|
fáng shài shuāng cháng shí piān |
yáng guāng shì zào chéng jī fū lǎo huà yǔ xíng chéng pí fū biǎo miàn bān diǎn de zhù yào yīn sù， nǎ pà shì chūn tiān， rú guǒ rèn yóu yáng guāng pù shài shí fēn zhōng， pí fū jiù huì zǎo shuāi shí tiān。 zhǐ yòu zuò hǎo fáng shài， yòu xiào yù fáng hēi sè sù de chǎn shēng， shài bù hēi、 shài bù shāng， cái néng shí kè bǎo chí qīng chūn rùn zé。 fáng shài shuāng de zuò yòng yuán lǐ shì jiāng pí fū yǔ zǐ wài xiàn gé lí kāi lái。 nián nián dū jiǎng fáng shài， dàn nǐ zhēn de liǎo jiě suǒ yòu de fáng shài zhī shí má？ wú yōng zhì yí， fáng shài de guān niàn yǐ jīng bèi yuè lái yuè duō de zhōng guó nǚ xìng suǒ rèn kě。 vichy zài 2003 nián céng jīng duì shàng hǎi nǚ xìng zuò guò yī cì pǔ chá， yǐ jīng yòu gāo dá 69% de nǚ xìng zài xià jì shǐ yòng fáng shài chǎn pǐn， ér qiě píng jūn měi zhōu shǐ yòng 6 cì。 jīn nián gè dà pǐn pái fēn fēn tuī chū gāo fáng shài zhí de xīn chǎn pǐn， nǎ pà jǐn jǐn shì jiāng yuán yòu chǎn pǐn de fáng shài zhí zēng jiā， dōukě jiàn duì yú fáng shài shuāng shì chǎng de zhòng shì chéng dù。
【 wèishénme yào fáng shài】
rì guāng zhōng de zǐ wài xiàn guāng pǔ shì zài 100-400nm bō cháng fàn wéi， kě fēn wéi 3 gè bō duàn， jí bō cháng wéi 100-290nm de duǎn bō zǐ wài xiàn（ uvc）， bō cháng wéi 290-320nm de zhōng bō zǐ wài xiàn（ uvb） hé bō cháng wéi 320-400nm de cháng bō zǐ wài xiàn（ uva）。
bù tóng bō cháng de zǐ wài xiàn， chuān tòu pí fū de shēn dù shì bù tóng de。 uvc wéi jiǎo zhì céng fǎn shè hé xī shōu， zhǐ yòu xiǎo bù fēn chuān tòu dào biǎo pí qiǎn céng。 dàn yóu yú uvc tōng guò dà qì céng shí， dà duō bèi chòu yǎng céng suǒ xī shōu 'ér bù néng dào dá dì qiú biǎo miàn， yīn cǐ jī běn bù huì duì rén tǐ pí fū gòu chéng wēi hài。 uvb yě shì dà bù fēn bèi biǎo pí xī shōu， xiǎo bù fēn dá dào zhēn pí qiǎn céng， shì pí fū sǔn shāng de zhù yào bō duàn。 tā jù yòu zhì 'ái xìng， dàn néng bèi hòu yún céng， yī fú jí bō lí zǔ duàn。 uva xiǎo bù fēn bèi biǎo pí xī shōu， dà bù fēn kě tòu rù zhēn pí， shēn dá zhēn pí zhōng bù。 uva zài xià tiān de zhōng wǔ dào dá dì qiú biǎo miàn de liàng yào bǐ uvb duō 100 bèi， kě yǐ chuān tòu biǎo pí dá zhēn pí 'ér zhì zhēn pí sǔn shāng， yīn cǐ shì zhù yào de zǐ wài xiàn zhì bìng guāng pǔ。
zǐ wài xiàn duì pí fū yòu nǎ xiē shāng hài
1 ． shǐ hēi sè sù hé chéng zēng jiā。 kě dǎo zhì sè sù chén zhe， rú hēi bān， qiāobān， huáng hè bān děng gè zhǒng sè bān de zēng duō， zēng dà， biàn shēn。
2． jiǎo zhì xíng chéng xì bāo zēng shēng， zhēn pí jiāo yuán xiān wéi hé tánxìng xiān wéi pò huài。 kě dǎo zhì pí fū féi hòu， sōng chí， cū cāo hé xíng chéng zhòu wén。
3． máo xì xuè guǎn kuò zhāng， kě chǎn shēng hóng bān。
4． pí fū miǎn yì gōng néng xià jiàng。 kě xíng chéng pí fū 'ái huò 'ái qián bìng biàn， rú guāng xiàn jiǎo huà bìng， lín zhuàng xì bāo 'ái， hēi sù liú děng。 |
fáng shài shuāng yuán lǐ piān |
fáng shài shuāng shì tōng guò wú jī hé / huò yòu jī huó xìng chéngfèn qǐ fáng shài zuò yòng de。
wú jī fáng shài chéngfèn tōng cháng shì yǎng huà xīn、 yǎng huà tài děng wú jī wù， tā men kě yǐ fǎn shè hé sǎnshè zǐ wài xiàn fú shè； yòu jī fáng shài chéngfèn tōng cháng shì omc(octylmethoxycinnamate)、 qiǎnɡ běn bìng zuò (oxybenzone)， tā men kě yǐ xī shōu zǐ wài xiàn fú shè， bǎ fú shè néng liàng zhuǎn huà chéng rè néng。 xǔ duō fáng shài shuāng tóng shí bǎo hù pí fū bù shòu dào liǎng zhǒng zǐ wài xiàn (uva,uvb) de shāng hài。 uva hé uvb duì pí fū huì zào chéng bù tóng de shāng hài。 chú liǎo měi róng wèn tí wài， zǐ wài xiàn hái huì zào chéng gèng duō de wèn tí， zuì yán zhòng de jiù shì pí fū 'ái！
cóng lìng wài yī gè jiǎo dù shuō： tōng guò duì guāng de fǎn shè hé xī shōu liǎng zhǒng jī zhì qǐ zuò yòng。 yī bān wú jī wù shì fǎn shè zuò yòng， yòu jī wù shì xī shōu zuò yòng。 zuì cháng jiàn de zǐ wài xiàn huà xué xī shōu wù zhì shì paba( duì 'ān jī běn jiá suān， para-aminobenzoicacid)， paba xī shōu uvb。 rú guǒ nín de pí fū mǐn gǎn， yīnggāi jǐn shèn shǐ yòng hán yòu paba de fáng shài jì， yīn wéi paba róng yì dǎo zhì mǐn gǎn jī fū fā hóng hé guò mǐn。 qí tā de xī shōu zǐ wài xiàn de yòu jī wù hái yòu：
ròu guì suān (cinnamates)， xī shōu uvb；
běn jiá tóng lèi (benzophenones)， xī shōu uva；
lín 'ān jī běn jiá suān huò zhī (anthranilates)， tóng shí xī shōu uva hé uvb。
gēn jù bō cháng de bù tóng， zǐ wài xiàn fēn chéng sān zhǒng：
uva： zhè shì bō cháng zuì cháng de yī zhǒng zǐ wài xiàn， bù bèi dà qì céng dǐng duān de chòu yǎng céng xī shōu， kě yǐ chuān tòu pí fū biǎo céng， bǐ uvb gèng néng shēn rù pí fū；
uvb： dǎo zhì pí fū rì guāng zhuó shāng， dà bù fēn uvb bèi chòu yǎng céng xī shōu；
uvc： uvc huì bèi dà qì céng jīhū wán quán xī shōu， zhǐ yòu jí shǎo de qíng kuàng huì shàng wǒ men pèng shàng。 |
fáng shài shuāng fēn lèi piān |
fáng shài shuāng fēn wéi wù lǐ fáng shài hé huà xué fáng shài liǎng zhǒng
▲ wù lǐ fáng shài， gù míng sī yì， jiù shì lì yòng wù lǐ xué yuán lǐ， zhè zhǒng fáng shài shuāng de yuán zǐ wēi lì shì piàn zhuàng de， dāng zài liǎn shàng tú kāi de shí hòu， jiù xiàng jìng zǐ yī yàng， fǎn shè yáng guāng， dá dào fáng shài de mùdì。 èr yǎng huà tài hé yǎng huà xīn jiù dū shǔ yú wù lǐ xìng fáng shài chéng fèn。 tā men kě yǐ zài pí fū shàng xíng chéng bǎo hù mó， shǐ dé zǐ wài xiàn wú fǎ chuān tòu pí fū biǎo miàn， liǎng zhě jiē kě tí gōng zhōu quán de uvb fáng hù， qí zhōng yǐ yǎng huà xīn gèng néng zǔ jué uva。 diǎn xíng de wù lǐ xìng fáng shài chéng fèn chéng bái sè、 hú zhuàng， qiě zài jiē chù dào shuǐ yǐ hòu biàn chéng lán sè。 dàn shì zhè yī lèi chǎn pǐn yě yòu yī dìng jú xiàn： duì yú fū sè jiào shēn de rén lái shuō， qí rùn sè xiào guǒ kě néng bù tài zì rán； duì yú fū zhì jiào gān de rén lái shuō， bù gòu zī rùn； bù shì hé zuò quán shēn fáng shài； bì xū shǐ yòng xiè zhuāng chǎn pǐn bāng zhù xiè chú gān jìng， děng děng。
▲ huà xué fáng shài， jiù shì yòng huà xué chéngfèn lái fáng shài， zhè zhǒng fáng shài shuāng shì lì yòng xī shōu de yuán lǐ lái fáng shài， wéi yī zhǒng tòu guāng wù zhì， kě xī shōu zǐ wài xiàn， shǐ qí zhuǎn huà wéi fènzǐ zhèn dòng néng huò rè néng dá dào fáng shài de gōng xiào， rú duì 'ān jī běn jiá suān jí qí yǎn shēng wù， ròu guì suān děng。 tú zài liǎn shàng hòu， yuán zǐ xī shōu yáng guāng， yǐ fáng zhǐ yáng guāng jiē chù pí fū。 lǐ lùn shàng， wù lǐ fáng shài yào hǎo yú huà xué fáng shài， dàn shì mù qián shì miàn shàng dà duō shì huà xué fáng shài de。 |
fáng shài shuāng xuǎn gòu piān |
■ gǎn zài xià jì dào lái qián xuǎn zé yī kuǎn hé shì de fáng shài shuāng ， ràng jiāo nèn de jī fū miǎn shòu yáng guāng de zhì kǎo， shí zài shì 'ài měi nǚ xìng de tóu děng dà shì。 nà me， dào dǐ gāi rú hé xuǎn zé fáng shài shuāng ？
1、 jiàn yì zài gòu mǎi fáng shài shuāng qián zuò yī cì zhǔn què de pí fū cè shì。 yóu xìng jī fū yìng xuǎn zé shèn tòu lì jiào qiáng de shuǐ xìng fáng shài yòng pǐn； gān xìng jī fū yìng xuǎn zé shuāng zhuàng de fáng shài yòng pǐn； zhōng xìng pí fū yī bān wú yán gé guī dìng， yòng rǔ yè zhuàng de fáng shài shuāng zé shì hé gè zhǒng pí fū shǐ yòng。
2、 jì suàn yī xià spf zhí。 yī bān shuō lái， spf zhǐ shù yuè gāo， suǒ gěi yú de bǎo hù yuè dà。 yī bān huán jìng xià， pǔ tōng fū sè de rén yǐ spf8 zhì 12 wéi yí； pí fū bái xī zhě jiàn yì xuǎn yòng spf30 de fáng shài shuāng ； duì guāng guò mǐn de rén， spf zhí xuǎn zé zài 12 zhì 20 jiān wéi yí。
3、 liǎo jiě bù tóng fáng shài shuāng de shì yòng rén qún。 bù tóng de fáng shài chǎn pǐn yòu bù tóng de shì yòng duì xiàng， zuì hǎo de bàn fǎ shì zài gòu mǎi zhī qián， xiān zài zì jǐ de shǒu wàn nèi cè shì yòng yī xià。 10 fēn zhōng nèi rú guǒ chū xiàn pí fū hóng、 zhǒng、 tòng、 yǎng xiàn xiàng， zé shuō míng zì jǐ duì zhè zhǒng chǎn pǐn yòu guò mǐn fǎn yìng， kě yǐ shì yòng bǐ cǐ fáng shài zhǐ shù dī yī gè bèi shù de chǎn pǐn。 rú guǒ hái yòu fǎn yìng， zé zuì hǎo fàng qì gāi pǐn pái de fáng shài shuāng 。
■ jù tǐ jiè shào
▲ yī、 gēn jù fū zhì xuǎn chǎn pǐn
yóu xìng pí fū rú hé xuǎn zé fáng shài shuāng ？ fáng shài shuāng de xuǎn zé： shèn tòu lì jiào qiáng de shuǐ jì xíng、 wú yóu pèi fāng de fáng shài shuāng ， shǐ yòng qǐ lái qīng shuǎng bù yóu nì， bù dǔsè máo kǒng。 qiān wàn bù yào shǐ yòng fáng shài yóu， wù lǐ xìng fáng shài lèi de chǎn pǐn shèn yòng
dòu dòu xíng pí fū rú hé xuǎn zé fáng shài shuāng ？
fáng shài shuāng de xuǎn zé： yǔ yóu xìng pí fū xiāng tóng， xuǎn zé shèn tòu lì jiào qiáng de shuǐ jì xíng、 wú yóu pèi fāng de fáng shài shuāng ， dàn shì dāng dòu dòu bǐ jiào yán zhòng， fā yán huò zhě pí fū pò sǔn， jiù yào zàn tíng shǐ yòng fáng shài shuāng ， chū mén shí hòu zhǐ néng cǎi yòng zhē dǎng de wù lǐ fāng fǎ fáng shài。
gān xìng pí fū rú hé xuǎn zé fáng shài shuāng ？
