|
|
| shàonián bái ， xī yī chēng zhī wéi zǎo lǎo xìng báifà bìng， shì yī zhǒng 'ér tóng jí qīng nián shí qī báifà xìng jí bìng， qí bìng yīn shí fēn fù zá， gòng yòu liǎng dà lèi xíng， yī zhǒng shǔ xiān tiān xìng shǎo bái tóu， lìng yī zhǒng shǔ hòu tiān xìng shǎo bái tóu。 zài hòu tiān xìng shǎo bái tóu zhōng yòu xǔ duō shì bàn suí mǒu zhǒng jí bìng fā shēng de， yòu xiē zé shì yóu yú jīng shén guò dù jǐn zhāng hé yíng yǎng bù liáng suǒ zhì。 zhōng yī rèn wéi máo fā yǔ yuán qì、 zōng qì、 yíng qì guān xì mìqiè， sān zhě de gōngjǐ huò gōng néng zhuàng kuàng bǎo chí dòng tài píng héng cái néng shǐ rén tǐ de pí fū máo fā zhèng cháng 'ér měi guān， rú yòu yī qì bù zú jiù huì yǐng xiǎng qí tā zhū qì de yùn xíng huò gōng néng； rú yòu 'èr qì shòu sǔn bì rán zhāo zhì rén tǐ pí fū hé máo fā de sǔn hài， shī qù zhèng cháng jié gòu hé xìng zhì， biǎo xiàn wéi bù tóng chéng dù de bìng tài。 |
|
nà me， “ shàonián bái fā ” xíng chéng de yīn sù shì shénme ní， zhì jīn zài yī xué shàng hái shàng wú yī gè lìng rén mǎn yì díquè qiē dá 'àn， jù yán jiū， kě néng yǔ xià liè yīn sù yòu guān。
●（ 1） jīng shén yīn sù： rú guǒ yī gè rén cháng qī yì yù guǎ huān， xīn jìng bù jiā huò jīng shén gāo dù jǐn zhāng， cāo láo guò dù， jūn kě shǐ tóu fā yóu hēi biàn bái。
●（ 2） yíng yǎng zhuàng kuàng： máo fā shì pí fū de fù shǔ qì， tā tóng shēn tǐ qí tā gè bù wèi de qì guān、 zǔ zhì yī yàng， xū yào chōng zú de yíng yǎng。 jù yī xué lín chuáng guān chá zhèng míng， rú guǒ shēn tǐ cháng qī quē fá dàn bái zhì、 zhí wù yóu、 wéi shēng sù b1、 wéi shēng sù b2、 wéi shēng sù b6， yě huì dǎo zhì tóu fā yóu hēi biàn bái。
●（ 3） jí bìng、 yào wù hé yí chuán： jí bìng、 yào wù hé yí chuán yě shì zhì shǐ tóu fā yóu hēi biàn bái de yīn sù， nǎo chuí tǐ jī néng xià jiàng、 jiá zhuàng xiàn jī néng kàng jìn děng nèi fēn mì wěn luàn， jié hé、 shāng hán、 è xìng pín xuè děng xiāo hào xìng bìng zhèng， zhí wù shén jīng gōng néng zhàng 'ài děng， jūn shì yǐ fā xiàn de yǔ tóu fā yóu hēi biàn bái yòu guān de jí bìng。 |
|
| báifà de yù fáng zǒng de lái shuō， yào zhù yì yǐ xià jǐ gè fāng miàn： zhù yì yǐn shí yíng yǎng。 zhù shí kě cháng shí zǐ zhū mǐ、 hēi dòu、 chì dòu、 qīng dòu、 hóng líng、 hēi zhī má、 hé táo děng； shū cài lèi cháng shí hú luóbo、 bō cài、 zǐ luóbo tóu、 zǐ sè bāo xīn cài、 xiāng gū、 hēi mù 'ěr děng。 dòng wù lèi cháng shí wū gǔ jī、 niú yáng zhū gān、 jiá yú、 shēn sè ròu zhì yú lèi、 hǎishēn děng。 