zhí wù : fènzǐ shēng wù xué : yī xué jiǎn yàn > dǎn gù chún
mùlù
·No. 1·dǎn gù chún dǎn gù chún·No. 3
·dǎn gù chún jiǎn jiè About Cholesterol·dǎn gù chún de yìng yòng Application of cholesterol·dǎn gù chún de fēn bù The distribution of cholesterol
·guān yú dǎn gù chún About Cholesterol·hé lǐ kòng zhì dǎn gù chún de chī fǎ Eat the reasonable control of cholesterol·dǎn gù chún jiǎn jiè About Cholesterol
·dǎn gù chún de zuò yòng gōng néng Function of cholesterol·hé lǐ kòng zhì dǎn gù chún de chī fǎ Eat the reasonable control of cholesterol·gān dǎn gù chún de lái yuán jí shì fàng tú jìng And release of cholesterol from the liver means
·dǎn gù chún jiǎn jiè About Cholesterol· dǎn gù chún yì cháng de zhì liáo yǔ bǎo jiàn Abnormal cholesterol treatment and care·zhōng guó yào diǎn 2005 bǎn Chinese Pharmacopoeia 2005 Edition
·yī yào cí diǎn Medical Dictionary·huà yào bù bān biāo zhǔn Ministerial standards of medicine·bǎi kē cí diǎn Encyclopedia
·yīngwénjièshì·fǎwénjièshì·xiàngguāncí
·bāo hán cí·gèngduōjiéguǒ...
No. 1
　　yòu chēng dǎn zāi chún ”。 rén hé dòng wù tǐ nèi zhòng yào de gù chún。 rén tǐ nèi suǒ yòu zǔ zhì dōunéng hé chéng， gān zàng shì hé chéng dǎn gù chún de zhòng yào qì guān。 cún zài yú nǎo、 shén jīng zǔ zhì、 pí xià zhī fáng、 xuè yè hé dǎn zhī zhōng。 dǎn gù chún dài xiè shī diào， huì yǐn qǐ dòng mài yù yàng yìng huà hé dǎn shí zhèng děng。
dǎn gù chún dǎn gù chún
　　dòng wù tǐ nèi zhī nèi huà xué wù zhì de yī zhǒng , cún zài yú dòng wù zǔ zhì huò tǐ yè zhōng , dǎn gù chún dài xiè shī diào néng yǐn qǐ dòng mài yìng huà huò dǎn jié shí
No. 3
　　chún de yī zhǒng， bái sè jié jīng， zhì ruǎn。 rén de dǎn zhī、 shén jīng zǔ zhì、 xuè yè zhōng hán liàng jiào duō。 zài rì guāng de zǐ wài xiàn zuò yòng xià， néng biàn chéng wéi shēng sù D。 shì hé chéng xìng jī sù de zhòng yào yuán liào。 dǎn gù chún dài xiè shī diào huì yǐn qǐ dòng mài yìng huà hé dǎn shí zhèng。
dǎn gù chún jiǎn jiè About Cholesterol
　　yī bān dōuzhī dào， zhī lèi wù zhì zhù yào fēn wéi liǎng dà lèi。 zhī fáng（ zhù yào shì gān yóu sān zhǐ） shì rén tǐ nèi hán liàng zuì duō de zhī lèi， shì tǐ nèi de yī zhǒng zhù yào néng liàng lái yuán； lìng yī lèi jiào lèi zhī， shì shēng wù mó de jī běn chéngfèn， yuē zhàn tǐ zhòng de 5%， chú bāo kuò lín zhī、 táng zhī wài， hái yòu hěn zhòng yào de yī zhǒng jiào dǎn gù chún 。
　　 dǎn gù chún yòu chēng dǎn zāi chún。 yī zhǒng huán wù wán duō qīng fěi de yǎn shēng wù。 zǎo zài 18 shì jì rén men yǐ cóng dǎn shí zhōng fā xiàn liǎo dǎn gù chún ， 1816 nián huà xué jiā běn xiē 'ěr jiāng zhè zhǒng jù zhī lèi xìng zhì de wù zhì mìng míng wéi dǎn gù chún 。 dǎn gù chún guǎng fàn cún zài yú dòng wù tǐ nèi， yóu yǐ nǎo jí shén jīng zǔ zhì zhōng zuì wéi fēng fù， zài shèn、 pí、 pí fū、 gān hé dǎn zhī zhōng hán liàng yě gāo。 qí róng jiě xìng yǔ zhī fáng lèi sì， bù róng yú shuǐ， yì róng yú yǐ mí、 lǜ fǎng děng róng jì。 dǎn gù chún shì dòng wù zǔ zhì xì bāo suǒ bù kě quē shǎo de zhòng yào wù zhì， tā bù jǐn cānyù xíng chéng xì bāo mó， ér qiě shì hé chéng dǎn zhī suān， wéi shēng sù d yǐ jí zāi tǐ jī sù de yuán liào。
　　 dǎn gù chún yòu fēn wéi gāo mì dù dǎn gù chún hé dī mì dù dǎn gù chún liǎng zhǒng， qián zhě duì xīn xuè guǎn yòu bǎo hù zuò yòng， tōng cháng chēng zhī wéi “ hǎo dǎn gù chún ”， hòu zhě piān gāo， guān xīn bìng de wēi xiǎn xìng jiù huì zēng jiā， tōng cháng chēng zhī wéi“ huài dǎn gù chún ”。 xuè yè zhōng dǎn gù chún hán liàng měi dān wèi zài 140 ╠ 199 háo kè zhī jiān， shì bǐ jiào zhèng cháng de dǎn gù chún shuǐ píng。
　　 dǎn gù chún shì yóu liú tǐ bù fēn hé yī tiáo cháng de cè liàn zǔ chéng。 rén tǐ zhōng dǎn gù chún de zǒng liàng dà yuē zhàn tǐ zhòng de 0.2 ％， gǔ zhì yuē hán 10 háo kè， gǔ gé jī yuē hán 100 háo kè， nèi zàng duō zài 150 ～ 250 háo kè zhī jiān， gān zàng hé pí fū hán liàng shāo gāo， yuē wéi 300 háo kè。 nǎo hé shén jīng zǔ zhì zhōng hán liàng zuì gāo， měi 100 kè zǔ zhì yuē hán 2 kè， qí zǒng liàng yuē zhàn quán shēn zǒng liàng de l ／ 4。
dǎn gù chún de yìng yòng Application of cholesterol
　　 dǎn gù chún zài tǐ nèi yòu zhe guǎng fàn de shēng lǐ zuò yòng， dàn dāng qí guò liàng shí biàn huì dǎo zhì gāo dǎn gù chún xuè zhèng， duì jī tǐ chǎn shēng bù lì de yǐng xiǎng。 xiàn dài yán jiū yǐ fā xiàn， dòng mài yù yàng yìng huà、 jìng mài xuè shuān xíng chéng yǔ dǎn shí zhèng yǔ gāo dǎn gù chún xuè zhèng yòu mìqiè de xiāng guān xìng。 rú guǒ shì dān chún de dǎn gù chún gāo zé yǐn shí tiáojié shì zuì hǎo de bàn fǎ， rú guǒ hái bàn yòu gāo xuè yā zé zuì hǎo zài jiān cè xuè yā de qíng kuàng xià zhǐ yào jīng yī shēng què dìng wéi gāo xuè yā， zé xū yào shǐ yòng jiàng yā yào wù。 gāo dǎn gù chún xuè zhèng shì dǎo zhì dòng mài yù yàng yìng huà de yī gè hěn zhòng yào de yuán yīn， suǒ yǐ qǐng yǐn qǐ zhù yì。
　　 zì rán jiè zhōng de dǎn gù chún zhù yào cún zài yú dòng wù xìng shí wù zhī zhōng， zhí wù zhōng méi yòu dǎn gù chún ， dàn cún zài jié gòu shàng yǔ dǎn gù chún shí fēn xiāng shìde wù zhì héng héng zhí wù gù chún。 zhí wù gù chún wú zhì dòng mài yù yàng yìng huà de zuò yòng。 zài cháng nián mó， zhí wù gù chún（ tè bié shì gǔ gù chún） kě yǐ jìng zhēng xìng yì zhì dǎn gù chún de xī shōu。
dǎn gù chún de fēn bù The distribution of cholesterol
　　 dǎn gù chún suī rán cún zài yú dòng wù xìng shí wù zhī zhōng， dàn shì bù tóng de dòng wù yǐ jí dòng wù de bù tóng bù wèi， dǎn gù chún de hán liàng hěn bù yī zhì。 yī bān 'ér yán， shòu ròu de dǎn gù chún hán liàng gāo yú qín ròu， féi ròu gāo yú shòu ròu， bèi ké lèi hé ruǎn tǐ lèi gāo yú yī bān yú lèi， ér dàn huáng、 yú zǐ、 dòng wù nèi zàng de dǎn gù chún hán liàng zé zuì gāo。
　　 tōng cháng， jiāng měi 100 kè shí wù zhōng dǎn gù chún hán liàng dī yú 100 háo kè de shí wù chēng wéi dī dǎn gù chún shí wù， rú mán yú、 chāng yú、 lǐ yú、 zhū shòu ròu、 niú shòu ròu、 yáng shòu ròu、 yā ròu děng； jiāng měi 100 kè shí wù zhōng dǎn gù chún hán liàng wéi 100～ 200 háo kè de shí wù chēng wéi zhōng dù dǎn gù chún shí wù， rú cǎo yú、 jì yú、 lián yú、 huáng shàn、 hé mán、 jiá yú、 xiè ròu、 zhū pái、 jī ròu děng； ér jiāng měi 100 kè shí wù zhōng dǎn gù chún hán liàng wéi 200～ 300 háo kè de shí wù chēng gāo dǎn gù chún shí wù， rú zhū shèn、 zhū gān、 zhū dù、 bàng ròu、 zhù ròu、 dàn huáng、 xiè huáng děng。 gāo dǎn gù chún xuè zhèng de huàn zhě yìng jìn liàng shǎo chī huò bù chī gāo dǎn gù chún de shí wù。
