《 tán xiū yǎng 》 zhè běn shū zhōng， shǒu piān shì lùn jiàn kāng zhī dào。 zhāng qún zhù zhāng yǎng shēng bì xū cóng “ qǐ jū yòu shí， yǐn shí yòu jié ” zuò qǐ。 tā shuō tā shēng píng yù dào hěn duō péng yǒu， běn lái shēn tǐ hěn hǎo， dàn zài qiáng zhuàng yòu wéi de nián jì lǐ， zì fù tǐ lì guò rén， huò zòng qíng shēng sè， huò zì yì kǒu fù， yǐ zhì wèi lǎo xiān shuāi。 yīn cǐ， tā rèn wéi yǎng shēng bǎo jiàn zhī dào yìng suí shí zhù yì jié zhì， yǐ bǎo chí xì shuǐ cháng liú。
qí cì， yào yòu yú kuài de xīn qíng。 tā shuō：“ wǒ céng zài hán guó kàn dào yī fù duì lián ‘ yī xiào yī shǎo， yī nù yī lǎo ’。 duì lián suī rán zhǐ yòu liáo liáo bā gè zì， hán yì què hěn shēn yuǎn。 wǒ shuō duì lián gǎi xiě wéi‘ dà xiào yī cì， nián qīng yī tiān； dà nù yī cì， duǎn shòu yī nián’， gèng jīng bì dòng tīng。”
zài cì， zhāng qún rèn wéi jiàn kāng yǔ láo dòng yòu guān， cóng xiǎo yǎng chéng qín láo de xí guàn， yī shēng shòu yòng bù jìn。
zuì hòu， tā yòng yī shǒu《 bù lǎo gē》 lái miǎn lì dú zhě：
qǐ dé zǎo， shuìde hǎo， qī fēn bǎo；
cháng páo páo， duō xiào xiào， mò fán nǎo；
tiān tiān máng， yǒng bù lǎo。
zhè 8 jù huà， 24 gè zì， kě yǐ gài kuò wéi zhāng qún de yǎng shēng zhī dào。
zhāng qún jīng cháng sì chù yǎn jiǎng， yǎn jiǎng shí tā bǎ《 tán xiū yǎng 》 yī shū de zhù zhǐ gài kuò wéi yī piān“ wǔ yǎng zhēn”， yǐ bāng zhù rén jì yì：
wǔ yǎng zhēn
xiū shēn zhī dào， wǔ yǎng wéi běn。
yǎng shēn： xū bǎo chí shēng huó guī lǜ， yú kuài xīn qíng hé qín láo xí guàn。
yǎng xīn： xū péi yǎng qián chéng xìn yǎng， dàn bó xiōng jīn， jiān yì yì zhì yǔ yǒng héng rè chén。
yǎng huì： yào yòu lěng jìng tóu nǎo， kè guān tài dù， qiú zhī jīng shén， bìng néng shí jiàn lì xíng。
yǎng liàng： duān lài qiān yì yǐ yìng shì， kuān shù yǐ dài rén， rěn nài yǐ zì zhì， xié hé yǐ róng zhòng。
yǎng wàng： wù qī yǐ gōng chéng huà fèn yuàn， yǐ fù zé shù zhòng xìn， yǐ fú wù wéi lǐng dǎo， yǐ xī shēng qiú chuàng xīn。
zhāng qún shuō， àn zhào zhè wǔ tiáo xiū shēn yǎng xìng， xíng dòng yào chéng kěn， yào chí zhī yǐ héng， cái néng yòu shōu huò， cái néng dá dào yǎng shēng、 gāo shòu de mùdì。 tā hái shuō， tā gèng cóng měi guó yī shēng hā ruì sī bó shì suǒ yán jiū de 20 wèi bǎi suì lǎo rén de bào gào zhōng， dé dào cháng shòu yào jué， nà jiù shì： yòu zhèn jìng yōu mò de xìng qíng； jié zhì yǐn shí de xí guàn； jīng cháng máng lù， yǐ jí yòu zú gòu de xiū xī。 |
|
|