jiàn kāng > shǒu jī qiǎngpò zhèng
mùlù
jiǎn jiè
　　zài gōng gòng chǎng hé zhōng， yī gè shǒu jī líng shēng xiǎng qǐ， hěn duō rén ná chū shǒu jī jiǎn chá de yàng zǐ sì hū yǐ jīng bù shì shénme shèng jǐng， shèn zhì méi yòu líng shēng dà jiā pín fán cóng shēn tǐ gè gè jiǎo luò tāo chū xíng tài gè yì de shǒu jī yě shì sī kōng jiàn guàn。 zài xīn lǐ xué jiā kàn lái， zhè shì qiǎngpò zhèng de yòu yī zhǒng diǎn xíng bìng lì， wǒ men yě xǔ kě yǐ bǎ tā jiào zuò “ shǒu jī qiǎngpò zhèng ”。
dìng yì
　　qiǎngpò zhèng（ yīng wén obsessivecompulsivedisorder， suō xiě ocd） jí qiǎngpò xìng shén jīng zhèng， shì yī zhǒng shén jīng guān néng zhèng。 huàn yòu cǐ bìng de huàn zhě zǒng shì bèi yī zhǒng qiǎngpò sī wéi suǒ kùn rǎo。 huàn zhě zài shēng huó zhōng fǎn fù chū xiàn qiǎngpò guān niàn jí qiǎngpò xíng wéi。（ yòu shí， zhè hái yǔ mǒu zhǒng jiāo lǜ yòu guān） huàn zhě zì zhī lì wán hǎo， zhī dào zhè yàng shì méi yòu bì yào de， shèn zhì hěn tòng kǔ， què wú fǎ bǎi tuō。
zhù yào biǎo xiàn
　　cóng bìng lǐ xué de jiǎo dù lái jiě shì， qiǎngpò zhèng shì yī zhǒng shén jīng guān néng zhèng， zhù yào biǎo xiàn yòu； 1、 qiǎngpò dòng zuò， jí chóngfù chū xiàn yī xiē dòng zuò， zì zhī bù bì yào 'ér yòu bù néng bǎi tuō。 cháng jiàn wéi fǎn fù xǐ shǒu、 fǎn fù jiǎn chá děng。 2、 qiǎngpò sī wéi， cháng jiàn qiǎngpò xìng qióng sī jié lǜ、 qiǎngpò xiǎng xiàng、 qiǎngpò huí yì děng。 tōng cháng bìng rén shēn gǎn jiāo lǜ， zhù guān shàng lì tú hé qiǎngpò sī wéi、 dòng zuò duì kàng， jiēguǒ fǎn 'ér yuè yǎn yuè liè。 bù fēn bìng rén xìng gé yòu yì jiāo lǜ、 zì xìn bù zú 'ér yòu yào qiú wán měi de tè diǎn， cóng 'ér róng yì duì rì cháng shēng huó shì jiàn fā shēng qiǎngpò xìng zhì de xīn lǐ fǎn yìng。
　　 tīng dào hé zì jǐ shǒu jī xiāng sì de líng shēng jiù huì qíng bù zì jìn dì jiǎn chá shǒu jī， shǔ yú qīng dù shǒu jī qiǎngpò zhèng ， kě yǐ jī běn shì wéi zhèng cháng； zhōng dù shǒu jī qiǎngpò zhèng de diǎn xíng fǎn yìng shì bù tíng de chóngfù zhe tāo shǒu jī、 fàng shǒu jī， tīng dào yī diǎn shēng yīn bǐ rú nào zhōng、 wēi bō lú、 xǐ yī jī de líng shēng dū huì huái yí shì zì jǐ de shǒu jī zài xiǎng， wéi měi yī cì wèi jiē diàn huà 'ér tòng xīn jí shǒu； zhòng zhèng de shǒu jī qiǎngpò zhèng jiù bǐ jiào kě pà liǎo， wǎng wǎng bàn suí diàn huà lái lín de huàn tīng、 huàn xiǎng， qióng yú xún zhǎo xià zài gè zhǒng yǔ zhǒng yǔ zhòng bù tóng de shǒu jī líng shēng， shǒu jī biǎo miàn mó sǔn dù hěn gāo。
pàn duàn biāo zhǔn
　　zhèng zhuàng yī： xià chū zū chē shí mō mō kǒu dài， shǒu jī diū méi？ chū jiā mén hòu jiǎn chá jiǎn chá， shǒu jī dài méi？ lí kāi fàn zhuō dī tóu kàn kàn， shǒu jī lā méi？
　　 zhèng zhuàng 'èr： gōng zuò、 liáo tiān、 wán shuǎ jiànxì， bù guǎn shǒu jī xiǎng bù xiǎng , jiù huì shí bù shí dì kàn yī yǎn， hài pà yòu diàn huà lòu diào；
　　 zhèng zhuàng sān： yī duàn shí jiān méi diàn huà jìn lái， bù yóu fàn dí gū： shǒu jī shì bù shì yòu fàn bìng lā？ shì bù shì méi xìn hào？ shì bù shì gāng cái huì yì fàng jìng yīn méi zhuǎn guò lái？ zuì hòu yī dìng huì ná chū shǒu jī zhèng shí yī xià；
　　 zhèng zhuàng sì： cǎo mù jiē bīng， zhí bǎ fēng shēng yǔ shēng chē shēng mǎ shēng dāng líng shēng；
　　 zhèng zhuàng wǔ： ǒu yòu shǒu jī méi dài zài shēn biān， biàn yòu xiē xīn fán yì luàn， wú fǎ rèn zhēn gōng zuò；
　　 zhèng zhuàng liù： bàn tiān méi gè diàn huà， méi gè xìn xī， jiù huì chàng rán ruò shī ......