guān yú dǎn gù chún About Cholesterol
　　zài duì dài shí wù dǎn gù chún de zuò yòng fāng miàn， cún zài zhe liǎng zhǒng jié rán bù tóng de piàn miàn de guān diǎn。 yī zhǒng guān diǎn rèn wéi dǎn gù chún shì jí qí yòu hài bù néng chī de dōng xī。 shuō zhè zhǒng guān diǎn piàn miàn， shì yóu yú chí zhè zhǒng guān diǎn de rén duì dǎn gù chún zài rén tǐ nèi de zuò yòng quē fá qīng chǔ de rèn shí。 shì shí shàng， dǎn gù chún shì xì bāo mó de zǔ chéng chéngfèn， cānyù liǎo yī xiē zāi tǐ lèi jī sù hé dǎn suān de shēng wù hé chéng。 yóu yú xǔ duō hán yòu dǎn gù chún de shí wù zhōng qí tā de yíng yǎng chéngfèn yě hěn fēng fù， rú guǒ guòfèn jì shí zhè lèi shí wù， hěn róng yì yǐn qǐ yíng yǎng píng héng shī diào， dǎo zhì pín xuè hé qí tā jí bìng de fā shēng。
　　 lìng yī zhǒng guān diǎn rèn wéi dǎn gù chún duì rén tǐ wú duō dà wēi hài， rén men kě yǐ jìn qíng dì shè qǔ。 zhè zhǒng guān diǎn zhī suǒ yǐ cuò wù， shì yóu yú duì gāo zhī xuè zhèng、 guān xīn bìng de fā bìng jī zhì quē fá rèn shí。 cháng qī guò liàng de shí wù dǎn gù chún shè rù， jiāng dǎo zhì dòng mài yù yàng yìng huà hé guān xīn bìng de fā shēng yǔ fā zhǎn。
　　 zài měi tiān chī duō shǎo dǎn gù chún bǐ jiào qiàdàng zhè gè wèn tí shàng， yī bān rèn wéi jiàn kāng chéng rén hé bù bàn yòu guān xīn bìng huò qí tā dòng mài yù yàng yìng huà bìng de gāo dǎn gù chún xuè zhèng huàn zhě， měi tiān dǎn gù chún de shè rù liàng yìng dī yú 300 háo kè， ér bàn yòu guān xīn bìng huò qí tā dòng mài yù yàng yìng huà bìng de gāo dǎn gù chún xuè zhèng huàn zhě， měi tiān dǎn gù chún de shè rù liàng yìng dī yú 200 háo kè。
　　 zài yǐn shí shàng zuì hǎo shǐ yòng hán shàn shí xiān wéi fēng fù de shí wù， rú： qín cài、 yù mǐ、 yàn mài děng； chá yè zhōng de chá sè sù kě jiàng dī xuè zǒng dǎn gù chún ， fáng zhǐ dòng mài yù yàng yìng huà hé xuè shuān xíng chéng， lǜ chá bǐ hóng chá gèng hǎo； wéi shēng sù c yǔ e kě jiàng dī xuè zhī， tiáozhěng xuè zhī dài xiè， tā men zài shēn sè huò lǜ sè zhí wù（ shū cài、 shuǐ guǒ） jí dòu lèi zhōng hán liàng pō gāo。 xiàn zhì gāo zhī fáng shí pǐn： rú dòng wù nèi zàng， shí zhí wù yóu bù shí dòng wù yóu。
　　 yǐn jiǔ kě néng shǐ xuè zhōng de gāo mì dù zhī dàn bái shēng gāo， jiā qiáng fáng zhì gāo dǎn gù chún xuè zhèng de zuò yòng。 yǐn jiǔ liàng yǐ měi rì shè rù de jiǔ jīng bù chāo guò 20 kè（ bái jiǔ bù chāo guò 50 kè） wéi yí， pú táo jiǔ jiào hé shì， dàn bì xū yán gé xiàn zhì shè rù liàng。
　　 dǎn gù chún hán liàng duō de shí wù yòu： dàn huáng、 dòng wù nǎo、 dòng wù gān shèn、 mò dǒu yú（ wū zéi）、 xiè huáng、 xiè gāo děng。 páng xiè hán dǎn gù chún jiào gāo měi 100 kè xiè ròu zhōng hán dǎn gù chún 235 háo kè， měi 100 kè xiè huáng zhōng hán dǎn gù chún 460 háo kè。 zhū gān zhōng dǎn gù chún de hán liàng jiào gāo， jù fēn xī měi 100 kè zhū gān zhōng， hán dǎn gù chún yuē 368 háo kè。
hé lǐ kòng zhì dǎn gù chún de chī fǎ Eat the reasonable control of cholesterol
　　dī mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún ( jiǎn chēng ldl-c)， néng duì dòng mài zào chéng sǔn hài； ér gāo mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún （ jiǎn chēng hdl-c）， zé jù yòu qīng jié shū tōng dòng mài de gōng néng。 xià miàn shì yī xiē zhuān jiā tuī jiàn de yǐn shí fāng fǎ， zhǐ zài jiàng dī rén tǐ nèi ldl-c hán liàng， ér zēng jiā hdl-c hán liàng。
　　1、 duō chī yú
　　 yī xiàng zhēn duì Ω-3 zhī fáng suān（ cún zài yú jīn qiāng yú、 qīng yú、 guī yú hé shā dīng yú děng yú lèi zhōng） duì hdl-c de yǐng xiǎng jìn xíng de yán jiū biǎo míng， dāng chī yú de cì shù dá dào měi zhōu 1 cì shèn zhì měi tiān 1 cì shí， néng yòu xiào jiǎn shǎo bǎo hé zhī fáng de shè rù liàng。
　　2、 duō chī fù hán xiān wéi de shí wù
　　 zhěng lì gǔ wù huómiàn bāo děng xiān wéi hán liàng fēi cháng gāo de shí wù， néng yòu xiào jiàng dī rén tǐ nèi ldl-c de hán liàng。 yíng yǎng zhuān jiā zhǐ chū， wèile dá dào yǐng xiǎng dǎn gù chún hán liàng de xiào guǒ， shàn shí zhōng de xiān wéi bì xū dá dào 15~30 kè。
　　 kě yǐ zài zǎo cān zhōng jiā shàng yī pán hēi méi， zài wǔ cān zhōng jiā rù bàn wǎn biǎn dòu， zài wǎn fàn zhōng jiā rù yī pán quán mài miàn shí， zài jiā shàng 5 gè duì bàn pōu kāi de táo gān zuò wéi líng shí。
　　3、 duō chī dà dòu zhì pǐn
　　 dòu fǔ hé péng huà zhí wù dàn bái děng dà dòu zhì pǐn zhōng， hán yòu yī zhǒng tiān rán de zhí wù huà xué wù zhì， jiào zuò yì huáng tóng。 yán jiū xiǎn shì， zhè zhǒng huà xué wù zhì yòu zhù yú bǎ wēi hài dòng mài de ldl-c cóng rén tǐ zhōng qīng chú chū qù。
　　4、 shè rù zú liàng de wéi shēng sù c
　　 zài mǎ sà zhū sài zhōu tǎ fū cí dà xué jìn xíng de yán jiū xiǎn shì， xuè yè zhōng wéi shēng sù c hán liàng yǔ rén tǐ nèi hdl-c hán liàng chéng zhèng bǐ。 zhuān jiā jiàn yì， měi tiān chī 3~4 fèn wéi shēng sù c hán liàng fēng fù de shí wù， rú gān jú lèi shuǐ guǒ、 mǎ líng shǔ、 yē cài、 huā yē cài、 cǎo méi、 fān mù guā hé shēn lǜ sè duō yè shū cài děng， néng tí gāo rén tǐ xuè yè zhōng wéi shēng sù c de hán liàng， cóng 'ér tí gāo tǐ nèi hdl-c de shù liàng， bǎo zhèng xuè guǎn chàng tōng。
　　healthworldtips:
　　 dǎn gù chún shì rén tǐ bù kě quē shǎo de yíng yǎng wù zhì。 tā bù jǐn shì shēn tǐ de jié gòu chéngfèn zhī yī， hái shì hé chéng xǔ duō zhòng yào wù zhì de yuán liào。 guòfèn jì shí hán dǎn gù chún de shí wù， yì zào chéng pín xuè， jiàng dī rén tǐ de dǐ kàng lì； dàn cháng qī dà liàng shè rù dǎn gù chún ， bù lì yú shēn tǐ jiàn kāng， huì shǐ xuè qīng zhōng de dǎn gù chún hán liàng shēng gāo， zēng jiā huàn xīn xuè guǎn jí bìng de fēng xiǎn。 suǒ yǐ， kē xué de yǐn shí fāng fǎ tí chàng shì liàng shè rù dǎn gù chún 。
　　 bù hán dǎn gù chún hé dǎn gù chún hán liàng shǎo de shí wù yòu： suǒ yòu zhí wù xìng shí wù、 qín dàn de dàn qīng、 qín ròu、 rǔ pǐn、 yú děng；
