|
|
| yòu liǎo shēn yùn de fù rén。 |
huái yùn de fù nǚ Pregnant women |
| huái yùn de fù nǚ。《 shū · tài shì shàng》： “ fén zhì zhōng liáng， kū tī yùn fù 。 ” kǒng chuán：“ huái zǐ zhī fù， kū tī shì zhī。”《 zhuāng zǐ · tiān yùn》：“ shùn zhī zhì tiān xià， shǐ mín xīn jìng， mín yùn fù shí yuè shēng zǐ， zǐ shēng wǔ yuè 'ér néng yán。”《 dōng guān hàn jì · zhū suì chuán》：“ yín xíng fàng làn， hài jiā yùn fù 。”《 hòu hàn shū · dǎng gù chuán · lǐ yīng》：“ shí zhāng ràng dì shuò wéi yě wáng lìng， tān cán wú dào， zhì nǎi shā yùn fù 。” qīng zhào yì《 gāi yú cóng kǎo · yùn fù huǎn xíng》：“《 běi shǐ》 cuī hào dìng lǜ lìng， fù rén dāng xíng 'ér yòu yùn zhě， xǔ chǎn hòu bǎi rì nǎi jué。 hòu shì yùn fù huǎn xíng shǐ cǐ。” |
|
yùn fù de jiè shào： yùn fù shì zhǐ huái yùn de fù nǚ。 zuò yùn fù shì xìng fú de， zuò yùn fù yě shì zhòng duō yǐ hūn fù nǚ kě wàng de， dù zǐ gāo gāo lóng qǐ de yùn fù dài biǎo liǎo mǔ xìng de měi。 yùn fù shì nǚ rén yī shēng de yī gè tè shū shí qī， cǐ shí jiā rén yào gěi yùn fù gèng duō de guān xīn hé hē hù， yùn fù yě yào jī jí shì yìng huái yùn hòu de shēng huó。 wéi liǎo shēng gè jiàn kāng de bǎo bǎo， yùn fù de rì cháng bǎo jiàn fēi cháng zhòng yào。 chuān yī shàng， yùn fù yào chuān yī xiē kuān sōng shū shì de yī fú； yǐn shí shàng， yùn fù yào zhù yì yíng yǎng de dā pèi； shuì mián shàng yùn fù yào bǎo zhèng zú gòu de shuì mián shí jiān。 lìng wài， shìdàng yùn dòng、 bǎo chí yú kuài de xīn qíng， duì yùn fù yě fēi cháng yòu hǎo chù。
yùn fù zhù yì shì xiàng： 1 héng yùn fù bù yào zài chú fáng lǐ jīng cháng jiǔ liú
gēn jù guó nèi wài yòu guān yán jiū biǎo míng， fěn chén、 yòu dú qì tǐ mì dù zuì dà de dì fāng， bù shì zài gōng chǎng、 jiē dào， ér shì shēng huó zhōng tiān tiān dū lí bù kāi de chú fáng lǐ。 yīn wéi méi qì huò yè huà qì de chéng fēn jūn hěn fù zá， rán shāo hòu zài kōng qì zhōng huì chǎn shēng duō zhǒng duì rén tǐ jí wèiyòu hài de qì tǐ， yóu qí shì duì yùn fù de wēi hài gèng shì yóu rú“ xuě shàng jiā shuāng”。 yīn wéi， qí zhōng fàng chū de 'èr yǎng huà tàn、 èr yǎng huà liú、 èr yǎng huà dàn、 yī yǎng huà tàn děng yòu hài qì tǐ， yào bǐ shì wài kōng qì zhōng de nóng dù gāo chū hǎo duō bèi， jiā zhī jiān chǎo shí wù shí chǎn shēng de yóu yān， shǐ dé chú fáng bèi wū rǎn dé gèng jiā yán zhòng。 gèng wéi yòu hài de shì， zài tóng shí shì fàng de fěn chén hé méi yān zhōng， jūn hán yòu qiáng liè de zhì 'ái wù héng héng běn bìng bì。 rú guǒ chú fáng tōng fēng bù liáng， shǐ zhè xiē yòu hài qì tǐ de nóng dù gèng wéi shēng gāo， rú 'èr yǎng huà tàn de nóng dù chāo guò guó jiā biāo zhǔn de 5 bèi， qīng yǎng huà wù de nóng dù chāo guò 14 bèi， yóu qí shì běn bìng bì de nóng dù， dà dà gāo yú guó jiā biāo zhǔn。 dāng yùn fù bǎ zhè xiē dà liàng yòu hài qì tǐ xī rù tǐ nèi shí， tōng guò hū xī dào biàn jìn rù dào xuè yè zhī zhōng， rán hòu tōng guò tāi pán píng zhàng jìn rù dào tāi bǎo bǎo de zǔ zhì hé qì guān nèi， yóu cǐ， shǐ tāi bǎo bǎo de zhèng cháng shēngzhǎng fā yù shòu dào gān rǎo hé yǐng xiǎng。
yùn fù zuì hǎo shǎo rù chú fáng， rú guǒ xū yào qù， yī dìng yào jìn liàng jiǎn shǎo tíng liú shí jiān。 kě zài chú fáng zhōng 'ān zhì pái yóu yān jī huò pái fēng shàn， ràng chú fáng bǎo chí liáng hǎo de tōng fēng， yě kě shìdàng dì duō shǐ yòng diàn chuī jù。
2 héng yùn fù bù yào bù zhù yì zuǐ chún de wèi shēng
kōng qì zhōng bù jǐn yòu dà liàng de chén 'āi， ér qiě qí zhōng hái hùn zá bù shǎo de yòu dú wù zhì， rú qiān、 dàn、 liú děng yuán sù。 tā men luò zài yùn fù shēn shàng、 liǎn shàng de tóng shí， yě huì luò zài zuǐ chún shàng， rán 'ér， hěn duō yùn fù zài wài miàn de shí hòu， tōng cháng dōuhěn zhù yì bù suí biàn yòng shǒu ná dōng xī chī， huò cóng wài miàn yī huí dào jiā， jiù mǎ shàng qù xǐ shǒu。 kě shì， hěn shǎo xiǎng dào zuǐ chún yě tóng yàng yīnggāi zuò wèi shēng， jīng cháng zài méi yòu qīng jié zuǐ chún de qíng kuàng xià hē shuǐ、 chī dōng xī， huò shí bù shí dì zǒng qù tiǎn zuǐ chún。 shū bù zhī zhè yàng zuò hěn yòu hài chù de。 yīn wéi， kōng qì piāo chén zhōng de hěn duō huà xué yòu hài wù zhì yǐ jí bìng yuán wēi shēng wù， huì luò zài yùn fù de zuǐ chún shàng， tā men yī dàn jìn rù yùn fù de tǐ nèi， yào bǐ qí tā rén gèng wéi yòu hài， yīn wéi shēn tǐ lǐ hái yòu gè duì yòu hài wù zhì shí fēn mǐn gǎn de tāi bǎo bǎo， huì shǐ tāi bǎo bǎo yīn cǐ 'ér wú gū shòu hài， yǐn qǐ yī xiē bù yìng gāi fā shēng de jié jú， rú yǐn qǐ tāi bǎo bǎo zǔ zhì qì guān jī xíng děng。
wài chū shí， zuì hòu zài zuǐ chún shàng tú shàng néng zǔ dǎng yòu hài wù de hù chún gāo。 rú guǒ yào hē shuǐ huò chī dōng xī， yī dìng yào xiān yòng qīng jié shī jīn cā shì gān jìng zuǐ chún。 huí dào jiā hòu， xǐ shǒu de tóng shí bié wàng liǎo gěi zuǐ chún zuò wèi shēng。
3 héng yùn fù bù yào hū shì gěi diàn huà jī xiāo dú
xiàn yòu zī liào xiǎn shì， nián fù zài diàn huà jī shàng de xì jūn hé bìng dú yòu 480 zhǒng yǐ shàng， yóu qí shǐ yòng shuài gāo de gōng yòng diàn huà， suǒ nián fù de xì jūn hé bìng dú gèng duō。 yīn wéi rén men dǎ diàn huà shí， suí zhe pēn dào huà tǒng shàng de tuò yè， jiāng kǒu qiāng zhōng qián cáng de bìng jūn sòng dào huà tǒng shàng， yóu qí shì yòu rén dǎ diàn huà shí shēng sī lì jié dì dà shēng hǎn jiào， hěn duō jí bìng zuì róng yì tōng guò diàn huà jī lái chuán bō。 rán 'ér， yùn fù tiān tiān zài wài huò zài jiā zhōng shǐ yòng shí， què hěn shǎo xiǎng dào zhè gè wèn tí。 yóu yú hū shì liǎo zhè gè wèn tí， yòu de yùn fù zài dǎ diàn huà shí， jiǎng huà shí zǒng shì lí huà tǒng hěn jìn， yòu shí hái yī biān dǎ yī biān chī dōng xī。 hěn duō yùn fù dǎ wán liǎo diàn huà yě bù qù xǐ shǒu， rán hòu yòu qù mō bié de dōng xī， bāo kuò zì jǐ de shēn tǐ。 zhè yàng， cháng nián jī lěi zài diàn huà jī shàng de bìng dú， jiù huì hào hào dàng dàng dì jìn rù yùn fù de kǒu qiāng hé bí kǒng zhōng， bìng zài cǐ jìn xíng shēngzhǎng fán zhí。 rán hòu， zài tōng guò zhè xiē bù wèi de nián mó hé yī xiē wēi xiǎo de chuāngkǒu děng， dà yáo dà bǎi dì jìn rù rén tǐ， cóng 'ér yǐn qǐ duō zhǒng bù liáng jié jú， rú shàng hū xī dào gǎn rǎn、 tāi bǎo bǎo shēngzhǎng fā yù bù liáng、 liú chǎn、 zǎo chǎn děng。
