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詩人: 林徽因 Lin Huiyin
 记忆
夜，帶着一天的星。
記憶的梗上，誰不有
兩三朵娉婷，披着情緒的花
無名的展開
野荷的香馥，
每一瓣靜處的月明。
湖上風吹過，頭髮亂了，或是
水面皺起象魚鱗的錦。
四面裏的遼闊，如同夢
蕩漾着中心彷徨的過往
不着痕跡，誰都
認識那圖畫，
沉在水底記憶的倒影！ |
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詩人: 歌麯作者 Ge Quzuozhe
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| 訓練記憶的課程 |
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| 過去的事物留在腦中的印象 |
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| 記憶所得者。——蔡元培《圖畫》 |
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| 視覺記憶 |
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| 記得；不忘。《人仙經》：“我父 毘沙門天王 ，迴還本宮，為我宣説，我悉記憶，無所忘失。”《隋書·儒林傳·何妥》：“臣少好音律，留意管絃，年雖耆老，頗皆記憶。” 丁玲 《自殺日記》：“誰能把誰記憶到好久！” |
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| 對過去事物的印象。《關尹子·五鑒》：“譬猶昔遊再到，記憶宛然。” 元 劉因 《有客》詩：“門前有客通名姓，一別十年記憶無。” 清 俞樾 《茶香室續鈔·飲鬼漿》：“我方飲時，為一犬過，踣而失湯，遂不飲而過，是以記憶瞭瞭。” 老捨 《柳屯的》：“在我的記憶中，他們似乎沒有失敗過。” |
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| 記性，記憶力。 魏巍 《東方》第四部第二十章：“ 大夯 看出他得了腦震蕩，儘管恢復了知覺，但是記憶並未恢復。” 劉紹棠 《鷓鴣天》：“你的記憶真好。” |
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| 回憶；回想。 清 洪昇 《長生殿·聞樂》：“不免召他夢魂重聽此麯，使其醒來記憶，譜入管弦。” 簫軍 《五月的礦山》第三章：“ 魯東山 從他那特徵的亮亮的大額頭，陡然記憶起來了，他底名字叫 秦二貴 。” 丁玲 《夢珂》：“於是便又去記憶那女伶的名字，但總記不起。” |
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①記住或想起：小時候的事情有些還能～起來。
②保持在腦子裏的過去事物的印象：～猶新。 |
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記憶作為一種基本的心理過程，是和其他心理活動密切聯繫着的。在知覺中，人的過去經驗有重要的作用，沒有記憶的參與，人就不能分辨和確認周圍的事物。在解决復雜問題時，由記憶提供的知識經驗，起着重大作用。近年來，認知心理學家把記憶的研究提到了重要的位置，其原因也在這裏。
記憶在個體心理發展中，也有重要作用。人們要發展動作機能，如行走、奔跑和各種勞動機能，就是必須保存動作的經驗。人們要發展語言和思維，也必須保存詞和概念。可見沒有記憶，就沒有經驗的纍積，也就沒有心理的發展。另外，一個人某種能力的出現，一種好的或壞的習慣的養成，一種良好的行為方式和人格特徵的培養，也都是以記憶活動為前提。
記憶聯結着人的心理活動的過去和現在，是人們學習、工作和生活的基本機能。學生憑藉記憶，才能獲得知識和技能，不斷增長自己的才幹；演員憑藉記憶，才能準確的表達自己各種感情、語言和動作，完成藝術表演。離開了記憶，個體就什麽也學不會，他們的行為衹能由本能來决定。所以，記憶對人類社會的發展也有重要的意義，在一定意義上也可以說，沒有記憶和學習，就沒有我們現在的人類文明 |
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遺傳是一種記的行為的釋放。生命的主要特徵就是遺傳，也就是在染色體上形成特定標示，這一標示的形成是非常漫長的，也是比較復雜的，這種標示首先必須某細胞群（比喻人類大腦細胞群）受到連續的或特殊的刺激，使其帶上這一特定的刺激的標示，這樣，這一刺激的遺傳基因已經完成了一半，另一半取决於異性，假使和這個人結婚的異性也帶有這一特定遺傳標示，那麽這一刺激的結果就可能在他們的後代中出現了，比喻黃種人的三大特徵之一的青屁股，又比喻白種人的白皮膚，因為長期的陽光照射稀少産生的皮膚標記，這一標記能遺傳，就是在長期的同種刺激中，使得歐洲人産生了這一遺傳標記。
標記的産生有以下特點：第一、來自長期的大面積種類都得到的刺激；第二、來自突然的單一的刺激。在這裏，有必要論述一下“變異”，變異是指在正常遺傳的位點上出現了特殊，所以，以上所述的內容就是變異，但是，它們也不盡相同，以前所述的變異是指某種非普通物種類同的改變，本文在這裏所描敘的變異還包括新細胞的誕生和新功能的産生，人以前沒有思維，經過長期的社會群居，使得在同一洞穴裏的人必須發生交往，慢慢地就出現了思維，從此，一群新的基因就産生了。人類在內的動物界的所有行為都是遺傳的結果，環境衹能使這種行為更加完美和復雜。從人類最初的吮吸到最後發育出來的性行為，都是遺傳的結果。人類的行為可以到動物界找到答案，如果以動物的行為建立一個認識黎（認識的一種理論），可以發現，人類的所有行為都是以單細胞生物的行為為模本而進化的。雖然人類有喂奶等高級行為，但是，它是進化的結果。
自然界的原塊使人體産生的記塊的信息量，在人的一生中是非常龐大的，不過很多的記塊都被大腦隱藏了，衹有在特殊的情況下纔可能被提取出來，筆者就有過這方面的例子，有首兒時學的歌“在烏剋蘭遼闊的原野上，在那清清的小河旁，長着幾棵美麗的白楊，這就是我可愛的家乡”，這歌我有幾十年沒唱了，根本就不知道在我的大腦內有這麽一首歌，在我三十幾歲時，有一天突然能夠唱了，並且是自動出來的，我當時非常驚訝自己的記憶是否出了毛病。依此可以分析出，人的記憶力是無限的。可以知道，記塊一旦産生，它就牢牢地儲存在大腦裏了，衹是你沒有使它們復出的能力，一旦有了這種提示的生物鐘，它就會被喚出，形成憶塊，有些人在突然遇到一種事件的發生時，總是對付得了，就是他們有這方面的記塊，所以他們就很成功。