shuǐ guǒ lèi cháng shí dà zǎo、 hēi zǎo、 shì zǐ、 sāng shèn、 zǐ pú táo děng。 zǒng zhī， fán jù yòu shēn sè（ lǜ、 hóng、 huáng、 zǐ） de shí wù dū hán yòu zì rán jiè de zhí wù tǐ yǔ yáng guāng zuò yòng 'ér xíng chéng de sè sù， kě yǐ bǔ chōng rén tǐ de sè sù， duì tóu fā sè zé de bǎo jiàn yòu yì。 lìng wài zhù yì bǎo zhèng chōng zú de dàn bái zhì、 wéi shēng sù děng。 duō chī zhí wù yóu， shǎo chī dòng wù lèi yóu zhī， shǎo chī bái táng， kě yǐ yòng fēng mì huò hóng táng shǎo liàng dài tì。 yán zhòng báifà， yào jí shí zhì liáo， bǎo chí xīn qíng shū chàng， bì miǎn guò dù jǐn zhāng、 láolèi |
|
máo fā de yán sè qǔ jué yú máo pí zhì zhōng sè sù kē lì de shù mù、 dà xiǎo hé fēn bù， yǐ jí sè sù xìng zhì hé gè zhǒng guāng xué xiào yìng。 lǎo nián shí tóu fā biàn huī huò biàn bái shì yī zhǒng shēng lǐ xiàn xiàng， yǔ máo qiú zhōng lào 'ān suān méi huó xìng zhú jiàn sàng shī yòu guān。 zhōng yī rèn wéi běn bìng de fā shēng yǔ shèn xū hé xuè rè yòu guān， kě jǐyǔ xiāng yìng de zhōng yào nèi fú， jiàn yì huàn zhě yìng dào yī yuàn zhǎo zhuān kē dà fū jìn xíng zhěn zhì。
báifà bù bāo kuò lǎo nián xìng zì rán shuāi lǎo hòu suǒ zhì de báifà， ér zhǐ yīn yí chuán yīn sù huò mǒu xiē jí bìng suǒ zhì de zǎo nián xìng báifà zhèng。 xiàn dài yī xué rèn wéi， shàonián bái zhù yào shì máo fā hēi sè sù xíng chéng jiǎn shǎo， yóu hēi sù xì bāo xíng chéng hēi sè sù de gōng néng jiǎn ruò， lào 'ān suān méi de huó dòng jiǎn dī suǒ zhì。 fán qíng xù guò dù jǐn zhāng、 yòng nǎo guò dù、 yōu lǜ、 jīng kǒng、 shén jīng wài shāng děngdōu kě néng zào chéng báifà， cǐ wài， shēng lǐ màn xìng xiāo hào xìng jí bìng shí yě kě néng chū xiàn báifà。
zhōng yī xué rèn wéi， xià liè yīn sù yǔ báifà yòu guān：
yī shì jīng xū xuè ruò： shèn jīng bù zú， bù néng huà shēng yīn xuè， yīn xuè kuī xū， dǎo zhì máo fā shī qí rú yǎng， gù 'ér huā bái。
èr shì xuè rè piān shèng： qíng xù jī dòng， zhì shǐ shuǐ bù hán mù， gān wàng xuè zào， xuè rè piān shèng， máo gēn shī yǎng， gù fā zǎo bái。
sān shì gān yù pí shī： gān qì yù zhì、 sǔn jí xīn pí， pí shāng yùn huà shī zhí， qì xuè shēng huà wú yuán， gù 'ér báifà。
yòu guān zhì liáo báifà de yàn fāng、 piān fāng jiào duō， dàn zhù yào rú xià。
[ fāng yī ]
sāng bái pí 30 kè， wǔ bèi zǐ 15 kè， qīng xiāng zǐ 60 kè。 shuǐ jiān qǔ zhī， wài xǐ。
[ fāng 'èr ]
dì gǔ pí、 shēng dì huáng、 tù sī zǐ、 niú xī、 yuǎn zhì、 shí chāng pú shì liàng。 mì wán huò shuǐ jiān fú。
