|
|
zuòzhě: wén zhōu Wen Zhou
cóng bái gǔ zhōng zhàn qǐ de yīng líng， chuān yuè xuè xīng mài xiàng bù sǐ zhī lù。 shēng qián de 'ài zài bái gǔ shàng zī shēng， sǐ wáng de shùn jiān sōng kāi shǒu zhǎng， yòu rú pāo luò yìng bì， jìn gù， yì huò xīn shēng。 |
《ān mián sleep peacefully》 |
shīrén: wáng yáng Wang Yang
suí chù biàn suí mián， hūn hūn xī wàn yuán。
hún rú shuāng chì dié， shēn zài sì chán tiān。
sù shì luó wéi huǎng， fāng yīn jǐn zuò yán。
xīn rú huái chǒng rǔ， wèi bì dé 'ān rán。 |
|
| ān wěn dì shú shuì ～ yào yi xuān 'áo de chē mǎ shēng， ràng rén zhōng yè bù dé～。 |
|
| ān rán shú shuì。《 wèi shū · hán xiǎn zōng chuán》： “ xiǎn zōng yuē： ‘ chén yǎng zāo míng shí， zhí bǐ 'ér wú jù， yòu bù shòu jīn， ān mián měi shí， cǐ chén yōu yú qiān gù yě。 ’ ” táng yuán jié《 shí gōng sì yǒng》 zhī sì：“ chén guāng jìng shuǐ wù， yì zhě yóu ān mián 。”《 hóng lóu mèng》 dì yī jiǔ huí：“ qǐ chū zài shuì bù zhe， yǐ hòu bǎ xīn yī jìng， shuí zhī jìng shuì zhe liǎo， què dǎo yī yè ān mián 。” lǚ jù《 lǐ 'èr sǎo gǎi jià》 dì yīcháng：“ xīng xīng mòluò wǒ qù wā mǐ， yòu pà jīng dòng nǐ ān mián 。” |
|
| sǐ de wǎn cí。 táng yuán zhěn《 kū nǚ fán sì shí yùn》：“ kōng chuí liǎng xíng xuè， shēn sòng yī zhī qióng。 mì zhù xiū wū xī， ān mián fàng shǐ lìng。” róu shí《 rén guǐ hé tā dǐ qī de gù shì》：“ yú shì màn màn dì zǎi xì dì …… fàng rù guān lǐ， shǐ zhè ān mián de rén， fēi cháng shū shì dì ān mián zhe。” wèi wēi《 dōng fāng》 dì liù bù dì shí sì zhāng：“ zài cháo xiān wǒ men xī shēng liǎo duō shǎo hǎo tóng zhì hē！ tā men yǐ jīng ān mián zài cháo xiān de tǔ dì shàng liǎo。” |
|
ān wěn dì shú shuì。 ān mián ：
ānmián 'ān mián yě zhǐ yòu lì yú shēng mìng hé jiàn kāng de shuì mián fāng fǎ , bāo kuò shìdàng fú yòng ān mián yào yǐ tí gāo shuì mián zhì liàng , bì miǎn shī mián de yán zhòng wēi hài .
ān wěn dì shú shuì：～ yào yi xuān 'áo de chē mǎ shēng， ràng rén zhōng yè bù dé～。
ān mián jīng wài xué míng。 zài fēng chí yǔ yì míng liǎng xué zhī jiān。 |
|
ān mián yào zhǒng lèi fán duō ( qì jīn yǐ hé chéng 2000 yú zhǒng ), lì shǐ gǔ lǎo , zǎo zài shàng shì jì rén men jiù shǐ yòng ān mián yào , rú xiù jì、 bā bǐ tuǒ lèi。 yóu yú tā men cuī mián xiào guǒ bù tài lǐ xiǎng , fù zuò yòng jiào duō , qiě yì chéng yǐn , xiàn jīn , shàng shù de jǐ lèi ān mián yào yǐ yòu bèi táo tài de qū shì。
1952 nián , yòu rén duì jiá běn bǐng chún de fènzǐ jié gòu jiā yǐ gǎi zào , hé chéng liǎo mián 'ěr tōng ( ān níng ), cǐ yào yīn cuī mián xiào guǒ hǎo céng yī dù fēng xíng。 jǐ nián yǐ hòu , wǒ men zuì wéi shú xī de 'ān dìng cái dé yǐ wèn shì。 yóu yú 'ān dìng de zuò yòng kě kào , fù zuò yòng jiào xiǎo , ān dìng de shǐ yòng yě yuè lái yuè guǎng fàn , tā chéng liǎo ān mián yào de dài míng cí。 |
|