有一種“生鋪”行為，可以證明周身細胞是有記憶的，當一個人睡在一個新環境的一張床上面，就會有翻來復去睡不着覺的感覺産生，這是因為，整個人背部和身軀側面的細胞牢記着以前的“睡眠床”的“性質”：如軟硬、平凹、覆蓋物的輕重、枕頭的性質及睡的方向等，當他入眠於這一陌生環境時，軀體細胞的所有原記塊都與現在的刺激格格不入或對不上號，所以細胞出現大調整（興奮），通過一定路徑反饋給大腦的興奮中樞，大腦於是建立一個新的聯繫區，因此興奮使人不能入睡。 |
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遺忘分兩種：永久性遺忘和暫時性遺忘。永久性遺忘分為兩種情況：一種是病理性的，比喻被車撞成失憶癥的人，對過去很多事情都有可能永遠失去回憶的可能，它們是記庫的某些通路已完全發生機械性短路，生物鐘已經無法與之溝通的結果；一種是愛好性的，就是自己不愛好，或當時沒有往腦裏去的緣故，比喻有些你學過的東西無論何時再次遇到它，你都産生陌生感，再比喻一篇文章中，雖然主要內容你可以倒背如流，可是有些修飾性話語你再看到時，可能也有陌生感。暫時性遺忘並不是時間上的長短，這一暫時可能是幾十分鐘，也可能是幾十年。
遺忘的實質是對大腦內的信息的一種停止使用，如果沒有這一功能，大腦每天所進入的信息如果漫無目的地長期出現，這個人就會造成思維過度，去記是大腦的一種行為，這從你一生中吃過的早中晚三餐可以看出，因為你很少能說出某年某月某日吃過一些什麽，是在哪裏吃的，和誰一起吃的，可見你對這些每天必須發生的東西是不會隨便産生記塊的，所以你就沒有回憶可言。
記塊的多少决定一個人經驗的多少，平時所說的經驗豐富和經驗不足就是由它决定的。 |
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記憶是大腦係統活動的過程，一般可分為識記、保持和重現三個階段。識記，就是通過感覺器官將外界信息留在腦子裏；保持，是將識記下來的信息，短期或長期地留在腦子裏，使其暫時不遺忘或者許久不遺忘；重現，包括兩種情況，凡是識記過的事物，當其重新出現在自己面前時，有一種似曾相識的熟悉之感，甚至能明確地把它辨認出來，稱作再認；凡是識記過的事物不在自己面前，仍能將它表現出來，稱作再現。因此，重現就是指在人們需要時，能把已識記過的材料從大腦裏重新分辨並提取出來的過程。
1.記憶內容的分類：
根據記憶內容的變化，記憶的類型有：形象記憶型、抽象記憶型、情緒記憶型和動作記憶型。
①、形象記憶型是以事物的具體形象為主要的記憶類型。
②、抽象記憶型也稱詞語邏輯記憶型。它是以文字、概念、邏輯關係為主要對象的抽象化的記憶類型，如，“哲學”、“市場經濟”、“自由主義”等詞語文字，整段整篇的理論性文章，一些學科的定義、公式等。
③、情緒記憶型，情緒、情感是指客觀事物是否符合人的需要而産生的態度體驗。這種體驗是深刻的、自發的、情不自禁的。所以記憶的內容可以深刻的牢固的保持在大腦中。
④、動作記憶型動作記憶是以各種動作、姿勢、習慣和技能為主的記憶。動作記憶是培養各種技能的基礎。
2、感知器官的分類：
視覺記憶型是指視覺在記憶過程中起主導作用的記憶類型。視覺記憶中，主要是根據形狀印象和顔色印象記憶的。
①、聽覺記憶型是指聽覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。
②、嗅覺記憶型是指嗅覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。嗅覺記憶是常人都具備的一種記憶。
③、味覺記憶型是指味覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。味記憶也是常人都具備的一種記憶。
④、膚覺記憶型是指膚覺感知在記憶過程中起主導地位的記憶類型。
⑤、混合記憶型是指兩種以上（包括兩種）感知器官在記憶過程中同時起主導作用的記憶類型。
3、保持時間的分類
科學家們根據信息論的觀點，根據記憶過程中信息保持的時間長短不同，將記憶分為短期記憶和長期記憶兩個保持階段。並通過一係列實驗，進一步將這兩個階段分為：瞬時記憶、短時記憶、長時記憶和永久記憶四種。
4、意識類型的分類
按心理活動是否帶有意志性和目的性分類，可以將記憶分為無意記憶和有意記憶。（其中的“意”，心理學上的解釋是指“意識”，意識問題很復雜，我們在這裏將他解釋為“意志性”和“目的性”，僅為了掌握。）結合記憶過程，還可以進一步分為：無意識記、無意回憶、有意識記和有意回憶四種。
①、無意記憶的四個特徵：
一是沒有任何記憶的目的、要求；
二是沒有做出任何記憶的意志努力；
三是沒有采取任何的記憶方法；
四是記憶的自發性，並帶有片面性。
②、有意記憶的相對於無意記憶，也具有四個特徵：
一是有預定的記憶目的和要求；
二是需要作出記憶的意志努力；
三是需要作出運用一定的記憶方法；
四是具有自控性和創造性。
無意記憶和有意記憶是相輔相成的，並在一定的條件下可以相互轉化。也就是說，無意記憶可以嚮有意記憶轉化，有意記憶也可以嚮無意記憶轉化。這些條件包括：
第一，實踐或認識任務的需要是兩者相互轉化的根本條件。
第二，信息強度的變化是轉化的重要條件。
第三，人的主觀處於何種狀態是轉化的重要條件。
第四，所掌握的記憶技能的熟練程度是轉化的必要條件。
第五，精神高度集中，然後思想放鬆，常常是有意記憶嚮無意記憶轉化的有利時機。
恩格斯曾說：“我們的意識和思維不論它看起來是多麽超感覺的，總是物質的、肉體的器官即人腦的産物。”心理現象是神經係統的屬性，大腦是“靈魂和意識的所在地”，各國科學家研究記憶的生理和生化方面，認知心理學家對記憶進行了大量研究，實際上這是對大腦奧秘的挖掘。在某些方面他們達到了共識，如認為記憶存在於覆蓋在人腦表面的大腦皮質之中，記憶的獲得與整個大腦的突觸的抑製和促進有關。他們認為大腦一旦受到刺激，則在每一神經細胞(神經元)上生長出更多的突起，這些突起將使人腦內部的突觸連接。神經聯繫的總量增加，形成記憶。不斷的刺激，細胞問聯絡密切，枝叉型的突觸不斷增多，信息纔易通過。經多次反復，促進突觸愈加發達。反之，如形成的突觸長期不用，會變弱、縮小，突觸數也減少，使信息不能順利通過。所以為了增強記憶，就要經常用腦，就像經常要進行體育鍛煉一樣，進行頭腦鍛煉。