fáng shài shuāng de xuǎn zé： suǒ yǐ gān xìng jī fū yī dìng yào xuǎn yòng zhì dì zī rùn， bìng tiān jiā liǎo bǔ shuǐ gōng xiào yǐ jí zēng qiáng jī fū miǎn yì lì de fáng shài pǐn， xiàn zài hěn duō fáng shài pǐn yǐ jīng zēng jiā liǎo fáng shài yǐ wài de bǔ shuǐ、 kàng yǎng huà gōng xiào
mǐn gǎn xìng pí fū rú hé xuǎn zé fáng shài shuāng ？
fáng shài shuāng de xuǎn zé： ān quán qǐ jiàn， tuī jiàn xuǎn zé zhuān yè zhēn duì mǐn gǎn xìng fū zhì de hù fū pǐn pái de fáng shài pǐn， huò zhě chǎn pǐn shuō míng zhōng míng què xiě chū “ tōng guò guò mǐn xìng cè shì ”、“ tōng guò pí fū kē yī shī duì yòu 'ér lín chuáng cè shì”、“ tōng guò yǎn kē yī shī cè shì”、“ bù hán xiāng liào、 fáng fǔ jì” děng shuō míng wén zì， zuì hǎo xuǎn zé wù lǐ xìng fáng shài pǐn。
xiǎo tiē shì： zuì hǎo de bàn fǎ shì zài gòu mǎi zhī qián， xiān zài zì jǐ de shǒu wàn nèi cè shì yòng yī xià。 10 fēn zhōng nèi rú guǒ chū xiàn pí fū hóng、 zhǒng、 tòng、 yǎng， shuō míng zì jǐ duì zhè zhǒng chǎn pǐn yòu guò mǐn fǎn yìng， kě yǐ shì yòng bǐ cǐ fáng shài zhǐ shù dī yī gè bèi shù de chǎn pǐn。 rú guǒ hái yòu fǎn yìng， zé yào fàng qì zhè gè pǐn pái de fáng shài shuāng 。
▲ èr、 tiǎo xuǎn shì hé de spf zhí
spf zhí zài fáng shài shuāng zhōng de hán yì？
xiàn zài shì chǎng shàng xǔ duō fáng shài shuāng dū biāo yòu spf shù zhí， cù xiāo xiǎo jiě huì gào sù nín zhè gè zhí yuè gāo， fáng shài xiào guǒ yuè qiáng。 nà me spf jiū jìng yòu shénme hán yì ní。 spf shì fáng shài xì shù（ sunproteetionfactor） de yīng wén suō xiě， biǎo míng fáng shài yòng pǐn suǒ néng fā huī de fáng shài xiào néng de gāo dī。 tā shì gēn jù pí fū de zuì dī hóng bān jì liàng lái què dìng de。
pí fū zài rì shài hòu fā hóng， yī xué shàng chēng wéi“ hóng bān zhèng”， zhè shì pí fū duì rì shài zuò chū de zuì qīng wēi de fǎn yìng。 zuì dī hóng bān jì liàng， shì pí fū chū xiàn hóng bān de zuì duǎn rì shài shí jiān。 shǐ yòng fáng shài yòng pǐn hòu， pí fū de zuì dī hóng bān jì liàng huì zēngzhǎng， nà me gāi fáng shài yòng pǐn de fáng shài xì shù spf zé wéi： spf ＝ zuì dī hóng bān jì liàng（ yòng fáng shài yòng pǐn hòu） / zuì dī hóng bān jì liàng（ yòng fáng shài yòng pǐn qián）
jiǎ shè mǒu rén pí fū de zuì dī hóng bān jì liàng yòu 15 fēn zhōng， nà me shǐ yòng spf wéi 4 de fáng shài shuāng hòu， lǐ lùn shàng kě zài yáng guāng xià dòu liú 4 bèi shí jiān（ 60 fēn zhōng）， pí fū cái huì chéng xiàn wēi hóng； ruò xuǎn yòng spf wéi 8 de fáng shài shuāng ， zé kě zài tài yáng xià dòu liú 8 bèi shí jiān（ jí 120 fēn zhōng）， yǐ cǐ lèi tuī。
spf shì mù qián guó jì shàng jiào guǎng fàn cǎi yòng de biǎo zhēng fáng shài yòng pǐn fáng shài gōng xiào de zhǐ shù， guó wài yī bān cǎi yòng rén tǐ pí fū shì yàn huò qí tā fāng fǎ què dìng。 mù qián wǒ guó hái wèi jiàn lì cè dìng spf zhí de biāo zhǔn。 běn cì shì yàn cǎi yòng guó jì shàng lìng yī zhǒng píng jià fáng shài yòng pǐn fáng shài gōng xiào de fāng fǎ héng héng guāng pǔ fǎ。 tā tōng guò cè dìng biǎo zhēng yàng běn xī shōu hé fǎn shè zǐ wài xiàn néng lì de xī guāng dù zhí（ od）， lái píng jià fáng shài pǐn de fáng shài gōng xiào。
▲ sān、 tiǎo xuǎn fáng shài chǎn pǐn 5 xiàng fǎ zé
◆ a. xuǎn zé qīng shuǎng xíng de fáng shài yòng pǐn， tiǎo xuǎn shí yě zuì hǎo xiān zài zì jǐ de shǒu wàn nèi cè shì yòng yī xià， 10 fēn zhōng nèi rú guǒ chū xiàn pí fū hóng、 zhǒng、 tòng、 yǎng de huà， shuō míng nǐ duì gāi chǎn pǐn yòu guò mǐn fǎn yìng， kě yǐ shì yòng bǐ gāi fáng shài zhǐ shù dī yī gè bèi shù dídí chǎn pǐn， rú guǒ hái yòu guò mǐn fǎn yìng de huà， nǐ jiù zhǐ néng fàng qì xuǎn zé zhè gè pǐn pái de fáng shài shuāng liǎo。
◆ b. xuǎn zé qīng shuǎng fáng shài pǐn， chú yìng rèn qīng wài bāo zhuāng shàng de oilfree( bù hán yóu zhī ) de biāozhì wài， zhǎng wò yī xiē xiǎo de shí bié jì qiǎo yě hěn zhòng yào。 kě jiāng suǒ xuǎn zhōng de fáng shài chǎn pǐn qīng tú zài shǒu bèi huò hǔ kǒu chù， ruò pí fū néng hěn kuài xī shōu， wú nián nì gǎn、 zēng bái gǎn， qiě méi yòu guāng guāng de yóu liàng gǎn， gǎn jué qīng shuǎng shī rùn， jiù jī běn kě yǐ rèn dìng shì yī kuǎn hé gé de qīng shuǎng fáng shài pǐn。
◆ c. yóu yú yóu zhī fēn mì de bù tóng， fū zhì huì yòu suǒ gǎi biàn， yìng zài zuò yī cì fū zhì jiǎn cè。 yóu xìng de jī fū yí xuǎn zé jié lì jiào qiáng de pào mò jié miàn yòng pǐn hé shèn tòu lì jiào qiáng de shuǐ xìng fáng shài yòng pǐn； gān xìng jī fū yí xuǎn zé rǔ xìng de jié miàn yòng pǐn hé shuāng zhuàng de fáng shài yòng pǐn； zhōng xìng pí fū de xuǎn zé xìng jiào wéi guǎng fàn。 rǔ yè zhuàng、 pēn wù zhuàng de fáng shài shuāng jī běn shàng shì hé gè zhǒng fū zhì shǐ yòng。
◆ d. zhēn duì jī fū jiào yóu róng yì cháng qīng chūn dòu de rén， yīnggāi yào xuǎn zé shǐ yòng qǐ lái qīng shuǎng bù yóu nì de rǔ yè zhuàng chǎn pǐn， qiān wàn bù yào shǐ yòng fáng shài yóu、 gé lí shuāng lèi de fáng shài pǐn， yào tè bié zhù yì chǎn pǐn yòu wú biāo shì non-comedogenic( yì sī shì bù huì zào chéng fěn cì )。
◆ e. ruò píng shí yòu fú yòng jiàng xuè yā yào huò jiǎn féi yào、 zhèn dìng jì zhě， yìng shǐ yòng fáng shài xì shù jiào gāo de fáng shài pǐn， yīn yòu fú yòng cǐ yào jì zhě pí fū róng yì duì guāng guò mǐn， gù yào tí gāo fáng shài xì shù。
【 gòu mǎi fáng shài shuāng de liǎng gè zhǐ biāo】
gòu mǎi fáng shài shuāng yào zhù zhòng liǎng gè zhǐ biāo， yī gè shì spf(sunprotectionfactor)， fáng shài zhǐ shù； yī gè shì kàng shuǐ xìng néng。
spf shì gēn jù fáng shài jì duì uvb de zuò yòng 'ér shè jì de， suī rán hěn gāo de spf shù zhí yì wèi zhe duì uvb de fáng hù shí jiān gèng cháng， dàn shì bìng bù dài biǎo duì uva yòu tóng yàng de zuò yòng。 rú guǒ xū yào tóng shí fáng hù uva hé uvb， yīngdāng kǎo lǜ gòu mǎi“ guǎng pǔ” de fáng shài jì；
fáng shài jì de kàng shuǐ xìng néng yuè lái yuè shòu dào zhòng shì。 yīn wéi hàn shuǐ、 hǎi shuǐ、 yóu yǒng chí shuǐ děngdōu shì wǒ men yào miàn lín de wèn tí， duì yú shì wài yùn dòng、 lǚ yóu 'àihào zhě lái jiǎng， fáng shài jì de kàng shuǐ xìng néng fēi cháng zhòng yào。
àn zhào měi guó pí fū kē xué huì de shuō fǎ， 1 gè spf zhí kě yǐ zài yáng guāng xià bǎo hù pí fū bù shòu rì guāng shāng hài 10 fēn zhōng， yīn cǐ， spf wéi 15 de fáng shài jì kě yǐ bǎo hù wǒ men 150 fēn zhōng。
xiàn zài jīng cháng tīng dào shuō 1 gè spf kě yǐ bǎo hù pí fū 15 fēn zhōng de shuō fǎ， wèile gèng jiā yòu xiào de kǎo lǜ， wǒ men jiàn yì dà jiā 1 gè spf xiāng dāng yú 10 fēn zhōng bǎo hù de shuō fǎ。
shǐ yòng fáng shài shuāng bù yào xiàng shǐ yòng yán shuāng nà yàng jié shěng， měi cì yòng liàng kě yǐ dà yī xiē。 zài chū mén dào yáng guāng xià ( shuǐ zhōng ) huó dòng de qián 30 fēn zhōng shǐ yòng fáng shài shuāng ， zhè yàng kě yǐ ràng yòu xiào chéngfèn zài miàn bù chōng fēn shèn rù。 |
fáng shài shuāng shǐ yòng piān |
1. yáng guāng ruò、 pùshài shí jiān duǎn de shí hòu： xiān qīng jié pí fū； yòng huà zhuāng shuǐ； rú guǒ shì gān xìng pí fū， shìdàng mǒ yī diǎn rùn fū yè； cā spf15 zuǒ yòu de fáng shài shuāng 。
2. yáng guāng měng、 pùshài shí jiān cháng de shí hòu， chú liǎo yǐ shàng jǐ gè bù zhòu wài， yào cā spf15 yǐ shàng de fáng shài shuāng ， měi liǎng gè xiǎo shí bǔ cā fáng shài liǎng yòng fěn bǐng。
3. tú fáng shài shuāng shí， qiān wàn bù yào hū lüè liǎo bó zǐ、 xià bā、 ěr duǒ děng bù wèi， xiǎo xīn zào chéng fū sè bù jūn。
4. rú hàn shuǐchōng diào liǎo fáng shài pǐn， yìng měi gé jǐ gè xiǎo shí zài tú yī biàn。
5. jí shǐ zuò hǎo liǎo fáng shài cuò shī， dàn rú guǒ yáng guāng hěn qiáng liè， yè lǐ zuì hǎo hái yào shǐ yòng shài hòu hù lǐ pǐn。 |
fáng shài shuāng jǐng tì piān |
jiā zhōu dà xué riverside fēn xiào yán jiū xiǎo zǔ de huà xué jiā men fā xiàn， dāng wǒ men wài chū tú mǒ fáng shài shuāng shí， chú fēi pín fán tú mǒ， fǒu zé fǎn 'ér duì pí fū yòu hài。
bào lù zài yáng guāng xià pí fū xì bāo huì xī shōu zǐ wài xiàn fú shè， chǎn shēng yòu hài de yǎng huà wù。 zhè xiē huà hé wù huó xìng hěn qiáng， huì dǎo zhì jī fū de“ yǎng huà xìng sǔn hài”。 jù tǐ dì shuō， huó xìng yǎng huà wù kě yǐ pò huài xì bāo bì、 zhī fáng mó、 xiàn lì tǐ jí dna děng xì bāo zǔ zhì， zuì zhōng sǔn hài jī fū， jiā sù lǎo huà。
tú mǒ fáng shài shuāng hòu， yī xiē bèi chēng wéi zǐ wài xī shōu jì de fènzǐ huì xiāo jiǎn chuān tòu jī fū de zǐ wài xiàn fú shè。 dàn shì， yī duàn shí jiān zhī hòu zhè xiē xī shōu jì yòu huì shèn tòu dào biǎo pí yǐ xià， dǎo zhì nèi bù zǔ zhì shòu dào fú shè wēi xié。
huà xué xì zī shēn kē xué jiā kǎi ruì m hàn sēn (kerrym.hanson) jiào shòu lǐng dǎo de yán jiū xiǎo zǔ rèn wéi， sān zhǒng cháng jiàn de zǐ wài xī shōu jì（ xīn jī jiá yǎng jī guì pí yán lèi (octylmethoxycinnamate)， běn jiá tóng lèi (benzophenone-3) hé xīn - shuǐ yáng suān (octocrylene)） bào lù yú zǐ wài xiàn zhào shè xià zì shēn jiù huì chǎn shēng huó xìng yǎng huà wù， zēng jiā duì pí fū de yǎng huà xìng sǔn hài。 dàn shì zhè xiē xī shōu jì dōushì bèi měi guó yào pǐn jiān dū guǎn lǐ jú (fda) pī zhǔn 'ér guǎng fàn shǐ yòng de fáng shài shuāng chéngfèn。 yán jiū fā xiàn： zhǐ yòu dāng zǐ wài xī shōu jì shèn tòu jìn pí fū shí， cái huì chǎn shēng nà xiē 'é wài de huó xìng yǎng huà wù； shèn tòu hòu de fáng shài shuāng huì shī qù xī shōu zǐ wài xiàn de néng lì。 tā men de yán jiū jiēguǒ huì kān dēng zài jí jiāng chū bǎn de《 zì yóu jī shēng wù xué yǔ yī xué》 zá zhì zhōng。
