目錄 有了身孕的婦人。 懷孕的婦女。《書·泰誓上》:“焚炙忠良,刳剔孕婦 。” 孔 傳:“懷子之婦,刳剔視之。”《莊子·天運》:“ 舜 之治天下,使民心競,民孕婦 十月生子,子生五月而能言。”《東觀漢記·朱遂傳》:“淫刑放濫,害加孕婦 。”《後漢書·黨錮傳·李膺》:“時 張讓 弟 朔 為 野王 令,貪殘無道,至乃殺孕婦 。” 清 趙翼 《陔餘叢考·孕婦 緩刑》:“《北史》 崔浩 定律令,婦人當刑而有孕者,許産後百日乃决。後世孕婦 緩刑始此。” 孕婦 的介紹:孕婦 是指懷孕的婦女。做孕婦 是幸福的,做孕婦 也是衆多已婚婦女渴望的,肚子高高隆起的孕婦 代表了母性的美。孕婦 是女人一生的一個特殊時期,此時傢人要給孕婦 更多的關心和呵護,孕婦 也要積極適應懷孕後的生活。為了生個健康的寶寶,孕婦 的日常保健非常重要。穿衣上,孕婦 要穿一些寬鬆舒適的衣服;飲食上,孕婦 要註意營養的搭配;睡眠上孕婦 要保證足夠的睡眠時間。另外,適當運動、保持愉快的心情,對孕婦 也非常有好處。
孕婦 註意事項:1—孕婦 不要在廚房裏經常久留
根據國內外有關研究表明,粉塵、有毒氣體密度最大的地方,不是在工廠、街道,而是生活中天天都離不開的廚房裏。因為煤氣或液化氣的成分均很復雜,燃燒後在空氣中會産生多種對人體極為有害的氣體,尤其是對孕婦 的危害更是猶如“雪上加霜”。因為,其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害氣體,要比室外空氣中的濃度高出好多倍,加之煎炒食物時産生的油煙,使得廚房被污染得更加嚴重。更為有害的是,在同時釋放的粉塵和煤煙中,均含有強烈的緻癌物——苯並芘。如果廚房通風不良,使這些有害氣體的濃度更為升高,如二氧化碳的濃度超過國傢標準的5倍,氫氧化物的濃度超過14倍,尤其是苯並芘的濃度,大大高於國傢標準。當孕婦 把這些大量有害氣體吸入體內時,通過呼吸道便進入到血液之中,然後通過胎盤屏障進入到胎寶寶的組織和器官內,由此,使胎寶寶的正常生長發育受到幹擾和影響。
孕婦 最好少入廚房,如果需要去,一定要盡量減少停留時間。可在廚房中安置排油煙機或排風扇,讓廚房保持良好的通風,也可適當地多使用電炊具。
2—孕婦 不要不註意嘴唇的衛生
空氣中不僅有大量的塵埃,而且其中還混雜不少的有毒物質,如鉛、氮、硫等元素。它們落在孕婦 身上、臉上的同時,也會落在嘴唇上,然而,很多孕婦 在外面的時候,通常都很註意不隨便用手拿東西吃,或從外面一回到傢,就馬上去洗手。可是,很少想到嘴唇也同樣應該做衛生,經常在沒有清潔嘴唇的情況下喝水、吃東西,或時不時地總去舔嘴唇。殊不知這樣做很有害處的。因為,空氣飄塵中的很多化學有害物質以及病原微生物,會落在孕婦 的嘴唇上,它們一旦進入孕婦 的體內,要比其他人更為有害,因為身體裏還有個對有害物質十分敏感的胎寶寶,會使胎寶寶因此而無辜受害,引起一些不應該發生的結局,如引起胎寶寶組織器官畸形等。
外出時,最後在嘴唇上塗上能阻擋有害物的護唇膏。如果要喝水或吃東西,一定要先用清潔濕巾擦拭幹淨嘴唇。回到傢後,洗手的同時別忘了給嘴唇做衛生。
3—孕婦 不要忽視給電話機消毒
現有資料顯示,粘附在電話機上的細菌和病毒有480種以上,尤其使用率高的公用電話,所粘附的細菌和病毒更多。因為人們打電話時,隨着噴到話筒上的唾液,將口腔中潛藏的病菌送到話筒上,尤其是有人打電話時聲嘶力竭地大聲喊叫,很多疾病最容易通過電話機來傳播。然而,孕婦 天天在外或在傢中使用時,卻很少想到這個問題。由於忽視了這個問題,有的孕婦 在打電話時,講話時總是離話筒很近,有時還一邊打一邊吃東西。很多孕婦 打完了電話也不去洗手,然後又去摸別的東西,包括自己的身體。這樣,常年積纍在電話機上的病毒,就會浩浩蕩蕩地進入孕婦 的口腔和鼻孔中,並在此進行生長繁殖。然後,再通過這些部位的黏膜和一些微小的創口等,大搖大擺地進入人體,從而引起多種不良結局,如上呼吸道感染、胎寶寶生長發育不良、流産、早産等。
孕婦 盡量不要用外面的公用電話,不得已使用時,講話時盡量與話筒保持遠一點的距離,衹要對方能聽見即可,並在使用後馬上洗手。對於自己固定使用的辦公電話及家庭電話,要經常采取消毒的處理。消毒方法通常有兩種,較為快捷省事的方法是采用電話消毒膜(片)來消毒,因為使用時衹需要將消毒膜(片)粘貼在送話器上即可。市售的電話消毒膜(片),一般是由過氧戊二酸、洗必泰、高氯酸鈉等消毒劑配製而成,通常,根據消毒劑類型的不同,可保持1-3個月。對電話機無腐蝕性,也不妨礙傳話,具有良好的除臭作用和芳香氣味。如果手邊上沒有這種消毒膜(片),可選用0.2%洗必泰溶液對電話機進行擦拭消毒,這種消毒溶液可以殺滅電話機上98%的細菌和病毒,消毒效果可以保持10天左右。除此,也可用75%的酒精棉球來擦拭電話機的外殼部分。但由於酒精容易揮發,消毒效果比較短暫,所以應當經常地進行擦拭。
4—孕婦 不要經常去鬧區散步
散步是一項很適宜孕媽咪的運動,它溫和、安全,既能觀賞自然景色,又可解除心裏對分娩的各種擔心,還可增進孕婦 的體質。因此,對於妊娠末期的孕婦 ,不失是一種最佳的保健良方。然而,散步需註意選擇合適的地方。很多孕婦 喜歡在鬧區的馬路上散步,覺得這裏很熱鬧,但往往此處機動車輛密集,排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛、氮和硫的氧化物。一氧化碳與人體紅細胞中的血紅蛋白牢固結合,引起全身不適、肌肉酸軟及頭暈目眩等;特別是尾氣中的鉛被吸收到孕婦 血液後,可以通過胎盤屏障進入胎寶寶體內,影響大腦的發育;另外,在距離地面3-5米的空氣中,還有肉眼看不到的粉塵顆粒,裏面含有有毒的元素及物質,會影響造血和泌尿功能,因此孕婦 不宜去鬧區散步。
孕婦 應多多在幽靜的緑蔭路上散步,有條件者最好經常置身於返璞歸真的大森林中做“森林浴”,因為這裏的空氣特別新鮮,含塵量要比鬧區低30%以下,噪音也低20分貝以上。這樣,既可使孕婦 的精神得到放鬆,又可得到充足的“空氣維生素”—空氣負離子,從而祛病健身,還可使心情變得舒緩、平靜,對腹中的胎寶寶生長發育十分有利。
5—孕婦 不要常常夜半纔入睡
有些孕婦 在懷孕前,因工作或娛樂的緣故,常常在夜半時分纔上床睡覺,以致懷上胎寶寶後,一時還難以改掉這個長久以來形成的習慣。然而,這樣做既損害孕媽咪的健康,又對腹中的寶寶有影響。因為,經常夜半纔睡覺的孕婦 ,會打亂人體生物鐘的節律,使衹有在夜間才分泌生長激素的垂體前葉功能發生紊亂,從而影響胎寶寶的生長發育,嚴重時會導致生長發育停滯。同時,孕婦 也會因大腦休息不足而引起腦組織過勞,使腦血管長時間處於緊張狀態,出現頭痛、失眠、煩躁等不適癥狀,還有可能誘發妊娠高血壓綜合癥。