| ān mián yào de zuò yòng jiào guǎng , tā yòu jiào hǎo de kàng jiāo lǜ zuò yòng , kě yǐ gǎi shàn jǐn zhāng、 jiāo lǜ、 kǒng jù děng bù liáng qíng xù , yīn 'ér yě bèi chēng wéi kàng jiāo lǜ yào。 ān mián yào yě jiào zhèn jìng cuī mián yào , xiǎo jì liàng shí , tā jù yòu zhèn jìng zuò yòng , dāng jì liàng zēng jiā dào yī dìng liàng shí jù yòu cuī mián zuò yòng。 lìng wài , ān mián yào yòu jiào qiáng de kàng jīng jué zuò yòng , lín chuáng shàng bǎ tā zuò wéi kàng diān xián yào wù zhī yī , rú xiāo jī 'ān dìng、 lǜ xiāo 'ān dìng、 ān dìng děng。 |
ān mián yào de bù liáng fǎn yìng |
| ān mián yào de yòng tú hěn guǎng , dàn tā yě bù kě bì miǎn cún zài mǒu xiē fù zuò yòng , rú chū xiàn kùn juàn、 shì shuì、 fá lì、 tóuyūn , dà jì liàng shí kě yǐn qǐ gòng jì shī diào、 zàn shí xìng de yí wàng hé yì shí zhàng 'ài。 yán zhòng shí hái kě néng dǎo zhì hūn mí、 hū xī yì zhì。 chú cǐ zhī wài ān mián yào hái jù yòu yì chǎn shēng nài shòu xìng ( jiào cháng shí jiànshǐ yòng tóng yī zhǒng ān mián yào , yào dá dào tóng yàng de xiào guǒ , yào wù de jì liàng yào bù duàn dì jiā dà ) hé yǐ lài xìng ( bāo kuò jīng shén yǐ lài hé qū tǐ yǐ lài , tū rán tíng yào kě yǐn qǐ jiè duàn zhèng zhuàng rú shī mián、 jiāo lǜ、 tóu tòng、 ěxīn , yán zhòng shí kě yòu fā diān xián fā zuò ) de tè diǎn。 xiàn zài yán jiū fā xiàn， ān mián yào hái huì dài lái qíng gǎn hé yù wàng de quē shī hé zhàng 'ài， jiàng dī xìng néng lì， yǐng xiǎng xìng gōng néng， yán zhòng yǐng xiǎng liǎo zhèng cháng rén de xìng fú shēng huó。 |
xiàn dài zhōng yī yào zài ān mián lǐng yù zhōng de yìng yòng |
| suí kē xué jì shù de fā zhǎn， zhōng yī yào xué xiàn dài huà yě ràng zhōng yī yào zài rén men jí bìng fáng zhì zhōng dà xiǎn shēn shǒu， zài gè zhì liáo lǐng yù fā huī zhuózhòng yào zuò yòng。 lì rú zhōng yī yào zài 'ān shén、 shī mián zhì liáo lǐng yù yòu qí dú dào de jiàn jiě , qiě liáo xiào xiǎn zhù。 chuán tǒng de yǐ xī yào zhì liáo shī mián hé yì yù zhèng de fāng fǎ， wǎng wǎng fù zuò yòng dà、 róng yì shàng yǐn。 zhōng yī yào jù yòu ān mián yào méi yòu de yōu diǎn， jí bù huì chéng yǐn， yě bù huì chǎn shēng yǐ lài xìng。 tōng guò kē jì de fā zhǎn hé zhōng yī yào xué xiàn dài huà， tōng guò jīng xuǎn tiān rán míng guì yào cái， zǔ hé zhì liáo shī mián de yōu xiù fāng jì， yòu yī dà pī gāo kē jì zhōng yī yào chéng guǒ zài 'ān shén、 shuì mián zhàng 'ài、 shī mián zhì liáo lǐng yù fā huī zhuózhòng yào zuò yòng， rú jiǔ wèi shén 'ān jiāo náng、 bǎi hé suān zǎo rén jiāo náng děng， jiā zhī cǎi yòng xīn lǐ xíng wéi zhì liáo fāng fǎ， duì shuì mián zhàng 'ài、 shī mián zhèng zhì liáo qǔ dé liǎo shí fēn mǎn yì de liáo xiào。 yòu xiào jiě jué shī mián， tí shēng shuì mián zhì liàng， huǎn jiě tóu téng、 huàn yùn、 pí bèi děng xiàn xiàng； shū jiě jǐn zhāng、 jiāo lǜ、 yì yù、 jì yì lì jiǎn tuì、 shén jīng shuāi ruò děng bù shì zhèng zhuàng， qǔ dé liǎo hěn hǎo de xiào guǒ， qiě wú rèn hé dú fù zuò yòng hé yǐ lài xìng， zài bāng zhù zhe rén men zhēn zhèng shí xiàn zì rán jiàn kāng de shuì mián。 |
zhōng yī yào duì jiàn kāng shuì mián de tiáolǐ zuò yòng |