　　 dǎn gù chún hán liàng duō de shí wù yòu： dàn huáng、 dòng wù nǎo、 dòng wù gān shèn、 mò dǒu yú（ wū zéi）、 xiè huáng、 xiè gāo děng。
　　 yī bān rèn wéi， dǎn gù chún de shè rù liàng yǐ měi tiān xiǎo yú 300 háo kè wéi yí（ xiāng dāng yú 1 gè jī dàn huáng zhōng hán de dǎn gù chún liàng）。
　　healthworldtips：
　　 yán jiū rén yuán hái fā xiàn， bù xī yān、 shìdàng hē yī diǎn jiǔ hé měi zhōu jìn hángjǐ cì tí gāo xīn zàng gōng néng de tǐ yù duàn liàn， shì tí gāo rén tǐ nèi hdl-c shù liàng de 3 gè guān jiàn。
　　l shǎo chī gāo zhī lèi shí wù
　　 dòng wù gān zàng、 jī dàn、 niú yáng ròu děng hóng sè ròu lèi， dū ldl-c hán liàng jiào gāo de shí wù， cháng chī zhè xiē shí wù， bù lì yú jiàng dī rén tǐ nèi de dǎn gù chún shù liàng。
　　 nán xī ? ēn sī tè shì mǎ lǐ lán zhōu guó jiā xīn fèi hé xuè yè yán jiū suǒ de gōng zuò rén yuán， tā zhǐ chū， zài rèn hé zhǐ zài jiàng dī dǎn gù chún de yǐn shí fāng fǎ zhōng， dū yìng jìn liàng bǎ cóng bǎo hé zhī fáng zhōng huò dé de rè liàng， jiàng dī dào quán tiān yǐn shí rè liàng zǒng shù de 10%。 yīn wéi guò liàng de bǎo hé zhī fáng huì jiā zhòng rén tǐ nèi fù zé qīng chú dǎn gù chún xì tǒng de fù dān， cóng 'ér dǎo zhì dòng mài dǔsè。
　　l duì zhī fáng de shè rù bǐ lì jìn xíng chóngxīn fēn pèi
　　 rén tǐ měi tiān shè rù de zhī fáng dà zhì fēn wéi bǎo hé zhī fáng（ duō cún zài yú ròu lèi děng shí wù zhōng）、 duō zhǒng fēi bǎo hé zhī fáng（ duō cún zài yú zhí wù yóu zhōng） hé dān yī fēi bǎo hé zhī fáng（ cún zài yú cài zǐ yóu hé gǎn lǎn yóu zhōng）。
　　 zhuān jiā jiàn yì， gǎi biàn rì cháng shàn shí zhōng shàng shù 3 zhǒng zhī fáng shè rù liàng de bǐ lì， néng gòu jiàng dī rén tǐ nèi ldl-c de hán liàng。 duì yú tǐ nèi dǎn gù chún hán liàng jiào gāo de rén lái shuō， 3 zhǒng zhī fáng de zuì jiā fēn pèi bǐ lì 7： 10： 13。 yě jiù shì shuō， cóng bǎo hé zhī fáng zhōng shè rù de rè liàng， yìng jiǎn shǎo dào zǒng shè rù liàng de 7% yǐ xià； cóng duō zhǒng fēi bǎo hé zhī fáng zhōng shè rù de rè liàng， yìng jiǎn shǎo dào zǒng shè rù liàng de 10% yǐ xià； cóng dān yī fēi bǎo hé zhī fáng zhōng shè rù de rè liàng， zé kě zēng jiā dào zǒng shè rù liàng de 13% yǐ shàng。
　　healthworldtips： yī shēng tí xǐng
　　l jīng què zhěn wéi dǎn gù chún guò gāo de huàn zhě， yīnggāi yóu yī shēng jìn xíng dìng qī jiān hù hé zhì liáo zhǐ dǎo。
　　l fú yòng wéi shēng sù e bǔ chōng yào wù de tóng shí， bù néng fú yòng kàng níng xuè jì yào wù。
　　l wéi shēng sù e de rì xū qiú liàng shì 30iu（ wéi shēng sù de guó jì dān wèi）。 rán 'ér dāng yī shēng jiàn yì fú yòng wéi shēng sù e bǔ chōng yào wù， xié zhù jiàng dī dǎn gù chún shí， yī shēng de tuī jiàn liàng tōng cháng kě dá dào měi tiān zhì shǎo 100iu。 suī rán zhuān jiā de kàn fǎ shì， wéi shēng sù e de shǐ yòng jì liàng zài 600iu yǐ nèi， dū shǔ yú 'ān quán wú hài fàn wéi； dàn zhuān jiā tóng shí qiáng diào， fú yòng de jù tǐ shù liàng、 fāng fǎ、 shí jiān hé zhù yì shì xiàng， xū jǐn zūn yī zhǔ。
　　 lìng wài， jù wǒ guó 'èr shí wàn lín chuáng shù jù zhèng shí， chá yè tí qǔ wù héng héng“ chá sè sù” duì diào jié dǎn gù chún yě yòu míng xiǎn liáo xiào， wú dú fù zuò yòng， kě zài yī shēng què zhěn hòu què dìng néng fǒu fú yòng [ chá sè sù jiāo náng ]。
dǎn gù chún jiǎn jiè About Cholesterol
　　yī bān dōuzhī dào， zhī lèi wù zhì zhù yào fēn wéi liǎng dà lèi。 zhī fáng（ zhù yào shì gān yóu sān zhǐ） shì rén tǐ nèi hán liàng zuì duō de zhī lèi， shì tǐ nèi de yī zhǒng zhù yào néng liàng lái yuán； lìng yī lèi jiào lèi zhī， shì shēng wù mó de jī běn chéngfèn， yuē zhàn tǐ zhòng de 5%， chú bāo kuò lín zhī、 táng zhī wài， hái yòu hěn zhòng yào de yī zhǒng jiào dǎn gù chún 。
　　 dǎn gù chún yòu chēng dǎn zāi chún。 yī zhǒng huán wù wán duō qīng fěi de yǎn shēng wù。 zǎo zài 18 shì jì rén men yǐ cóng dǎn shí zhōng fā xiàn liǎo dǎn gù chún ， 1816 nián huà xué jiā běn xiē 'ěr jiāng zhè zhǒng jù zhī lèi xìng zhì de wù zhì mìng míng wéi dǎn gù chún 。 dǎn gù chún guǎng fàn cún zài yú dòng wù tǐ nèi， yóu yǐ nǎo jí shén jīng zǔ zhì zhōng zuì wéi fēng fù， zài shèn、 pí、 pí fū、 gān hé dǎn zhī zhōng hán liàng yě gāo。 qí róng jiě xìng yǔ zhī fáng lèi sì， bù róng yú shuǐ， yì róng yú yǐ mí、 lǜ fǎng děng róng jì。 dǎn gù chún shì dòng wù zǔ zhì xì bāo suǒ bù kě quē shǎo de zhòng yào wù zhì， tā bù jǐn cānyù xíng chéng xì bāo mó， ér qiě shì hé chéng dǎn zhī suān， wéi shēng sù d yǐ jí zāi tǐ jī sù de yuán liào。
　　 dǎn gù chún yòu fēn wéi gāo mì dù dǎn gù chún hé dī mì dù dǎn gù chún liǎng zhǒng， qián zhě duì xīn xuè guǎn yòu bǎo hù zuò yòng， tōng cháng chēng zhī wéi“ hǎo dǎn gù chún ”， hòu zhě piān gāo， guān xīn bìng de wēi xiǎn xìng jiù huì zēng jiā， tōng cháng chēng zhī wéi“ huài dǎn gù chún ”。 xuè yè zhōng dǎn gù chún hán liàng měi dān wèi zài 140╠ 199 háo kè zhī jiān， shì bǐ jiào zhèng cháng de dǎn gù chún shuǐ píng。
　　 dǎn gù chún shì yóu liú tǐ bù fēn hé yī tiáo cháng de cè liàn zǔ chéng。 rén tǐ zhōng dǎn gù chún de zǒng liàng dà yuē zhàn tǐ zhòng de 0.2％， gǔ zhì yuē hán 10 háo kè， gǔ gé jī yuē hán 100 háo kè， nèi zàng duō zài 150～ 250 háo kè zhī jiān， gān zàng hé pí fū hán liàng shāo gāo， yuē wéi 300 háo kè。 nǎo hé shén jīng zǔ zhì zhōng hán liàng zuì gāo， měi 100 kè zǔ zhì yuē hán 2 kè， qí zǒng liàng yuē zhàn quán shēn zǒng liàng de l／ 4。
　　 zhēn hé xì bāo mó zhōng yòu dà liàng de dǎn gù chún chā zài mó lín zhī zhī jiān， kě yǐ jiā qiáng mó zhī shuāng céng de wěn dìng xìng， zēng jiā mó zhī yòu xù xìng bìng jiàng dī qí liú dòng xìng， tiáojié mó de jī xiè xìng néng。
dǎn gù chún de zuò yòng gōng néng Function of cholesterol
　　（ 1） xíng chéng dǎn suān： dǎn zhī chǎn yú gān zàng 'ér chǔ cún yú dǎn náng nèi， jīng shì fàng jìn rù xiǎo cháng yǔ bèi xiāo huà de zhī fáng hùn hé。 dǎn zhī de gōng néng shì jiāng dà kē lì de zhī fáng biàn chéng xiǎo kē lì， shǐ qí yì yú yǔ xiǎo cháng zhōng de méi zuò yòng。 zài xiǎo cháng wěi bù， 85％～ 95％ de dǎn zhī bèi chóngxīn xī shōu rù xuè， gān zàng chóngxīn xī shōu dǎn suān shǐ zhī bù duàn xún huán， shèng yú de dǎn zhī（ 5％～ 15％） suí fèn biàn pái chū tǐ wài。 gān zàng xū chǎn shēng xīn de dǎn suān lái mí bǔ zhè 5％～ 15％ de sǔn shī， cǐ shí jiù xū yào dǎn gù chún 。
