|
sūn mén bí zǔ sūn lù táng |
sūn xiān shēng lù táng， huì fú quán wǎn hào hán zhāi。 hé běi wán xiàn dōng rèn jiā tuǎn rén（ jīn zhǔwàng dū xiàn）， shēng yú xián fēng shí nián shí yī yuè shí wǔ rì shēn shí， shì yú mín guó 'èr shí 'èr nián xià lì shí yuè 'èr shí jiǔ rì mǎo shí。 xiān shēng tiān bǐng yì zhì， qì zhì háo mài、 cōng huì jué rén。 shí 'èr suì cóng lǐ kuí yuán shǐ xué xíng yì quán， shí wǔ suì cóng guō yún shēn shēn zào xíng yì quán， hòu cóng chéng tíng huá yán xiū bā guà quán， mín guó yuán nián yù hǎo wéi zhēn， dé tài jí quán zhī chuán。
xiān shēng yú gè mén wǔ shù qián xīn yán xiū， yǒng yú shí jiàn， bìng càn hé《 yì》 xué、 dān jīng shǐ zhī bù duàn shēng huá wán shàn。 xiān shēng shēng 'áo yóu nán běi zhū shěng， céng fǎng shǎo lín、 cháo wǔ dāng、 shàng 'é méi， wén yòu yì zhě bì fǎng zhī， yǔ rén qiē cuō jiāo yì wèi cháng fù， yì wèi yù kě xiāng pǐ zhě。 céng lǚ shèng rì、 é děng wǔ shì， zài wǔ lín zhōng xiǎng yòu “ hǔ tóu shàobǎo， tiān xià dì yī shǒu ” zhī yù。 bó cǎi zhòng cháng， gù yì、 lǐ zhuó jué， róng huì xíng yì quán、 bā guà quán、 tài jí quán sān jiā quán xué， jiàn lì liǎo sān quán hé yī zhī lǐ lùn yǔ jì shù tǐ xì， yī yǐ guàn zhī、 chún yǐ shén xíng， chuàng lì sūn shì tài jí quán。 xiān shēng shēn yán《 yì》 xué、 dān jīng jí huáng lǎo zhī shù， yú rú shì dào bìng zhū zǐ bǎi jiā、 yǐ jí qí mén、 dùn jiá、 suàn shù、 wù lǐ、 tiān wén、 dì lǐ wú bù yán jiū， tí chū wén wǔ yī lǐ hù bǔ xiāng chéng zhī sī xiǎng， zì 1915 zhì 1925 nián xiān hòu wán chéng liǎo《 xíng yì quán xué》、《 bā guà quán xué》、《 tài jí quán xué》、《 quán yì shù zhēn》、《 bā guà jiàn xué》 wǔ bù quán zhù， chuàng lì liǎo quán yǔ dào hé zhī wǔ xué sī xiǎng jí lǐ lùn、 jì shù tǐ xì， wéi chuán tǒng wǔ shù shēng huá wéi yī mén xué kē yǔ wén huà jiàn lì liǎo tǒng yī zhī lǐ lùn yǔ jì shù xì tǒng。 shí xiān shēng zhī quán lùn lìng hǎi nèi jīng jì yì zhě wú bù wàng fēng qīng dǎo。
xiān shēng céng xiān hòu gòngzhí yú qián qīng fǔ xuǎn yòng zhī xiàn、 zhī zhōu . yóu chuán bù yǔ jǐng chá zǒng shǔ wǔ shù zǒng jiào xí， mín guó hòu lì rèn fǎ zhèng xué xiào wǔ shù jiào shòu， guó wù yuàn wèi duì wǔ shù zǒng jiào xí， zǒng tǒng fǔ wǔ chéng xuān guān， zhōng yāng guó shù guǎn wǔ dāng mén mén cháng， jiāng sū shěng guó shù guǎn fù guǎn cháng jiān jiào wù cháng。 xiān hòu zhù chí liǎo“ zhè jiāng shěng guó shù yóu yì dà huì” hé“ shàng hǎi guó shù dà sài”， fēn bié rèn“ zhè jiāng shěng guó shù yóu yì dà huì” píng pàn wěi yuán huì fù wěi yuán cháng hé“ shàng hǎi guó shù dà sài” píng pàn wěi yuán huì zhù rèn。 liǎng sài zhī míng liè qián máo duō wéi xiān shēng zhī dì zǐ、 xué shēng， rú cáo yàn hǎi、 mǎ chéng zhì、 hú fèng shān děng。 xiān shēng wéi rén zhòng rán nuò， yòu gǔ fēng cuì rán zhī qì jiàn yú miàn bèi， qí zhōng yì zhī xīn gān dǎn xiāng zhào， fēi cháng rén kě bǐ。 qīng shì sù wáng yì gōng mù xiān shēng wǔ yì jué lún， zhé jié xià jiāo。
xiān shēng chú yǔ zhī lùn quán wài， cóng wú yī shì xiāng tuō， gù jìn shēn xiān shēng yì zhòng yān。 mín chū， wán xiàn dà hàn， xiān shēng qīng qí jiā zī sǎnqián yú xiāng nóng， bù qǔ běn xī。 ér zhōu jì wǔ lín tóng dào zhī shì gèng bù shèng méi jǔ， rèn dé rú cǐ。 mín guó shí jiǔ nián， jiāng nán shuǐ zāi， xiān shēng cān jiā zhèn zāi yì yǎn， biǎo yǎn xíng yì míng jìn zá shì chuí， qí qì zú shén wán， shí rén tàn wéi guān zhǐ。 píng yuē： sūn lù táng xiān shēng dú bù wǔ lín wǔ shí nián， rú jīn nián yú gǔ xī， fēng cǎi yǐ rán。
xiān shēng wǎn nián fǎn xiāng， bù shí zhě liǎng xún， ér liàn quán xí zì wú jiān， yú mín guó 'èr shí 'èr nián xià lì shí yuè 'èr shí jiǔ rì liù shí wǔ fēn， duān zuò hù wài， miàn cháo dōng nán， bèi cháo xī běi， wèi xiān fó lái jiē yǐn yǐ， zhǔ jiā rén wù 'āi kū， yuē： wú shì shēng sǐ rú yóu xì 'ěr。 wú jí 'ér shì。
xiān shēng yī shēng shī jiào nán běi， zhù míng dì zǐ shèn duō， qí zhōng zuì jié chū zhě wéi： zǐ cún zhōu、 nǚ jiàn yún、 yǐ jí zhāng yù fēng、 qiú dé yuán、 qí gōng bó、 sūn zhèn chuān、 sūn zhèn dài、 chén wēi míng、 lǐ yù lín、 cáo yàn hǎi、 hú fèng shān、 mǎ chéng zhì、 zhū guó zhēn、 zhèng huái xián děng。 |
sūn mén bā guà quán －－ wǔháng 'àn jìn |
xiū chí zhě quán shēn gè guān jié zài duàn liàn de quán guò chéng zhōng， rú tóng shàng mǎn de fā tiáo， duì wài lái zuò yòng de fǎn yìng wéi bù zhān bù yìng， jí zhān jí yìng。 yī shòu wài lì， lì shēng fǎn yìng。 chén jiān shǐ jiān guān jié duān chù lüè xiàng xià chén， bìng yī zhí bǎo chí zhè yī tǐ shì。 duò zhǒu shǐ zhǒu guān jié chù lüè xiàng xià yǐn， rú yòu wù shuān duò。 bìng yī zhí bǎo chí zhè yī tǐ shì。
zhǐ zuàn、 bì pào、 zhǎng pī、 gōng bēng、 liǎng bǎng héng jìn， hé chēng wǔháng 'àn jìn。
zhǐ zuàn： shì zhǐ zài zhèng cháng de tǐ shì bǎi dìng zhī hòu， nèi lǐ fā yī 'àn xuán， yī bān 'àn xuán de fāng xiàng， yǐ xún wàn guān jié chù de huí xuán fāng xiàng。 bǐ rú shuāng 'àn zhǎng， wàn guān jié chù xiàng nèi huí xuán， zé zhǐ jiān bù yì fā yī xiàng nèi 'àn xuán zhī lì， bìng yī zhí bǎo chí cǐ yī 'àn xuán。
zhǎng pī： shì zhǐ zài zhǐ zuānjìn shè dìng zhī hòu， zhǎng yuán bù wèi fā yī rú fǔ pī mù zhī 'àn qiē zhī jìn。 jìn lì fāng xiàng， yǐ xún zhǎng yuán fāng xiàng。 bǐ rú xuán shuāng 'àn zhǎng， zhǎng yuán cháo xiàng qián fāng， lüè piān qián shàng。 zé cǐ 'àn qiē zhī jìn yì xiàng qián shàng。 bìng yī zhí bǎo chí cǐ yī 'àn qiē zhī lì。
gōng bēng： shì zhǐ zài zhǎng pī jìn shè dìng zhī hòu， gōng gǔ zhī nèi fā yī rú wān mù fǎn bēng fǎn dàn zhī jìn。 jìn lì fāng xiàng， yǐ xún gōng gǔ wān huí fāng xiàng de fǎn fāng xiàng。 bǐ rú xuán yīn chéng fèng shì， gōng gǔ nèi wān， lüè xiàng shàng， zé cǐ fǎn bēng fǎn dàn jìn， lüè xiàng wài xià， bìng yī zhí bǎo chí cǐ yī 'àn bēng zhī lì。
bì pào： shì zhǐ gōng bēng zhī jìn shè dìng zhī hòu， bì bù fā yī rú zǐ dàn chū táng hòu， qiāng shēn fǎn zuò zhī 'àn jìn。 cǐ jìn lì zhī fāng xiàng， yī bān jūn xiàng bì bù zhī hòu xià fāng。 bìng yī zhí bǎo chí cǐ yī 'àn zuò zhī lì。
liǎng bǎng héng jìn： shì bì bù 'àn zuò zhī lì shè dìng zhī hòu， liǎng bǎng shū yī wài zhǎn zhī 'àn jìn。 xū dài bié zhù yì bù néng yīn cǐ gǎi biàn liǎo chén jiān zhī yì。 yì xū yī zhí bǎo chí cǐ yī wài zhǎn zhī 'àn jìn。
shàng shù shǔ chū shǐ shí de duàn liàn fāng shì， liàn gōng zhě ruò guǒ néng 'àn shàng shù yào lǐng rèn zhēn duàn liàn， zé bù dàn měi rì xíng juàn shí bì néng jiàn hàn， qiě jǐ tiān zhī hòu， jí néng jué dé zì jǐ de tǐ lì sì huī fù nián qīng shēn shí zhuàng tài。 zǒng xiàng yòu hún shēn yòng bù wán de jìn。 gèng zhòng yào de shì， rú cǐ jīng guò yī、 èr gè yuè， yìng kě fā xiàn miàn bù jiàn yòu cháo hóng zhī sè。 rén yě huì biàn dé gèng jiā nián qīng。
qí tā
zǒu wéi xiān shí wéi shēn fǎ， liàn dào wàng jì bù fǎ、 shǒu fǎ， yù jìn zé shēn yǐ jìn， shēn jí jìn zé shǒu zú zì rán jìn。 zǒu dǎ dǎ zǒu， shǎn zǒu zǒu shǎn， shǎn dǎ dǎ shǎn， piàn kè bù tíng liú， bù fǎ zài duó wèi、 huàn wèi zhì guān zhòng yào。 jiǎng jiū dòng zhōng dǎ， yī dòng jiù dǎ， yī dǎ jiù zǒu， bù gěi duì shǒu yǐ gù dìng de diǎn， gōng、 jì jí dǎ fǎ tóng shí xùn liàn， bā guà zhī jì qiú zǒu zhōng biàn。 bù guǎn zhǎng shì zhī biàn huò shì jià shì zhī biàn， hái shì fēng gé zhī biàn， shèn zhì shì chuán chéng zhī biàn， yī gè biàn zì jìn kě shuō míng。
bā guà shì xiān liàn zhí jìn， rán hòu zài cǐ jī chǔ shàng jiā gè chuí zhí de lì， zhè yàng jiù bǎ bā guà de xiàng xīn de lì liàn chū lái liǎo， yǐ hòu zài xué xí dǎ fǎ， jiù kě yǐ zhǎng wò bā guà。 zǒu juàn bù dàn kě yǐ liàn hǎo tuǐ shàng de gōng fū， hái kě yǐ liàn chū lái yāo lì， zǒu hǎo juàn yǐ hòu jiā shàng chuān zhǎng， bǎ liǎng gè gēbo guàn tōng， zhè yàng bā guà yǐ jīng yòu xiǎo chéng liǎo， xué xí yī xià dǎ fǎ， yùn yòng yú shí zhàn jiù kě yǐ kuài bié rén bàn pāi liǎo。 zhēn zhèng de jiān dǐng gǔ chén xià qù， jī ròu bù jǐn 'ér jīn gǔ yòu lì， yāo rú zhóu lì， zài dào jiān jiǎ gǔ sōng， zài dào jiān jiǎ gǔ jǐn， zài dào jiān jiǎ gǔ néng dòng， zài dào jiān jiǎ gǔ yǔ qí tā wán quán tuō lí， zài dào jiān jiǎ gǔ néng jiē dào xià bù jìngqì bìng sòng zhì zhǒu zhì shǒu qiě quán shēn yún zhěng。 rú guǒ gǎn jué yī shēn shǒu quán shēn zhī jìn dōunéng dào shǒu， ér tōng shēn yún zhěng、 fàng sōng， qì lì píng huǎn， zé shì bā guà zhǎng de gǎn jué liǎo。 |
sūn mén bā guà quán－－ liàn fǎ |
bā guà quán yǔ dào jiā gōng fū xiàngbiǎo lǐ， qǔ xiàng yú wù， xīn zài nèi， ér lǐ zhōu yú wù， wù zài wài， ér lǐ jù yú xīn， jìn qǔ zhū shēn， yuǎn qǔ zhū wù， qí zhèng biàn huà， yùn yòng bù qióng， ér yòu gāng róu xiāng jì， xū shí jiān dào， kōng 'ér bù kōng， bù kōng 'ér kōng。 xū zhī nèi zhōng qǐ diǎn， jìn tuì shēn suō， biàn huà zhū fǎ。 fán quán tǐ zhī shì， wàn wù zhī xíng， mò bù yóu yú shù shì shù xíng 'ér shí xí zhī， yǐ qiú zhì hū qí jí， zhì yú yòng lì zhī jiǔ， yī dàn huò rán guàn tōng yān， zé wàn wù zhī zhōng mù yòu suǒ sī， xīn yòu suǒ gǎn， jiē néng xiào fǎ bǐ zhī xìng néng， ér wéi wǒ yòng yǐ。
zhuǎn zhǎng wéi gāo jí dòng zhuāng， nèi hán zuì shàng chéng nèi gōng qì gōng， wéi dào mén wú shàng 'ào mì。 xiǎo chéng sān nián， yǐ kǔ liàn zhuǎn zhǎng wéi zhù， tǐ wù sān shí liù gē jué。 dà chéng qī nián yǐ jīng yán sì shí bā fǎ jué wéi zhù。 chū jí yǐ liàn shēn fǎ wéi zhù， zhōng jí yǐ yán jiū yòng fǎ wéi zhù， gāo jí yǐ liàn shén yì nèi gōng wéi zhù。 gāo jí jiē duàn hái shì yào bù tíng dì zǒu zhuǎn， dàn yì niàn yào qiú wán quán bù tóng。 chū、 zhōng jiē duàn yǐ liàn wài wéi zhù， zài sān shí liù gē jué、 sì shí bā fǎ jué de zhǐ dǎo xià shí jiàn、 tǐ wù zěn yàng zǒu juàn、 rú hé yìng yòng。 yǐ nèi wài sān hé liàn yòu xíng（ gōng lì、 sù dù、 jì qiǎo、 shǒu fǎ、 shēn fǎ） wéi zhù， shì shǒu guīju de jiē duàn。 gāo jí jiē duàn shì liàn wú xíng wéi zhù， nèi wài jiān xiū， yǐ yì niàn biàn huà wéi zhù， shì tuō guīju de jiē duàn。 fēn shàng pán， jí tiān pán； xià pán， jí dì pán， zhōng pán， yòu míng rén pán。 sān pán zhī yào dào zhōng pán yě。 shàng pán liàn líng kōng zhī shù， xià pán liàn dùn jiá zhī dào。 qí lǐ zhì shēn， bù tóng céng cì de rén， yòu bù tóng chéng dù de lǐ jiě。
