| | zuò zhě :（ měi） luó yī sēn（ roizen,m.），（ měi） ào cí（ oz,m.） zhù， zhào bīn， yú ruì yì
isbn:10 wèi ［ 7544700488 ］ 13 wèi［ 9787544700481］
chū bǎn shè : yì lín chū bǎn shè
chū bǎn rì qī :2006-8-1
dìng jià : ￥ 29.00 yuán | | huò xǔ nǐ zǎo yǐ zài dà jìng zǐ zhōng shú xī liǎo zì jǐ de shēn tǐ tè zhēng， huò xǔ nǐ yǐ jīng zài zhōng xué shēng wù kè shàng xué dào liǎo xiāng guān de shēng lǐ wèi shēng cháng shí， zhè yī qiēdōu ràng nǐ zì yǐ wéi duì zì jǐ de shēn tǐ yǐ liǎo rú zhǐ zhǎng。 shì de， zài wǒ men shēng huó de zhè gè shí dài lǐ， rén men rè zhōng yú liǎo jiě zì jǐ de shēn tǐ， jiù rú tóng duì míng rén fàxíng de guān zhù yī yàng chī mí。 dàn shí jì xiào guǒ bìng bù jìn rú rén yì。 duì yú wǒ men dà duō shù rén lái shuō， zài zhěng gè rú yì shù yī bān shén qí de rén tǐ jiě pōu xì tǒng zhōng， duì yú shēn tǐ zhōng dū yòu xiē shénme dōng xī zài bēn tū、 jiǎo dòng hé zhuàng jī， wǒ men shí jì shàng zhī zhī shèn shǎo。 bù cuò， zài pí fū de bāo guǒ xià nǐ yǐ jīng shēng cún liǎo xǔ duō nián， dàn shì， nǐ duì zì jǐ shēn tǐ de liǎo jiě chéng dù yě xǔ hái bù jí duì nǐ de shǒu jī nà yàng shú xī。 jì rán shuō dào shòu mìng hé shēng huó zhì liàng， nà me liǎo jiě shēn tǐ de nèi bù xì tǒng bì dìng huì fù yú nǐ lì liàng， ràng nǐ huò dé quán wēi xìng de zhī shí， hái néng shǐ nǐ néng gòu guò shàng gèng jiàn kāng、 gēngnián qīng hé gèng měi hǎo de shēng huó。
《 you: shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè 》 zhè běn shū jiāng gǎi biàn nǐ xiān qián duì yú rén tǐ gōng zuò mó shì hé lǎo huà guò chéng de rèn shí。 tā huì dài nǐ jìn xíng yī cì liǎo jiě nǐ shēn tǐ zhōng suǒ yòu de “ dào lù ” xì tǒng de lǚ xíng， bāo kuò nǐ shēn tǐ lǐ de“ gāo sù lù”、“ guī chéng lù” yǐ jí“ lù shí biāo jì”。 zài zuò liǎo zhè gè yòu guān shēn tǐ zhī shí de liú lǎn zhī hòu， nǐ jiāng huì duì yòu guān xuè yè xún huán xì tǒng、 shí wù xiāo huà xì tǒng děng děng gè zhǒng xì tǒng jí gè xiàng qì guān de suǒ yòu rèn shí yòu quán miàn de tí shēng。
gèng wéi zhòng yào de shì， nǐ jiāng huì cóng běn shū zhōng huò dé nǐ xū yào de shì shí hé jiàn yì， yǐ bǎo chí nǐ de shēn tǐ néng gòu cháng jiǔ 'ér yòu lì dì yùn zhuǎn。 nǐ jiāng huì fā xiàn jí bìng shì rú hé kāi shǐ de， tā men shì rú hé yǐng xiǎng dào nǐ de shēn tǐ。 nǐ hái huì cóng zhōng huò zhī rú hé yù fáng hé jī bài nà xiē yǐng xiǎng nǐ shēng huó zhì liàng de bù liáng yīn sù。 běn shū hái fù jiā liǎo duàn liàn jué qiào、 yíng yǎng zhǐ dǎo、 jiǎn dān yì xíng de shēng huó fāng shì de gǎi biàn yǐ jí yī xiē kě gōng xuǎn zé de fāng fǎ。