我們知道人的大腦結構功能單元就是神經細胞，每個神經細胞相當於一個記憶元件，它有興奮和抑製兩種狀態，就像一個雙穩態繼電器。神經細胞記憶的信息用二進製數的單位“比特”來計量，它的總數為1×1010—1．4×1010個，就是100億到140億個之間。如果人的一生用60年計算，神經細胞每秒鐘接受的信息量是14比特(最高可達25比特)，那麽一個人畢生的總記憶儲量大約是2．8×1010比特。這種儲量究竟有多大?打個比方來說，美國國會圖書館是世界上最大的圖書館之一，藏書近2000萬册，我們大腦的信息儲量可以容下三四個美國國會圖書館。看來一個人活到老、學到老，也衹占用了自己大腦記憶儲量的一丁點兒，事實上當今社會的每一個人的大腦都具有巨大的潛力尚待進一步開發，而少數已經完成開發的大腦超前者有着令世人驚嘆稱羨的記憶力。
歷史上不少經過認真地看、聽、默誦、觀察以及種種刻苦的磨煉，造就了非凡的記憶力。據傳我國東漢時，有一位名叫賈逵的人，他五歲時還不會開口說話，他的姐姐聽到隔壁私塾裏傳來朗朗讀書聲，常抱着他到籬笆旁傾聽。到了賈逵10歲時，他姐姐發現他在暗誦五經的內容，感到十分吃驚，原來私塾裏學生反反復復地念書，使賈逵耳熟能詳。姐姐幫助他將庭院裏桑樹皮剝下來，裁成薄片，使他能邊誦邊寫，經過幾年的努力，賈適已能夠通曉五經和其他史書了。
報載美國紐約一所中學的生物教師霍華德·貝格在1990年以一分鐘閱讀並理解25000字的速度，被載入《吉尼斯世界紀錄大全》。他接受了一傢雜志的采訪和測試，采訪者給了他一本剛剛印刷完畢的《戴安娜傳》，這是本厚達320頁的書，僅僅花了五分鐘便讀完了這本書。然後他接受提問，結果令人昨舌：10個問題中他競準確無誤地答對9題，而唯一沒有回答出的是一個次要的問題——戴安娜就讀過的一所中學的校名，采訪者又拿出另一本近500頁的新小說《臥房》，他用12分鐘讀完並答對了10個問題。據《體育生活》報道，俄羅斯棋手卡斯帕格夫具有超群的記憶力，他記下了1800多人的通信地址和450多人的電話號碼，熟記了12000個棋譜。《太原日報》載文說英國倫敦舉行了第四屆世界記憶力大賽，經過一番角逐，决出最好的選手漢剋和奧彬，在最關鍵的一項比賽(一小時必須記住2000位的數字，再用45分鐘寫下來)，奧彬戰勝了漢剋，他記住了1140位數字，然後用45分鐘寫了出來。陝西省吱山縣有一個過目不忘的人，名叫張宏斌，是個醫生。他陸續看過11遍《紅樓夢》，能把443個主要人物的來竜去脈、相互關係，道個清清楚楚。《紅樓夢》中225首詩詞皆爛熟於心。1995年5月張給縣中學高三學生講授唐詩宋詞，所有的詩詞全是背出來的，講稿上沒有。全國各地名勝鎸刻的楹聯，他可背出4000多幅。金元時代的《藥性歌賦》，記載着幾百種藥性，他在一個星期內就全部背了下來。當人們詢問他有什麽記憶訣竅時，他說：一是頭腦高度集中，二是博學，博學引起聯想，找出內部規律，三是講究科學性。
對於這些記憶大師，我們不能“望洋興嘆”“妄自菲薄”，樹立信心更要急起直追，努力實踐，開發自己尚在沉睡的大腦。愛因斯坦把正確的方法納入成功的要素之中。即：成功＝艱苦勞動十正確方法十少說空話。我們要刻苦地研究記憶的知識和它的規律，通過科學的記憶方法和持之以恆的訓練，真正把自己大腦的潛能發揮出來，“梅以寒而茂，荷以暑而清”，艱辛而科學地培植，長期而持久的訓練，就一定能結出美麗的記憶之花。 |
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自傳體記憶指對個人復雜生活事件的混合記憶，與記憶的自我體驗緊密相聯。
高爾頓開創了自傳體記憶的係統研究，他發明了早餐問捲和字-綫索方法.早餐問捲要求人們描述自己最近早餐的情況，越具體越好；而在他的word-cueing方法中，先嚮被試提供一個字（綫索），然後要求被試回答看到這個字時首先想到的是什麽。高爾頓的綫索技術被美國的兩位記憶研究人員剋雷沃第和斯海夫曼挖掘出來並加以發展。
他們的包括兩個階段：主試呈現一張詞單，要求被試將自傳體記憶與每一個詞聯繫起來；在第二個階段，這組已由被試建立起自傳體記憶的詞再次被呈現給被試，要求他們回憶相應的事件是多久以前發生的，運用這一方法可得到跨被試不同生命階段的自傳體記憶的分佈麯綫。 |
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一般根據什麽來判斷人的記憶品質及記憶的優劣的標準呢？綜合起來一個人的記憶力水平，可以從記憶品質的敏捷性、持久性、正確性和備用性等四個方面來衡量和評價：
敏捷性
記憶的敏捷性體現記憶速度的快慢，指個人在一定時間內能夠記住的事物的數量。人們記憶的速度有相當大的差異。有人做過這方面的實驗：讓受試者背誦一首唐 詩，有的人重複5次就記住了，而有的卻需要重複26次才能記住。有的學者讓受試者識記一係列圖形，有的人衹需看33次就能記住，有的卻需要看75次才能記住。這就說明了人的記憶在速度方面即敏捷性方面存在着明顯的差別。記憶是否敏捷取决於大腦皮層中條件反射形成的速度。條件反射形成得快，記憶就敏捷；條件反射形成得慢，記憶就遲鈍。每個人都希望自己的記憶具有敏捷性，因為這樣就可以在單位時間裏獲得更多的知識。要增強記憶力首先就是記憶的敏捷性。要想達到這個目的，一是平時要加強鍛煉，通過鍛煉使自己的記憶敏捷起來；二是在記憶時要集中註意力；三是要充分利用原有的知識，以此來獲得新的知識。也就說在舊有的條件反射基礎上去建立新的條件反射，這樣記憶力就會逐漸敏捷起來。
持久性
記憶的持久性是指記住的事物所保持的時間的長短。僅有敏捷性還不能稱之為良好的記憶。像前面講的，記得快也忘得快，那就沒有什麽實際意義了。所以，良好的記憶必須具備的第二個標準就是持久性。記憶的持久性，顧名思義，就是指記憶的事物能在頭腦中保持長久的時間。它是記憶鞏固程度的體現。從生理學角度來說，記憶的持久性取决於條件反射的牢固性。條件反射建立得越鞏固，記憶就越持久；條件反射建立得越鬆散，記憶就越短暫。人們的記憶在持久性方面也有很大差別。有的人記憶十分長久，可以維持多年；而有的人卻十分健忘，記不了多久就忘掉了。人們都希望自己的記憶長久，但是僅僅持久仍然是不夠的，如果不善於靈活運用也是枉然。既有持久性又有運用的靈活性，才能牢固地掌握所學到的知識。記憶不長久，一般是功夫不深，復習記憶密度不夠有關。要經常地並在適當的時機進行復習，使條件反射不斷強化而得到鞏固，這樣就可以使記憶獲得持久性。
正確性