yùn fù jìn liàng bù yào yòng wài miàn de gōng yòng diàn huà， bù dé yǐ shǐ yòng shí， jiǎng huà shí jìn liàng yǔ huà tǒng bǎo chí yuǎn yī diǎn de jù lí， zhǐ yào duì fāng néng tīng jiàn jí kě， bìng zài shǐ yòng hòu mǎ shàng xǐ shǒu。 duì yú zì jǐ gù dìng shǐ yòng de bàn gōng diàn huà jí jiā tíng diàn huà， yào jīng cháng cǎi qǔ xiāo dú de chǔlǐ。 xiāo dú fāng fǎ tōng cháng yòu liǎng zhǒng， jiào wéi kuài jié xǐngshì de fāng fǎ shì cǎi yòng diàn huà xiāo dú mó（ piàn） lái xiāo dú， yīn wéi shǐ yòng shí zhǐ xū yào jiāng xiāo dú mó（ piàn） zhāntiē zài sòng huà qì shàng jí kě。 shì shòu de diàn huà xiāo dú mó（ piàn）， yī bān shì yóu guò yǎng wù 'èr suān、 xǐ bì tài、 gāo lǜ suān nà děng xiāo dú jì pèi zhì 'ér chéng， tōng cháng， gēn jù xiāo dú jì lèi xíng de bù tóng， kě bǎo chí 1 － 3 gè yuè。 duì diàn huà jī wú fǔ shí xìng， yě bù fáng 'ài chuán huà， jù yòu liáng hǎo de chú chòu zuò yòng hé fāng xiāng qì wèi。 rú guǒ shǒu biān shàng méi yòu zhè zhǒng xiāo dú mó（ piàn）， kě xuǎn yòng 0 ． 2 ％ xǐ bì tài róng yè duì diàn huà jī jìn xíng cā shì xiāo dú， zhè zhǒng xiāo dú róng yè kě yǐ shā miè diàn huà jī shàng 98％ de xì jūn hé bìng dú， xiāo dú xiào guǒ kě yǐ bǎo chí 10 tiān zuǒ yòu。 chú cǐ， yě kě yòng 75％ de jiǔ jīng mián qiú lái cā shì diàn huà jī de wàiqiào bù fēn。 dàn yóu yú jiǔ jīng róng yì huī fā， xiāo dú xiào guǒ bǐ jiào duǎn zàn， suǒ yǐ yīngdāng jīng cháng dì jìn xíng cā shì。
4 héng yùn fù bù yào jīng cháng qù nào qū sàn bù
sàn bù shì yī xiàng hěn shì yí yùn mā mǐ de yùn dòng， tā wēn hé、 ān quán， jì néng guān shǎng zì rán jǐng sè， yòu kě jiě chú xīn lǐ duì fēn miǎn de gè zhǒng dān xīn， hái kě zēng jìn yùn fù de tǐ zhì。 yīn cǐ， duì yú rèn shēn mò qī de yùn fù ， bù shī shì yī zhǒng zuì jiā de bǎo jiàn liáng fāng。 rán 'ér， sàn bù xū zhù yì xuǎn zé hé shì de dì fāng。 hěn duō yùn fù xǐ huān zài nào qū de mǎ lù shàng sàn bù， jué dé zhè lǐ hěn rè nào， dàn wǎng wǎng cǐ chù jī dòng chē liàng mì jí， pái chū de wěi qì zhōng hán yòu dà liàng de yī yǎng huà tàn、 qiān、 dàn hé liú de yǎng huà wù。 yī yǎng huà tàn yǔ rén tǐ hóng xì bāo zhōng de xuè hóng dàn bái láo gù jié hé， yǐn qǐ quán shēn bù shì、 jī ròu suān ruǎn jí tóuyūn mù huàn děng； tè bié shì wěi qì zhōng de qiān bèi xī shōu dào yùn fù xuè yè hòu， kě yǐ tōng guò tāi pán píng zhàng jìn rù tāi bǎo bǎo tǐ nèi， yǐng xiǎng dà nǎo de fā yù； lìng wài， zài jù lí dì miàn 3-5 mǐ de kōng qì zhōng， hái yòu ròu yǎn kàn bù dào de fěn chén kē lì， lǐ miàn hán yòu yòu dú de yuán sù jí wù zhì， huì yǐng xiǎng zào xuè hé mì niào gōng néng， yīn cǐ yùn fù bù yí qù nào qū sàn bù。
yùn fù yìng duō duō zài yōu jìng de lǜ yìn lù shàng sàn bù， yòu tiáo jiàn zhě zuì hǎo jīng cháng zhì shēn yú fǎn pú guī zhēn de dà sēn lín zhōng zuò“ sēn lín yù”， yīn wéi zhè lǐ de kōng qì tè bié xīn xiān， hán chén liàng yào bǐ nào qū dī 30% yǐ xià， zào yīn yě dī 20 fēn bèi yǐ shàng。 zhè yàng， jì kě shǐ yùn fù de jīng shén dé dào fàng sōng， yòu kě dé dào chōng zú de“ kōng qì wéi shēng sù” héng kōng qì fù lí zǐ， cóng 'ér qū bìng jiàn shēn， hái kě shǐ xīn qíng biàn dé shū huǎn、 píng jìng， duì fù zhōng de tāi bǎo bǎo shēngzhǎng fā yù shí fēn yòu lì。
5 héng yùn fù bù yào cháng cháng yè bàn cái rù shuì
yòu xiē yùn fù zài huái yùn qián， yīn gōng zuò huò yú lè de yuán gù， cháng cháng zài yè bàn shí fēn cái shàng chuáng shuì jué， yǐ zhì huái shàng tāi bǎo bǎo hòu， yī shí hái nán yǐ gǎi diào zhè gè cháng jiǔ yǐ lái xíng chéng de xí guàn。 rán 'ér， zhè yàng zuò jì sǔn hài yùn mā mǐ de jiàn kāng， yòu duì fù zhōng de bǎo bǎo yòu yǐng xiǎng。 yīn wéi， jīng cháng yè bàn cái shuì jué de yùn fù ， huì dǎ luàn rén tǐ shēng wù zhōng de jié lǜ， shǐ zhǐ yòu zài yè jiān cái fēn mì shēngzhǎng jī sù de chuí tǐ qián yè gōng néng fā shēng wěn luàn， cóng 'ér yǐng xiǎng tāi bǎo bǎo de shēngzhǎng fā yù， yán zhòng shí huì dǎo zhì shēngzhǎng fā yù tíng zhì。 tóng shí， yùn fù yě huì yīn dà nǎo xiū xī bù zú 'ér yǐn qǐ nǎo zǔ zhì guò láo， shǐ nǎo xuè guǎn cháng shí jiān chǔyú jǐn zhāng zhuàng tài， chū xiàn tóu tòng、 shī mián、 fán zào děng bù shì zhèng zhuàng， hái yòu kě néng yòu fā rèn shēn gāo xuè yā zōng hé zhèng。
yùn fù yìng zài měi tiān wǎn shàng 10 diǎn zhōng zuǒ yòu， xiān yòng wēn rè shuǐ jìn pào shuāng zú 20 fēn zhōng zuǒ yòu。 rán hòu， hē yī bēi niú nǎi hòu jiù zhǔn bèi shàng chuáng， yǐ cù jìn zì jǐ jìn kuài rù shuì。 zhè yàng， biàn kě zhú jiàn gǎi diào yè bàn cái rù shuì de bù liáng jī xí， jiàn lì qǐ shēn tǐ shēng wù zhōng de zhèng cháng jié lǜ。
yùn fù xǐ zǎo zhù yì shì xiàng
fù nǚ huái yùn yǐ hòu， yóu yú tǐ nèi fā shēng liǎo xǔ duō tè shū de shēng lǐ biàn huà， rú hàn xiàn hé pí zhī xiàn fēn mì wàng shèng， biǎo xiàn wèiróng yì chū hàn， hàn yè yǔ tóu bù de yóu xìng fēn mì zēng duō， rú bù jīng cháng xǐ tóu、 xǐ zǎo， pí fū jí tóu bù de wū gòu kě yǐng xiǎng máo kǒng de pái xiè gōng néng， yì zhāo zhì gǎn rǎn 'ér fā shēng yǎng zhǒng huò qí tā pí fū bìng。 yīn cǐ yùn fù yìng jīng cháng xǐ tóu、 xǐ zǎo， qín huàn yī fú， bǎo chí zì shēn qīng jié wèi shēng， fáng zhǐ gǎn rǎn， jiǎn shǎo pí fū jí bìng。 jīng cháng xǐ tóu hái néng bǎo chí tóu fā róu ruǎn、 guāng liàng、 měi guān shū shì， yòu lì yú yùn fù shēn xīn jiàn kāng。
dàn xǐ zǎo shí yìng zhù yì xià liè shì xiàng：
1. xǐ zǎo shí jiān bù yí guò cháng xǐ zǎo shí， yù shì nèi yóu yú tōng fēng bù liáng， kōng qì húnzhuó， shī dù dà， jiù huì jiàng dī kōng qì zhōng de yǎng qì hán liàng， zài jiā shàng rè shuǐ de cì jī， huì shǐ rén tǐ nèi de xuè guǎn kuò zhāng， zhè yàng xuè yè liú rù rén tǐ qūgàn、 sì zhī jiào duō， ér jìn rù dà nǎo hé tāi pán de xuè yè jiù yào xiāng duì zàn shí jiǎn shǎo， yǎng qì de hán liàng yě bì rán jiǎn shǎo， qiě rén de nǎo xì bāo duì quē yǎng de nài lì hěn dī， jiù huì zào chéng xǐ zǎo shí hūn dǎo qíng kuàng。 rú guǒ yùn fù xǐ zǎo shí jiān guò cháng， chú fā shēng yǐ shàng qíng kuàng wài， hái huì zào chéng tāi 'ér quē yǎng。 rú guǒ tāi 'ér nǎo quē yǎng shí jiān hěn duǎn， yī bān bù huì zào chéng shénme bù liáng hòu guǒ， rú guǒ shí jiān guò cháng， jiù huì yǐng xiǎng shén jīng xì tǒng de shēngzhǎng fā yù。 yīn cǐ， zhuān jiā tí shì， yī bān yùn fù yī cì xǐ zǎo shí jiān bù yí chāo guò 15 fēn zhōng， huò yǐ yùn fù běn shēn bù chū xiàn tóu hūn、 xiōng mèn wéi dù。
2. yùn fù xǐ zǎo jì zuò yù fù nǚ xǐ zǎo zuò yù shì bù lì de， rèn shēn qī xǐ zǎo gèng bù yìng zuò yù， yóu qí rèn shēn hòu qī jué duì jìn zhǐ zuò yù， yǐ fáng yǐn qǐ zǎo chǎn。 zhè shì yīn wéi： zài zhèng cháng qíng kuàng xià， nǚ yīn dào bǎo chí yī dìng de suān dù， yǐ fáng zhǐ bìng jūn de fán zhí。 zhè zhǒng shēng lǐ xiàn xiàng yǔ luǎn cháo fēn mì de cí jī sù hé yùn jī yòu mìqiè guān xì。 fù nǚ zài rèn shēn shí， yóu qí shì rèn shēn hòu qī， tāi pán róng máo chǎn shēng dà liàng de cí jī sù hé yùn jī sù， ér yùn jī sù de chǎn shēng liàng dà yú cí jī sù。 suǒ yǐ， zài zhè jiē duàn， yīn dào shàng pí xì bāo de tuō luò dà yú zēng shēng， huì shǐ yīn dào nèi rǔ suān liàng jiàng dī， cóng 'ér duì wài lái bìng jūn de shā shāng lì jiàng dī。 rú guǒ zuò yù， yù hòu de zàng shuǐ yòu kě néng jìn rù yīn dào， ér yīn dào de fáng bìng lì jiǎn ruò， jiù róng yì yǐn qǐ gōng jǐng yán、 fù jiàn yán， shèn zhì fā shēng gōng nèi huò wài yīn gǎn rǎn 'ér yǐn qǐ zǎo chǎn。 yīn cǐ， yùn fù bù yào zuò yù， gèng bù yào dào gōng gòng yù chí qù xǐ zǎo。