《 you: shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè 》 wéi nǐ tí gōng liǎo yī gè jiǎn dān 'ér quán miàn de jiàn kāng jìhuà， tā néng gào sù nǐ gǎi biàn nǐ shēng huó de fāng fǎ， bìng qū chú nà xiē ràng nǐ shuāi lǎo de“ dǎo dàn guǐ”。 zuì hòu , nǐ hái jiāng huò dé yī fèn zuì yòu yì jiàn kāng de shí pǔ héng héng yī gè bāo hán 30 zhǒng bù tóng yǐn shí jìhuà de shí pǔ， lǐ miàn de cài yáo jì měi wèi， hán yòu de rè liàng yòu dī。 shè jì shí pǔ de mùdì zhǐ yòu yī gè， nà jiù shì ràng nǐ shēng huó dé gēngnián qīng。
liǎo jiě nǐ de shēn tǐ， hé bù yī qǐ qù shū lǐ kàn kàn ? | | ōu měi dì 1 jiàn kāng shū ／ měi guó bàn nián xiāo shòu 170 wàn cè；《 niǔ yuē shí bào》 chàng xiāo shū páiháng bǎng dì 1 míng／ yà mǎ xùn wǎng zhàn nián dù chàng xiāo shū bǎng dì 2 míng。
quán wēi de jiàn kāng zhǐ dǎo shǒu cè， dǒng dé zì jǐ de shēn tǐ， dǒng dé shénme jiào jiàn kāng； jí wéi zhòng yào， duì jiàn kāng de chǎn shù jù bèi liǎo kē xué xìng hé zhuān yè xìng。
jiǎ rú nǐ duì shēng huó zuò chū 5 xiàng tiáozhěng， jǐn jǐn 5 xiàng， nǐ de shòu mìng hé shēng huó zhì liàng jiāng yòu fān kāi fù dì de biàn huà。
nǐ wéi yī zhēn zhèng yōng yòu de shì nǐ de shēn tǐ， dàn cóng lái méi rén gào sù nǐ gāi zěn me zhèng què shǐ yòng， xiàn zài， shì chéng wéi zì jǐ de jiàn kāng zhuān jiā de shí hòu liǎo。
kǎo nǐ 200 xiàng tǐ yù bq shì tí， pò jiě 29 gè shēn tǐ rèn shí wù qū， kāi liè 11 tào jiàn kāng xíng dòng jìhuà， tí gōng 43 dào bǎo jiàn měi shí jiàn yì。
nǐ cóng zhè běn shǒu cè zhōng xué dào de , chàbù duō jiù shì yī xué yuàn xué shēng xué xí de nà xiē zhī shí , nǐ hái néng jié shěng xué fèi。
héng héng měi guó xīn zàng bìng yī xué quán wēi , kè lín dùn zǒng tǒng yī liáo gù wèn dí 'ān · ào ní shí
shǒu cè ràng nǐ dì yī cì shēn rù liǎo jiě shēn tǐ de mì mì。
héng héng qí jì bān zhàn shèng jué zhèng de huán fǎ zì xíng chē dà sài qī guān wáng 'ā mǔ sī tè lǎng
yùn dòng zhào duō jiù yuè cháng shòu má？
dòng mài de zuì dà wēi xié lái kàn dǎn gù chún？
gēngnián qī de nǚ xìng xìng shēng huó dāng rán yuè lái yuè shǎo？
jì yì bì rán suí zhe nián líng zēngzhǎng 'ér shuāi tuì？
rú guǒ nǐ jué dé dá 'àn shì kěn dìng de， qǐng huí jiā zǎi xì kàn zhè běn shū bā！
xù 'èr : ràng wǒ men yōng yòu jiàn kāng
qiū hǎi bō