記憶的正確性是指對原來記憶內容的性質的保持。一個人的記憶，如果既有敏捷性，又具有持久性，但是不具備正確性，記得又快又牢固，可就是記錯了。顯然這樣的記憶也毫無用處。完全可以說，“正確性”是良好記憶的最重要的特點。如果記憶總是不正確，那它衹能對我們的學習知識和積纍經驗幫倒忙。正像開汽車時弄反了方向，開得越快，距離目的地越遠。所以，記憶的正確性是保持人們獲得正確知識的重要的心理品質。我們常常可以看到有的人記憶總是非常正確，回答問題，處理事情總是那麽信心十足，準確而全面，從不丟三落四或添枝加葉。而有的人的記憶不是錯誤百出，就是猶豫不决，拿不定主意，總是“大概”、“或許”、“差不多”等。這說明人們的記憶在正確性方面也是大不相同的。記憶的不正確，不準確與識記以及遺忘的選擇性有很大關係。對同一件事情，人們識記的角度和識記後遺忘的角度都不完全相同。
備用性
記憶的備用性是指能夠根據自己的需要，從記憶中迅速而準確地提取所需要的信息。記憶備用性，指的是能夠迅速地從已識記的知識儲備中提取當時所需用的信息的性能。記憶的備用性是决定記憶效能的主要因素，是判斷記憶品質的最重要的標準。記憶的備用性也是記憶的敏捷性、持久性、正確性、係統性和廣阔性的體現。人們進行活動的目的是為了儲備知識，並使之備而有用，備而能用。記憶如果沒有備用性，它了就失去了存在的價值。
記憶的四種品質是有機聯繫，缺一不可的。為了使自己具有良好的記憶能力，就必須建立豐富、係統、精確而鞏固的條件反射，具備所有優秀的記憶品質。忽視記憶品質中的任何一個方面都是片面的。所以檢驗一個人的記憶力的好壞，不能單看某一方面品質，而必須用四個方面的品質去全面的衡量。
提高記憶力的最有效方法是堅持進行記憶力訓練，目前網絡上比較流行的圖像記憶的方法，主要是通過奇特，誇張，有趣的生動畫面，來達到強烈刺激大腦神經從而達到一次性深刻記憶的目的，和傳統的死記硬背方法截然不同。
傳統的記憶法方法是通過不斷的重複內容刺激腦神經達到記憶的目的，比較費時，還容易遺忘。圖像記憶雖說也需要復習，但是衹需要少數幾次的復習記憶即可達到永遠牢記的目的。
這也充分運用了人腦的記憶優勢，因為人腦具有非常大的圖像記憶空間，比傳統的死記硬背的記憶空間大100萬倍。這也用到了左右腦的分工理論了。
衹要堅持去訓練，養成圖像記憶的習慣，那麽記憶也就不再是你發愁的問題。 |
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記憶與錄音
錄音的方法是，先有關題目錄進磁帶，然後空出一段足夠回答問題的時間，最後再把題目的正確答案錄進去一這樣平時聽音作答時，就可以檢驗自己遺忘或是搞錯的地方。
使用這種方法，由於回答的時間有限製，就會促使頭腦反應迅捷，記憶敏銳。同時也可以訓練人養成一種簡潔回答問題的條件反射。
記憶與備忘錄
當人們面對大量要記憶的事項時，首先辨別出哪些是必需記憶的，哪些是可記錄備用的，這樣就可以大大減少要記憶的事項，提高記憶效果。特別在信息爆炸的時代裏，養成做備忘錄的習慣更有益處。
記憶與環境
對於一般的人來說，必須註意在學習的時候桌上不要放置任何會誘惑人的東西，以免分散註意力。特別是在強記時，桌上除了同記憶有關的東西，其它一概不應放置。
還有，寫字檯和墻壁最好塗上一種會使人鎮靜的顔色。光綫太強大弱都會使眼睛疲憊。
記憶與字典
字典宛如一隻寶盒，裏面藏有各種各樣知識，你衹要勤於嚮它索取，它促會源源不絶地奉獻。多查字典對於鞏固記憶具有很好的效果。當我們遇到難題時，嚮別人請教也能解决，但這衹是一種聽來的知識，過後如不加以確證的話，那優難以記住。而查字典卻不然，往往是帶有一種急於想知道詞語及其用法的積極願望和精神準備。三番兩次地翻查字典更會加深印象，從而達到鞏固記憶的目的。
記憶與兒童讀物
要想記得牢，就要理解得好。現代社會上分門別類的書籍很多，但是它們對於初學者來說顯然太專業化了。因此，我們可以設法利用一些兒童知識讀物。因為這些讀物就是針對孩子們缺乏一定科學知識而編寫的，其內容淺顯易懂，還配有大量插圖和照片。等到我們掌握了這些基礎知識之後，就可以轉嚮閱讀成人書籍，這時閱讀起來就容易多了。
記憶與討論
互相討論的方法能彌補各自的不足之處，會使一個人本來難於解决的問題變得輕而易舉。由於從提出問題到解决問題的過程，大傢都有一個清楚的瞭解，所以就容易記住。另外，在討論過程中，互相的啓發往往會産生一種意想不到的靈感，很容易找出解决問題的辦法。
記憶與添註
有些人看書泛泛而過，隨著時光的流逝，印象也就悄然無蹤。為此要設法在書中找出重要的部分，然後分別夾上小紙條，以便查找。再有，發現書中有趣的、重要的或是有疑問的地方要做上記號；並在空白處寫下自己的感想和見解，加深自己的理解，同時使記憶事項變得鮮明突出，如用各色鉛筆劃綫，效果就更好。
以下轉自中國記憶力訓練網（www.jiyili.net）：
隨着記憶界的日漸發展，慢慢的得到越來越多的中國人的關註，從小學生到老人，都有參與了記憶力訓練的熱潮。中國記憶力訓練網是國內記憶界最具影響力的記憶力訓練平臺，提供了許多詳盡的原創免費記憶力訓練資料。是急需提高記憶力的人群的最好平臺。
在世界上代表記憶力的最高賽事是世界記憶錦標賽。
1991年10月26日，第一屆世界記憶錦標賽在英國大腦基金會的贊助下以“記憶的91年”為名舉行。英國大腦基金會的發起人是托尼&S226;巴贊，至今為止，它一直支助該項賽事的舉行。國際著名的作傢和演講者托尼&S226;巴贊先生,他的有關大腦的書籍，激勵了無數的人致力於開發他們自己的潛能。他發起了世界記憶錦標賽並且帶領記憶力研究者們建立了一係列比賽規則和標準。這些標準也變成了以後各種記憶競技比賽的規則。 世界記憶錦標賽在社會上引起了巨大的反響，媒體反映異常熱烈，比賽吸引了超過65人的包括英國國傢廣播電臺的記者在內的媒體代表。倫敦時報在頭版進行了報道，評論說記憶運動的浪潮將席捲全世界。多米尼&S226;奧布賴恩成為了首屆世界記憶冠軍，他的名字也成為了冠軍的代名詞。
此後，在WMSC贊助下，世界記憶錦標賽年復一年的舉行，全世界人們對於記憶運動的興趣也隨之不斷的增長。到目前為止，世界記憶錦標賽共舉行了13屆，前12屆都是在英國舉行，第十二屆（2003）在亞洲的馬來西亞吉隆坡舉行，一共産生了30位世界記憶大師，其中有兩位中國人。
世界記憶錦標賽經過十三年的發展，已經成為在大腦思維運動方面最具影響力的國際性賽事。每年都有來自世界各地三十多個國傢的成千上萬名記憶選手報名參加，她代表了目前世界上記憶技術水平最高的國際性大腦思維競技賽事。隨着該賽事的影響力日益擴大，越來越多的國傢開始重視並參與到這項比賽，世界強國幾乎都有派選手參賽。直到二○○三年，中國纔有兩位選手報名參賽，然而值得我們中國人驕傲的是這兩位中國選手都獲得了“世界記憶大師”奬。這兩位選手就是張傑先生和王茂華女士。