bā guà zhǎng zhī liàn fǎ， chù chù xū lián guàn， wú shì bù hé jìng dòng zhī lǐ。 yī yīn yī yáng， yī dòng yī jìng， zuǒ yòu liàn fǎ yǐ jí huàn shì jūn xì yī yàng。 jiǎo yào píng luò， lǐ jiǎo zhí mài， wài jiǎo nèi kòu。 chū xí zhě mài bù jù lí yào xiǎo yào yún， yǐ miǎn shēn tǐ yòu hū qǐ hū luò zhī bì。 kòu bǎi bù yào fēn qīng， bù dé níng bù。 shēn yāo kuà xī， gè bù xū shū zhǎn 'ér suí hé。 shǒu liàn yào màn， jiǔ zhī dān tián qì zú， zì rán 'ér kuài。 nèi gōng shǒu zhòng zài qì， qì yǐ diào shùn， zé shēn tǐ bǎi mài shū tài， shǒu zú qīng líng。 tiáoqì zhī fǎ， yī yán yǐ bì zhī， yuē qīng chū huǎn rù， hū xī yǐ bí， qièjì yòng kǒu。 chū liàn shàng pán yào zhuǎn dà juàn， chún shú hòu zài liàn zhōng pán， nián jiǔ zài liàn xià pán zhī gōng， bǐng zhī zǒu chuān níng fān， xuánzhuàn biàn huà níng guǒ pán xuán yào yòu qīn jìn dà dì de wèi dào。
liǎng zhuāng（ hǔ jù、 lóng pán）、 liǎng bù（ tàng ní、 bǎi kòu） shì gōng lì、 zhěng jìn de dòng lì lái yuán。 zhuāng gōng yòu jǐ guān： yī shì tǐ lì guān（ 40 fēn zhōng）。 èr shì tǐ huì kōng qì zǔ lì guān， jí zhī tǐ jiān de xiāng hù xī yǐn pái chì lì。 sān shì tǐ huì tǐ nèi qì xuè liú dòng guān nèi bù hùn yuán。 cóng zhuāng gōng yǎng qì xué qǐ， rú“ bā guà wú jí zhuāng”、“ bā guà jù qì zhuāng”、“ bā dà dìng shì zhuāng”。 tōng guò yī duàn shí jiān de dìng gōng xiū liàn， zhú jiàn guò dù dào xíng zhuāng， zhè jí shì xiū liàn bā guà zhǎng de jī běn gōng fǎ， tóng shí yě shì gāo céng gōng fǎ。 yī bān shì sān dào liù gè yuè， hěn kuài jiù huì shǐ zì jǐ nèi lì dà zēng， yuán qì chōng yíng， nèi wǔháng zhī qì hù bǔ， tǐ zhì fā shēng biàn huà。 rán hòu kě xí“ róu qiú bā fǎ” hé“ bā dà dìng shì zhǎng fǎ”。 chū bù zhǎng wò bā guà zhǎng de yùn dòng guī lǜ jí nèi jìn biàn huà guī lǜ， zì rán shū tōng mài luò。 zhēn zhèng de zuò dào nèi wài xiāng hé， zài yùn dòng zhī zhōng bù fǎ、 shēn fǎ、 shǒu fǎ、 jīng、 qì、 shén， bù yòng zhī shí hùn hùn yuán yuán bù fēn nèi wài， ruò yòng shí， shùn jiān jù yī diǎn 'ér jī fā， ér wú zuǒ wāi yòu xié qián fǔ hòu yǎng zhī bìng。 rán hòu bù rù“ yóu shēn zhǎng” de gāo jí jiē duàn， jí shì shùn qí zì rán， yì zài ruò yòu ruò wú zhī jiān， xíng rú lóng téng yún wù zhī jiān， nèi wài wú lēng wú jiǎo qì jī yuán huá， wài xíng cóng guīju dào wú guīju zhī guīju， rú néng zhēn zhèng zuò dào liàn shí zì jǐ bù zhī suǒ liàn， bié rén guān zhī， jù hé quán dào， bā guà zhǎng zhēn yì yǐ dé yú shēn。 kě bù rù jìng gōng、 yì niàn gōng de xiū liàn jiē duàn。
bā guà zhǎng de rù mén gōng fū yòu liǎng yàng， zǒu zhuǎn hé dǎ zuò。 zǒu zhuǎn de bù zhòu， shǒu xiān shì níng shēn 'ér bù zǒu（ dìng shì）， liàn hǎo zhōu shēn， jí dǐng， bào， bāi， kòu， zuò， guǒ jǐ gè yào lǐng， dì 'èr bù shì， zhí tàng xíng bù， dì sān bù shì zǒu zhuǎn。 bā guà tàng ní， mó xī mó jìng， níng yāo bào kuà。 hái yòu hè xíng bù de liàn fǎ。 dì sì bù， fù zhòng zǒu zhuǎn， yòu tiě yī， bǎng tuǐ， ní shǒu tào， tiě xié， tiě mào děng liàn fǎ， dàn yī dìng yào zài yī nián yǐ shàng de zǒu zhuǎn liàn xí hòu， yào qiú shì， qīng shēn kuài zǒu， fù zhòng màn xíng， jí fù zhòng shí zǒu dé yuè màn yuè hǎo， cái huì chū gōng fū。
yào zhù shì quán duān， quán shén guàn zhù， zài zǒu jià hé duì liàn zhōng bù kě bǎ shì zǐ zǒu huá， yào jué zhe yǎn qián zhēn yòu duì shǒu。 cóng yòng shǒu fǎ bù fǎ lǐng quán， zhì shǒu lì tuǐ lì qù diào， zhěng tǐ lì jiù chū。 jí lì wǎng shēn tǐ huí suō， nèi jìn kāi shǐ shàng shēn。 liàn bā guà shì yòu huàn jìn de jiē duàn， rú méi míng shī zhǐ diǎn， yī shēng yòng shǒu fǎ bù fǎ lǐng quán de huā jià zǐ， gōng lì cháng bù chū lái。 yāo yòu lì 'ér líng huó， cái néng shēn xíng líng huó hé fā jìn yòu lì。 yāo bù sōng、 huó、 líng， yāo biàn chū xū shí， xū shí chū chǎn shēng shì biàn， fāng néng dá dào yǐ yāo dài bù， shēn suí bù fān， zhǎng suí shēn biàn， bù suí zhǎng zhuǎn， shàng xià xiāng lián， zhōu shēn yī jiā。 zhǎng dòng shēn xiān dòng， shēn dòng yāo xiān dòng， yòng yāo dài dòng yī qiē。 ruò liàn zhì kuà xiàng qián fāng bù dòng， yāo rú mó pán zhuànxiàng yuán xīn yùn dòng zì rú， shèn zhì chāo guò yuán xīn， shuāng shǒu zhuǎn zhì shēn hòu hái néng zhuànquān， shuō míng yāo kuà yǐ chè dǐ sōng kāi， yāo lì yǐ liàn chū lái liǎo。 yāo rú zhóu lì， yī tuī jiù zhuǎn yī zhuǎn biàn wǒ shùn rén bèi， dá dào shǒu sì lún xíng， zǒu juàn shì yòu xiào de liàn yāo fāng fǎ zhī yī。
shǒu xiān yào zhuózhòng zhù yì shēn xíng guī fàn、 shǒu fǎ biàn huà hé bù fǎ zhuǎn huàn， duān zhèng jià shì， zhōu shēn fàng sōng， bù yào jí yú fā jìn hé jì jī。 dì 'èr bù yào zuò dào dòng zuò chén wěn， jìn lì mián、 cháng、 chén。 jìn yào màn màn wǎng lǐ zhǎo， zuò dào jìn bù wài lù。 dì sān bù yào zuò dào shì shì xiāng chéng， quán shēn dòng zuò xié diào， jìn lì chén wěn lián guàn， shén、 qì、 yì、 lì yī qì guàn tōng， zuò dào sì xíng jù bèi： xíng rú yóu lóng， huí zhuǎn ruò hóu， zhuāng ruò hǔ jù， huàn shì ruò yīng。 yī dòng wú yòu bù dòng、 yī jìng wú yòu bù jìng， wèi zhī wài sān hé； jìng zhōng qì shì téng nuó， dòng zhōng xīn jìng shén níng， wèi zhī nèi sān hé。 shǒu zhī mén jiān， tuǐ zhī mén kuà， shēn zhī mén shèn。 jiān、 kuà、 shèn ( mìng mén ) quán zhī gēn， jiān bù sōng qì bù rù shǒu， kuà bù kāi qì bù xià zú， mìng mén bù tōng qì bù dá dǐng。 kāi mén zhǎng zhě sōng jiān、 kāi kuà、 tōng mìng mén。 xí cǐ quán shí xū gǎn jué shǒu、 zú yù lí wǒ shēn， ér jǐ jiāng qí xì zhī， cǐ fāng wèi xiǎo chéng。
zài zǒu zhuǎn shí mó cā yīn náng， rú wú guò yìng de nèi liàn gōng fū， bì zhì yù huǒ nán nài， yīn 'ér dǎ zuò tiáoyǎng yóu wéi zhòng yào。 níng shēn zǒu zhuǎn jí yì qì jī shàng fú， suǒ yǐ tiáoyǎng nèi qì jiù bì xū hé zǒu zhuǎn jié hé qǐ lái。 bù yào zháojí xué zhǎng shì， yě bù yào máng mù zǒu zhuǎn， fǒu zé yī shì wú chéng， zhè zài yǐ qián yào sān nián zhù jī。 xiàn zài de xí wǔ zhě， duō bù rú cóng qián yòu hěn duō de jī huì shí dì cāo shǒu， yǔ rén qiē cuō， gù 'ér gèng yìng duō duō de liàn xí jī běn gōng， yǐ mí bǔ shí zhàn jīng yàn bù zú de duǎn chù。 xiǎng dāng chū“ méi mǎ” jǐn yǐ dān huàn zhǎng dǎ biàn tiān xià， bù zhèng shì yǎng zhàng qí héng xīn kǔ liàn chū de jī chǔ。 dān huàn zhǎng hòu zēng yǐ shuāng huàn yī 'èr nián hòu màn màn zài zēng tiān tā zhǎng。 bā guà mén zhōng qīng gōng suǒ lì yòng de jiù shì shēn tǐ xuánzhuàn shí， qiē gē cí lì xiàn， cóng 'ér shǐ rén chǎn shēng yī gǔ zì rán xiàng shàng de lí xīn lì。 qīng gōng fēiwèi táo 'ér liàn 'ér shì dòng bù jī rén zhī shù， chà nà yuè kuài zhǐ chéng dāo jiàn。
bā guà liàn fǎ chù chù xū lián guàn， wú shì bù hé jìng dòng zhī lǐ。 xiān qiú yī gè xíng zhèng， jiě jué lì de dòng lì chuán dì， xíng zhèng bì rán qì shùn， zhōu shēn shàng xià yī qì guàn tōng， zǒu zhuǎn qí shí yǐ jīng zài nèi zài lǐ jiě jué jìn lì de xù fā liǎo。 nèi gōng lái yuán yú dān tián nèi zhuǎn。 bā guà shàng chéng kào zǒu zhuǎn， zǒu zhuāng shì liàn nèi gōng， liàn de shì huó qì， zài biàn huà zǒu dòng zhōng bǎ qì diào jūn yún cái shì shàng chéng， zǒu zhuǎn shì zhōu shēn de pèi hé jí jìn lì de zhǎng wò。 jiǎo yào píng luò， guǒ jiǎo zhí mài， wài jiǎo nèi kòu， chū xí mài bù jù lí yào xiǎo yào yún， yǐ miǎn shēn tǐ yòu hū qǐ hū luò zhī bì， kòu bǎi bù yào fēn qīng， bù dé níng bù， shēn yāo kuà xī xū shū zhǎn 'ér suí hé。 shǒu liàn yào màn。 jiǔ zhī dān tián qì zú。 zì rán 'ér kuài。
yī bān rén liàn bā guà， dū róng yì bǎ bā guà liàn zéi liǎo。 qí shí bā guà zhǎng shì xióng jiū jiū de， guān jiàn yào cóng“ shuāng huàn zhǎng” zhè yī zhāo lǐ liàn chū lái， yīn wéi zhè yī zhāo róng yì tǐ huì chū“ jìn lì zhōu quán” sì zì。 chéng tíng huá dǎ bā guà， jìn lì hún shēn gǔ dàng， gǎn jué bù dào tā zài dǎ， zhǐ gǎn dào tā zài dòng， dà mǎng shé cóng tóu dào wěi dū cèng zhuójìn， cái néng pá dòng dé qǐ lái， zhè zhǒng wēi shì， zěn shì dǎ yī quán chuài yī jiǎo suǒ néng bǐ。“ zhǐ dòng bù dǎ” shì chéng pài bā guà de liàn gōng kǒu jué， shàng yún xiáng hái yòu“ liàn quán yào xué xiā zǐ zǒu lù” de qiào mén， shuō xiā zǐ zǒu lù shēn zǐ qián hòu dū tí zhe xiǎo xīn， cóng tóu dào jiǎo dū yòu fǎn yìng， liàn quán shì liàn quán shēn mǐn gǎn。 míng bái liǎo yào jìn lì zhōu quán， gōng fū yòng shuāng huàn zhǎng néng liàn chū lái， yòng shé xíng yě néng liàn chū lái。
