植物神經紊亂是因長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激後所引起的一組癥狀群。植物神經功能紊亂是一種常見病，遍及世界各地，居各種神經官能癥的首位。因為該病的主要特點是大腦高級神經中樞和植物神經的功能失調，所以患者不僅有頭痛、頭昏、頭憋脹、頭緊張、頭麻木、失眠及記憶力減退等大腦功能紊亂的癥狀，而且還會出現循環、消化、內分泌代謝，生殖係統等功能失調的癥狀。患者自覺癥狀繁多、精神負擔極重，不少人經過多方治療，療效不理想時，又經各種檢查，檢查又正常時，就會擔心自己得了什麽大病沒有被查出來，思想苦惱，到處檢查求治，浪費了許多藥物、時間和金錢。
【病因】
引起植物神經功能紊亂的病理機製很復雜，因此，儘管國內外神經精神科專傢對此做了大量的研究工作，但關於引起它的病因目前仍不明朗。經過衆多神經精神病學專傢的大量調查研究，一般認為植物神經紊亂、神經衰弱與下列三個因素密切有關：
1． 遺傳因素：一般神經衰弱的病人都有傢族性，但並不是說患神經衰弱都是遺傳因素所致，在這衹能說它是患此病的一個致病因素。
2． 社會因素：各種引起神經係統功能過度緊張的社會心理因素，都會成為該病的促發因素。隨着現代生活節奏的加快，在經濟高速發展的同時，社會工業化，人口城市化，居住稠密，交通擁擠，競爭激烈，失業、下崗，個人收入的懸殊，社會存在着某些不良現象等都會使人們的精神緊張。長期的精神心理創傷，如家庭糾紛、婚姻不幸、失戀、鄰里關係緊張，工作壓力大，同事及上下級關係的不協調，也會使人們的精神過於緊張、心理負荷過重而出現神經衰弱、植物神經功能失調。大量的調查證明，植物神經功能紊亂的患者發病前一年內經歷的生活事件的頻度明顯高於對照組。腦力時間過長，學習負擔過重，尤其是學習成績不好，重大考試受挫時常常會造成神經負擔過重，這也是學生神經衰弱、植物神經紊亂的重要原因。現代研究表明，精神刺激，壓力過大可造成內分泌和植物神經的功能紊亂。
3． 個性因素：植物神經紊亂、神經衰弱與人們的性格有很大關係，一般認為，性格內嚮，情緒不穩定者，多表現為多愁善感，焦慮不安、保守，不善與人溝通，遇事悶在自己心裏，得不到及時地發泄，時間久了必然導致植物神經失調及神經衰弱，但另一人群也是高發人群，脾氣暴躁、心胸狹窄、爭強好勝、得理不讓人，凡是自我為中心的人最容易患植物神經功能紊亂。也就是說性格內嚮與脾氣暴躁的人是植物神經失調、神經衰弱的高發人群。
總的來說，神經衰弱、植物神經功能紊亂的病因、病理仍未完全清楚，但多數神經精神病學專傢認為是由於神經功能過於緊張引起的，這涉及到社會環境、家庭環境、心理因素、性格等諸多內容。
【癥狀】
患者情緒不穩，煩燥焦慮，煩起來電視不能看，甚至聽到說話都渾身難受，心慌、愛生氣，易緊張，恐懼害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲觀失望無愉快感，不願見人，不想說話，對什麽都不感興趣，看什麽都不高興，壓抑苦惱，甚至自覺活着沒意思，入睡睏難，睡眠表淺，早醒夢多，身疲乏力，記憶力減退，註意力不集中，反應遲鈍。
植物神經紊亂還可以導致胃腸功能紊亂，如沒有食欲，進食無味，腹脹，惡心，打嗝，燒心，胸悶氣短，喜長嘆氣，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表現頭痛，頭昏，頭憋脹，沉悶，頭部有緊縮感重壓感，頭暈麻木，兩眼憋脹，幹澀，視物模糊，面部四肢憋難受，脖子後背發緊發沉，周身發緊僵硬不適，四肢麻木，手腳心發熱，周身皮膚發熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗，或全身有遊走性疼痛，遊走性異常感覺等癥狀。
植物神經紊亂患者常以自覺癥狀為主，雖然做過多次檢查，但結果往往都比較正常，什麽病也查不出來，上述種種癥狀在臨床上常被認為是精神病，腦供血不足，心髒病，胃腸病而進行治療，往往療效不高或無效，其實這些癥狀都與植物神經紊亂有着密切關係，如果你有上述癥狀而且久治不愈時，你可以考慮調治一下植物神經，很快癥狀即可消失。
