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翻子拳是中華武術寶庫中的一個歷史悠久的優秀拳種，在明代名“八閃翻”，後俗稱“翻子拳”，“翻子”。
明代愛國將軍戚繼光著的《紀效新書。拳經捷要》篇中說：“古今拳學，宋太祖有三十二勢長拳，又有。。。。，八閃翻。。。此亦善之善者也。”又說有的拳術則“有上而無下，有下而無上。。。取勝於人，此不過偏於一隅”。
八閃翻和後繁衍出各翻子流派，就無“有上而無下，有下而無上”的弊病，而均采用“上而翻下，下而翻上，首尾相顧，前後兼施”的翻轉技法和“前、後、左、右、上、下、中、雙”的八種閃翻技法。
翻子拳稱作“八閃翻”的拳名，就是它有“八個”“閃”“翻”的技法特點而定名
的。
鷹爪翻子拳是八閃翻繁衍出的一個流派，它以翻子拳的八個閃翻技法為基礎，吸收少林拳術“嶽氏散手”的擒拿技法和鷹爪功法的刁抓擒拿的手型、手法，融合發展成為一個有“鷹爪”手型特點的翻子新拳種。
翻子拳，河北流行較廣泛開展，京南保定地區更為盛行。安新縣李樹園李耕耘、雄縣國隱東、董憲周、劉士俊都是清代晚期的翻子名傢，名揚京城，威震京南。 |
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鷹爪翻子拳是中華武術優秀名拳“八閃翻”繁衍出的新拳種，是我國著名的國術大師鷹爪王陳子正先生（河北省 雄縣李林莊村人）經過三十年悉心研究、充實、體驗，而逐步完善發展成名震拳壇的卓越拳術。
此拳術具有翻子拳的“閃翻”、少林拳的快捷、剛健和鷹爪 功法的刁抓擒拿三者融為一體的特點，其健身作用顯著，技擊性突出，實用性強，歷受武術界稱道。 |
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爪翻子拳（行拳十二路）
動作名稱
第一路：五郎捶
起勢引
（1） 馬步抱肘 （2）順步衝拳 （3）拗步衝拳 （4）虛步翻拳
正套：
（1）上步崩拳 （2）撤步抓打 （3）弓步抓打 （4）拗弓步摔腕抓打
（5）弓步夾肘一字分打 （6）弓步夾肘一字分打 （7）上跳挑打 （8）馬步滾力砸拳
（9）拗弓步斥腕抓打 （10）弓步抓打 （11）縮步元寶勢 （12）弓步扣打
（13）上步雙擒 （14）拗步扣打 （15）弓步衝拳 （16）轉身弓步擊掌
（17）僕步雙擒 （18）進步摔腕抓打 （19）轉身蓋打 （20）單鞭勢 收勢
第二路：坐盤腿
起勢引子：同一路的四個勢子，以下各路皆有
正套：
（1）順步衝拳 （2）拗步衝拳 （3）古樹盤根 （4）順步衝拳
（5）拗步衝拳 （6）古樹盤根 （7）雙衝撞 （8）古樹盤根
（9）歇步雙擒 （10）顛步雙切 （11）偷步切掌 （12）轉身分打
（13）撩襠拳 （14）擊面掌 （15）刁手左衝拳 （16）刁手右衝拳
（17）轉身蓋打 （18）單鞭勢 收勢
第三路：連環腿
起勢引子：同一路的四個勢
正套：
（1）跺子腿 （2）撩陰腿 （3）馬步雙擒 （4）疾步雙擒
（5）翻拳彈踢 （6）轉身虛步撩陰 （7）轉身馬步雙刁 （8）拗步衝拳
（9）刁手衝拳 （10）轉身蓋的 （11）單鞭勢 收勢
第四路：撤打踢腿
起勢引子：同一路的四個勢
正套：
（1）左弓步摔拳 （2）踢中腿 （3）右弓步摔拳 （4）踢中腿
（5）推攔拳 （6）上跳十字手 （7）雙分掌 （8）上步靠肘
（9）翻拳甩打 （10）上步靠肘 （11）翻掌甩打 （12）拗弓步衝拳
（13）順弓步衝拳 （14）退步衝拳 （15）轉身蓋打 （16）單鞭勢 收勢
第五路：刁手跳踢
起勢引子：同一路的四個勢
正套：
（1）右閃步提打 （2）左閃步提打 （3）拗步衝拳 （4）躍步踢腿
（5）退步雙摟 （6）顛步守切 （7）顛步右衝拳 （8）顛步左衝拳
（9）滴水勢 （10）順步刁 （11）雙捋手 （12）鎖喉手
（13）順步刁 （14）拗步衝拳 （15）順步衝關 （16）轉身蓋打
（17）單鞭勢 收勢
第六路：獨蟒出岸
起勢引子：同一路四個勢
正套：