dìng shì bā zhǎng duàn liàn xíng bù、 zhuànquān fāng shì hé fāng fǎ， jīng guò jǐ zhǒng zhǎng shì de xíng bù zhuànquān kě xiū liàn qū tǐ de gè bù wèi de shì yìng xìng、 liǎng tuǐ de zhī chēng lì hé líng huó xìng、 yāo shēn de róu rèn xìng、 xié diào xiāng hù de pèi hé děng， cháng guī xí liàn měi shì yī gè fāng xiàng zǒu zhuǎn bā juàn、 fǎn xiàng zài zǒu zhuǎn bā juàn wéi hǎo。 měi cì zuì hǎo bā shì yī qì liàn wán， xí liàn shí kě gēn jù běn rén tǐ zhì yǐ shàng pán、 zhōng pán hé xià pán shì jià yùn dòng， bù kě qiǎngqiú。 dìng shì bā zhǎng wéi yuán zǒu zhuǎn， zhǎng shì bù biàn， qí bù fǎ lǐ jiǎo zhí、 wài jiǎo kòu、 qū tuǐ tàng ní、 màn màn xí liàn， quán píng xī xià liǎng xiǎo tuǐ xiāng jiāo， shì yī zhǒng huó zhuāng bù。 měi yī zhǎng jià shí shì tū chū liǎo mǒu yī fāng miàn de jìn lù de duàn liàn。 rú tuī mó zhǎng zhù yào shì tuī lǐng jìn de duàn liàn， měi yī gè zhǎng jià zhǎng wò hǎo hòu， bā gè zhǎng jià yòu kě xiāng hù zì yóu xián jiē zhuǎn huàn， bāo hán liǎo rén tǐ gāo、 zhōng、 dī、 qián、 hòu、 zuǒ、 yòu lì tǐ quán fāng wèi de duàn liàn。 gòng tóng de yào qiú shì shàng jié zǒu zhuǎn de zhǎng shì bù dòng， shén guāng zhù yú zhǎng zhǐ， dá dào suǒ xīn yuán、 shuān yì mǎ de mùdì。 xià jié zǒu zhuǎn shí jī tuǐ tàng ní bù， dòng zhuǎn bù tíng。 zhōng jié zǒu zhuǎn shí lóng yāo sōng chén， zuò yú kuà、 xuánzhuàn zì rú。 shàng jié jìng 'ér bù dòng， nì 180 dù， xià jié dòng 'ér bù tíng， zhōng jié sōng chén yuán huó， zhěng tǐ zhǎng jià， wéi yuán zǒu zhuǎn， qián hòu hù fǎn， shàng xià xiāng zhēng， zhú jié nǐngzhuǎn， jié jié guàn tōng， wéi yuán zǒu zhuǎn zhōng zì shēn yòu xíng chéng yī lì tǐ luó xuán xíng， qí jué miào dì nóng suō liǎo yǔ zhòu chǎng zhī xīng tǐ yùn xíng de guī jì yú yī shēn。 dìng shì bā zhǎng yào gēn jù jì jié bù tóng， fēn kāi xí liàn de。 bǐ rú chūn jì wàn wù fù sū， tiān dì zhī qì zhèng qīng， wàn wù zhī qì zhèng líng， zhù yào xí xià 'àn zhǎng hé shàng tuō zhǎng， xià jiē dì qì， shàng jiē tiān qì， wàn wù zhī líng qì shàng xià jiē kě shōu， duì yú nèi qì de péi yǎng hěn zhòng yào。 biàn huàn fāng xiàng shí dǎ shì zǐ， néng liàn chū bā guà zhǎng zhuān mén gōng fū， cháng shí jiān dān yī zǒu juàn zài chuān chā liàn shì zǐ、 jī chǔ bā zhǎng， liàn xí bā guà jìn lì， gōng fū shàng shēn kuài， tào lù、 zhuànquān liǎng zhě pèi hé xùn liàn gèng néng xiāng fǔ xiāng chéng。
zhǐ tiān zhǎng yìng zài nèi guǒ cóng 'ěr cè chū， mù yǎng shì shí zhǐ jiān 'ér bù shì kàn zuǒ qián fāng， suō shēn tà yāo 'ér bù shì zuò xià tún， shēn zhǎng yào yòu zuàn tiān zhī yì， tuǐ bù kě yòu sǐ wān， yào zhù yì yǐ tóu lǐng yì， bá bèi chàng xiōng。 cǐ shì yòu chēn jīn bá gǔ zhī néng。 wú lùn zī shì rú hé， zhǐ yào fú hé bā guà zhǎng de jī běn yào lǐng jiù xíng， xū tí de jiǎo de jiǎo jiān shì gōu zhe de， yě jiù shì jiǎo zhǎng yǔ dì miàn píng xíng， liǎng bǎng yī shàng yī xià jìn lì lā kāi， zhǒu yào wēi qū ( bù kě wèile shēn zhǎn liǎng bì 'ér lā zhí )， quán shēn níng chéng yī gǔ jìn xiàng níng má shéng yī yàng。 cāo shǒu de shí hòu de yào lǐng shì suō shēn tà yāo 'ér bù shì zuò xià tún， shǒu yě bù shì nà me zhí de。
kāi mǎ duì qiáng， jiǎo dèng jiāng lì chuán dào kuà， kuà jí jǐ chuí dǐ yāo de bù fēn zuò zuǒ yòu xún huán de zuǒ yòu qiē huàn lái chǎn shēng shēn jìn， jìn shàng chuán dào jiān shǒu yùn dòng yào shì zhǒu bù kě wài kāi zuò kāi hé yùn dòng， jiāng lì liàng zuò yòng dào qiáng bì， tuī suǒ chǎn shēng de jiēguǒ， zì jǐ běn shēn bèi fǎn zuò yòng lì liàng tuī kāi， ér chēng de hé gé dìng xíng shàng shēn biāo zhǔn dá biāo biǎo xiàn shì： zì jǐ běn shēn bù shī qù píng héng， yòu kě yǐ chǎn shēng qiáng dà de chēng cùn gōng jī lì gōng jī qiáng bì。
bèi duì qiáng zì rán zhàn lì， dān bì shàng jǔ， xiàng hòu fānzhuàn， zhǐ jiān dǐng zhù qiáng miàn。 yǐ yāo kuà dài dòng shēn tǐ fānzhuàn， zhí dào miàn xiàng qiáng bì wéi zhǐ。 shuāng jiǎo wǔ zhǐ zhuā dì， bù kě yí dòng。 rú cǐ fǎn fù， shuāng shǒu hù huàn jìn xíng。 fānzhuàn shí shǒu zhǐ bì xū jìn liàng dǐng zhù qiáng miàn， yǐ yāo kuà fā lì。 cháng liàn kě mí bǔ yāo kuà jiāng sǐ zhī bìng， zēngzhǎng níng fān zǒu zhuǎn de néng lì。 zhè gè dòng zuò duàn liàn yāo kuà de róu rèn xìng hé fān shēn shí fā lì bǐ jiào yòu hǎo chù。 dāng yāo fān dào jí chù shí， shēn tǐ chǔyú bèi shì， yào yòng lì dǐng zhù qiáng bì。
shuāng shǒu gè chí yī gè 30 jīn zhòng de tóng qiú zhuǎn zhǎng。 yóu qí liàn tā zhǎng shí， yòng nèi qì jiāng tóng qiú xī zhù， zhǎng xīn xiàng xià néng shǐ tóng qiú bù luò dì。 cǐ wéi yǐ shōu liàn fàng、 yǐ tūn yù tù de nèi jiā liàn fǎ。 bā guà mén shí qiú， cháng guī zhòng 30 jīn， liǎng gè zhòng 60 jīn， fù zhèn sōng suǒ liàn shí qiú měi gè zhòng 40 jīn liǎng gè 80 jīn， liàn shí yòng zhǐ zhuā zhù shí qiú， zhǎng xīn yào kōng， zài zǒu bā bā liù shí sì gè dà juàn。 fù zhèn sōng píng shí cháng dàolì xíng zǒu bā guà juàn， yī zǒu biàn shì liù shí sì gè dà juàn。
lóng xíng sān zhǎng， liǎng zhǎng sì zhǎo， lǐ chuān wài guà； yī shēn ruò lóng， zuǒ xuán yòu zhuǎn， sān pán qǐ fú， ruò yǐn ruò xiàn， sì fāng yòu jì， yún lǐ wù zhōng。 shén zhì qì suí， zhǎng fǎ jiǎn dān， jiǔ liàn néng shú， shú néng shēng qiǎo， qiǎo néng shēng jīng， jīng shén róng huì， biàn huàn wú qióng。 |
sūn mén bā guà quán－－ yòng fǎ |
bā guà shì wù xìng quán， jiǎng jiū yǐ shǎo wù duō， cān tòu zào huà， xū zhī nèi zhōng qǐ diǎn， jìn tuì shēn suō， biàn huà zhū fǎ。 kè guān kàn dài dí wǒ， tóng shí jiāng dí wǒ nèi xíng wài shì、 xiāng duì wèi zhì、 zhōu biān huán jìng dū suàn zài nèi， yǐ biàn yìng biàn。 dàn yòu xū jù bèi xíng yì gōng jiān、 tài jí xiàn dí de néng lì， liàn jiù zhōng hé yī qì， qì zhì zhōng hé， jiù néng gǎn yìng què qiē， yīn dí 'ér yìng。 shén qì guàn yī， shēn shǒu bù fǎ suí qì 'ér xuánzhuàn， rú rào yī qiú zhōu yuán， mù shì qiú xīn， bí kǒng hū xī xì wēi， yù xì yù cháng， qí jìn zhī yùn yòng xū zhōu shēn zhī jìn jūn róng huó pō， yòu ruò wú， shí ruò xū， zhānlián bù duàn， cǐ bā guà biàn zhōng zhī miào。 kè guān kàn dài dí wǒ， tóng shí jiāng dí wǒ nèi xíng wài shì、 xiāng duì wèi zhì、 zhōu biān huán jìng dū suàn zài nèi， yǐ biàn yìng biàn。 bì xiān shǐ shǒu hé bì de dòng zuò rú chē lún nà yàng yuán， xíng chéng juàn zǐ yī bān， yuán xíng zhuàndòng líng huó， mǐn jié， yòu fú hé lián huán bù duàn de zuò yòng。 zhuǎn huàn shí jí rú shǎn diàn， bù fǎ qīng líng， jìn tuì hé yí， dòng jìng guī gēn， shuāng zhǎng shàng xià fān fēi， rú jiāo lóng xì shuǐ， piāo hū bù dìng。 hòu zhǎng fú yú qián zhǒu zhī xià， xíng bù xuánzhuàn， měi yī bù tà chū， fāng xiàng quán biàn， zhuǎn qǐ juàn lái， rú zǒu fēng chē yī bān， lìng duì shǒu wú cóng zhuō mō， xùn sù xuánzhuàn， néng yī cì miàn duì duō wèi dí rén。 jiē zhāo huàn shì zhōng jí jiāng duì shǒu lái lì gǎi biàn fāng xiàng， huò yòu yuán huó dì zhuǎn hái gěi duì shǒu， liàn zhì hún shēn chù chù jiē kě zhuǎn， hé chù lái lì jí kè yòu zhuǎn hái gěi duì shǒu。
bā guà zhǎng de jīng suǐ bù shì ràng nǐ wéi zhe dí rén zhuǎn 'ér shì ràng dí rén wéi zhe nǐ zhuǎn， qí zhōng shēn fǎ， bù fǎ， fāng wèi， dōushì hěn guān jiàn de， dāng nǐ yùn yòng dé dāng shí dí rén huì yòu nǐ zǒng zài tā shēn hòu de gǎn jué， bìng bù shì fēi yào zǒu bàng mén huò kè yì zhuǎn dào dí rén shēn hòu qù， bù shì wǒ yào qù， ér shì tā yào lái， bù shì zhuī zhe dí rén dǎ 'ér shì děng zhe dí rén lái 'áidǎ。 bā guà zhǎng shì liàn xié yòng zhèng， liàn gōng shí níng yāo zhuǎn zhǎng， shí zhàn shí dà tǐ gōng jià hé sān tǐ shì xiāng sì。 bā guà zhǎng de hé xīn shì hòu fā zhì rén， cóng duì fāng jìn gōng de yī cè jìn bù zhì duì fāng shēn cè huò shēn hòu huí jī duì fāng， dàn cǐ fǎ bù kě zhuān yòng。 fán zhù dòng jìn gōng bì qǔ zuì duǎn jù lí， bì xū yào yòu tū rán xìng。 yào xiǎng cè hòu jī dí， bì xū yào jù bèi zhèng miàn jìn bī huò fēng bì de néng lì。
bā guà zǒng de yào qiú chū shǒu bù jiǎng xiān hòu， yào qiú gāng róu xiāng jì bù piān yī miàn。 zài yòng fǎ shàng kě jiē shǒu kě bù jiē shǒu， yǎn jǐ zhī zhōng jī tā zhī zhōng wéi shǒu yào， zhè yào zài jī běn shēn fǎ shàng qù qiú。 bā guà bù tí chàng shǒu zhōng， ér shì yǐ duì shǒu de zhōng zhóu wéi zì jǐ zhī zhōng， zài zǒu de guò chéng， yǐn cáng zì shēn de zhōng zhóu， yào qiú bì zhèng zǒu xié， mùdì shì wèile jī zhōng duì shǒu de zhōng zhóu。 zài měi yī shì lái shuō liàn shí qiú xíng zhěng、 qiú nèi jìn， yòng shí hán yòu dǎ fǎ、 fā fǎ、 ná fǎ、 qín fǎ， xū shí shí chuài mō。 ér gèng yìng zhī zhāo zhāo xiāng lián、 shēn xíng duō biàn de miào chù。 bā guà bì zhèng dǎ xié， yě yìng zhī bì zhèng dǎ xié zài dǎ zhèng de jué qiào。 zhāo shì ruò yòu nèi jiā shǒu fǎ pèi hé， biàn rú hǔ tiān yì， zhēn zhèng néng yǐ ruò shèng qiáng。 méi yòu xué hǎo nèi jiā shǒu fǎ， dàn yòu xiān tiān de tiáo jiàn， lì rú shǒu cū tǐ zhuàng， pèi hé bàn nèi jiā， bàn wài jiā de shǒu fǎ， yě shì bā guà zhǎng。
bā guà zhǎng zhī lì wéi níng xuán lì， jiù shì shǒu níng kě yǐ dǎ、 ná， tuǐ níng kě yǐ tī， shēn níng kě yǐ shuāi， zhěng gè dòng zuò jiù xiàng dì qiú de gōng zhuǎn hé zì zhuǎn yī yàng， dì qiú rào tài yáng zhuǎn de tóng shí yě zài zì zhuǎn， bā guà duì dí shí yě shì yī yàng de， dí rén jiù xiàng tài yáng yī yàng， suǒ yǐ yòng bā guà bó dǒu shí， yī dìng bù yào wàng jì liǎo zhè yī diǎn， gōng zhuǎn hé zì zhuǎn yào zhuā zhù yī gè zhuàndòng de dōng xī shì fēi cháng nán de。 wú lùn qū xiàn hái shì zhí xiàn yùn dòng， wú lùn héng jìn hái shì zhí jìn， wú lùn xié miàn jìn jī hái shì zhèng miàn jìn jī， wú lùn fānzhuàn hái shì pán xuán， dōuyào yǐ yāo wéi zhù zǎi， yòng yāo lái dài dòng， xíng yǔ lì dōubù kě sàn。 zhuàndòng jí kě yǐ huà lì yě kě yǐ gōng jī。 chōu jī hé chán rào de dòng zuò hěn duō， xíng bù jì qīng líng yòu chén shí， zhǐ zǒu bù dǎ， ér yī dàn shǐ yòng jí pí zhān pí gōng、 shǒu zhōng yòng zhōng、 bì zhèng dǎ xié、 zhǐ shàng dǎ xià、 zhǐ dōng jī xī。 liàn dào gāo shēn chù， shǒu、 zhǒu、 jiān děng quán shēn gè bù wèi jūn néng dǎ rén。 shēn rú jù mǎng shǒu rú gāng biān， dān tián nèi zhuǎn qì xíng bǎi kǒng。 zhù zhòng zǒu zhōng fā lì， dàn rèn hé zhǎng shì de xiāng hù lián jiē bì xū shì jī běn zhǎng shì de hú xíng biàn huà。 bìng qiáng diào wú lùn shēn tǐ zài rèn hé yī gè jiǎo dù dū bì xū bǎo chí qūgàn de zhōng zhèng， shuāng zhǎng de hú xiàn nèi wài nǐngzhuǎn gǔn dòng quán yóu shēn tǐ gāo dī fǎn cè de yùn dòng dài dòng 'ér dé， chōng fēn lì yòng liǎo guān jié wéi dòng lì shū niǔ de zhè yī tè diǎn。 zhǎng shì de biàn huà hé bù fǎ de yùn dòng jūn yóu sì dà guān jié shuāng jiān shuāng kuà de 360 dù de xuánzhuàn 'ér dé。 pèi hé shǒu bì de luó xuán nǐngzhuǎn， bǎo zhèng jìn lì zhí dá zhǐ shāo， pèng nǎ nǎ yòu de jūn zhěng zhuàng tài。 yǔ rén jiāo shǒu， shēn xíng zhǎng shì bù dòng， zhǐ zhuàndòng bù fǎ jí kě jiāng dí jī dǎo yú zhǎng xià。 bā guà de dǎ fǎ hán zài bā guà de zǒu zhǎng huàn shì zhī zhōng， qí jìn lì zhù yào shì zài zǒu zhuǎn zhōng shēng chéng yùn yòng， qí dǎ fǎ quán zài qí shēn fǎ de zuǒ xuán yòu zhuǎn zhī zhōng， rén yán chéng tíng huá xiān shēng dòng qǐ lái rú dà mǎng yī bān， quán shēn shì lì。
