目錄 …使前人能從北非步行 而至的一座陸上橋梁 我們將步行 …到下一個營地 徒步行 走。《管子·八觀》：“乘車者飾觀望，步行 者雜文采。”《史記·項羽本紀》：“﹝ 項王 ﹞乃令騎皆下馬步行 。”《二刻拍案驚奇》捲十七：“主人送他節儀二兩， 孟沂 藏在袖子裏了，步行 回去。”《二十年目睹之怪現狀》第十三回：“我也辭了伯父，同 繼之 兩個步行 回去。” 巴金 《軍長的心》：“我和 丁幹事 在所裏吃過早飯，步行 到團部。” 最好的運動是步行
步行 、體操、舞蹈……步行 具有強大的自身免疫功能，祖先憑此賴以生存與發展。
步行 是人類基本的活動方式之一，似乎整個人體結構就是為步行 設計的，步行 被公認為世界上最好的運動。許多臨床實踐證明，在中老年人中流行的“三五七步行 法”，即每天走1或2次，每次走30分鐘以上的路程；每周步行 5次，運動量即運動後的心率控製在每分鐘170次－年齡數，能使糖尿病的發病率下降50%。
步行 是唯一能終身堅持的鍛煉方式，並且是一種安全的、適量的運動。有規律的步行 還能降低血壓；促進心髒冠狀動脈血流的暢通；增加血液中高密度脂蛋白膽固醇的含量；緩解疼痛；增強腿力，預防骨質疏鬆癥；步行 還能促進全身血液循環，改善大腦與植物神經功能，提高智力水平，預防老年癡呆癥。
步行 ，行走穩健，每分鐘約60~70步，適合於老年體弱者。快步是步頻稍快，步幅也不太大的步行 ，每分鐘約120步左右，這種散步比較輕快，可振奮精神，興奮大腦，能使腿肌增加力量。還有一種比較自由的逍遙步，時快時慢，且走且停，行走一段路程後可以休息，繼而再走。
步行 方法還有很多。不管是那種形式的步行 ，猶如文化藝術一樣，沒有一成不變的固定模式。即便是同一個人，身體狀況和興趣愛好也常有變化，因此，“凡事隨緣皆有味”。這個“緣”在步行 中說來就是有恆——持之以恆；有序——循序漸進；有度——適度運動。
步行 健身漸成時尚
步行 族”近期的出現，西安市民開始在匆匆腳步中尋求健康。
步行 到南郊的大雁塔，路程有七八公裏。
步行 健身在國外早已流行。美國平均每四個人中就有一人參與步行 運動，他們每周至少做二至三次步行 運動。日本有些機關甚至奬勵職工步行 鍛煉。有些歐洲人則喜歡在雨中散步，享受清新的空氣和有“空氣維生素”之稱的負氧離子。
步行 鍛煉。 n.: ambulation, leg, not travel by bus, etc, go on foot, be much of a walker, ride on horse with ten toes, ride on horse of ten toes, hoof it, pad the hoof, beat the hoof, tread the ground, on foot v.: walking, walk, hoof, hike, foot, ambulate, travel in this way and not ride, drive, be driven, etc, go on foot, walk vi.: tread, tramp, pedestrianize, travel v. marcher, aller à pied 走 , 移動