　　（ 2） gòu chéng xì bāo mó： dǎn gù chún shì gòu chéng xì bāo mó de zhòng yào zǔ chéng chéngfèn， xì bāo mó bāo wéi zài rén tǐ měi yī xì bāo wài， dǎn gù chún wéi tā de jī běn zǔ chéng chéngfèn， zhàn zhì mó zhī lèi de 20％ yǐ shàng。 yòu rén céng fā xiàn gěi dòng wù wèi shí quē fá dǎn gù chún de shí wù， jiēguǒ zhè xiē dòng wù de hóng xì bāo cuì xìng zēng jiā， róng yì yǐn qǐ xì bāo de pò liè。 yán jiū biǎo míng， wēn dù gāo shí， dǎn gù chún néng zǔ zhǐ shuāng fènzǐ céng de wú xù huà； wēn dù dī shí yòu kě gān rǎo qí yòu xù huà， zǔ zhǐ yè jīng de xíng chéng， bǎo chí qí liú dòng xìng。 yīn cǐ， kě yǐ xiǎng xiàng yào shì méi yòu dǎn gù chún ， xì bāo jiù wú fǎ wéi chí zhèng cháng de shēng lǐ gōng néng， shēng mìng yě jiāng zhōng zhǐ。
　　（ 3） hé chéng jī sù： jī sù shì xié diào duō xì bāo jī tǐ zhōng bù tóng xì bāo dài xiè zuò yòng de huà xué xìn shǐ， cānyù jī tǐ nèi gè zhǒng wù zhì de dài xiè， bāo kuò táng、 dàn bái zhì、 zhī fáng、 shuǐ、 diàn jiě zhì hé kuàng wù zhì děng de dài xiè， duì wéi chí rén tǐ zhèng cháng de shēng lǐ gōng néng shí fēn zhòng yào。 rén tǐ de shèn shàng xiàn pí zhì hé xìng xiàn suǒ shì fàng de gè zhǒng jī sù， rú pí zhì chún、 quán gù tóng、 gāo wán tóng、 cí 'èr chún yǐ jí wéi shēng sù D dū shǔ yú lèi gù chún jī sù， qí qián tǐ wù zhì jiù shì dǎn gù chún 。 `
hé lǐ kòng zhì dǎn gù chún de chī fǎ Eat the reasonable control of cholesterol
　　dī mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún ( jiǎn chēng LDL-C)， néng duì dòng mài zào chéng sǔn hài； ér gāo mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún （ jiǎn chēng HDL-C）， zé jù yòu qīng jié shū tōng dòng mài de gōng néng。 xià miàn shì yī xiē zhuān jiā tuī jiàn de yǐn shí fāng fǎ， zhǐ zài jiàng dī rén tǐ nèi LDL-C hán liàng， ér zēng jiā HDL-C hán liàng。
　　1、 duō chī yú
　　 yī xiàng zhēn duì Ω-3 zhī fáng suān（ cún zài yú jīn qiāng yú、 qīng yú、 guī yú hé shā dīng yú děng yú lèi zhōng） duì hdl-c de yǐng xiǎng jìn xíng de yán jiū biǎo míng， dāng chī yú de cì shù dá dào měi zhōu 1 cì shèn zhì měi tiān 1 cì shí， néng yòu xiào jiǎn shǎo bǎo hé zhī fáng de shè rù liàng。
　　2、 duō chī fù hán xiān wéi de shí wù
　　 zhěng lì gǔ wù huómiàn bāo děng xiān wéi hán liàng fēi cháng gāo de shí wù， néng yòu xiào jiàng dī rén tǐ nèi ldl-c de hán liàng。 yíng yǎng zhuān jiā zhǐ chū， wèile dá dào yǐng xiǎng dǎn gù chún hán liàng de xiào guǒ， shàn shí zhōng de xiān wéi bì xū dá dào 15~30 kè。
　　 kě yǐ zài zǎo cān zhōng jiā shàng yī pán hēi méi， zài wǔ cān zhōng jiā rù bàn wǎn biǎn dòu， zài wǎn fàn zhōng jiā rù yī pán quán mài miàn shí， zài jiā shàng 5 gè duì bàn pōu kāi de táo gān zuò wéi líng shí。
　　3、 duō chī dà dòu zhì pǐn
　　 dòu fǔ hé péng huà zhí wù dàn bái děng dà dòu zhì pǐn zhōng， hán yòu yī zhǒng tiān rán de zhí wù huà xué wù zhì， jiào zuò yì huáng tóng。 yán jiū xiǎn shì， zhè zhǒng huà xué wù zhì yòu zhù yú bǎ wēi hài dòng mài de ldl-c cóng rén tǐ zhōng qīng chú chū qù。
　　4、 shè rù zú liàng de wéi shēng sù C
　　 zài mǎ sà zhū sài zhōu tǎ fū cí dà xué jìn xíng de yán jiū xiǎn shì， xuè yè zhōng wéi shēng sù C hán liàng yǔ rén tǐ nèi hdl-c hán liàng chéng zhèng bǐ。 zhuān jiā jiàn yì， měi tiān chī 3~4 fèn wéi shēng sù C hán liàng fēng fù de shí wù， rú gān jú lèi shuǐ guǒ、 mǎ líng shǔ、 yē cài、 huā yē cài、 cǎo méi、 fān mù guā hé shēn lǜ sè duō yè shū cài děng， néng tí gāo rén tǐ xuè yè zhōng wéi shēng sù C de hán liàng， cóng 'ér tí gāo tǐ nèi hdl-c de shù liàng， bǎo zhèng xuè guǎn chàng tōng。
　　Healthworldtips:
　　 dǎn gù chún shì rén tǐ bù kě quē shǎo de yíng yǎng wù zhì。 tā bù jǐn shì shēn tǐ de jié gòu chéngfèn zhī yī， hái shì hé chéng xǔ duō zhòng yào wù zhì de yuán liào。 guòfèn jì shí hán dǎn gù chún de shí wù， yì zào chéng pín xuè， jiàng dī rén tǐ de dǐ kàng lì； dàn cháng qī dà liàng shè rù dǎn gù chún ， bù lì yú shēn tǐ jiàn kāng， huì shǐ xuè qīng zhōng de dǎn gù chún hán liàng shēng gāo， zēng jiā huàn xīn xuè guǎn jí bìng de fēng xiǎn。 suǒ yǐ， kē xué de yǐn shí fāng fǎ tí chàng shì liàng shè rù dǎn gù chún 。
　　 bù hán dǎn gù chún hé dǎn gù chún hán liàng shǎo de shí wù yòu： suǒ yòu zhí wù xìng shí wù、 qín dàn de dàn qīng、 qín ròu、 rǔ pǐn、 yú děng；
　　 dǎn gù chún hán liàng duō de shí wù yòu： dàn huáng、 dòng wù nǎo、 dòng wù gān shèn、 mò dǒu yú（ wū zéi）、 xiè huáng、 xiè gāo děng。
　　 yī bān rèn wéi， dǎn gù chún de shè rù liàng yǐ měi tiān xiǎo yú 300 háo kè wéi yí（ xiāng dāng yú 1 gè jī dàn huáng zhōng hán de dǎn gù chún liàng）。
　　Healthworldtips：
　　 yán jiū rén yuán hái fā xiàn， bù xī yān、 shìdàng hē yī diǎn jiǔ hé měi zhōu jìn hángjǐ cì tí gāo xīn zàng gōng néng de tǐ yù duàn liàn， shì tí gāo rén tǐ nèi hdl-c shù liàng de 3 gè guān jiàn。
　　l shǎo chī gāo zhī lèi shí wù
　　 dòng wù gān zàng、 jī dàn、 niú yáng ròu děng hóng sè ròu lèi， dū ldl-c hán liàng jiào gāo de shí wù， cháng chī zhè xiē shí wù， bù lì yú jiàng dī rén tǐ nèi de dǎn gù chún shù liàng。
　　 nán xī ? ēn sī tè shì mǎ lǐ lán zhōu guó jiā xīn fèi hé xuè yè yán jiū suǒ de gōng zuò rén yuán， tā zhǐ chū， zài rèn hé zhǐ zài jiàng dī dǎn gù chún de yǐn shí fāng fǎ zhōng， dū yìng jìn liàng bǎ cóng bǎo hé zhī fáng zhōng huò dé de rè liàng， jiàng dī dào quán tiān yǐn shí rè liàng zǒng shù de 10%。 yīn wéi guò liàng de bǎo hé zhī fáng huì jiā zhòng rén tǐ nèi fù zé qīng chú dǎn gù chún xì tǒng de fù dān， cóng 'ér dǎo zhì dòng mài dǔsè。
　　l duì zhī fáng de shè rù bǐ lì jìn xíng chóngxīn fēn pèi
　　 rén tǐ měi tiān shè rù de zhī fáng dà zhì fēn wéi bǎo hé zhī fáng（ duō cún zài yú ròu lèi děng shí wù zhōng）、 duō zhǒng fēi bǎo hé zhī fáng（ duō cún zài yú zhí wù yóu zhōng） hé dān yī fēi bǎo hé zhī fáng（ cún zài yú cài zǐ yóu hé gǎn lǎn yóu zhōng）。