孕婦 應在每天晚上10點鐘左右,先用溫熱水浸泡雙足20分鐘左右。然後,喝一杯牛奶後就準備上床,以促進自己盡快入睡。這樣,便可逐漸改掉夜半纔入睡的不良積習,建立起身體生物鐘的正常節律。
孕婦 洗澡註意事項
婦女懷孕以後,由於體內發生了許多特殊的生理變化,如汗腺和皮脂腺分泌旺盛,表現為容易出汗,汗液與頭部的油性分泌增多,如不經常洗頭、洗澡,皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能,易招致感染而發生癢腫或其它皮膚病。因此孕婦 應經常洗頭、洗澡,勤換衣服,保持自身清潔衛生,防止感染,減少皮膚疾病。經常洗頭還能保持頭髮柔軟、光亮、美觀舒適,有利於孕婦 身心健康。
但洗澡時應註意下列事項:
1.洗澡時間不宜過長 洗澡時,浴室內由於通風不良,空氣混濁,濕度大,就會降低空氣中的氧氣含量,再加上熱水的刺激,會使人體內的血管擴張,這樣血液流入人體軀幹、四肢較多,而進入大腦和胎盤的血液就要相對暫時減少,氧氣的含量也必然減少,且人的腦細胞對缺氧的耐力很低,就會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦 洗澡時間過長,除發生以上情況外,還會造成胎兒缺氧。如果胎兒腦缺氧時間很短,一般不會造成什麽不良後果,如果時間過長,就會影響神經係統的生長發育。因此,專傢提示,一般孕婦 一次洗澡時間不宜超過15分鐘,或以孕婦 本身不出現頭昏、胸悶為度。
2.孕婦 洗澡忌坐浴 婦女洗澡坐浴是不利的,妊娠期洗澡更不應坐浴,尤其妊娠後期絶對禁止坐浴,以防引起早産。這是因為:在正常情況下,女陰道保持一定的酸度,以防止病菌的繁殖。這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關係。婦女在妊娠時,尤其是妊娠後期,胎盤絨毛産生大量的雌激素和孕激素,而孕激素的産生量大於雌激素。所以,在這階段,陰道上皮細胞的脫落大於增生,會使陰道內乳酸量降低,從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴,浴後的髒水有可能進入陰道,而陰道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、附件炎,甚至發生宮內或外陰感染而引起早産。因此,孕婦 不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。
3.水溫不宜過高 據有關專傢研究,孕婦 洗澡水溫過高會影響胎兒大腦發育。當然熱水使孕婦 體溫較正常體溫升高1.5度時,胎兒腦細胞發育就有可能停滯,當升至3度時,胎兒腦細胞就有被殺傷的危險。因此,孕婦 洗澡水溫不宜過高。
4.小心地滑 孕婦 由於身體不方便,而浴室的地一般會比較話,因此孕婦 應特別小心,以防摔倒。
妊娠期妊娠期,孕婦 睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有着重要的影響。
:胎寶寶過大不是福 胎兒的變化
妊娠早期(1—3個月),胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦 的睡眠姿勢可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰臥位、側臥位均可。 如趴着睡覺,或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期(4—7個月),此期應註意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦 羊水過多或雙胎妊娠,就要采取側臥位睡姿,這可以讓孕婦 舒服些,其它的睡姿會産生壓迫癥狀。如果孕婦 感覺下肢沉重,可采取仰臥位,用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。
妊娠晚期(8—10個月),此期的臥位尤為重要。孕婦 的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜采取左側臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,改善血液循環,增加對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長發育。但不宜采取仰臥位。因為仰臥位時,巨大的子宮壓迫下腔靜脈,使回心血量及心輸出量減少,而出現低血壓,孕婦 會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀,且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述癥狀,應馬上采取左側臥位,血壓可逐漸恢復正常,癥狀也隨之消失。
孕期孕媽咪的最佳睡姿 利於優生的孕期睡姿 孕婦 是指懷孕的婦女。做孕婦 是幸福的,做孕婦 也是衆多已婚婦女渴望的,肚子高高隆起的孕婦 代表了母性的美。孕婦 是女人一生的一個特殊時期,此時傢人要給孕婦 更多的關心和呵護,孕婦 也要積極適應懷孕後的生活。為了生個健康的寶寶,孕婦 的日常保健非常重要。穿衣上,孕婦 要穿一些寬鬆舒適的衣服;飲食上,孕婦 要註意營養的搭配;睡眠上孕婦 要保證足夠的睡眠時間。另外,適當運動、保持愉快的心情,對孕婦 也非常有好處。 1.孕婦 感冒怎麽辦?
妊娠早期呼吸功能發生變化,18周時,孕婦 的耗氧量增加10~20%(其中50%為胎兒所消耗)。而肺的通氣量增加達40%,為達到孕婦 本身和胎兒對氧的需求量,孕婦 往往過度換氣。胎兒在母體內無呼吸功能,完全靠母體吸入氧,排出二氧化碳,所以孕婦 常感氣短、呼吸睏難。由於過度通氣,吸入更多的塵埃,加上孕婦 鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜充血、水腫很易發生上呼吸道感染。由於孕婦 對氧的需求量增加,妊娠合關呼吸係統疾病時,病情多易加重。
何種感冒對胎兒有影響?
