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恩施土傢族苗族自治州旅遊投訴電話：恩施州旅遊投訴電話：0718—8222770
湖北省旅遊投訴電話：027—87124701
國傢旅遊投訴電話：010-65275315恩施土傢族苗族自治州最佳旅遊時間：恩施土傢族苗族自治州屬季風性山地氣候，夏無酷暑，鼕少嚴寒，霧多，雨量充沛。
由於地形復雜，海拔高差懸殊，恩施州平均海拔1000米左右，最高三千多米，最低六十多米，民間素有“低山稱𠔌、高山圍爐”、“十裏不同天，百裏不同俗”的諺語。氣溫隨海拔升高而遞減，海拔300-1800米地域的年平均氣溫在17.4-7.8℃之間，長庸群０?00米以下的地區超過18℃，1800米以上的高寒地區則低於7.8℃，垂直差異明顯，全年氣溫最低在1月，最高在7月。
需要註意的是，由於恩施州雨多、霧多，雨熱同期，所以在此地旅遊常會因為一連幾天的壞天氣而影響遊覽，所以前往恩施旅遊最好避開雨季，並事先多瞭解一下當地的天氣狀況。前往恩施旅遊的最佳季節是四、五月份。
恩施土傢族苗族自治州民俗節慶活動：女兒會是鄂西少數民族獨特的節日，每年舉辦一次，不同地方舉辦的日期也不同，有的是農歷五月初三，有的是七月十二，有的是八月十五。其中，石窯鄉每年農歷七月十二的"女兒會"從古至今一直保留了下來。
"女兒會"一般伴有鄉場，也就是土傢人的大集，各種風土人情集於一體。每當此時，姑娘們為了等待意中人的到來，便會在"女兒會"上擺攤出售各種土産，小夥兒們則假裝買東西，一旦看到中意的姑娘，小夥兒便上前問價購物，雙方開始討價還價，如果小夥兒也被姑娘看中了，價格就會越來越低，最後雙方就相約到鄉城附近的叢林中互表愛慕之情。如果小夥兒未被相中，價格則越來越高，他便會知趣地離開，再重新尋找自己的意中人。
土傢族主要聚居在恩施土傢族苗族自治州以及湖南湘西土傢族苗族自治州，此外在四川等地也有分佈，現有人口570多萬人，土傢族自稱“畢茲卡”，意思是“土生土長的人”。2000多年前，他們定居於今天的湘西、鄂西一帶，與當地的其他少數民族一起被稱為“武陵蠻”。宋以後，土傢族單獨被稱為“土丁”。建國後，正式定名為土傢族。土傢族語言屬漢藏語係藏緬語族，由於長期與漢族人雜居，他們很早就會使用漢族的語言和文字了。
土傢族人在服飾方面崇尚儉樸，以前，土傢人多用自織自染的土布做衣料。男子多穿黑色或藍色，女子衣服上則有“鹿子鬧蓮”、“喜鵲鬧梅”和“雙鳳朝陽”等喜氣的圖案。
鄂西土傢族以大米、包𠔌為主食，以小麥、紅薯、洋芋為副食，菜食多樣，蔬菜和雞鴨魚肉都很豐富，普遍喜好酸辣。
附：小知識
西蘭卡普——恩施的土傢族姑娘出嫁時，都必須帶上西蘭卡普作為陪嫁。這是土傢族一種織錦，在土傢族語裏，“西蘭”是鋪蓋的意思，“卡普”指花，所以“西蘭卡普”就是土傢族的花鋪蓋。土傢族女孩兒都是親手編織自己出嫁時要帶的西蘭卡普，她們在木頭織布機上先將布織好，再在上面挑花刺綉。西蘭卡普的圖案紋樣豐富，色彩鮮明，具有一定觀賞價值。
恩施土傢族苗族自治州城市地圖：恩施土傢族苗族自治州特別提醒：由於恩施州雨多、霧多，雨熱同期，所以在此地旅遊常會因為一連幾天的壞天氣而影響遊覽，所以前往恩施旅遊最好避開雨季，並事先多瞭解一下當地的天氣狀況。
恩施土傢族苗族自治州美食： 恩施由於其特殊的地理環境，所以當地餐飲既有蜀地麻辣特色又具瀟湘鹹辣風格。特別是當地頗具土傢族和苗族特色的風味小吃更是吸引了不少的遊人，比如有“格格”、合渣、臘肉、土豆幹等。
格格
這可不是“還珠格格”中的“格格”喲，此“格格”乃是用辣椒乍混和其他主料蒸出來的。在恩施街頭的小飯館門口你隨處可見，有許多極小的蒸籠在旺火上蒸，而這蒸籠裏的東西便是“格格”了。“格格”的品種有很多，有牛肉格格、羊肉格格、豬肉格格、肥腸格格等。
合渣
其實就是一個小火鍋，裏面放些豆渣、花生渣、肉末等底料，再加上豬肉、牛肉或者羊肉等原料以構成各種口味，一般每人花費7、8元就可以吃到一個合渣了，無論一鍋有幾人吃，都按照人頭收費。在吃合渣的同時還會配有幾小碟涼菜，比如花生米、涼菜、豆幹等，這些涼菜也都是隨合渣一起奉送的。