zài dǎ fǎ shàng jiǎng jiū yǐ xié qǔ zhèng， huò yǐ zhèng qǔ xié。 yòng lì shàng shì gāng róu xiāng jì， yùn yòng de shì biàn zhí de jìn lì。 lín zhèn shí， quán píng qián yì shí fā zhāo， bù yòng zài jiǎng jiū shénme zhāo shì、 yòng nǎ lǐ zhì dí。 bù guò， píng shí liàn gōng hái shì yào jiāng quán shēn lì liàng jí zhōng yú shǒu zhǎng zhī shàng， yú yī diǎn shàng fā chū lì liàng。 chū xué shǐ xiōng bù wú yī sī jǐn zhāng， qì shùn yì zhuān， liǎn shén bì 'ěr， zhú bù guò dù zhì qì chén dān tián。 ér hòu zhì shēn wú bù wěn， xīn wú jǐn zhāng， xíng rú jìng shuǐ piào wù、 qīng líng 'ér bù shī chén wěn。 qiě gāi níng de níng jǐn， gāi sōng de sōng tòu。 ér hòu hùn shēn shàng xià yòu diàn liú yī yàng de dōng xī chuān liú bù xī、 zhèn dòng bù yǐ， réng rán xuánzhuàn bù tíng， jì xù zài qīng líng zhōng yòu chén wěn、 chén wěn zhōng yòu qīng líng， ruò hū 'ér yòng zé yī luó xuán、 yī chàn jiān cóng chù diǎn sòng chū， cǐ chù diǎn yīngshì zhēn yì， zhēn yì zhě yīzā jí shōu yě。
dān huàn yǐ tuī zhǎng wéi zhù， biàn huà yú wú xíng， qí yú zhǎng shì yòu xíng biàn huà， suī qí xíng xiàng bù tóng， qí lǐ zé yī。 dān huàn hé shuāng huàn， shì liǎng zhǒng shǒu fǎ， dōushì zài dā shǒu hòu， bù tóng fāng wèi jiāo huàn suǒ dā de shǒu， shǐ duì fāng bèi dòng。 dān huàn zài huàn shǒu hòu zǒu dào duì fāng de wài mén， yī zhǐ shǒu kòng zhì duì fāng bàn biān shēn tǐ， kòngchū yī zhǐ shǒu jìn gōng， shuāng huàn shǐ shuāng shǒu dū jiāo huàn dā shǒu， bìng zài huàn shǒu zhōng dé shì dé shǒu jìn xíng jìn gōng。 shuāng huàn zhǎng lái yuán yú xīn yì liù hé de shé xíng。 qīng lóng zhuǎn shēn shí yòng shēn bǎ duì shǒu lǐng kāi , dǒng dé yòng shēn jìn , rú guǒ shēn shàng méi yòu bīng jìn , duì fāng réng kě shùn shì yòng jiān kào。
xiān tiān zhǎng xú xú lún wǔ yǐ qiú yǎng nèi qì， shì yǐ zì jǐ wéi zhōng xīn diǎn， yǐ jìng dài dòng， jiǎ xiǎng dí zì bù tóng bā fāng gōng jī zì jǐ， miàn nán bèi běi， liǎng zú bù dòng， zhǐ xū zuǒ xuán yòu zhuǎn níng shēn yǎn liàn zhǎng fǎ， jiǎo bù qián hòu zuǒ yòu bā fāng zì yóu yí dòng。 hòu tiān zhǎng jí zhuǎn zhǎng jiǎng qiú shí zhàn， yǐ zǒu wéi běn yǐ dòng zhì jìng， yǐ dí wéi zhōng xīn diǎn， tōng guò dān huàn zhǎng zuǒ yòu zhuǎn zhǎng， sī jī chū shǒu gōng jī duì fāng， zhǐ yòu yī gè dān huàn zhǎng hé tà zhǎng， yǐ zǒu wéi běn yǐ dòng zhì jìng。 dìng shì bā zhǎng zhù yào shì péi yuán liàn qì， lóng xíng zhǎng zhù yào shì liàn shēn fǎ， bā miàn zhǎng zhù yào shì duì duō rén zuò zhàn de liàn xí， lǎo bā zhǎng shì dǎ rén de dòng lì dìng xíng， 64 shì sàn shǒu shì jì jī yòng de。 dān huàn zhǎng jù lì rú pào táng， duàn liàn qì yǔ lì ( nèi qǔ xiàng )； shuāng huàn zhǎng jìn shēn yòu héng shù， duàn liàn qì yǔ jì ( wài qǔ xiàng )； shé xíng zhǎng rú dāo zhuī， shēn suō zhī yòng ( qǔ qí xíng shì )； kòu zhǎng zhōng liú zài fēn jié， píng tuō zhī yòng ( lì guàn shí zhǐ )； hé zhǎng shàng shēn zhǎng fǎ xià 'àn yòu zhà jìn , hòu 'àn jiā fān shēn， jiǎng dé shì jiān zuàn , zhòng zhí hú jiān yòng， duō wéi yáng yáng； bào zhǎng jìn shēn zhǎng fǎ shàng tuō jiān shuāng chā jì jìn yáng yīn； huí shēn zhǎng fān shēn zhī yòng jì jìn yáng yīn； shùn shì zhǎng shuǎi shǒu zhǎng fǎ yuǎn shēn sì chuān zhēn， jì jìn yīn yīn。
bā zhǎng dū yóu dān huàn qǐ shì， dān huàn shōu wěi， bā zhǎng guī yī yǐ yī huà wàn， shì liàn níng yǔ jié gòu , lā zhāng yīn yáng miàn jī qún， kāi fā wèi céng shǐ yòng qián lì。 měi yī zhǎng liàn xí shú tòu hòu， yùn yòng shí yào liàn dào sàn dé bù néng zài sàn。 qǐ diǎn wéi chuān zhǎng、 jiē zé wéi kě ná fǎ、 kě qín fǎ、 kě shuāi fǎ； yù gù zé biàn shùn shì zhǎng， huí shēn zhǎng huí shēn 'ér zǒu， tuō shēn huàn yǐng zǒu 'ér yòu huí， mó shēn zhǎng jiē tā zhǎng， yòu jiào sān pán luò dì、 bái shé fú cǎo。 bā guà níng jiān diào bì shuāng shǒu kě dé tōng bèi zhī lì， rú xióng zhī pī zhǎng kě suì shī tóu， shì xióng bǎng zhī mì。 bā guà zhī xiōng qián guà yìn shì zài zǒu zhuǎn zhōng tū rán huí shēn tí xī， lì yòng kuà de cuī dòng bǎ jiǎo dèng chū qù， tóng shí shēn tǐ xiāng yìng dì hòu yǎng yǔ qián dèng chuài zhī tuǐ xíng chéng hù zhēng， yǐ wéi chí yī zú zhī chēng de píng wěn néng lì。 shī zǐ huí tóu kàn sì dǎ de shǒu fǎ qí shí dǎ de jiǎo fǎ， jiǎo yī dòng shǒu yī mǒ zé jí yǎng diē。 fǎn shēn shùn shì zhǎng jī hòu jǐng dà chuí xué。 huí shēn zhǎng xiàng tǐ cè yī huá bù， qián shǒu xiàng wài lū qù， hái yòu tā jìn， gēbo chēng qǐ lái， shǒu zhǎng shì héng de。 rán hòu hòu shǒu suí zhe diǎn guò qù， shǒu suī yòu qián hòu， dàn liǎng bì yào yòu hé lì， yóu rú gōng nǔ， liǎng tóu bēng shàng jìn， cái néng shè chū dōng xī， sōng liǎo nǎ tóu dōubù líng。 bái shé tù xìn zuǒ yòu cēncī huà yuán， bìng qiě chū shǒu kě dǎ shàng zhōng xià， quán zhǎng jiē kě yòng， hái shì yǐ dǎ diǎn wéi zhù， liàn shú hòu chū shǒu jiù shì yào hài。 bā guà lì zhǎng tuī shān rù hǎi， wéi shù jìn zhī shǒu， gōng shǒu dōuzài yī gè jìn shì nèi。 dān jiǎo dú lì zhuǎn xuán fēng kě yǐ yòng hěn kuài de sù dù zhuǎn dào duì shǒu de hòu miàn， zhè zhāo bù dàn kě yǐ gōng， ér qiě zài bù gòu dǎ de shí hòu yě kě yǐ zǒu。 |
sūn mén bā guà quán －－ bā guà zhuāng |
dìng bù zhuāng gōng hé bā guà zhuǎn zhuāng， shì dū bì xū liàn de。 bā guà de líng qiǎo shēn fǎ shì zǒu chū lái de， liàn chū bā guà suǒ yào de yāo tuǐ gōng fū。 bā guà dìng bù zhuāng gōng wéi bā guà zhuǎn zhuāng dǎ jī chǔ， zǒu zhuǎn de dì yī bù shì shì dìng zhuāng（ shēn jū zhōng gōng）， qí cì shì xíng bù（ bù bù zhōng gōng）， zài cì chuí shǒu zhǎng xíng zhuāng（ shēn xiàng zhōng gōng）， zài cì dān huàn shuāng huàn（ bù lǚ jiǔ gōng）， zài cì jiǔ gōng xíng zhuāng（ fēi jiǔ gōng）。 zhàn zhuāng shí tǐ rèn gēn jié jìn bì xū fàng sōng jiān bù， yè xià hán kōng。
bā guà zhuāng， jìng zé wéi zhuāng gōng， dòng zé wéi zhuǎn zhǎng。 kāi shǐ xué liàn xiān zhàn zhuāng， jiù shì bā guà zhǎng de zhuǎn zhǎng shì， zhàn zhù bù dòng， zuǒ yòu huàn liàn， měi tiān zǎo chén yī gè duō xiǎo shí jiù shì zhàn zhuāng， bù jiào bié de。 wǎn shàng huí dào zhù chù yě hái shì liàn zhàn zhuāng。 kāi shǐ zhàn zhuāng， yāo suān tuǐ tòng， xīn fú qì zào nán yǐ jiān chí。 zhàn zhuāng shì bā guà zhǎng de jī chǔ hé jīng suǐ， jiān chí xià lái huì jué dé shēn tǐ tè bié shū fú yòu jìn， liǎng jiǎo rú zhí dì shēng gēn， zhàn zhe zhàn zhe jué dé yòu yī zhǒng dǐng tiān lì dì de qì shì hé wàn fū bù dǎng de yǒng qì， yuè zhàn yuè 'ài zhàn。 děng dài duì fāng fā qiú qián de nà yī kè de shēn tǐ zhuàng tài， xù 'ér dài fā， jī ròu de sōng jǐn zhuàng tài， bù ruǎn yě bù jiāng， fù hán chēng guǒ jìn yòu tánxìng shí zú， zhè zhǒng zhuàng tài jiù shì zhàn bā guà zhuāng suǒ yào jù bèi de dōng xī， jiù shì yào yòu chǔn chǔn yù dòng de yì shí， yào yòu yù jiāng duì fāng sī suì de yì shí， zhè yàng liàn yī duàn shí jiān qǐ dòng sù dù huì fēi cháng kuài。 zhuǎn zhǎng zǒu xiǎo bù， xià zhōng pán， chū zhǎng rú niú shé， zǒu zhuǎn shí lì zhǎng， yòng shí zhí zhǎng qián chuān。 chuān zhǎng shí qián shǒu xiān yā、 hòu shǒu zài chuān； liàn shí chuān zhǎng zài zhǒu xià chuān， yòng shí zài xiǎo bì shàng miàn xiàng qián chuān。 lǐ lùn shàng shì shùn qí zì rán， yīn qíng shè shì。
bā guà zhuāng shì yī gēn mù zhù， pán liàn yī dào sì zhuāng， zài duō zé wú bì yào， quán liàn zhū zhǒng gōng fǎ， zé sān zhuāng yǐ zú， zhū zhuāng de jiān jù yìng gè yòu chā， cái néng chōng fēn duàn liàn chū gōng lì。 kě jiāng bā zhǎng， yī zhǎng zhǎng shàng zhuāng xí liàn。 xiān dān liàn jiàozhèng dòng zuò， zài zài zhuāng shàng shì liàn， qiáng gù jīn ròu yǔ nèi qì， yǎng chéng quán bì yī zhǎng， jìn 'ér quán shēn yī zhǎng zhī xí guàn。 suǒ yòu de bā guà tào lù quán zài zhè gè shù shàng jìn xíng， bāo kuò xíng quán， zhāo shì， nèi gōng， dǎ fǎ， shēn fǎ， jiù zài zhè kē shù shàng quán pán jìn xíng。 |
sūn mén bā guà quán －－ tǐ shì yào diǎn |
qīng lóng tàn zhǎo yào diǎn
yì yào jìng、 qì yào píng、 tóu yào dǐng、 shé yào dǐ、 xiàng yào héng、 yǎn yào suí、 tián yào bǎo、 gāng yào tí、 jiān yào chén、 zhǒu yào zhuì、 xiōng yào hán、 yāo yào níng、 kuà yào zuò、 xī yào bào、 bì yào shēn、 tuǐ yào qū、 wàn yào tā、 zhǐ yào zhà、 zhǐ duì zhǒu、 zhǒu yǎn xīn、 zú yào bēng、 zhǐ yào kōu、 bù yào tàng、 xíng yào wěn、 tún yào liǎn、 yāo yào tā、 bèi yào bá。
yì yào jìng liàn gōng zhī qián hé liàn gōng dāng zhōng yìng bǎo chí xīn qíng píng jìng， bì miǎn liàn gōng zhōng zǒu shén。 chū liàn zhù yì lì nán yǐ jí zhōng， yī dàn yì shí dào yìng mǎ shàng shōu lǎn xīn yuán， rì jiǔ zì néng shōu liǎn xīn shén， jìn rù dìng jìng。
qì yào píng bí xī bí hū， zì rán shùn chàng， qì rù dān tián， wù wàng wù zhù。 xiōng qiāng bù yào jǐn zhāng， yāo fù fàng sōng。 chū liàn zhǐ bǎo chí kòu chǐ bì kǒu， hū xī shùn qí zì rán。 dòng zuò wù kè yì nǔ lì、 jiā sù， zào chéng qì xī shàng yǒng。