一般的感冒,癥狀較輕,如流清涕,打噴嚏,對胎兒影響不大,也不必服藥,休息幾天就會好的。但在妊娠早期(5~14周),主要是胎兒胚胎發育器官形成的時間,若患流行性感冒,且癥狀較重,則對胎兒影響較大,此間服藥對胎兒也有較大風險。
已知與人類有關的流感病毒有300多種,目前已知其中有13種病毒在感染母體後可影響到胎兒的生長發育,出現低能、弱智、各種畸形,早産、流産,甚至死胎。
孕期前3個月:在這3個月孕婦 應該禁用一切藥物,如果感冒了要根據以下兩種情況分別對待。
情況一:感冒不發燒,或者發燒時體溫不超過38度。
這種情況下孕婦 一般會出現流清涕、打噴嚏等輕微感冒癥狀,可以不予以治療,對胎兒也不會有什麽影響。如果孕婦 有咳嗽等癥狀,可以在醫生指導下合理用藥,服用一些安全的對胎兒沒有影響的藥物。
情況二:如果孕婦 感冒時發燒高達39度以上,並且持續3天以上。
倘若孕婦 是在排卵期後2周內患感冒,則可用藥而不會對胎兒有影響。若排卵期2周以後患感冒,用藥可能會對胎兒産生影響,因為這時胎兒的中樞神經已開始發育。這種情況下,醫生可能會勸孕婦 終止妊娠。
孕中期:此時要慎重用藥,像慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素等對聽神經有損害的藥物應慎用,最好盡量不用。如果發燒,可詢問醫生選擇一些毒副反應較少的中草藥。具有清熱解毒、抗病毒作用的板藍根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等都有較好療效。中成藥如銀翹解毒丸、復方大青葉註射液、銀黃口服液等都可以服用。對於常見的抗感冒藥如速效傷風膠囊、感冒通、康泰剋、白加黑、康必得、剋感康、快剋等等,這些藥大都含組胺藥,不宜服用。若感冒伴有高燒,多預示病情較重應及時看醫生,不要吃消炎痛,這是孕婦 禁忌的退熱藥。
孕晚期:這時服用感冒藥一般來說對孕婦 、胎兒都沒有太大的影響了。可以在醫生的建議下選擇合適的藥物。
不用藥不可取。妊娠後,孕婦 體內酶有一定的改變,對某些藥物的代謝過程有一定的影響。藥物不易解毒和排泄,可有蓄積性中毒,在孕早期胎器官形成時,藥物對胎兒有一定的影響,故感冒最好不吃藥。但萬事都是一分為二,孕婦 用藥有一定的風險,並不是完全無益。一些疾病本身對胎兒、母親的影響遠遠超過藥物的影響,這時,就應權衡利弊,在醫生指導下,合理用藥。
主要藥物利弊
抗感冒藥大多是復合製劑,含有多種成分,常見的有速效傷風膠囊、感冒通、康泰剋、白加黑、康必得、剋感康、快剋等等,這些藥大都含組胺藥,孕期不宜服用,特別是孕4周前,感冒藥主要是對癥藥物,治標不治本,對孕婦 又不是安全用藥,所以建議孕婦 最好不用抗感冒藥。
抗病毒藥,均對胎兒有不良影響,孕婦 不宜使用,若必須使用,則應在醫生指導下。
退熱藥,感冒伴有高熱,多預示病情較重應及時看醫生。消炎痛是孕婦 禁忌退熱藥,阿斯匹林孕32周後也不宜使用。
抗菌素,孕婦 感冒如沒明確的細菌感染證據,如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等,可不用抗菌素。因為抗菌素可通過胎盤作用於胎兒體內,有20%~40%的可能性對胎兒構成危害,要在醫生指導下,選擇安全的抗菌素。
祛痰、止咳藥,一般比較安全,但含碘製劑的止咳藥,孕婦 不宜使用。
預防最重要。懷孕期間的婦女應註意休息,加強鍛煉,保持強壯的身體,在疾病流行期間,註意個人衛生,不到人口密集的場所,不接觸感冒的病人,傢中居室通風換氣,保持溫、濕度適宜,經常用醋熏蒸房間,保持良好的心境,增強對疾病的抵抗能力。一旦患了感冒也不要驚慌失措或亂服藥物,更不應對此不加介意,應及時到醫院找醫生咨詢。
2.孕婦 拉肚子怎麽辦
孕婦 拉肚子最常見的原因就是腸道感染,致病微生物有沙門氏菌、痢疾桿菌、病毒及原蟲等,夏天拉肚子還應想到是否為食物中毒。很顯然孕婦 拉肚子不正常,並且孕婦 拉肚子有可能導致流産或早産!
第一步:暫時不要吃東西,進行適當補液,補足因拉肚子而丟失的水分和電解質,尤其是鉀離子,還要補充失去的熱量。可以給孕婦 準備一些流體易消化的稀飯,倘若不是很嚴重,空空肚子就好了。在補液的同時,要密切觀察胎兒的情況是否良好,有無流産或早産的徵兆。
第二步:如果胎兒的情況異常,應馬上到醫院就診,不得大意,以防耽誤病情導致流産或早産。如果排除了流産或早産的可能,可以根據孕婦 拉肚子的程度慎重用藥。
常用的多種抗生素與抗原蟲藥物,除有不良反應外,有的還可能導致胎兒畸形。例如常用的甲硝唑,對實驗動物有緻畸作用,所以在妊娠期,特別是懷孕前 3個月禁用!其他抗菌藥物,如磺胺類、四環素類、喹諾酮類等對母親和胎兒均有不良影響,也應禁用。不要用鴉片類藥物止瀉,因為這類藥物可能造成細菌過度生長與重複感染,反而會加重病情。可以用較緩和的抗腹瀉劑解决孕婦 拉肚子現象,如高嶺土、果膠可以放心使用,這些藥物可吸收水分減少腸蠕動。藥用炭片也不妨一試,還有思密達也很安全,它是一種八面蒙托石,具有較大的吸附面,不被機體吸收,可以吸水,它不但具有上述特性,還能吸附一些致病菌,有止瀉和抗菌的雙重功效,因而絶對安全有效。一般來講,紅黴素、氨苄西林對母嬰都是安全的。也可給孕婦 服用一些微生態製劑,如麗珠腸樂、整腸生等,以調整腸道菌群,扶正祛邪。
應對孕婦 拉肚子也分時期,如果即將臨産的孕婦 拉肚子了,應按腸道傳染病進行床邊隔離,以保證嬰兒及其他産婦的安全。此時可選用青黴素類如氨苄青黴素或先鋒黴素類抗感染治療,對母嬰均較為安全。
經過上述治療,孕婦 一般在24~96小時後能恢復正常排便。倘若拉肚子癥狀沒有緩解,則應進行糞便細菌學培養和藥物敏感試驗,同時進行腸道原蟲與寄生蟲檢查。必要時謹慎進行纖維乙狀結腸鏡檢查,以排除外炎癥性腸病。
3.妊娠期
妊娠期,孕婦 睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有着重要的影響。
胎寶寶過大不是福 胎兒的變化
妊娠早期(1—3個月),胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦 的睡眠姿勢可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰臥位、側臥位均可。 如趴着睡覺,或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期(4—7個月),此期應註意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦 羊水過多或雙胎妊娠,就要采取側臥位睡姿,這可以讓孕婦 舒服些,其它的睡姿會産生壓迫癥狀。如果孕婦 感覺下肢沉重,可采取仰臥位,用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。
妊娠晚期(8—10個月),此期的臥位尤為重要。孕婦 的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜采取左側臥位,此種臥位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,改善血液循環,增加對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長發育。但不宜采取仰臥位。因為仰臥位時,巨大的子宮壓迫下腔靜脈,使回心血量及心輸出量減少,而出現低血壓,孕婦 會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀,且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述癥狀,應馬上采取左側臥位,血壓可逐漸恢復正常,癥狀也隨之消失。
4.孕期最佳睡姿
婦女懷孕後,胎兒在子宮內逐漸長大,原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小,子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升,子宮的重量也由未孕時的50剋增加到足月妊娠時的1000剋。
隨着子宮和胎兒的長大,孕婦 的睡姿顯得越來越重要,特別是到了妊娠晚期,即懷孕7-9個月時,孕婦 不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置,而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫,影響子宮和胎盤的血流量。
胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換,獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否,對胎兒的生長發育是至關重要的。因此,醫學專傢對孕婦 的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實:孕婦 在妊娠期,特別是妊娠晚期,采取左側臥位是孕婦 的最佳睡眠姿勢。
一、左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦 主動脈及骼動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長發育所需的營養物質。
二、左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,增加回到心髒的血流量。回心血量的增加,可使腎髒血流量增多,改善腦組織的血液供給,有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合徵的發生。
孕婦 睡姿之仰臥位:對孕婦 和胎兒的影響最大,時間一長會壓迫子宮後方的腹主動脈,影響子宮的血液供應,導致胎兒營養缺乏,還可能會影響腎髒的血液供應,導致尿量減少,有毒物質不能及時排出體外,引起妊娠中毒,出現血壓升高,下肢和外陰浮腫現象,嚴重時會發生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命,孕婦 仰臥睡覺,還可能壓迫子宮後方的下腔靜脈,使回流心髒血液減少,影響大腦的血液和氧氣供應不足,孕婦 會出現頭昏、胸悶、面色蒼白、惡心嘔吐等情形。
孕婦 睡姿之右側臥位:會使子宮呈不同程度地嚮右側旋轉。這樣,便會使維持子宮正常位置的韌帶和係膜處於緊張狀態。係膜中的血管受到牽拉,影響胎兒的血液供應,造成胎兒慢性缺氧,嚴重時,還會引起胎兒窒息、死亡。
最佳的孕婦 睡姿就是左側臥位,這種體位,可使右旋子宮轉嚮直位,從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫,增加孕婦 的心血排出量,減少浮腫,改善子宮和胎盤的血液灌註量,有利於減少早産,避免子宮對腎髒的壓迫,從而有利於胎兒的生長發育和優生。
5.孕婦 體重標準:
1.懷孕早期(懷孕3個月以內)增加2千克
2.懷孕中期(懷孕3個月至6個月)增加5千克
3.懷孕末期(懷孕7個月至9個月)增加5千克,前後共增加12千克左右為宜。
前後共增加12千克左右為宜。
如果整個孕期增加20千克以上或體重超過80千克,都是危險的信號。肥胖的婦女最好減肥後再懷孕,不宜於懷孕期間減重,但仍應註意每日攝取的總熱量。
體重過輕的婦女,懷孕期間應多增加些體重,但應請教醫師、營養師做適當的增重計劃。懷孕初期體重增加很多者,應適當控製體重的增加。
懷孕期間體重增加很少者,不宜於末期急速增加體重,應請教醫師、營養師做適當的增加懷孕期間體重計劃。
6 拍孕婦 照時的註意事項
1 孕婦 最佳的拍攝時期是懷孕7個月以上
2 孕婦 在拍攝時候,最好有具有護理孕婦 常識的工作人員在場,以發生在意外。有的攝影師為了追求效果,在準媽媽的肚皮上畫彩繪,這些塗料要是要有質量問題,也會在某種程度上間接影響胎兒,所以最好不要在肚皮上畫彩繪,另外,由於孕婦 的抵抗力偏弱,在拍攝的時盡量不要給孕婦 做指甲美容,最好給孕婦 淡妝。服裝和道具也最好讓顧客帶。
3 懷孕拍婚紗照對孩子有影響嗎 ?不會有影響,有人擔心在懷孕期間照相會對寶寶産生不良影響,其實這種擔心是沒必要的。
4 X射綫可能會引起寶寶發育障礙或畸型。因此,孕婦 應避免拍X光片 孕婦 的臉色一般都會顯得紅潤光澤,這是反映出營養狀態較好,有充足的睡眠,生活規律的緣故。
到妊娠4-6個月時,有些孕婦 的面部會出現黃褐色斑,嚴重的還會形成蝴蝶斑。一般來說,這類斑痕在分娩後會自行消失。但是,要註意盡量不要在陽光下曝曬,要多吃新鮮水果和蔬菜,在醫生指導下適量服用一些維生素。
孕期皮膚趨於乾燥,可經常塗一些護膚液,使用中性、對皮膚刺激較小的洗滌劑。面部不要使用粉底,盡量不要化妝或衹化淡妝。有些人的乳房、腹部和臀部會出現妊娠紋,從臍部到恥骨部會有色素沉着,這些都會在分娩後消失,不必過於擔心。
7、孕婦 洗澡註意事項
婦女懷孕以後,由於體內發生了許多特殊的生理變化,如汗腺和皮脂腺分泌旺盛,表現為容易出汗,汗液與頭部的油性分泌增多,如不經常洗頭、洗澡,皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能,易招致感染而發生癢腫或其它皮膚病。因此孕婦 應經常洗頭、洗澡,勤換衣服,保持自身清潔衛生,防止感染,減少皮膚疾病。經常洗頭還能保持頭髮柔軟、光亮、美觀舒適,有利於孕婦 身心健康。
但洗澡時應註意下列事項:
1、洗澡時間不宜過長
洗澡時,浴室內由於通風不良,空氣混濁,濕度大,就會降低空氣中的氧氣含量,再加上熱水的刺激,會使人體內的血管擴張,這樣血液流入人體軀幹、四肢較多,而進入大腦和胎盤的血液就要相對暫時減少,氧氣的含量也必然減少,且人的腦細胞對缺氧的耐力很低,就會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦 洗澡時間過長,除發生以上情況外,還會造成胎兒缺氧。如果胎兒腦缺氧時間很短,一般不會造成什麽不良後果,如果時間過長,就會影響神經係統的生長發育。因此,專傢提示,一般孕婦 一次洗澡時間不宜超過15分鐘,或以孕婦 本身不出現頭昏、胸悶為度。
2、孕婦 洗澡忌坐浴
婦女洗澡坐浴是不利的,妊娠期洗澡更不應坐浴,尤其妊娠後期絶對禁止坐浴,以防引起早産。這是因為:在正常情況下,女陰道保持一定的酸度,以防止病菌的繁殖。這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關係。婦女在妊娠時,尤其是妊娠後期,胎盤絨毛産生大量的雌激素和孕激素,而孕激素的産生量大於雌激素。所以,在這階段,陰道上皮細胞的脫落大於增生,會使陰道內乳酸量降低,從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴,浴後的髒水有可能進入陰道,而陰道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、附件炎,甚至發生宮內或外陰感染而引起早産。因此,孕婦 不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。
3、水溫不宜過高 據有關專傢研究,孕婦 洗澡水溫過高會影響胎兒大腦發育。當然熱水使孕婦 體溫較正常體溫升高1.5度時,胎兒腦細胞發育就有可能停滯,當升至3度時,胎兒腦細胞就有被殺傷的危險。因此,孕婦 洗澡水溫不宜過高。
4、小心地滑 孕婦 由於身體不方便,而浴室的地一般會比較話,因此孕婦 應特別小心,以防摔倒。
還有一點孕婦 懷孕周期滿32周後不可乘坐飛機可能會發生早産和羊水破裂産期提前。 每一個人都希望生下健康、聰明又漂亮的孩子,當然最好産後身材也不要變形,或者可以很快回覆原狀,甚至比懷孕前更好。若要達到這個目的,特別是達到母子均健康的要求,那麽孕婦 一定要註意飲食原則──除了忌口之外,還要挑食。原則如下──
如果營養不良,孩子容易中風
英國的一項研究顯示,孕婦 如果刻意節食以致營養不良,則生下來的孩子骨盆較小,甚至出現扁平形骨盆;這個小孩以後再懷孕,由於胎盤及骨盆腔小,所以小嬰兒不但體重輕、頭部小,而且可能有高血壓及纖維蛋白濃度較高的現象,因此長大後比較可能發生栓塞性中風。真是「影響深遠」(大約五十年後纔出現)。所以孕婦 的挑食第一招就是──不可過度節食以致營養不良。
吃得太胖,危險一籮筐
前面說過,整個懷孕期間體重大約增加十一到十六公斤,其中包括胎兒、胎盤和羊水的重量,以及孕婦 本身所增的重量。在産檢時,若醫師告訴孕婦 :「你的胎兒比實際小一周」,多數人都會立刻緊張的問:「醫生,我要怎麽吃纔會使寶寶變胖?」
事實上,除了均衡之外,不必刻意努力「加餐飯」,尤其過了第一個二月期之後,孕婦 往往食量大增,此時不但不用擔心吃不胖,還要當心吃得太胖。研究顯示,孕婦 如果吃得過胖,起碼有三項危機:
1. 太胖易導致難産,增加剖腹産的機會。
2. 易生出神經管缺陷的胎兒。
3. 不易回覆窈窕曼妙的身材。
從準備懷孕起,吃營養豐富的食物對女性就非常重要。一旦懷孕,孕婦 就必須攝入她自己和胎兒所需的全部營養。從孕中期起,胎兒發育迅速,所需營養也大增。那麽在飲食上可不能夠再百無禁忌嘍,讓我們一起來看看都需要註意些什麽吧
在懷孕期與妊娠病癥,應忌食下列食物:
大麥芽
根據前人經驗,婦人懷孕期間忌食大麥芽。如《本草正》中說:麥芽,女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。《藥品化義》亦云:凡痰火哮喘及孕婦 、切不可用麥芽。
燕麥
有滑腸和下行之力,故有一定的催産作用,懷孕之婦當忌食為妥。
薏苡仁
根據古代醫傢經驗,懷孕婦 女忌食為妥。《飲食須知》中說:以其性善者下也,妊婦食之墜胎。清代食醫王孟英亦告誡:苡仁性專下達,孕婦 忌之。《本草經疏》中還明言:妊娠禁用
驢肉
性平,味酸甘,雖有補血益氣作用,但根據前人經驗,懷孕婦 女應當忌食驢肉。
如《日用本草》中記載:驢肉,妊婦食之難産。
兔肉
性涼,能涼血活血,又易損人陽氣,故懷孕之人忌食之。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說:兔肉甘冷,涼血,多食損元陽,孕婦 尤忌。
麻雀肉
有學者認為,雀性大熱並特淫,主張懷孕婦 女不應多食。中醫認為,雀能壯陽,興陽事。《隨息居飲食譜》中說:雀肉,陰虛內熱及孕婦 忌食。《飲食須知》亦云:妊婦食雀肉飲酒,令於多淫。多食雀腦,動胎氣,令子雀目。因此,懷孕之人,雀肉與雀腦均忌多食。
蛙肉
根據前人經驗,懷孕婦 女不宜多吃蛙肉。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中指出:多食助濕、生熱,孕婦 最忌。
海馬
適宜孕婦 臨産之前或難産之際食用。而正常懷孕期間不宜服食,因它有活血墮胎作用。正如《本草新編》所說:海馬入腎經命門,更善墮胎,故能催生。《本草綱目》亦云:海馬,難産多用之。《食物中藥與便方》中還介紹:婦女子宮陣縮無力而難産:海馬1個,煮水,衝入黃酒半杯溫服。故凡在懷孕早中期,切勿食之。另有海竜,性同海馬,《本草綱目拾遺》中曾說:海竜功倍海馬,催生尤捷效。由此可見,懷孕婦 女非臨産或難産之際,切勿服食。
蟹爪
能散瘀血、通經絡。《別錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載。《本草綱目》中也說它墮生胎,下死胎。所以,婦女在懷孕期間,切勿食之。
鰻鱺
俗稱白鱔。性平,味甘,能補虛弱,同時又屬一種高蛋白高脂肪食物。宋代醫傢認為鰻鱺魚會動風。清代食醫王士雄也認為多食助熱發病。《隨息居飲食譜》中指出:孕婦 忌之。恐其有肥膩生痰,助熱動風,有損胎氣之弊。
山楂
俗稱棠株、山裏紅。由於它能活血化瘀、消積破氣,故對懷孕婦 人的胎孕極為不利,甚至會引起流産。所以,孕婦 切忌食用。
茄子
根據前人經驗,懷孕婦 女忌吃茄子。如《本草求真》中說:茄味甘氣寒,質滑而利,孕婦 食之,尤見其害。《飲食須知》還認為:秋後食茄損目。女人能傷子宮無孕。所以,孕婦 應忌食為好,或謹慎食用。
馬齒莧
又稱馬齒菜。其性寒滑,故懷孕早期,尤其是有習慣性流産史者忌食之。如《本草正義》中說兼能入血破瘀。
明·李時珍也認為馬齒莧散血消腫,利腸滑胎。近代臨床實踐認為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以,孕婦 忌吃馬齒莧,但在臨産前又屬例外,多食馬齒莧,反而有利於順産。
木耳菜
又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑,有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡:孕婦 忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流産(即中醫所說滑胎)的孕婦 ,更應忌食之。
慈姑
慈姑有活血作用。《隨息居飲食譜》中明確指出:慈姑功專破血,通淋,滑胎,利竅。多食動血,孕婦 尤忌之。《日華子本草》中也有懷孕人不可食的告誡。尤其是在懷孕早期和有習慣性流産史者,更應忌食之。因為活血破血,滑胎利竅之品,均對妊娠不利。
鬍椒
為大辛大熱的辛辣刺激性食品。《本草經疏》中指出:鬍椒,其味辛,氣大溫,性雖無毒,然辛溫太甚,過服未免有害。《隨息居飲食譜》則強調:多食動火燥液,耗氣傷陰,破血墮胎,故孕婦 忌之。因此,懷孕之人切莫多食。
花椒
性溫,味辛,古代醫傢還認為它有小毒。根據前人經驗,懷孕婦 女不宜多吃花椒。如《隨息居飲食譜》中說:多食動火墮胎。《中藥大辭典》也明確告誡:孕婦 慎服。
白酒
俗稱燒酒。明·李時珍認為:燒酒,純陽毒物,與火同性。清·王孟英亦云:燒酒,性烈火熱,遇火即燃。孕婦 飲之,能消胎氣。告誡懷孕之婦,不可飲酒。即使新婚夫婦,如酒後入洞房,一旦受孕也就可能會播下畸形兒、低能兒的種子。西方國傢把一些夫婦在周末度假時飲酒作樂後生下的遲鈍笨拙的兒童稱為星期天的孩子。
咖啡
性溫,味甘苦,它所含的咖啡因對胎兒的發育不利,有可能會導致嬰兒肌肉張力降低,肢體活動力差,甚至出現弱智或癡呆。同時咖啡也會增加孕婦 流産的危險。《美國醫學會雜志》報道說,孕婦 飲用咖啡導致流産的危險性比不喝咖啡的孕婦 高22%,懷孕期間比懷孕前喝咖啡的影響更大。因此,懷孕婦 女切忌多吃常吃咖啡。
莧菜
懷孕婦 女在臨産期宜食之,因為莧菜性屬滑利,能通竅滑胎。如《本草綱目》即有莧菜滑胎之說。《飲食須知》亦云:莧,妊婦食之滑胎,臨月食之易産。因此,孕婦 足月臨産時,食之最宜。但要指出的是,莧菜既有滑利之性,早期妊娠又當忌食。《滇南本草》中說它能通血脈,逐瘀血。《本草衍義補遺》還指出:莧,下血而又入血分,且善走。這說明懷孕初期不吃為宜,尤其是有流産傾嚮或有習慣性流産史者更忌。
海帶
據研究,孕婦 缺碘會影響胎兒發育不良,造成智能低下,因此孕婦 適宜吃些海帶,以補充體內的碘。
但應註意的是,孕婦 若過量地服食海帶,過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發育障礙,這對胎兒會産生不良影響,嬰兒出生後可能會引起甲狀腺功能低下。這猶如水能載舟,亦能覆舟的道理。
桂皮
又稱肉桂。性大熱,味辛甘,能補火溫中,但又有破血動胎之弊。如《藥性論》曾說它通利月閉,治胞衣不下。《本草綱目》還說:桂性辛散,能通子宮而破血,故《別錄》言其墮胎。《得配本草》又明言告誡:……孕婦 、産後血熱,四者禁用。由此可見,懷孕婦 女切勿食之。
懷孕婦 女在妊娠期間,一般情況下忌吃肥肉、豬油、雞油等動物性高脂肪食品;忌吃辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生薑、芥末、煙酒等性屬大熱,味屬辛辣刺激性的食品;忌吃柿於、柿餅、田蠃、蠃螄、蟹、蚌、蜆以及各種冰鎮冷飲等大涼性寒之物;忌吃鹹魚、腌菜、醬菜、鹹肉等過鹹高????食品;忌吃檳榔、金橘餅、生蘿蔔、落葵、濃茶、可可、海竜、海馬等耗氣動血的食物。
妊娠惡阻階段還應忌吃糖果、酒釀、蜜餞、飴糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜點等甘味之物;忌吃糯米飯、糍粑、竜眼肉、荔枝、大棗等黏糯滋膩食品;忌吃田蠃、蠃螄、蚌肉等難以消化的食物。胎動不安和胎漏下血者,還應忌吃蒓菜、發萊、菠菜、君達菜、菊花腦、茄子、芹菜、生黃瓜、生菜瓜、西瓜、地瓜、緑豆、田蠃、螃蟹、柿子、柿餅、香蕉等性屬寒涼生冷之物;忌吃蘿蔔、檳榔、山楂、金橘、慈姑、落葵、海帶、海馬、海竜、肉桂等耗氣破氣、活血動胎食品;忌吃辣椒、鬍椒、茴香、生薑、花椒、芥末、榨菜等辛辣刺激性食品。妊娠浮腫者主要是忌????和過鹹食物。 鈣是點燃細胞活力的火焰,鈣是延續生命進程的使者。如果沒有鈣,根本就不會有生命的産生。在精子與卵子碰撞的剎那,起决定性因素的就是鈣。如果鈣攝入不足,精子的活力會大大減弱。對於沒有“精氣神”的精子,卵子連碰都不碰。而卵子如果缺鈣,再活力四射的精子也會與其擦肩而過。許多為不孕煞費苦心的男女,恰恰缺了補充足夠的鈣這一必備功課。對於孕媽咪而言,能夠促進分娩的鈣同樣扮演着主要角色。
許多妊娠並發癥——都是受萬分之一鈣濃度差的影響