臘肉
臘肉是當地的特色之一，你可以在小攤或者小飯館裏品嚐到。當顧客挑選好臘肉後，店主或攤主就先把客人挑的肉放到煤爐上去燒，直燒的滋滋流油，然後扔到放了鹼的開水裏去泡着，再拿清潔球在肉的表面拼命擦，不一會兒，一塊皮黃肉鮮的臘肉就完工了。
恩施土傢族苗族自治州購物：百鶴玉工藝品
百鶴玉為距今4.36億年前形成生物化石，主要生物結構有海百合莖、珊瑚等古生物，礦物成份主要有方解石、石英、長石等。質量優於各種大理石，該化石紋理清晰、新穎、別緻，再現了淺海相生物的自然生態之美，是目前世界上罕見的新品種。百鶴玉工藝品高雅古樸，集科學美與藝術美於一體，曾金奬參加廣交會，1988年5月選送南斯拉夫國際博覽會，倍受國內外客商及用戶的歡迎和青睞。主要工藝品種有條石、方石、圓石、玉雕動物、玉鏡、玉器等。
西蘭卡普
為一種土傢族織錦。在土傢語裏，“西蘭”是“鋪蓋”的意思，“卡普”是“花”的意思。西蘭卡普就是土傢族人民的花鋪蓋，具有一定的工藝價值，尤為土傢族女兒喜愛，被稱為“土傢之花”。按照土傢族習俗，過去土傢姑娘出嫁時，必須在織布時挑花刺綉，製作圖案美麗的“西蘭卡普”。西蘭卡普的圖案特點是：紋樣豐富飽滿，色彩鮮明，或者取材於日常生活，或者取材於自然風光，斑駁陸離，栩栩如生，具有明顯的土傢族風格。
毛壩漆
為國産名牌生漆，汁濃，味香，色澤光亮，含水量少，燥性好，抓木力強，是傢具和工藝美術品的理想塗料，具有優良的防腐，抗酸鹼性能。用毛壩漆作塗料的漆器，工藝精湛，不變色，有光澤，美觀清潔。近年來清江油漆工藝美術廠用毛壩漆作塗料復製了許多戰國時期的出土文物，與原件十分相似，受到國內外旅遊者的高度稱贊，堪稱藝術珍品。
利川黃連
恩施藥材豐富，主要有利川黃連、窯歸、板黨、當歸、天麻、貝母、田七等，利川黃連最為著名。黃連性寒、味苦，具有瀉炎解毒、清熱燥濕的功能，主治高熱煩躁、胸悶嘔吐、泄瀉痢疾。利川市春遲夏涼，秋早鼕寒，垣充沛，日照較少，為黃連生長提供了得天獨厚的自然條件。利川市栽培黃連已有300多年的歷史，是全國黃連的重要産地。
宜紅茶
也叫“宜紅功夫茶”。這裏生産的宜紅茶遠在明代就以“皇后茶”著稱於英國，17世紀，宜紅茶即遠銷俄國、英國等地。宜紅茶條索緊結秀麗，色澤烏潤調和，香氣純正持久，滋味濃厚醇和，是紅茶中的佳品。
富硒茶
恩施州具有豐富的硒資源，硒元素對人體有利，含硒元素的茶不僅口感好，具有很好的飲用價值，而且可治療、防治多種疾病，延年益壽，具有一定的醫用價值。
葛仙米
産於鶴峰，又名“珍珠菜，具有食用和藥用雙重價值。外形為墨緑色小顆粒，含有豐富的蛋白質、藻類澱粉和人體必須的7種氨基酸。
除這些購物品外，恩施自治州還有新型蠟燭繁殖産品、寶石花筷等民族工藝品和巴東柿子等特産。
恩施土傢族苗族自治州交通：航空
恩施航班以省內為主，通武漢和宜昌，省外衹通往重慶，機型都是"運七"。
恩施許傢坪機場離市區不遠，從市中心坐出租車前往不到10元。
飛往省會武漢的航班每天有兩班，時間為08:40和15:30，票價530元，需時1小時20分鐘。
每周一、四的13:40有航班飛往宜昌，票價300元，需時40分鐘。
每周一、四的10:00有航班飛往重慶，票價420元，需時1小時。
機票代理點有位於恩施市區航空路43號的民航大酒店以及位於市區舞陽大街4號清江賓館前棟二樓的清江旅行社。
公路
恩施自治州地處我國承東啓西的結合部，全州通車里程8155公裏，共有兩條國道、11條省道，多跨越大山，道路險峻。
恩施客運站位於舞陽大街西首清江姊妹橋處，有發往武漢、宜昌、襄樊、荊州，以及州內各縣和外省如重慶、廣州、溫州的班次。另外，位於舞陽大街4號的清江賓館服務站也有發往州內各縣的長途車。
恩施至武漢、宜昌每天有多班。至武漢的普通臥鋪車票價100元，空調臥鋪再加50元，全程耗時18小時；至宜昌的普通臥鋪60元，耗時12小時。至州內各縣的汽車流水發車，基本上坐滿就開了。