xiàn zài fàng zài wǒ men miàn qián de zhè běn《 you: shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè 》 (you:theowner'smanual) shāng jù wǒ suǒ zhī shì zhèng zài měi guó hé 'ōu zhōu chàng xiāo de dì yī jiàn kāng shū , xiāo liàng yǐ jīng shù yǐ bǎi wàn jì。 wǒ hěn qīn pèi wǒ de liǎng wèi xiǎng yòu guó jì shèng yù de měi guó tóng xíng luó yī sēn bó shì hé 'ào cí bó shì , tā men yǐ qián zhān xìng de yī xué zhī shí hé xiān jìn de xì tǒng shēng wù xué lǐ niàn , xiě xià liǎo rú cǐ shēn rù qiǎn chū de gè rén jiàn kāng guǎn lǐ shǒu cè。 yì lín chū bǎn shè jí shí dì bǎ tā yǐn jìn , bìng yāo wǒ shěn yuè liǎo zhōng wén yì gǎo。 zuò wéi yī shēng , wǒ hěn gāo xīng cóng zhè gōng zuò zhōng huò yì liáng duō , gèng gāo xīng zhè běn shū shǐ zhōng guó de dú zhě duō liǎo yī gè guān 'ài jiàn kāng de liáng shī yì yǒu。
wǒ xiāng xìn rén men huì huān yíng zhè gè liáng shī yì yǒu , yīn wéi zài shēng huó kuài jié zòu、 gōng zuò gāo xiàolǜ de jīn tiān , jiàn kāng wèn tí yóu qí shì yī gè suǒ yòu rén guān xīn de gòng tóng huà tí。 yòu shuí néng hū shì zì jǐ de shēn tǐ jiàn kāng ní ? kǒu tóu shàng kǒng pà shuí yě bù huì chéng rèn zì jǐ shì zhè yàng de rén , dàn wǒ zài gōng zuò zhōng kàn dào , shí jì shàng hū shì shèn zhì wú shì zì jǐ jiàn kāng de , dà yòu rén zài。 tā men cháng cháng yóu yú qiàn quē kē xué de wèi shēng shēng lǐ zhī shí hé zhèng què de gè rén jiàn kāng lǐ niàn , zuì hòu wǎng wǎng sǔn hài liǎo zì jǐ de jiàn kāng。 yīn cǐ , wǒ zhēn xīn dì xī wàng měi gè réndōu néng yòu xiào dì guān 'ài zì jǐ , chí zhī yǐ héng dì yǎng shēng bǎo jiàn , zhēn zhèng fáng huàn yú wèi rán。 zhè běn《 you: shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè 》 yīnggāi jiù shì wǒ men zǒu xiàng shēn tǐ jiàn kāng、 shēng lǐ nián líng nián qīng zhī lù de hǎo xiàng dǎo。
shuō dào shēng lǐ nián líng , wǒ jué dé zhè zhèng shì běn shū de yī gè zhòng yào mìng tí , yě jiù shì zuò zhě fǎn fù tí dào de shēn tǐ de zhēn shí nián líng (realage) wèn tí。 jiàn kāng bù shì chōu xiàng de dōng xī , tā yīnggāi shì rén tǐ qì guān hé xì tǒng de cún zài zhuàng tài hé yùn zuò zhuàng kuàng de fǎn yìng。 yīn cǐ , nǐ de rì lì nián líng hé shēn tǐ nián líng bù yī dìng shì tóng bù de。 nián suì suī zēng , shēn tǐ qì guān yǐ rán nián qīng 'ér yòu lì dì gōng zuò zhe , zhè duō hǎo yā。 qí shí zhè gè gài niàn zài zhōng guó zǎo yǐ yòu zhī , wǒ men cháng shuō de“ lǎo dāng yì zhuàng” hé“ wèi lǎo xiān shuāi” , jiù shì biǎo dá zhè zhǒng shēn tǐ zhuàng kuàng yǔ nián líng de chā yì。 běn shū lì zú yú xiàn dài yī xué lǐ lùn , jiān róng dōng fāng chuán tǒng yī xué chéng guǒ , shǐ wǒ men duì zì jǐ de shēn tǐ néng gòu bù jǐn zhī qí rán 'ér qiě zhī qí suǒ yǐ rán ; bù jǐn dǒng bǎo yǎng 'ér qiě huì duàn liàn。 zhè bù jiù shì yòu zhù yú wǒ men xiàn zài huò zhě jiāng lái“ lǎo dāng yì zhuàng” má ?