“世界記憶大師”奬在世界記憶錦標賽上是一個舉足輕重的大奬，它代表了世界記憶錦標賽組委會對獲奬者記憶水平的高度評價，也代表了獲奬者在記憶力技巧和應用方面的突出表現。現今社會是一個資訊高速發展的時代。面對信息的大爆炸，人們衹有不斷的挖掘和發展自身的大腦潛能，才能更好的適應時代的要求。世界記憶錦標賽這樣的國際性大腦思維運動必將受到越來越多的人們的關註和參與。一個大腦的時代就要來臨，人類思維將會因此而發生質的飛越。
如果衹是想快速的學習記憶方法，請參照以下教程：
先看記憶術的核心原理和重要操作程序
為初學記憶的同志，整理一下頭緒
對各種超級記憶方法的綜合研究！
瞭解下自己需要的是什麽！怎麽去學習！ |
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記憶是過去的經驗在人腦中的反映，是一種復雜的心理活動。形成記憶的過程包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。
識記是通過感知得到信息並在腦中留下印象的過程，是整個記憶活動的開始，依據事先有無目的，可分為有意識記和無意識記。
保持是信息的編碼與儲存，從信息處理的角度來說，再現和回憶都可以歸入信息檢索裏來，這樣所有的記憶基本上要通過以下歷程：
編碼、存儲、檢索
編碼
我們在學習文字時，按事物的形狀、聲音、意義，分別編成各種代碼（文字），依類是形碼、聲碼、意碼。同樣在儲存信息之前把信息譯成記憶碼的過程，我們就叫做編碼。
從當前的腦科學研究成果中，我們得知腦是由神經細胞（又叫神經元）構成的，神經細胞分為樹突、細胞體和軸突三部分。軸突於樹突之間的相接處叫突觸。突觸是神經細胞之間傳遞信息的結構。當神經細胞受到刺激時，突觸就會生長、增加，使之與相鄰的神經細胞聯結、溝通。接受同樣的刺激次數越多，其聯結就越緊密而形成了定式，這就是人們通常所說的記憶。通過觀察發現，人的記憶越發達，突觸就會越多，當把突觸切斷後能影響記憶。
到底神經元通過什麽規律將外界接收的信息編碼呢？這個問題衹好留給聰明的科學家了，要提高記憶力，就需要掌握編碼規律，然而在科學家們解開這個迷之前，衹好通過專傢們總結的規律來改進我們的方法了。
我們知道感官係統對於刺激並非悉數接收，所以記憶時所獲得的編碼也並非是所有事件精確的被記錄，而是由於知覺經驗和感知經驗去判斷要選擇哪些做為記憶碼內容。所以，記憶碼是被選出來的信息中建立起來的。
為了提高編碼的效率，我們在記憶信息之前，對信息進行係統的程序化處理，再進行識記會提高編碼效率，提高記憶。
存儲
前面我們說過神經元的聯結越密越會形成定式。這個定式我們也叫神經回路。神經回路的形成一般認為有四個連續階段，也可以認為是信息保存的四個階段。
第一個階段是通過感覺係統獲得信息，儲存在大腦的感覺區內，儲存的時間很短，如果信息這時通過加工處理，分類就會形成新的印象轉入下個階段。這一階段是由腦內海馬神經細胞回路網絡受到連續的刺激而形成的，也就是突觸結合長時間持續增強，會延長信息停留的時間，這個階段也叫第一級記憶，信息在第一級記憶停留長時間後就會進入第二級記憶，這個階段信息的保留可能和蛋白質合成有關，我們的信息如果常被使用，它就不會被遺忘，而會再往下一級跳，在第三級記憶內就會形成神經回路網絡，腦內新突觸的聯繫越多，就被認為是記得越牢固，更準確的說就是被存儲在大腦中了。
檢索
我們腦內的神經元反映的信息在需要用的時候可以被準確的再次呈現，也就是儲存在DNA鏈上的信息基因，在適當條件下，指導合成信息蛋白並呈現的過程。在信息處理的角度，我們都關心怎麽找到信息，而找到信息的結果，也正是再認、再現的目的。
前面我們探討了記憶的歷程，下面按先後階段順序，將記憶分為以下三種類型。
（一）感官記憶
感官記憶是指個體憑視、聽、味、嗅等感覺器官感應到刺激時所引起的瞬間記憶（一般按幾分之一秒計算）。感官記憶衹留在感官層面，如不加註意，馬上就會消失。
①感官記憶的編碼
前面我們說過，記憶編碼時並非全部編錄，而是有選擇性的，指的就是感官記憶的編碼。感官所選擇的信息不是刺激本身引起的，影響感官記憶編碼的是個體的主觀因素。這也就是為什麽一個人在專心工作的時候，聽不到周圍的聲音。有人會說專心工作是註意力集中的原因，沒錯！個體的主觀因素中最重要的就是註意力。所以集中註意力是提高記憶力的基礎。
②感官記憶的存儲
感官記憶的時間非常的短，然而在試驗中我們會發現，在視覺刺激後留有暫時的餘像，比如卡通動畫就是連續靜止的畫面在我們面前快速運動産生。除了餘像，聲音也會有短時間的餘留，然而餘音、餘像現象衹在一秒內，甚至半秒內完成，所以對於提高記憶力沒有什麽意義。
（二）短時記憶
當我們註意力集中於刺激感官記憶的信息的時候，這些信息立刻被我們意識到了，這時候就轉入了短時記憶。短時記憶是指個體可以刺激發生同時能夠意識到並保持在20秒左右的記憶。生活中我們從電話本裏查找到一個電話，然後憑記憶按下電話號碼，可是打完電話你卻完全記不起電話號碼了。這就是你運用了短時記憶。
①短時記憶的編碼
60年代以來，有大量實驗證明，短時記憶的編碼是聲碼。語言刺激在這個階段更容易獲得。
②短時記憶的儲存
一般的短時記憶衹能保持二十秒左右，最長不超過一分鐘。在這麽短的時間內我們能儲存多少信息呢？答案是7±2即5～9個項目，平均為7個項目。這是美國心理學家約翰•米勒在其論文《魔力之七》中被證實的。這個七是指什麽呢？七個數字，還是七個人名，或是七件東西？其實都可以。最重要的是這個東西不要有關係，以免産生聯想或推理而影響了短時記憶。
③短時記憶的檢索
是不是存入了7±2個項目後，我們提取的時候也可以得到這個數目呢？在心理學家們大量的實驗後得到的結論是：短時記憶儲存的信息，在檢索的時候需要時間，檢索的信息越多，需要的時間越長。
（三）長期記憶
短時記憶經過復習後就會進入長期記憶，但是如果不加復習就會遺忘。長期記憶的保持時間可以是1分鐘以上，甚至終生不忘，所以也可以叫永久記憶。我們生活中所用的知識就來自長期記憶。
比如，你要記information這個單詞，如果運用整體記憶，你需要花很多時間記憶，但是運用短時記憶的7±2規律，拆成in、for、ma、tion就非常好記了。這是短時記憶的功效。如果你要保持更長的時間，就要進行多次重複纔可以記憶更長時間即進入長期記憶階段。
①長期記憶的編碼
1975年美國心理學家佩沃提出長期記憶中雙重編碼說。即主張語文信息的處理，以意碼為主，非語文信息的處理，以形碼為主。比如，一塊手錶，我們即可以在腦中形成一個圖像，也可以表達為“一種計時工具”。前者是形象的形碼，後者為語言的語義碼。人們在記憶的時候，語義碼和形碼是雙嚮並進的，它們既是平行又相聯繫並且可以互相轉換。