除了普通汽車外，恩施客運站還有發往宜昌的小轎車，車型是富康，耗時衹需6小時，包車價格580元，散客票價145元/人，坐滿四人發車，人數如果不夠則缺省的票額由坐車的人分攤。
市內交通
恩施的出租車很便宜，起步價纔3元，2公裏後每公裏加收1元，車型大多是奧拓和夏利。
另外在當地被稱做“麻木”（一種機動小三輪車）的小車滿街都是，衹要是在城區範圍之內，一律收費2元。
恩施土傢族苗族自治州住宿： 恩施市區較小，但各種中低檔次的賓館、招待所比較多，住宿比較方便。推薦遊客入住清江賓館舊樓，門口的停車場就是客運站，出行和打聽消息都比較方便。
清江賓館舊樓位於恩施市舞陽大街四號，二人標準間70元，單人標準間60元。
位於恩施市東風大道上的清江賓館新樓屬於三星級，各項設施較好，二人標準間180元。
另外，恩施還有許多小旅館和招待所，幹淨整潔，有電視看，可以洗熱水澡，每床15元左右。
恩施土傢族苗族自治州娛樂：在當地可以看一下恩施土傢風情表演。這種表演以土傢四道菜為主綫，穿插土傢山歌和舞蹈，整場表演時間約60分鐘。土傢四道菜是白鶴菜、泡兒菜、油菜湯和舔酒菜，其醇厚的民族韻味令人着迷。其間的山歌獨唱、對唱和小合唱字正腔圓；耍耍兒、蓮響兒、擺手舞等亦展示出濃郁的土傢民情。
區號：0718
郵編：445000
位置：恩施州地處四川盆地與江漢平原間，屬雲貴高原的東延部分，全境絶大部分是山地，平均海拔在1000米以上。
區劃：下轄恩施和利川兩市及鶴峰、建始、巴東、鹹豐、來鳳、宣恩六縣。
由北部大巴山脈的南緣分支----巫山山脈，東南部和中部屬苗嶺分支----武陵山脈，西部大婁山山脈的北延部分----齊躍山脈等三大主要山脈組成的山地。全州地勢是三山鼎立，呈現北部，西北部和東南部高，逐漸嚮中、南傾斜而相對低下的狀態。其地貌基本特徵是：階梯狀地貌發育。
由於受新構造運動間歇活動的影響，大面積隆起成山，局部斷陷，沉積形成多級夷面與山間河𠔌斷陷盆地。境內除東北部有海拔3000米以上小面積山地外，五級面積不等的夷平面，並存在一至二級河𠔌階地。呈現明顯層狀地貌。岩溶地貌發育，山間𠔌地星羅棋布。全州碳酸????岩類（石灰岩、白雲岩），裸露的碳酸????岩受本州溫暖多雨氣候的影響，岩溶地貌發育、石芽、溶洞、漏鬥、育𠔌、伏流比比皆是。
州域固定形成於民國25年（1936年）。始於春秋為巴子國地；唐屬歸州巴東縣、施州清江縣、建始縣；宋屬歸州巴東縣、施州清江縣、建始縣及辰州、富州、高州、定州；元屬歸州巴東縣、施州建始縣、南部少數民族地區實行土司制度；明屬夔州建始縣，歸州巴東縣、施州衛軍民指揮使司；雍正十三年改土司歸流、置施南府，轄恩、宣、來、鹹、利五縣；民國17年至24年，州境部分地區先後屬於巴歸興，湘鄂邊和湘鄂川黔蘇區，並建立了蘇埃政權組織；1949年11月6日恩施縣城解放，建立湖北省恩施行政區、轄8縣：即恩施縣、利川縣、建始縣、巴東縣、宣恩縣、來鳳縣、鹹豐縣、鶴峰縣；1983年8月19日，國務院批準撤銷恩施地區行政公署，成立鄂西土傢族苗族自治州；1993年4月鄂西土傢族苗族自治州正式更名為恩施土傢族苗族自治州，轄六縣二市一開發區。
恩施全稱恩施土傢族苗族自治州，位於湖北省的西南端，是中國最年輕的自治州。這裏生活着土傢族、苗族、漢族、侗族等27個民族。由於被崇山峻嶺所包圍，恩施州美麗的自然景色和獨特的民俗風情得以保存完好。
恩施的美就在於自然景觀和民族風情，旅遊者不必拘泥於綫路，可以興之所至地遊玩，這樣往往能隨時發現好風景。
恩施州風景以如詩如畫的山水風光和光怪陸離的奇洞異穴為主，主要景點有清江、騰竜洞、魚木寨、大水井宗祠、星鬥山原始森林、土司王城、土傢擺手堂、梭步埡石林等。除此以外，土傢族的吊腳樓、侗鄉的風雨橋、七月的女兒會、耕耘時的薅草鑼鼓、葬禮時跳的撒爾荷、吉慶時跳的擺手舞，都展示着絢麗多彩的恩施風情。
