jí bìng yù fáng : yī xué > gāo xuè yā fáng zhì
mùlù
No. 1
　　1、 xiàn yán
　　 yán de shè rù liàng yǔ gāo xuè yā chéng zhèng xiāng guān， jí rén qún zhōng yán shè rù yuè duō xuè yā shuǐ píng jiù yuè gāo。 rì jūn shè yán liàng měi zēng jiā 1 kè， píng jūn gāo yā shàng shēng 2mmhg， dī yā shàng shēng 1.7mmhg。 rì běn běi bù shè yán liàng měi rén měi tiān 30 kè， jiēguǒ gāo xuè yā、 nǎo zú zhōng fā bìng shuài míng xiǎn gāo yú shì jiè píng jūn shuǐ píng， bèi chēng wéi “ gāo xuè yā wáng guó ” hé“ nǎo zú zhōng wáng guó”。 xiāng fǎn yá mǎi jiā mǒu dǎo měi tiān shè yán xiǎo yú 2 kè， zé wú gāo xuè yā de fā shēng。
　　 shì jiè wèi shēng zǔ zhì guī dìng měi rén měi tiān shè yán liàng bù dé chāo guò 6 kè， zhè lǐ de 6 kè bù jǐn zhǐ shí yán， hái bāo kuò wèi jīng、 jiàng yóu děng hán yán tiáoliào hé shí pǐn zhōng de yán liàng。 píng cháng shēng huó zhōng kě yǐ tōng guò“ xiàn yán sháo” lái bāng zhù wǒ men kòng zhì shè yán liàng， méi yòu“ xiàn yán sháo” yě bù yào jǐn， wǒ men kě yǐ cān kǎo yī pí jiǔ píng gài de yán liàng dà gài shì 2 kè de bàn fǎ kòng yán， hái kě yǐ cǎi yòng zài yuán lái yòng yán liàng de jī chǔ shàng jiǎn shǎo 1/3 héng 1/2 de bàn fǎ。
　　2、 kòng zhì tǐ zhòng
　　 shēn tǐ zhì liàng zhǐ shù（ bmi） de jì suàn fāng fǎ wéi：
　　bmi= tǐ zhòng（ gōng jīn） / shēn gāo（ mǐ） 2
　　bmi ≥ 25 wéi chāo zhòng， bmi≥ 27 wéi féi pàng。
　　 shēn gāo（ lí mǐ）
　　 chāo zhòng（ gōng jīn）
　　 féi pàng（ gōng jīn）
　　150
　　>54
　　>63
　　155
　　>57.7
　　>67.3
　　160
　　>61.4
　　>71.7
　　165
　　>65.3
　　>76.2
　　170
　　>69.4
　　>80.9
　　175
　　>73.5
　　>85.8
　　180
　　>77.8
　　>90.7
　　（ biǎo） bù tóng shēn gāo shí chāo zhòng hé féi pàng de biāo zhǔn
　　3、 shè rù shí pǐn de“ yí” yǔ“ jì”
　　1） tàn shuǐ huà hé wù
　　 shì yí héng héng mǐ fàn、 yù、 miàn shí lèi、 yù lèi、 ruǎn dòu lèi
　　 yìng jì héng héng fān shǔ（ chǎn shēng fù qì de shí pǐn）、 gān dòu lèi、 wèi nóng de bǐng gān lèi
　　2） dàn bái zhì
　　 shì yí héng héng zhī fáng shǎo de shí pǐn（ nèn niú ròu、 zhū shòu ròu、 yú）、 dàn、 niú nǎi hé niú nǎi zhì pǐn（ xiān nǎi yóu、 jiào mǔ rǔ、 bīng qí lín、 rǔ lào）、 dà dòu zhì pǐn（ dòu fǔ、 huáng dòu fěn、 dòu fǔ sī děng）。
　　 yìng jì héng héng zhī fáng duō de shí pǐn（ niú、 zhū de wǔ huā ròu、 pái gǔ ròu、 wú lín yú děng）、 ròu lèi jiā gōng pǐn（ xiāng cháng děng）。
　　3） zhī fáng lèi
　　 shì yí héng héng zhí wù yóu、 shǎo liàng nǎi yóu、 shā lā jiàng。
　　 yìng jì héng héng dòng wù yóu、 shēng zhū yóu、 xūn ròu、 yóu zì shā dīng yú
　　4） wéi shēng sù、 kuàng wù zhì
　　 shì yí héng héng shū cài lèi（ bō cài、 bái cài、 hú luóbo、 fān qié、 bǎi hé gēn、 nán guā、 qié zǐ、 huáng guā děng）， shuǐ guǒ lèi（ píng guǒ、 táo、 jú zǐ、 lí、 pú táo、 xī guā děng）， hǎi zǎo lèi、 jūn lèi。
　　 yìng jì héng héng xiān wéi yìng de shū cài ( zhú sǔn、 yù mǐ )、 cì jī xìng qiáng de shū cài ( xiāng xīn shū cài、 rú jiè cài、 cōng、 xiāng cài lèi )。
　　5） qí tā shí pǐn
　　 shì yí héng héng dàn hóng chá、 jiào mǔ rǔ yǐn liào。
　　 yìng jì héng héng xiāng xīn liào ( là jiāo、 jiè mò、 gālí fěn )、 jiǔ lèi yǐn liào、 kā fēi、 nóng hóng chá、 tàn suān yǐn liào、 yán zì shí pǐn ( xián cài lèi、 xián yú zǐ、 xīng yú zǐ、 táng jiàng yóu zhǔ de cài、 jiàng cài lèi )。
　　4、 xiàn jiǔ、 jiè yān。
　　5、 shì liàng yùn dòng kě tí gāo xīn xuè guǎn xì tǒng xìng néng， shǐ xuè guǎn de shū suō yùn dòng qū xiàng zhèng cháng huà， bìng kě jiàng dī xuè táng hé xuè zhī nóng dù。 1992 nián shì jiè wèi shēng zǔ zhì zhǐ chū， zuì lǐ xiǎng de yùn dòng fāng shì shì bù xíng。
bāo hán cí
gāo xuè yā fáng zhì bì dúgāo xuè yā fáng zhì jīng xuǎngāo xuè yā fáng zhì dà jiǎng táng
zhōng guó gāo xuè yā fáng zhì lì shǐyī shí zhù xíng yǔ gāo xuè yā fáng zhì yì wū shì gāo xuè yā fáng zhì zhōng xīn
zhōng guó gāo xuè yā fáng zhì zhǐ nán