麻将病
现在越来越多的人已经患了或可能患上此病，原因是他们玩麻将成瘾，夜以继日搬“砖头”，砌“围城”。打麻将尽管是一种智慧与趣味相结合的娱乐活动，倘若入迷成瘾，则会适得其反，危害身心。常见的症状如下：
一是超负荷运转，身体疲劳不堪：这是由于打麻将可使人上瘾，尤其是带赌博性质的，更有刺激性。赢时兴奋不已，以致心动过速，输时垂头丧气郁郁寡欢，又拼命想翻本，于是夜以继日，靠烟酒提神，为输赢而苦战、激动，身体无疑会受不了。这样很容易导致高血压病人发生脑中风，冠心病人发生心肌梗塞而猝死。
二是腰肌劳损：搓麻将一坐半天是常有的事，由于长时间练“坐功”，致使腰背挺直，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，日久就会出现腰背疼痛僵硬，影响下肢血液循环，从而出现两腿麻木和肌肉萎缩，尤其是膀胱和肛门部位，形成重压，长时间不活动，血液循环就会出现停滞，形成充血乃至发炎。不少人搓到兴致极高时，甚至大小便告急也得强行憋着，其后果可能导致代谢废物中毒。
三是饮食不规律：整天沉湎于搓麻将，扰乱了饮食起居规律，使肠胃蠕动减弱，消化液分泌减少，于是出现食欲不振、恶心呕吐、胸闷腹胀、大便秘结等症。此外，还有些人手摸的是牌，心想的是赢，一旦输了，盘算的是如何扳回来，至于肠胃神经传出的饥饿信息早被大脑的高度兴奋所淹没；而一旦感觉饿时，再猛吃一顿，同样有损于健康。
四是病毒细菌易感染：据检测，一只麻将牌上可沾染800多万个致病微生物，其中有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌、结核杆菌和各种病毒，搓麻将时用手摸牌，手上沾染了很多细菌，如果再用手和嘴接触，极易感染上肝炎、肠炎、痢疾、肺结核等传染病。
五是影响工作和学习：这是由于打麻将成瘾后，会经常通宵达旦，这样易使大脑皮质长时间处于高度兴奋之中，造成植物神经功能紊乱，出现头晕目眩、精神疲乏、记忆力下降，这样就会严重影响第二天的工作和学习；若是以赌博盈利为目的，危害会更大，它不仅造成人际关系紧张，助长个人私欲，而且有可能走上犯罪的道路。
由上可知，玩麻将必须适可而止，否则就会适得其反，给家庭带来阴影，给社会带来不安，对人的健康造成极大的危害。
而对于常玩麻将的人，必须加强养生保健，方法如下：
一是加强精神保健：原因是不少玩麻将的人是为了赚钱，故打麻将者的精神一直处于异常紧张的状态中，祖国医学认为“精神内守，病安从来”，而玩麻将者，常常是大大耗损了脑力、精力，“人身三宝，精气神”，神既耗失，又怎能长寿呢?故常打麻将者，在不打麻将时，宜闭目养精使大脑处于一种安静、休闲的状态。既然是为了玩麻将，为了娱乐，就不要把输赢看的太重，最好不赌钱，以免提心吊胆，全身高度紧张，人老长期处于应激状态，最易患心身疾病。
二是注意吃好：好常吃一些健脑补脑的食物和药物。
脑组织是由脂质、糖尿白、钙、磷等物质构成，大脑在活动时还需要多种物质参与代谢。因此脑力劳动者除每日摄取必要热量外，必须补充某些特殊营养物质，如此才能保证大脑正常工作。
(一)健脑营养素
钙和磷：是神经细胞不可缺少的元素，缺少时将发生神经过敏、失眠、焦躁和痉挛症。镁：是保持良好记忆所必需的元素。含上述元素的食物有：坚果仁、奶、蛋、鲜鱼、动物内脏及海产品。
(二)健脑药物
脑力劳动者在繁忙的工作之余，宜常服健脑药物。如人参制剂对健忘、头晕、神经衰弱症等有神奇疗效，还可用于纠正用脑过度产生的低血压、低血糖、心肌营养不良、心绞痛等病症；对于老年人可防治反应迟钝、记忆力减退的老年痴呆症。人参具有益气通脉、开心益智、还精补脑之功，但高血压者不宜服用。此外健脑方亦有效：胡桃仁1000g，龙眼肉500g，蜂蜜2000g，三味捣碎，拌匀密封保存，每次服50g，每日两次。 |
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