全州森林茂密、植被良好，是華中森林寶庫之一，享有"天然植物園"美稱。森林覆蓋率75%，林材蓄積量3000萬立方米左右。原始孑遺樹種和珍稀樹木舉世聞名，水杉、銀杏、珙桐、鵝掌秋、香果樹、楠木等歷來為土傢山寨特産，被列為朝貢珍品。金錢鬆、穗花鬆等珍貴樹木，具有觀賞價值外，又屬古老孑遺植物，被譽為世界"活化石"。其木材結構的理直，為上等用材。州域森林資源尤為豐富，共有樹種171科，645屬，1264種。其中喬大木60科，114屬，249種；灌木32科，89屬，228種，約占全國樹種的七分之一。經濟價值較高的有300餘種。屬國傢重點保護的珍稀樹種有水彬、珙桐、禿彬、巴東木蓮、鐘萼木，光葉珙桐、連香樹、香果樹、杜仲銀杏等40餘種。 |
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位於中國湖北省西南部，西面和北面鄰接重慶市，南鄰湖南省。轄恩施、利川二市和巴東、來鳳、鹹豐、建始、鶴峰、宣恩六縣。自治州首府為恩施市。面積2.4萬平方千米。截止2007年末，人口約391萬，其中漢族約占45%，土傢族約占46%，苗族約占6.5%。春秋巴國地。1949年設恩施專區。1970年設恩施地區。1983年置鄂西土傢族苗族自治州。1993年4月改現名。屬鄂西南山地，有山原之稱。
礦藏主要有鐵、磷、煤、金、硒等。多深切峽𠔌、溶蝕窪地等。水力資源豐富。普通農作物有：玉米、稻、小麥、薯類等，經濟作物有：茶葉、種植藥材。為湖北省主要林區，有多種珍貴動植物，利川為水杉之鄉。土特産和藥材資源有板橋黨參、壩漆、雞爪黃連、石窯當歸等。交通已形成以恩施為中心的全州公路網。有紡織、煤炭、機械、製藥、皮革等工業。名勝古跡有來鳳仙佛寺、長江三峽、騰竜洞、黃金洞等。
恩施恩施市
中文名稱 中華人民共和國 湖北省 恩施市
英文名稱
En Shi City, Hubei Province, People's Republic of China
【位置面積】 恩施市位於湖北省西南部。為恩施土傢族苗族自治州首府。面積3967平方千米。
【人口民族】 2007年底，全市人口79萬。
【地形氣候】 由北部大巴山脈的南緣分支----巫山山脈，東南部和中部屬苗嶺分支----武陵山脈，西部大婁山山脈的北延部分----齊躍山脈等三大主要山脈組成的山地。全州地勢是三山鼎立，呈現北部，西北部和東南部高，逐漸嚮中、南傾斜而相對低下的狀態。其地貌基本特徵是：階梯狀地貌發育。由於受新構造運動間歇活動的影響，大面積隆起成山，局部斷陷，沉積形成多級夷面與山間河𠔌斷陷盆地。境內除東北部有海拔3000米以上小面積山地外，普遍展示着海拔2000----1700米，1500----1300米，1200----1000米，900----800米，700----500米等五級面積不等的夷平面，並存在一至二級河𠔌階地。呈現明顯層狀地貌。岩溶地貌發育，山間𠔌地星羅棋布。全州碳酸????岩類（石灰岩、白雲岩）面積占總面積54.4%，裸露的碳酸????岩受本州溫暖多雨氣候的影響，岩溶地貌發育、石芽、溶洞、漏鬥、育𠔌、伏流比比皆是。
【駐地郵編】 市人民政府駐小渡船街道。郵編：445000。行政區劃代碼：432400。區號：0718。拼音：Enshi Shi。
位於中國湖北省西南部，清江上遊，西北鄰重慶市。恩施土傢族苗族自治州首府。面積3967平方千米，人口約78萬，以漢族為主，漢巫縣地，三國時吳置沙渠縣，元為施州，明洪武十四年（1381）置施州衛，清雍正六年(1728)改衛置恩施縣，1982年劃縣城關鎮及近郊置恩施市，1983年恩施縣並入，恩施市境內為鄂西南山地。主要有煤 、鐵、硫、水晶石等礦産，農業主産有玉米、水稻、紅薯、小麥等，經濟作物以桐、茶、漆、麻著名，恩施黑豬為優良品種。珍貴樹種有穗花杉、珙桐、水杉等，産黨參、當歸、天麻等100多種藥材。有機械、採煤、電力等工業。土特産品有玉露茶、板橋黨參、石窯當歸、紫油厚樸、香菌、中華獼猴桃等，是歷史古城，抗日戰爭時期湖北省政府曾遷此，名勝古跡有連珠塔、文昌祠、柳州城遺址等。