tóu yào dǐng bǎi huì rú shéngjì， shōu xià 'ě， bǎi huì xué xiàng shàng chéng zhēn qì， rú yòu yī xiàn qīng qīng xuán diào tóu dǐng zhōng xīn； dàn cǐ dǐng shì yì dǐng 'ér fēi lì dǐng， yì niàn bù yào guò zhòng， yǐ miǎn jǐng xiàng jǐn zhāng， qiān wàn bù yào yòng mán lì jiāng tóu wǎng tiān shàng tàn。
shé yào dǐ shé dǐ shàng 'ě， lián tōng rèn dū 'èr mài， yòu dǐ de yì sī jí kě。
xiàng yào héng tóu bù zuǒ yòu nǐngzhuǎn jí wéi xiàng héng， dàn bìng fēi dān chún de píng yí， ér shì yǐ bǎi huì wéi zhōng xīn luó xuán xiàng shàng de nǐngzhuǎn。 jǐng xiàng shù zhí， shǐ bǎi huì xué zhèng duì jǐ zhù； yǐ xià kē huí shōu lái yào qiú shù jǐng， shǐ zhēn qì néng shàng xià tōng chàng。
yǎn yào suí yǎn wéi xīn zhī miáo， zhuān zhù yú shǒu de dòng zuò yòu zhù yú shén bù wài chí。 kāi shǐ zǒu zhuǎn kě néng huì gǎn dào yùn huàn， yī zhōu zuǒ yòu jí kě guò guān。 rú cǐ liàn xí huì hěn róng yì chá jué dào zì jǐ dòng zuò nǎ lǐ bù hé bù zhěng。 yǎn suí shǒu de lìng yī céng yì sī shì shǒu jí dí rén de fāng xiàng， zì dāng guān zhù。 xū zhù yì de shì yǎn suí shǒu de yì niàn bù kě tài guò， yìng fàng zài zhěng tǐ de dòng zuò shàng。
tián yào bǎo bǎo chí píng wěn de fù shì hū xī， shǐ dān tián chōng shí， shí shí bǎo mǎn， xiǎo fù shí chén， dān tián qì zú 'ér yǒng， quán shēn mài chàng qì zú 'ér nèi jìn zì shēng。
gāng yào tí wěi chuí nèi juàn， wù qiáo tún， huì yīn yǔ bǎi huì zài yī tiáo chuí xiàn shàng。 qiáo tún zé yòu shī zhōng zhèng， qiě yāo fù wú fǎ fàng sōng， lì wú fǎ shàng xià chuán shū 'ér zhì yú yāo。
jiān yào chén chén jiān shǒu xiān yìng sōng jiān， qièjì jiāng jǐn， jiān jiāng zé lì zhì jiān 'ér zhǐ， wú fǎ dá yú shāo jié。 wù shǐ shuāng jiān shàng sǒng huò zuǒ yòu wāi xié， yǐ shǐ shuāng bì zhī qì néng chàng rù qūgàn， yì kě shǐ fā yú dān tián、 gēn yú zú、 jù yú jǐ de nèi jìn shùn lì tōng guò liǎng jiān， chàng dá shuāng zhǎng。 rén duō sǒng jiān 'ér bù zì jué， xiān sǒng jiān zhì zuì gāo， rán hòu sōng jiān xià luò， zài shāo xiàng xià yòng lì jí chén jiān。
zhǒu yào zhuì shǒu bì wēi qū， zhǒu jiān cháo xià， yǔ chén jiān pèi hé wéi fā lì hé chēn jīn bá gǔ de zhòng yào yī huán， gèng yòu hù lē zhī yì。
xiōng yào hán guò zé wō xiōng， bù jí zé tǐng xiōng， jiān bì yòu hòu lā zhī yì， yú fā lì yòu 'ài， qiě qì bù néng chén yú dān tián。 bù tǐng bù wō zì rán jí kě。 jìn liàng shǐ xiōng qiāng sōng kōng 'ér shǐ qì shùn bù zhì， xiōng bù fàng sōng bìng qiě yǐ yì niàn fàng sōng qīng wēi xiàng nèi suō， ràng gǎn jué fàng sōng de xiōng bù hǎo xiàng xū kōng wú wù yī yàng， yǐ shǐ jǐ zhù jù lì， fǎn zhī qì xíng bù shùn， jìn lì nán yǐ jù jí。
yāo yào níng yāo jǐ shēn zhí， hòu yāo bù xiàng hòu tǐng zhí， shǐ jǐ zhù lā zhí， zé dū mài chàng tōng， tóng shí dān tián yīn yāo zhí 'ér bù shòu yā， yǐ lì jù qì。 níng yāo yī wéi liàn yāo， yāo wéi shèn fǔ； èr wéi bā guà zhǎng bù zǒu piān mén， gù xié shēn duì dí； sān shì zài zhěng tǐ de chēn jīn bá gǔ zhōng yóu yú níng yāo de jiā rù zēng dà liǎo fú dù hé qiáng dù， huò dé pǔ tōng quán shì dá bù dào de duàn liàn xiào guǒ。
kuà yào zuò sōng yāo shōu tún， huì yīn yǔ bǎi huì zài yī tiáo chuí xiàn shàng， shēn tǐ zhòng xīn zì rán xià chén， jí wéi zuò kuà。
xī yào bào shuāng xī yòu nèi jiā yì shí， hù xiāng lián xì， xíng bù shí liǎng xī xiāng mó 'ér guò， yòu hù dāng zhī yì， jí bào xī yǎn dāng。
bì yào shēn chén jiān zhuì zhǒu shǐ yè xià dà jīn bá cháng， jiān guān jié zài xià chén jī chǔ shàng yào yòu xiàng shǒu zhǎng fāng xiàng de wèi yí， sōng、 sòng。
tuǐ yào qū shuāng tuǐ bǎo chí yī dìng de wān qū dù， zhè yàng cái néng zēng cháng tuǐ lì hé yāo lì。 qū tuǐ 'ér xíng duì xī gài yòu yā lì， gù zài liàn gōng qián hòu yìng chōng fēn huó dòng xī guān jié， bù yào tān gōng 'ér shǐ gōng jià guò dī， shāng jí xī gài， yù sù bù dá。
wàn yào tā dàn bù néng tā wàn tài guò， shì wéi zhé wàn， zhǎng yǔ dì miàn chuí zhí jí kě。
zhǐ yào zhà shǒu zhǐ yào tǐng bá， zì rán zhà kāi， wù jiāng wù xiè。 zhǎng xīn yào kōng， hǔ kǒu chēng kāi， shí zhǐ shàng zhǐ， duì yìng dǎ lái rù hǔ kǒu。 cǐ shí pèi hé hán xiōng tóu dǐng、 chén jiān zhuì zhǒu、 tā wàn níng yāo， cái suàn wán chéng shàng zhī de chēn jīn bá gǔ。
zhǐ duì zhǒu hòu shǒu zhōng zhǐ xié duì qián shǒu zhǒu xià， xiāng jù yī quán， zēng jiā shuāng bì jīn luò duì zhēng， sì líng shé yī yàng jiāng shēn chán guǒ。
zhǒu yǎn xīn hòu shǒu zhǒu wō xié duì xīn wō， xiāng jù yī quán zuǒ yòu。 dà bì yǔ shēn tǐ 45 dù。 guò xiǎo zé biě， dà zé xiān zhǒu。
zú yào bēng xíng zhuāng shí huái bù bù yào sōng xiè， hòu jiǎo tōng guò zhòng xīn de zhuǎn yí ná qǐ lái， qián shēn shí bēng jiǎo jiān， shǐ qián jiǎo zhǎng xiān luò dì， ér bù shì jiǎo gēn， cái huì xíng chéng“ tàng ní bù”。
zhǐ yào kōu zú xià yòu sōng jǐn， lí dì shí zhǐ shēn， luò dì shí xiān shì tàn， hòu zhuā jǐn dì miàn， luò dì shēng gēn。
bù yào tàng hòu zú sì cóng ní zhōng bá zú， gāo bù guò huái， yuè guò qián zú shí yīn jiǎo dù biàn huà 'ér chéng bēng zú qián tàng。
xíng yào wěn chū xí yí huǎn bù 'ér xíng， zhòng xīn guò dù huǎn màn 'ér qīng xī， rú lǚ bó bīng， pèi hé bào xī yǎn dāng、 qū xī zuò kuà、 bù tàng zhǐ kōu děng qián shù zhū yào， shǐ quán shēn shén jīng chōng fēn xīng fèn， dá dào bā guà zhǎng tè yòu de duàn liàn xiào guǒ。
tún yào liǎn gāng mén shàng tí wù qiáo tún， yǔ zhí yāo pèi hé， tóng shí liǎng kuān nèi jiā， yǐ lì bāo guǒ zhù xiǎo fù dān tián zhī jù qì， wù shǐ zhī cóng hǎi dǐ xiè lòu。
yāo yào tā sōng sōng róu róu dì chén tā， bù kě yòng mán lì chén tā， shì lì yòng tā yāo luò kuà de dòng zuò， jiāng zhěng gè shēn tǐ de zhòng lì sōng chén zhì jiǎo dǐ yǒng quán xué， ràng yāo bù shàng shàng de gè gè bù wèi wán quán chè dǐ fàng sōng。 xià tā yāo yòu chēng wéi zuò kuà， zuò kuà shì qīng qīng zuò， bù yòng lì de zuò， hǎo xiàng zuò zài yǐ zǐ shàng， bié rén bǎ yǐ zǐ ná zǒu， nǐ què bù huì diē dǎo zhè me qīng de zuò。
bèi yào bá yǐ shǐ jǐ zhù cóng jǐng chuí dào wěi chuí shēn lā chéng yī tiáo zhí xiàn， yī zé qì mài tōng chàng， èr zé yòu lì zhí yāo hán xiōng。
zhǎng xíng
chēng jí shǒu zhǐ yào dǐng chēng， yòu gè zhǐ jié jiān jìn lì lā kāi zhī yì； hǔ kǒu yòng lì chēng yuán， mǔ zhǐ yǔ shí zhǐ chēng chéng bā zì， qí yú gè zhǐ jiān zì rán fēn kāi。 hǔ kǒu chēng kāi， wǔ zhǐ chēng yuán， shí zhǐ lüè wēi shàng tiǎo， jiù kě jìn guàn zhǐ duān。 kāi shǐ shí huì hěn lěi， jiān chí xià qù， jiù huì gǎn dào shǒu xīn fā rè。 hòu shǒu shí zhǐ tǐng jìn， zhōng zhǐ、 wú míng zhǐ、 xiǎo zhǐ wēi qū yòu kòu hán zhī yì； zhǎng xīn xiàng qián， bù kě tiǎn， yě wēi hán， hǔ kǒu chēng kāi。 zhǎng xīn yào 'āo xiàn， yòu zhǎng xīn hán kōng zhī yì， dà zhǐ gēn jié lüè xiàng zhǎng xīn kòu， xiǎo zhǐ yǔ wú míng zhǐ wēi xiàng zhǎng xīn guǒ， cóng dà zhǐ jiān dào dà zhǐ gēn、 zhǎng xīn、 xiǎo zhǐ、 xiǎo zhǐ jiān chéng yī yuán hú。 wàn gēn xiàng xià tā， zhǎng bèi jìn lì xiàng xiǎo bì kào lǒng， bǎo chí zhǎng miàn chuí zhí yú dì miàn， dàn bù kě yòng jiāng lì， ér yào yòng róu lì。 zhǒu jiān xiàng xià sōng zhuì， shǒu bì lì chēng zhī shí， zhǒu jiān yǒng bù shēn zhí， shǐ zhōng bǎo chí yī dìng de wān qū， yǐ shǐ shǒu bì qì mài bǎo chí tōng chàng。 shǒu bì jìn lì xiàng qián shēn zhǎn， yǐ shǐ zhǒu jiān nèi cè zhèng duì xīn wō， dàn cǐ shēn shì zài sōng zhuì de jī chǔ shàng， qièwù yòng lì shēn zhí， ér shì yòng yì bá jīn zhī shēn。 lìng wài， yì xiǎng shǒu bì xià yán cóng zhǐ jiān jīng zhǐ fù、 zhǎng gēn、 zhǒu jiān zhì yè xià de zhěng gè miàn dōuyòu xiàng wài gǔ zhàng zhī shì。 lì zhǎng shēn bì shí níng bì， shǐ liǎng zhǒu xiāng hé， yǐ shǐ suǒ zhuì zhī zhǒu jiān zhèng duì dì miàn， cóng 'ér shǐ jìn lì shùn yǒng zhì zhǎng。 shuāng bì yào hé jiān hé xiōng， jù tǐ dào yòu jiān hé zuǒ zhǒu、 zuǒ jiān hé yòu zhǒu、 shuāng zhǒu hé xiōng。 hé zhě， jìn lì kào lǒng yě。 yú shǒu bì 'ér yán， shǐ shǒu shàng yán cóng zhǐ jiān jīng zhǐ bèi、 wàn、 zhǒu wān zhì jiān zhěng gè miàn dōuyòu xiàng nèi bào lǒng zhī yì， yì niàn jiāng shǒu bì suō huí， yǔ shēn chéng yī duì máo dùn lì。 |
sūn mén bā guà quán －－ shùn nì hé huà |
yī、 shǒu zú zì rán wǎng qián shēn héng héng shùn
shǒu zú shùn qí zì rán wǎng qián shēn， jiān zhǒu wàn kuà xī guān jié zì rán fàng sōng， shǐ qì xuè chàng tōng。 shēn jué bù shì yòng lì de jī huò dǎ， zuǒ xuán yòu zhuǎn zhōng， shēn tǐ、 shǒu zú bù kě yòu sī háo bié jìn zhī chù， ér yào liàn chū shū fú、 zì rán、 shùn de gǎn jué。 bù shì qiú jué duì de kuài， ér shì yào dá dào kuài màn yòu jī de tǒng yī， yǐ qiú liàn dào nèi wài sān hé、 lián huán zòng héng de chéng dù。 zì shǐ zhì zhōng bù shǐ zhuō lì、 bèn jìn， rì jiǔ sì shāo jiù huì suí zhe yì niàn de zhǐ huī 'ér dòng。 yì jìng shàng yào wú xiàn yuǎn， shǒu kòu zhì tiān mén， xíng tǐ shàng yào jiān zhǒu wàn zhǐ jié jié chēn kāi， yì niàn sòng chū shí ràng liǎng bì zhī duó lì chū lái。 cǐ shí liǎng bì jīn mài bì yòu yī gè wǎng huí zhuài de jìn 'ér， bù ràng bǎng zǐ chū qù， yào xiǎng fǎn huí xiān tiān zhī hé xié， jiù dé tōng guò liàn gōng bǎ jīn mài yī diǎn yī diǎn dì quán sōng kāi。
èr、 qì、 lì hé héng jí lì wǎng huí suō héng héng nì
shǒu zú yào chū lì， dàn lì bù dàn bù wài lù， ér qiě yào jí lì wǎng huí suō。 qì shì sǎnmàn biàn wú hán xù， shēn xíng sǎnluàn biàn wú xíng tǐ。 qì、 lì jí lì huí suō kě shǐ shēn tǐ xié diào yī zhì， cóng shuāng jiān shuāng kuà wǎng huí suō， shǐ qì、 lì hé yī suō dào dān tián， dá dào xù shén mùdì。 zhù yì tiáoqì guàn yú dān tián， rán shǒu zú de zì rán shēn zhǎn， kàn sì sōng sàn， shén hé nèi jìn jiù shì zài zhè zhǒng sì sōng sì sàn zhōng zhú jiàn liàn chū lái de。 hái kě bāng zhù yú dìng xīn qì， xīn dìng zé shén níng， shén níng zé xīn 'ān， xīn 'ān zé qì shēng。 jiǔ zhī zé dá dào jīn shùn、 gǔ sù、 jìn lián， qì zhī xún huán bù duàn。