　　 zhuān jiā jiàn yì， gǎi biàn rì cháng shàn shí zhōng shàng shù 3 zhǒng zhī fáng shè rù liàng de bǐ lì， néng gòu jiàng dī rén tǐ nèi ldl-c de hán liàng。 duì yú tǐ nèi dǎn gù chún hán liàng jiào gāo de rén lái shuō， 3 zhǒng zhī fáng de zuì jiā fēn pèi bǐ lì 7： 10： 13。 yě jiù shì shuō， cóng bǎo hé zhī fáng zhōng shè rù de rè liàng， yìng jiǎn shǎo dào zǒng shè rù liàng de 7% yǐ xià； cóng duō zhǒng fēi bǎo hé zhī fáng zhōng shè rù de rè liàng， yìng jiǎn shǎo dào zǒng shè rù liàng de 10% yǐ xià； cóng dān yī fēi bǎo hé zhī fáng zhōng shè rù de rè liàng， zé kě zēng jiā dào zǒng shè rù liàng de 13% yǐ shàng。
　　Healthworldtips： yī shēng tí xǐng
　　l jīng què zhěn wéi dǎn gù chún guò gāo de huàn zhě， yīnggāi yóu yī shēng jìn xíng dìng qī jiān hù hé zhì liáo zhǐ dǎo。
　　l fú yòng wéi shēng sù E bǔ chōng yào wù de tóng shí， bù néng fú yòng kàng níng xuè jì yào wù。
　　l wéi shēng sù E de rì xū qiú liàng shì 30IU（ wéi shēng sù de guó jì dān wèi）。 rán 'ér dāng yī shēng jiàn yì fú yòng wéi shēng sù E bǔ chōng yào wù， xié zhù jiàng dī dǎn gù chún shí， yī shēng de tuī jiàn liàng tōng cháng kě dá dào měi tiān zhì shǎo 100IU。 suī rán zhuān jiā de kàn fǎ shì， wéi shēng sù E de shǐ yòng jì liàng zài 600IU yǐ nèi， dū shǔ yú 'ān quán wú hài fàn wéi； dàn zhuān jiā tóng shí qiáng diào， fú yòng de jù tǐ shù liàng、 fāng fǎ、 shí jiān hé zhù yì shì xiàng， xū jǐn zūn yī zhǔ。
　　 lìng wài， jù wǒ guó 'èr shí wàn lín chuáng shù jù zhèng shí， chá yè tí qǔ wù héng héng“ chá sè sù” duì diào jié dǎn gù chún yě yòu míng xiǎn liáo xiào， wú dú fù zuò yòng， kě zài yī shēng què zhěn hòu què dìng néng fǒu fú yòng [ chá sè sù jiāo náng ]。
　　 yī bān lái jiǎng , dǎn gù chún dī yòu liǎng zhǒng yuán yīn。 yī shì jì fā xìng dī dǎn gù chún xuè zhèng , duō jiàn yú jiá zhuàng xiàn gōng néng kàng jìn , gān sǔn hài rú gān yán、 gān yìng huà děng qíng kuàng。 lìng yī zhǒng jiù shì yuán fā xìng dī dǎn gù chún xuè zhèng , duō yóu yǐn shí bù jūn héng , cháng qī de sù shí、 piān shí , dǎn gù chún shè rù guò dī 'ér zào chéng。
　　 gāo dǎn gù chún gù rán duì shēn tǐ bù lì , dàn dǎn gù chún guò dī yī yàng huì yǐng xiǎng jiàn kāng。 dǎn gù chún zài tǐ nèi cānyù xì bāo mó de zǔ chéng , bìng wéi chí hé yíng yǎng xì bāo mó , bǎo chí xì bāo mó de wěn dìng xìng。 ruò xuè nèi dǎn gù chún shuǐ píng guò dī , huì shǐ xì bāo mó de wěn dìng xìng jiǎn ruò , dǎo zhì xì bāo mó tánxìng jiàng dī , cuì xìng zēng jiā , zhì shǐ xuè guǎn bì cuì xìng zēng jiā。 lìng wài , dǎn gù chún shì tǐ nèi hé chéng lèi gù chún jī sù de zhòng yào yuán liào , tā zài tǐ nèi dài xiè hòu kě zhuǎn huà wéi yùn chún tóng , zài yóu yùn chún tóng hé chéng pí zhì jī sù、 yùn tóng、 xióng jī sù jí cí jī sù děng。 zhè xiē jī sù duì tiáojié táng、 zhī fáng hé dàn bái zhì sān dà wù zhì yǐ jí shuǐ hé diàn jiě zhì de dài xiè , duì yìng jī xìng fǎn yìng、 miǎn yì gōng néng jūn yòu zhòng yào yǐng xiǎng。 rú guǒ dǎn gù chún shuǐ píng guò dī , wǎng wǎng huì dǎo zhì pí zhì jī sù hé chéng jiǎn shǎo , cóng 'ér dǎo zhì yìng jī néng lì jiǎn ruò , miǎn yì lì jiǎn ruò , shǐ zhèng cháng de kàng bìng néng lì jiǎn ruò ; huò zhě dǎo zhì xìng jī sù hé chéng jiǎn shǎo , yǐng xiǎng zhèng cháng xìng gōng néng , jūn bù lì yú rén tǐ de jiàn kāng。
　　 pái chú qí tā jí bìng de kě néng xìng hòu , yào bǎo chí xuè zhōng dǎn gù chún de zhèng cháng shuǐ píng , yī dìng yào yǎng chéng jūn héng yǐn shí de xí guàn。 dǎn gù chún piān dī shí , kě yǐ duō chī xiē yú lèi、 dòng wù nèi zàng、 jī dàn děng shí wù。
　　 chī shénme kě yǐ jiàng dī dǎn gù chún
　　1 ． shǎo chī huò bù chī dòng wù nèi zàng、 dàn huáng děng dǎn gù chún hán liàng jí gāo de shí wù， kòng zhì yǐn shí zhōng de dǎn gù chún shè rù（ měi tiān shǎo yú 300 háo kè）。 xuè yè zhōng de dǎn gù chún zhù yào（ 70%） shì gān zàng hé chéng de， zhǐ yòu shǎo bù fēn（ 30%） lái yuán yú shí wù， suǒ yǐ jǐn jǐn yǐ kào jiǎn shǎo dǎn gù chún shè rù bìng bù néng cóng gēn běn shàng zhì liáo gāo dǎn gù chún ， dàn shì kòng zhì shí wù zhōng dǎn gù chún shè rù liàng duì jiàng dī dǎn gù chún réng rán shì yòu bāng zhù de。 gēn jù měi guó xīn zàng bìng xié huì tuī jiàn de biāo zhǔn， měi tiān shè rù de dǎn gù chún yí shǎo yú 300 háo kè huò gèng dī， ér 1 gè jī dàn huáng zhōng de dǎn gù chún wéi 250~290 háo kè； 2 liǎng zhǔ lǔ hǎo de zhū gān dǎn gù chún hán liàng gèng gāo dá 469 háo kè。
　　2． shǎo chī féi ròu hé hūn yóu， jiǎn shǎo bǎo hé zhī fáng de shè rù。 bǎo hé zhī fáng guǎng fàn cún zài yú ròu、 dàn、 nǎi lèi shí wù zhōng， yóu qí yǐ féi ròu、 hūn yóu hé nèi zàng de bǎo hé zhī fáng hán liàng wéi zuì duō。 bǎo hé zhī fáng jù yòu cù jìn xuè yè dī mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún （ LDL-C） shēng gāo de zuò yòng， qí xiào lì shèn zhì chāo guò liǎo dǎn gù chún běn shēn。
　　3． duō chī shū cài shuǐ guǒ hé jūn zǎo lèi shí wù， rú mó yù、 mù 'ěr、 hǎi dài、 qún dài cài、 yáng cōng、 nán guā、 dì guā děng， zhè xiē shí wù hán yòu fēng fù de shàn shí xiān wéi yòu zhù yú dǎn gù chún de pái xiè。 rén tǐ pái xiè dǎn gù chún de zhù yào tú jìng shì tōng guò dǎn zhī， gān zàng lì yòng dǎn gù chún hé chéng dǎn suān， dǎn suān suí dǎn zhī pái rù wèi cháng dào cānyù zhī fáng de xiāo huà， zhī hòu， yī bù fēn dǎn suān dài xiè chǎn wù bèi chóngxīn xī shōu huí xuè yè“ fèi wù lì yòng”， lìng yī bù fēn dǎn suān dài xiè chǎn wù zé suí fèn biàn pái chū tǐ wài。 shàn shí xiān wéi de zuò yòng jiù shì xī fù gèng duō de dǎn suān dài xiè chǎn wù， shǐ zhī pái chū 'ér bù shì chóngxīn huí shōu lì yòng。 zhè yàng， gān zàng“ zhǐ hǎo” lì yòng gèng duō de dǎn gù chún hé chéng dǎn suān yǐ bǔ chōng dǎn suān de diū shī。 dà liàng yán jiū zhèng shí， zēng jiā shàn shí xiān wéi de shè rù jù yòu jiàng dī dǎn gù chún de míng què zuò yòng。
　　4． gǎn lǎn yóu、 chá yóu、 yù mǐ yóu hé cài zǐ yóu zhōng hán yòu de dān bù bǎo hé zhī fáng suān jù yòu jiàng dī dī mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún （ LDL-C） de zuò yòng。 kě zài rì cháng yǐn shí zhōng yǔ dòu yóu、 huā shēng yóu děng zhí wù yóu dā pèi shí yòng。
　　5． yú yóu hé luǎn lín zhī jù yòu jiàng dī xuè zhī de zuò yòng， bù guò qí zuò yòng zhù yào shì zhēn duì gān yóu sān zhī shēng gāo， jiàng dǎn gù chún de zuò yòng jiào xiǎo（ dāng rán， réng rán shì yòu yòng de）。