3. shuǐ wēn bù yí guò gāo jù yòu guān zhuān jiā yán jiū， yùn fù xǐ zǎo shuǐ wēn guò gāo huì yǐng xiǎng tāi 'ér dà nǎo fā yù。 dāng rán rè shuǐ shǐ yùn fù tǐ wēn jiào zhèng cháng tǐ wēn shēng gāo 1.5 dù shí， tāi 'ér nǎo xì bāo fā yù jiù yòu kě néng tíng zhì， dāng shēng zhì 3 dù shí， tāi 'ér nǎo xì bāo jiù yòu bèi shā shāng de wēi xiǎn。 yīn cǐ， yùn fù xǐ zǎo shuǐ wēn bù yí guò gāo。
4. xiǎo xīn dì huá yùn fù yóu yú shēn tǐ bù fāng biàn， ér yù shì de dì yī bān huì bǐ jiào huà， yīn cǐ yùn fù yìng tè bié xiǎo xīn， yǐ fáng shuāi dǎo。
rèn shēn qī rèn shēn qī , yùn fù shuì jué de zī shì duì tāi 'ér de shēngzhǎng fā yù yòu zhe zhòng yào de yǐng xiǎng。
： tāi bǎo bǎo guò dà bù shì fú tāi 'ér de biàn huà
rèn shēn zǎo qī（ 1 héng 3 gè yuè）， tāi 'ér zài zǐ gōng nèi fā yù réng jū zài mǔ tǐ pén qiāng nèi， wài lì zhí jiē yā pò huò zì shēn yā pò dōubù huì hěn zhòng， yīn cǐ yùn fù de shuì mián zī shì kě suí yì， zhù yào shì cǎi qǔ shū shì de tǐ wèi， rú yǎng wò wèi、 cè wò wèi jūn kě。 rú pā zhe shuì jué， huò lǒu zhe dōng xī shuì jué děng bù liáng shuì zī zé yīnggāi gǎi diào。
rèn shēn zhōng qī（ 4 héng 7 gè yuè）， cǐ qī yìng zhù yì bǎo hù fù bù， bì miǎn wài lì de zhí jiē zuò yòng。 rú guǒ yùn fù yáng shuǐ guò duō huò shuāng tāi rèn shēn， jiù yào cǎi qǔ cè wò wèi shuì zī， zhè kě yǐ ràng yùn fù shū fú xiē， qí tā de shuì zī huì chǎn shēng yā pò zhèng zhuàng。 rú guǒ yùn fù gǎn jué xià zhī chén zhòng， kě cǎi qǔ yǎng wò wèi， yòng sōng ruǎn de zhěn tóu shāo tái gāo xià zhī。
rèn shēn wǎn qī（ 8 héng 10 gè yuè）， cǐ qī de wò wèi yóu wéi zhòng yào。 yùn fù de wò wèi duì zì shēn de yǔ tāi 'ér de 'ān wēi dōuyòu zhòng yào guān xì。 yí cǎi qǔ zuǒ cè wò wèi， cǐ zhǒng wò wèi kě jiū zhèng zēng dà zǐ gōng de yòu xuán， néng jiǎn qīng zǐ gōng duì fù zhù dòng mài hé qià dòng mài de yā pò， gǎi shàn xuè yè xún huán， zēng jiā duì tāi 'ér de gōng xuè liàng， yòu lì yú tāi 'ér de shēngzhǎng fā yù。 dàn bù yí cǎi qǔ yǎng wò wèi。 yīn wéi yǎng wò wèi shí， jù dà de zǐ gōng yā pò xià qiāng jìng mài， shǐ huí xīn xuè liàng jí xīn shū chū liàng jiǎn shǎo， ér chū xiàn dī xuè yā， yùn fù huì gǎn jué tóuyūn、 xīn huāng、 ěxīn、 biē qì děng zhèng zhuàng， qiě miàn sè cāng bái、 sì zhī wú lì、 chū lěng hàn děng。 rú guǒ chū xiàn shàng shù zhèng zhuàng， yìng mǎ shàng cǎi qǔ zuǒ cè wò wèi， xuè yā kě zhú jiàn huī fù zhèng cháng， zhèng zhuàng yě suí zhī xiāo shī。
yùn qī yùn mā mǐ de zuì jiā shuì zī lì yú yōu shēng de yùn qī shuì zī |
|
| yùn fù shì zhǐ huái yùn de fù nǚ。 zuò yùn fù shì xìng fú de， zuò yùn fù yě shì zhòng duō yǐ hūn fù nǚ kě wàng de， dù zǐ gāo gāo lóng qǐ de yùn fù dài biǎo liǎo mǔ xìng de měi。 yùn fù shì nǚ rén yī shēng de yī gè tè shū shí qī， cǐ shí jiā rén yào gěi yùn fù gèng duō de guān xīn hé hē hù， yùn fù yě yào jī jí shì yìng huái yùn hòu de shēng huó。 wéi liǎo shēng gè jiàn kāng de bǎo bǎo， yùn fù de rì cháng bǎo jiàn fēi cháng zhòng yào。 chuān yī shàng， yùn fù yào chuān yī xiē kuān sōng shū shì de yī fú； yǐn shí shàng， yùn fù yào zhù yì yíng yǎng de dā pèi； shuì mián shàng yùn fù yào bǎo zhèng zú gòu de shuì mián shí jiān。 lìng wài， shìdàng yùn dòng、 bǎo chí yú kuài de xīn qíng， duì yùn fù yě fēi cháng yòu hǎo chù。 |
|
1. yùn fù gǎn mào zěn me bàn？
rèn shēn zǎo qī hū xī gōng néng fā shēng biàn huà， 18 zhōu shí， yùn fù de hào yǎng liàng zēng jiā 10~20%（ qí zhōng 50% wéi tāi 'ér suǒ xiāo hào）。 ér fèi de tōng qì liàng zēng jiā dá 40%， wéi dá dào yùn fù běn shēn hé tāi 'ér duì yǎng de xū qiú liàng， yùn fù wǎng wǎng guò dù huàn qì。 tāi 'ér zài mǔ tǐ nèi wú hū xī gōng néng， wán quán kào mǔ tǐ xī rù yǎng， pái chū 'èr yǎng huà tàn， suǒ yǐ yùn fù cháng gǎn qì duǎn、 hū xī kùn nán。 yóu yú guò dù tōng qì， xī rù gèng duō de chén 'āi， jiā shàng yùn fù bí、 yān、 qì guǎn děng hū xī dào nián mó chōng xuè、 shuǐ zhǒng hěn yì fā shēng shàng hū xī dào gǎn rǎn。 yóu yú yùn fù duì yǎng de xū qiú liàng zēng jiā， rèn shēn hé guān hū xī xì tǒng jí bìng shí， bìng qíng duō yì jiā zhòng。
hé zhǒng gǎn mào duì tāi 'ér yòu yǐng xiǎng？
yī bān de gǎn mào， zhèng zhuàng jiào qīng， rú liú qīng tì， dǎ pentì， duì tāi 'ér yǐng xiǎng bù dà， yě bù bì fú yào， xiū xī jǐ tiān jiù huì hǎo de。 dàn zài rèn shēn zǎo qī (5~14 zhōu )， zhù yào shì tāi 'ér pēi tāi fā yù qì guān xíng chéng de shí jiān， ruò huàn liú xíng xìng gǎn mào， qiě zhèng zhuàng jiào zhòng， zé duì tāi 'ér yǐng xiǎng jiào dà， cǐ jiān fú yào duì tāi 'ér yě yòu jiào dà fēng xiǎn。
yǐ zhī yǔ rén lèi yòu guān de liú gǎn bìng dú yòu 300 duō zhǒng， mù qián yǐ zhī qí zhōng yòu 13 zhǒng bìng dú zài gǎn rǎn mǔ tǐ hòu kě yǐng xiǎng dào tāi 'ér de shēngzhǎng fā yù， chū xiàn dī néng、 ruò zhì、 gè zhǒng jī xíng， zǎo chǎn、 liú chǎn， shèn zhì sǐ tāi。
yùn qī qián 3 gè yuè： zài zhè 3 gè yuè yùn fù yīnggāi jìn yòng yī qiē yào wù， rú guǒ gǎn mào liǎo yào gēn jù yǐ xià liǎng zhǒng qíng kuàng fēn bié duì dài。
qíng kuàng yī： gǎn mào bù fā shāo， huò zhě fā shāo shí tǐ wēn bù chāo guò 38 dù。
zhè zhǒng qíng kuàng xià yùn fù yī bān huì chū xiàn liú qīng tì、 dǎ pentì děng qīng wēi gǎn mào zhèng zhuàng， kě yǐ bù yú yǐ zhì liáo， duì tāi 'ér yě bù huì yòu shénme yǐng xiǎng。 rú guǒ yùn fù yòu ké sòu děng zhèng zhuàng， kě yǐ zài yī shēng zhǐ dǎo xià hé lǐ yòng yào， fú yòng yī xiē 'ān quán de duì tāi 'ér méi yòu yǐng xiǎng de yào wù。
qíng kuàng 'èr： rú guǒ yùn fù gǎn mào shí fā shāo gāo dá 39 dù yǐ shàng， bìng qiě chí xù 3 tiān yǐ shàng。
cháng ruò yùn fù shì zài pái luǎn qī hòu 2 zhōu nèi huàn gǎn mào， zé kě yòng yào 'ér bù huì duì tāi 'ér yòu yǐng xiǎng。 ruò pái luǎn qī 2 zhōu yǐ hòu huàn gǎn mào， yòng yào kě néng huì duì tāi 'ér chǎn shēng yǐng xiǎng， yīn wéi zhè shí tāi 'ér de zhōng shū shén jīng yǐ kāi shǐ fā yù。 zhè zhǒng qíng kuàng xià， yī shēng kě néng huì quàn yùn fù zhōng zhǐ rèn shēn。
yùn zhōng qī： cǐ shí yào shèn zhòng yòng yào， xiàng qìng dà méi sù、 liàn méi sù、 kǎ nà méi sù děng duì tīng shén jīng yòu sǔn hài de yào wù yìng shèn yòng， zuì hǎo jìn liàng bù yòng。 rú guǒ fā shāo， kě xún wèn yī shēng xuǎn zé yī xiē dú fù fǎn yìng jiào shǎo de zhōng cǎo yào。 jù yòu qīng rè jiě dú、 kàng bìng dú zuò yòng de bǎn lán gēn、 dà qīng yè、 lián qiáo、 qiāng huó、 jīn yín huā děngdōu yòu jiào hǎo liáo xiào。 zhōng chéng yào rú yín qiáo jiě dú wán、 fù fāng dà qīng yè zhù shè yè、 yín huáng kǒu fú yè děngdōu kě yǐ fú yòng。 duì yú cháng jiàn de kàng gǎn mào yào rú sù xiào shāng fēng jiāo náng、 gǎn mào tōng、 kāng tài kè、 bái jiā hēi、 kāng bì dé、 kè gǎn kāng、 kuài kè děng děng， zhè xiē yào dà dū hán zǔ 'àn yào， bù yí fú yòng。 ruò gǎn mào bàn yòu gāo shāo， duō yù shì bìng qíng jiào zhòng yìng jí shí kàn yī shēng， bù yào chī xiāo yán tòng， zhè shì yùn fù jìn jì de tuì rè yào。