hàn sēn (hanson) jiào shòu shuō，“ fáng shài shuāng yào zhèng què shǐ yòng cái néng fáng zhǐ shài shāng， bǐ rú jūn yún tú mǒ zài pí fū shàng shì jù yòu bǎo hù zuò yòng de。 dàn shì， wǒ men de yán jiū shù jù xiǎn shì， rú guǒ fáng hù miàn jī bù gòu， fáng shài shuāng zhōng de zǐ wài xī shōu jì shèn rù biǎo pí céng huì qǐ dào xiāng fǎn zuò yòng。 liǎng gè kě néng de jiě jué fāng fǎ： yī shì shǐ yòng yī xiē gāo jí de fáng shài shuāng ， què dìng xī shōu jì zhǐ cún zài yú pí fū biǎo miàn， jiǎn shǎo zǐ wài yòu dǎo chǎn shēng de huó xìng yǎng huà wù。 lìng wài， jiù shì jiāng zǐ wài xī shōu jì hé kàng yǎng huà jì hùn hé， lì yòng kàng yǎng huà jì jiàng dī zǐ wài yòu dǎo huó xìng yǎng huà wù zài pí fū zhōng de nóng dù。”
hàn sēn (hanson) hé qí tā yán jiū zhě jiāng fáng shài shuāng tú mǒ dào zhēn pí mó xíng zǔ zhì shàng， cè shì fáng shài shuāng shèn tòu guò chéng hé huó xìng yǎng huà wù zài biǎo pí shēn chù de nóng dù。 lì yòng shuāng guāng zǐ yíng guāng xiǎn wēi jìng， tā men jiǎn cè fènzǐ tàn tóu de yíng guāng tè xìng biàn huà， pàn bié biǎo céng xià huó xìng yǎng huà wù de chǎn shēng guò chéng。 tā men zhèng shí， dāng fáng shài shuāng shèn rù shí pí fū zhōng huì chǎn shēng huó xìng yǎng huà wù。
jìn 95% de jī fū lǎo huà yǔ zǐ wài zhào shè yòu guān。 rén lèi zhěng gè shēng mìng zhōu qī zhōng 90% de zǐ wài fú shè lái zì 18 suì zhī qián。 zǐ wài xiàn a kě yǐ chuān tòu biǎo pí， dá dào jī fū shēn chù de zhēn pí zǔ zhì。
“ mù qián gěi dà jiā de zuì hǎo jiàn yì jiù shì yào shǐ yòng fáng shài shuāng ， bìng qiě jīng cháng tú mǒ。 pí fū 'ái jī jīn huì (skincancerfoundation) jiàn yì měi liǎng gè xiǎo shí jiù yào tú mǒ yī biàn， tè bié shì chū hàn huò yóu yǒng zhī hòu fáng shài shuāng huì bèi chōng xǐ diào， jí shí tú mǒ gèng wéi zhòng yào。 yě jiù shì shuō， jìn liàng bì miǎn yǐ jīng shèn rù de zǐ wài xī shōu jì zài yǔ rèn hé zǐ wài fú shè fā shēng fǎn yìng， jiǎn shǎo huó xìng yǎng huà wù chǎn shēng de kě néng xìng。” jiā zhōu riverside fēn xiào huà xué xì kè lǐ sī duō fú ? bā dīng (christopherbardeen) fù jiào shòu jiě shì dào。 dāng rán， gāi xiàng yán jiū hái zài jìn yī bù tuī jìn zhōng， jī lǐ jí gēn běn jiě jué bàn fǎ hái yòu dài tàn tǎo。 |
fáng shài shuāng wèn dá piān |
■ wǒ měi tiān bái tiān dōuzài bàn gōng shì dài zhe， yě xū yào fáng shài má？
dāng rán liǎo， fáng shài shì měi tiān yào zuò de gōng kè。 nǐ yào zhī dào yǐn qǐ pí fū shuāi lǎo de uva zǐ wài xiàn jù yòu hěn qiáng de chuān tòu xìng， tā kě yǐ chuān tòu bō lí、 chuān tòu yún céng 'ér zhí jiē jìn rù pí fū zhēn pí céng， duì pí fū zào chéng zhí jiē de shāng hài。 suǒ yǐ shuō zài bàn gōng shì tóng yàng yào tú mǒ fáng shài shuāng ， zhǐ bù guò xuǎn zé nà xiē zhì dì qīng bó xiē de fáng shài shuāng huò zhě shì gé lí shuāng jiù kě yǐ liǎo， yě kě yǐ xuǎn zé jù yòu bǎo yǎng gōng néng de fáng shài rì shuāng， yī bān spf15/pa+ jiù zú gòu liǎo。 xū yào qiáng diào de shì， fáng shài shuāng huò zhě gé lí shuāng bìng bù néng zǔ dǎng diàn nǎo fú shè， xiāo chú fú shè de zuì zhòng yào shǒu duàn shì zuò hǎo měi tiān wǎn shàng de qīng jié gōng zuò。
■ jìn xiē nián fáng shài shuāng shàng chú liǎo spf de zì yàng zhī wài， yòu chū xiàn liǎo pa de zì yàng， qǐng wèn tā shì shénme yì sī？
xiàn zài de fáng shài pǐn， wǎng wǎng huì kàn dào“ pa” zhè liǎng gè zì mǔ。 mù qián de kē xué yǐ jīng zhèng shí uva-1 shì dǎo zhì jī fū lǎo huà de xiōng shǒu， suǒ yǐ rì běn kē xué jiā jiù yán fā liǎo zhuān mén dǐ dǎng uva-1 de fáng shài pǐn， bìng yǐ“ +” lái biǎo shì fáng yù qiáng dù。 pa zhèng què de shuō fǎ shì protectionofuva-1， tā de chéng dù shì yǐ +， ++， +++ sān zhǒng qiáng dù lái biāo shì，“ +” zì yuè duō， fáng zhǐ uva-1 de xiào guǒ jiù yuè hǎo。
■ jīn nián wǒ hái kàn jiàn liǎo spf30+ zì yàng de fáng shài chǎn pǐn， zhè yòu dài biǎo shénme ní？
spf30+ shì biǎo shì gāo yú spf30 de chǎn pǐn， zhè zhù yào lái zì yú zhōng guó wèi shēng bù 2003 nián de yī gè xīn guī dìng： wèile fáng zhǐ máng mù biāo shēng spf zhí de xíng wéi， suǒ yòu spf30 yǐ shàng de fáng shài chǎn pǐn jūn bù biāo míng jù tǐ de fáng shài zhí， ér yī lǜ yǐ spf30+ biǎo shì， zài cǐ guī dìng fā bù zhī qián tōng guò jiǎn yàn de chǎn pǐn réng wéi chí yuán lái de biāo shì fāng shì。 suǒ yǐ yǐ hòu gòu mǎi cǐ lèi chǎn pǐn zhī qián zuì hǎo xiàng zhuān guì rén yuán zī xún qīng chǔ jù tǐ qíng kuàng。
■ hǎi biān fáng shài zhì shǎo yào dá dào duō shǎo fáng shài zhí？ bàn gōng shì yào duō shǎo？
qù hǎi biān tú mǒ de fáng shài shuāng kěn dìng yào bǐ bàn gōng shì de fáng shài zhǐ shù gāo， yī bān yīnggāi zài spf30/pa++ yǐ shàng， ér qiě yīnggāi shì fáng shuǐ xíng de， hái yào tú yún tú hòu。 ér zài bàn gōng shì， spf15/pa+ jiù zú gòu liǎo。 dāng rán， zài yáng guāng zhuó rè de xià tiān， rú guǒ nǐ shàng xià bān tú zhōng huì yù dào qiáng liè de zǐ wài xiàn， zuì hǎo hái shì xuǎn zé spf25/pa++ de fáng shài chǎn pǐn。
■ xià hǎi hòu měi gé duō cháng shí jiān bǔ yī cì fáng shài shuāng ？ shì fǒu měi cì xià shuǐ hòu dū xū yào bǔ yī cì？
zhǔn què dì shuō， xià hǎi yóu yǒng， měi cì shàng 'àn hòu dū yìng bǔ cā yī cì， rú guǒ méi yòu bèi hǎi shuǐchōng shuà diào， zhì shǎo měi gé liǎng gè xiǎo shí yě yào chóngxīn cā yī cì。
■ shēn tǐ yǔ liǎn bù shì fǒu yào yòng bù tóng de fáng shài shuāng ？
qí shí méi yòu yán gé de qū bié。 yī bān rú guǒ zhuān yòng fáng shài shuāng shàng méi yòu tè bié biāo míng de huà， shēn tǐ hé liǎn bù kě yǐ tōng yòng。 zhǐ shì rú guǒ nǐ zhǔn bèi xià shuǐ wán shuǎ de huà， díquè xū yào shǐ yòng zhuān mén wéi shēn tǐ zhǔn bèi de fáng shài shuāng héng héng néng fáng shuǐ fáng hàn， yòu bù róng yì chōng shuà diào， ér zhè yàng de chǎn pǐn bù shì hé liǎn bù shǐ yòng。
■ jǐ zhǒng bù tóng zhì dì de fáng shài chǎn pǐn（ fáng shài yóu、 shuāng、 yè） tè diǎn shì fǒu bù tóng？ shì fǒu fáng shài yóu de fáng shuǐ huì hǎo yī xiē？
xiàn zài fáng shài chǎn pǐn de zhì gǎn yǔ qián xiē nián dà bù xiāng tóng liǎo， yī bān zhì dì fēi cháng qīng shuǎng qīng bó， jí shǐ shì spf50 de chǎn pǐn yě bù huì yòu hòu zhòng de gǎn jué。 fáng shài chǎn pǐn hái shì yǐ“ shuāng zhuàng” zuì wéi pǔ biàn， pēn wù shì de yè zhuàng chǎn pǐn shǐ yòng qǐ lái bǐ jiào qīng shuǎng 'ér qiě fāng biàn， ér yóu huò gāo lèi de chǎn pǐn yī bān jù yòu hěn hǎo de fáng shuǐ fáng hàn xiào guǒ， dàn tú zài liǎn shàng huì gǎn jué dào míng xiǎn de bù shū fú， yī bān yòng yú shēn tǐ jiào duō。
■ fáng shài fěn dǐ、 fáng shài gé lí shuāng、 fáng shài shuāng gè zì bù tóng de shì yòng fàn wéi shì shénme？
rú guǒ nǐ shì gè cháo jiǔ wǎn wǔ de shàng bān zú， yòu xū yào huà dàn zhuāng shì rén， fáng shài fěn dǐ shì hěn fāng biàn de xuǎn zé， bǔ zhuāng yě hěn róng yì； rú guǒ bù xǐ huān fěn dǐ yòu xiǎng shì dù gǎi shàn yī diǎn fū sè， dài yòu qīng wēi rùn sè gōng néng de fáng shài gé lí shuāng kě yǐ mǎn zú xū yào； rú guǒ nǐ shēn chù wán quán bù xū yào rèn hé huà zhuāng de chǎng hé， huò zhě bái tiān huì jiē chù dào qiáng liè de yáng guāng， nà zuì hǎo shǐ yòng zhǐ shù shìdàng de fáng shài shuāng 。 zhì yú fáng shài shuāng hé fáng shài gé lí shuāng de qū bié， zhù yào zài yú gé lí shuāng yī bān dōuyòu xiū zhèng fū sè gōng xiào， ér qiě yòu bāng zhù fěn dǐ gèng jiā róng yì shàng zhuāng de gōng néng。
■ wǒ zhī dào fáng shài shuāng jǐ gè xiǎo shí hòu jiù huì shī xiào， nà wǒ huà liǎo zhuāng rú hé bǔ fáng shài？ liǎn shàng yòu hěn duō hàn nián hú hú de zěn yàng bǔ fáng shài？
yào zhī dào bǔ fáng shài kě shì yī mén xué wèn ní！ hěn duō nǚ hái dōuzhī dào bǔ fáng shài， dàn tā men wǎng wǎng shì zhí jiē wǎng liǎn shàng mǒ liǎo yī céng yòu yī céng de fáng shài shuāng ， jiēguǒ kě néng huì“ bǔ” chū kě pà de zhī fáng lì！ wǒ men gào sù nǐ jǐ gè bǔ fáng shài de xiǎo qiào mén： huà liǎo zhuāng hòu kě yǐ xiān yòng zhǐ jīn qīng qīng cā qù hàn shuǐ hé yóu zhī， huò zhě jǐn jǐn yòng xī yóu zhǐ xī qù yóu zhī， rán hòu yòng fáng shài fěn bǐng lái bǔ zhuāng； rú guǒ liǎn shàng hàn hé yóu hěn duō， nà me wù bì xiān yòng xiè zhuāng shī zhǐ jīn cā qù hàn shuǐ hé yóu nì， rán hòu bǔ fáng shài shuāng ， yě kě yòng bǔ shuǐ pēn wù jiāng liǎn bù qīng jié hòu zài bǔ。
■ ér tóng yě xū yào fáng shài má？
ér tóng fáng shài fēi cháng zhòng yào。 ér tóng zài 8 ～ 9 suì yǐ qián， pí fū méi yòu fā yù chéng shú， dǐ kàng zǐ wài xiàn de néng lì hái hěn ruò， ér qiě wǎng wǎng zài yáng guāng xià tíng liú de shí jiān hěn cháng， jù gū jì， zhào shè zài 'ér tóng shēn shàng de zǐ wài xiàn shù liàng bǐ chéng rén duō sān bèi。 zài méi yòu bǎo hù de qíng kuàng xià， pí fū rì shài shí jiān yuè cháng、 yuè pín fán（ tè bié shì zài 'ér tóng shí qī）， chéng rén yǐ hòu huàn pí fū 'ái de fēng xiǎn yě yuè dà。