běn shū hái tí chū liǎo yī gè dú tè de gài niàn“ tǐ shāng” , jí“ shēn tǐ de shāng shù” bq。 tǐ shāng qí shí jiù shì shēng lǐ nián líng hé rì lì nián líng de bǐ jiào guān xì。 wǒ men yǐ jīng shú xī liǎo zhì shāng iq、 qíng shāng eq, nà shì zhǐ rén de zhì lì fā zhǎn qíng kuàng hé qíng gǎn xīn lǐ zhuàng kuàng , ér bq yīngshì rén tǐ zhēn shí jiàn kāng qíng kuàng de fǎn yìng。 yě xǔ zhì shāng、 qíng shāng bùwèi wǒ men zì jǐ suǒ kòng zhì , dàn“ tǐ shāng” wǒ men bù néng bù guān xīn , yīn wéi tā gèng néng wèiwǒ men zì jǐ kòng zhì hé guǎn lǐ。 zhè yīnggāi yě shì zhè běn shǒu cè duì wǒ men de yòu yī gè yòu yì zhōng gào。
zài rú lín de jiàn kāng shū zhōng , zhè běn shū néng gòu tè bié shòu huān yíng , wǒ xiǎng yǔ tā de wén fēng yě shì fēn bù kāi de。 yán jǐn yán sù de yī xué dào lǐ yòng nà yàng fēng qù yōu mò de yǔ yán hé tú huà xù shù yǔ biǎo xiàn , ràng rén qīng sōng lǐ jiě yòu huì xīn yī xiào , zhè zhēn shì shǎng xīn de yuè dú。 gèng hé kuàng , zuò zhě hái liè chū liǎo shí yòng yòu shí shàng de jiàn kāng shí pǔ jiào rén yuè yuè yù shì。
yuè dú , shí jiàn , wǒ xiāng xìn dà jiādōu huì yōng yòu jiàn kāng nián qīng de shēn tǐ。 | | 1 nǐ de shēn tǐ nǐ de jiā
2 xīn tiào yǐ jiù： xīn zàng hé dòng mài
3 shì fǒu zài yì： dà nǎo hé shén jīng xì tǒng
4 yùn dòng kòng zhì： gǔ gé、 guān jié hé jī ròu
5 fèi hé jiàn kāng shēng huó
6 cháng wèi de gǎn shòu： xiāo huà xì tǒng
7 jiàn kāng de xìng shēng huó： guān yú shēng zhí xì tǒng
8 cháng shí wèn tí： guān yú gǎn guān xì tǒng
9 bìng tòng de gǎn jué： guān yú miǎn yì xì tǒng
10 zhè gè xiàn tǐ yǔ nǐ zì jǐ： guān yú jī sù
11 zǒu huǒ rù mó de xì bāo： ái
12 yòu yì jiàn kāng de shí pǔ | | | mài kè 'ěr · luó yī sēn， měi guó niǔ yuē dà xué yào xué yǔ má zuì xué jiào shòu , kè lǐ fū lán yī yuàn má zuì、 jí jiù jiā hù yī xué yǔ téng tòng guǎn lǐ bù zhù rèn， fáng shuāi lǎo zhuān jiā。 tí chū“ shēng lǐ nián líng” gài niàn , yě shì《 niǔ yuē shí bào》 chàng xiāo shū bǎng guànjūn《 realage》 de zuò zhě。 tā hái zài zhī jiā gē xī běi dà xué jì niàn yī yuàn shǒu chuàng liǎo yī tào jiàn kāng yī liáo jìhuà , bāng zhù cānyù zhě nì zhuǎn lǎo huà xiàn xiàng 'ér gèng cháng shòu、 gèng yòu huó lì。 mài hā mài tè · ào cí， měi guó gē lún bǐ yà dà xué wài kē xì jiào shòu jiān fù zhù rèn， tóng shí zài gē lún bǐ yà yī xué zhōng xīn de niǔ yuē zhǎnglǎo huì yī yuàn dān rèn zhěng hé yī xué zhōng xīn jí xīn zàng zhōng xīn zhù rèn。 | | | huò xǔ nǐ zǎo yǐ zài dà jìng zǐ zhōng shú xī liǎo zì jǐ de shēn tǐ tè zhēng， huò xǔ nǐ yǐ jīng zài zhōng xué shēng wù kè shàng xué dào liǎo xiāng guān de shēng lǐ wèi shēng cháng shí， zhè yī qiēdōu ràng nǐ zì yǐ wéi duì zì jǐ de shēn tǐ yǐ liǎo rú zhǐ zhǎng。 shì de， zài wǒ men shēng huó de zhè gè shí dài lǐ， rén men rè zhōng yú liǎo jiě zì jǐ de shēn tǐ， jiù rú tóng duì míng rén fàxíng de guān zhù yī yàng chī mí。 dàn shí jì xiào guǒ bìng bù jìn rú rén yì。 duì yú wǒ men dà duō shù rén lái shuō， zài zhěng gè rú yì shù yī bān shén qí de rén tǐ jiě pōu xì tǒng zhōng， duì yú shēn tǐ zhōng dū yòu xiē shénme dōng xī zài bēn tū、 jiǎo dòng hé zhuàng jī， wǒ men shí jì shàng zhī zhī shèn shǎo。 bù cuò， zài pí fū de bāo guǒ xià nǐ yǐ jīng shēng cún liǎo xǔ duō nián， dàn shì， nǐ duì zì jǐ shēn tǐ de liǎo jiě chéng dù yě xǔ hái bù jí duì nǐ de shǒu jī nà yàng shú xī。 jì rán shuō dào shòu mìng hé shēng huó zhì liàng， nà me liǎo jiě shēn tǐ de nèi bù xì tǒng bì dìng huì fù yú nǐ lì liàng， ràng nǐ huò dé quán wēi xìng de zhī shí， hái néng shǐ nǐ néng .. | | | xiàn zài fàng zài wǒ men miàn qián de zhè běn《 you： shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè 》 (you： theowner'smanual) shāng jù wǒ suǒ zhī shì zhèng zài měi guó hé 'ōu zhōu chàng xiāo de dì yī jiàn kāng shū， xiāo liàng yǐ jīng shù yǐ bǎi wàn jì。 wǒ hěn qīn pèi wǒ de liǎng wèi xiǎng yòu guó jì shèng yù de měi guó tóng xíng luó yī sēn bó shì hé 'ào cí bó shì， tā men yǐ qián zhān xìng de yī xué zhī shí hé xiān jìn de xì tǒng shēng wù xué lǐ niàn， xiě xià liǎo rú cǐ shēn rù qiǎn chū de gè rén jiàn kāng guǎn lǐ shǒu cè。 yì lín chū bǎn shè jí shí dì bǎ tā yǐn jìn， bìng yāo wǒ shěn yuè liǎo zhōng wén yì gǎo。 zuò wéi yī shēng， wǒ hěn gāo xīng cóng zhè gōng zuò zhōng huò yì liáng duō， gèng gāo xīng zhè běn shū shǐ zhōng guó de dú zhě duō liǎo yī gè guān 'ài jiàn kāng de liáng shī yì yǒu。 . wǒ xiāng xìn rén men huì huān yíng zhè gè liáng shī yì yǒu， yīn wéi zài shēng huó kuài jié zòu、 gōng zuò gāo xiàolǜ de jīn tiān， jiàn kāng wèn tí yóu qí shì yī gè suǒ yòu rén guān xīn de gòng tóng huà tí。 yòu shuí néng hū shì zì jǐ de shēn tǐ jiàn kāng ní ? kǒu tóu shàng kǒng pà shuí .. | | shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè
zuò zhě： [ yīng ] ā nuò dé zhù， [ yīng ] suǒ léi sī huì， hán qìng jiǔ yì
chū bǎn shè： běi jīng shàonián 'ér tóng chū bǎn shè [1]
chū bǎn shí jiān： 2004-1-1
ISBN： 9787530112649
dìng jià：￥ 9.80
nèi róng jiǎn jiè