yùn wǎn qī： zhè shí fú yòng gǎn mào yào yī bān lái shuō duì yùn fù 、 tāi 'ér dōuméi yòu tài dà de yǐng xiǎng liǎo。 kě yǐ zài yī shēng de jiàn yì xià xuǎn zé hé shì de yào wù。
bù yòng yào bù kě qǔ。 rèn shēn hòu， yùn fù tǐ nèi méi yòu yī dìng de gǎi biàn， duì mǒu xiē yào wù de dài xiè guò chéng yòu yī dìng de yǐng xiǎng。 yào wù bù yì jiě dú hé pái xiè， kě yòu xù jī xìng zhòngdú， zài yùn zǎo qī tāi qì guān xíng chéng shí， yào wù duì tāi 'ér yòu yī dìng de yǐng xiǎng， gù gǎn mào zuì hǎo bù chī yào。 dàn wàn shìdōu shì yī fēn wéi 'èr， yùn fù yòng yào yòu yī dìng de fēng xiǎn， bìng bù shì wán quán wú yì。 yī xiē jí bìng běn shēn duì tāi 'ér、 mǔ qīn de yǐng xiǎng yuǎn yuǎn chāo guò yào wù de yǐng xiǎng， zhè shí， jiù yìng quán héng lì bì， zài yī shēng zhǐ dǎo xià， hé lǐ yòng yào。
zhù yào yào wù lì bì
kàng gǎn mào yào dà duō shì fù hé zhì jì， hán yòu duō zhǒng chéngfèn， cháng jiàn de yòu sù xiào shāng fēng jiāo náng、 gǎn mào tōng、 kāng tài kè、 bái jiā hēi、 kāng bì dé、 kè gǎn kāng、 kuài kè děng děng， zhè xiē yào dà dū hán zǔ 'àn yào， yùn qī bù yí fú yòng， tè bié shì yùn 4 zhōu qián， gǎn mào yào zhù yào shì duì zhèng yào wù， zhì biāo bù zhì běn， duì yùn fù yòu bù shì 'ān quán yòng yào， suǒ yǐ jiàn yì yùn fù zuì hǎo bù yòng kàng gǎn mào yào。
kàng bìng dú yào， jūn duì tāi 'ér yòu bù liáng yǐng xiǎng， yùn fù bù yí shǐ yòng， ruò bì xū shǐ yòng， zé yìng zài yī shēng zhǐ dǎo xià。
tuì rè yào， gǎn mào bàn yòu gāo rè， duō yù shì bìng qíng jiào zhòng yìng jí shí kàn yī shēng。 xiāo yán tòng shì yùn fù jìn jì tuì rè yào， ā sī pǐ lín yùn 32 zhōu hòu yě bù yí shǐ yòng。
kàng jūn sù， yùn fù gǎn mào rú méi míng què de xì jūn gǎn rǎn zhèng jù， rú biǎn táo tǐ yán、 xuè yā gāo、 ké huáng tán、 liú nóng tì děng， kě bù yòng kàng jūn sù。 yīn wéi kàng jūn sù kě tōng guò tāi pán zuò yòng yú tāi 'ér tǐ nèi， yòu 20%~40% de kě néng xìng duì tāi 'ér gòu chéng wēi hài， yào zài yī shēng zhǐ dǎo xià， xuǎn zé 'ān quán de kàng jūn sù。
qū tán、 zhǐ ké yào， yī bān bǐ jiào 'ān quán， dàn hán diǎn zhì jì de zhǐ ké yào， yùn fù bù yí shǐ yòng。
yù fáng zuì zhòng yào。 huái yùn qī jiān de fù nǚ yìng zhù yì xiū xī， jiā qiáng duàn liàn， bǎo chí qiáng zhuàng de shēn tǐ， zài jí bìng liú xíng qī jiān， zhù yì gè rén wèi shēng， bù dào rén kǒu mì jí de chǎng suǒ， bù jiē chù gǎn mào de bìng rén， jiā zhōng jū shì tōng fēng huàn qì， bǎo chí wēn、 shī dù shì yí， jīng cháng yòng cù xūn zhēng fáng jiān， bǎo chí liáng hǎo de xīn jìng， zēng qiáng duì jí bìng de dǐ kàng néng lì。 yī dàn huàn liǎo gǎn mào yě bù yào jīng huāng shī cuò huò luàn fú yào wù， gèng bù yìng duì cǐ bù jiā jiè yì， yìng jí shí dào yī yuàn zhǎo yī shēng zī xún。
2. yùn fù lā dù zǐ zěn me bàn
yùn fù lā dù zǐ zuì cháng jiàn de yuán yīn jiù shì cháng dào gǎn rǎn， zhì bìng wēi shēng wù yòu shā mén shì jūn、 lì jí gǎnjūn、 bìng dú jí yuán chóng děng， xià tiān lā dù zǐ hái yìng xiǎng dào shì fǒu wéi shí wù zhòngdú。 hěn xiǎn rán yùn fù lā dù zǐ bù zhèng cháng， bìng qiě yùn fù lā dù zǐ yòu kě néng dǎo zhì liú chǎn huò zǎo chǎn！
dì yī bù： zàn shí bù yào chī dōng xī， jìn xíng shìdàng bǔ yè， bǔ zú yīn lā dù zǐ 'ér diū shī de shuǐfèn hé diàn jiě zhì， yóu qí shì jiǎ lí zǐ， hái yào bǔ chōng shī qù de rè liàng。 kě yǐ gěi yùn fù zhǔn bèi yī xiē liú tǐ yì xiāo huà de xī fàn， cháng ruò bù shì hěn yán zhòng， kōng kōng dù zǐ jiù hǎo liǎo。 zài bǔ yè de tóng shí， yào mìqiè guān chá tāi 'ér de qíng kuàng shì fǒu liáng hǎo， yòu wú liú chǎn huò zǎo chǎn de zhēng zhào。
dì 'èr bù： rú guǒ tāi 'ér de qíng kuàng yì cháng， yìng mǎ shàng dào yī yuàn jiù zhěn， bù dé dà yì， yǐ fáng dān wù bìng qíng dǎo zhì liú chǎn huò zǎo chǎn。 rú guǒ pái chú liǎo liú chǎn huò zǎo chǎn de kě néng， kě yǐ gēn jù yùn fù lā dù zǐ de chéng dù shèn zhòng yòng yào。
cháng yòng de duō zhǒng kàng shēng sù yǔ kàng yuán chóng yào wù， chú yòu bù liáng fǎn yìng wài， yòu de hái kě néng dǎo zhì tāi 'ér jī xíng。 lì rú cháng yòng de jiá xiāo zuò， duì shí yàn dòng wù yòu zhì jī zuò yòng， suǒ yǐ zài rèn shēn qī， tè bié shì huái yùn qián 3 gè yuè jìn yòng！ qí tā kàng jūn yào wù， rú huáng 'àn lèi、 sì huán sù lèi、 kuí nuò tóng lèi děng duì mǔ qīn hé tāi 'ér jūn yòu bù liáng yǐng xiǎng， yě yìng jìn yòng。 bù yào yòng yā piàn lèi yào wù zhǐ xiè， yīn wéi zhè lèi yào wù kě néng zào chéng xì jūn guò dù shēngzhǎng yǔ chóngfù gǎn rǎn， fǎn 'ér huì jiā zhòng bìng qíng。 kě yǐ yòng jiào huǎn hé de kàng fù xiè jì jiě jué yùn fù lā dù zǐ xiàn xiàng， rú gāo lǐng tǔ、 guǒ jiāo kě yǐ fàng xīn shǐ yòng， zhè xiē yào wù kě xī shōu shuǐfèn jiǎn shǎo cháng rú dòng。 yào yòng tàn piàn yě bù fáng yī shì， hái yòu sī mì dá yě hěn 'ān quán， tā shì yī zhǒng bā miàn méng tuō shí， jù yòu jiào dà de xī fù miàn， bù bèi jī tǐ xī shōu， kě yǐ xī shuǐ， tā bù dàn jù yòu shàng shù tè xìng， hái néng xī fù yī xiē zhì bìng jūn， yòu zhǐ xiè hé kàng jūn de shuāngchóng gōng xiào， yīn 'ér jué duì 'ān quán yòu xiào。 yī bān lái jiǎng， hóng méi sù、 ān biàn xī lín duì mǔ yīng dōushì 'ān quán de。 yě kě gěi yùn fù fú yòng yī xiē wēi shēng tài zhì jì， rú lì zhū cháng lè、 zhěng cháng shēng děng， yǐ tiáozhěng cháng dào jūn qún， fú zhèng qū xié。
yìng duì yùn fù lā dù zǐ yě fēn shí qī， rú guǒ jí jiāng lín chǎn de yùn fù lā dù zǐ liǎo， yìng 'àn cháng dào chuán rǎn bìng jìn xíng chuáng biān gé lí， yǐ bǎo zhèng yīng 'ér jí qí tā chǎn fù de 'ān quán。 cǐ shí kě xuǎn yòng qīng méi sù lèi rú 'ān biàn qīng méi sù huò xiān fēng méi sù lèi kàng gǎn rǎn zhì liáo， duì mǔ yīng jūn jiào wéi 'ān quán。
jīng guò shàng shù zhì liáo， yùn fù yī bān zài 24~96 xiǎo shí hòu néng huī fù zhèng cháng pái biàn。 cháng ruò lā dù zǐ zhèng zhuàng méi yòu huǎn jiě， zé yìng jìn xíng fèn biàn xì jūn xué péi yǎng huòyào wù mǐn gǎn shì yàn， tóng shí jìn xíng cháng dào yuán chóng yǔ jì shēng chóng jiǎn chá。 bì yào shí jǐn shèn jìn xíng xiān wéi yǐ zhuàng jié cháng jìng jiǎn chá， yǐ pái chú wài yán zhèng xìng cháng bìng。
3. rèn shēn qī
rèn shēn qī , yùn fù shuì jué de zī shì duì tāi 'ér de shēngzhǎng fā yù yòu zhe zhòng yào de yǐng xiǎng。
tāi bǎo bǎo guò dà bù shì fú tāi 'ér de biàn huà
rèn shēn zǎo qī（ 1 héng 3 gè yuè）， tāi 'ér zài zǐ gōng nèi fā yù réng jū zài mǔ tǐ pén qiāng nèi， wài lì zhí jiē yā pò huò zì shēn yā pò dōubù huì hěn zhòng， yīn cǐ yùn fù de shuì mián zī shì kě suí yì， zhù yào shì cǎi qǔ shū shì de tǐ wèi， rú yǎng wò wèi、 cè wò wèi jūn kě。 rú pā zhe shuì jué， huò lǒu zhe dōng xī shuì jué děng bù liáng shuì zī zé yīnggāi gǎi diào。