信息由短時記憶轉為長期記憶，采用什麽方式編碼，更重要的是看材料本身性質來决定。比如，你看一篇文章，最終留下的應該是意義而不是圖像，相反，看到一個帥氣的人或漂亮的人，你絶不會記住大概的意思，而是會很長時間記住他（她）的長相。
②長期記憶的儲存
長期記憶的容量極大，這與有效編碼是分不開的。長期記憶儲存着兩種不同的記憶：
1 ．程序性記憶
所謂程序性記憶，即對做事方法的記憶，學習者將做事的過程作為一個整體來記憶。更簡單的說就是做事的先後順序的記憶。
2 ．陳述性記憶
陳述性記憶是指對事實和事件的回憶。陳述性記憶又分為經歷性記憶和語意性記憶兩種。經歷性記憶與個人生活經驗相關，是個人生活事實的寫照，故又稱為自傳式經驗。語意性經驗則表達對周圍世界的認識和抽象事物的理解。我們的知識基礎大都是語言、文字等語意性經驗的表現。
雖然我們在研究長期記憶儲存的時候將它分類為程序性和陳述性記憶，但在應用中它們是合一的。比如科學的理論和實踐。
③長期記憶的檢索
長期記憶在保存的過程中會隨時間變化而産生量和質上的變化。比如原來知識的內容，被扭麯或簡單化，變得更合理或是變得更具體、更詳細。這些變化會引起記憶檢索的睏難，因此長期記憶的提取需要一些綫索，並且綫索中所包含的信息與記憶的內容越匹配越易回憶。就像圖書館裏找書需要索引一樣。另外，適當的復習可以有效的防止信息隨時間變化而被扭麯。 |
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1、編故事記憶法（導演記憶法）
A.編故事法步驟：
1.減法，提取關鍵詞
2.乘法，想象，把關鍵詞變成圖像，關鍵是清晰，細節
方法：1.諧音 2.相關 3.單字聯想 4.拆分聯想 5.動作
3.加法，把想象的圖像進行連接 ，就是編故事，關鍵是誇張，動畫，有序
4.定位，把要記得和你想的聯繫一起
5.復習
B.實例：
十個要記的詞。。。。
假設，支持，反對，評價，自下而上，推理，邏輯，前提，結論，思維變遷
一：乘法，抽象詞轉換
1.假設－－假舌（諧音）－－假的舌頭
或者：假設－－彩票（相關）－－假設我中了500萬
假設－－假貨（單字聯想）－－盜版光盤
假設－－假＋設（拆分聯想）－－假的設備
假設－－ 假射－－（動作）假裝射球
2.支持－－稚齒－－小牙齒（諧音）
3.反對－－雙手搖動（相關）
4.評價－－放蘋果的架子（諧音＋拆分聯想）
5.自下而上－－走樓梯（動作）
6.推理－－推梨（諧音）
7.邏輯－－籮筐（諧音＋單字聯想）
8.前提－－提錢（諧音＋動作）
9.結論－－結輪（諧音）－－樹上結的不是果實是輪子
10.思維變遷－－思維變錢（諧音）－－一人變魔術，思考一下，頭腦中就變出錢來
二：加法，聯想編故事
一條假的舌頭舔着稚齒，稚齒咬了一下搖動的雙手，搖動雙手的人後退碰到放蘋果的架子，那人繼續後退，自下而上走上樓梯，在樓梯盡頭推梨，梨滾啊滾，滾到籮筐裏，從籮筐裏飛出錢來，提錢的人走着碰到樹上結的輪子上，頭腦發暈，思考一下，頭腦中就變成錢來。
關鍵：圖像清晰，動作誇張，感覺真實，地點改變，突出關鍵詞轉換的圖像，其他作為背景。
三：在腦中放電影，第一編沉醉電影，第二遍註意關鍵詞的還原（左腦發達的人，可以用圖像閃現的方法 ）
四：定位。把這個故事開頭的假舌頭放在你熟悉的東西上進行聯想定位，為了下一次你要的時候能回憶起來。方法有：思維導圖整理法，定樁法，地點法等
五：用零碎時間回想電影（復習），內化為技能，成為習慣。
記憶方法
1、歌訣記憶法
2、特徵記憶法
3、圖表記憶法
4、聯想記憶法 蜀、吳三國建國年代
公元220年，曹丕建魏，定都於洛陽，需記的內容有：“220”、“曹丕”、“建魏”、“洛陽”等項，可用聯想加串聯法記作：“曹丕喂（魏）洛羊（陽），一天二兩（22）餅（0）”。同理可記：“劉備守（蜀）成都，一天二兩（22）藥（1）”；“孫權建吳業（建業），養了三衹鴨（222）”。
5、推導記憶法
6、比較記憶法 有理數和無理數：
有理數包括整數、分數、有限小數和無限循環小數。
其性質是：無最小，無最大，有順序性、稠密性和間斷性，永遠可以施行加減乘除四種運算（除數不為零）。
無理數專指無限不循環小數。有理數和無理數統稱為實數。
巳（ sì）滿，已（ｙǐ）半，己（ｊǐ）張口。其中巳與4同音，已與1諧音，己與幾同音，順序為
滿半張對應4、1、幾。
7、重點記憶法
8、諧音記憶法用諧音法記憶通訊號碼
電話號碼2641329，可用諧音記作：“二流子一天三兩酒”。
9、歸納法
用歸納法記憶中國古代各行當的“聖人”
文聖——春秋時代的孔子；
武聖——三國時代的關羽；
詩仙——唐代李白；
詩聖——唐代杜甫；
書聖——東晉王羲之；
畫聖——唐朝吳道子；
醫聖——東漢末年張仲景；
藥王——唐朝孫思邈；
茶聖——唐朝陸羽；
建築工匠的祖師——戰國初期的魯班
10、提綱法 |
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一般而言，人的大腦有四個記憶高潮。
清晨起床後，大腦經過一夜休息，此刻學習一些難記憶而又必須記憶的東西較為適宜。這是第一個記憶高潮。上午8點至11點是第二個記憶高潮。此時體內腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力。第三個記憶高潮是下午6點至8點，不少人利用這段時間來回顧、復習全天學習過的東西，加深記憶，分門別類，歸納整理。睡前一小時，是記憶的第四個高潮。利用這段時間對難以記憶的東西加以復習，不易遺忘。
提高記憶力的六種方法
記憶力是人腦的記憶能力，是人腦對於已知的經驗、知識、心理體驗和各種社會活動的識記。
學習任何科學知識，都離不開記憶，而學習的最大障礙莫過於記憶力差。強記憶力能夠迅速地、準確地、持久地掌握學習過的知識和技能，也能比較好理解、運用這些知識和技能。怎樣才能有一個較強的記憶力呢？通過多年的教學實踐得出，要提高和發展記憶力，應註意做到以下六點：
l、記憶要有明確的目的。
實踐證明，在其它條件相同的情況下，有明確的記憶目的，則記憶力持久且強勁，反之則短暫而微弱。在一個檢查記憶力的實驗中，把記憶力大致相同的同學分成兩組，然後觀看一段錄像。其中A組同學事先得到明確的提示，大都能尋找出錄像中有幾處錯誤，而B組同學並沒有什麽明確的目的，其記憶力明顯低於A組。
2、記憶要有濃厚的興趣。
興趣是增強記憶力的催化劑。一個人對他所感興趣的信息和對象，會産生高度集中的註意力與觀察力，精神上更加亢奮。對地理感興趣的同學，由於伊拉剋戰爭的吸引和關註，會非常熟悉伊拉剋的地圖，以及它的地形地貌及周邊環境。