【生活調節以及西醫治療】
植物性神經功能紊亂的治療和調節：
(1) 調整植物性神經功能藥物 常用𠔌維素20-50毫剋，每天3次。
(2) 對癥治療 心慌用小量心得安及地西泮（安定）；出汗過多可用中成藥玉屏風顆粒劑或牡蠣散；神經性尿頻用中成藥縮泉丸或三金片；胃腸功能紊亂可用復合維生素b溶液、胃蛋白酶或多酶片；睡眠障礙者可在睡前服用地西泮（安定）5毫剋或利眠寧10毫剋；其他尚可酌情選用地西泮（安定）5毫剋，2次/天；阿普唑侖0.25毫剋，3次/天；艾司唑侖1-2毫剋，2-3次/天；依普福辛0.15/天，連用7-30天。
(3)漸進性放鬆訓練。這種方法也是治療失眠癥的有效心理療法之一，最早是由美國生理學家雅可布杭提出和發展起來的。
操作方法：病人在安靜環境下采取自己舒服的姿勢，按照指導語反復進行"收縮--放鬆"的肌肉訓練，每次收縮肌肉5-10秒鐘，然後放鬆30-40秒鐘，訓練的指導語如下：
a 做3次深呼吸，達到完全放鬆，每次呼吸要持續5-7秒。
b 緊握你的右臀，慢慢從1數到5。然後很快和開右手，體會放鬆的感覺；再次重複一次，把註意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的緊張和鬆弛上。
c 彎麯你的右臀，使右上臀緊張、鬆弛、再緊張、再鬆弛，註意放鬆後的溫暖感覺。
d 重複第二步，換成左手。
e 重複第三步，換成左臀。
每日做1-2次，一次大約20-30分鐘，其中1次要在睡前床上進行。
若治療期間，患者細心觀察病情的變化，詳細記錄，一方面便於與治療前比較，一方面可以給自己正強化，加速治療的進程。
(4)盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在傢中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉，如打高爾夫球、打康樂球、打太極拳等。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。
(5)及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情産生不良情緒時，不要憋悶在心裏，而應想辦法將其疏泄出來。心理疏泄有兩種方法，一種方法是自我勸導，自我解脫，就是換一個角度思考可以得出一個完全新的結論。比如有一些事情從這個角度看是壞事，而從另一個角度看，有可能是好事。變換角度思考問題就是自我解脫的一個很好的辦法，另一種方法是藉助他人進行情緒“釋放”。心裏有了鬱悶，可以找自己的同鄉、同學、知心朋友發泄一通，或者大哭一場，把心理的鬱悶疏泄出來，會頓覺輕鬆。由於是親朋好友，對方不但不會計較你的過分言詞，而且還會給以安慰和勸導。這種方法對於更年期男子的心理保健來說，是很有好處的。
(6)生活習慣要有規律。吃飯、睡覺、活動都要講究科學性。吃飯要規律，不可暴飲暴食；飲酒要適量，不可貪杯；睡覺最好是早睡早起，晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，一直坐到播音員喊“再見”。在看電視過程中，要見縫插針地進行坐式活動或站式活動。看完電視要洗臉，防止放射塵粘在臉上。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心境。
(7)有研究表明，音樂有益於健康。音樂療法具有催眠、促進血液循環等作用,根據自己的癥狀情況和條件，選用一些古典式輕音樂麯，或清晨，或下午作業疲勞時，或入睡前，邊休息邊聽聽輕音樂(盡量不要用迪斯科之類樂麯)，常有消除疲勞和緊張，減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。需要提醒的是，聽音樂時間要合理，不要過長，同時音量也不要過重，否則，恰得其反。 |
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