rèn shēn zhōng qī（ 4 héng 7 gè yuè）， cǐ qī yìng zhù yì bǎo hù fù bù， bì miǎn wài lì de zhí jiē zuò yòng。 rú guǒ yùn fù yáng shuǐ guò duō huò shuāng tāi rèn shēn， jiù yào cǎi qǔ cè wò wèi shuì zī， zhè kě yǐ ràng yùn fù shū fú xiē， qí tā de shuì zī huì chǎn shēng yā pò zhèng zhuàng。 rú guǒ yùn fù gǎn jué xià zhī chén zhòng， kě cǎi qǔ yǎng wò wèi， yòng sōng ruǎn de zhěn tóu shāo tái gāo xià zhī。
rèn shēn wǎn qī（ 8 héng 10 gè yuè）， cǐ qī de wò wèi yóu wéi zhòng yào。 yùn fù de wò wèi duì zì shēn de yǔ tāi 'ér de 'ān wēi dōuyòu zhòng yào guān xì。 yí cǎi qǔ zuǒ cè wò wèi， cǐ zhǒng wò wèi kě jiū zhèng zēng dà zǐ gōng de yòu xuán， néng jiǎn qīng zǐ gōng duì fù zhù dòng mài hé qià dòng mài de yā pò， gǎi shàn xuè yè xún huán， zēng jiā duì tāi 'ér de gōng xuè liàng， yòu lì yú tāi 'ér de shēngzhǎng fā yù。 dàn bù yí cǎi qǔ yǎng wò wèi。 yīn wéi yǎng wò wèi shí， jù dà de zǐ gōng yā pò xià qiāng jìng mài， shǐ huí xīn xuè liàng jí xīn shū chū liàng jiǎn shǎo， ér chū xiàn dī xuè yā， yùn fù huì gǎn jué tóuyūn、 xīn huāng、 ěxīn、 biē qì děng zhèng zhuàng， qiě miàn sè cāng bái、 sì zhī wú lì、 chū lěng hàn děng。 rú guǒ chū xiàn shàng shù zhèng zhuàng， yìng mǎ shàng cǎi qǔ zuǒ cè wò wèi， xuè yā kě zhú jiàn huī fù zhèng cháng， zhèng zhuàng yě suí zhī xiāo shī。
4. yùn qī zuì jiā shuì zī
fù nǚ huái yùn hòu , tāi 'ér zài zǐ gōng nèi zhú jiàn zhǎngdà , yuán lái xiàng yī gè dàozhì lí xíng dà xiǎo de zǐ gōng dào zú yuè rèn shēn shí biàn chéng liǎo xī guā dà xiǎo , zǐ gōng róng jī yóu wèi yùn shí de 5 háo shēng zēng zhì zú yuè shí de 5000 háo shēng , zǐ gōng de zhòng liàng yě yóu wèi yùn shí de 50 kè zēng jiā dào zú yuè rèn shēn shí de 1000 kè。
suí zhe zǐ gōng hé tāi 'ér de zhǎngdà , yùn fù de shuì zī xiǎn dé yuè lái yuè zhòng yào , tè bié shì dào liǎo rèn shēn wǎn qī , jí huái yùn 7-9 gè yuè shí , yùn fù bù liáng de shuì zī bù jǐn huì yǐng xiǎng dào zǐ gōng de wèi zhì , ér qiě huì zēng jiā rèn shēn zǐ gōng duì zhōu wéi zǔ zhì jí qì guān de yā pò , yǐng xiǎng zǐ gōng hé tāi pán de xuè liú liàng。
tāi 'ér shì tōng guò tāi pán yǔ mǔ tǐ jìn xíng qì tǐ jí wù zhì jiāo huàn , huò qǔ yǎng qì、 yíng yǎng wù zhì、 pái chū 'èr yǎng huà tàn jí fèi wù。 tāi pán xuè liú liàng de chōng zú yǔ fǒu , duì tāi 'ér de shēngzhǎng fā yù shì zhì guān zhòng yào de。 yīn cǐ , yī xué zhuān jiā duì yùn fù de shuì zī jìn xíng liǎo cháng qī de lín chuáng yán jiū hé shí jiàn hòu zhèng shí： yùn fù zài rèn shēn qī , tè bié shì rèn shēn wǎn qī , cǎi qǔ zuǒ cè wò wèi shì yùn fù de zuì jiā shuì mián zī shì。
yī、 zuǒ cè wò wèi kě yǐ jiǎn qīng zēng dà de rèn shēn zǐ gōng duì yùn fù zhù dòng mài jí gé dòng mài de yā pò , kě yǐ wéi chí zhèng cháng zǐ gōng dòng mài de xuè liú liàng , bǎo zhèng tāi pán de xuè yè gōngjǐ , gěi tāi 'ér tí gōng shēngzhǎng fā yù suǒ xū de yíng yǎng wù zhì。
èr、 zuǒ cè wò wèi kě yǐ jiǎn qīng rèn shēn zǐ gōng duì xià qiāng jìng mài de yā pò , zēng jiā huí dào xīn zàng de xuè liú liàng。 huí xīn xuè liàng de zēng jiā , kě shǐ shèn zàng xuè liú liàng zēng duō , gǎi shàn nǎo zǔ zhì de xuè yè gōngjǐ , yòu lì yú bì miǎn hé jiǎn qīng rèn shēn gāo xuè yā zōng hé zhēng de fā shēng。
yùn fù shuì zī zhī yǎng wò wèi： duì yùn fù hé tāi 'ér de yǐng xiǎng zuì dà， shí jiān yī cháng huì yā pò zǐ gōng hòu fāng de fù zhù dòng mài， yǐng xiǎng zǐ gōng de xuè yè gōng yìng， dǎo zhì tāi 'ér yíng yǎng quē fá， hái kě néng huì yǐng xiǎng shèn zàng de xuè yè gōng yìng， dǎo zhì niào liàng jiǎn shǎo， yòu dú wù zhì bù néng jí shí pái chū tǐ wài， yǐn qǐ rèn shēn zhòngdú， chū xiàn xuè yā shēng gāo， xià zhī hé wài yīn fú zhǒng xiàn xiàng， yán zhòng shí huì fā shēng chōu chù、 hūn mí、 shèn zhì kě néng wēi jí shēng mìng， yùn fù yǎng wò shuì jué， hái kě néng yā pò zǐ gōng hòu fāng de xià qiāng jìng mài， shǐ huí liú xīn zàng xuè yè jiǎn shǎo， yǐng xiǎng dà nǎo de xuè yè hé yǎng qì gōng yìng bù zú， yùn fù huì chū xiàn tóu hūn、 xiōng mèn、 miàn sè cāng bái、 ěxīn 'ǒu tù děng qíng xíng。
yùn fù shuì zī zhī yòu cè wò wèi： huì shǐ zǐ gōng chéng bù tóng chéng dù dì xiàng yòu cè xuánzhuàn。 zhè yàng， biàn huì shǐ wéi chí zǐ gōng zhèng cháng wèi zhì de rèn dài hé xì mó chǔyú jǐn zhāng zhuàng tài。 xì mó zhōng de xuè guǎn shòu dào qiān lā， yǐng xiǎng tāi 'ér de xuè yè gōng yìng， zào chéng tāi 'ér màn xìng quē yǎng， yán zhòng shí， hái huì yǐn qǐ tāi 'ér zhì xī、 sǐ wáng。
zuì jiā de yùn fù shuì zī jiù shì zuǒ cè wò wèi， zhè zhǒng tǐ wèi， kě shǐ yòu xuán zǐ gōng zhuànxiàng zhí wèi， cóng 'ér jiǎn shǎo yóu cǐ yǐn qǐ de tāi wèi hé fēn miǎn yì cháng。 hái néng bì miǎn zǐ gōng duì xià qiāng de jìng mài de yā pò， zēng jiā yùn fù de xīn xuè pái chū liàng， jiǎn shǎo fú zhǒng， gǎi shàn zǐ gōng hé tāi pán de xuè yè guàn zhù liàng， yòu lì yú jiǎn shǎo zǎo chǎn， bì miǎn zǐ gōng duì shèn zàng de yā pò， cóng 'ér yòu lì yú tāi 'ér de shēngzhǎng fā yù hé yōu shēng。
5. yùn fù tǐ zhòng biāo zhǔn：
1. huái yùn zǎo qī（ huái yùn 3 gè yuè yǐ nèi） zēng jiā 2 qiān kè
2. huái yùn zhōng qī（ huái yùn 3 gè yuè zhì 6 gè yuè） zēng jiā 5 qiān kè
3. huái yùn mò qī（ huái yùn 7 gè yuè zhì 9 gè yuè） zēng jiā 5 qiān kè， qián hòu gòng zēng jiā 12 qiān kè zuǒ yòu wéi yí。
qián hòu gòng zēng jiā 12 qiān kè zuǒ yòu wéi yí。
rú guǒ zhěng gè yùn qī zēng jiā 20 qiān kè yǐ shàng huò tǐ zhòng chāo guò 80 qiān kè， dōushì wēi xiǎn de xìn hào。 féi pàng de fù nǚ zuì hǎo jiǎn féi hòu zài huái yùn， bù yí yú huái yùn qī jiān jiǎn zhòng， dàn réng yìng zhù yì měi rì shè qǔ de zǒng rè liàng。
tǐ zhòng guò qīng de fù nǚ， huái yùn qī jiān yìng duō zēng jiā xiē tǐ zhòng， dàn yìng qǐng jiào yī shī、 yíng yǎng shī zuò shìdàng de zēng zhòng jìhuà。 huái yùn chū qī tǐ zhòng zēng jiā hěn duō zhě， yìng shìdàng kòng zhì tǐ zhòng de zēng jiā。
huái yùn qī jiān tǐ zhòng zēng jiā hěn shǎo zhě， bù yí yú mò qī jí sù zēng jiā tǐ zhòng， yìng qǐng jiào yī shī、 yíng yǎng shī zuò shìdàng de zēng jiā huái yùn qī jiān tǐ zhòng jìhuà。
6 pāi yùn fù zhào shí de zhù yì shì xiàng
1 yùn fù zuì jiā de pāi shè shí qī shì huái yùn 7 gè yuè yǐ shàng
2 yùn fù zài pāi shè shí hòu， zuì hǎo yòu jù yòu hù lǐ yùn fù cháng shí de gōng zuò rén yuán zài chǎng， yǐ fā shēng zài yì wài。 yòu de shè yǐng shī wèile zhuī qiú xiào guǒ， zài zhǔn mā mā de dù pí shàng huà cǎi huì， zhè xiē tú liào yào shì yào yòu zhì liàng wèn tí， yě huì zài mǒu zhǒng chéng dù shàng jiān jiē yǐng xiǎng tāi 'ér， suǒ yǐ zuì hǎo bù yào zài dù pí shàng huà cǎi huì， lìng wài， yóu yú yùn fù de dǐ kàng lì piān ruò， zài pāi shè de shí jìn liàng bù yào gěi yùn fù zuò zhǐ jiá měi róng， zuì hǎo gěi yùn fù dàn zhuāng。 fú zhuāng hé dào jù yě zuì hǎo ràng gù kè dài。
