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| 英文名稱：peppermint |
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臺灣己有很長使用薄荷的歷史，它時常用於防止旅途暈眩及反胃，主要它具有清涼的氣味，全世界幾乎都有種植，英國、日本的品質不錯，高度平均為７０公分，花為紫色或淡紅，整棵植物幾乎都可作為蒸餾的原料，精油為透明無色。
芳香氣味
薄荷味清爽涼快，心神振奮。 |
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清咽潤喉、消除口臭具有很好的功效，並有舒緩身心的獨特療效。
是精油入門和初學者必備的精油十種之一。
【身體功效】
它具有雙重功效、熱的時候能清涼、冷時則可溫暖身軀，因此它治療感冒的功效絶佳，對呼吸道産生的癥狀很好，對於幹咳、氣喘、支氣管炎、肺炎、肺結核具有一定的療效。對消化道的疾病也十分有助益，有消除脹氣、紓解胃痛及胃灼熱的作用；此外，可減輕疼痛，對偏頭痛也有效，還能幫助退燒。
【心理功效】
薄荷清涼的屬性可安撫憤怒、歇斯底裏與恐懼的狀態，能使精神提振，給予心靈自由的舒展空間。
【美容功效】
可以調理不潔、阻塞的肌膚，其清涼的感覺，能收縮微血管、舒緩發癢、發炎和灼傷，也可柔軟肌膚，對於清除黑頭粉刺及油性膚質也極具效果。
【其他功效】
平日可以將薄荷滴在海綿上，化解難聞的氣味或魚腥味，如車上、房間、冰箱等，不僅芳香，還能驅除蚊蟲。
【皮膚功效】
收縮微血管，排除體內毒素，改善濕疹、癬、舒緩發癢、發炎和灼傷，柔軟皮膚，消除黑頭粉刺，有益於油性發質和膚質。
【生理功效】
薄荷是治療感冒的最佳精油，能抑製發燒和粘膜發炎，並促進排汗；
清咽潤喉、消除口臭具有很好的功效；
清涼鎮痛的功效，可減輕頭痛、偏頭痛和牙痛；
此外對於呼吸係統、消化係統、內分泌係統，都有很好的作用。
【搭配精油】
檀香、安息香、薫衣草、迷迭香、馬鬱蘭、尤加利、天竺葵 |
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1、問題皮膚：按摩，柔軟皮膚，消除黑頭粉刺，有益於油性發質和膚質，改善濕疹。
荷荷芭油10毫升＋葡萄籽油10毫升＋薄荷2滴＋熏衣草2滴＋洋甘菊1滴
2、呼吸道感染：熏蒸，治療感冒，抑製發燒和粘膜發炎，並促進排汗。
薄荷1滴＋尤加利2滴＋1滴
3、清涼鎮痛：熏香，可減輕頭痛、偏頭痛和牙痛。
薄荷3滴＋熏衣草3滴＋洋甘菊2滴
4、女性呵護：泡澡，治療經痛，催乳。
薄荷3滴＋天竺葵3滴＋馬鬱蘭3滴 |
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1.如對薄荷使用相當敏感的用戶，請勿在晚上入睡前使用，以免難以入睡。
·闊香使用宜少量，一次用量的薄荷不得超過總量的1/4。（也就是需以3/4的其它精油搭配）
2.按摩皮膚的配方原則亦同上。
3. 除非特定目的，薄荷不適合作為泡澡使用，但極適合用於洗發與洗手（需與其它精油搭配）同時一定要避開眼睛附近及身體黏膜組織附近。
4. 精油按摩—促進新陳代謝
將3—5滴薄荷精油加於按摩底油中，做身體局部按摩（註意：由於薄荷精油具有高效降溫的作用，不宜於鼕天時作全身按摩否則容易着涼）。可舒緩肌肉疲勞，緩解神經痛，消除腸胃不適。
5. 薫爐蒸薫
把5—8滴薄荷精油加於香薫爐的盛水器中，點燃香薫爐，薄荷精油既迅速散發到空氣中，可改善頭痛，治療感冒，緩解鼻塞。（註意：由於薄荷精油揮發性高，爐中的精油會很快揮發掉，此時需再重新加入精油，以便保持精油在空氣中的含量，保證治療效果）。
6. 精油冷敷—針對發燒，頭痛，偏頭痛
將5—8滴薄荷精油加於一盆冷水中（加入冰塊更好），放入毛巾。稍作攪動後擰幹毛巾的水分，用毛巾濕敷額頭和雙手，可幫助退燒和消除頭痛。
7. 精油吸入—針對暈車、暈船、頭痛、目眩
把5—8滴薄荷精油滴於一塊棉花片或手帕中，放於鼻子前，吸入精油，可改善暈車、暈船，如果嚴重時可直接把少量精油塗抹於鼻子前或太陽穴中，可喚醒昏迷者。 |