sān、 qì、 lì yào bǎo chí zhōng zhèng héng héng hé
yùn dòng zhōng de hū xī bù shì jí cù hé měng rán de， ér shì qì sì yún xíng， chū rù mián mián， ruò cún ruò wú， zài zì rán hū xī zhōng yǎng chéng yún、 xì、 shēn、 cháng de xí guàn， dá dào zhōu shēn zhī qì yuán mǎn wú kuī。 rì jiǔ qì dào yòng shí kě liǎn rù jǐ gǔ， yǔ lì hé dào yī chù。 zhuō lì de cún zài huì fáng 'ài nèi lì de chǎn shēng， bì xū bǎ zhuō lì chú jìng， nèi lì cái huì zhú jiàn chǎn shēng， ér qì、 lì zhōng zhèng biàn shì chú jìng zhuō lì de yòu xiào fāng fǎ。 bì xū zhǎng wò měi yī gè dòng zuò yòng lì de shùn jiān hé bù xū yào yòng lì de fēn jiè， gāi yòng lì de shí hòu jiān chí suō lì， bǎo chí lì de bù dǐng、 bù diū、 bù guò。 xíng tǐ shàng tǐ xiàn shū shì、 zì rán， shēn xíng wěn jiàn。 zhè gè jiē duàn jiù shì nèi jìn nèi hán jiē duàn。 dàn zhè shí yě zuì nán jiān chí hé zuì róng yì chǎn shēng huī xīn sàng qì qíng xù， huì gǎn dào zhōu shēn wú lì， yǔ rén jiào jì wǎng wǎng shēn shǒu biàn bèi jī chū。 huì rèn wéi bǎ gōng fū liàn diū liǎo， liàn gōng fāng fǎ bù duì， yǐ zhì chǎn shēng bù yuàn jì xù liàn xià qù de sī xiǎng qíng xù。 zhè shí qiān wàn tǐng zhù， zhè shì liàn gōng gāo céng cì de huàn jìn jiē duàn， bì xū jiān chí liàn xià qù。
sì、 hòu tiān zhī qì、 lì guī yú dān tián héng héng huà
rén de qì、 lì jūn shǔ hòu tiān， shì zhuó qì、 zhuō lì， ruò shǐ qí zhuǎn huà wéi zhēn qì、 nèi lì， jiù shì jiāng hòu tiān zhī zhuó qì、 zhuō lì hé yī suō dào dān tián， xíng chéng zhuǎn huà。 yùn dòng zhōng de shēn suō yīnggāi pèi hé hū xī lái jìn xíng， fā zhuō lì yǔ hū qì de shí hòu shǐ qì、 lì hé yī， yī qǐ jí lì wǎng dān tián lǐ suō qù。 zhè gè zhuǎn huà guò chéng shí jiān jiào cháng， xí zhě yī dìng jiān chí cháng jiǔ dì liàn xià qù。 bù yào pà liàn dé hún shēn wú lì， gèng bù bì dān xīn jiāng duō nián de gōng fū liàn méi liǎo。 bù tōng guò huà de guò chéng， zhēn qì jiù yǒng yuǎn huà bù shàng shēn， nèi lì yǒng yuǎn liàn bù chū lái。 liàn gōng rì jiǔ， duì wài lái de qīn xí， bù dàn néng yòng shì jué lái guān chá， ér qiě néng yòng shēn de chù jué lái tǐ yàn， yīn wéi chù jué néng chù dào duì fāng yì niàn de zhēn shí xìng。 bù dàn yǔ rén jiào jì shí rú cǐ， jiù shì zài rì cháng shēng huó zhōng yě huì xíng chéng xīn de yùn dòng sù zhì， xíng chéng xīn de tiáo jiàn fǎn shè。 rì jiǔ， shēn tǐ qì、 lì huà zhī sì jué yòu ruò wú， měi féng jìng zhōng dòng shí， shēn tǐ yí chū 'ér bù zhī jǐ zhī dòng， zé bù zhī yòu jǐ， měi yǔ tā rén dòng shǒu shí， shēn suō wǎng lái biàn huà， shǎn zhǎn téng nuó， rú rù wú rén zhī jìng， ér shēn tǐ qì lì zì jué wú dòng， zhè shì bù zhī zì jǐ zhī dòng 'ér jìng， zé bù zhī yòu bǐ yě。 xíng chéng liǎo zhǎng wú zhǎng， yì wú yì， xíng wú xíng， xiàng wú xiàng， wú wǒ wú tā de jìng jiè。 |
sūn mén bā guà quán－－ zǒu juàn |
zhuànquān jiāng jī běn gōng hé zuì gāo céng gōng fū tǒng yī chéng jí jiǎn dān、 nèi hán yòu jí fēng fù de liàn gōng fāng fǎ， shì bā guà tè yòu de jìn lì yǔ shēn fǎ xiāng jié hé de fāng fǎ。 shì zài bù duàn de pán xuán rào zhuǎn zhōng， réng rán néng gòu shēn tǐ fàng sōng， nǎo zǐ jīng shén 'ān jìng shū shì， rán hòu zài jìng zhōng qiú dòng dá dào zhuān yī 'ér bù luàn。 néng chǎn shēng yī zhǒng xuán wō ràng xí zhě néng jiāng qí fàng dà、 hùn hé、 kòng zhì， zì rán néng liàng tòu guò zì shēn yǔ tiān dì wǎng lái， zhè zhǒng nǐngzhuǎn de zuò yòng gēn jù liàn zhě xīn yì chǎn shēng luó xuán néng bō， tóng shí zhè zhǒng néng yě kě dài fǎn guò lái dài dòng qí xíng qì， zài gāo jí jiē duàn， cǐ xuán wō kě tóng shí fēi téng yú tiān jí chén jiàng yú dì， bìng chǎn shēng wēi lì jīng rén de shā shāng pò huài xiào guǒ。 xuánzhuàn shì fā huī lì liàng zuì jiā fāng fǎ， bù lùn jiān rú gāng tiě huò róu ruò rú shuǐ， yī jīng xuánzhuàn， jí chǎn shēng wú qióng wēi lì， gāng tiě xuánzhuàn gù rán lìng rén bù gǎn bī jìn， kōng qì xuánzhuàn zào chéng de xuán fēng yě wēi lì wú bǐ， shuǐ xuánzhuàn chǎn shēng de xuán wō zé gèng jiā kǒng bù。 shēn tǐ jiù xiàng liú dòng sì dì xuán yuán juàn， zài dǎng bì de tóng shí fǎn jī。 qiú zhuàng huò hú zhuàng néng chéng shòu gèng qiáng de yā lì， yě kě tōng guò luó xuán jī jí de zhuǎn huàn huò piān zhuǎn néng liàng， yào jīng tōng zhè zhǒng jì qiǎo， yìng yòng yì 'ér bù shì yòng lì lái wán chéng。
zhuànquān bǎ“ yì、 qì、 lì” sān fāng miàn yòu jī dì róu hé zài yī qǐ， zài lián guàn yuán huó de zhī tǐ yùn dòng zhōng dá dào wài dòng nèi jìng， yì qì xiāng suí de jìng dì， qì chén 'ér bù fú， guī yú dān tián， jiǔ jiǔ jiā gōng， jīng shén yǔ zhī tǐ dōukě huò dé zuì gāo de hū yìng。 lín dí gé dǒu， yī chù jí fā， qí chǎn shēng de qiáng dà nèi jìngměng bù kě dǎng， yòu rú diàn lì， qǐng kè zhī jiān， kě zhì dí yú xún zhàng zhī wài。 yīn xū fú zhī qì jǐ bèi liàn xià qù xiē jìn liǎo xīn zhōng huǒ xìng， yǎn guāng jí kě jiàn jiàn míng liàng， xīn xiōng kāi lǎng， mù tòu jīn guāng， yǎn kě bù shùn， cǐ hòu zhǐ yī dòng shǒu， mù jí yuán qǐ， jiǒng jiǒng yòu shén。
zhuànquān shì jià shì shǐ rán， rú guǒ jià shì méi yòu nǐngzhuǎn de dòng lì 'ér miǎnqiǎng zǒu juàn， shì wèi dé yào lǐng。 dāng shēn rù bā guà gāo céng hòu， huì fā jué bù dé bù zhuǎn， zài yú quán shēn gè bù wèi de nǐngzhuǎn， dāng bā guà quán de jià shì chū lái zhī hòu， huì dài dòng chū yī gè xíng dòng lì lái， xíng chéng liǎo qián jìn de shì hé nǐngzhuǎn de shì， shí jì shàng shì jìn zài zǒu。 zuì chū shì shēn tǐ chǎn shēng shì， hòu lái shì zhěng gè shì zài dài dòng shēn tǐ， dān huàn zhǎng yào zhǎng wò nà gè shì， shēn tǐ yào suí shì 'ér zǒu。 bā guà shì qiú biàn de， yào chǎn shēng biàn， jiù yào bǎ zì jǐ de zhōng xīn suō xiǎo， jí duān de nǐngzhuǎn， yào bǎ zhōng xīn suō de yuè xiǎo yuè hǎo， zhōng xīn yuè xiǎo， biàn dòng jiù yuè kuài， kě biàn de fàn wéi jiù yuè dà， qì shì yī bǎi kāi， jiù hǎo xiàng yī zhāng wǎng。 zhuǎn zhǎng bù shì zǒu de， ér shì shēn xíng bī chū lái de， suǒ yòu de zhāo shì dū jiān dài fǎn dàn lì， shēn fǎ bù fǎ quándōu shì zài bié jìn zhōng jìn xíng， yào jiāng yāo de róu rèn xìng liàn xí dào xiàng yī tiáo lóng yī yàng， jīhū pán zài shù shàng。 bā guà de jìn tuì shì jiè shēn xíng jià gòu de qīng wēi gǎi biàn 'ér gǎi biàn jià shì de shì， bǐ fāng tā yāo xiàng qián， zuò tún xiàng hòu， jiā shàng nǐngzhuǎn jiù shì huí xuán， suǒ yǐ shì shēn suí shì， bù suí shēn。 bù shì yòng tuǐ qù mài， ér shì yòng zhěng gè shēn xíng cuī dòng tuǐ zǒu chū。
zǒu juàn zuì hǎo zhuǎn shù， zhèng shì tōng guò yǐ shù wéi yuán xīn de bù duàn zǒu zhuǎn， cái liàn jiù chū yāo rú zhóu lì de héng jìn。 zhuǎn shù gōng fǎ de gēn běn mù de shì liàn tuǐ hé yāo， yāo rú zhóu lì bù shì gū lì de， qí jī chǔ hái zài tuǐ， ér qiě shì yùn dòng zhe de tuǐ， zǒu qǐ lái yào wěn rú zuò jiào， cái néng fā huī yāo bù nǐngzhuǎn de jìn lì， cái néng jiāng zhè gǔ luó xuán jìn shàng dá zhǎng bì， suǒ yǐ zǒu shì gēn běn de gēn běn。 liàn zǒu juàn bìng bù shì yī shàng lái jiù yào zhuǎn shù， xiān xué huì bù fǎ bìng biāo zhǔn huà， rán hòu zǒu zhí tàng bìng chuí bì， děng tuǐ shàng yòu jìn liǎo wěn dìng liǎo zì rán liǎo zài zǒu juàn， zhè shí xiān zǒu dà juàn， jiǎo wēi wēi nèi kòu， màn màn de zài shōu suō， děng tuǐ wán quán biàn wěn， rú zuò jiào liǎo， rán hòu cái níng yāo zhuǎn shù， zǒu bā shì。
chū zǒu juàn yǐ wěn shùn rù shǒu， rù shǒu jí qiú qīng líng zé huì liú yú qīng fú 'ér gēn jī bù wěn， qì xuè shàng fú， cóng 'ér fàn sān hài zhī bì。 wěn jiù shì dìng jià zǐ de yào qiú， yī bù yī qū zhǎo sì dé de yào qiú， àn zhào jiǔ yào qù zhú gè duì zhào， zài zhú jiàn lǐ jiě bā néng。 shùn jiù shì shǒu bù fàn sān hài， shǒu zú shùn qí zì rán 'ér chū， zhù yì tóu dǐng tā yāo、 jiān yǔ kuà zhī qì lì suō jìn、 jiǎo zhī tà jìn、 jiǎo hòu gēn zhī niǔ jìn、 gǔ dào zhī shàng tí zé chū bù kě。 chōu kuà wèile shàng xià xiāng tōng xiāng hé， tóng shí xiǎo fù wēi tí 'ér fù nèi jìn liàng sōng kōng。 yí zuǒ bù chōu zhù zuǒ kuà gēn， yòu bù chōu zhù yòu kuà gēn。 bù jǐn xū bù néng jìn tuì， shí bù yě yào néng qǐ luò jìn tuì。 shǒu xiān shēn jià yào hé guīju。 shǒu yǔ jiǎo de jìn lì cóng yāo 'ér lái， yāo yuán huó lì jiù fā fàng chū lái liǎo。 ruò yào yāo huó， jiù xū tā yāo zuò kuà。 ruò yào tā yāo zuò kuà， jiù xū chén jiān zhuì zhǒu、 shùn xiàng liù tún。 ruò liù tún， jiù xū xī kuà guǒ dāng。 ruò guǒ dāng， jiù xū qū xī。 ruò qū xī， jiù xū shū zhǐ 'ér zhòng xīn dá zú。 zhǐ yòu jié jié xié diào guàn tōng， lì cái néng tōng dá sì zhī。 yāo yào xiàng xià chén zuò yú kuà。 liǎng yè dāng kuà zhōu shēn chù chù chéng xiàn yī yuán qiú zhuàng， jì yuán huó yòu yòu chēng lì。 liǎng jiān、 liǎng zhǒu、 liǎng shèn、 liǎng kuà yào xiàng nèi guǒ。 liǎng xī yào xiāng bào， liǎng jiān liǎng kuà yào xiàng nèi kòu。 sì zhuì jí jiān yào wǎng yāo shàng chén zhuì， yāo yào wǎng kuà shàng chén zhuì， kuà yào wǎng xī shàng chén zhuì， xī yào wǎng zú shàng chén zhuì。 yào qiú liǎng zú yào píng qǐ píng luò， bù jiē tí、 bù liàng zhǎng， yòu tàng ní xíng zǒu zhī yì。 guǒ dāng、 liǎng zú nèi cè jìng gǔ yào xiāng mó。 yào qiú zuò dào wài sān hé（ shǒu yǔ zú hé， zhǒu yǔ xī hé， jiān yǔ kuà hé）、 nèi sān hé（ xīn yǔ qì hé， yì yǔ qì hé， qì yǔ lì hé）， tiān dì rén sān hé（ tóu yào róng tiān， jiǎo yào róng dì， xiōng yào róng kōng）。 shàng shēn yào xiàng yuán xīn zhuǎn， liǎng jiān lián xiàn yǔ jìng xiàng chéng 30 dù huò 45 dù。 chū jiǎo yào píng， bù yào tái jiǎo jiān， bù yào yā jiǎo jiān， chū jiǎo yào sōng。 tuǐ shàng yòng jìn， píng shēn shì dài dòng， jiǎo wàn bù yào yòng jìn， chū jiǎo yào yuán， bù yào zhí chū， yào yòu yī dìng de hú dù， yǐ shù（ zhuāng） wéi zhōng xīn de yuán。 shēn yào zhèng， bù yào wǎng lǐ piān。 shēn yào qīng líng， bù yào yòu qǐ fú。 mài bù zài kuà dòng， yào kuà huàn kuà， bù yào tuǐ huàn tuǐ。 guāng shì tuǐ huàn tuǐ， róng yì liǎng tuǐ jiào jìn， bù néng shùn jìn。 zú píng chū dì miàn， dàn shì bù yào tuī zhe dì。 zhuànquān bù shì tàng ní。 kuà yǐ shàng zī shì bǎo chí bù biàn， bù fá dà xiǎo 'àn gè rén xiǎo tuǐ cháng duǎn dìng， zǒu zhuǎn zhī shí liǎng jiǎo jī běn yǔ dì miàn píng xíng。 yāo yào tā zhù， kuà yǔ dà tuǐ yòu jiā jiǎo。 xià zuò， qì xià chén。 fàng kuà shí， lì yòng shēn tǐ de guàn xìng， bǎ kuà rēng chū qù jiù xíng。 qián jiǎo hé dì miàn bǎo chí yī dìng de gāo dù， zài zǒu de guò chéng zhōng shì sōng de， pèng dào dōng xī cái huì jǐn。 jiù kào guàn xìng wǎng qián yī sòng jiù xíng liǎo， ér bù shì mài chū qù de， shì kào yāo tuǐ jìn bǎ tā sòng chū qù de。 bù yào guāng zhuǎn shēn， yào diào kuà zhuǎn kuà。 zǒu shí yào bǎ shēn zǐ niǔ guò lái， xiàng zhe yuán xīn。 yāo yǐ shàng bù fēn niǔ， kuà yǐ xià hái bǎo chí xiàng qián de fāng xiàng。 yī néng lā chēn gè dà jī ròu qún， èr bǎ shēn tǐ jiǎo qǐ lái， biàn yú fā chū luó xuán lì。