3 huái yùn pāi hūn shā zhào duì hái zǐ yòu yǐng xiǎng má ? bù huì yòu yǐng xiǎng， yòu rén dān xīn zài huái yùn qī jiān zhàoxiàng huì duì bǎo bǎo chǎn shēng bù liáng yǐng xiǎng， qí shí zhè zhǒng dān xīn shì méi bì yào de。
4X shè xiàn kě néng huì yǐn qǐ bǎo bǎo fā yù zhàng 'ài huò jī xíng。 yīn cǐ， yùn fù yìng bì miǎn pāi X guāng piàn |
yùn fù de pí fū rú hé bǎo yǎng |
yùn fù de liǎn sè yī bān dū huì xiǎn dé hóng rùn guāng zé， zhè shì fǎn yìng chū yíng yǎng zhuàng tài jiào hǎo， yòu chōng zú de shuì mián， shēng huó guī lǜ de yuán gù。
dào rèn shēn 4-6 gè yuè shí， yòu xiē yùn fù de miàn bù huì chū xiàn huáng hè sè bān， yán zhòng de hái huì xíng chéng hú dié bān。 yī bān lái shuō， zhè lèi bān hén zài fēn miǎn hòu huì zì xíng xiāo shī。 dàn shì， yào zhù yì jìn liàng bù yào zài yáng guāng xià pù shài， yào duō chī xīn xiān shuǐ guǒ hé shū cài， zài yī shēng zhǐ dǎo xià shì liàng fú yòng yī xiē wéi shēng sù。
yùn qī pí fū qū yú gān zào， kě jīng cháng tú yī xiē hù fū yè， shǐ yòng zhōng xìng、 duì pí fū cì jī jiào xiǎo de xǐ dí jì。 miàn bù bù yào shǐ yòng fěn dǐ， jìn liàng bù yào huà zhuāng huò zhǐ huà dàn zhuāng。 yòu xiē rén de rǔ fáng、 fù bù hé tún bù huì chū xiàn rèn shēn wén， cóng qí bù dào chǐ gǔ bù huì yòu sè sù chén zhe， zhè xiē dū huì zài fēn miǎn hòu xiāo shī， bù bì guò yú dān xīn。
7、 yùn fù xǐ zǎo zhù yì shì xiàng
fù nǚ huái yùn yǐ hòu， yóu yú tǐ nèi fā shēng liǎo xǔ duō tè shū de shēng lǐ biàn huà， rú hàn xiàn hé pí zhī xiàn fēn mì wàng shèng， biǎo xiàn wèiróng yì chū hàn， hàn yè yǔ tóu bù de yóu xìng fēn mì zēng duō， rú bù jīng cháng xǐ tóu、 xǐ zǎo， pí fū jí tóu bù de wū gòu kě yǐng xiǎng máo kǒng de pái xiè gōng néng， yì zhāo zhì gǎn rǎn 'ér fā shēng yǎng zhǒng huò qí tā pí fū bìng。 yīn cǐ yùn fù yìng jīng cháng xǐ tóu、 xǐ zǎo， qín huàn yī fú， bǎo chí zì shēn qīng jié wèi shēng， fáng zhǐ gǎn rǎn， jiǎn shǎo pí fū jí bìng。 jīng cháng xǐ tóu hái néng bǎo chí tóu fā róu ruǎn、 guāng liàng、 měi guān shū shì， yòu lì yú yùn fù shēn xīn jiàn kāng。
dàn xǐ zǎo shí yìng zhù yì xià liè shì xiàng：
1、 xǐ zǎo shí jiān bù yí guò cháng
xǐ zǎo shí， yù shì nèi yóu yú tōng fēng bù liáng， kōng qì húnzhuó， shī dù dà， jiù huì jiàng dī kōng qì zhōng de yǎng qì hán liàng， zài jiā shàng rè shuǐ de cì jī， huì shǐ rén tǐ nèi de xuè guǎn kuò zhāng， zhè yàng xuè yè liú rù rén tǐ qūgàn、 sì zhī jiào duō， ér jìn rù dà nǎo hé tāi pán de xuè yè jiù yào xiāng duì zàn shí jiǎn shǎo， yǎng qì de hán liàng yě bì rán jiǎn shǎo， qiě rén de nǎo xì bāo duì quē yǎng de nài lì hěn dī， jiù huì zào chéng xǐ zǎo shí hūn dǎo qíng kuàng。 rú guǒ yùn fù xǐ zǎo shí jiān guò cháng， chú fā shēng yǐ shàng qíng kuàng wài， hái huì zào chéng tāi 'ér quē yǎng。 rú guǒ tāi 'ér nǎo quē yǎng shí jiān hěn duǎn， yī bān bù huì zào chéng shénme bù liáng hòu guǒ， rú guǒ shí jiān guò cháng， jiù huì yǐng xiǎng shén jīng xì tǒng de shēngzhǎng fā yù。 yīn cǐ， zhuān jiā tí shì， yī bān yùn fù yī cì xǐ zǎo shí jiān bù yí chāo guò 15 fēn zhōng， huò yǐ yùn fù běn shēn bù chū xiàn tóu hūn、 xiōng mèn wéi dù。
2、 yùn fù xǐ zǎo jì zuò yù
fù nǚ xǐ zǎo zuò yù shì bù lì de， rèn shēn qī xǐ zǎo gèng bù yìng zuò yù， yóu qí rèn shēn hòu qī jué duì jìn zhǐ zuò yù， yǐ fáng yǐn qǐ zǎo chǎn。 zhè shì yīn wéi： zài zhèng cháng qíng kuàng xià， nǚ yīn dào bǎo chí yī dìng de suān dù， yǐ fáng zhǐ bìng jūn de fán zhí。 zhè zhǒng shēng lǐ xiàn xiàng yǔ luǎn cháo fēn mì de cí jī sù hé yùn jī yòu mìqiè guān xì。 fù nǚ zài rèn shēn shí， yóu qí shì rèn shēn hòu qī， tāi pán róng máo chǎn shēng dà liàng de cí jī sù hé yùn jī sù， ér yùn jī sù de chǎn shēng liàng dà yú cí jī sù。 suǒ yǐ， zài zhè jiē duàn， yīn dào shàng pí xì bāo de tuō luò dà yú zēng shēng， huì shǐ yīn dào nèi rǔ suān liàng jiàng dī， cóng 'ér duì wài lái bìng jūn de shā shāng lì jiàng dī。 rú guǒ zuò yù， yù hòu de zàng shuǐ yòu kě néng jìn rù yīn dào， ér yīn dào de fáng bìng lì jiǎn ruò， jiù róng yì yǐn qǐ gōng jǐng yán、 fù jiàn yán， shèn zhì fā shēng gōng nèi huò wài yīn gǎn rǎn 'ér yǐn qǐ zǎo chǎn。 yīn cǐ， yùn fù bù yào zuò yù， gèng bù yào dào gōng gòng yù chí qù xǐ zǎo。
3、 shuǐ wēn bù yí guò gāo jù yòu guān zhuān jiā yán jiū， yùn fù xǐ zǎo shuǐ wēn guò gāo huì yǐng xiǎng tāi 'ér dà nǎo fā yù。 dāng rán rè shuǐ shǐ yùn fù tǐ wēn jiào zhèng cháng tǐ wēn shēng gāo 1.5 dù shí， tāi 'ér nǎo xì bāo fā yù jiù yòu kě néng tíng zhì， dāng shēng zhì 3 dù shí， tāi 'ér nǎo xì bāo jiù yòu bèi shā shāng de wēi xiǎn。 yīn cǐ， yùn fù xǐ zǎo shuǐ wēn bù yí guò gāo。
4、 xiǎo xīn dì huá yùn fù yóu yú shēn tǐ bù fāng biàn， ér yù shì de dì yī bān huì bǐ jiào huà， yīn cǐ yùn fù yìng tè bié xiǎo xīn， yǐ fáng shuāi dǎo。
hái yòu yī diǎn yùn fù huái yùn zhōu qī mǎn 32 zhōu hòu bù kě chéng zuò fēi jī kě néng huì fā shēng zǎo chǎn hé yáng shuǐ pò liè chǎn qī tí qián。 |
yùn qī jìn bǎi zhǒng shí wù bù néng chī |
měi yī gè réndōu xī wàng shēng xià jiàn kāng、 cōng míng yòu piào liàng de hái zǐ， dāng rán zuì hǎo chǎn hòu shēn cái yě bù yào biàn xíng， huò zhě kě yǐ hěn kuài huí fù yuán zhuàng， shèn zhì bǐ huái yùn qián gèng hǎo。 ruò yào dá dào zhè gè mùdì， tè bié shì dá dào mǔ zǐ jūn jiàn kāng de yào qiú， nà me yùn fù yī dìng yào zhù yì yǐn shí yuán zé ── chú liǎo jì kǒu zhī wài， hái yào tiǎo shí。 yuán zé rú xià──
rú guǒ yíng yǎng bù liáng， hái zǐ róng yì zhòngfēng
yīng guó de yī xiàng yán jiū xiǎn shì， yùn fù rú guǒ kè yì jié shí yǐ zhì yíng yǎng bù liáng， zé shēng xià lái de hái zǐ gǔ pén jiào xiǎo， shèn zhì chū xiàn biǎn píng xíng gǔ pén； zhè gè xiǎo hái yǐ hòu zài huái yùn， yóu yú tāi pán jí gǔ pén qiāng xiǎo， suǒ yǐ xiǎo yīng 'ér bù dàn tǐ zhòng qīng、 tóu bù xiǎo， ér qiě kě néng yòu gāo xuè yā jí xiān wéi dàn bái nóng dù jiào gāo de xiàn xiàng， yīn cǐ zhǎngdà hòu bǐ jiào kě néng fā shēng shuān sài xìng zhòngfēng。 zhēn shì 「 yǐng xiǎng shēn yuǎn 」（ dà yuē wǔ shí nián hòu cái chū xiàn）。 suǒ yǐ yùn fù de tiǎo shí dì yī zhāo jiù shì── bù kě guò dù jié shí yǐ zhì yíng yǎng bù liáng。
chīde tài pàng， wēi xiǎn yī luó kuāng
qián miàn shuō guò， zhěng gè huái yùn qī jiān tǐ zhòng dà yuē zēng jiā shí yī dào shí liù gōng jīn， qí zhōng bāo kuò tāi 'ér、 tāi pán hé yáng shuǐ de zhòng liàng， yǐ jí yùn fù běn shēn suǒ zēng de zhòng liàng。 zài chǎn jiǎn shí， ruò yī shī gào sù yùn fù ：「 nǐ de tāi 'ér bǐ shí jì xiǎo yī zhōu」， duō shù réndōu huì lì kè jǐn zhāng de wèn：「 yī shēng， wǒ yào zěn me chī cái huì shǐ bǎo bǎo biàn pàng？」
shì shí shàng， chú liǎo jūn héng zhī wài， bù bì kè yì nǔ lì「 jiā cān fàn」， yóu qí guò liǎo dì yī gè 'èr yuè qī zhī hòu， yùn fù wǎng wǎng shí liàng dà zēng， cǐ shí bù dàn bù yòng dān xīn chī bù pàng， hái yào dāng xīn chīde tài pàng。 yán jiū xiǎn shì， yùn fù rú guǒ chī dé guò pàng， qǐ mǎ yòu sān xiàng wēi jī：