衆所周知,人體內鉀、鈉、氯的濃度差衹有1倍至數10倍不 等,唯有鈣的濃度差是萬分之一,隔着一層細胞膜,細胞內為1,細胞外為1萬。這萬分之一倍數的精確比例一旦被破壞,人就會生病甚至死亡。要維持細胞內外1/萬比例的精確天平,唯一的途徑就是將鈣補足。而鈣是外源性物質,用掉一個就消耗一個。體內不能合成,需要源源不斷地從體外補充,
女性懷孕後,一張嘴變成了兩張嘴,許多妊娠並發癥的肆瘧其實都與鈣代謝失衡有關。如果孕媽咪本身攝鈣不足,就會從自己的骨骼中取出鈣來喂飽胎兒的嘴。當甲狀旁腺分泌的甲狀旁腺激素從骨庫中緊急取鈣時,由於骨骼中的鈣含量遠遠高於血液,往往一取就會超出過多。這些多取出的鈣在血管與組織中暴增,成為破壞分子,在母體內四處遊走,最終成為“垃圾鈣”堆積在血管與腎髒。最致命的是會破壞細胞內外萬分之一的鈣濃度差,從而引起妊娠高血壓、妊娠腎功能失調,更嚴重的會引起子癇癥、腎髒衰竭,而較常見的妊娠血糖高甚至糖尿病也與缺鈣有關,因為胰島素的精確分泌全靠鈣的指令。
鈣——孕媽咪順利分娩的保護神
分娩時,媽咪的子宮會從弱到強一陣又一陣地收縮,媽咪全身都會在醫生與助産士的指導下用力,把胎兒和胎盤強力推出,媽咪的心血管係統循環加快,骨盆也為此承受巨大的張力。如果媽咪缺鈣,心髒的收縮舒張就不夠有力,骨盆就不夠強健,就必定承受不住這種全力推擠,嬰兒往往會被骨盆卡住難産。
子宮的肌肉稱為平滑肌,和構成人類手腳的骨骼肌即橫紋肌不同,不能以媽咪的意志力控製,但收縮的原理是相同的,促使平滑肌強烈收縮的信使就是鈣,充足的鈣離子進入平滑肌細胞後,“指令”子宮有力收縮,充足的鈣攝入是順産的有力保障。
孕媽咪每天應該補充多少鈣?
一個出生時2800-3000剋的胎兒,骨頭中至少含有40剋以上的鈣。但嬰兒體內不能生成鈣,全是從媽咪身上要來的。中國營養學會規定,我國成年人每天應該攝入800毫剋鈣。但多次全國營養調查證明,國人人均鈣攝入量缺了一半甚至更多。媽咪為了製造胎兒的骨骼,幾乎要在180天內將吃下去的所有的鈣全部交給胎兒。如果沒有食物攝鈣以外的額外補充,那麽媽咪在懷孕期間身體所攝取的鈣值是零。若換算孕媽咪每天的鈣攝取量,至少要補充中國營養學會規定的800毫剋的兩倍以上,即1600毫剋,這樣收支才能平衡。
孕媽咪補鈣註意事項
1.孕媽咪補鈣應少食多餐,即早6:00、16:00、21:00各補鈣一次。這些時間是人體相對生理低潮時段,此時補鈣能加速鈣的吸收。孕媽咪補充鈣劑比正常人加了一倍,所以最好選擇不用加服維生素D就能順利吸收的鈣産品,切記脂溶性維生素A、E、D孕期决不能過量服用。
2.有的孕媽咪剛剛生完寶貝就覺得大功告成,自動停止“補鈣”,這是很危險的放棄。因為,母乳含鈣雖然比牛奶與奶粉少,但卻更容易被寶貝吸收。當孕媽咪做了新媽咪後,母體內仍需補充大量的鈣,以償還給予寶貝的“鈣債”,所以哺乳期媽咪仍需比平時補足兩倍的鈣。
3.以往,有專傢建議産婦分娩時帶些巧剋力進産房,認為巧剋力能使人體內産生內啡吠,而內啡吠可以讓人興奮、快樂,具有止痛作用。建議帶一些不加維生素D就可吸收的鈣片進去,可以和巧剋力間隔半小時服用,效果也很好。
相關鏈接:
* 缺鈣和高血壓關係密切
醫學科學家對患有高血壓的小白鼠做動物實驗,充分攝取鈣以後,血壓趨嚮平穩,一旦停止或減少鈣的攝取量,血壓立刻上升。這與人類因鈣攝入不足引起的高血壓同出一轍。如果動手術取出患高血壓的小白鼠的甲狀旁腺,小白鼠的血壓就不會再上升。這個實驗證明,當體內缺鈣時,甲狀旁腺的確會自動到骨庫取鈣,而取出的多餘的鈣就會存積在血管中,刺激血管引起高血壓。
* 妊高癥的主因——長期缺鈣
據解放軍301醫院臨床報告,該院對249例住院孕婦 營養狀況進行調查,將孕婦 分為飲用牛奶組(每日喝奶250毫升且持續飲用2個月以上)與不飲或偶飲牛奶組兩組,結果不飲或偶飲牛奶組妊娠高血壓發生率是飲牛奶組的3倍以上。這個臨床報告證實,妊高癥的主要病因是長期缺鈣引起,增加鈣攝入可以消除妊高癥。由於孕婦 很難從食物中獲得足夠的鈣,所以必須另外服用鈣劑補充。 水果的營養豐富,味道鮮美,男女老幼,人人愛吃。有些人認為,水果是生冷的食物,産婦怕着涼,吃生冷的水果對身體有沒有好處呢?孕婦 適當吃些水果,不僅能增加營養,幫助消化,補充維生素和礦物質,而且水果還有一些特殊的醫療作用,對孕婦 的身體健康,很有幫助作用。孕婦 適宜多吃水果,這裏特別推薦以下幾種水果。
秋梨——清熱降壓
秋梨被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。它質脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口幹唇燥,不僅可保護嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核後塞入冰糖10剋、貝母5剋、水適量,文火燉熟,服湯吃梨,可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
柿子——潤肺通便
柿子,汁多味甘,是一種物美價廉的水果。每100剋柿子含糖20剋、蛋白質0.7剋、脂肪0.1剋、碘49.7毫剋,還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效,適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心,治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用,是民間常用的草藥。其營養及藥用價值均適宜孕婦 適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦 可以“一吃兩得”。
吃柿子應該以一餐一個為宜,因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用,但是它有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強,引起大便乾燥。
柑橘——維生素的寶藏
柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,是孕婦 喜歡吃的食品。500剋橘子中含有維生素C250毫剋,維生素A2.7毫剋、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高,磷的含量也超過大米。柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲癥。
但是,柑橘性溫味甘,補陽益氣,食用過量容易引起燥熱而使人上火,發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘後,身體內的鬍蘿蔔素會明顯增多,肝髒來不及把鬍蘿蔔素轉化為維生素A,使皮膚內的鬍蘿蔔素沉積導致皮膚呈黃疸樣改變,尤以手及腳掌最明顯,並常伴有惡心、嘔吐癥狀。
孕婦 每天吃柑橘不應該超過3衹,總重量在250剋以內。
蘋果——益智防哮喘
蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱,而且還有“一天吃一蘋果,醫生遠離我。”的諺語。這是因為它不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育,有助於胎兒後天的記憶力。而且,有調查研究發現,女性在懷孕期間多吃蘋果,可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。
孕婦 每天吃l-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
無花果——止瀉通乳
無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果,而且是一味良藥。它性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁幹枯等療效顯著。孕婦 最容易患痔瘡,宜常吃。
孕婦 少吃或不吃的水果
孕婦 不宜吃的水果
桂圓
儘管桂圓營養豐富,是上好的補品,但妊娠期間應該少吃或不吃,因為其性溫大熱,而孕婦 往往懷孕後易陰虛産生內熱,再食桂圓會熱上加熱,造成孕婦 大便乾燥,口舌乾燥而胎熱,容易導致孕婦 出現陰道出血、腹痛等先兆流産癥狀。
山楂
