技術 > 電腦綜合癥



目錄 ·No. 1 ·No. 2 ·更多結果... No. 1 　　“電腦綜合癥”是最近幾年提出的.電腦顯示器是高亮度、有閃爍、帶輻射的，長時間註視，易導致臨時性近視，同時由於眨眼次數減少引發視覺疲勞，眼睛幹澀、發紅，有灼熱感，操作時還伴有眼瞼、額頭部位的疼痛。使用電腦時由於人們的坐姿很少有變化，持續過久容易導致腰背肌群疲勞，嚴重者可造成頸椎和腰椎勞損。每天在鍵盤上重複工作，手腕長期、密集、反復的過度活動，會逐漸形成關節損傷，也就是人們常說的“鼠標手”。操作電腦過程中註意力高度集中，眼睛和手指快速頻繁運動，生理、心理都不堪重負，從而産生頭暈目眩、失眠多夢、神經衰弱、機體免疫力下降。同時，長期面對電腦工作也會對人的心理産生一定的影響，過度上網容易使人産生社會隔離感以及沮喪、孤僻、悲觀等心理障礙，甚至誘發一些精神方面的疾病。 　　“電腦綜合癥”對身心帶來的傷害是“纍積性”的，對其進行有效預防也應從生活點滴做起，才能避免引發更加嚴重的疾病。 No. 2 　　暗縋宰酆現ⅰ筆親罱改晏岢齙?電腦顯示器是高亮度、有閃爍、帶輻射的，長時間註視，易導致臨時性近視，同時由於眨眼次數減少引發視覺疲勞，眼睛幹澀、發紅，有灼熱感，劇烈時會引起嘔吐等癥狀操作時還伴有眼瞼、額頭部位的疼痛。使用電腦時由於人們的坐姿很少有變化，持續過久容易導致腰背肌群疲勞，嚴重者可造成頸椎和腰椎勞損。每天在鍵盤上重複工作，手腕長期、密集、反復的過度活動，會逐漸形成關節損傷，也就是人們常說的“鼠標手”。操作電腦過程中註意力高度集中，眼睛和手指快速頻繁運動，生理、心理都不堪重負，從而産生頭暈目眩、失眠多夢、神經衰弱、機體免疫力下降。同時，長期面對電腦工作也會對人的心理産生一定的影響，過度上網容易使人産生社會隔離感以及沮喪、孤僻、悲觀等心理障礙，甚至誘發一些精神方面的疾病。 　　“電腦綜合癥”對身心帶來的傷害是“纍積性”的，對其進行有效預防也應從生活點滴做起，才能避免引發更加嚴重的疾病。 　　電腦綜合癥 - 對應措施 　　（1）註意正確的姿勢。操作時坐姿應正確舒適。將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平綫上，眼睛與屏幕的距離應在40~50釐米，最好使用可以調節高低的椅子。 　　（2)註意工作環境。電腦室內光綫要適宜，不可過亮或過暗，避免光綫直接照射在熒光屏上而産生幹擾廣綫。 　　（3）註意勞逸結合。一般來說，電腦操作人員在連續工作一個小時後應該休息10分鐘左右。 　　（4）保持皮膚清潔。應經常保持臉部和手的皮膚清潔，防止靜電輻射。 　　（5）註意養成良好的衛生習慣。電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸較多，工作完畢應洗手以防傳染。 　　（6）使用電腦時如果采取一些防護措施，或許能減少電腦帶來的傷害，例如，在電腦屏幕前加一個視保屏，就能減少屏幕對眼睛的刺激。 　　(7)調整身心、糾正錯位的思維定勢，並在此基礎上處理好各種人際關係。 　　(8)加強自我保健意識，采取必要的預防措施。如工作前適當準備，工作中適當休息，工作後適當放鬆，平時加強體育鍛煉。 　　(9)從營養方向進行協調。多吃富含維生素和蛋白質的食物。 　　(10)定期體檢和自我心理測定。發現問題，即行調整，以緩解有關癥狀。 　　(11)不長時間泡網，盡量控製上網時間和次數。 　　(12)上網時可飲用本草千葉IT茶，該保健茶中含有决明素、β-葫蘿蔔素、VE、枸杞多糖、茶多酚 (Camellia sinensis)等天然抗氧化物， 　　能有效預防電磁輻射引起的預防電腦綜合癥。