[ fāng sān ]
suān shí liú 100 kè， wǔ bèi zǐ 150 kè， zhī má yè 50 kè。 yán cū mò， tóu rù tiě qì shuǐ nèi， qǔ zhī wài yú。
[ fāng sì ]
nǚ zhēn zǐ 500 kè， jù shèng zǐ 250 kè。 shuǐ jiān， měi cì fú 20 háo shēng， měi rì 2--3 cì， wēn kāi shuǐ sòng xià。
běn fāng shì zhì liáo yīn xū xuè zào suǒ zhì báifà de liáng fāng。
[ fāng wǔ ]
dà suàn liǎng bàn， jiāng 1 kuài。 jiāng yào dǎo chéng ní zhuàng， cā tóu pí， zài yòng shuǐchōng xǐ， kě pēn xiē xiāng shuǐ， jiǎn shǎo dà suàn wèi， lián xù cā 3--4 gè yuè jí kě shēng xiào。
[ fāng liù ]
sāng bái pí 90 kè。 jiāng sāng bái pí cuò xì， zhǔ 5--6 fèi hòu， qù zhā， pín mǒ bìnfà， zì bù zhuì luò。
běn fāng kě wéi tóu fā bǎo jiàn zhī jì， yì dé yì yòng， lǎoshào jiē yí。
[ fāng qī ]
nǚ zhēn zǐ 520 kè， zǎo lián cǎo、 sāng shèn zǐ gè 300 kè。 xiān jiāng nǚ zhēn zǐ yīn gān， zài yòng jiǔ jìn 1 rì， zhēng tòu shài gān， zǎo lián cǎo、 sāng shèn zǐ yīn gān， jiāng shàng sān wèi yào niǎn chéng xì mò， liàn mì chéng wán， měi wán zhòng 10 kè。 měi rì zǎo、 wǎn gè fú 1 wán， dàn yán kāi shuǐ sòng gǔ。
[ fāng bā ]
hēi zhī má fěn、 hé shǒu wū fěn gè 150 kè。 jiāng yào jiā táng shì liàng， zhǔ chéng jiāng zhuàng， kāi shuǐchōng fú， měi wǎn 1 wǎn。
běn fāng bàn nián hòu kě shǐ báifà zhuǎn huī， huī fā zhuǎn hēi。
[ fāng jiǔ ]
luàn fā ( yòng zì jǐ de )30 kè， jiāo 50 lì。 jiāng zì jǐ de luàn fā xǐ jìng， měi 30 kè rù jiāo 50 lì， ní fēng gù， rén lú huǒ zhōng duàn rú hēi qī， xì yán chéng mò， yòng bái jiǔ sòng fú 3 kè zuǒ yòu。
[ fāng shí ]
shú gān dì huáng 2000 kè， xìng rén 500 kè ( tānɡ jìn、 qù pí jiān、 shuāng rén、 yán rú gāo )， hē lí lè pí 250 kè。 jiāng yào dǎo yán wéi mò， rén xìng rén lìng yún， liàn mì hé diào， yòng chǔ dǎo 200-300 xià， zuò chéng wú tóng zǐ dà wán yào。 měi yǎn yòng wēn shuǐ sòng xià rèn lì， fàn qián fú， jiàn jiā zhì 40 lì wéi dù， jì shēng cōng、 luóbo、 dà suàn。
[ fāng shí yī ]
shēng bǎi yè ( qiē suì )1000 kè， zhū gāo 500 kè。 dǎo bǎi yè wéi mò， yǐ zhū gāo hé wéi 20 wán， yòng bù guǒ 1 wán nèi gān zhī zhōng， huà pò mù zhī。 rì 1 cì， 1 yuè hòu jiàn hēi guāng rùn。
[ fāng shí 'èr ]
bái là shì liàng。 bá qù báifà， róng bái là diǎn kǒng zhōng， jí shēng hēi fā。
[ fāng shí sān ]
xuān lián ruò gān kè。 jiāng yào yòng jiǔ jìn yīxiǔ， bèi gān wéi mò， yòng mì zuò wán rú wú tóng zǐ dà， wǔ shuì qián jiǔ tūn 20 lì。
[ fāng shí sì ]
shēng dì、 zhì shǒu wū zhōng 5 kè。 jiāng yào yǐ kāi shuǐchōng pào， měi rì dài chá yǐn， lián fú shù yuè。