■ wǒ hěn pà shài hēi， suǒ yǐ xiǎng shài hòu lì jí yòng měi bái miàn mó， zhè yàng kě yǐ má？
wǒ céng jīng jiàn guò shēn biān de péng yǒu zhè yàng zuò liǎo， jiēguǒ pí fū chǎn shēng liǎo hóng zhěn děng mǐn gǎn xiàn xiàng。 zhè shì yīn wéi shài hòu de jī fū fēi cháng quē shuǐ， ér qiě duō shǎo yòu yī xiē yán xìng fǎn yìng， suǒ yǐ dāng nǐ bǎ suān xìng de měi bái miàn mó fū zài liǎn shàng shí， děng yú jiā dà liǎo yǐn zhì mǐn gǎn de jī huì。 zhèng què de zuò fǎ shì shài hòu lì kè yòng bǔ shuǐ miàn mó， yóu qí tuī jiàn shǐ yòng zé lí zhuàng de huò zhě shì zhǐ mó shì de bǔ shuǐ miàn mó， rú guǒ yòu tiáo jiàn de huà zài bīng xiāng lǐ miàn lěng dòng yī xià xiào guǒ gèng hǎo。 shài hòu de quē shuǐ jī fū dé dào jiàng wēn hé shuǐfèn bǔ chōng hòu， zì rán huì huī fù jiǎo zhì céng de jiàn kāng zhuàng tài。 zhì yú měi bái chéng xù， děng pí fū wán quán wěn dìng hòu zài yòng yě bù chí。
■ shì bù shì yuè rè zǐ wài xiàn yuè qiáng liè？
zǐ wài xiàn bù huì fā rè。 lì rú pá shān， yuè wǎng shàng， shān fēng yuè liáng， rén shèn zhì gǎn dào hán lěng， dàn zhè shí de zǐ wài xiàn fēi cháng qiáng liè。 yě jiù shì shuō， měi wǎng shàng 1000 mǐ， zǐ wài xiàn jiù zēng qiáng 10 ％。 tóng yàng dào lǐ， zài dà hǎi shàng hǎi fēng ràng nǐ gǎn jué liáng shuǎng， rán 'ér nà gè shí hòu de zǐ wài xiàn yǐ dá dào jí qiáng de chéng dù， suǒ yǐ bù yào yīn wéi dài zài liáng shuǎng de dì fāng bù fā rè jiù hū lüè fáng shài。
■ tīng shuō zuì jiā de fáng shài shuāng shì t xù shān， shì zhè yàng má？
yī jiàn pǔ tōng de t xù shān shèng guò rèn hé fáng shài shuāng ， spf zhí dà yuē wéi 15～ 30， díquè kě yǐ gé lí 95％ de zǐ wài xiàn guāng， dàn yào jì zhù yī fú shī liǎo zhī hòu biàn shī qù fáng shài de gōng xiào； lìng wài， t xù dǎng bù zhù de dì fāng hái shì xū yào fáng shài bǎo hù。 rú guǒ wài chū yóu wán， yī jiàn cháng xiù t xù shān、 yī dǐng bā ná mǎ cǎo mào huò shì yī dǐng xiǎo cǎo mào， zài tú shàng spf30/pa+++ de fáng shài shuāng ， jiù shì yī tào 'ān quán zǔ hé liǎo。
■ duō yún de tiān qì wǒ hái yòng tú fáng shài shuāng má？
yún céng duì uva zǐ wài xiàn lái shuō， jīhū qǐ bù dào rèn hé de gé lí zuò yòng， suǒ yòu de uva zǐ wài xiàn dōunéng chuān tòu yún céng， yě jiù shì shuō 90% de zǐ wài xiàn dōunéng chuān tòu yún céng， wéi yòu hūn 'àn shí nà zhǒng hòu hòu de jī yǔ yún céng cái néng zǔ zhǐ bù fēn zǐ wài xiàn， suǒ yǐ duō yún tiān qì zuì hǎo yě yòng spf10-15 de chǎn pǐn。
■ wǒ de pí fū yǐ jīng shài dé gòu hēi liǎo， shì fǒu jiù bù yòng zài fáng shài liǎo ní？
pí fū shài hòu huì chéng zōng huáng sè， zhè biǎo míng pí fū jìn rù zì wǒ bǎo hù zhuàng tài héng héng pí fū de zēng hòu hé hēi sè sù de chǎn shēng shì pí fū zì wǒ bǎo hù de biǎo xiàn。 dàn hēi sè sù zhǐ néng bù fēn xī shōu zǐ wài xiàn uvb， qǐ dào gé lí zuò yòng， shǐ jī fū bù shòu sǔn shāng， què méi yòu xī shōu zǐ wài xiàn uva de gōng néng， suǒ yǐ jí shǐ shì shài hēi de pí fū yě tóng yàng huì shòu dào uva de shāng hài， tóng yàng xū yào fáng shài。
■ wǒ zài gòu mǎi fáng shài shuāng zhī qián， yīnggāi cóng nǎ jǐ fāng miàn lái kǎo lǜ？
yī bān rén zài gòu mǎi fáng shài chǎn pǐn shí， duō yǐ fáng shài xì shù (spf) lái xuǎn zé， zhè yàng qí shí bìng bù quán miàn。 zài gòu mǎi zhī qián， yào kǎo lǜ dào zì jǐ de gōng zuò xìng zhì、 shēng huó xí xìng、 fū sè shēn qiǎn、 nián líng děng duō fāng miàn de yīn sù。 jǔ lì lái shuō， cháng qī chǔyú shì nèi de bàn gōng shì nǚ xìng， spf15 de xì shù shì gòu yìng fù， ruò shì cháng zài wài miàn bēn bō de， zuì hǎo xuǎn zé spf20 yǐ shàng， ér rú guǒ xǐ huān cóng shì shuǐ shàng yùn dòng de huà， fáng shài xì shù bì xū tí shēng zhì spf30 shèn zhì gèng duō； lìng wài， fū sè bái xī de rén， zuì hǎo yě xuǎn zé spf25 yǐ shàng de fáng shài pǐn， yǐ fáng zhǐ bān diǎn de chǎn shēng； ér rú guǒ pí fū piān shēn piān hēi， píng rì shǐ yòng spf15 de chǎn pǐn jiù kě yǐ liǎo。
■ pí fū bèi shài shāng， tīng shuō děng dào qiū tiān hòu zài hù lǐ xiào guǒ cái hǎo， shì zhè yàng má？
shài hòu hù lǐ zuì hǎo néng zài rì shài de dāng tiān shèn zhì dāng shí jìn xíng， shí jiān yuè zǎo， jī fū shòu sǔn de chéng dù jiù yuè xiǎo。 yáng guāng huì shǐ jī fū de shuǐfèn dà liàng liú shī， zào chéng jī fū biǎo pí cū cāo， yīn cǐ“ bǎo shī hé zhèn jìng” shì shài hòu hù lǐ de zhòng diǎn。 rú guǒ néng zài shài hòu de dì yī shí jiān zuò hǎo shài hòu hù lǐ， bù jǐn kě jiǎn qīng jī fū hóng zhǒng zhuó rè de fǎn yìng， hái yòu lì yú jiǎn huǎn zǐ wài xiàn de shāng hài。 bīng kuài、 liáng shuǐ zǎo、 bǔ shuǐ níng lù shì shài hòu hù lǐ de hǎo fāng fǎ。
■ zǐ wài xiàn de shāng hài huì lěi jiā， zhēn shì zhè yàng má？
wǒ men pí fū de jì yì xì tǒng huì jì lù měi cì yáng guāng duì pí fū de shāng hài chéng dù， bìng zhú jiàn lěi jiā。 suí zhe bào lù zài yáng guāng xià shí jiān de zēng jiā， pí fū zhōng de yáng guāng néng liàng yě zhú jiàn bèi xiāo hào， zuì zhōng jiāng wú fǎ bǎo hù wǒ men de pí fū。 yī bān zài 20 suì de shí hòu， jiù huì xiāo hào 50% de“ yáng guāng běn qián”。 yóu yú gè tǐ de chā yì， měi gè rén pí fū zhōng yáng guāng běn qián xiāo shī de sù dù gè bù xiāng tóng。
■ měi tiān zǎo shàng yòng fáng shài miàn shuāng， rán hòu yòng fáng shài fěn dǐ， zuì hòu yòng fáng shài fěn bǐng， zhè yàng cái jué dé zuò hǎo liǎo chōng zú de fáng shài zhǔn bèi。 zhè yàng zuò duì má？
rú guǒ nǐ yǐ wéi nǐ yòng yī gè spf20 de rì shuāng jiā shàng yī gè spf15 de fěn dǐ néng dá dào spf35 de fáng shài xiào guǒ， nà nǐ jiù dà cuò tè cuò liǎo！ shí jì shàng zhè zhǒng zuò fǎ bù guāng huì zēng jiā jī fū de fù dān， ér qiě yǒng yuǎn zhǐ yòu spf20 de fáng shài xiào guǒ 'ér yǐ。 dāng liǎng zhǒng bù tóng de fáng shài chǎn pǐn dā pèi zài yī qǐ shǐ yòng shí， xiào guǒ yǐ fáng shài zhǐ shù gāo de chǎn pǐn wéi zhǔn， suǒ yǐ jiàn yì nǐ tiǎo xuǎn yī zhǒng fáng shài lèi chǎn pǐn shǐ yòng jiù kě yǐ liǎo。
■ fáng shài shuāng tú zài pí fū shàng duō cháng shí jiān cái néng zhēn zhèng fā huī chū fáng shài xiào guǒ？
fáng shài shuāng de zuò yòng yuán lǐ shì jiāng pí fū yǔ zǐ wài xiàn gé lí kāi lái， yóu yú gé lí chéngfèn bì xū shèn tòu zhì jiǎo zhì biǎo céng hòu cái néng fā huī cháng shí jiān de xī shōu gé lí xiào guǒ， yīn cǐ bì xū zài chū mén qián 20 fēn zhōng jiù xiān cā shì wán bì， chū mén qián zài bǔ chōng yī cì， xiào guǒ cái hǎo； zài shǐ yòng jì liàng shàng， měi cì zhì shǎo yào yòu 1-2ml de liàng， cái néng dá dào zuì jiā de gé lí xiào guǒ； bìng qiě yìng jìn liàng bì miǎn zài rì zhào zuì qiáng liè de shí jiān duàn chū mén ( shàng wǔ 10 diǎn dào xià wǔ 2 diǎn )； tóng shí hái yào shàn yòng gè zhǒng fǔ zhù yòng pǐn， lì rú yáng sǎn、 mào zǐ、 cháng xiù yī fú、 tài yáng yǎn jìng děng， yòng lái gòng tóng dǐ kàng zǐ wài xiàn rù qīn。 |
fáng shài shuāng xuǎn gòu piān |
■ gǎn zài xià jì dào lái qián xuǎn zé yī kuǎn hé shì de fáng shài shuāng ， ràng jiāo nèn de jī fū miǎn shòu yáng guāng de zhì kǎo， shí zài shì 'ài měi nǚ xìng de tóu děng dà shì。 nà me， dào dǐ gāi rú hé xuǎn zé fáng shài shuāng ？
1、 jiàn yì zài gòu mǎi fáng shài shuāng qián zuò yī cì zhǔn què de pí fū cè shì。 yóu xìng jī fū yìng xuǎn zé shèn tòu lì jiào qiáng de shuǐ xìng fáng shài yòng pǐn； gān xìng jī fū yìng xuǎn zé shuāng zhuàng de fáng shài yòng pǐn； zhōng xìng pí fū yī bān wú yán gé guī dìng， yòng rǔ yè zhuàng de fáng shài shuāng zé shì hé gè zhǒng pí fū shǐ yòng。
2、 jì suàn yī xià SPF zhí。 yī bān shuō lái， SPF zhǐ shù yuè gāo， suǒ gěi yú de bǎo hù yuè dà。 yī bān huán jìng xià， pǔ tōng fū sè de rén yǐ SPF8 zhì 12 wéi yí； pí fū bái xī zhě jiàn yì xuǎn yòng SPF30 de fáng shài shuāng ； duì guāng guò mǐn de rén， SPF zhí xuǎn zé zài 12 zhì 20 jiān wéi yí。
3、 liǎo jiě bù tóng fáng shài shuāng de shì yòng rén qún。 bù tóng de fáng shài chǎn pǐn yòu bù tóng de shì yòng duì xiàng， zuì hǎo de bàn fǎ shì zài gòu mǎi zhī qián， xiān zài zì jǐ de shǒu wàn nèi cè shì yòng yī xià。 10 fēn zhōng nèi rú guǒ chū xiàn pí fū hóng、 zhǒng、 tòng、 yǎng xiàn xiàng， zé shuō míng zì jǐ duì zhè zhǒng chǎn pǐn yòu guò mǐn fǎn yìng， kě yǐ shì yòng bǐ cǐ fáng shài zhǐ shù dī yī gè bèi shù de chǎn pǐn。 rú guǒ hái yòu fǎn yìng， zé zuì hǎo fàng qì gāi pǐn pái de fáng shài shuāng 。
■ jù tǐ jiè shào
▲ yī、 gēn jù fū zhì xuǎn chǎn pǐn
yóu xìng pí fū rú hé xuǎn zé fáng shài shuāng ？ fáng shài shuāng de xuǎn zé： shèn tòu lì jiào qiáng de shuǐ jì xíng、 wú yóu pèi fāng de fáng shài shuāng ， shǐ yòng qǐ lái qīng shuǎng bù yóu nì， bù dǔsè máo kǒng。 qiān wàn bù yào shǐ yòng fáng shài yóu， wù lǐ xìng fáng shài lèi de chǎn pǐn shèn yòng
dòu dòu xíng pí fū rú hé xuǎn zé fáng shài shuāng ？