nǐ shēn tǐ lǐ de zì dòng xiū fù gōng néng shì zěn yàng fā huī zuò yòng de？ fā shāo shì bù shì yīn wéi nǐ de nèi zhì lěng què xì tǒng chū liǎo wèn tí？ zì jǐ tǐ nèi de dǐng jí chuán gǎn shè shī shì bù shì yùn zhuǎn zhèng cháng？ nǐ shēn tǐ de wěi qì pái fàng hé lā jī chǔlǐ shì fǒu dá dào liǎo huán bǎo biāo zhǔn？ rèn shí liú nóng duì nǐ de shēn tǐ yòu shénme hǎo chù； liǎo jiě 'ěxīn、 ǒu tù de zhòng yào yì yì； xué xí bí tì de miào yòng fāng fǎ ……
《 shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè 》 wéi nǐ xiáng xì jiǎng jiě shēn tǐ gè gè qì guān de suǒ yòu xuán jī， bāng zhù nǐ fā huī shēn tǐ de zuì dà qián néng。
zuò zhě jiǎn jiè
ní kè · ā nuò dé cóng shàonián shí dài qǐ jiù kāi shǐ xiě gù shì hé shū liǎo， dàn tā cóng wèi xiǎng dào yòu yī tiān yīn wéi xiě《 shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè 》 ér yī jǔ chéng míng。 tā de yán jiū bāo kuò zài hēi 'àn zhōng rú hé xùn jié dì yí dòng， bǎ wàng yuǎn jìng dǎo guò lái guān chá， shì dài gè zhǒng yǎn jìng。 kàn dé chū wéi， zhè xiē yán jiū ràng tā gǎn jué hěn shuǎng。 yè yú shí jiān， tā zài yī suǒ dà xué rèn jiào。 tā de 'àihào hái bāo kuò chī bǐ sà bǐng， qí zì xíng chē yǐ jí gòu sī yī xiē tōng sú de xiào huà（ dāng rán， zhè xiē shì bù shì tóng shí zuò de）。
mù lù
qián yán
shēn tǐ de bù jiàn
shēn tǐ líng jiàn de qīng dān
zì dòng de shēn tǐ tè zhēng
shēn tǐ zhù rén de shēn tǐ bǎo hù
gǎi shàn nǐ de shēn tǐ
zì dòng de shēn tǐ xiū fù xì tǒng
shēn tǐ gù zhàng de pái chú
xīn shēng yīng 'ér dàn shēng jì
gěi shēn tǐ zhù rén zuì hòu de huà | | | nán rén shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè | nǚ rén shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè | nán rén 40 suì hòu de shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè | | nǚ rén 40 suì hòu de shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè | 30 suì nǚ rén shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè | YOU shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè | | suì nǚ rén shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè | shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè yāo bù guǎn lǐ | YOU shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè 2： yāo bù guǎn lǐ | | liú zài nián qīng tài： YOU shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè 3 | quán wēi jiàn kāng zhǐ dǎo shǒu cè： YOU- shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè | liú zài nián qīng tài shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè | | quán wēi jiàn kāng zhǐ dǎo shǒu cè shēn tǐ shǐ yòng shǒu cè | |
|
|
|