[ fāng shí wǔ ]
qīng hú táo 3 méi ( hé pí dǎo xì )。 jiāng yào rù rǔ zhī 3 zhǎn， yú yín shí qì nèi diào yún， chá xū fā 3--5 cì。
[ fāng shí liù ]
lǜ fán、 bòhé、 wū tóu děng fēn。 jiāng yào yán mò， yǐ tiě jiāng shuǐ jìn， rì rǎn zhī。
[ fāng shí qī ]
jīng shuāng tóng yè zǐ。 duō shōu dǎo suì， yǐ zèng zhēng zhī， shēng bù jiǎo zhī， mù tóu。
[ fāng shí bā ]
lián zǐ cǎo 500 kè， xìng rén ( tānɡ jìn qù pí jiān、 shuāng rén mài fū chǎo mì huáng )， shú gān dì gè 1000 kè。 jiāng yào hùn hé， dǎo yī wàn chǔ， sè dāng rú qī， jí yuán rú wú tóng zǐ dà。 měi rì kōng fù yǐ wēn jiǔ xià 30 wán， wǎn zài fú 1 cì。
[ fāng shí jiǔ ]
liú huā。 jiāng yào yīn gān wéi mò， yǔ shǎo xǔ tiě fěn hùn yún， yòng mǐ cù tānɡ chōng fú 3 kè， zǎo、 wǎn gè 1 cì。
[ fāng 'èr shí ]
hé shǒu wū、 tiě kuàng shí gè 60 kè。 jiāng yào gòng wéi xì mò， měi fú 2--3 kè， měi rì 2 cì。
[ fāng 'èr shí yī ]
tiān mén dōng、 shú dì gè 250 kè。 jiāng yào gòng liàn mì wéi wán， rú wú tóng zǐ dà， měi rì fàn qián yǐ jiǔ xià 30 wán。
běn fāng cháng fú duì xū fā zǎo bái yòu xiào， dàn jì shēng cōng、 luóbo、 dà suàn děng。
[ fāng 'èr shí 'èr ]
hēi dòu、 shān zhā、 dà qīng yè gè 30 kè。 shuǐ jiān fú， měi rì 2 cì。
[ fāng 'èr shí sān ]
bǎi shù guǒ ké 10 gè， shēng dì 10 kè。 shàng yào jiān tānɡ dài chá yǐn， měi rì 1 jì， lián xù fú 1--3 gè yuè。
[ fāng 'èr shí sì ]
hēi zhī má 10 kè， hé shǒu wū、 hé táo rén gè 3 kè。 jiāng 3 wèi yào zài tiě guō nèi chǎo shú hòu tūn fú， shàng shù liàng wéi 1 jì， měi tiān fú 1 jì， lián fú 3 gè yuè。
[ fāng 'èr shí wǔ ]
xiǎo hēi dòu 500 kè， gǒu qǐ 60 kè， shǒu wū 30 kè， hé táo 12 gè。 xiān jiān gǒu qǐ、 shǒu wū， yòng jiān tānɡ zhǔ hēi xiǎo dòu、 hé táo rén， rán hòu jiā liàng biàn jiǎo bàn， yīn gān， měi zǎo、 wǎn kōng fù fú hēi dòu 30 lì。
[ fāng 'èr shí liù ]
bì má zǐ rén 200 kè， xiāng yóu shì liàng。 yòng xiāng yóu jiāng bì má zǐ rén jiān jiāo qù zhā， fàng 3 rì， yòng shuà pín shuà tóu fā；
běn fāng yóu shì yòng yú fā huáng bù hēi。
[ fāng 'èr shí qī ]
shēng shú dì huáng gè 2500 kè。 jiāng liǎng dì huáng yán xì， yǐ mì wéi wán， rú lǜ dòu dà。 měi fú 10 kè， měi rì 3 cì， bái jiǔ sòng xià。
běn fāng yào zhuān lì hóng， kě yòng yú gè gè nián líng zǔ jí bù tóng xìng bié de báifà。
[ fāng 'èr shí bā ]
mù guā 500 kè。 jiāng mù guā yòng má yóu jìn 1 gè yuè， qǔ yóu shū tóu。
běn fāng jiǔ yòng kě lìng kū gǎo zhī fā màn màn zhuǎn wéi rùn zé 'ér wū liàng。