　　 jù yī xué shàng dìng yì： qiǎngpò xìng shén jīng zhèng shì yī zhǒng shén jīng guān néng zhèng， jiǎn chēng qiǎngpò zhèng， yǐ fǎn fù chū xiàn qiǎngpò guān niàn hé qiǎngpò dòng zuò wéi jī běn tè zhēng de yī lèi shén jīng zhèng xìng zhàng 'ài。
jī běn zhì liáo fāng fǎ
　　jiū zhèng“ shǒu jī qiǎngpò zhèng ” zuì jiǎn dān de fāng fǎ shì jīng cháng gēnghuàn shǒu jī líng shēng， bìng cǎi yòng xiāng duì shū huǎn hé qīng sōng de yuèqǔ zuò wéi shǒu jī líng shēng。 rú guǒ chū xiàn chí xù、 yán zhòng de huàn jué， huò zhě cháng qī de màn xìng qū tǐ bù shì， kě néng jiù shì cóng“ qiǎngpò zhèng zhuàng” fā zhǎn wéi“ qiǎngpò zhèng” liǎo。 cǐ shí xū yào jìn xíng yào wù hé xīn lǐ zhì liáo。
zhì liáo qiǎngpò zhèng de tōng yòng jiě jué fāng fǎ
　　exposure and response prevention(ex/rp) liáo fǎ：
　　
　　 cháng qī yǐ lái yī zhì rèn wéi qiǎngpò zhèng zhì liáo kùn nán， 60 nián dài qián， qiǎngpò zhèng yù hòu bù liáng， zhí dào 1966 nián meyer bào gào， tōng guò duì yǐn fā qiǎngpò sī wéi de xiàn suǒ jìn xíng cháng shí jiān bào lù hé yí shì xíng wéi yán gé zǔ zhǐ fā de zhì liáo fāng fǎ， jù yòu xiǎn zhù liáo xiào de liǎng gè gè 'àn hòu， qiǎngpò zhèng de yòu xiào zhì liáo dé dào fēi cháng dà de tí gāo。 zhè zhǒng fāng fǎ bèi chēng wéi“ bào lù yǔ fǎn yìng zǔ zhǐ fǎ（ exposureandresponseprevention） (ex/rp)” zhì liáo fāng fǎ， dāng shí hái fā xiàn， zhè zhǒng fāng fǎ duì 15 gè gè 'àn zhōng de 10 gè qiǎngpò zhèng huàn zhě fēi cháng yòu xiào， duì qí yú de 5 gè huàn zhě yě yòu xiāng dāng de xiào guǒ。 cǎi yòng zhè gè zhì liáo fāng 'àn， bìng rén de zhì liáo xiào guǒ néng gòu gǒng gù hěn cháng shí jiān， 5 nián de zhuī zōng diào chá fā xiàn， 15 zhōng zhǐ yòu 2 rén fù fā。
　　 yǔ meyer dāng nián shǐ yòng de zhì liáo fāng fǎ xiāng sì， xiàn dài de ex/rp liáo fǎ bāo kuò cháng shí jiān bào lù yú yǐn fā qiǎngpò sī wéi de xiàn suǒ qián， lìng wài shè jì zhuān mén de chéng xù zǔ zhǐ yí shì xíng wéi。 tōng cháng cǎi yòng de shì xiàn chǎng bào lù liàn xí， bǐ rú shuō， yī gè bìng rén hài pà fáng zǐ huì yīn wéi méi yòu guān méi qì 'ér yǐn fā huǒ zāi， nà me jiù ràng bìng rén zài bù jiǎn chá méi qì de qíng kuàng xià lí kāi fáng zǐ。 dāng bìng rén zhù sù rú guǒ tā tíng zhǐ yí shì xíng wéi， jiù huì chū xiàn yī xiē lìng rén hài pà de hòu guǒ， zhè xiē kǒng jù jiù kě yǐ tōng guò xiǎng xiàng bào lù lián xì lái chù lǐ。 shí jì shàng， xiàn chǎng bào lù huò zhě shì xiǎng xiàng bào lù， yuán běn dōushì zhuān mén wèile chǔlǐ qiǎngpò sī wéi dài lái de tòng kǔ fán nǎo。 