女人懷孕後常伴有睏倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應,特別喜歡吃一些酸甜果品,山楂酸性甜可口,很多孕婦 喜歡吃。但是,山楂對子宮有一定的興奮作用,可促使子宮收縮。如果孕婦 大量食用山楂及其製品,容易導致流産。
杏
杏味酸性大熱,且有滑胎作用,由於妊娠胎氣胎熱較重,故一般應遵循“産前宜清”的藥食原則,而杏的熱性及其滑胎特性,為孕婦 之大忌,不宜食用。
還有其他一些水果,如荔枝——易引起大便乾燥;西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉;菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振;新鮮楊梅——易引起胃酸過多,均不宜食用。 最近一份來自紐約Jack D. Weiler醫院的報告顯示:在城市中的孕婦 ,對蟑螂抗原的敏感程度,與該孕婦 嚴重哮喘的發生率之間,存在正相關。
該研究由Dr. Cassandra E. Henderson主持,其結果發表與《生殖醫學雜志》4月刊(The Journal of Reproductive Medicine)。該研究分析了93例患有不同程度哮喘癥狀的孕婦 其血清中蟑螂抗原IgE的水平。在這些病人中,其中34例為住院治療的嚴重哮喘病人,25例有哮喘急性發作但未住院治療,34例僅有哮喘病史但懷孕期間無發作。分析結果顯示該三組的平均血清蟑螂抗原IgE水平與哮喘的嚴重程度正相關,並且有62%(5/8)強陽性的血清樣本來自於住院治療的嚴重哮喘病人。
雖然研究者自己認為該研究存在一定的缺陷,但至少能肯定在該實驗人群中,對蟑螂抗原的敏感性與其哮喘癥狀的嚴重程度,存在明顯的相關。 葉酸是一種水溶性B族維生素,在緑葉蔬菜、水果及動物肝髒中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程,是合成人體重要物質DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導致胎兒神經管畸形外,還可使眼、口唇、齶、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。
婦女懷孕前一個月到懷孕後三個月期間,每天服用O.4毫剋的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。值得一提的是,婦女服用葉酸應在醫生指導下進行,另外,還需註意以下幾點:
1.必須從懷孕前一個月開始服用葉酸。強調懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內的葉酸維持在一頂定的水平,以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。據研究,婦女在服用葉酸後要經過4周的時間,體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中,足夠的葉酸才能滿足神經係統發育的需要,而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。
2.我國神經管畸形低發區的婦女也要增補葉酸。我國神經管畸形的發病情況是北方地區高於南方,農村高於城市。因而有人認為低發區的婦女懷孕時可以不服葉酸,這種認識的存在很可能成為出生神經管畸形兒的隱患。據調查,在低發區的育齡婦女中,仍有相當一部分人體內缺乏葉酸。因此低發區的婦女在懷孕前也絶不能掉以輕心。
3.服用葉酸增補劑能保證不生神經管畸形兒嗎?服用葉酸增補劑是為了預防孕婦 體內葉酸缺乏而導致的神經管畸形。葉酸缺乏是神經管畸形發生的主要原因,但不是惟—的原因。還有家庭遺傳因素及其他環境因素等也可造成神經管畸形的發生,這些尚沒有確切的預防辦法。根據國內外的研究,服用葉酸增補劑可以預防80%的神經管畸形兒出生。
4.不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”。葉酸增補劑每片中僅含0.4毫剋葉酸,是國傢批準的惟一預防藥品(商品名稱為“斯利安”)。而市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”,每片含葉酸5毫剋,相當於“斯利安”片的12.5倍。孕婦 在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片,因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦 和胎兒會産生不良的影響。因此提醒孕婦 要聽從醫生和保健人員的指導,切忌自己濫服藥、亂買藥。 孕婦 日常生活中要註意以下六點:
一、不宜過多飲茶
孕婦 不宜飲茶過多、過濃,因為茶中的茶鹼(咖啡因)具有興奮作用,會使胎動增加,乃至危害胎兒生長發育。
二、不宜過量喝飲料
由於一些飲料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可樂寧等生物鹼,孕婦 喝後會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀,影響胎兒大腦、心髒和肝髒等重要器官的正常發育,致使嬰兒出生後患先天性疾病。
三、不宜多食醋
過多的醋和含酸性食物是導致畸胎的元兇之一。尤其是懷孕最初半個月左右,大量的酸性食物,可使體內鹼度下降,從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質,不僅使母體罹患某些疾病,最重要的是會影響胎兒正常的生長發育,甚至可導致胎兒畸形。
四、不宜飲酒
因為酒中含有乙醇,它對人體的大腦、肝髒和心髒有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體內,使嬰兒出生後智力低下,面容特殊,身體矮小,嚴重者可導致智力障礙。
五、不宜多食山楂
現代醫學研究證實,山楂對婦女子宮有收縮作用,若孕婦 大量食用山楂及其製品,就會刺激子宮收縮,嚴重的可導致流産。
六、不宜吃熱性調料
懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料,以及油炸、炒等熱性食品,容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成便秘。發生便秘後,孕婦 用力排便,令腹壓增大,壓迫子宮內胎兒,易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流産、早産等不良後果。
七、孕婦 應少吃菠菜
在90年前,由於印刷上的錯誤,把菠菜含鐵量的小數點右移了一位數,從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵,具有補血功能,把菠菜當做孕婦 、兒童、病人理想的補血食品。其實,菠菜中鐵的含量並不多,其主要成分是草酸,而草酸對鋅、鈣有着不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素,如果人體缺鋅,人就會感到食欲不振、味覺下降;兒童一旦缺鈣,有可能發生佝僂病,出現雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象。如果孕婦 過多食用
菠菜,無疑對胎兒發育不利。 一、孕婦 不要隨便使用非處方藥,一切用藥都應在醫生指導下進行。
二、治療時用藥應選擇對胚胎、胎兒危害小的藥物。
三、藥物使用時應以最少有效劑量、最短有效療程,避免盲目大劑量、長時間使用,避免聯合用藥。
四、非病情必需,盡量避免在妊娠早期用藥。
五、藥物在母體血清中濃度與經胎盤至胎兒的量是有關的。如可以局部用藥有效的,即避免全身用藥。
六、用藥前應詳細閱讀《藥物說明書》,盡量不用“孕産婦慎用”的藥和“孕産婦禁忌”藥。
七、如母親的疾病使胎兒染病時,應選用安全的藥物,胎兒、羊水的藥物濃度與母體的藥物濃度相接近的藥物,母子同治。
八、應使用多年廣泛應用於孕婦 的藥物,盡量避免使用尚難確定對胚胎、胎兒、新生兒有無不良影響的藥物,僅有理論上評價的藥物慎用。
九、近臨産期或分娩期用藥時,要考慮藥物通過胎盤而對生産時的胎兒及出生後的新生兒的影響。 以下是孕婦 孕期性生活的三個註意事項!