▲ zhōng yào nèi fú： tóu fā guò zǎo biàn bái（ shǎo bái tóu） xī yī zhì liáo gāi bìng méi yòu míng xiǎn xiào guǒ。 yáng zhì yì dà fū cǎi yòng zī yīn liáng xuè、 yǎng xuè wū fā、 bǔ shèn 'ān shén de zhōng yào rú shú shǒu wū、 shēng shú dì huáng、 shān yù ròu、 xī yángshēn、 tiān zǐ piàn、 zànghónghuā、 gǒu qǐ zǐ、 tù sī zǐ、 shān yào、 dān pí、 zé xiè、 hēi zhī má、 nǚ zhēn zǐ、 hàn lián cǎo、 chuān qiāng、 guì yuán ròu、 dà zǎo、 chǎo zǎo rén děng míng guì zhōng yào nèi fú wéi zhù zhì liáo， qǔ dé liǎo hěn hǎo de liáo xiào， qiě méi yòu rèn hé dú fù zuò yòng。 tōng guò jìn wǔ nián 526 lì báifà huàn zhě， fú yòng 1--3 gè yuè bù děng， yòu gè bié huàn zhě fú yòng liǎo 6 gè duō yuè fāng cái zhì yù， shǐ zhì yù shuài dá dào liǎo 65.89% zuì jiā xiào guǒ， zhè shì xī yī wú fǎ yǔ zhī xiāng bǐ de！ xī yī suī tí chū gāi bìng quē shǎo zhè、 nà děng duō zhǒng wéi shēng sù， dàn bù shǎo huàn zhě， fú yòng hěn duō xī yī yī shēng tí gōng de wéi shēng sù， què méi yòu jiàn dào míng xiǎn de xiào guǒ， ér zhōng zhǐ liǎo fú wéi shēng sù de zhì liáo！ rú báifà huàn zhě néng pèi hé zhōng yào wài yòng、 shí shàn liáo fǎ、 tuī ná 'àn mó děng fāng fǎ zhì liáo， kě tí gāo liáo xiào。 hái yòu bù shǎo cōng míng de huàn zhě shuō， nǐ xiě de zhè xiē yào wǒ dà bù fēn dū yòng guò， shèn zhì yòng de shí jiān hái hěn cháng， liáo xiào bìng bù zěn me yàng！ nǐ de yī shù yě jiù zhè bā！ bìng méi yòu tè bié de yào fāng！ bù kě yī shì， shì yě bái huā yào fèi！！ wǒ gěi nín jǔ gè jiǎn dān de lì zǐ， dà jiādōu zhī dào chú shī fēn bié yòu tè jí、 tè yī jí、 yī jí、 èr jí、 sān jí、 sì jí děng jí bié， hái yòu bù zhī míng de xǔ duō chú zǐ， zuò fàn de！ měi gè chú shī yòng de shū cài、 hǎi xiān、 ròu lèi、 tiáoliào、 huǒ hòu dū yī yàng！ wèishénme yòu zhè me dà chā bié ní？！！ qí zhōng de dào lǐ bù nán lǐ jiě！ guān jiàn zài yào pǐn jiān de pèi wǔ yǔ yào liàng！ zhè jiù shì yī shù！ gāi bìng de zhì liáo wǒ men bǐ qí tā yī shēng jì gāo jiù zhè yī chóu！！
▲ zhōng yào wài yòng： yòng zhōng yào dāng guī、 gān sōng、 shí gāo、 huá shí、 suān shí liú pí、 mǔ dīng xiāng、 bái tán xiāng、 méi shí zǐ、 bái jí děng yào， yán mò， yòng mǐ cù diào chéng gāo zhuàng， tú yú tóu fā shàng， yòng hé yè bāo jǐn， cì rì zǎo chén xǐ qù hēi sè。 yòng cǐ fāng kě yǐ rǎn fā。
▲ shí shàn liáo fǎ： guì yuán ròu、 lián zǐ、 dà zǎo děng， fàng rù jīng mǐ zhōng， zhǔ chéng yù。 měi rì 2 cì， lián fú 15 ～ 30 rì。 kě yǐ zī bǔ qì xuè， shǐ tóu fā biàn hēi。 |