fáng shài shuāng de xuǎn zé： yǔ yóu xìng pí fū xiāng tóng， xuǎn zé shèn tòu lì jiào qiáng de shuǐ jì xíng、 wú yóu pèi fāng de fáng shài shuāng ， dàn shì dāng dòu dòu bǐ jiào yán zhòng， fā yán huò zhě pí fū pò sǔn， jiù yào zàn tíng shǐ yòng fáng shài shuāng ， chū mén shí hòu zhǐ néng cǎi yòng zhē dǎng de wù lǐ fāng fǎ fáng shài。
gān xìng pí fū rú hé xuǎn zé fáng shài shuāng ？
fáng shài shuāng de xuǎn zé： suǒ yǐ gān xìng jī fū yī dìng yào xuǎn yòng zhì dì zī rùn， bìng tiān jiā liǎo bǔ shuǐ gōng xiào yǐ jí zēng qiáng jī fū miǎn yì lì de fáng shài pǐn， xiàn zài hěn duō fáng shài pǐn yǐ jīng zēng jiā liǎo fáng shài yǐ wài de bǔ shuǐ、 kàng yǎng huà gōng xiào
mǐn gǎn xìng pí fū rú hé xuǎn zé fáng shài shuāng ？
fáng shài shuāng de xuǎn zé： ān quán qǐ jiàn， tuī jiàn xuǎn zé zhuān yè zhēn duì mǐn gǎn xìng fū zhì de hù fū pǐn pái de fáng shài pǐn， huò zhě chǎn pǐn shuō míng zhōng míng què xiě chū“ tōng guò guò mǐn xìng cè shì”、“ tōng guò pí fū kē yī shī duì yòu 'ér lín chuáng cè shì”、“ tōng guò yǎn kē yī shī cè shì”、“ bù hán xiāng liào、 fáng fǔ jì” děng shuō míng wén zì， zuì hǎo xuǎn zé wù lǐ xìng fáng shài pǐn。
xiǎo tiē shì： zuì hǎo de bàn fǎ shì zài gòu mǎi zhī qián， xiān zài zì jǐ de shǒu wàn nèi cè shì yòng yī xià。 10 fēn zhōng nèi rú guǒ chū xiàn pí fū hóng、 zhǒng、 tòng、 yǎng， shuō míng zì jǐ duì zhè zhǒng chǎn pǐn yòu guò mǐn fǎn yìng， kě yǐ shì yòng bǐ cǐ fáng shài zhǐ shù dī yī gè bèi shù de chǎn pǐn。 rú guǒ hái yòu fǎn yìng， zé yào fàng qì zhè gè pǐn pái de fáng shài shuāng 。
▲ èr、 tiǎo xuǎn shì hé de SPF zhí
SPF zhí zài fáng shài shuāng zhōng de hán yì？
xiàn zài shì chǎng shàng xǔ duō fáng shài shuāng dū biāo yòu SPF shù zhí， cù xiāo xiǎo jiě huì gào sù nín zhè gè zhí yuè gāo， fáng shài xiào guǒ yuè qiáng。 nà me SPF jiū jìng yòu shénme hán yì ní。 SPF shì fáng shài xì shù（ SUNproteetionFactor） de yīng wén suō xiě， biǎo míng fáng shài yòng pǐn suǒ néng fā huī de fáng shài xiào néng de gāo dī。 tā shì gēn jù pí fū de zuì dī hóng bān jì liàng lái què dìng de。
pí fū zài rì shài hòu fā hóng， yī xué shàng chēng wéi“ hóng bān zhèng”， zhè shì pí fū duì rì shài zuò chū de zuì qīng wēi de fǎn yìng。 zuì dī hóng bān jì liàng， shì pí fū chū xiàn hóng bān de zuì duǎn rì shài shí jiān。 shǐ yòng fáng shài yòng pǐn hòu， pí fū de zuì dī hóng bān jì liàng huì zēngzhǎng， nà me gāi fáng shài yòng pǐn de fáng shài xì shù SPF zé wéi： SPF＝ zuì dī hóng bān jì liàng（ yòng fáng shài yòng pǐn hòu） / zuì dī hóng bān jì liàng（ yòng fáng shài yòng pǐn qián）
jiǎ shè mǒu rén pí fū de zuì dī hóng bān jì liàng yòu 15 fēn zhōng， nà me shǐ yòng SPF wéi 4 de fáng shài shuāng hòu， lǐ lùn shàng kě zài yáng guāng xià dòu liú 4 bèi shí jiān（ 60 fēn zhōng）， pí fū cái huì chéng xiàn wēi hóng； ruò xuǎn yòng SPF wéi 8 de fáng shài shuāng ， zé kě zài tài yáng xià dòu liú 8 bèi shí jiān（ jí 120 fēn zhōng）， yǐ cǐ lèi tuī。
SPF shì mù qián guó jì shàng jiào guǎng fàn cǎi yòng de biǎo zhēng fáng shài yòng pǐn fáng shài gōng xiào de zhǐ shù， guó wài yī bān cǎi yòng rén tǐ pí fū shì yàn huò qí tā fāng fǎ què dìng。 mù qián wǒ guó hái wèi jiàn lì cè dìng SPF zhí de biāo zhǔn。 běn cì shì yàn cǎi yòng guó jì shàng lìng yī zhǒng píng jià fáng shài yòng pǐn fáng shài gōng xiào de fāng fǎ héng héng guāng pǔ fǎ。 tā tōng guò cè dìng biǎo zhēng yàng běn xī shōu hé fǎn shè zǐ wài xiàn néng lì de xī guāng dù zhí（ OD）， lái píng jià fáng shài pǐn de fáng shài gōng xiào。
▲ sān、 tiǎo xuǎn fáng shài chǎn pǐn 5 xiàng fǎ zé
◆ A. xuǎn zé qīng shuǎng xíng de fáng shài yòng pǐn， tiǎo xuǎn shí yě zuì hǎo xiān zài zì jǐ de shǒu wàn nèi cè shì yòng yī xià， 10 fēn zhōng nèi rú guǒ chū xiàn pí fū hóng、 zhǒng、 tòng、 yǎng de huà， shuō míng nǐ duì gāi chǎn pǐn yòu guò mǐn fǎn yìng， kě yǐ shì yòng bǐ gāi fáng shài zhǐ shù dī yī gè bèi shù dídí chǎn pǐn， rú guǒ hái yòu guò mǐn fǎn yìng de huà， nǐ jiù zhǐ néng fàng qì xuǎn zé zhè gè pǐn pái de fáng shài shuāng liǎo。
◆ B. xuǎn zé qīng shuǎng fáng shài pǐn， chú yìng rèn qīng wài bāo zhuāng shàng de OilFree( bù hán yóu zhī ) de biāozhì wài， zhǎng wò yī xiē xiǎo de shí bié jì qiǎo yě hěn zhòng yào。 kě jiāng suǒ xuǎn zhōng de fáng shài chǎn pǐn qīng tú zài shǒu bèi huò hǔ kǒu chù， ruò pí fū néng hěn kuài xī shōu， wú nián nì gǎn、 zēng bái gǎn， qiě méi yòu guāng guāng de yóu liàng gǎn， gǎn jué qīng shuǎng shī rùn， jiù jī běn kě yǐ rèn dìng shì yī kuǎn hé gé de qīng shuǎng fáng shài pǐn。
◆ C. yóu yú yóu zhī fēn mì de bù tóng， fū zhì huì yòu suǒ gǎi biàn， yìng zài zuò yī cì fū zhì jiǎn cè。 yóu xìng de jī fū yí xuǎn zé jié lì jiào qiáng de pào mò jié miàn yòng pǐn hé shèn tòu lì jiào qiáng de shuǐ xìng fáng shài yòng pǐn； gān xìng jī fū yí xuǎn zé rǔ xìng de jié miàn yòng pǐn hé shuāng zhuàng de fáng shài yòng pǐn； zhōng xìng pí fū de xuǎn zé xìng jiào wéi guǎng fàn。 rǔ yè zhuàng、 pēn wù zhuàng de fáng shài shuāng jī běn shàng shì hé gè zhǒng fū zhì shǐ yòng。
◆ D. zhēn duì jī fū jiào yóu róng yì cháng qīng chūn dòu de rén， yīnggāi yào xuǎn zé shǐ yòng qǐ lái qīng shuǎng bù yóu nì de rǔ yè zhuàng chǎn pǐn， qiān wàn bù yào shǐ yòng fáng shài yóu、 gé lí shuāng lèi de fáng shài pǐn， yào tè bié zhù yì chǎn pǐn yòu wú biāo shì non-comedogenic( yì sī shì bù huì zào chéng fěn cì )。
◆ E. ruò píng shí yòu fú yòng jiàng xuè yā yào huò jiǎn féi yào、 zhèn dìng jì zhě， yìng shǐ yòng fáng shài xì shù jiào gāo de fáng shài pǐn， yīn yòu fú yòng cǐ yào jì zhě pí fū róng yì duì guāng guò mǐn， gù yào tí gāo fáng shài xì shù。
【 gòu mǎi fáng shài shuāng de liǎng gè zhǐ biāo】
gòu mǎi fáng shài shuāng yào zhù zhòng liǎng gè zhǐ biāo， yī gè shì SPF(SunProtectionFactor)， fáng shài zhǐ shù； yī gè shì kàng shuǐ xìng néng。
SPF shì gēn jù fáng shài jì duì UVB de zuò yòng 'ér shè jì de， suī rán hěn gāo de SPF shù zhí yì wèi zhe duì UVB de fáng hù shí jiān gèng cháng， dàn shì bìng bù dài biǎo duì UVA yòu tóng yàng de zuò yòng。 rú guǒ xū yào tóng shí fáng hù UVA hé UVB， yīngdāng kǎo lǜ gòu mǎi“ guǎng pǔ” de fáng shài jì；
fáng shài jì de kàng shuǐ xìng néng yuè lái yuè shòu dào zhòng shì。 yīn wéi hàn shuǐ、 hǎi shuǐ、 yóu yǒng chí shuǐ děngdōu shì wǒ men yào miàn lín de wèn tí， duì yú shì wài yùn dòng、 lǚ yóu 'àihào zhě lái jiǎng， fáng shài jì de kàng shuǐ xìng néng fēi cháng zhòng yào。
àn zhào měi guó pí fū kē xué huì de shuō fǎ， 1 gè SPF zhí kě yǐ zài yáng guāng xià bǎo hù pí fū bù shòu rì guāng shāng hài 10 fēn zhōng， yīn cǐ， SPF wéi 15 de fáng shài jì kě yǐ bǎo hù wǒ men 150 fēn zhōng。
xiàn zài jīng cháng tīng dào shuō 1 gè SPF kě yǐ bǎo hù pí fū 15 fēn zhōng de shuō fǎ， wèile gèng jiā yòu xiào de kǎo lǜ， wǒ men jiàn yì dà jiā 1 gè SPF xiāng dāng yú 10 fēn zhōng bǎo hù de shuō fǎ。
shǐ yòng fáng shài shuāng bù yào xiàng shǐ yòng yán shuāng nà yàng jié shěng， měi cì yòng liàng kě yǐ dà yī xiē。 zài chū mén dào yáng guāng xià ( shuǐ zhōng ) huó dòng de qián 30 fēn zhōng shǐ yòng fáng shài shuāng ， zhè yàng kě yǐ ràng yòu xiào chéngfèn zài miàn bù chōng fēn shèn rù。 ]
xuǎn zé fáng shài shuāng de liù gè jì qiǎo
nǐ kě néng bù zhī dào， fáng shài shuāng shǐ yòng bù dāng zhào yàng dá bù dào fáng shài de mùdì。 zài yán xià shǐ yòng fáng shài shuāng wù bì liú yì yǐ xià jǐ gè fāng miàn：
gēn jù zì jǐ pí fū xìng zhì xuǎn zé fáng shài shuāng ： xuǎn yòng fáng shài huà zhuāng pǐn yào bì miǎn yǐn qǐ pí fū guò mǐn， shǐ yòng mǒu yī xīn chǎn pǐn qián， zuì hǎo xiān zài shǒu bèi huò shǒu bì nèi cè huò 'ěr gēn chù shì tú yī xià， dài 24 xiǎo shí hòu méi yòu chū xiàn guò mǐn fǎn yìng cái kě shǐ yòng。
xuǎn zé shìdàng xì shù de fáng shài shuāng ： SPF zhí yuè gāo， fáng shài shí jiān yuè cháng。 SPF zhí， jí fáng shài xì shù， yī bān huáng zhǒng rén pí fū píng jūn néng dǐ dǎng yáng guāng 15 fēn zhōng 'ér bù bèi zhuó shāng， nà me shǐ yòng SPF15 de fáng zǐ wài xiàn guāng yòng pǐn， biàn yòu yuē 225 fēn zhōng (15 fēn zhōng ×SPF15) de fáng shài shí jiān。 rì cháng hù lǐ、 wài chū gòu wù、 guàng jiē kě xuǎn yòng SPF5-8 de fáng shài yòng pǐn， wài chū yóu wán shí kě xuǎn yòng SPF10-15 de fáng shài yòng pǐn。 yóu yǒng huò zuò rì guāng yù shí yòng SPF20-30 de fáng shuǐ xìng fáng shài yòng pǐn。
shǐ yòng shí jiān yào qiàdàng： fáng shài shuāng bù néng zài shàng zhuāng qián shǐ yòng， yě bù kě lín chū mén cái tú fáng shài shuāng 。 fáng shài shuāng gēn yī bān de hù fū yòng pǐn yī yàng， xū yào yī dìng shí jiān cái néng bèi jī fū xī shōu， suǒ yǐ chū mén qián 10~20 fēn zhōng yìng tú fáng shài shuāng ， ér qù hǎi tān qián 30 fēn zhōng jiù yìng tú hǎo。
shǐ yòng liàng yào zú gòu： tōng cháng fáng shài shuāng zài pí fū shàng tú mǒ liàng wéi měi píng fāng lí mǐ 2 háo kè shí， cái néng dá dào yīngyǒu de fáng shài xiào guǒ。 qiě SPF zhí bù néng lěi jiā， tú liǎng céng SPF10 de fáng shài shuāng ， dū zhǐ yòu yī céng SPF10 de bǎo hù xiào guǒ。