dà duō shù rén fú yòng ān mián yào shì yīn wéi shuì mián zhàng 'ài。 zuì cháng jiàn de shī mián yuán yīn duō wéi jīng shén jǐn zhāng suǒ zhì , rú xué xí、 gōng zuò、 jiā tíng yā lì。 zài xīn lǐ zī xún mén zhěn shí fā xiàn , xué shēng zài kǎo qián chū xiàn shuì mián zhàng 'ài de hěn duō , jiāzhǎng yǔ kǎo shēng duì shì fǒu fú yòng ān mián yào cún zài máo dùn xīn lǐ : yī fāng miàn hài pà fú yòng hòu bái tiān huì yòu kùn juàn、 shì shuì、 fá lì、 tóuyūn、 yí wàng děng fù zuò yòng ; lìng yī fāng miàn yòu hài pà bù fú yòng ān mián yào huì zhēn de chū xiàn tōng xiāo bù mián。 qí shí , cǐ lèi de wèn tí hái shì bǐ jiào róng yì jiě jué de。
shī mián zuì hǎo yào yòng zhōng yào quán miàn tiáolǐ。 dàn yī bān de zhōng yào yīn wéi tiáo jiàn suǒ xiàn hěn nán dá dào lǐ lùn shàng de zhì liáo xiào guǒ， yào xuǎn yòng jīng guò tè shū chǔlǐ de gāo chún dù de zhōng yào zhì jì cái huì yòu hǎo de zhì liáo xiào guǒ， bǐ rú jiǔ wèi shén 'ān jiāo náng děng。 jiǔ wèi shén 'ān jiāo náng zhè lèi yào wù zhù yào tōng guò tiáolǐ rén shēn tǐ de nèi zài jī néng de shén jīng xì tǒng， bǎ yì cháng de biàn huà zhuǎn biàn huí dào zhèng cháng de guǐ dào shàng lái， zài tōng guò chuán dǎo shén jīng fǎn shè dào wài biǎo xiàn xiàng， zhè yàng jiù huì zài yī dìng de zhì liáo shí qī nèi huī fù bìng biàn shén jīng， yòu xiào zhì liáo hé huī fù jiàn kāng zì rán de shēng lǐ shuì mián。 chún zhōng yào de jiǔ wèi shén 'ān jiāo náng、 bǎi hé suān zǎo rén jiāo náng chú jù yòu zī yǎng shén jīng， cù jìn shuì mián liáng hǎo zuò yòng， hái jù yòu yǎng yán kàng shuāi lǎo què qiē gōng xiào， ān quán wú rèn hé fù zuò yòng， kě yǐ fàng xīn fú yòng， shēn shòu zhōng lǎo nián shī mián huàn zhě xǐ 'ài。 yīn wéi liáng hǎo de yǎng yán měi róng kàng shuāi lǎo xiào guǒ， yě zhèng zhú jiàn chéng wéi nǚ xìng péng yǒu tiáolǐ shuì mián， yǎng yán měi róng de mì fāng hé zhēn pǐn。 |
zhōng xī yào jié hé ān mián zhōng de yìng yòng |
| fú yòng 'ān dìng lèi yào wù de shī mián、 shuì mián zhàng 'ài huàn zhě tóng fú bǎi hé suān zǎo rén jiāo náng、 jiǔ wèi shén 'ān jiāo náng děng chún zhōng yào zhì jì huì yòu xiào de tí gāo shuì mián zhì liàng， yòu xiào de jiě chú ān mián yào wù dài lái de 'è mèng、 kùn juàn、 tóu téng、 shén zhì bù qīng děng zhèng zhuàng， yě huì yòu xiào de bāng zhù jiǎn shǎo 'ān dìng de yǐ lài xìng、 jiè duàn zhèng zhuàng hé fú yòng jì liàng。 xiàng yòu xiē huàn zhě fú yòng lǜ xiāo 'ān dìng、 ān dìng piàn shí jiān cháng de， yòu míng xiǎn yǐ lài xìng de， kě gēn jù fú yòng jiǔ wèi shén 'ān jiāo náng děng de liáo chéng shí jiān cháng duǎn hé shuì mián qíng kuàng， zhú bù zhú jiàn xún xù de jiǎn shǎo lǜ xiāo 'ān dìng hé 'ān dìng piàn de fú yòng jì liàng， zhí zhì tíng yòng tuō lí 'ān dìng lèi yào wù。 |
|
- n.: sleep peacefully
|
|
- v. dormir paisiblement
|
|
| yì zhì | qiáng shēn | jiàn nǎo | bǎi yuán táng | qí huàn | bīng shuāng xīn xīng | qí shì de shā qiū | zhí wù | | shuì mián | cǎo yào | huā cǎo | |
|
|
| ān mián yào | ān mián tóng | ān mián de | |
|