|
xiàn dài yī xué rèn wéi， shàonián bái de fā shēng duō yǔ shén jīng yīn sù、 yíng yǎng bù liáng、 nèi fēn mì zhàng 'ài yǐ jí quán shēn màn xìng xiāo hào xìng jí bìng yòu guān。
zhōng yī xué zé rèn wéi， cǐ jí bìng zhù yào shì yóu yú gān shèn bù zú、 qì xuè kuī sǔn suǒ zhì。 xiān tiān xìng de shàonián bái duō yǔ yí chuán yòu guān， bù yì zhì liáo；
ér hòu tiān xìng de shǎo bái tóu， chú liǎo gēn jù bìng yīn zhì liáo wài， hái yìng jiā qiáng yíng yǎng。 shí yàn biǎo míng， quē fá dàn bái zhì hé gāo dù yíng yǎng bù liáng shì zǎo shēng báifà de bìng yīn zhī yī。 yǐn shí zhōng quē fá wēi liàng yuán sù tóng、 gǔ、 tiě děng yě kě dǎo zhì báifà。
jìn nián lái kē xué jiā yán jiū fā xiàn， tóu fā de sè sù kē lì zhōng hán yòu tóng hé tiě de hùn hé wù， dāng hēi sè tóu fā hán niè liàng zēng duō shí， tóu fā jiù huì biàn chéng huī bái sè； jīn huáng sè de tóu fā zhōng hán yòu tài； chì hè sè de tóu fā zhōng hán yòu mù； zōng hóng sè de tóu fā zhōng chú hán yòu tóng wài， hái hán yòu tài。 yóu cǐ kě jiàn， wēi liàng yuán sù yǔ tóu fā de yán sè yòu mìqiè guān xì。 wèile fáng zhǐ shǎo bái tóu de guò zǎo chū xiàn， zài yǐn shí shàng yìng zhù yì duō shè rù hái tiě hé tóng de shí wù。 hán tiě duō de shí wù yòu dòng wù gān、 dàn lèi、 hēi mù 'ěr、 hǎi dài、 dà dòu、 zhī má jiàng děng； hán tóng duō de shí wù yòu dòng wù gān、 shèn、 xiā xiè lèi、 yìng guǒ lèi、 xìng pū gān hé gān dòu lèi děng。
yào zhù yì b zú wéi shēng sù de shè rù。 yī xué jiā xiàn yǐ què rèn， quē fá wéi shēng sù b1、 b2、 b6 yě shì zào chéng shǎo bái tóu de yī gè zhòng yào yuán yīn。
yìng zēng jiā zhè lèi shí wù de shè rù， rú gǔ lèi、 dòu lèi、 gān guǒ lèi、 dòng wù gān、 xīn、 shèn、 nǎi lèi、 dàn lèi hé yè shū cài děng。
hái yào zhù yì duō shè rù fù hán lào 'ān suān de shí wù。 hēi sè sù de xíng chéng guò chéng， shì yóu lào 'ān suān méi yǎng huà lào 'ān suān 'ér chéng de。 yě jiù shì shuō， hēi sè sù xíng chéng de jī chǔ shì lào 'ān suān， lào 'ān suān quē fá yě huì zào chéng shàonián bái 。 yīn cǐ， yìng duō shè rù hán lào 'ān suān fēng fù de shí wù， rú jī ròu、 shòu niú ròu、 shòu zhū ròu、 tù ròu、 yú jí yìng guǒ lèi shí wù děng。
cǐ wài， jīng cháng chī yī xiē yòu yì yú yǎng fā wū fā de shí wù， zēng jiā hé chéng hēi sè sù de yuán liào。 zhōng yī rèn wéi“ fā wéi xuè zhī yú”，“ shèn zhù gǔ， qí huá zài fā”， zhù zhāng duō chī yǎng xuè bǔ shèn de shí pǐn yǐ wū fā rùn fā。 |
|