恩施市地處湖北省西南腹地，位於長江之南清江中遊，是鑲嵌在鄂西南山中的一顆璀璨明珠，因擁有舉世罕見的硒資源而被譽為“世界硒都”。恩施市入選中國世界紀錄協會世界硒礦第一市候選世界紀錄。全市國土面積3967平方公裏，轄10個鄉、3個鎮、3個街道辦事處和172個行政村、34個居委會。總人口78萬，其中土傢族、苗族、侗族等少數民族占38%。1998年被列為國傢對外開放城市，是湖北省九大歷史文化名城之一，現為恩施土傢族、苗族自治州首府所在地。
恩施市是一片神奇的土地。全市藴藏着舉世罕見的硒資源，富硒碳質頁岩出露面積約850平方公裏，儲量高達25億噸，最高含硒超過8000毫剋/千克。受富硒岩層影響形成的大片富硒區域內，糧食、油料、中草藥、飼草飼料、畜禽産品及礦泉水中，硒含量為世界之最。這為世界上70%以上缺硒區的人們帶了福音，也為硒産品和硒礦床的開發利用提供了廣阔的前景。恩施市是一片富饒的土地。有香獐、猴面鷹、紅腹錦雞等省級以上保護動物40多種。有各種藥用植物2000多種，享有“天然植物園”、“華中藥庫”美稱，其中板黨、窯歸、紫油厚樸等名貴中藥材為世界獨有。這裏是“鄂西林海”、“天然氧吧”，全市森林覆蓋率達65%，人均林地面積近5畝。境內河流縱橫，水能資源富集，可開發裝機容量在63萬千瓦以上，目前僅利用13%，開發潛力巨大。域內喀斯特地形地貌發育完善，加之30餘萬土、苗、侗等少數民族兒女所傳承的民風民俗，使恩施旅遊獨具特色且已成為環長江三峽、張傢界大旅遊區的重要組成部分。“清江漂流”被譽為“神州第一漂”；“梭布埡石林”已成為省級重點旅遊景點；土傢“女兒會”被稱為“東方情人節”；“撒爾嗬”、“儺戲”等被學術界視為民族文化奇珍。恩施市被聯合國評為全球最適合人類居住的地區之一。
恩施市城區
恩施市是一片充滿希望的土地。全市民用工業如化工、輕工、機械、建材、能源、煙草、紡織、藥品等已初具規模，尤其是富硒食品産業方興未艾，富硒小麥草片、富硒甜玉米爽、富硒魔芋精粉等多種産品遠銷歐美日等國和港澳臺地區。全市交通便利，“318”、“209”國道在境內交匯，國道、省道與鄉村公路縱橫交錯，總長達3000多公裏。正在建設中的宜萬鐵路和滬蓉西高速公路縱貫恩施全境。擴建後的許傢坪機場，可起降波音737客機，已開通北京、廣州、上海、海口、武漢、重慶、宜昌等航綫，福州等航綫即將投入營運。清江流域梯級開發將使萬噸級船舶駛進山城。程控電話、光纜通信、移動電話、國際互聯網等從更廣阔的空間為恩施市的建設和發展構建起名符其實的立體“緑色通道”。滬蓉西高速經過恩施。
恩施市是一片機遇垂青的土地。這裏是少數民族聚居區，享有充分的民族自治權，這裏已被整體納入國傢西部大開發範疇。隨着國傢新一輪扶貧攻堅和對少數民族地區扶持力度的加大，隨着國傢西部大開發戰略的實施和大批國傢級項目的開工建設，恩施市一定會煥發出和諧昌盛的嶄新面貌！ |
地理特徵 Geographical Features |
 恩施土家族苗族自治州 地理特征 |
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恩施屬亞熱帶季風溫潤性氣候。總的特點是：鼕少嚴寒，夏無酷暑，霧多寡照，終年濕潤，降水充沛，雨熱同期。但因地形錯綜復雜，地勢高低懸殊，又呈現出極其明顯的氣候垂直地域差異。
熱量、溫度隨地勢升高而下降，年平均氣溫，低山16.3℃，二高山13.4℃，高山7.8℃；年降水量，東南部1100—1300毫米，西北部1000－1900毫米，中部1400－1600毫米；年平均日照，低山1300小時，二高山1200－1350小時，高山1000—1350小時；無霜期，低山238—348天，二高山237—264天，高山170—233天；相對濕度，低山82％，二高山85％，高山82％。 |
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"恩施自治州岩石、土壤、動植物硒富集均達到世界之最"，為世界70%以上缺硒地區的人類帶來了福音。硒産品和硒礦床的開發利用前景廣阔。不僅如此，藴藏在地下的礦藏豐富，已探明儲有各類礦産資源70餘種，礦産地314處。鐵礦10億噸、煤礦2億噸、硫鐵礦、碳石、耐火粘土、天然氣、石煤等居全省第一。磷礦14億噸，鶴峰走馬磷礦是全國四大磷礦之一。還大量儲藏的白鶴玉、菊花石、墨玉等生物化石，優質大理石，生物礁等稀有資源。