3、記憶要有高度的註意力。
衹有專心緻志，聚精會神，信息和對象纔會在大腦皮層中烙上深深的印跡；反之，註意力不集中，無意註意過多，會使人記憶力下降。
4、記憶要遵循規律，及時復習。
記憶與遺忘是對立統一的，人的遺忘是有規律的，表現為最初遺忘的較快，幾天後會重新想起來，以後逐漸慢慢地遺忘。因此，在遺忘到來之前，必須及時地復習，以便大大提高記憶的持久性。首先要有簡練的復習提綱，依綱復習，“綱舉目張”；其次要將及時復習、集中復習、分散復習相結合。
5、記憶要有良好的心理狀態。心理學實驗證明，心情舒暢、精神飽滿的人，記憶效果就好，反之則差。如何保持良好的心理狀態呢？一要樹立正確的人生觀、價值觀。二要客觀地評估自己和他人。三要有遭受挫折的心理準備。四要善於調控和轉移註意力。五要積極參加公益的集體活動。
6、記憶要有科學的方法。“劈柴不照紋，纍死劈柴人”。記憶力的提高，不能夠單純地靠死記硬背。一是理解基礎上的記憶和記憶前提下的理解相統一。感性認識是理性認識的基礎，沒有記憶，不可能上升到理解；而理性認識比感性認識更可靠、更正確、更深刻，沒有理解，記憶就像散沙～樣，失去應用的價值。二是嘗試背誦法。
嘗試背誦應有一個明確的記憶提綱，就像電腦裏的目錄、路徑一樣，將知識放在“目錄”中，將“目錄”融會在知識裏，相得益彰，便於知識的提取應用。
三是聯想記憶。①接近聯想，用相互接近的事物進行聯想。例如：歷史上彼得一世的改革和明治維新。②相似聯想，用相似的事物聯想。例如：伊拉剋的地圖像靴於。③對比聯想，由相反事物的一方想到另一方。例如：民主和專政是證的統一。④歸類聯想，從同類事物中來聯想。⑤因果聯想，從原因想結果或從結果想原因。例如：遺傳與變異。⑤創新聯想，人為創造一種聯繫進行的聯想。例如：萬有引力與庫侖定律。
掌握以上六點並在實踐中的靈活運用，相信你定能培養成較強的記憶力，更多的汲取科學文化知識，恣情的在知識的海洋裏遨遊。 |
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一、增強記憶的七種食物
你是否總是丟東忘西，健忘得厲害？沒關係，衹要吃對了食物，把營養補足，“過目不忘”的本事自然復原！
1.捲心菜：
捲心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
2.大豆：
含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
3.牛奶：
富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
4.鮮魚：
富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
5.蛋黃：
蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質， 可增強大腦活力。
6.木耳：
含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
7.杏子：
含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
二、增強記憶食療法
科學家找到了新的食療方法來延緩與年齡相關的記憶力喪失。
每天應攝入3份全𠔌物什品、7份水果和蔬菜。所有𠔌物、水果和蔬菜都富含纖維，高纖維食品有助於提高記憶力，並防止可能的糖尿病並發癥。最近，圖倫大學對24～44歲的糖尿病患者的研究發現，記憶力喪失和識字睏難與糖尿病有關，而且可能導致他們將來罹患癡呆癥。瑞典對1170名75歲以上老人的調查顯示，糖尿病發展成老年癡呆癥的危險已達70％。
每天攝入400微剋葉酸和維生素B12。英國研究人員在研究了102人後發現，在那些高半胱氨酸水平很高的人中，老年癡呆癥的進展速度是低水平高半胱氨酸的人的兩倍。葉酸和維生素B12能降低血中升高的高半胱氨酸。 |
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生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所决定的。研究證明，生物鐘與記憶有着密切的聯繫。
據生理學家研究，人的大腦在一天中有一定的活動規律、記憶規律和最佳記憶時段。據美國每日科學網站日前報道，生物學家諾曼·魯比通過對西伯利亞倉鼠的研究發現，正常運轉的生物鐘對於倉鼠的記憶力是至關重要的。他說，如果沒了生物鐘，“它們就什麽都記不住”。 |
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| 記憶是經歷過的事物在人腦中的反映，它包括識記、保持、再認或重現三個基本環節。 |
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《記憶》
作者：洛伊斯·比約德
簡介
作者: (美)洛伊斯·比約德 （Lois McMaster Bujold）
譯者：祖雲鵬
ISBN: 753645645X
出版社: 四川科學技術出版社
出版日期: 2004-12
定價:27.00元
編輯推薦
邁爾斯本是貝拉亞帝國安全部最出色的特工，卻因為在行動中誤傷人質、捏造作戰報告而被革職。事隔不久，大腦中裝有記憶芯片、記憶力超群的帝國安全部長伊林竟然患上了嚴重的健忘癥，甚至在部門大會上語無倫次。對伊林的診斷結果表明：他的大腦被放進了原核生物——一種專門吃神經芯片中蛋白質的小蟲子！獲得皇帝特許之後，邁爾斯深入各大生物研究所與實驗室展開調查。正當案件取得一定進展之時，邁爾斯的好友蓋尹尼卻被指控為謀害伊林的兇手，事情頓時陷入了僵局……蓋尹尼就是真兇嗎？原核生物又是怎樣進入伊林大腦的？隨着迷霧散去，一場關係帝國安危的陰謀漸漸浮出水面……
作者簡介
洛伊斯·比約德，1949年生於美國俄亥俄州，是迄今為止獲奬最多的女性科幻作傢。
比約德九歲起開始閱讀科幻小說，濃厚的興趣一直延續到她的大學時代。成為小說傢之前，比約德曾沉迷於生物學，在1985年發表處女作《以物易物》後。很快就憑藉中篇小說《悲悼的群山》榮獲1989年的星雲奬。
比約德的小說文筆流暢，心理活動描寫細膩。以不同尋常的人物設置、緊張刺激的情節著稱；其代表作“邁爾斯係列”目前已出版到第十四部。
比約德共奪取了五次雨果奬、兩次星雲奬，其中僅“邁爾斯係列”就獲得了四次雨果奬。