（1）拗步推掌 （2）蹬腿擊掌 （3）鉗子手 （4）歇步雙擒
（5）側踹腿 （6）馬步盤肘 （7）蓋馬三捶 （8）反帶手迎面腳
（9）貫耳 （10）迎面腿 （11）連挑正踢 （12）拗步衝拳
（13）順步刁手衝拳 （14）轉身蓋打 （15）單鞭勢 收勢
第七路：抱樁腿
起勢引子：同一路四個勢
正套：
（1）彈腿雙衝 （2）僕步壓肘 （3）彈腿雙衝 （4）僕步壓肘
（5）拗步右衝拳 （6）順步左衝拳 （7）拗步右衝拳 （8）刁手前掃腿
（9）後掃腿 （10）拗步右推掌 （11）蹬腿擊掌 （12）僕步單擒
（13）弓步頂肘 （14）刁手翻打 （15）刁手左衝拳 （16）刁手右衝拳
（17）轉身蓋打 （18）單鞭勢 收勢
第八路：插步雙擒
起勢引子：同一路的四個勢
正套：
（1）左挑打 （2）右挑打 （3）上步挑打 （4）馬步雙擒
（5）拗步衝拳 （6）順步衝拳 （7）上步衝拳 （8）馬步雙擒
（9）拗步衝拳 （10）順步衝拳 （11）上步衝拳 （12）弓步翻拳
（13）馬步撩陰 （14）刁手提步靠肘 （15）刁手右衝拳
（16）拗步殺腰掌 （17）刁手右衝拳 （18）轉身蓋打 （19）單鞭勢 收勢
第九路：跟步抓打
起勢引子：同一路的四個勢
正套：
（1）踩腳橫推掌 （2）踩腳橫推掌 （3）順步翻拳 （4）僕步按掌
（5）弓步撩襠 （6）僕步按掌 （7）弓步按掌 （8）僕步按掌
（9）上步衝拳 （10）弓步挑打 （11）拗步刁手左衝拳 （12）順步刁手左衝拳
（13）轉身蓋打 （14）單鞭勢 收勢
第十路：閃展打掌
起勢引子：同一路的上個勢
正套：
（1）拗步衝拳 （2）順步衝拳 （3）刁手上步右衝拳 （4）刁手上步左衝拳
（5）左閃展 （6）右閃展 （7）雙捋僕步按掌 （8）上步壓肘
（9）弓步翻拳 （10）上步壓肘 （11）弓步翻拳 （12）上步衝拳
（13）栽拳 （14）鑽拳 （15）拗步抓打 （16）順步抓打
（17）轉身蓋打 （18）單鞭勢 收勢
第十一路：十三掌
起勢引子：同一路的四個勢
正套：
（1）拗步戳掌 （2）順步戳掌 （3）進步戳掌 （4）馬步推掌
（5）拗步戳掌 （6）順步戳掌 （7）進步戳掌 （8）馬步推掌
（9）進步戳掌 （10）退步雙捋 （11）順風掃葉 （12）順風掃葉
（13）弓步抓打 （14）轉身蓋打 （15）單鞭勢 收勢
第十二路：護肘插掌
起勢引子：同一路的四個勢
正套：
（1）拗步衝拳 （2）順步衝拳 （3）拗步衝拳 （4）進步雙捋手
（5）貼身靠打 （6）拗步殺腰掌 （7）順步衝拳 （8）拗步衝拳
（9）上步衝拳 （10）進步雙捋手 （11）貼身靠打 （12）拗步殺腰掌
（13）順步衝拳 （14）上步衝拳 （15）護肘插掌 （16）上步衝拳
（17）護肘插掌 （18）上步推掌 （19）弓步纏肘 （20）拗步抓打
（21）順步抓打 （22）轉身蓋打 （23）單鞭勢
收勢 |
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陳子正於1919年應聘到上海精武總會任教，後任副會長。這期間，他吸收“八閃翻”、“嶽式散手”以及各門派拳類精華，共整編了五十路鷹爪翻子拳（已於1986年由雄縣文體局張星一整理成書，由河北人民出版社出版）。他在任教期間，先教授翻子拳，後授鷹爪行拳、鷹爪連拳，深受武術界贊佩。後應邀又到廣州、香港授藝，並將德國大力士艾茨坦爾打敗，壯了國威。鷹爪翻子拳在我國東北、南方以及香港、新加坡流行較廣。
陳子正第二代嫡派傳人是倒徒陳國慶，自幼受陳子正真傳，武功超群，早年在上海精武總會拳班任教，後又到漢口精武分會任教，專門傳授鷹爪翻子拳技藝，“九一八”以後，他憤日侵華，飲恨回鄉，於1986年病逝。
鷹爪翻子拳三代傳人陳正躍，技藝嫻熟，也曾到各地傳藝，八四年在上海參加慶祝霍元甲成立精武會七十五周年大會，後在本鄉辦武術學校，第四代傳陳紹禹，曾拍攝了《鷹爪拳王陳子正》電視劇。他把此拳創始人陳子正傳奇的一生，通過屏幕介紹給國內外觀衆和武術界朋友，使武術世傢後繼有人，使中華武術發揚光大。 |