目前，州內重點開發物種。是以市場需求的硒品種類。
1、1991年硒資源綜合開發富硒植物蛋白係列産品、保健産品、富硒茶、硒礦泉水，富硒煙。
2、特種食品資源：蒓菜、薇菜、蕨菜，雲豆、摩芋、葛仙米、鳳薑、茗合、山藥等稀有品種，斐聲海內外。
3、州境內的恩施市、建始縣、宣恩縣等地均藴藏着豐富的硒礦泉水資源。泉水含硒量0.014-0.02myt，並含有鍶、鋅、鈣、鎂、鍺等十幾種有益元素。這些世界罕見的獨立硒礦床，其含量最大值85PPM,名列世界之首. |
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土地資源
全州土地總面積240.61萬公頃，按全國土地利用類型統一分類，為11個一級類，49個二級類。根據2002年土地普查資料，全州實有耕地面積262.11千公頃，林地面積1407.23千公頃，未利用地439.89千公頃，水域面積32.7千公頃.人均耕地面積1.03畝。
水資源
全州水能藴藏量豐富，開發利用潛力大，共有大小河流60多條，總流域面積21801平方公裏。水資源總量為299.8億立方米，水能資源理論藴藏這509萬千瓦，可開發量349.1萬千瓦，占全省的10.6%，本州岩溶發育強烈，暗河伏流多，地下水儲量豐富，類型為裂隙岩溶水儲量64億立方米，占全州水資源總量的21.4%。
著名的水利樞紐：水布埡水利樞紐、大竜潭水利樞紐
礦産資源
州境內礦産門類較多，儲量豐富。全州已探明礦産60種，産地36.6年，分別占全國和全省礦種的40%。其中具有D級儲量以上的礦産16種，産地100處，分別占全國、全省D級儲量礦種的11.76%和20.78%。尤其是鐵、煤、石煤、天然氣、磷、黃鐵第一位。鐵礦保有儲量10億噸，硫鐵礦保有儲量5152萬噸，煤炭保有儲量1.77億噸。石煤保有儲量326億噸，天然氣保有儲量110億立方米，磷礦保有儲量11.78億噸。硒資源極為豐富，分佈廣、含量高，居世界之首。礦産資源相對集中在6個區域，地域組合好，礦區附近均有煤或水能資源，為礦産資源的開發利用提供了極大的便利。
森林資源
州域森林資源尤為豐富，共有樹種171科，645屬，1264種。其中喬大木60科，114屬，249種；灌木32科，89屬，228種，約占全國樹種的七分之一。經濟價值較高的有300餘種。屬國傢重點保護的珍稀樹種有水彬、珙桐、禿彬、巴東木蓮、鐘萼木，光葉珙桐、連香樹、香果樹、杜仲銀杏等40餘種，約占全省列入國傢重點保護樹種的90%。宜林面積廣阔，共有宜林面積150.25萬公頃，約占全州總面積的61.99%。全州有林地面積106.31萬公頃，森林覆蓋率為48.4%。
旅遊資源
州域自然風光無限，特別是以“雄、奇、秀、幽、險”著稱於世。恩施主要旅遊景點：巴東神農溪 騰竜洞 清江闖灘 魚木寨 大水井建築群 星鬥山 恩施大峽𠔌 水布埡 梭布埡石林 ,鹹豐坪壩營原始森林公園 |
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| 全州總戶數111.99萬戶，總人口381.79萬人，其中男性人口199.52萬人，女性人口182.27萬人，性別比為109.46；2003年內出生人口3.39萬人，出生率8.80‰，死亡人口1.95萬人，死亡率5.06‰，人口自然增長率3.74‰。 |
行政區劃 Administrative Division |
恩施市
中國硒都----恩施市。地處湖北省西南部，清江中上遊，居省九大歷史文化名城之一。是恩施州首府城市，國土面積3976平方公裏，轄16個鄉、鎮、街道辦事處，總人口77萬，以土傢、苗、侗族為主的少數民族占38.49%。經過半個多世紀卓越奮鬥，現已譜寫了建國以來發展歷史上輝煌的一頁。