zhuànquān yòu kuài màn zhī fēn， kuài zhuǎn duàn liàn shēn fǎ、 bù fǎ、 yǎn fǎ、 jiǔ zhuǎn zhī shǐ jiǎo dǐ xià yòu huó 'ér， shēn fǎ fēi cháng líng huó。 liàn de shì tuǐ jiǎo shēn fǎ。 màn liàn yě jiào xì liàn， gōng xiào shì chū nèi gōng， liàn de shì nèi qì， zhuózhòng liàn qì， zhú bù tǐ huì yīn yáng xū shí de zhuǎn huàn（ kuà）， yīnggāi yuè màn yuè bù xián màn， pèi hé hū xī， yìng bǐ dǎ tài jí hái màn， shǐ zhōng shì yòng yī zhǐ jiǎo zài zhī chēng tǐ zhòng， zhǎo héng jìn， yào yòng dān tián lǐng zhe zǒu。 suǒ yòu dòng lì dū yóu jiǎo dǐ fā dòng， yīn cǐ měi yí yī bù， dōushì shí jiǎo， liǎng tuǐ dān qīng dān zhòng， shēn tǐ yòu jí dù fàng sōng， jiā shàng luò kuà de xuánzhuàn， liǎng tuǐ biàn chéng dǎ qì jī， qì de chǎn shēng fēi cháng kuài。 zhuànquān hé xīn shì shēn zhuǎn bù zǒu de níng xuán dù yào dá dào yào lǐng yào qiú， shēn bù hé yī dì níng xuán dào wèi。 shēn jià zì zhuǎn níng xuán dù yào dá dào yào qiú。 zǒu juàn guò chéng zhōng bù néng xiū xī zhōng duàn， rú huàn shì yě yìng rú tài jí bān yī shǒu jiē yī shǒu qí shì lián mián bù duàn， yī qì liàn xià qù， bù kě zhōng duàn。 duàn zé sàn。 měi cì liàn xí de shí hòu bǎo zhèng yī bǎi juàn de yùn dòng liàng huò zhě què bǎo bàn xiǎo shí， zhè yàng jiù bǐ jiào róng yì yòu qì chén dān tián de chōng shí gǎn， ér qiě quán shēn de jìn、 qì liú dòng yě huì ràng rén gǎn dào yùn dòng hòu de shū chàng， shuāng shǒu huì gǎn dào chōng mǎn jìn lì， sì hū shǒu zhǎng dū biàn dé hòu shí yòu lì。
xíng bù rú tàng ní， quán shēn bù zhì bù sàn， bù chí bù duàn， yāo sì chē zhóu， qì rú xíng yún。 huàn shì rú gāo shān liú shuǐ， lián mián bù duàn； liǎng jiǎo yào xū shí fēn míng， zuǒ yòu hù yí。 chōu shēn huàn xíng， fān ruò jīng hóng； suí jī yìng biàn， ào miào wú qióng。 chū liàn shí xiān zǒu dà juàn， shàng shēn nǐngzhuǎn bù yào guò dà， fǒu zé yāo bù huó， yìng wǎng lǐ níng， zǒu zhuǎn bù wěn， xīn huǒ shàng shēng， nèi qì bù diào， wǔ zàng shòu sǔn。 chū liàn shí zǒu zhuǎn yào màn， yóu màn dào kuài， kě zǎo liàn màn， wǎn liàn kuài， bù kě cāo zhī guò jí。 yào xiǎng gōng lì zēngzhǎng kuài， màn liàn shì zuì hǎo de tú jìng， zài gōng lì xùn liàn yī dìng shí jiān yǐ hòu， hái yào tóng shí liàn xí shēn fǎ， kuài liàn zhù yào yǐ bù fǎ pèi hé shēn fǎ， yǐ shēn fǎ zhǎo bù fǎ， yǐ bù fǎ shēn fǎ dài dòng zhǎng fǎ biàn huà。 hū xī rèn qí zì rán， qì zì rán wǎng xià chén， yì niàn shàng yòu sōng chén de yì jìng， rì jiǔ qì chén yǒng quán， nǎi zhì dì xīn。 dài dān tián qì zú， cuī dòng quán shēn， zé zǒu zhuǎn rì kuài yī rì， shí kuài yī shí。 chū liàn shí zǒu de juàn yào dà yī xiē， huì zǒu dà juàn de rén yě huì zǒu xiǎo juàn， yī bān yǐ xún cháng rén zǒu lù de bù jù 12 bù yī juàn wéi yí。 yòu gōng fū hòu， kě yǐ zǒu dà juàn yě kě yǐ zǒu xiǎo juàn。 dà juàn liàn xí lì qì， xiǎo juàn liàn xí gōng fū， chū liàn juàn yào bù dà bù xiǎo， fāng biàn zhǎo jìn， rù mén hòu juàn yào xiǎo fāng biàn cháng jìn， zài liàn yòu yào dà， juàn yuè dà jiù yuè jìn sì zhí xiàn， tóng shí zhè quán shēn nǐngchéngyīgǔshéng de gǎn jué sì hū yě yuè nán zhǎo， gōng shēn rù gǔ hòu， jí biàn zài rì cháng shēng huó zhōng suí biàn zěn me zǒu dōuyòu níng de gǎn jué。 |
sūn mén bā guà quán －－ fēi jiǔ gōng |
yòng gān jiǔ gēn bù zhī sì zhèng sì gēn， sì yú sì gēn， dāng zhōng yī gēn。 gān bù jū cū xì。 chū liàn dì fāng yào kuān dà， gān xiāng lí yào yuǎn， dà yuē huò yī zhàng zhī fāng xíng， huò yī zhàng yòu yú， huò liǎng zhàng， bù jū chǐ cùn， liàn zhī yǐ shú， jiàn jiàn 'ér suō xiǎo， suō zhì liǎng gān xiāng lí zhī yuǎn jìn， jǐn néng róng shēn chuān xíng wǎng lái， xíng rú liú shuǐ， xuánzhuàn zì rú， ér bù 'ài suǒ lì zhī gān。 zǒu liàn zhī shí， shé dǐng shàng 'ě。 huì quán shù zhě， àn zì jǐ suǒ huì zhī fǎ zé yùn yòng kě yě。 wú lùn rú hé yùn dòng， zuǒ xuán yòu zhuǎn， liǎng shǒu shēn tǐ bù néng dòng zhe suǒ lì zhī gān wéi yào。 cǐ bù zhǐ yùn dòng shēn tǐ yǐ yě， ér jiàn shù zhī fǎ， yì hán cáng yú qí zhōng yǐ。 gān zhī gāo 'ǎi zǒng yào bǐ rén lüè gāo。 kě yǐ jiǔ gè ní shú， huò mù shú， jiāng gān chā zài nèi， kě yí dòng liàn。 yòng shí kě fēn bù jiǔ gōng， bù liàn shí kě shōu zài yī chù。 ruò dì jī fāng biàn， bù dòng yì kě； ruò shí zài wú yòu gān zhī shí， zhuān shí fēn bù jiǔ gōng yì kě； ruò wú zhuān shí， huà jiǔ gè xiǎo juàn zǒu zhī yì wú bù kě。 zǒng shì yòu gān liàn zhī wéi zuì miào， cǐ fǎ zǒu liàn， qǐ chū 'àn yī 'èr sān sì wǔ liù qī bā jiǔ zhī lù， fǎn zhī jiǔ bā qī liù wǔ sì sān 'èr yī。 wài sì zhèng sì yú bā gēn gān， bǐ yù bā guà。 dāng zhōng yī gēn， yòu gòng bǐ yù jiǔ gè mén。 yào liàn chún shú， wú lùn hé mén， yì kě yǐ qǐ diǎn， yào zhī guī yuán， bù néng lí kāi zhōng mén， jí zhōng wǔ gōng yě。 zǒu liàn zhī yì， jiǔ gān rú tóng jiǔ rén， rú yī rén dí jiǔ， zuǒ yòu xuánzhuàn， qū shēn wǎng lái， fēi yuè biàn huà， shǎn zhǎn téng nuó， qí zhōng zhī fǎ zé， àn zhe guīju； qí zhōng miào yòng， yì dé yào zì jǐ wù huì 'ěr。 rén yǐ suǒ shàn zhū yì wǎng lái chuān suō shù yuè， bù fǎ yóu zhuō jiàn huó。
pán gēn gōng xuánzhuàn fēi téng jìn bù duàn。 dìng zhuāng shì zài bù dòng zhī shì zhōng yǎng zhēn qì、 gù dǐ pán、 dìng gé shì， ér xíng zhuāng zé shì zài jìn tuì biàn huàn zhī zhōng liàn nèi qì、 gù dǐ pán， shì jī běn gōng de gāo jí jiē duàn。 liàn zhī rì jiǔ， zài zǒu jià yǔ jì jī zhōng， suī jìn tuì xùn sù qīng biàn 'ér bù shī qí chén zhe wěn jiàn， nèi qì bù sàn； zhāofǎ biàn huàn mǐn jié 'ér cháng néng nèi jìn tūn tù zì rú， lì guàn sì shāo。 jù tǐ liàn fǎ shì suǒ zǒu zhī juàn zhí jìng jǐn wéi yī mǐ； bù zé shì yī bǎi yī kòu， jiǎo gēn xiān zhe dì， rán hòu quán jiǎo zhǎng zhe dì； zǒu shuāng xiàn， qiě shēn fǎ jiào dī。 jiāng qì guī yú dān tián， kǒu xū hán， shé dǐ shàng 'ě， yǐ bí zhōng hū xī， xì huǎn shēn cháng 'ér jūn yún， quán bù yòng yì， chún rèn zì rán， yǐ shén shè xīn， yì jìng shén 'ān。 xíng zǒu shí zé bù lǚ yǔ hū xī xiāng suí， wú lùn kuài màn， yī bān dì yī xī qī bù wéi yí， liàn zhī rì jiǔ， huò zǒu huò páo huò yǔ rén jiào yǒng， jiē kě yǐ bǎo chí zhōng qì píng hé 'ér bù chuǎn xī。
dào běn zì rán yī qì yóu， kōng kōng jìng jìng zuì nán qiú， dé lái wàn fǎ jiē wú yòng， shēn xíng yīngdāng sì shuǐ liú。 |
sūn mén bā guà quán－－ zú xíng |
shí zhǐ yòng lì zhuā dì， dàn bù shì jiāng jiǎo zhǐ quánqū 'ér zhuā， ér shì zhuā 'ér bù qū， shì wéi zēng jiā fùzhuó lì 'ér zhuā， ér fēi zhuā ná zhī zhuā。 zhuā dì láo shì zhǐ xiǎo tuǐ、 jiǎo bèi、 jiǎo dǐ、 hé jiǎo zhǐ dū wán quán fàng sōng bù yòng lì， ér bǎ zhòng xīn wán quán luò zài yǒng quán xué shàng， yǐ bǎo chí shēn tǐ píng héng jiǎo bù láo gù， méi yòu sī háo qīng dòng。 bǎ jiǎo zhǐ yòng lì kòu dì， zhǐ huì zào chéng jiǎo bù jiāng yìng， duì wéi chí shēn tǐ de píng héng yǐ jí bù fǎ de biàn dòng fǎn 'ér bù lì。 jiǎo xiàng qián mài bù luò dì shí yào tàn luò， yǐ qián jiǎo zhǎng xiān luò dì， diǎn tàn luò shí hòu， kuà bù qián sòng， shǐ jiǎo zhǎng xiàng qián cuō dì luò shí。 měi yī bù jiē rú cǐ， rú dì xià yòu xiàn kēng zhuàng， xū tàn chū tà shí fāng néng luò jiǎo。 shuāng jiǎo mài jìn shí xū mó zú cā zhǒng， měi yī shàng bù， dū xū shǐ shuāng jiǎo zhī nèi gōng jí huái bù nèi cè xiāng mó cā， yǐ bǎo zhèng shuāng tuǐ zhěng 'ér bù sàn， bìng shǐ shuāng jiǎo nèi yuán dōuzài yuán hú zhī qiē xiàn shàng。 jiǎo lí dì shí yào lì gòu， shǐ jiǎo lí dì hòu bù xiàng hòu fān tí liàng zhǎng， yǐ bǎo zhèng jiǎo zhǎng néng píng qǐ píng luò。 shuāng xī nèi kòu， shǐ liǎng xī shǐ zhōng bǎo chí nèi hé zhī shì， měi yī dòng bù， xū shǐ liǎng xī xiāng cā 'ér xíng。 liǎng kuà xiàng nèi kòu hé， yì jí liǎng dà tuǐ xiàng nèi kòu hé， shǐ liǎng tuǐ yòu nèi jiā zhī shì， cóng 'ér shǐ jìn zhěng 'ér bù sàn， hé 'ér bù luàn。 bǎo chí shuāng xī shǐ zhōng chǔyú wān qū zhuàng tài， chū liàn shí kě wēi qū， suí zhe gōng fū rì shēn 'ér dūn zhī yì dī。
bā guà zhǎng nèi qì yùn xíng yào míng jiǔ jié， tòu sì shāo。 jiǔ jié： bì zhī sān jié wéi wàn、 zhǒu、 xī， tuǐ zhī sān jié wéi kuà、 xī、 zú， tǐ zhī sān jié wéi tóu、 qū、 tuǐ。 jù tǐ dào liàn hé yòng zé yào qiú tóu dǐng xiàng shù、 yāo rú lì zhóu、 qū xī suí kuà ( shēn zhī sān jié )， sōng jiān、 zhuì zhǒu、 zuò wàn ( bì zhī sān jié )， hé kuà、 tí xī、 xuán huái ( tuǐ zhī sān jié )。 suǒ wèi qì tōng fēn sān jié， shì zài yì niàn shàng duì sān jié zhī chù yào zhe yì， bǐ rú sōng jiān qì dào zhǒu， sōng zhǒu qì dào shǒu。 |
