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xuán chuí xuán chuí
  垂挂
No. 2
  棚頂上懸垂着一個大吊燈
吊挂下垂 Hanging hanging
  吊挂下垂。 漢 王充 《論衡·纍害》:“處顛者危,勢豐者虧,頽墜之類,常在懸垂。” 唐 韓愈 《上張僕射第二書》:“凡五藏之繫絡甚微,坐立必懸垂於胸臆之間,而以之顛頓馳騁,嗚呼,其危哉!” 巴金 《秋》五:“廳子裏正中懸垂的煤油大挂燈燃了起來。”
No. 4
  1.懸垂(hand;suspense)
  體操動作之一。指人體肩軸低於器械軸並對握點産生拉力的一種靜止動作。衹用手懸垂於器械的,稱“單純懸垂”。如單杠上的懸垂。手和身體的一部分同時懸垂於器械或接觸地面的,稱“混合懸垂”。如單挂膝懸垂。是器械體操練習的基本動作之一。
  2.前蘇聯新聞通訊社傳授了一種有效幫助人體長高的方法--“懸垂”。所謂懸垂,就是雙手緊握單杠式的棒子,使身體騰空下垂時,以腳尖能輕輕觸地為最好。引體嚮上時呼氣,身體慢慢下降是吸氣;邊擡腿成直角時邊呼氣,邊放下腿時邊吸氣。下降時要一面左右擺動身體,一面在棒上用力扭麯身體。以上動作,男青年每天可做12~15次,女子可做2~5次。
  懸垂後,走動走動使肌肉放鬆;並最大限度地一邊吸氣一邊舉手和一邊呼氣一邊鬆勁把手放下。接着,用力緊握拳頭放於胸前,隨後鬆開手指,閉目,張口,舒眉,放鬆面部肌肉。然後躺在床上使背和臀部的緊張肌肉放鬆。
  如堅持不懈地做這種體操,可有效地幫助人體長高。
英文解釋
  1. :  rappel
  2. n.:  pendency
  3. v.:  overhang
  4. vi.:  beetle,  dangle
包含詞
懸垂的懸垂飾