農業經濟逐步嚮産業化發展，由傳統農業嚮科技農業，效益農業轉化，初步形成“一鄉一品”；工商業在改革中前進，逐步形成門類齊全，突出特色，外嚮度高的工商企業體係；經濟發展環境進一步優化，經過基礎設施建設，城市塊頭增大了、亮麗了、美極了，中等規模城市骨架基本形成；加大招商引資力度，立足本地優勢資源，優勢産業、優勢産品，大力推進産業招商，項目招商，以商招商，委托招商，業主招商，網上招商的新格局。
利川市
素有銀利川之稱的利川市，雄居湖北“西大門”，東連恩施、鹹豐，西接萬州、黔江，省際邊界長350余公裏，國土面積4612平方公裏，總人口83萬，其中土傢族、苗族等少數民族占46%，以恩施州內面積最大，人口最多而著稱的縣級市。
利川市不僅是世界優秀民歌《竜船調》的故鄉，而且是巴楚文化交匯之地。在這片山清水秀的神奇熱土上，濤濤清江從這裏奔瀉而出，它潤育380萬土苗兒女，積澱了源遠流長、情深厚重的古樸民風。彙聚成為旅遊文化資源富集區，是恩施州旅遊資源最為豐厚的縣級市。隨着改革開放的不斷推進，民營經濟、工業化、産業化，城鎮化進程迅速發展。
建始縣
馳名荊楚的金建始，位於鄂西南山區北部，東連巴東，西接恩施市，南鄰鶴峰，北與重慶相接，版圖面積2659平方公裏。全縣51萬各族兒女在縣委縣政府的領導下搶抓西部大開發機遇，在州內獨闢溪徑，狠抓“三網”建設實施了大手筆，取得了顯著成效，使城鄉面貌發生可喜變化，有力推動了新一輪扶貧開發和小康建設，加快了縣域經濟“一主三化”進程，使名符其實的金建始在具有經濟實力的基礎上再躍新臺階。
巴東縣
駐守北大門、長江中上遊之濱的嶄新城市----巴東縣，居恩施州首府東北部，東連興山、秭歸、長陽，南鄰五峰、鶴峰，西接建始縣，北靠神農架。總面積3219平方公裏，人口48.5萬。高峽出平湖，移民大遷建，城市大發展，服務大三峽，建設新巴東，這是巴東人民為國傢重點工程作出的巨大犧牲和奉獻，同時，也塑造了巴東城市嶄新形象，一座廣阔靚麗的新城市矗立在長江岸邊。城市基礎設施建設逐步配套。以文化旅遊城、土傢風情城、建築博覽城、港口貿易城特色展示在世人面前。
宣恩縣
名揚華夏“四大名腿”之一的産地----宣恩縣，位於鄂西南邊垂，國土面積2740平方公裏，轄6鄉3鎮，人口34萬，其中土傢族苗族、侗族為主的少數民族占66.4%。
宣恩不僅著稱於世的旅遊資源十分豐富，境內有貢水河、酉水河，七姊妹山等三大風景區。而且濃郁的民族風情與優美的歷史傳說相伴，神奇的自然景觀與雄偉的人文景觀相稱，早在1980年全國火腿評比會在杭州召開，一舉奪冠的宣恩火腿與浙江金華火腿，雲南宣威火腿，江蘇如臯火腿一並揚名中國，稱其為“四大明腿”。
鹹豐縣
獨與皇帝帝號齊名之稱的鹹豐縣，是革命老根據地，賀竜、任弼時、關嚮應、蕭剋、王震、項英等174位將帥在湘鄂西革命根據地留下了不朽戰績。國土面積2550平方公裏，總人口36.48萬人，以土傢族、苗族為主的17個少數民族占總人口的84.95%。
改革開發以來，縣委縣政府率領全縣各族人民，大力弘揚團结拼搏，自強自立，開拓進取，敢為人先的鹹豐精神，緊緊抓住國傢西部大開發，新一輪扶貧開發及國傢對民族地區特別扶持的重大機遇，把發展作為第一要務，突出經濟建設為中心，加快縣域經濟戰略性調整步伐，經濟建設和社會事業快速健康發展。
鹹豐城市面貌日新月異，集邊區貿易城，文化旅遊城，土苗風情城，生態園林城於一體的“楚天明星城”已初具雛形。
來鳳縣
以鳳凰飛來而冠名的來鳳縣，地處武陵山腹地，居湖北省西南邊垂。南接湘西，西鄰渝東。國土面積1339平方公裏，總人口30.7萬人，有土傢族、苗族等少數民族16個，占總人口59%。
勤勞勇敢的來鳳人民鑄就了經濟發展史上輝煌的一頁，面對新世紀、新機遇，來鳳人民又着手描繪最新最美的藍圖。
來鳳縣委縣政府率領全縣人民以“科教興縣”戰略，大力提高全民素質，實現經濟持續發展。全縣在努力發展國民基礎教育，大力開展職業技術教育，普及九年製義務教育，培養大量的適用人才和後備軍力量，成其為全州的一面旗幟。
鶴峰縣