在美國，她卻是繼海因萊因、阿西莫夫之後最具知名度的科幻作傢之一。憑着規模龐大的“邁爾斯係列”小說，她不僅重現了太空歌劇的輝煌，也奠定了自己一流科幻作傢的地位。
在比約德之前，太空歌劇已經成為科幻小說史上一個逝去時代的象徵——那個時代銘記的是E·E·史密斯、·沃格特這樣的名字。是比約德，復活了太空歌劇，賦予它新的內涵與活力，讓我們有機會在一個嶄新的時代重溫太空的傳奇與夢想。五次捧得雨果奬奬杯，兩次捧得星雲奬奬杯，比約德創造了世界兩大科幻奬歷史上的一個奇跡。而尤其值得一提的是，五座雨果奬奬杯中，竟有四部屬於“邁爾斯係列”——由此可見“邁爾斯係列”的巨大成功。作為比約德地位的象徵，“邁爾斯係列”目前已經出版到了第十四部。這些作品，都得到了世界著名網上書店Amazon的四星以上推薦以及各種傳媒的好評。
媒體推薦
比約德的長期擁護者盛贊這部作品:延續了比約德一貫的優美文風,人物塑造惟妙惟肖,不愧為一部讓人回味無窮的傑作.在《記憶》中，比約德繼續嚮人們展示——在太空歌劇中能夠誕生怎樣的英雄人物——美國權威綜合性書評雜志《書目》
在比約德一係列以超級特工人物邁爾斯為主角的科幻小說中，《記憶》堪稱上乘之作：人物形象生動飽滿，情節復雜多變，矛盾衝突跌宕起伏。這部作品的特別之處還在於，極富同情心的軍隊首領在發現自己身體的致命缺陷之時，仍想着拯救自己的國傢，由此上演了一出最讓人感懷的太空歌劇——美國《出版商周刊》
機智、富於魅力、不屈不撓的邁爾斯改變了軍事科幻和太空歌劇的面貌，使它更加精美，讓人欲罷不能——美國《軌跡》
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人的過去經驗的心理反映形式。它表現為人對感知過、體驗過、想象過的東西的識記、保持和再現。大腦皮質中暫時神經聯繫的形成、鞏固以及以後的現實化，是記憶的生理基礎。20世紀50年代以來，科學家們對記憶的生理機製從生物物理學、生理化學以及腦科學等方面進行了許多探索，提出了種種假設，如腦皮質定位說、腦均勢說、分子記憶說等等。
記憶的基本過程 記憶的基本過程是識記、保持、遺忘、再認和再現。記憶是從識記開始的。識記是外部世界的對象和現象的映象在記憶中鞏固和保持的過程，它是記憶的一個重要環節。再現的完整性和精確性、保持的鞏固性和長久性都依賴於識記。識記根據有無目的性可分為隨意識記和不隨意識記。隨意識記的特點是有自覺提出的識記目的，它要求進行意志努力和應用專門方法;不隨意識記的特點是沒有識記目的,它是在某種活動中自然而然地實現的。通常，隨意識記要比不隨意識記有成效。識記的成效主要地依賴於它的目的性、準備性、對所識記的材料的興趣和情緒關係。根據對材料的理解或不理解，識記又可分為意義識記和機械識記。意義識記與對材料的理解有聯繫，它的基礎是在新的材料和已熟悉的材料之間，在材料的各個部分之間建立意義聯繫；機械識記則同理解沒有聯繫或較少聯繫，這是由材料的特點及其理解的睏難性所引起的，它的基礎是以多次重複的方法鞏固外部聯繫。一般說來，意義識記的效果優於機械識記的效果，但在認識過程中這兩種識記都是必要的。
保持和遺忘是相互對立的過程。保持是對材料的積極加工，使之係統化，進而概括和掌握它們，並把它們儲存在記憶中的過程；遺忘是材料在記憶中消失的過程，即沒有把材料保持下來。因此，保持的過程實質上也就是同遺忘作鬥爭的過程。
識記和保持的結果具體地表現在再認和再現上，人應用所獲得的經驗是藉助於再現和再認實現出來的。再認和再現是以前感知過的東西的恢復過程，二者的差別是：再認是當客體在場時出現的，再現是客體不在場時出現的。再認和再現可以是隨意的或不隨意的。
記憶的種類 記憶按其內容可分為 4種，即映象記憶或表象記憶、感情記憶或情緒記憶、邏輯記憶或詞的記憶、運動記憶或動作記憶。在人的記憶中，詞的記憶或邏輯記憶占主要位置。這幾種記憶形式都是相互聯繫着的，因為它們都表現在統一的記憶過程中。在控製論和信息論的影響下，心理學中引入了瞬時記憶、短時記憶和長時記憶的概念。瞬時記憶就是事物接觸到人的感覺器官時所産生的感覺登記，其內容如受到註意便轉化為短時記憶。短時記憶的容量通常為7±1個項目，保持時間約 1分鐘。短時記憶的內容如得到重複便轉化為長時記憶。長時記憶的容量是無限的,它的保持時間在1分鐘以上乃至幾十年之久。記憶同個性有聯繫。根據不同的人對直觀材料或抽象材料記憶效果的差異，可以把記憶分為三種類型，即直觀映象類型、詞的邏輯類型和中間類型。
記憶的作用 人藉助於記憶積纍着生活經驗和知識，並且在需要的時候應用它們。記憶參與人的整個認識過程，並在人的生活和活動中起着重要的作用。如果沒有記憶把過去感知和體驗過的東西作為映象而在腦中保持和鞏固下來，人就必須每一分鐘都重新體驗生活，對外部世界的認識就會感到永遠陌生，仿佛永遠處在新生兒的狀態中，人便不能學會和掌握任何東西。
（趙璧如）
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記憶（力）
是以往經驗貯存一定時期並重現的能力。記憶包括識憶，貯存及回憶三個基本過程。①識憶是事物通過感知在腦中留下痕跡，即感覺性記乙，這段貯存時間很短，如沒有經過註意和處理很快就會消失。②貯存是原來事物刺激不存在時，原信息的重新出現。記憶清楚，貯存時間長的事物回憶則清楚，反之則回憶不清，任一過程受纍，均可發生記憶減退或遺忘。人的大腦是記憶的主要解剖學基礎，核糖核酸分子或蛋白質分子是記憶的化學基礎。一個人的記憶力好壞，除由於這兩種基礎因素之外，更重要的還在於他的勤奮、毅力和反復的實踐，"天才傢"的記憶正是來自這一點。
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- n.: anamnesis, memorization, memory, recollection, remembrance, retention, storage, be a blank, remembering or being remembered, memories
- v.: memorize
- vt.: memorise, remember
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- v. se souvenir de
- n. mémoire, souvenir
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記住
記性, 記憶力, 回憶 |
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