Health : diet > costermonger fried beef curry



主料：牛腩 　　辅料：土豆、芒果、木瓜、洋葱、姜、蒜 　　调料：盐、咖喱粉、番茄酱、辣椒粉 　　烹制方法： 　　1、将牛肉切成块，加入姜蒜茸、盐、咖喱粉、辣椒粉、植物油腌制一会备用； 　　2、坐锅点火倒入油，下洋葱、姜蒜茸煸炒，小火炒软后加入番茄酱炒5-6分钟，加入咖喱粉、牛肉煸一会，倒入水和牛肉持平，焖30分钟，加入土豆后再焖15分钟，出锅前加盐调味，装盘后放入水果丁即可。 　　特点：咖喱味浓，牛肉软烂。