“白鶴繞峰嶺，青山伴鶴舞”而顯名的鶴峰縣，地處湖北西南邊陲，東連荊楚，西眺巴蜀，北望三峽，南鄰張傢界，版圖面積2892平方公裏，全縣人口21.59萬人，各少數民族人口占71.06%。
抗英民族英雄陳連升的故鄉----鶴峰，歷史悠久，人傑地靈，民族文化源遠流長。紅色老區，曾經3000多鶴峰兒女的鮮血染紅了這片神奇土地，土地革命時期，是湘鄂西蘇區湘鄂邊革命根據地中心，賀竜元帥的第二故鄉。
改革開放以來，鶴峰人民不斷更新觀念，銳意進取，依托山水資源，發展特色經濟，逐步摸索出了一條民營化、知識化，外嚮型的民族特色經濟發展之路。鶴峰人民有信心通過10年左右艱苦努力，成其為恩施州的茶葉大縣、水電大縣、藥化大縣，創匯農業大縣，生態農業大縣，磷化大縣，躋身全省山區經濟強縣之列。 |
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煙葉是支柱産業之一，也是財政增收的重要經濟來源。煙葉為恩施州的經濟和社會發展發揮了重要作用。
全州煙葉種植面積穩定在40千公頃左右，收購量75000噸以上，占湖北省年均煙葉收購量的50%以上，農民直接經濟收入達到3.77億元，實現煙葉特産稅8356萬元。
為適應市場發展需求，恩施州在煙葉生産上以提高質量為核心，以市場為導嚮，在科技興煙"三個轉移"上狠下功夫，實現了品種良種化、種植規範化、生産佈局區域化。
目前，合理佈局，烤煙重點鄉64個，白肋煙重點鄉30個。其中1萬畝以上科技示範鄉23個。500畝以上科技示範鄉35個，1000畝以上科技示範村75個，100畝以上科技示範組794個，5畝以上科技示範戶23540戶。
恩施州生産的烤煙與"雲煙"媲美，白肋煙質量居國內之首。産品遠銷歐洲、非洲，東南亞等20多個國傢和地區，現成為國傢四大煙葉生産基礎之一。
目前，恩施州與世界最大煙草集團菲英公司、BAT公司及國內上海煙草集團合作辦基地，在科技上聯合攻關，技術上相互合作，進一步鞏固煙葉基地，提高煙葉質量發揮了重要作用。
煙草工作，當務之急是加快捲煙工業結構調整和技術改造，適應全國捲煙工業集團化發展的形勢，抓好利川捲煙廠40萬標箱擴建改革，把利川捲煙廠培植成全州捲煙工業竜頭，實行資産重組、走集團（公司）化發展之路。 |
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| 藥用植物資源更為豐富，品種多達2080餘種，"雞爪黃連"産量居全國前列，"板黨"質地優良，供出口。"紫油厚樸"，乃國傢珍品。黨參、當歸、黃連、天麻、貝母、杜仲、厚樸、黃柏、丹皮、半夏、銀花、百合、舌草等藥材種類《本草綱目》所載還多，其品名數量，成交額在全省獨占鰲頭。特別是中國板黨、湖北貝母、雞爪黃連、紫油厚樸、窯歸、天麻、丹皮、首烏、竹節參、江邊一碗水，頭頂一顆珠等數十種名貴中藥材，量大質優，國內外久負盛名。 |
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全州現有本科全日製大學和公立高等職業技術學院各一所：
湖北民族學院（http://www.hbmy.edu.cn/）
恩施職業技術學院（http://www.eszy.edu.cn/）
現還各市縣普通高中數目在2~4所，基本上各個高中都缺少老師，高中各個班級人數衆多，相對湖北省其他縣市教育資源比較匱乏。
小學、初中基礎教育還在建設和改革中！
目前恩施市初中有：舞陽中學、小渡船民族中學、書院中學、清江外國語學院等。 |
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- : enshitujiazumiaozuzizhi Township
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| 恩施土傢族苗族, 恩施, 恩施州 |
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