sūn mén bā guà quán －－ dān huàn zhǎng |
bā guà 'ào mì zài zhuǎn zhǎng ( dān huàn zhǎng )， yī shì tōng， bǎi shì tōng， qiān biàn wàn huà zài xīn zhōng。 bù bì jiāng bā zhǎng liàn quán， zhǐ jiāng dān huàn zhǎng xí shú， zé biàn huàn zhī lǐ yóu rán 'ér shēng。 zhǐ zài dān huàn zhǎng huò zhuǎn zhǎng shàng xià gōng fū zú yǐ， kāi shǐ shí yī dìng yào bǎ yào qiú chī tòu， měi yī gè zì dōuyào zhuó mó， yòu yī chù zuò bù dào jiù bái liàn liǎo， qiě qì yì shàng fú， yìng píng xīn jìng qì， fàng màn sù dù yī zhāo yī shì de liàn。 bā guà shì màn gōng， zǒu sān wǔ nián de dān huàn zhǎng， ér qiě cóng tóu dào jiǎo、 cóng lǐ dào wài de yào qiú dōuyào zuò dào， zì rán huì yòu nèi jìn chǎn shēng， shēn tǐ huì yòu zhěng jìn de gǎn jué， zài liàn qí tā tào lù huì hěn róng yì。 dān huàn zhǎng xíng jiǎn yì shēn， shí zhàn xìng qiáng， bā guà gōng fū jìn zài qí zhōng。 jī běn gōng zài dān huàn zhǎng zhōng， qí tā qī zhǎng duō shì biàn huà 'ér yǐ， zhǐ yào bù fǎ、 dān huàn zhǎng duì， bā guà zhǎng jiù yǐ jīng zhǎng wò liǎo yī bàn yǐ shàng， yǐ hòu duō liàn zēng jiā gōng lì， fǒu zé zhǎng wò de zhǎng fǎ zài duō， kě néng yě zhǐ shì kōng yòu qí xíng， suǒ yǐ yào duō liàn zǒu zhuǎn hé dān huàn zhǎng。 bā guà quán bù biàn fǎ dū yǐ dān、 shuāng huàn zhǎng wéi běn。 gè pài bù tóng de dān huàn zhǎng běn zhì dōng xī duì liǎo， wài xíng hěn suí yì， suǒ yǐ dān huàn zhǎng de yòng fǎ jiù hěn duō。 dān shuāng shùn wéi jī běn zhǎng fǎ， shì zǐ jiǎn dān， dàn shēn fǎ nán liàn， liàn hǎo dān shuāng shùn jiù dé dào bā guà zhēn dì。
dān huàn zhǎng cóng dòng zuò wài xíng kàn， liǎng zhǎng zhǎng xīn yī xiàng lǐ yī xiàng wài， liǎng jiǎo yī bǎi yī kòu， cóng wài biǎo kàn tā shì yī gè miàn duì yuán xīn、 zuǒ bì qū zhǒu wài xuán xiàng yòu zé yǎn zhǒu， yú tóu yòu cè shàng fāng， yòu zhǎng yú zuǒ zhǒu wài cè xià fāng， liǎng shǒu zhǐ xiàng shàng， liǎng jiǎo duì hú xiàn de tuī zhǎng dòng zuò； yào qiú zhōu shēn shàng xià wán zhěng bù xiè， tóu dǐng qì chén、 chén jiān zhuì zhǒu、 liǎng bì yuán chēng、 kōng xiōng bá bèi、 jiān zhǒu sōng chuí、 shōu tún guǒ kuà、 liǎng xī xiāng bào、 jiǎo zhǐ kòu dì， wú yī chù bù zài dǐng jìn， wú yī chù bù zài yòng lì。 yī zhǎng qián shēn， yī zhǎng hù hòu xià fāng， chén jiān zhuì zhǒu、 hán xiōng bá bèi、 guǒ kuà hé xī、 hǔ kǒu yuán chēng、 wǔ zhǐ wēi kòu， shuāng shǒu gǎn jué shì zài zhuā bào lán qiú yī bān， jìn lì dá dào wǔ zhǐ， jì shì wài dǐng nèi 'àn。 tōng guò“ shé dǐ chǐ kòu、 tí gāng liù tún， qì chén dān tián” de xīn fǎ， jié hé lǐ zhí wài kòu、 píng qǐ píng luò de tàng ní bù， jiā shàng hé xī、 níng yāo、 guǒ kuà de fāng fǎ liàn xí。 zhǐ yào jià zhèng、 qì tōng、 yì hé jiù kě yǐ jiā qiáng zhǎng lì hé chǎn shēng luó xuán lì， jī lěi zài zǒu zhuǎn huàn shì zhī zhōng zhú jiàn dǎ tōng quán shēn jīn mài， píng héng yīn yáng， yě jù bèi liǎo jī jì de jī chǔ。 huàn shì de shí hòu shì chuān zhǎng， yāo zhuǎn zhǎng chuān， yì zuò chéng lèi yún shǒu de kāi zhǎng 'ér bù shì chuān。
chū xí dān huàn zhǎng， zhǎng duì qián fāng； jì xù nǔ lì， zhǎng duì yuán xīn； jì xù kǔ liàn， zhǎng guò yuán xīn， xiōng duì yuán xīn， cǐ shí suī yòu liǎo yī dìng gōng fū， dàn shēn jià réng méi yòu níng xuán dào wèi， méi yòu yuè guò zhè yī céng miàn， gōng fū bù néng chǎn shēng gēn běn xìng tū pò。 zài cǐ jī chǔ shàng， zhì xiōng yāo guò yuán xīn、 tóu niǔ xiàng lǐ juàn jiān de jiān wō chù， xià 'é fàng zài jiān jǐng xué， hòu zhǎng de zhǎng zhǐ zài qián zhǎng de zhǒu jiān xià， hòu zhǎng de zhǒu jiān xià duì dù qí， qián zhǎng xià duì hòu jiǎo gēn， yě jiù shì qián zhǎng de zhǎng gēn yǔ hòu jiǎo de jiǎo gēn zài yī tiáo chuí zhí xiàn shàng。 zhè yàng cái shì shēn jià níng xuán dào wèi。 rú cǐ shēn jià， zǒu zhuǎn zì rú， sì xíng yún liú shuǐ， yùn zhǎng zhuǎn huàn， tū biàn sǎ tuō， shuō míng sì zhī、 yāo kuà jí zhōu shēn gǔ jié yǐ jiě kāi guàn tōng， lì zì rán dá sì shāo， zhōu shēn jìn lì bì bǎo mǎn wú yí。 zūn zhào xià shùn shàng nì zhōng yuán de shēn jià 'ér liàn zhì hún shēn nǐngchéngyīgǔshéng， cóng 'ér suǒ huò dé de zhěng jìn， yě jiào hún yuán jìn、 luó xuán jìn。
zǒu bā guà dān huàn zhǎng kě yòng pī quán de jià zǐ， yī shǒu qián pū yī shǒu hòu dōu， jiāng zhè gè jià zǐ wéi chí zhù， liǎng shǒu bù yào zài dòng。 zài juàn zǐ shàng de nèi jiǎo zhí zǒu， wài jiǎo nèi guǎi， zhè yàng jiù zǒu chéng liǎo yuán juàn。 pī quán yī shǒu qián pū yī shǒu hòu dōu shí， yǐn hán zhe xiàng zuǒ yòu de chēng qǐ zhī lì， jì rán zǒu liǎo juàn， jiù yào jiāng zhè yǐn hán de jìn chēng yuán liǎo。 zǒu bā guà liàn de shì hún shēn de wán zhěng， shǒu shì bù dòng， yào yǐ shēn dòng shǒu。 nèi jiǎo zhí zǒu， shēn zǐ qián jìn， jià zǐ jiù yòu liǎo xiàng qián pū de jìn， wài jiǎo nèi guǎi， shēn zǐ cè zhuǎn， shǒu bì jiù yòu liǎo xiàng wài lū de jìn。 yī pū yī lū dì zǒu juàn， jìn lì jiù gǔ dàng shàng liǎo。 liàn dān huàn zhǎng kàn sì liǎng shǒu bù dòng， qí shí jìn lì zài bù duàn dì fān téng， yī bǐ wǔ jiù yòu liǎo zhāo。 zǒu juàn jiù shì dèng shēn zǐ， jī qiáo jiǎo bān suí shí néng dú lì， dàn bù néng lù liǎo xíng， yào kàn sì jiǎo bù lí dì de zǒu。
qián zhǎng xū shí niú shé yàng， zhuǎn zhǎng shí yī shǒu zài qián， sōng jiān、 zhuì zhǒu、 shū zhǐ、 zuò wàn， wǔ zhǐ shàng shù huí guǒ， hǔ kǒu chēng yuán， zhǎng gēn xiàng qián dǐng， qí wài xíng kù sì gēng niú kǒu zhōng shēn chū shàng tiǎn de shé tóu， xū shì wǔ zhǐ， shí shì zhǎng gēn， qí jìn lì yě hé niú shé yī yàng， shé gēn chù shì yìng de， shé tǐ shì róu ruǎn de。 lìng yī zhǐ shǒu cáng yú qián zhǒu xià， suí shí chū jī， hòu shǒu biàn qián shǒu， chū shǒu bù jiàn shǒu， àn cáng shā jī， shǐ dí nán fáng。 zuǒ shǒu tuī yòu shǒu lā shí yòng dān huàn zhǎng jiù néng huàn chéng yòu shǒu tuī zuǒ shǒu lā。
dān huàn zhǎng lǐ miàn bāo hán liǎo bā guà zhǎng de zhù yào de jìn fǎ， rú shuāng shǒu zhēng jìn， shēn tǐ níng jìn， shuāng zhǒu hé shuāng tuǐ de guǒ， zhǎng gēn de fān tā děng děng。 dān huàn zhǎng shì bāo hán liǎo bā guà zhī jìn， quán jià gōng zhěng， jìn jì wán zhěng， nèi hán tuī、 tuō、 dài、 lǐng、 bān、 kòu、 pī、 jìn bā fǎ。 zhī kāi hé、 liǎo shōu fàng、 míng tūn tù、 xiǎo fānzhuàn， bā guà zhēn lǐ liǎo wù dà bàn， yǔ shùn shì zhǎng tóng cān shì bàn gōng bèi。 duì yú bā guà zhǎng zhī shí liù zì jìn fǎ dū huì yòu suǒ tǐ huì， bā guà zǒu zhuǎn shēn xíng zhī jī chǔ； yīn yáng、 xū shí、 gāng róu、 dòng jìng zhī biàn huà； bāo hán liǎo bā guà zhǎng de jī běn dǎ fǎ。 liàn hǎo hòu bā guà zhǎng de jī běn yào qiú jí jìn fǎ kě yǐ shuō jī běn zhǎng wò。 suī rán qí tā qī zhǎng gè yòu tè diǎn， dàn shì zǒng de yuán zé、 jìn fǎ shì bù huì gǎi biàn de， dān huàn zhǎng bù néng zuò wéi yī gè tào lù xùn liàn， shǒu、 yǎn、 shēn、 fǎ、 bù； jīng、 qì、 yì、 lì、 shén quē yī bù kě。 zài xùn liàn shí zhù zhòng shēn suō、 zhōu shēn gǔ dàng， dān tián jǐ yā、 shēn tǐ kāi hé， zhuǎn huàn shí yào qiú níng、 chán、 bāo、 guǒ děng fāng miàn。
dān huàn zhǎng de yòng fǎ， yìng jiā shàng 'àn tuǐ de yào qiú， qǐ bù bǎi， gēn bù kòu， bǎi dào wèi zhì， kòu dào dì fāng， fāng néng dǎ de cuì； yǐ xié qǔ zhèng shì bā guà zhǎng de tè cháng， mǎ shàng néng xíng chéng yǐ liǎng shǒu duì yī shǒu， liǎng jiǎo duì yī jiǎo de yōu shì jú miàn。 yìng zhù yì 'àn tuǐ de shǐ yòng， bù yào ràng duì fāng qǐ tuǐ xī。 dān huàn zhǎng bù zài hū shì fǒu zhēn de lì dà huò kuài， zhǐ yào ràng nǐ de duì shǒu jué dé nǐ kuài hé lì dà jiù xíng， yě xǔ nǐ bìng bù kuài hé lì dà， zhè cái shì zhēn zhèng xiū liàn chū lái de lì dà hé kuài， qí zhōng dà bù fēn lái zì yú qiǎo。 dì yī gè jiē shǒu zhù yào shì fènnèi mén jí wài mén， rú wǒ yòu shǒu jiē duì fāng yòu shǒu wéi nèi mén jiē shǒu fǎ , fǎn zhī wǒ yòu shǒu jiē duì fāng zuǒ shǒu wéi wài mén jiē shǒu fǎ， wú lùn nèi mén jí wài mén jiē shǒu , mù biāo dōushì chuān kāi zhèng miàn , zài zuǒ yòu liǎng mén jī dǎ , bù fǎ huì zài chuān zhǎng shí zì dòng zǒu wèi， yī jiē yī chuān yī dǎ shì shǒu fǎ dǎ rén， huò yī jiē yī chuān bá duì fāng gēn shì zuān fān jìn dǎ rén， yòu huò yī jiē 'ér bá duì fāng gēn shì kuà bù dǎ rén。 dì 'èr shǒu kě chuān kě shàng jià kě lán yì kě luō。 dì sān shǒu dǎ shàng dǎ xià kě yòng quán yòng zhǎng。
fù shì bā guà zuì dà qū bié shì huàn zhǎng bù tóng， zuǒ shì zhuànquān huàn zhǎng shí， kòu zuǒ zú bǎi yòu zú， yòu zhuǎn shēn huàn zhǎng。 bié pài shì kòu yòu zú bǎi zuǒ zú， rán hòu chéng pài shì chēng zuǒ zhǎng， xià jiē yī gè yè dǐ cáng huā， huàn zhǎng。 yǐn pài shì pú bù xià chā zhǎng， xià jiē yī gè gōng bù liáo zhǎng， xū bù chuān zhǎng， huàn zhǎng。 èr shì zǒu zhuǎn níng fān， fù shì jiǎng jiū mó zhuǎn qí bù zhuǎn， yào qiú huàn shì sān bù、 wǔ bù nǐngzhuǎn， zhè yàng jiù biàn yú bèi hòu jī dí。 |
|
| sūn mén bā guà quán zǒu juàn | sūn mén bā guà quán yòng fǎ | sūn mén bā guà quán liàn fǎ | | sūn mén bā guà quán zú xíng | sūn mén bā guà quán dān huàn zhǎng | sūn mén bā guà quán fēi jiǔ gōng | | sūn mén bā guà quán bā guà zhuāng | sūn mén bā guà quán －－ fēi jiǔ gōng | sūn mén bā guà quán－－ zú xíng | | sūn mén bā guà quán －－ dān huàn zhǎng | sūn mén bā guà quán wǔháng 'àn jìn | sūn mén bā guà quán tǐ shì yào diǎn | | sūn mén bā guà quán shùn nì hé huà | sūn mén bā guà quán－－ zǒu juàn | sūn mén bā guà quán －－ bā guà zhuāng | | sūn mén bā guà quán－－ yòng fǎ | sūn mén bā guà quán－－ liàn fǎ | sūn mén bā guà quán －－ tǐ shì yào diǎn | | sūn mén bā guà quán －－ shùn nì hé huà | sūn mén bā guà quán －－ wǔháng 'àn jìn | |
|