　　6． wéi shēng sù C、 wéi shēng sù E děng jù yòu kàng yǎng huà zuò yòng de chéngfèn suī rán bìng bù néng zhí jiē shǐ xuè yè zhōng de dǎn gù chún jiǎn shǎo， dàn yòu zhù yú jiǎn qīng dǎn gù chún duì xuè guǎn de wēi hài。
　　【 shí wù zhōng dǎn gù chún hán liàng】
　　 měi 100 kè shí wù
　　 zhū nǎo 3100 niú nǎo 2670 yáng nǎo 2099 é dàn huáng 1813
　　 jī dàn huáng 1705 yā dàn huáng 1522 pí dàn huáng 2015 é dàn 704
　　 jī dàn 680 ān chún dàn 3640 pí dàn 69 yā dàn 634
　　 xiā zǐ 896 xiǎo xiā mǐ 738 qīng xiā 158 xiā pí 608
　　 duì xiā 150 fèng wěi yú 330 guì yú 96 jì yú 93
　　 lǐ yú 83 qīng yú 90 cǎo yú 81 jiá yú 77
　　 dài yú 97 píng yú 68 dà huáng yú 79 mǎ hā yú 86
　　 mán yú 186 suō yú 128 shuǐ fā yóu yú 265 mò yú 275
　　 huáng shàn 117 guì yú zǐ 495 jì yú zǐ 460 yú ròu sōng 240
　　 páng xiè 235 hǎi zhé pí 16 shuǐ fā hǎi zhé pí 5 yáng gān 161
　　 niú gān 257 yā gān 515 jī gān 429 zhū gān 158
　　 zhū fèi 314 niú fèi 234 yáng fèi 215 zhū xīn 158
　　 niú xīn 125 yáng xīn 130 zhū shé 116 yáng shé 147
　　 niú shé 125 zhū shèn 405 niú shèn 340 yáng shèn 340
　　 zhū dù 159 yáng dù 124 niú dù 340 zhū féi cháng 159
　　 yáng féi cháng 111 niú féi cháng 148 féi niú ròu 194 féi yáng ròu 173
　　 féi zhū ròu 107 shòu zhū ròu 77 shòu niú ròu 63 shòu yáng ròu 65
　　 tù ròu 83 jī ròu 117 tián yā 101 guǎng dōng là cháng 123
　　 běi jīng là cháng 72 huǒ tuǐ cháng 70 fěn cháng 69 suàn cháng 61
　　 yáng nǎi 34 niú nǎi 13 suān niú nǎi 12 liàn rǔ 39
　　 quán zhī nǎi fěn 104 tuō zhī nǎi fěn 28 liàn yáng yóu 110 liàn jī yóu 107
　　 nǎi yóu 163 rén zào nǎi yóu 0 huā shēng yóu 0 shuǐ guǒ 0
　　 shū cài 0 mǎ líng shǔ 0
　　 yī bān rèn wéi， dǎn gù chún de shè rù liàng yǐ měi tiān xiǎo yú 300 háo kè wéi yí（ xiāng dāng yú 1 gè jī dàn huáng zhōng hán de dǎn gù chún liàng）。
gān dǎn gù chún de lái yuán jí shì fàng tú jìng And release of cholesterol from the liver means
　　 dǎn gù chún shì tǐ nèi zuì fēng fù de gù chún lèi huà hé wù， tā jì zuò wéi xì bāo shēng wù mó de gòu chéng chéngfèn， yòu shì lèi gù chún lèi jī sù、 dǎn zhī suān jí wéi shēng sù D de qián tǐ wù zhì。 yīn cǐ duì yú dà duō shù zǔ zhì lái shuō， bǎo zhèng dǎn gù chún de gōngjǐ， wéi chí qí dài xiè píng héng shì shí fēn zhòng yào de。
　　 dǎn gù chún guǎng fàn cún zài yú quán shēn gè zǔ zhì zhōng， qí zhōng yuē 1/4 fēn bù zài nǎo jí shén jīng zǔ zhì zhōng， zhàn nǎo zǔ zhì zǒng zhòng liàng de 2% zuǒ yòu。 gān、 shèn jí cháng děng nèi zàng yǐ jí pí fū、 zhī fáng zǔ zhì yì hán jiào duō de dǎn gù chún ， měi 100g zǔ zhì zhōng yuē hán 200 zhì 500mg， yǐ gān wéi zuì duō， ér jī ròu jiào shǎo， shèn shàng xiàn、 luǎn cháo děng zǔ zhì dǎn gù chún hán liàng kě gāo dá 1%-5%， dàn zǒng liàng hěn shǎo。
　　 rén tǐ gù chún de lái yuán kào tǐ nèi hé chéng jí cóng shí wù shè qǔ， zhèng cháng rén měi tiān shàn shí zhōng yuē hán dǎn gù chún 300-500mg， zhù yào lái zì dòng wù nèi zàng、 dàn huáng、 nǎi yóu jí ròu lèi。 zhí wù xìng shí pǐn bù hán dǎn gù chún ， ér hán zhí wù gù chún rú β gǔ gù chún、 mài jiǎo gù chún děng， tā men bù yì wéi rén tǐ xī shōu， shè rù guò duō hái kě yì zhì dǎn gù chún de xī shōu。
dǎn gù chún jiǎn jiè About Cholesterol
　　yī bān dōuzhī dào， zhī lèi wù zhì zhù yào fēn wéi liǎng dà lèi。 zhī fáng（ zhù yào shì gān yóu sān zhǐ） shì rén tǐ nèi hán liàng zuì duō de zhī lèi， shì tǐ nèi de yī zhǒng zhù yào néng liàng lái yuán； lìng yī lèi jiào lèi zhī， shì shēng wù mó de jī běn chéngfèn， yuē zhàn tǐ zhòng de 5%， chú bāo kuò lín zhī、 táng zhī wài， hái yòu hěn zhòng yào de yī zhǒng jiào dǎn gù chún (cholesterol)。
　　 dǎn gù chún yòu fēn wéi gāo mì dù dǎn gù chún hé dī mì dù dǎn gù chún liǎng zhǒng， qián zhě duì xīn xuè guǎn yòu bǎo hù zuò yòng， tōng cháng chēng zhī wéi“ hǎo dǎn gù chún ”， hòu zhě piān gāo， guān xīn bìng de wēi xiǎn xìng jiù huì zēng jiā， tōng cháng chēng zhī wéi“ huài dǎn gù chún ”。 xuè yè zhōng dǎn gù chún hán liàng měi dān wèi zài 140 ― 199 háo kè zhī jiān， shì bǐ jiào zhèng cháng de dǎn gù chún shuǐ píng。
　　 dǎn gù chún shì yóu zāi tǐ bù fēn hé yī tiáo cháng de cè liàn zǔ chéng。 rén tǐ zhōng dǎn gù chún de zǒng liàng dà yuē zhàn tǐ zhòng de 0.2％， gǔ zhì yuē hán 10 háo kè， gǔ gé jī yuē hán 100 háo kè， nèi zàng duō zài 150～ 250 háo kè zhī jiān， gān zàng hé pí fū hán liàng shāo gāo， yuē wéi 300 háo kè。 nǎo hé shén jīng zǔ zhì zhōng hán liàng zuì gāo， měi 100 kè zǔ zhì yuē hán 2 kè， qí zǒng liàng yuē zhàn quán shēn zǒng liàng de l／ 4。
dǎn gù chún yì cháng de zhì liáo yǔ bǎo jiàn Abnormal cholesterol treatment and care
　　gāo mì dù dǎn gù chún gāo： hǎo shì， bù yòng guǎn
　　 dī mì dù dǎn gù chún dī： hǎo shì， bù yòng guǎn， dà jiā yīnggāi jì zhù shì gāo de“ gāo” dī de“ dī” dōushì hǎo shì。 xià miàn wǒ men yào jiǎng de de dī mì dù dǎn gù chún gāo， gāo mì dù dǎn gù chún dī de zhì liáo yǔ bǎo jiàn。
　　 tōng cháng qíng kuàng xià dī mì dù zhī dàn bái (LDL) yǐ fēi yǎng huà zhuàng tài cún zài， LDL de yǎng huà jiāng jiā sù dòng mài yù yàng yìng huà de fā shēng。 yīn cǐ fáng zhǐ dī mì dù zhī dàn bái bèi yǎng huà hé shì dù jiàng dī【 dī mì dù zhī dàn bái】 duì yù fáng hé zhì liáo dòng mài yù yàng yìng huà yì yì zhòng dà。 gāo【 dī mì dù zhī dàn bái】 xuè zhèng de yào wù zhì liáo， kě kǎo lǜ shǐ yòng xuè zhī tiáojié yào。 xuè zhī tiáojié yào pǐn zhǒng hěn duō， xiào guǒ gè yì， dàn jiù qí zuò yòng yuán lǐ 'ér yán bù wài hū gān rǎo zhī zhì dài xiè guò chéng zhōng mǒu yī gè huò jǐ gè huán jié， rú jiǎn shǎo zhī zhì xī shōu， jiā sù zhī zhì de fēn jiě huò pái xiè， gān rǎo gān nèi zhī dàn bái hé chéng huò zǔ zhǐ zhī dàn bái cóng gān nèi chuán sòng jìn rù xuè jiāng děng。
　　1. yǐ jiàng dī xuè jiāng【 dī mì dù zhī dàn bái】 dǎn gù chún wéi zhù de diào zhī yào wù。 bāo kuò：
　　 ① dǎn zhī suān 'áo hé jì： rú kǎo lái xī 'àn（ xiāo dǎn 'àn） hé kǎo lái tì bó（ jiàng dǎn níng）。