1、禁止性生活期
從妊娠開始到妊娠3個月末,胎盤正處在發育階段,特別是胎盤和母體宮壁的連接還不緊密,性生活可使子宮受到震動,很容易造成流産。性交時因為孕婦 盆腔充血,子宮收縮,也會造成流産的機率。因此3個月內應盡可能禁止性生活。
2、減少性生活期
妊娠4-9個月孕婦 比較安定,可每周性交一次,但要註意每次性交時間不宜過長,並註意不用直接強烈刺激女性的性器官,動作要輕柔一些。倘若這個階段性生活過頻,用力過大,或者時間過長,就會壓迫腹部,使胎膜早破,胎兒因得不到營養和氧氣,就會很快死亡,或者導致流産。即使胎膜不破,未流産,也可能使子宮感染,重者胎兒死亡,輕者胎兒身體和治理發育也要受到影響。
3、絶對禁止性生活
妊娠晚期特別是臨産的一個月,即妊娠9個月後,胎兒開始嚮産道方向下降,孕婦 子宮頸逐漸鬆軟,倘若這個時期性交,胎膜早破,宮內感染的可能性大,可能發生羊水外溢(即破水)。同時,孕婦 晚期由於子宮比較敏感,受到外界直接刺激,有醫突發子宮收縮而誘發早産的可能,所以,在孕婦 晚期必須絶對禁止性生活。
對於有習慣流産和早産病史的婦女,或高齡初産婦,或者結婚多年纔懷孕的婦女,為安全期間,整個妊娠期都應禁止性生活。 10月懷胎就盼着分娩一天的到來,但是預産期不易確定,真正分娩可能提前幾天也可能會推後幾天,因此瞭解孕婦 臨産前的癥狀很重要。
孕婦 臨産前癥狀一:
在臨産前的1-2天,會有少量的血性粘液從陰道流出,也就是常說的見紅。這是因為子宮收縮,寶寶的頭開始下墜入盆,胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血。紅色或是褐色的粘稠液體,或是分泌物中的血絲。一般見紅發生於分娩前的1-2天,但個體差異很大,有的也會在見紅後的幾天甚至一周後纔開始分娩,所以此時要多註意觀察它的形狀,顔色、量等再作判斷。
孕婦 臨産前癥狀二:
陣痛,開始時一天數次陣痛,持續時間約30秒,隨着臨産的越來越近,陣痛間隔時間越來越短,如果每隔10-15分1次,就應該立刻住院,如果有破水現象應平躺入院。
孕婦 臨産前癥狀三:
破水,孕婦 此時就會感到有熱的液體持續性從陰道流出,不能夠控製,液體為無色透明,是因為子宮強而有力的收縮,子宮腔內的壓力逐漸增加,子宮口開大,頭部下降,引起胎膜破裂,陰道流出羊水,這時離降生已經不遠了。出現破水後孕婦 一定要平躺入院。
瞭解孕婦 臨産前有什麽癥狀後,細心觀察掌握孕婦 臨産前的癥狀有哪些,就能夠做好産前準備,同時孕婦 還要保持良好的心態,消除恐懼和緊張,以保證母子平安,順利分娩。
十二、預産期計算方法
由於每一位孕婦 都難以準確地判斷受孕的時間,所以,醫學上規定,以末次月經的第一天起計算預産期,其整個孕期共為280天,10個妊娠月(每個妊娠月為28天)。
預産期主要的計算方法
(1) 根據末次月經計算:
末次月經日期的月份加9或減3,為預産期月份數;天數加7,為預産期日。舉例:最後一次月經是1985年2月1日,日期 1 + 7 ,預産期=11月8日(85年)
月份 2 + 9 末次月經是1985年4月15日 日期 15 + 7 預産期=1月22日(86年) 月份 4 - 3
(2) 根據胎動日期計算:
如你記不清末次月經日期,可以依據胎動日期來進行推算。一般胎動開始於懷孕後的18-20周。計算方法為:初産婦是胎動日加20周;經産婦是胎動日加22周。
(3) 根據基礎體溫麯綫計算:
將基礎體溫麯綫的低溫段的最後一天作為排卵日,從排卵日嚮後推算264-268天,或加38周。
(4) 根據B超檢查推算:
醫生做B超時測得胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度即可估算出胎齡,並推算出預産期(此方法大多作為醫生B超檢查診斷應用)。
(5) 從孕吐開始的時間推算:
反應孕吐一般出現在懷孕6周末,就是末次月經後42天,由此嚮後推算至280天即為預産期。
(6) 根據子宮底高度大致估計
如果末次月經日期記不清,可以按子宮底高度大致估計預産期。妊娠四月末,子宮高度在肚臍與恥骨上緣當中(恥骨聯合上10釐米);妊娠五月末,子宮底在臍下2橫指(恥骨上16-17釐米);妊娠六月末,子宮底平肚臍(恥骨上19-20釐米);妊娠七月末,子宮底在臍上三橫指(恥骨上22-23釐米);妊娠八個月末,子宮底的劍突與臍的正中(恥上24-25釐米);妊娠九月末,子宮底在劍突下2橫指(恥骨上28-30釐米);妊娠十個月末,子宮底高度又恢復到八個月時的高度,但腹圍比八個月時大。
預産期到底準不準
預産期不是精確的分娩日期,科學家們統計過衹有53%左右的婦女在預産期那一天分娩。
預産期可以提醒你胎兒安全出生的時間範圍,但不要把預産期這一天看得那麽精確。到了孕37周應隨時做好分娩的準備,但不要過於焦慮,聽其自然,如到了孕41周還沒有分娩徵兆出現,有條件的應住院觀察或適時引産。
預産期測試自測
預産期算法是:最後那次月經月數上加9或減3,日子加7。如果用農歷計算,月的計算方法相同,日子上改為加15。
舉例:最後一次月經是1985年2月1日
日期 1 + 7
預産期為: —————=11月8日(85年)
月份 2 + 9
末次月經是1985年4月15日
日期 15 + 7
預産期為: —————=1月22日(86年)
月份 4 - 3
如果末次月經日期記不清,可以按子宮底高度大致估計預産期。妊娠四月末,子宮高度在肚臍與恥骨上緣當中(恥骨聯合上10釐米);妊娠五月末,子宮底在臍下2橫指(恥骨上16-17釐米);妊娠六月末,子宮底平肚臍(恥骨上19-20釐米);妊娠七月末,子宮底在臍上三橫指(恥骨上22-23釐米);妊娠八個月末,子宮底的劍突與臍的正中(恥上24-25釐米);妊娠九月末,子宮底在劍突下2橫指(恥骨上28-30釐米);妊娠十個月末,子宮底高度又恢復到八個月時的高度,但腹圍比八個月時大。
預産期並不是說這個日子肯定生,衹是大概的時間,預産期前後二周內出生都屬正常範圍。 1、主食及豆類的選擇:
大米、小米、粳米、糙米、玉米麵、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆製品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。
2、肉、蛋、奶類的選擇:
豬瘦肉、鯽魚、兔肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝髒、魚肝油等。
3、蔬菜的選擇
西紅柿、筍、香菇、鬍蘿蔔、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
4、水果的選擇
蘋果、草莓、橘子等,還有榛子、鬆子、核桃、芝麻等幹果類。 孕婦
正在懷孕過程中的婦女。
n.: gravida, an expectant mother, mother, mother-to-be, woman who is pregnant, pregnant woman n. femme enceinte 醫學 孕育 胎教 生理學 百科辭典 懷孕 病 婦科 人體 保健食品 葉酸 中國藥典2005版 中國藥典2000版 疾病 疾病大全 飲食 海帶 便秘 烹飪 鯉魚 産婦 乳汁 催乳 藥品 醫生 西藥 輻射 防輻射服 孕婦 裝防輻射面料 公益 徽章 社會 文明 殘酷 古老 死胎 更多結果...