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安眠香浴
精神老是無法放鬆，徹夜難眠嗎？泡個安眠澡試試吧！
配方：薄荷精油、甜橙精油各2滴，薫衣草精油3滴，花梨木精油、檸檬精油各4滴。
用法：先放一缸溫熱水，將3-4滴混合精油加入水中，攪勻後進行浸泡即可。
緩解瘙癢
具有清涼及鎮定的效果，能收縮微血管達到紓解瘙癢、減緩敏感發炎！
配方：葡萄籽油10ml，荷荷芭油10ml，薄荷精油2滴，薫衣草精油2滴，德國洋甘菊精油1滴。
用法：將精油和荷荷芭油混勻成按摩油，再輕輕地按摩不適之處。
醒酒配方
醉醺醺、神智不清的感覺，讓你難以清醒，薫香精油可讓你清醒，也可調節、安撫憤怒、歇斯底裏與恐懼的狀態！
配方：薄荷精油3滴，檸檬精油2滴，絲柏精油2滴。
用法：在薫香燈的盛水皿中加滿水，點上蠟燭，再添加精油即可。
舒緩腿部疲勞
運動後，全身都活了起來，但腿部肌肉是否該給它更溫柔的呵護呢？簡單的按摩雕塑美腿！
配方：德國洋甘菊精油2滴，薄荷精油2滴，薫衣草精油2滴，薑精油1滴，甜杏仁油20ml。
用法：將腿部洗淨，再把精油及甜杏仁油拌勻後，按摩於腿部即可。
感冒鼻子不通
鼻子阻塞、流鼻水讓你無法順暢呼吸，利用精油蒸氣吸入，改善不適感！
配方：薄荷精油1滴，尤加利精油2滴，杜鬆子精油2滴。
用法：將精油滴入熱水中，閉上眼睛，即可進行蒸氣吸入法。 |
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刺激皮膚和黏膜組織，一定要避開眼部四周及柔弱部分皮膚；
必須稀釋，否則會讓人全身發冷；
晚上勿用，易使睡眠習慣改變；
能通經退乳，懷孕與哺乳期間避免使用。
1、進行順勢療法時千萬不能使用薄荷精油，且薄荷精油的儲存位置要和順勢療法的藥水隔開，以免薄荷精油破壞順勢藥水的療效。
2、晚上不要使用薄荷精油，否則可能會導致失眠。由於薄荷精油的激勵功用具有纍積性，因此最好不要長期使用以免嚴重幹擾正常睡眠。 |
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凡士林是一種礦物蠟，由石油提煉而成，純度極高，呈半固體狀，擦在皮膚上能形成保護膜，降低水分流失，而且在一般的藥店和超市都可以買到，價錢也非常的便宜。對於唇部而言，凡士林是一種相當好的滋潤成分，又能為唇部帶來明亮的光澤度，甚至滑雪時為了防止肌膚凍傷，也可以將凡士林擦在肌膚上，可以給肌膚特別的保護。
薄荷及尤加利精油都屬於涼性的植物精油，許多潤喉糖都運用這兩種成分讓喉嚨清涼舒適；而對唇部來說，它們也有很好的清涼止痛作用，並且能促進皸裂的唇部肌膚愈合。將這兩種成分調和凡士林之後，就能成為一種相當省錢又好用的護唇膏了。
功效：滋潤唇部、防止唇部幹裂疼痛
適用膚質：乾燥的唇部肌膚
使用器材：微波爐或煮水的鍋、碗1個、攪拌用的筷子或金屬湯匙、計量匙、小面霜罐1個
使用方法：將護唇膏隨時塗抹於唇部肌膚。
保存期限：約2年，産品置於陰涼處，避免陽光直射。
製作成本：每15ml薄荷精油護唇膏約2元
製作方法：將凡士林加熱溶解（隔水加熱或用微波爐加熱約1分鐘），再加上植物精油均勻攪拌，倒入小面霜罐中，待涼後凝固即可使用。 |
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辦公室，會議室與書房：凡是需要集中經神，專心一致的地方，你就少不了薄荷的幫助，考試的學生早就隨手一根薄荷棒塗抹於臉上以便專心用功，而在冗長的會議中，或是走在炎炎夏日的都會街頭，你都能立即感受薄荷帶來的清涼有勁！
如果用於病房或長輩房，可以調成兩種配方，一種以檀香、安息香等基礎調成的安撫、愈合、滋補…的配方，另一種以熏衣草、薄荷、迷迭香調成的提振、激勵、活力…的配方，然後以三天滋補一天激勵的比率使用，可以給使用對象更好的恢復與活力提升。 |
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