顯示地圖 | | | 菜譜名稱紅燒牛肉 stewed beef with brown sauce
·配料: 牛肉75剋,豆瓣醬10剋,白蘿蔔30剋,花椒15剋,????2剋,花 生油10剋,白糖、八角各適量。
·特色: 香軟可口,富含優質蛋白質、核苷酸。
·操作:
1.牛肉選肋條切成塊,用沸水焯一下撈出,切成方塊。白蘿蔔切方 塊。花椒、八角用紗布包好。
2.鍋坐旺火,下花生油燒至3成熟,放入豆瓣醬炒至油呈紅色。加入鮮湯150剋和牛肉、香料包 、????、糖燒開,潷棄浮沫,改用小火燒至熟爛。將蘿蔔塊入沸水焯一下下鍋,放????燒,至汁 濃肉爛,取出香包,吃時撒上香菜。
·營養價值: 牛肉 - 牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。...
白蘿蔔 - 白蘿蔔葉的營養價值更為驚人:其維生素a的含量是同量緑菜花的三倍以上;鈣的含量是菠菜的四倍;維...
·所屬菜係: 傢常菜譜
特點:北方回族清真名菜,成菜色澤深紅牛肉酥軟,汁濃味厚,有補脾胃,益氣血,強筋骨的功效.
用料: 牛肉500剋,辣豆瓣醬20剋,薑,酒,醬油各25剋。
烹飪方法:牛肉切塊,用熱水汆一下撈出。在油鍋中將蔥薑爆香,再
加入辣豆瓣醬,然後放入牛肉塊翻炒並加入醬油,糖鬍椒
粉,酒,味精及八角,最後加水浸過牛肉,用小火慢慢煮
至汁稠,肉酥香即可 | | 菜譜名稱 紅燒牛肉
·配 料: 牛肉75剋,豆瓣醬10剋,白蘿蔔30剋,花椒15剋,????2剋,花 生油10剋,白糖、八角各適量。
·特 色: 香軟可口,富含優質蛋白質、核苷酸。
·操 作:
1.牛肉選肋條切成塊,用沸水焯一下撈出,切成方塊。白蘿蔔切方 塊。花椒、八角用紗布包好。
2.鍋坐旺火,下花生油燒至3成熟,放入豆瓣醬炒至油呈紅色。加入鮮湯150剋和牛肉、香料包 、????、糖燒開,潷棄浮沫,改用小火燒至熟爛。將蘿蔔塊入沸水焯一下下鍋,放????燒,至汁 濃肉爛,取出香包,吃時撒上香菜。
營養價值: 牛肉 - 牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。
白蘿蔔 - 白蘿蔔葉的營養價值更為驚人:其維生素A的含量是同量緑菜花的三倍以上;鈣的含量是菠菜的四倍。
特點:北方回族清真名菜,成菜色澤深紅牛肉酥軟,汁濃味厚,有補脾胃,益氣血,強筋骨的功效.
用料: 牛肉500剋,辣豆瓣醬20剋,薑,酒,醬油各25剋。
烹飪方法:牛肉切塊,用熱水汆一下撈出。在油鍋中將蔥薑爆香,再
加入辣豆瓣醬,然後放入牛肉塊翻炒並加入醬油,糖鬍椒
粉,酒,味精及八角,最後加水浸過牛肉,用小火慢慢煮
至汁稠,肉酥香即可 | | - : stewed beef, beef with brown sauce, braised beef
- n.: goulash
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