bù yào hùn hé shǐ yòng bù tóng pǐn pái de fáng shài shuāng ： hùn hé shǐ yòng huì zēng jiā pí fū guò mǐn de kě néng xìng。 gè gè pǐn pái fáng shài shuāng de chéngfèn shì bù yī zhì de， rú guǒ hùn yòng， chóngdié zài pí fū shàng， yòu kě néng zào chéng chéngfèn xiāng hù gān rǎo huò xiāng hù pái chì， jiàng dī liǎo fáng shài gōng xiào， shèn zhì yǐn qǐ pí fū guò mǐn。
wù yīn bǎo cún bù dāng jiàng dī xiào guǒ： rú guǒ cháng shí jiān shòu rè huò tài yáng zhí shài， fáng shài shuāng xiào guǒ kě néng jiàng dī。 bù kě shǐ yòng biàn zhì de fáng shài huà zhuāng pǐn， yīn wéi tā bù jǐn fáng shài xiào guǒ xià jiàng， ér qiě gèng yòu kě néng cì jī pí fū。 |
fáng shài shuāng jǐng tì piān |
jiā zhōu dà xué Riverside fēn xiào yán jiū xiǎo zǔ de huà xué jiā men fā xiàn， dāng wǒ men wài chū tú mǒ fáng shài shuāng shí， chú fēi pín fán tú mǒ， fǒu zé fǎn 'ér duì pí fū yòu hài。
bào lù zài yáng guāng xià pí fū xì bāo huì xī shōu zǐ wài xiàn fú shè， chǎn shēng yòu hài de yǎng huà wù。 zhè xiē huà hé wù huó xìng hěn qiáng， huì dǎo zhì jī fū de“ yǎng huà xìng sǔn hài”。 jù tǐ dì shuō， huó xìng yǎng huà wù kě yǐ pò huài xì bāo bì、 zhī fáng mó、 xiàn lì tǐ jí DNA děng xì bāo zǔ zhì， zuì zhōng sǔn hài jī fū， jiā sù lǎo huà。
tú mǒ fáng shài shuāng hòu， yī xiē bèi chēng wéi zǐ wài xī shōu jì de fènzǐ huì xiāo jiǎn chuān tòu jī fū de zǐ wài xiàn fú shè。 dàn shì， yī duàn shí jiān zhī hòu zhè xiē xī shōu jì yòu huì shèn tòu dào biǎo pí yǐ xià， dǎo zhì nèi bù zǔ zhì shòu dào fú shè wēi xié。
huà xué xì zī shēn kē xué jiā kǎi ruì M hàn sēn (KerryM.Hanson) jiào shòu lǐng dǎo de yán jiū xiǎo zǔ rèn wéi， sān zhǒng cháng jiàn de zǐ wài xī shōu jì（ xīn jī jiá yǎng jī guì pí yán lèi (octylmethoxycinnamate)， běn jiá tóng lèi (benzophenone-3) hé xīn - shuǐ yáng suān (octocrylene)） bào lù yú zǐ wài xiàn zhào shè xià zì shēn jiù huì chǎn shēng huó xìng yǎng huà wù， zēng jiā duì pí fū de yǎng huà xìng sǔn hài。 dàn shì zhè xiē xī shōu jì dōushì bèi měi guó yào pǐn jiān dū guǎn lǐ jú (FDA) pī zhǔn 'ér guǎng fàn shǐ yòng de fáng shài shuāng chéngfèn。 yán jiū fā xiàn： zhǐ yòu dāng zǐ wài xī shōu jì shèn tòu jìn pí fū shí， cái huì chǎn shēng nà xiē 'é wài de huó xìng yǎng huà wù； shèn tòu hòu de fáng shài shuāng huì shī qù xī shōu zǐ wài xiàn de néng lì。 tā men de yán jiū jiēguǒ huì kān dēng zài jí jiāng chū bǎn de《 zì yóu jī shēng wù xué yǔ yī xué》 zá zhì zhōng。
hàn sēn (Hanson) jiào shòu shuō，“ fáng shài shuāng yào zhèng què shǐ yòng cái néng fáng zhǐ shài shāng， bǐ rú jūn yún tú mǒ zài pí fū shàng shì jù yòu bǎo hù zuò yòng de。 dàn shì， wǒ men de yán jiū shù jù xiǎn shì， rú guǒ fáng hù miàn jī bù gòu， fáng shài shuāng zhōng de zǐ wài xī shōu jì shèn rù biǎo pí céng huì qǐ dào xiāng fǎn zuò yòng。 liǎng gè kě néng de jiě jué fāng fǎ： yī shì shǐ yòng yī xiē gāo jí de fáng shài shuāng ， què dìng xī shōu jì zhǐ cún zài yú pí fū biǎo miàn， jiǎn shǎo zǐ wài yòu dǎo chǎn shēng de huó xìng yǎng huà wù。 lìng wài， jiù shì jiāng zǐ wài xī shōu jì hé kàng yǎng huà jì hùn hé， lì yòng kàng yǎng huà jì jiàng dī zǐ wài yòu dǎo huó xìng yǎng huà wù zài pí fū zhōng de nóng dù。”
hàn sēn (Hanson) hé qí tā yán jiū zhě jiāng fáng shài shuāng tú mǒ dào zhēn pí mó xíng zǔ zhì shàng， cè shì fáng shài shuāng shèn tòu guò chéng hé huó xìng yǎng huà wù zài biǎo pí shēn chù de nóng dù。 lì yòng shuāng guāng zǐ yíng guāng xiǎn wēi jìng， tā men jiǎn cè fènzǐ tàn tóu de yíng guāng tè xìng biàn huà， pàn bié biǎo céng xià huó xìng yǎng huà wù de chǎn shēng guò chéng。 tā men zhèng shí， dāng fáng shài shuāng shèn rù shí pí fū zhōng huì chǎn shēng huó xìng yǎng huà wù。
jìn 95% de jī fū lǎo huà yǔ zǐ wài zhào shè yòu guān。 rén lèi zhěng gè shēng mìng zhōu qī zhōng 90% de zǐ wài fú shè lái zì 18 suì zhī qián。 zǐ wài xiàn A kě yǐ chuān tòu biǎo pí， dá dào jī fū shēn chù de zhēn pí zǔ zhì。
“ mù qián gěi dà jiā de zuì hǎo jiàn yì jiù shì yào shǐ yòng fáng shài shuāng ， bìng qiě jīng cháng tú mǒ。 pí fū 'ái jī jīn huì (SkinCancerFoundation) jiàn yì měi liǎng gè xiǎo shí jiù yào tú mǒ yī biàn， tè bié shì chū hàn huò yóu yǒng zhī hòu fáng shài shuāng huì bèi chōng xǐ diào， jí shí tú mǒ gèng wéi zhòng yào。 yě jiù shì shuō， jìn liàng bì miǎn yǐ jīng shèn rù de zǐ wài xī shōu jì zài yǔ rèn hé zǐ wài fú shè fā shēng fǎn yìng， jiǎn shǎo huó xìng yǎng huà wù chǎn shēng de kě néng xìng。” jiā zhōu Riverside fēn xiào huà xué xì kè lǐ sī duō fú ? bā dīng (ChristopherBardeen) fù jiào shòu jiě shì dào。 dāng rán， gāi xiàng yán jiū hái zài jìn yī bù tuī jìn zhōng， jī lǐ jí gēn běn jiě jué bàn fǎ hái yòu dài tàn tǎo。
fáng shài shuāng shǐ yòng de jìn jì
1.SPF zhí yuè gāo， fáng shài shí jiān yuè cháng。
yī bān huáng zhǒng rén pí fū píng jūn néng dǐ dǎng qiáng guāng 15 fēn zhōng 'ér bù bèi zhuó shāng， nà me shǐ yòng SPF15 de fáng zǐ wài xiàn yòng pǐn kě dǐ dǎng yuē 225 fēn zhōng qiáng zǐ wài xiàn zhào shè。 rì cháng hù lǐ、 wài chū gòu wù、 guàng jiē kě xuǎn yòng SPF5-8 de fáng shài yòng pǐn， wài chū yóu wán shí kě xuǎn yòng SPF10-15 de fáng shài yòng pǐn。 yóu yǒng huò zuò rì guāng yù shí yòng SPF20-30 de fáng shuǐ xìng fáng shài yòng pǐn。 dāng zhào shè shí jiān chāo guò yòu xiào fáng shài shí jiān yìng jí shí bǔ chōng tú mǒ。
2.SPF zhí bù néng lěi jiā。
tú liǎng céng SPF10 de fáng shài shuāng ， zhǐ yòu yī céng SPF10 de bǎo hù xiào guǒ。
3. bù kě lín chū mén cái tú fáng shài shuāng 。
fáng shài shuāng gēn yī bān de hù fū yòng pǐn yī yàng， xū yào yī dìng shí jiān cái néng bèi jī fū xī shōu。 suǒ yǐ yìng zài chū mén qián 10-20 fēn zhōng tú mǒ。
4. fáng shài shuāng bìng bù shì tú shàng jiù yòu xiào， ér yào dá dào yī dìng liàng cái néng fā huī xiào yìng。
tōng cháng fáng shài shuāng zài pí fū shàng tú mǒ liàng wéi měi píng fāng lí mǐ 2 háo kè shí， cái néng dá dào yīngyǒu de fáng shài xiào guǒ。
5. bù tóng fū zhì de rén yìng xuǎn zé bù tóng de fáng shài yòng pǐn。
yóu xìng de jī fū yí xuǎn zé shèn tòu lì jiào qiáng de shuǐ xìng fáng shài yòng pǐn； gān xìng jī fū yí xuǎn zé shuāng zhuàng de fáng shài yòng pǐn； zhōng xìng pí fū yī bān bìng wú yán gé guī dìng。
6. fáng shài shuāng bù néng zài shàng zhuāng qián shǐ yòng， yìng zài shǐ yòng liǎo hù fū yòng pǐn hòu zài tú mǒ。 |
fáng shài shuāng wèn dá piān |
■ wǒ měi tiān bái tiān dōuzài bàn gōng shì dài zhe， yě xū yào fáng shài má？
dāng rán liǎo， fáng shài shì měi tiān yào zuò de gōng kè。 nǐ yào zhī dào yǐn qǐ pí fū shuāi lǎo de UVA zǐ wài xiàn jù yòu hěn qiáng de chuān tòu xìng， tā kě yǐ chuān tòu bō lí、 chuān tòu yún céng 'ér zhí jiē jìn rù pí fū zhēn pí céng， duì pí fū zào chéng zhí jiē de shāng hài。 suǒ yǐ shuō zài bàn gōng shì tóng yàng yào tú mǒ fáng shài shuāng ， zhǐ bù guò xuǎn zé nà xiē zhì dì qīng bó xiē de fáng shài shuāng huò zhě shì gé lí shuāng jiù kě yǐ liǎo， yě kě yǐ xuǎn zé jù yòu bǎo yǎng gōng néng de fáng shài rì shuāng， yī bān SPF15/PA+ jiù zú gòu liǎo。 xū yào qiáng diào de shì， fáng shài shuāng huò zhě gé lí shuāng bìng bù néng zǔ dǎng diàn nǎo fú shè， xiāo chú fú shè de zuì zhòng yào shǒu duàn shì zuò hǎo měi tiān wǎn shàng de qīng jié gōng zuò。
■ jìn xiē nián fáng shài shuāng shàng chú liǎo SPF de zì yàng zhī wài， yòu chū xiàn liǎo PA de zì yàng， qǐng wèn tā shì shénme yì sī？
xiàn zài de fáng shài pǐn， wǎng wǎng huì kàn dào“ PA” zhè liǎng gè zì mǔ。 mù qián de kē xué yǐ jīng zhèng shí UVA-1 shì dǎo zhì jī fū lǎo huà de xiōng shǒu， suǒ yǐ rì běn kē xué jiā jiù yán fā liǎo zhuān mén dǐ dǎng UVA-1 de fáng shài pǐn， bìng yǐ“ +” lái biǎo shì fáng yù qiáng dù。 PA zhèng què de shuō fǎ shì ProtectionofUVA-1， tā de chéng dù shì yǐ +， ++， +++ sān zhǒng qiáng dù lái biāo shì，“ +” zì yuè duō， fáng zhǐ UVA-1 de xiào guǒ jiù yuè hǎo。
■ jīn nián wǒ hái kàn jiàn liǎo SPF30+ zì yàng de fáng shài chǎn pǐn， zhè yòu dài biǎo shénme ní？
SPF30+ shì biǎo shì gāo yú SPF30 de chǎn pǐn， zhè zhù yào lái zì yú zhōng guó wèi shēng bù 2003 nián de yī gè xīn guī dìng： wèile fáng zhǐ máng mù biāo shēng SPF zhí de xíng wéi， suǒ yòu SPF30 yǐ shàng de fáng shài chǎn pǐn jūn bù biāo míng jù tǐ de fáng shài zhí， ér yī lǜ yǐ SPF30+ biǎo shì， zài cǐ guī dìng fā bù zhī qián tōng guò jiǎn yàn de chǎn pǐn réng wéi chí yuán lái de biāo shì fāng shì。 suǒ yǐ yǐ hòu gòu mǎi cǐ lèi chǎn pǐn zhī qián zuì hǎo xiàng zhuān guì rén yuán zī xún qīng chǔ jù tǐ qíng kuàng。
■ hǎi biān fáng shài zhì shǎo yào dá dào duō shǎo fáng shài zhí？ bàn gōng shì yào duō shǎo？