1. tài pàng yì dǎo zhì nán chǎn， zēng jiā pōu fù chǎn de jī huì。
2. yì shēng chū shén jīng guǎn quē xiàn de tāi 'ér。
3. bù yì huí fù yǎo tiǎo màn miào de shēn cái。
cóng zhǔn bèi huái yùn qǐ， chī yíng yǎng fēng fù de shí wù duì nǚ xìng jiù fēi cháng zhòng yào。 yī dàn huái yùn， yùn fù jiù bì xū shè rù tā zì jǐ hé tāi 'ér suǒ xū de quán bù yíng yǎng。 cóng yùn zhōng qī qǐ， tāi 'ér fā yù xùn sù， suǒ xū yíng yǎng yě dà zēng。 nà me zài yǐn shí shàng kě bù néng gòu zài bǎi wú jìn jì lou， ràng wǒ men yī qǐ lái kàn kàn dū xū yào zhù yì xiē shénme bā
zài huái yùn qī yǔ rèn shēn bìng zhèng， yìng jì shí xià liè shí wù：
dà mài yá
gēn jù qián rén jīng yàn， fù rén huái yùn qī jiān jì shí dà mài yá。 rú《 běn cǎo zhèng》 zhōng shuō： mài yá， nǚ zǐ yòu tāi rèn zhě bù yí duō fú。 yì shàn cuī shēng luò tāi。《 yào pǐn huà yì》 yì yún： fán tán huǒ xiào chuǎn jí yùn fù 、 qièbù kě yòng mài yá。
yàn mài
yòu huá cháng hé xià xíng zhī lì， gù yòu yī dìng de cuī chǎn zuò yòng， huái yùn zhī fù dāng jì shí wéi tuǒ。
yì yǐ rén
gēn jù gǔ dài yī jiā jīng yàn， huái yùn fù nǚ jì shí wéi tuǒ。《 yǐn shí xū zhī》 zhōng shuō： yǐ qí xìng shàn zhě xià yě， rèn fù shí zhī zhuì tāi。 qīng dài shí yī wáng mèng yīng yì gào jiè： yǐ rén xìng zhuān xià dá， yùn fù jì zhī。《 běn cǎo jīng shū》 zhōng hái míng yán： rèn shēn jìn yòng
lǘ ròu
xìng píng， wèi suān gān， suī yòu bǔ xuè yì qì zuò yòng， dàn gēn jù qián rén jīng yàn， huái yùn fù nǚ yīngdāng jì shí lǘ ròu。
rú《 rì yòng běn cǎo》 zhōng jìzǎi： lǘ ròu， rèn fù shí zhī nán chǎn。
tù ròu
xìng liáng， néng liáng xuè huó xuè， yòu yì sǔn rén yáng qì， gù huái yùn zhī rén jì shí zhī。 rú qīng dài shí yī wáng mèng yīng zài《 suí xī jū yǐn shí pǔ》 zhōng shuō： tù ròu gān lěng， liáng xuè， duō shí sǔn yuán yáng， yùn fù yóu jì。
má què ròu
yòu xué zhě rèn wéi， què xìng dà rè bìng tè yín， zhù zhāng huái yùn fù nǚ bù yìng duō shí。 zhōng yī rèn wéi， què néng zhuàng yáng， xīng yáng shì。《 suí xī jū yǐn shí pǔ》 zhōng shuō： què ròu， yīn xū nèi rè jí yùn fù jì shí。《 yǐn shí xū zhī》 yì yún： rèn fù shí què ròu yǐn jiǔ， lìng yú duō yín。 duō shí què nǎo， dòng tāi qì， lìng zǐ què mù。 yīn cǐ， huái yùn zhī rén， què ròu yǔ què nǎo jūn jì duō shí。
wā ròu
gēn jù qián rén jīng yàn， huái yùn fù nǚ bù yí duō chī wā ròu。 rú qīng dài shí yī wáng mèng yīng zài《 suí xī jū yǐn shí pǔ》 zhōng zhǐ chū： duō shí zhù shī、 shēng rè， yùn fù zuì jì。
hǎi mǎ
shì yí yùn fù lín chǎn zhī qián huò nán chǎn zhī jì shí yòng。 ér zhèng cháng huái yùn qī jiān bù yí fú shí， yīn tā yòu huó xuè duò tāi zuò yòng。 zhèng rú《 běn cǎo xīn biān》 suǒ shuō： hǎi mǎ rù shèn jīng mìng mén， gèng shàn duò tāi， gù néng cuī shēng。《 běn cǎo gāng mù》 yì yún： hǎi mǎ， nán chǎn duō yòng zhī。《 shí wù zhōng yào yǔ biàn fāng》 zhōng hái jiè shào： fù nǚ zǐ gōng zhèn suō wú lì 'ér nán chǎn： hǎi mǎ 1 gè， zhǔ shuǐ， chōng rù huáng jiǔ bàn bēi wēn fú。 gù fán zài huái yùn zǎo zhōng qī， qièwù shí zhī。 lìng yòu hǎi lóng， xìng tóng hǎi mǎ，《 běn cǎo gāng mù shí yí》 zhōng céng shuō： hǎi lóng gōng bèi hǎi mǎ， cuī shēng yóu jié xiào。 yóu cǐ kě jiàn， huái yùn fù nǚ fēi lín chǎn huò nán chǎn zhī jì， qièwù fú shí。
xiè zhǎo
néng sàn yū xuè、 tōng jīng luò。《 bié lù》 zhōng zǎo yòu xiè zhǎo zhù pò bāo duò tāi de jìzǎi。《 běn cǎo gāng mù》 zhōng yě shuō tā duò shēng tāi， xià sǐ tāi。 suǒ yǐ， fù nǚ zài huái yùn qī jiān， qièwù shí zhī。
mán lí
sú chēng bái shàn。 xìng píng， wèi gān， néng bǔ xū ruò， tóng shí yòu shǔ yī zhǒng gāo dàn bái gāo zhī fáng shí wù。 sòng dài yī jiā rèn wéi mán lí yú huì dòng fēng。 qīng dài shí yī wáng shì xióng yě rèn wéi duō shí zhù rè fā bìng。《 suí xī jū yǐn shí pǔ》 zhōng zhǐ chū： yùn fù jì zhī。 kǒng qí yòu féi nì shēng tán， zhù rè dòng fēng， yòu sǔn tāi qì zhī bì。
shān zhā
sú chēng táng zhū、 shān lǐ hóng。 yóu yú tā néng huó xuè huà yū、 xiāo jī pò qì， gù duì huái yùn fù rén de tāi yùn jí wéi bù lì， shèn zhì huì yǐn qǐ liú chǎn。 suǒ yǐ， yùn fù qièjì shí yòng。
qié zǐ
gēn jù qián rén jīng yàn， huái yùn fù nǚ jì chī qié zǐ。 rú《 běn cǎo qiú zhēn》 zhōng shuō： qié wèi gān qì hán， zhì huá 'ér lì， yùn fù shí zhī， yóu jiàn qí hài。《 yǐn shí xū zhī》 hái rèn wéi： qiū hòu shí qié sǔn mù。 nǚ rén néng shāng zǐ gōng wú yùn。 suǒ yǐ， yùn fù yìng jì shí wéi hǎo， huò jǐn shèn shí yòng。
mǎ chǐ xiàn
yòu chēng mǎ chǐ cài。 qí xìng hán huá， gù huái yùn zǎo qī， yóu qí shì yòu xí guàn xìng liú chǎn shǐ zhě jì shí zhī。 rú《 běn cǎo zhèng yì》 zhōng shuō jiān néng rù xuè pò yū。
míng · lǐ shí zhēn yě rèn wéi mǎ chǐ xiàn sàn xuè xiāo zhǒng， lì cháng huá tāi。 jìn dài lín chuáng shí jiàn rèn wéi mǎ chǐ xiàn néng shǐ zǐ gōng píng huá jī shōu suō。 suǒ yǐ， yùn fù jì chī mǎ chǐ xiàn， dàn zài lín chǎn qián yòu shǔ lì wài， duō shí mǎ chǐ xiàn， fǎn 'ér yòu lì yú shùn chǎn。
mù 'ěr cài
yòu chēng huá fù lāi、 luò kuí、 xī yáng cài。 xìng shǔ hán huá， yòu huá lì liáng xuè zhī bì。 rú《 nán níng shì yào wù zhì》 zhōng gào jiè： yùn fù jì fú。 yóu qí shì zài huái yùn zǎo qī yǐ jí yòu xí guàn xìng liú chǎn ( jí zhōng yī suǒ shuō huá tāi ) de yùn fù ， gèng yìng jì shí zhī。
cí gū
cí gū yòu huó xuè zuò yòng。《 suí xī jū yǐn shí pǔ》 zhōng míng què zhǐ chū： cí gū gōng zhuān pò xuè， tōng lín， huá tāi， lì qiào。 duō shí dòng xuè， yùn fù yóu jì zhī。《 rì huá zǐ běn cǎo》 zhōng yě yòuhuái yùn rén bù kě shí de gào jiè。 yóu qí shì zài huái yùn zǎo qī hé yòu xí guàn xìng liú chǎn shǐ zhě， gèng yìng jì shí zhī。 yīn wéi huó xuè pò xuè， huá tāi lì qiào zhī pǐn， jūn duì rèn shēn bù lì。
hú jiāo
wéi dà xīn dà rè de xīn là cì jī xìng shí pǐn。《 běn cǎo jīng shū》 zhōng zhǐ chū： hú jiāo， qí wèi xīn， qì dà wēn， xìng suī wú dú， rán xīn wēn tài shèn， guò fú wèi miǎn yòu hài。《 suí xī jū yǐn shí pǔ》 zé qiáng diào： duō shí dòng huǒ zào yè， hào qì shāng yīn， pò xuè duò tāi， gù yùn fù jì zhī。 yīn cǐ， huái yùn zhī rén qièmò duō shí。
huā jiāo
xìng wēn， wèi xīn， gǔ dài yī jiā hái rèn wéi tā yòu xiǎo dú。 gēn jù qián rén jīng yàn， huái yùn fù nǚ bù yí duō chī huā jiāo。 rú《 suí xī jū yǐn shí pǔ》 zhōng shuō： duō shí dòng huǒ duò tāi。《 zhōng yào dà cí diǎn》 yě míng què gào jiè： yùn fù shèn fú。
bái jiǔ
sú chēng shāo jiǔ。 míng · lǐ shí zhēn rèn wéi： shāo jiǔ， chún yáng dú wù， yǔ huǒ tóng xìng。 qīng · wáng mèng yīng yì yún： shāo jiǔ， xìng liè huǒ rè， yù huǒ jí rán。 yùn fù yǐn zhī， néng xiāo tāi qì。 gào jiè huái yùn zhī fù， bù kě yǐn jiǔ。 jí shǐ xīn hūn fū fù， rú jiǔ hòu rù dòng fáng， yī dàn shòu yùn yě jiù kě néng huì bō xià jī xíng 'ér、 dī néng 'ér de zhǒng zǐ。 xī fāng guó jiā bǎ yī xiē fū fù zài zhōu mò dù jiǎ shí yǐn jiǔ zuò lè hòu shēng xià de chí dùn bèn zhuō de 'ér tóng chēng wéi xīng qī tiān de hái zǐ。
kā fēi
