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秋季抑鬱癥又名“秋悲”，是一種季節性心理疾病。秋季抑鬱的主要表現為：心情不佳，認為生活沒有意思，高興不起來；較為嚴重的則出現焦慮癥狀，食欲、睡眠等生活能力下降；精力缺乏、自我評價低、精神遲滯等。這些輕微的情緒障礙應及時宣泄或加以疏導，否則會積鬱成疾。造成秋季抑鬱的原因主要有兩個方面：
陽光不充沛 當陽光強度降低時，鬆果體興奮，由它控製的甲狀腺素、腎上腺素分泌就會減少，在血中的濃度降低。甲狀腺素、腎上腺素能喚起細胞興奮，它們的減少使細胞興奮性降低，人就會處於抑製狀態，情緒低沉，總感覺疲憊。
室內工作 常在室內工作的人，尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者及平時對寒冷較敏感的人，比一般人更易患秋季抑鬱。研究發現，秋季抑鬱癥通常起病於成年期，平均起病年齡是23歲，女性是男性的4倍。
教你三招應對“悲秋”
第一招 加強日照和光照 陰雨天或早晚無陽光時，盡量打開傢中或辦公室中的全部照明裝置，使屋內光明敞亮。人在光綫充足的條件下活動，可調動情緒，增強興奮性。
第二招 給自己一塊糖 陰天時，增加糖類攝入可提高血糖水平、增加活力、減輕憂鬱。當然，糖尿病患者除外。
第三招 多攝入b族維生素 復合b族維生素、𠔌維素等可調節精神情緒，咖啡、濃茶等有一定的提神作用，能減輕或消除憂鬱現象。 |
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治療方法很多，常用的有藥物治療、物理治療及心理治療等。可根據不同的抑鬱情況，合理選擇使用。
1、藥物治療。目前仍把三環類抗抑鬱藥作為治療抑鬱癥的一綫藥。第二代非典型抗抑鬱藥為第二綫藥。各種三環類抗抑鬱藥療效不相上下，臨床可根據抑鬱及鎮靜作用強弱、副作用和患者的耐受情況進行選擇。丙咪嗪和去甲丙咪嗪鎮靜作用弱，適用於精神運動性遲滯的抑鬱患者。阿米替林、多慮平鎮靜作用較強，可適用於焦慮、激越和失眠患者。但三環類藥物抗膽鹼能和心血管副作用較大，應用時需註意。第二代非典型抗抑鬱劑種類很多，以選擇性5－HT再攝取抑製劑氟西汀、帕羅西汀、捨麯林，其應用較廣，且副作用小，安全性能較好，有利用長期維持治療。
雙相抑鬱的治療和單相抑鬱一樣，但雙相患者應用抗抑鬱藥有可能轉為輕躁狂，故常將抗鬱藥和碳酸鋰合作應用。
對於伴有幻覺、妄想的抑鬱癥患者，往往需合用抗精神病藥，如奮乃靜、舒必利等。
2、物理治療。
通過提高5-HT的分泌量，促進去甲腎上腺素的釋放，增強神經細胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑鬱情緒的效果。通過促進分泌具有鎮靜作用的內啡肽，能夠使患者保持一種放鬆、舒適的精神狀態，有利於更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態。另外通過對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善，起到對抑鬱患者的各項軀體癥狀的改善作用。
目前，物理治療上國外比較成熟的方法是經顱微電流刺激療法（簡稱CES）。有alpha-stim、fisherwallace、health pax等。目前國內衹引進了alpha-stim scs（中文：安思定）
3、心理治療。心理治療在本病治療中的地位十分重要，但通常采用與藥物治療、物理治療相結合的方法。 |