少林八步連環拳，原名“少林八步連環”，由嵩山少林寺流傳到民間，深受廣大武術愛好者的喜愛。它既可單人鍛煉，還能對練。其動作簡潔、粗壯、剛猛、連貫，樸實無華、攻防兼備、實用性強。在往返衹有八步的兩個段落中，就包含7種拳法、3種掌法、4種腿法、2種拿法、1種靠法、1種守勢、1種誘勢、1個待勢、2個重複勢，卟見其攻防變化的豐富。每擡每勢都飲食着技擊含義，武術中踢、打、摔、拿四大技法盡在其中。八步之內就須有二十二個變化，足見技擊運用的緊密。
當頭炮猛撞雙拳,
連環式左右擊掌,
封喉勢截手鎖喉,
窩心腳直踹心窩,
硬拉弓馬步側擊,
連珠炮急打三拳,
倒騎竜回身便走,
披身錘翻身劈砸,
開弓勢四平架打,
沉香勢推倒泰山,
彈腿勢驚破敵膽,
擒拿勢捉將擒王,
射箭勢旁衝側打,
斜飛勢挨傍擠靠,
起飛腳直踢下頜,
拽橫圈單風貫耳,
拋兜拳黑虎掏心,
懸腳勢金雞獨立,
挂面腳踢打頭臉,
拗單鞭單掌推碑,
左右炮衝前撞後,
琵琶勢護守中門。
少林八步連環，總計二十二勢，包含有七種拳法，三種掌法，四種腿法，兩種拿法，一種靠法以及一個誘勢，一個侍勢，兩個重複勢。 |