qù hǎi biān tú mǒ de fáng shài shuāng kěn dìng yào bǐ bàn gōng shì de fáng shài zhǐ shù gāo， yī bān yīnggāi zài SPF30/PA++ yǐ shàng， ér qiě yīnggāi shì fáng shuǐ xíng de， hái yào tú yún tú hòu。 ér zài bàn gōng shì， SPF15/PA+ jiù zú gòu liǎo。 dāng rán， zài yáng guāng zhuó rè de xià tiān， rú guǒ nǐ shàng xià bān tú zhōng huì yù dào qiáng liè de zǐ wài xiàn， zuì hǎo hái shì xuǎn zé SPF25/PA++ de fáng shài chǎn pǐn。
■ xià hǎi hòu měi gé duō cháng shí jiān bǔ yī cì fáng shài shuāng ？ shì fǒu měi cì xià shuǐ hòu dū xū yào bǔ yī cì？
zhǔn què dì shuō， xià hǎi yóu yǒng， měi cì shàng 'àn hòu dū yìng bǔ cā yī cì， rú guǒ méi yòu bèi hǎi shuǐchōng shuà diào， zhì shǎo měi gé liǎng gè xiǎo shí yě yào chóngxīn cā yī cì。
■ shēn tǐ yǔ liǎn bù shì fǒu yào yòng bù tóng de fáng shài shuāng ？
qí shí méi yòu yán gé de qū bié。 yī bān rú guǒ zhuān yòng fáng shài shuāng shàng méi yòu tè bié biāo míng de huà， shēn tǐ hé liǎn bù kě yǐ tōng yòng。 zhǐ shì rú guǒ nǐ zhǔn bèi xià shuǐ wán shuǎ de huà， díquè xū yào shǐ yòng zhuān mén wéi shēn tǐ zhǔn bèi de fáng shài shuāng héng héng néng fáng shuǐ fáng hàn， yòu bù róng yì chōng shuà diào， ér zhè yàng de chǎn pǐn bù shì hé liǎn bù shǐ yòng。
■ jǐ zhǒng bù tóng zhì dì de fáng shài chǎn pǐn（ fáng shài yóu、 shuāng、 yè） tè diǎn shì fǒu bù tóng？ shì fǒu fáng shài yóu de fáng shuǐ huì hǎo yī xiē？
xiàn zài fáng shài chǎn pǐn de zhì gǎn yǔ qián xiē nián dà bù xiāng tóng liǎo， yī bān zhì dì fēi cháng qīng shuǎng qīng bó， jí shǐ shì SPF50 de chǎn pǐn yě bù huì yòu hòu zhòng de gǎn jué。 fáng shài chǎn pǐn hái shì yǐ“ shuāng zhuàng” zuì wéi pǔ biàn， pēn wù shì de yè zhuàng chǎn pǐn shǐ yòng qǐ lái bǐ jiào qīng shuǎng 'ér qiě fāng biàn， ér yóu huò gāo lèi de chǎn pǐn yī bān jù yòu hěn hǎo de fáng shuǐ fáng hàn xiào guǒ， dàn tú zài liǎn shàng huì gǎn jué dào míng xiǎn de bù shū fú， yī bān yòng yú shēn tǐ jiào duō。
■ fáng shài fěn dǐ、 fáng shài gé lí shuāng、 fáng shài shuāng gè zì bù tóng de shì yòng fàn wéi shì shénme？
rú guǒ nǐ shì gè cháo jiǔ wǎn wǔ de shàng bān zú， yòu xū yào huà dàn zhuāng shì rén， fáng shài fěn dǐ shì hěn fāng biàn de xuǎn zé， bǔ zhuāng yě hěn róng yì； rú guǒ bù xǐ huān fěn dǐ yòu xiǎng shì dù gǎi shàn yī diǎn fū sè， dài yòu qīng wēi rùn sè gōng néng de fáng shài gé lí shuāng kě yǐ mǎn zú xū yào； rú guǒ nǐ shēn chù wán quán bù xū yào rèn hé huà zhuāng de chǎng hé， huò zhě bái tiān huì jiē chù dào qiáng liè de yáng guāng， nà zuì hǎo shǐ yòng zhǐ shù shìdàng de fáng shài shuāng 。 zhì yú fáng shài shuāng hé fáng shài gé lí shuāng de qū bié， zhù yào zài yú gé lí shuāng yī bān dōuyòu xiū zhèng fū sè gōng xiào， ér qiě yòu bāng zhù fěn dǐ gèng jiā róng yì shàng zhuāng de gōng néng。
■ wǒ zhī dào fáng shài shuāng jǐ gè xiǎo shí hòu jiù huì shī xiào， nà wǒ huà liǎo zhuāng rú hé bǔ fáng shài？ liǎn shàng yòu hěn duō hàn nián hú hú de zěn yàng bǔ fáng shài？
yào zhī dào bǔ fáng shài kě shì yī mén xué wèn ní！ hěn duō nǚ hái dōuzhī dào bǔ fáng shài， dàn tā men wǎng wǎng shì zhí jiē wǎng liǎn shàng mǒ liǎo yī céng yòu yī céng de fáng shài shuāng ， jiēguǒ kě néng huì“ bǔ” chū kě pà de zhī fáng lì！ wǒ men gào sù nǐ jǐ gè bǔ fáng shài de xiǎo qiào mén： huà liǎo zhuāng hòu kě yǐ xiān yòng zhǐ jīn qīng qīng cā qù hàn shuǐ hé yóu zhī， huò zhě jǐn jǐn yòng xī yóu zhǐ xī qù yóu zhī， rán hòu yòng fáng shài fěn bǐng lái bǔ zhuāng； rú guǒ liǎn shàng hàn hé yóu hěn duō， nà me wù bì xiān yòng xiè zhuāng shī zhǐ jīn cā qù hàn shuǐ hé yóu nì， rán hòu bǔ fáng shài shuāng ， yě kě yòng bǔ shuǐ pēn wù jiāng liǎn bù qīng jié hòu zài bǔ。
■ ér tóng yě xū yào fáng shài má？
ér tóng fáng shài fēi cháng zhòng yào。 ér tóng zài 8～ 9 suì yǐ qián， pí fū méi yòu fā yù chéng shú， dǐ kàng zǐ wài xiàn de néng lì hái hěn ruò， ér qiě wǎng wǎng zài yáng guāng xià tíng liú de shí jiān hěn cháng， jù gū jì， zhào shè zài 'ér tóng shēn shàng de zǐ wài xiàn shù liàng bǐ chéng rén duō sān bèi。 zài méi yòu bǎo hù de qíng kuàng xià， pí fū rì shài shí jiān yuè cháng、 yuè pín fán（ tè bié shì zài 'ér tóng shí qī）， chéng rén yǐ hòu huàn pí fū 'ái de fēng xiǎn yě yuè dà。
■ wǒ hěn pà shài hēi， suǒ yǐ xiǎng shài hòu lì jí yòng měi bái miàn mó， zhè yàng kě yǐ má？
wǒ céng jīng jiàn guò shēn biān de péng yǒu zhè yàng zuò liǎo， jiēguǒ pí fū chǎn shēng liǎo hóng zhěn děng mǐn gǎn xiàn xiàng。 zhè shì yīn wéi shài hòu de jī fū fēi cháng quē shuǐ， ér qiě duō shǎo yòu yī xiē yán xìng fǎn yìng， suǒ yǐ dāng nǐ bǎ suān xìng de měi bái miàn mó fū zài liǎn shàng shí， děng yú jiā dà liǎo yǐn zhì mǐn gǎn de jī huì。 zhèng què de zuò fǎ shì shài hòu lì kè yòng bǔ shuǐ miàn mó， yóu qí tuī jiàn shǐ yòng zé lí zhuàng de huò zhě shì zhǐ mó shì de bǔ shuǐ miàn mó， rú guǒ yòu tiáo jiàn de huà zài bīng xiāng lǐ miàn lěng dòng yī xià xiào guǒ gèng hǎo。 shài hòu de quē shuǐ jī fū dé dào jiàng wēn hé shuǐfèn bǔ chōng hòu， zì rán huì huī fù jiǎo zhì céng de jiàn kāng zhuàng tài。 zhì yú měi bái chéng xù， děng pí fū wán quán wěn dìng hòu zài yòng yě bù chí。
■ shì bù shì yuè rè zǐ wài xiàn yuè qiáng liè？
zǐ wài xiàn bù huì fā rè。 lì rú pá shān， yuè wǎng shàng， shān fēng yuè liáng， rén shèn zhì gǎn dào hán lěng， dàn zhè shí de zǐ wài xiàn fēi cháng qiáng liè。 yě jiù shì shuō， měi wǎng shàng 1000 mǐ， zǐ wài xiàn jiù zēng qiáng 10％。 tóng yàng dào lǐ， zài dà hǎi shàng hǎi fēng ràng nǐ gǎn jué liáng shuǎng， rán 'ér nà gè shí hòu de zǐ wài xiàn yǐ dá dào jí qiáng de chéng dù， suǒ yǐ bù yào yīn wéi dài zài liáng shuǎng de dì fāng bù fā rè jiù hū lüè fáng shài。
■ tīng shuō zuì jiā de fáng shài shuāng shì T xù shān， shì zhè yàng má？
yī jiàn pǔ tōng de T xù shān shèng guò rèn hé fáng shài shuāng ， SPF zhí dà yuē wéi 15～ 30， díquè kě yǐ gé lí 95％ de zǐ wài xiàn guāng， dàn yào jì zhù yī fú shī liǎo zhī hòu biàn shī qù fáng shài de gōng xiào； lìng wài， T xù dǎng bù zhù de dì fāng hái shì xū yào fáng shài bǎo hù。 rú guǒ wài chū yóu wán， yī jiàn cháng xiù T xù shān、 yī dǐng bā ná mǎ cǎo mào huò shì yī dǐng xiǎo cǎo mào， zài tú shàng SPF30/PA+++ de fáng shài shuāng ， jiù shì yī tào 'ān quán zǔ hé liǎo。
■ duō yún de tiān qì wǒ hái yòng tú fáng shài shuāng má？
yún céng duì UVA zǐ wài xiàn lái shuō， jīhū qǐ bù dào rèn hé de gé lí zuò yòng， suǒ yòu de UVA zǐ wài xiàn dōunéng chuān tòu yún céng， yě jiù shì shuō 90% de zǐ wài xiàn dōunéng chuān tòu yún céng， wéi yòu hūn 'àn shí nà zhǒng hòu hòu de jī yǔ yún céng cái néng zǔ zhǐ bù fēn zǐ wài xiàn， suǒ yǐ duō yún tiān qì zuì hǎo yě yòng SPF10-15 de chǎn pǐn。
■ wǒ de pí fū yǐ jīng shài dé gòu hēi liǎo， shì fǒu jiù bù yòng zài fáng shài liǎo ní？
pí fū shài hòu huì chéng zōng huáng sè， zhè biǎo míng pí fū jìn rù zì wǒ bǎo hù zhuàng tài héng héng pí fū de zēng hòu hé hēi sè sù de chǎn shēng shì pí fū zì wǒ bǎo hù de biǎo xiàn。 dàn hēi sè sù zhǐ néng bù fēn xī shōu zǐ wài xiàn UVB， qǐ dào gé lí zuò yòng， shǐ jī fū bù shòu sǔn shāng， què méi yòu xī shōu zǐ wài xiàn UVA de gōng néng， suǒ yǐ jí shǐ shì shài hēi de pí fū yě tóng yàng huì shòu dào UVA de shāng hài， tóng yàng xū yào fáng shài。
■ wǒ zài gòu mǎi fáng shài shuāng zhī qián， yīnggāi cóng nǎ jǐ fāng miàn lái kǎo lǜ？
yī bān rén zài gòu mǎi fáng shài chǎn pǐn shí， duō yǐ fáng shài xì shù (SPF) lái xuǎn zé， zhè yàng qí shí bìng bù quán miàn。 zài gòu mǎi zhī qián， yào kǎo lǜ dào zì jǐ de gōng zuò xìng zhì、 shēng huó xí xìng、 fū sè shēn qiǎn、 nián líng děng duō fāng miàn de yīn sù。 jǔ lì lái shuō， cháng qī chǔyú shì nèi de bàn gōng shì nǚ xìng， SPF15 de xì shù shì gòu yìng fù， ruò shì cháng zài wài miàn bēn bō de， zuì hǎo xuǎn zé SPF20 yǐ shàng， ér rú guǒ xǐ huān cóng shì shuǐ shàng yùn dòng de huà， fáng shài xì shù bì xū tí shēng zhì SPF30 shèn zhì gèng duō； lìng wài， fū sè bái xī de rén， zuì hǎo yě xuǎn zé SPF25 yǐ shàng de fáng shài pǐn， yǐ fáng zhǐ bān diǎn de chǎn shēng； ér rú guǒ pí fū piān shēn piān hēi， píng rì shǐ yòng SPF15 de chǎn pǐn jiù kě yǐ liǎo。
■ pí fū bèi shài shāng， tīng shuō děng dào qiū tiān hòu zài hù lǐ xiào guǒ cái hǎo， shì zhè yàng má？
shài hòu hù lǐ zuì hǎo néng zài rì shài de dāng tiān shèn zhì dāng shí jìn xíng， shí jiān yuè zǎo， jī fū shòu sǔn de chéng dù jiù yuè xiǎo。 yáng guāng huì shǐ jī fū de shuǐfèn dà liàng liú shī， zào chéng jī fū biǎo pí cū cāo， yīn cǐ“ bǎo shī hé zhèn jìng” shì shài hòu hù lǐ de zhòng diǎn。 rú guǒ néng zài shài hòu de dì yī shí jiān zuò hǎo shài hòu hù lǐ， bù jǐn kě jiǎn qīng jī fū hóng zhǒng zhuó rè de fǎn yìng， hái yòu lì yú jiǎn huǎn zǐ wài xiàn de shāng hài。 bīng kuài、 liáng shuǐ zǎo、 bǔ shuǐ níng lù shì shài hòu hù lǐ de hǎo fāng fǎ。
■ zǐ wài xiàn de shāng hài huì lěi jiā， zhēn shì zhè yàng má？