　　 ② HMG-CoA hái yuán méi yì zhì jì ( tā tīng lèi )， yǐ zài lín chuáng shàng shǐ yòng de yòu luò fá tā tīng、 xīn fá tā tīng、 pǔ fá tā tīng、 fó fá tā tīng。 hái yòu rú lì píng zhī， lái shì kě， lì pǔ tuǒ děng。 quē xiàn shì kě néng dǎo zhì héng wén jī róng jiě， yóu qí shì yǔ bèi tè lèi yào wù hé yòng shí。
　　2. fáng zhǐ【 dī mì dù zhī dàn bái】 dǎn gù chún bèi yǎng huà de yào wù zhù yào yòu：
　　 xiā qīng sù、 yè huáng sù、 b- hú luóbo sù、 CoQ10、 huā qīng sù、 líng zhī bāo zǐ、 chá duō fēn děng， qí zhōng yǐ xiā qīng sù zuì qiáng， lín chuáng yán jiū yě zhèng shí liǎo dāng zhì yuàn zhě měi tiān fú yòng 1.8、 3.6、 14.4 hé 21.6mg xiā qīng sù lián xù 2 zhōu hòu， LDL yǎng huà de shí jiān fēn bié bèi yán cháng liǎo 5.0％、 26.2％、 42.3％ hé 30.7％； cóng 'ér kě yù fáng dòng mài yù yàng yìng huà de fā shēng。
　　3. tí shēng gāo mì dù zhī dàn bái de yào wù：
　　 jiē shòu cí jī sù yí dǎo sù huò mǒu xiē yào wù（ rú yān suān、 wéi shēng sù E, gān sù děng） zhì liáo zhě， yì kě zēng gāo , xiā qīng sù kě xiǎn zhù tí shēng rén lèi gāo mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún 。
zhōng guó yào diǎn 2005 bǎn Chinese Pharmacopoeia 2005 Edition
　　míng chēng :
　　 dǎn gù chún
　　 hàn yǔ pīn yīn :
　　Danguchun
　　 yīng wén míng :
　　Cholesterol
　　 jī yuán :
　　 běn pǐn yóu niú、 yáng、 zhū nǎo jīng tí qǔ、 jiā gōng zhì chéng。
　　 xìng zhuàng :
　　 běn pǐn wéi bái sè、 lèi bái sè jié jīng huò jié jīng xìng fěn mò。 qì wēi。
　　 jiàn bié :
　　（ 1） qǔ běn pǐn 10mg， jiā sān lǜ jiá wán 1ml shǐ róng jiě， jiā liú suān 1ml， sān lǜ jiá wán céng xiǎn xuè hóng sè， liú suān céng xiǎn lǜ sè yíng guāng。
　　（ 2） qǔ běn pǐn yuē 5mg， jiā sān lǜ jiá wán 2ml shǐ róng jiě， jiā cù yán 1ml yǔ liú suān 1 dī， jí xiǎn fěn hóng sè， lì jí chéng hóng sè hòu biàn lán sè zhí zhì liàng lǜ sè。
　　 jiǎn chá :
　　 běn pǐn róng diǎn bù dé dī yú 140 ℃（ fù lù Ⅶ C）。 chún róng dù qǔ běn pǐn 0.4g， jiā yǐ chún 50ml， wēn rè shǐ chōng fēn róng jiě， jìng zhì 2 xiǎo shí， róng yè yìng chéng qīng bìng bù dé yòu chén diàn chǎn shēng。
　　 suān dù jīng mì chēng qǔ běn pǐn 3g， zhì zhuī xíng píng zhōng， jiā dòng mí 10ml shǐ róng jiě， jīng mì jiā qīng yǎng huà nà róng yè（ 0.1mol/L） 10ml， zhèn yáo 1 fēn zhōng， huǎn huǎn jiā rè， jiāng yǐ mí chú qù， zhǔ fèi 5 fēn zhōng， fàng lěng， jiā shuǐ 10ml yǔ fēn tài zhǐ shì yè 2 dī， yòng liú suān róng yè wèn（ 0.1mol/L） dī dìng zhì zhōng diǎn， bìng jìn xíng kòngbái shì yàn。 gōng shì pǐn xiāo hào liàng yǔ kòngbái shì yàn xiāo hào liàng zhī chā bù dé guò 0.5ml。
　　 gān zào shī zhòng qǔ běn pǐn， zài 105℃ gān zào 3 xiǎo shí， jiǎn shī zhòng liàng bù dé guò 1。 0%（ fù lù Ⅸ G）。
　　 chì gòu cán zhā qǔ běn pǐn 1.0g， yǐ fǎ jiǎn chá（ fù lùⅨ J）， bù dé guò 0.2%。
　　 yòng tú :
　　 rén gōng niú huáng de yuán liào。
　　 zhù cáng :
　　 mì bì， bì guāng。
　　 zhōng xī yào fēn lèi :
　　 zhōng yào（ yào cái jí yǐn piàn）
yī yào cí diǎn Medical Dictionary
　　　　 yòu chēng dǎn zāi chún。 yī zhǒng huán wù wán duō qīng fěi de yǎn shēng wù， qí jié gòu shì rú tú。 zǎo zài 18 shì jì rén men yǐ cóng dǎn shí zhōng fā xiàn liǎo dǎn gù chún ， 1816 nián huà xué jiā běn xiē 'ěr jiāng zhè zhǒng jù zhī lèi xìng zhì de wù zhì mìng míng wéi dǎn gù chún 。 dǎn gù chún guǎng fàn cún zài yú dòng wù tǐ nèi， yóu yǐ nǎo jí shén jīng zǔ zhì zhōng zuì wéi fēng fù， zài shèn、 pí、 pí fū、 gān hé dǎn zhī zhōng hán liàng yě gāo。 qí róng jiě xìng yǔ zhī fáng lèi sì， bù róng yú shuǐ， yì róng yú yǐ mí、 lǜ fǎng děng róng jì。 dǎn gù chún shì dòng wù zǔ zhì xì bāo suǒ bù kě quē shǎo de zhòng yào wù zhì， tā bù jǐn cānyù xíng chéng xì bāo mó， ér qiě shì hé chéng dǎn zhī suān， wéi shēng sù D yǐ jí zāi tǐ jī sù de yuán liào。
　　　　 zhōng guó zhèng cháng rén xuè qīng de zǒng dǎn gù chún liàng yuē wéi 182.5±4.3 háo kè %。 xuè yè zhōng dǎn gù chún hán liàng guò gāo， biǎo shì dǎn gù chún dài xiè kě néng fā shēng zhàng 'ài。 guān zhuàng dòng mài yù yàng yìng huà huàn zhě de xuè qīng dǎn gù chún hán liàng wǎng wǎng piān gāo。 yīn cǐ lín chuáng huà yàn shàng cè dìng xuè qīng dǎn gù chún hán liàng jiāng yòu zhù yú zhěn duàn mǒu xiē jí bìng。 jiān chí cān jiā tǐ yù duàn liàn， jìn liàng bì miǎn shí yòng gāo dǎn gù chún shí pǐn， shì yù fáng guān xīn bìng de yòu xiào tú jìng。
huà yào bù bān biāo zhǔn Ministerial standards of medicine
　　pīn yīn míng： Danguchun
　　 yīng wén míng： Cholesterol
　　 shū yè hào： E6-97
　　C27H46O386.67
　　　　【 xìng zhuàng】　 běn pǐn wéi bái sè piàn zhuàng jié jīng； wúxiù。
　　　　 běn pǐn zài bǐng tóng、 lǜ fǎng、 yǐ mí、 yǐ suān yǐ zhǐ、 shí yóu mí zhōng róng jiě , zài yǐ chún zhōng wēi róng , zài shuǐ zhōng bù róng。
　　　　 róng diǎn　 běn pǐn de róng diǎn（ zhōng guó yào diǎn 1995 nián bǎn 'èr bù fù lù Ⅵ　 Ｃ） wéi 147～ 150℃。
　　　　 bǐ xuán dù　 qǔ běn pǐn， jīng mì chēng dìng， jiā 'èr yǎng liù huán róng jiě bìng zhì chéng měi 1ml zhōng hán 20mg de róng yè , yǐ fǎ cè
　　 dìng ( zhōng guó yào diǎn 1995 nián bǎn 'èr bù fù lùⅥ　 Ｅ )， bǐ xuán dù yìng wéi － 34° zhì－ 38°。
　　　　【 jiàn bié】　 (1) qǔ běn pǐn yuē 10mg， jiā lǜ fǎng 1ml róng jiě hòu， jiā liú suān 1ml， lǜ fǎng céng xiǎn xuè hóng sè , liú
　　 suān céng duì guāng cè shì xiǎn lǜ sè yíng guāng。
　　　　 (2) qǔ běn pǐn yuē 5mg， jiā lǜ fǎng 2ml shǐ róng jiě， jiā cù gān 1ml， liú suān 1 dī , jí xiǎn fěn hóng sè， xùn sù biàn wéi
　　 lán sè， zuì hòu chéng liàng lǜ sè。
　　　　【 jiǎn chá】　 róng jiě dù　 qǔ běn pǐn 0.5g， jiā yǐ chún 50ml， wēn rè shǐ róng jiě hòu， jìng zhì 2 xiǎo shí , bù dé chǎn
　　 shēng chén diàn huò húnzhuó。
　　　　 suān dù　 qǔ běn pǐn 1.0g， zhì jù sài zhuī xíng píng zhōng， jiā yǐ mí 10ml róng jiě hòu， jīng mì jiā 0.1mol/L qīng yǎng huà
　　 nà róng yè 10ml， zhèn yáo yuē 1 fēn zhōng， huǎn huǎn jiā rè chú qù yǐ mí， zhǔ fèi 5 fēn zhōng， fàng lěng， jiā shuǐ 10ml， zài cí lì
　　 jiǎo bàn xià jiā fēn tài zhǐ shì yè 2 dī， yòng liú suān dī dìng yè（ 0.05mol/L） dī dìng zhì fěn hóng sè xiāo shī。 tóng shí zuò kòngbái
　　 shì yàn。 kòngbái shì yàn xiāo hào de liú suān dī dìng yè háo shēng shù yǔ gōng shì pǐn xiāo hào de liú suān dī dìng yè háo shēng shǔzhī chā bù dé guò
　　0.5ml。
　　　　 gān zào shī zhòng　 qǔ běn pǐn， zài 105℃ gān zào zhì héng zhòng， jiǎn shī zhòng liàng bù dé guò 0.3％（ zhōng guó yào diǎn 1995 nián