mù qián jiào yī zhì de guān diǎn rèn wéi， fǎn fù dì cháng shí jiān bào lù yú kǒng jù de xiǎng fǎ hé qíng jìng zhōng， jiù huì tí gōngjǐ bìng rén fēng fù de xìn xī， dǎ pò yuán lái de cuò wù lián jiē， jiáo zhèng bìng rén yī zhí chí yòu de fù xìng píng jià， zuì zhōng cù jìn bìng rén duì xiān qián de wēi xié xìng cì jī xíng chéng xí guàn huà。 bào lù liáo fǎ yī bān zūn xún xiān yì hòu nán、 xún xù jiàn jìn de yuán zé， cóng yī gè zhōng děng nán dù de qíng jìng kāi shǐ。 zài liǎng cì zhì liáo zhī jiān， wǒ men bù zhì bào lù liàn xí de jiā tíng zuò yè， bìng yào qiú bìng rén zǔ zhǐ yí shì xíng wéi。
　　 zì cóng meyer1966 nián bào gào jīng guò tā de zhì liáo， bìng rén quán yù zhī hòu， hòu xù de hěn duō yán jiū dū fā xiàn， ex/rp duì dà duō shù qiǎngpò zhèng bìng réndōu shì fēi cháng yòu xiào de， tā men de zhèng zhuàng zài lín chuáng shàng yòu xiǎn zhù gǎi biàn， ér qiě yù hòu xiào guǒ yě fēi cháng hǎo。 suí jī shè jì de shí yàn yán jiū fā xiàn， ex/rp de liáo xiào yōu yú kòng zhì zǔ zhì liáo， bāo kuò 'ān wèi jì、 fàng sōng liáo fǎ hé jiāo lǜ guǎn lǐ xùn liàn。 foa hé kozak1996 nián huí gù liǎo 12 xiàng yán jiū（ 330 gè bèi shì）， jiēguǒ fā xiàn， wán chéng liǎo ex/rp zhì liáo de bìng rén， yòu 83% de bìng rén zhèng zhuàng míng xiǎn huǎn jiě。 zài 16 gè zhuī zōng diào chá yán jiū zhōng（ 376 gè bèi shì， zhuī zōng diào chá yán jiū píng jūn shí jiān wéi 29 gè yuè）， 76% de bìng rén bǎo chí liǎo xiǎn zhù de liáo xiào。 ér qiě， zuì jìn yán jiū fā xiàn， ex/rp de liáo xiào bù jǐn jǐn biǎo xiàn zài nà xiē jīng guò yán gé xuǎn zé de bèi shì shēn shàng， ér qiě duì yú 86% de fù fèi zhì liáo bìng rén， yě huò dé liǎo lín chuáng shàng de xiǎn zhù gǎi shàn。
　　 zǒng de lái shuō， ex/rp néng gòu yòu xiào gǎi shàn qiǎngpò zhèng zhèng zhuàng， zài zhì liáo jié shù hòu jì xù bǎo chí liáng hǎo de zhuàng tài。
àn lì
　　zhōu jūn ( huà míng ) shì yī míng cóng shì dàng 'àn bǎo guǎn gōng zuò de pǔ tōng zhí yuán， yóu yú gōng zuò xìng zhì， zhōu jūn měi tiān yǔ shǒu jī cùn bù bù lí， gōng zuò shí yě xū yào gé wài xiǎo xīn jǐn shèn， yán fáng yīn gōng zuò shū hū 'ér xiè lù liǎo zī liào。 gōng zuò shí jiān yī cháng， zhōu jūn zhú jiàn yǎng chéng zhè yàng de xí guàn： měi měi yòu diàn huà dǎ lái， tā jiù dān xīn yòu shì qíng fā shēng， dǎo zhì yī shí bàn huì dōubù néng lí kāi shǒu jī， shēng pà zì jǐ cuò guò liǎo rèn hé xìn xī。 yī cì， tā cōng máng chūchāi shí jiāng shǒu jī wàng jì zài jiā zhōng， zài zhuì zhuì bù 'ān dì zǒu liǎo dà bàn lù chéng zhī hòu， tā hái shì zhí yì fǎn huí jiā zhōng ná dào shǒu jī。 qián wǎng yī yuàn jiù zhěn shí， zhōu jūn chēng， tā de zhè yī zhèng zhuàng yǐ jīng yán zhòng yǐng xiǎng liǎo zì jǐ de zhèng cháng shēng huó， shǒu jī dài gěi tā wú xíng de qiǎngpò yā lì。