wǒ men pí fū de jì yì xì tǒng huì jì lù měi cì yáng guāng duì pí fū de shāng hài chéng dù， bìng zhú jiàn lěi jiā。 suí zhe bào lù zài yáng guāng xià shí jiān de zēng jiā， pí fū zhōng de yáng guāng néng liàng yě zhú jiàn bèi xiāo hào， zuì zhōng jiāng wú fǎ bǎo hù wǒ men de pí fū。 yī bān zài 20 suì de shí hòu， jiù huì xiāo hào 50% de“ yáng guāng běn qián”。 yóu yú gè tǐ de chā yì， měi gè rén pí fū zhōng yáng guāng běn qián xiāo shī de sù dù gè bù xiāng tóng。
■ měi tiān zǎo shàng yòng fáng shài miàn shuāng， rán hòu yòng fáng shài fěn dǐ， zuì hòu yòng fáng shài fěn bǐng， zhè yàng cái jué dé zuò hǎo liǎo chōng zú de fáng shài zhǔn bèi。 zhè yàng zuò duì má？
rú guǒ nǐ yǐ wéi nǐ yòng yī gè SPF20 de rì shuāng jiā shàng yī gè SPF15 de fěn dǐ néng dá dào SPF35 de fáng shài xiào guǒ， nà nǐ jiù dà cuò tè cuò liǎo！ shí jì shàng zhè zhǒng zuò fǎ bù guāng huì zēng jiā jī fū de fù dān， ér qiě yǒng yuǎn zhǐ yòu SPF20 de fáng shài xiào guǒ 'ér yǐ。 dāng liǎng zhǒng bù tóng de fáng shài chǎn pǐn dā pèi zài yī qǐ shǐ yòng shí， xiào guǒ yǐ fáng shài zhǐ shù gāo de chǎn pǐn wéi zhǔn， suǒ yǐ jiàn yì nǐ tiǎo xuǎn yī zhǒng fáng shài lèi chǎn pǐn shǐ yòng jiù kě yǐ liǎo。
■ fáng shài shuāng tú zài pí fū shàng duō cháng shí jiān cái néng zhēn zhèng fā huī chū fáng shài xiào guǒ？
fáng shài shuāng de zuò yòng yuán lǐ shì jiāng pí fū yǔ zǐ wài xiàn gé lí kāi lái， yóu yú gé lí chéngfèn bì xū shèn tòu zhì jiǎo zhì biǎo céng hòu cái néng fā huī cháng shí jiān de xī shōu gé lí xiào guǒ， yīn cǐ bì xū zài chū mén qián 20 fēn zhōng jiù xiān cā shì wán bì， chū mén qián zài bǔ chōng yī cì， xiào guǒ cái hǎo； zài shǐ yòng jì liàng shàng， měi cì zhì shǎo yào yòu 1-2ml de liàng， cái néng dá dào zuì jiā de gé lí xiào guǒ； bìng qiě yìng jìn liàng bì miǎn zài rì zhào zuì qiáng liè de shí jiān duàn chū mén ( shàng wǔ 10 diǎn dào xià wǔ 2 diǎn )； tóng shí hái yào shàn yòng gè zhǒng fǔ zhù yòng pǐn， lì rú yáng sǎn、 mào zǐ、 cháng xiù yī fú、 tài yáng yǎn jìng děng， yòng lái gòng tóng dǐ kàng zǐ wài xiàn rù qīn。
■ xià jì tú fáng shài shuāng liù dà xì jié
měi tiān zhōu xuán yú yǔ zǐ wài xiàn zuò dǒu zhēng， rén men xū yào yǐ“ zhì” qǔ shèng。 fáng shài yòu nǎ xiē mì jué ní？
hěn duō nǚ hái dōuyòu yī gè gòng tóng de shòu nán jīng lì， nà jiù shì měi nián de xià tiān yī lái jiù kāi shǐ fáng shài。 zǎo shàng yī kāi shǐ dào wǎn shàng jié shù， rèn hé yī dào huà zhuāng gōng xù dōukě yǐ yí lòu， kě tú fáng shài shuāng zhè dào gōng xù jiù shì bù néng quē xí。
No.1 zhǐ shù yuè gāo yuè yóu
yuè lái yuè duō de rén xǐ huān chún wù lǐ fáng shài de fáng shài chǎn pǐn， yīn wéi tā men bù xū yào bèi pí fū xī shōu， zhǐ shì zài pí fū biǎo miàn xíng chéng yī céng“ fáng hù mó” lái fǎn shè zǐ wài xiàn， yīn 'ér bù huì cì jī pí fū， mǐn gǎn de pí fū dōukě 'ān quán shǐ yòng。 dàn wèn tí shì， wù lǐ fáng shài jì 'èr yǎng huà tài、 yǎng huà xīn dōushì zhǐ róng yú yóu de fěn jì， suǒ yǐ yòng liàng yuè duō、 fáng shài zhǐ shù yuè gāo， chǎn pǐn jiù huì yuè yóu。 yī xiē pǐn pái xiǎng chū liǎo jiě jué zhī dào : jiāng wù lǐ fáng shài jì hùn hé zài hún fā xìng de róng jì lǐ， yòng zhī qián“ kǎ dā kǎ dā” dì yáo yún， tú mǒ shí fēi cháng rùn huá， yī huì 'ér róng jì huī fā， pí fū biǎo miàn zhǐ shèng xià yī céng fáng shài fěn wù， wán quán qīng shuǎng bù yóu。
No.2 fáng shài bù fáng shuǐ
jí shǐ shì fáng shuǐ xíng de fáng shài shuāng ， què qiē de yì sī yě zhǐ shì“ nài shuǐ”， kě zài yī dìng chéng dù shàng bǎo chí yù shuǐ hòu de gōng xiào wěn dìng xìng， dàn zài yóu yǒng hé dàhán、 cā hàn zhī hòu， hái shì yìng jí shí bǔ shuāng。
No.3 fáng shài bù yào róu
fáng shài shuāng shì pāi de héng héng qǔ shì liàng yú zhǐ jiànhuò zhǎng xīn， qīng qīng yùn kāi hòu zài xū yào fáng shài de bù wèi pāi kāi、 pāi yún jí kě。 fáng shài shuāng fènzǐ hěn dà， bù yào duō róu、 duō 'àn mó yìng bǎ tā jǐ jìn máo kǒng， nà yàng hěn róng yì“ cuō ní”， yě huì dǔsè máo kǒng， fǎn 'ér jiàng dī liǎo fáng shài gōng xiào。
No.4 fáng shài jiā fěn yě qīng shuǎng
bié hū lüè liǎo， fáng shài fěn dǐ yè、 fáng shài fěn bǐng yě shì chún wù lǐ fáng shài、 qiě yǎn jīng bù wèi dōuhǎo yòng de fáng shài chǎn pǐn 'ò！ hěn duō rén de guān niàn zhōng， fěn dǐ zhī lèi de cǎi zhuāng pǐn réng bèi rèn wéi shì yòu sǔn pí fū de。 kě shì shí shàng， yóu yú 'èr yǎng huà tài、 yǎng huà xīn dōushì bái sè fěn jì， yòu“ zēng bái” xiào guǒ， zǎo yǐ qǔ dài chuán tǒng de qiān、 gǒng děng yòu hài chéngfèn， ér bèi guǎng fàn yìng yòng yú fěn zhuāng chǎn pǐn， zhè yě shǐ xīn xíng de fěn dǐ yè、 fěn bǐng dōuyòu liǎo fáng shài gōng xiào。 ér qiě， wèile zhuāng róng chí jiǔ， fěn dǐ yè、 fěn bǐng de fáng shài zhǐ shù dōubù huì hěn gāo， zhì dì jué duì bù yóu。 hái yīn wéi tiān jiā liǎo bǎo shī huò kòng yóu、 xī yóu chéngfèn， zhǐ yào xuǎn duì liǎo chǎn pǐn， jiù kě shǐ quē shuǐ de pí fū gèng bǎo shī、 mào yóu de pí fū biàn shū shuǎng。
No.5 fáng shài yào tí qián
huà xué fáng shài jì bèi pí fū xī shōu、 zhuǎn huà xū yào yī duàn shí jiān， suǒ yǐ hán huà xué fáng shài wù zhì de fáng shài chǎn pǐn， bì xū zài chū mén qián ( bāo kuò xià bān qián )20 fēn zhōng shǐ yòng， fǒu zé gāng tú shàng jiù chū mén， děng yú pí fū wèi jí fáng hù jiù bào lù zài zǐ wài xiàn de zhí shè xià。
No.6 fáng shài yào xiè zhuāng
fáng shài hòu yī dìng yào měi tiān xiè zhuāng。 yīn wéi fáng shài jì běn shēn shì yóu róng xìng de， qí zhōng de chí jiǔ pèi fāng、 fáng shuǐ pèi fāng， xǐ miàn nǎi xǐ lái rú tóng“ gé yī xǐ zǎo”， suǒ yǐ， xiān yòng xiè zhuāng yóu“ yǐ yóu róng yóu”， cái néng zuì yòu xiào、 zuì wēn hé dì xiè chú gān jìng。 rú guǒ bù chè dǐ xiè zhuāng， hěn róng yì dǔsè máo kǒng、 yǐn fā dòu dòu。
hùn hé xìng fáng shài
yī bān fáng shài pǐn kě fēn wéi wù lǐ xìng、 huà xué xìng jí hùn hé xíng。 wù lǐ xìng fáng shài pǐn kě fǎn shè zǐ wài xiàn， yōu diǎn shì wēn hé bù cì jī， quē diǎn zé shì zhì dì hòu zhòng、 jiào yóu jí yòu céng bái mó gǎn； huà xué xìng fáng shài pǐn zé kě xī shōu zǐ wài xiàn， jiāng qí zhuǎn huàn chéng bù shāng hài pí fū de wù zhì， yōu diǎn shì qīng shuǎng bù yóu nì bù fàn bái， quē diǎn zé shì kě néng jiào cì jī shèn zhì yǐn qǐ guò mǐn， ér qiě xū yào 30 fēn zhōng bèi pí fū xī shōu hòu cái néng yòu xiào fáng shài。 4inLOOK měi róng zhuān jiā 'ài rèn wéi， xiàn zài jiào xīn de fáng shài pǐn zé qīng xiàng yú wù lǐ xìng jí huà xué xìng hùn hé xíng， bù jǐn shì hé yī bān fū zhì， qiě jù yòu kàng UVA、 UVB、 IR děng quán xiào xìng， kě jiǎn shǎo sè sù chén zhe， yán huǎn pí fū lǎo huà jí jiǎn dī pí fū 'ái fā shēng de jīlǜ。
fáng shài sǐ jiǎo jì dé tú mǒ
tú mǒ pǔ tōng fáng shài pǐn de shí hòu， yī bān huì hé pǔ tōng de bǎo yǎng pǐn yī yàng zhù yì bì kāi yǎn zhōu hé chún bù jī fū， suǒ yǐ， yǎn chún bù jī fū yī dù chéng wéi“ fáng shài sǐ jiǎo”。 suǒ yǐ 4inLOOK měi róng zhuān jiā tí shì， dài fáng shài zhí de yǎn shuāng、 chún gāo chū xiàn shì bì xū de， bù yào dān xīn zhè xiē dōng xī huì gěi cuì ruò mǐn gǎn de tè shū bù fēn jī fū yā lì， yīn wéi yī dìng zhì shǎo bǐ luǒ lù yú rì guāng xià hé chéng shòu pǔ tōng fáng shài pǐn de yā lì lái dé xiǎo。 dàn shì xuǎn zé shàng， zuì hǎo hái shì xuǎn zé wù lǐ fáng shài xíng de。
liǎng dà fáng shài zhǐ biāo
SPF fáng UVB
SPF shì yóu SunProtectionFactor suō xiě 'ér lái， wéi měi guó fáng shài xì shù， zhǐ yù fáng zǐ wài xiàn B de fáng shài gōng xiào zhǐ shù， shì fáng shài yòng pǐn dù shù de gāo dī。 tā shì gēn jù pí fū de zuì dī hóng bān jì liàng lái què dìng de。
SPF zhí yù gāo， fáng hù shí xiào yù cháng。 yī bān huáng pí fū de rén méi yòu rèn hé fáng bèi dì zhàn zài yáng guāng xià miàn pùshài， 15 fēn zhōng huì shài chū bān， rú guǒ nǐ xuǎn zé de shì SPF20 de fáng shài shuāng ， nǐ zài rì shài xià de 'ān quán shí mén jiù shì 15x20=300 fēn zhōng， rú cǐ lèi tuī， SPF jiǎn dān dì shuō kě dài biǎo fáng jī fū shài hēi chū bān de shí jiān。 |
|
- : sunblocking cream, sunproof cream, sunscreen cream
|
|
- n. crème solaire
|
|
| huà zhuāng pǐn | měi róng hù fū | fáng shài gé lí | shài hòu xiū fù | |
|
|
| bǎi hù fáng shài shuāng | lú huì fáng shài shuāng | lì chún fáng shài shuāng | | guāi bǎo bèi fáng shài shuāng | fáng shài shuāng yuán lǐ piān | fáng shài shuāng cháng shí piān | | fáng shài shuāng fēn lèi piān | fáng shài shuāng wèn dá piān | fáng shài shuāng jǐng tì piān | | fáng shài shuāng shǐ yòng piān | fáng shài shuāng xuǎn gòu piān | jìng lì měi yán fáng shài shuāng | | wēi zī tè hù fáng shài shuāng | wēi zī miàn bù fáng shài shuāng | bái rùn jīng huá fáng shài shuāng | | fáng shài shuāng tiáolǐ měi bái | fáng shài shuāng jūn héng měi bái | fáng shài shuāng píng héng měi bái | | xié hé zhēn zhū fáng shài shuāng | rú hé xuǎn zé fáng shài shuāng | dān zī měi bái fáng shài shuāng bǎo shī xíng | | yù měi jìng shài bù hēi shén qí fáng shài shuāng | měi bái fáng shài shuāng qīng shuǎng bù yóu xíng | rú hé xuǎn zé fáng shài shuāng？ | | yù lán yóu duō xiào xiū hù fáng shài shuāng | |
|