健康 : 體育 > 登梯益壽法



每天在步行、登梯或其他運動中消耗２００卡熱量者，死亡率比沒進行這些運動的人要低１／４～１／３。據計算每攀登一級樓梯可使人增加約４秒鐘壽命。