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木兰拳竞赛套路，是应美凤女士在中国武协木兰拳评审会审定的六套木兰拳比赛套路的基础上，精简的“木兰拳二十八式”、“木兰扇三十八式”和“木兰剑四十八式”三个竞赛规定套路。以吐纳之道，阴阳二气合理运动为理论依据，以动功与静功相结合为本，张驰之间飘逸轻盈，刚柔相济，充满活力。再配以节奏和缓、旋律悠扬、悦耳动听的音乐为伴，可使呼吸顺畅，筋骨舒展，气脉相通，从而达到调节身心的作用。经常习练，不仅可以健体祛病强身，陶冶情操，更对形体的健美具有明显的作用！