　　 bǎn 'èr bù fù lù Ⅷ　 Ｌ）。
　　　　 chì zhuó cán zhā　 bù dé guò 0.1％（ zhōng guó yào diǎn 1995 nián bǎn 'èr bù fù lùⅧ　 Ｎ）。
　　　　【 zuò yòng yǔ yòng tú】　 rǔ huà jì、 rén gōng niú huáng yuán liào。
　　　　【 zhù cáng】　 zhē guāng， mì fēng bǎo cún。
bǎi kē cí diǎn Encyclopedia
　　　　 danguchun
　　　　 dǎn gù chún
　　　　 cholesterol
　　　　 jī tǐ nèi zhù yào de gù chún wù zhì。 jì shì xì bāo mó de zhòng yào zǔ chéng bù fēn， yòu shì lèi gù chún jī sù。 wéi shēng sù D jí dǎn zhī suān de qián tǐ。 rén tǐ nèi yuē hán 140g dǎn gù chún 。 rén men cóng měi tiān shàn shí zhōng kě shè qǔ 0.3～ 0.8g de wài yuán xìng dǎn gù chún ， zhù yào lái zì ròu lèi、 gān、 nèi zàng、 nǎo、 dàn huáng hé nǎi yóu děng。 rén tǐ měi tiān hái hé chéng nèi yuán xìng dǎn gù chún 1g zuǒ yòu。 dǎn gù chún zài jī tǐ nèi fēn bù jí bù jūn yún。 quán shēn zǒng dǎn gù chún de 1/4 cún zài yú nǎo jí shén jīng zǔ zhì nèi， qí yú zǔ zhì zhōng gān zǔ zhì de hán liàng jiào gāo。
　　　　
yīngwénjièshì
  1. n.:  cholesterol,  cholesterin,  fatty substance found in animal fluids and tissue, thought to cause hardening of the arteries
fǎwénjièshì
  1. n.  cholestérol
xiàngguāncí
jiàn kāng rén tǐ gāo xuè yā guān xīn bìng dòng mài yìng huà xīn xuè guǎn kàng yán méi
wù lǐ huà xué shēng wù huà xué shēng wù xì bāo xué shēng wù huà xué xīn xuè guǎn jí bìng gāo xuè yā zhì liáo táng niào bìng
jí bìng
bāo hán cí
dǎn gù chún zhǐqiǎnɡ dǎn gù chúnhuài dǎn gù chún
zǒng dǎn gù chúndǎn gù chún gāojiàng dǎn gù chún
gāo dǎn gù chúnshā dǎn gù chúndǎn gù chún niào
biǎo dǎn gù chúndǎn gù chún sùhǎo dǎn gù chún
xuè qīng dǎn gù chúnqù qīng dǎn gù chúndǎn gù chún xuè zhèng
dǎn gù chún chén zhedǎn gù chún jié shízhí jiē dǎn gù chún
dǎn gù chún xī ròudǎn gù chún fèi yándǎn gù chún jié jīng
dǎn gù chún zhuǎn biàndī dǎn gù chún dàndǎn gù chún dài xiè
xuè jiāng dǎn gù chúndǎn gù chún dìng yìjiàng dī dǎn gù chún
dǎn gù chún fēn jiědǎn gù chún zhǐ méituō qīng dǎn gù chún
qiǎnɡ jī dǎn gù chúnèr qīng dǎn gù chúnkuài sù dǎn gù chún
èr dàn dǎn gù chúndǎn gù chún jiǎn jièguān yú dǎn gù chún
gāo dǎn gù chún xuè zhèngdǎn gù chún fēn xī yíjiàng dǎn gù chún yào wù
xuè qīng dǎn gù chún zhǐdǎn gù chún jiǎn cè yígāo mì dù dǎn gù chún
dī mì dù dǎn gù chúndǎn gù chún yǎng huà méijiàng dī xuè dǎn gù chún
dī dǎn gù chún xuè zhèngdǎn gù chún zhù jī bìngdǎn gù chún qiǎnɡ huà chún
biǎo 'èr qīng dǎn gù chúndǎn gù chún de fēn bùdǎn gù chún de yìng yòng
xuè qīng zǒng dǎn gù chúnyóu lí zǒng dǎn gù chúnzǒng dǎn gù chún shì jì
diǎn jiá jī dǎn gù chúndǎn gù chún xìng fèi yándǎn gù chún tuō tàn liàn méi
dǎn gù chún yuè guì suān zhǐdǎn gù chún běn jiá suān zhǐdǎn gù chún xìng xiōng mó yán
dǎn gù chún zhǐ zhù jī bìngdǎn gù chún jié jīng shuān zǐdǎn gù chún zhǐ quē fá bìng
dǎn gù chún zhī dàn bái lèizǒng dǎn gù chún shì jì hénǎo jiàn dǎn gù chún chén zhe
dǎn gù chún xìng xīn bāo yándǎn gù chún xìng dǎn náng yándǎn gù chún dān jiā yǎng méi
diǎn jiá jī qù dǎn gù chúnhuó huà qù qīng dǎn gù chúnhuó huà tuō qīng dǎn gù chún
dǎn gù chún zhǐ zhuǎn yí dàn báixuè nèi dǎn gù chún guò gāo zhènghǎo dǎn huí chún huài dǎn gù chún
dǎn gù chún bù bǎo hé dǎn zhīhǎo dǎn gù chún huài dǎn gù chúndǎn náng dǎn gù chún xìng xī ròu
dǎn gù chún de shēng wù hé chéngdǎn náng dǎn gù chún yū jī zhèngdǎn gù chún xī shōu yì zhì jì
diǎn diǎn huà dǎn gù chún chéng xiàngdǎn náng dǎn gù chún chén zhe zhèngxuè qīng zǒng dǎn gù chún cè dìng
bō lí tǐ nèi de dǎn gù chúndǎn gù chún máo dì huáng zào gānLDL dǎn gù chún
HDL dǎn gù chún dǎn gù chún cè liàn liè jiě méi quē xiàn zhèngnǎo lín zhī dǎn gù chún xù zhuàng shì yàn
xuè zǒng dǎn gù chún jí zhèng cháng zhíjiàng dī dǎn gù chún 、 gān yóu sān zhǐzhōng 'ěr dǎn gù chún xìng ròu yá zhǒng
dǎn gù chún zhǐ shuǐ jiě méi quē fáluǎn lín zhī dǎn gù chún zhī xiān zhuǎn yí méixuè jiāng dǎn gù chún zhǐ zhuǎn yí dàn bái
líng zhī jiàng yā qù dǎn gù chún tānɡdà suàn néng shǐ dǎn gù chún xià jiàngdǎn gù chún xìng shuān sài xìng shèn bìng
jiā zú xìng gāo dǎn gù chún xuè zhènggāo mì dù zhī dàn bái dǎn gù chúndī mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún
jiàng dī dǎn gù chún gān yóu sān zhǐduì dǎn gù chún de zhōng xìng zuò yòngfàng shè xìng diǎn diǎn huà dǎn gù chún
xì bāo wài dǎn gù chún chén zhe zhèngshì wǎng mó dǎn gù chún chén jī wùdǎn hóng sù dǎn gù chún bǎo hé zhǐ shù
dǎn gù chún tuō tàn liàn méi fù hé tǐèr qiǎnɡ dǎn gù chún tàn liàn liè jiě méidǎn gù chún duì běn yǐ suān dàn jiè
zǒng dǎn gù chún yè tǐ shì jì hédī dǎn gù chún dī bǎo hé zhī fáng yǐn shídī mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún shì jì hé
gāo mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún shì jì hédī mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún yī bù fǎgāo mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún chén diàn fǎ
gāo mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún yī bù fǎxuè qīng dī mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún zǒng dǎn gù chún cè dìng CH
xuè qīng gāo mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún xuè qīng jí dī mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún xuè qīng zǒng dǎn gù chún TC
yǎng huà xíng dī mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún xiǎo 'ér xì bāo wài dǎn gù chún chén zhe zōng hé zhēngyǐng xiǎng dǎn gù chún hé gān yóu suān zhī dài xiè yào
zhì liáo gāo dǎn gù chún xuè zhèng hé hùn hé xíng gāo zhī xuè zhèng dǎn gù chún xìng dǎn náng xī ròu bàn màn xìng dǎn náng yángāo mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún cè dìng HDLCH
xuè qīng dī mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún LDLCxuè qīng gāo mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún HDLC dǎn gù chún yǔ fù fā xìng xīn zàng shì jiàn lín chuáng shì yàn
xuè qīng gāo mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún cè dìngxuè qīng dī mì dù zhī dàn bái dǎn gù chún cè dìnggāo dǎn gù chún xuè zhèng yǐn shí de zī xún hé jiān dū