tóu fā biàn bái chú liǎo yí chuán de yīn sù zhī wài， yā lì， yòng nǎo guò dù、 qíng xù guò yú jǐn zhāng， yě dū huì yǐn qǐ báifà de chǎn shēng。 zài yíng yǎng sù de fāng miàn quē fá dàn bái zhì、 bì xū zhī fáng suān、 wéi tā mìng b qún（ yóu qí shì paba、 fàn suān）、 tóng、 tiě、 diǎn、 xīn， dōuyòu kě néng zào chéng báifà de shēngzhǎng， kě yǐ yóu jiāzhǎng péi tóng dào yī yuàn qù jìn xíng jiǎn chá què rèn kě néng quē fá de yíng yǎng sù， bìng qiě yě yào liú yì xiāo huà xī shōu de wèn tí， tè bié shì chéngzhǎng fā yù zhōng de qīng shàonián yīn yìng qí chéngzhǎng de xū yào， shēn tǐ duì yíng yǎng sù de xū yào huì suí zhī zēng jiā， rú guǒ yíng yǎng fāng miàn de bǔ chōng cháng cháng shì bèi gōng bàn biàn yào cháo xiàng xī shōu fāng miàn lái liú yì； tóng shí yǐn shí yī dìng yào jūn héng， jìn liàng bǎo chí qíng xù de wěn dìng jí cháng lì yòng yòu xiào de fāng shì lái shì shí fàng sōng kè yè huò qí tā de yā lì lì rú yùn dòng jiù shì yī zhǒng fēi cháng hǎo de xuǎn zé。
yī bān xiǎng yào yōng yòu yī tóu wū hēi liàng lì de tóu fā， tōng cháng dū huì lián xiǎng dào hēi zhī má， zhèng yīn wéi hēi zhī má hán yòu fēng fù de dàn bái zhì、 bì xū zhī fáng suān、 kuàng wù zhì、 wéi tā mìng， yīn cǐ jù yòu bù cuò de wū fā xiào guǒ。 zài yíng yǎng de bǔ chōng shàng， fù hán shàng shù yíng yǎng sù bù zú kě néng zào chéng shàonián bái fā de shí wù lái yuán kě yǐ cān kǎo xià miàn suǒ liè。
fù hán paba( duì 'àn 'ān xī xiāng suān ) de shí wù： gān zàng、 pí jiǔ jiào mǔ fěn、 wèi jīng zhì de gǔ lèi、 xiǎo mài pēi yá děng
fù hán fàn suān de shí wù： ròu lèi、 nèi zàng lèi、 pí jiǔ jiào mǔ fěn、 wèi jīng zhì de gǔ lèi、 xiǎo mài pēi yá、 xīn xiān shēn lǜ sè shū cài、 hé guǒ lèi、 nán guā zǐ děng。
fù hán xīn de shí wù： hǎi chǎn lèi、 ròu lèi、 pí jiǔ jiào mǔ fěn、 wèi jīng zhì gǔ lèi、 xiǎo mài pēi yá、 hé guǒ lèi、 nán guā zǐ děng。
fù hán tóng de shí wù： gān zàng、 wèi jīng zhì de gǔ lèi、 xīn xiān shēn lǜ sè shū cài、 hé guǒ lèi děng。
fù hán bì xū zhī fáng suān de shí wù： xiǎo mài pēi yá、 huā shēng yóu、 zhī má yóu、 yú yóu、 yuè jiàn cǎo yóu、 liú lí jù yóu、 hēi cù sù yóu děng。 jūn héng yǐn shí wéi běn， zài shì liàng xuǎn zé dā pèi xiāng guān de yíng yǎng sù gǎi shàn shàonián bái fā wèn tí bù fáng yī shì wō！ |
|
| shàonián báifà | shàonián bái hǔ duì | shàonián bái xiǎo jié | shàonián báifà de yuán yīn | | shàonián bái xī dēng wáng jī | shàonián bái xī zhuān chéng jū | |
|