xìng wēn， wèi gān kǔ， tā suǒ hán de kā fēi yīn duì tāi 'ér de fā yù bù lì， yòu kě néng huì dǎo zhì yīng 'ér jī ròu zhāng lì jiàng dī， zhī tǐ huó dòng lì chā， shèn zhì chū xiàn ruò zhì huò chī dāi。 tóng shí kā fēi yě huì zēng jiā yùn fù liú chǎn de wēi xiǎn。《 měi guó yī xué huì zá zhì》 bào dào shuō， yùn fù yǐn yòng kā fēi dǎo zhì liú chǎn de wēi xiǎn xìng bǐ bù hē kā fēi de yùn fù gāo 22％， huái yùn qī jiān bǐ huái yùn qián hē kā fēi de yǐng xiǎng gèng dà。 yīn cǐ， huái yùn fù nǚ qièjì duō chī cháng chī kā fēi。
xiàn cài
huái yùn fù nǚ zài lín chǎn qī yí shí zhī， yīn wéi xiàn cài xìng shǔ huá lì， néng tōng qiào huá tāi。 rú《 běn cǎo gāng mù》 jí yòu xiàn cài huá tāi zhī shuō。《 yǐn shí xū zhī》 yì yún： xiàn， rèn fù shí zhī huá tāi， lín yuè shí zhī yì chǎn。 yīn cǐ， yùn fù zú yuè lín chǎn shí， shí zhī zuì yí。 dàn yào zhǐ chū de shì， xiàn cài jì yòu huá lì zhī xìng， zǎo qī rèn shēn yòu dāng jì shí。《 diān nán běn cǎo》 zhōng shuō tā néng tōng xuè mài， zhú yū xuè。《 běn cǎo yǎn yì bǔ yí》 hái zhǐ chū： xiàn， xià xuè 'ér yòu rù xuè fēn， qiě shàn zǒu。 zhè shuō míng huái yùn chū qī bù chī wéi yí， yóu qí shì yòu liú chǎn qīng xiàng huò yòu xí guàn xìng liú chǎn shǐ zhě gèng jì。
hǎi dài
jù yán jiū， yùn fù quē diǎn huì yǐng xiǎng tāi 'ér fā yù bù liáng， zào chéng zhì néng dī xià， yīn cǐ yùn fù shì yí chī xiē hǎi dài， yǐ bǔ chōng tǐ nèi de diǎn。
dàn yìng zhù yì de shì， yùn fù ruò guò liàng dì fú shí hǎi dài， guò duō de diǎn yòu kě yǐn qǐ tāi 'ér jiá zhuàng xiàn fā yù zhàng 'ài， zhè duì tāi 'ér huì chǎn shēng bù liáng yǐng xiǎng， yīng 'ér chū shēng hòu kě néng huì yǐn qǐ jiá zhuàng xiàn gōng néng dī xià。 zhè yóu rú shuǐ néng zài zhōu， yì néng fù zhōu de dào lǐ。
guì pí
yòu chēng ròu guì。 xìng dà rè， wèi xīn gān， néng bǔ huǒ wēn zhōng， dàn yòu yòu pò xuè dòng tāi zhī bì。 rú《 yào xìng lùn》 céng shuō tā tōng lì yuè bì， zhì bāo yī bù xià。《 běn cǎo gāng mù》 hái shuō： guì xìng xīn sàn， néng tōng zǐ gōng 'ér pò xuè， gù《 bié lù》 yán qí duò tāi。《 dé pèi běn cǎo》 yòu míng yán gào jiè： …… yùn fù 、 chǎn hòu xuè rè， sì zhě jìn yòng。 yóu cǐ kě jiàn， huái yùn fù nǚ qièwù shí zhī。
huái yùn fù nǚ zài rèn shēn qī jiān， yī bān qíng kuàng xià jì chī féi ròu、 zhū yóu、 jī yóu děng dòng wù xìng gāo zhī fáng shí pǐn； jì chī là jiāo、 dīng xiāng、 huí xiāng、 yáng cōng、 shēng jiāng、 jiè mò、 yān jiǔ děng xìng shǔ dà rè， wèi shǔ xīn là cì jī xìng de shí pǐn； jì chī shì yú、 shì bǐng、 tián luó、 luó sī、 xiè、 bàng、 xiǎn yǐ jí gè zhǒng bīng zhèn lěng yǐn děng dà liáng xìng hán zhī wù； jì chī xián yú、 yān cài、 jiàng cài、 xián ròu děng guò xián gāo yán shí pǐn； jì chī bīn láng、 jīn jú bǐng、 shēng luóbo、 luò kuí、 nóng chá、 kě kě、 hǎi lóng、 hǎi mǎ děng hào qì dòng xuè de shí wù。
rèn shēn 'è zǔ jiē duàn hái yìng jì chī táng guǒ、 jiǔ niàng、 mì jiàn、 yí táng、 bái táng、 bīng táng、 fēng mì、 tián diǎn děng gān wèi zhī wù； jì chī nuò mǐ fàn、 cí bā、 lóng yǎn ròu、 lì zhī、 dà zǎo děng nián nuò zī nì shí pǐn； jì chī tián luó、 luó sī、 bàng ròu děng nán yǐ xiāo huà de shí wù。 tāi dòng bù 'ān hé tāi lòu xià xuè zhě， hái yìng jì chī chún cài、 fā lāi、 bō cài、 jūn dá cài、 jú huā nǎo、 qié zǐ、 qín cài、 shēng huáng guā、 shēng cài guā、 xī guā、 dì guā、 lǜ dòu、 tián luó、 páng xiè、 shì zǐ、 shì bǐng、 xiāng jiāo děng xìng shǔ hán liáng shēng lěng zhī wù； jì chī luóbo、 bīn láng、 shān zhā、 jīn jú、 cí gū、 luò kuí、 hǎi dài、 hǎi mǎ、 hǎi lóng、 ròu guì děng hào qì pò qì、 huó xuè dòng tāi shí pǐn； jì chī là jiāo、 hú jiāo、 huí xiāng、 shēng jiāng、 huā jiāo、 jiè mò、 zhà cài děng xīn là cì jī xìng shí pǐn。 rèn shēn fú zhǒng zhě zhù yào shì jì yán hé guò xián shí wù。 |
gài duì yùn fù de yǐng xiǎng |
gài shì diǎn rán xì bāo huó lì de huǒ yàn， gài shì yán xù shēng mìng jìn chéng de shǐ zhě。 rú guǒ méi yòu gài， gēn běn jiù bù huì yòu shēng mìng de chǎn shēng。 zài jīng zǐ yǔ luǎn zǐ pèng zhuàng de chà nà， qǐ jué dìng xìng yīn sù de jiù shì gài。 rú guǒ gài shè rù bù zú， jīng zǐ de huó lì huì dà dà jiǎn ruò。 duì yú méi yòu“ jīng qì shén” de jīng zǐ， luǎn zǐ lián pèng dōubù pèng。 ér luǎn zǐ rú guǒ quē gài， zài huó lì sì shè de jīng zǐ yě huì yǔ qí cā jiān 'ér guò。 xǔ duō wéi bù yùn shàfèi kǔ xīn de nán nǚ， qià qià quē liǎo bǔ chōng zú gòu de gài zhè yī bì bèi gōng kè。 duì yú yùn mā mǐ 'ér yán， néng gòu cù jìn fēn miǎn de gài tóng yàng bàn yǎn zhe zhù yào juésè。
xǔ duō rèn shēn bìng fā zhèng héng héng dōushì shòu wàn fēn zhī yī gài nóng dù chā de yǐng xiǎng
zhòng suǒ zhōu zhī， rén tǐ nèi jiǎ、 nà、 lǜ de nóng dù chā zhǐ yòu 1 bèi zhì shù 10 bèi bù děng， wéi yòu gài de nóng dù chā shì wàn fēn zhī yī， gé zhe yī céng xì bāo mó， xì bāo nèi wéi 1， xì bāo wài wéi 1 wàn。 zhè wàn fēn zhī yī bèi shù de jīng què bǐ lì yī dàn bèi pò huài， rén jiù huì shēng bìng shèn zhì sǐ wáng。 yào wéi chí xì bāo nèi wài 1/ wàn bǐ lì de jīng què tiān píng， wéi yī de tú jìng jiù shì jiāng gài bǔ zú。 ér gài shì wài yuán xìng wù zhì， yòng diào yī gè jiù xiāo hào yī gè。 tǐ nèi bù néng hé chéng， xū yào yuán yuán bù duàn dì cóng tǐ wài bǔ chōng，
nǚ xìng huái yùn hòu， yī zhāng zuǐ biàn chéng liǎo liǎng zhāng zuǐ， xǔ duō rèn shēn bìng fā zhèng de sì nüè qí shí dū yǔ gài dài xiè shī héng yòu guān。 rú guǒ yùn mā mǐ běn shēn shè gài bù zú， jiù huì cóng zì jǐ de gǔ gé zhōng qǔ chū gài lái wèi bǎo tāi 'ér de zuǐ。 dāng jiá zhuàng bàng xiàn fēn mì de jiá zhuàng bàng xiàn jī sù cóng gǔ kù zhōng jǐn jí qǔ gài shí， yóu yú gǔ gé zhōng de gài hán liàng yuǎn yuǎn gāo yú xuè yè， wǎng wǎng yī qǔ jiù huì chāo chū guò duō。 zhè xiē duō qǔ chū de gài zài xuè guǎn yǔ zǔ zhì zhōng bào zēng， chéng wéi pò huài fènzǐ， zài mǔ tǐ nèi sì chù yóu zǒu， zuì zhōng chéng wéi“ lā jī gài” duī jī zài xuè guǎn yǔ shèn zàng。 zuì zhì mìng de shì huì pò huài xì bāo nèi wài wàn fēn zhī yī de gài nóng dù chā， cóng 'ér yǐn qǐ rèn shēn gāo xuè yā、 rèn shēn shèn gōng néng shī diào， gèng yán zhòng de huì yǐn qǐ zǐ xián zhèng、 shèn zàng shuāi jié， ér jiào cháng jiàn de rèn shēn xuè táng gāo shèn zhì táng niào bìng yě yǔ quē gài yòu guān， yīn wéi yí dǎo sù de jīng què fēn mì quán kào gài de zhǐ lìng。
gài héng héng yùn mā mǐ shùn lì fēn miǎn de bǎo hù shén
fēn miǎn shí， mā mǐ de zǐ gōng huì cóng ruò dào qiáng yī zhèn yòu yī zhèn dì shōu suō， mā mǐ quán shēn dū huì zài yī shēng yǔ zhù chǎn shì de zhǐ dǎo xià yòng lì， bǎ tāi 'ér hé tāi pán qiáng lì tuī chū， mā mǐ de xīn xuè guǎn xì tǒng xún huán jiā kuài， gǔ pén yě wéi cǐ chéng shòu jù dà de zhāng lì。 rú guǒ mā mǐ quē gài， xīn zàng de shōu suō shū zhāng jiù bù gòu yòu lì， gǔ pén jiù bù gòu qiáng jiàn， jiù bì dìng chéng shòu bù zhù zhè zhǒng quán lì tuī jǐ， yīng 'ér wǎng wǎng huì bèi gǔ pén kǎ zhù nán chǎn。
zǐ gōng de jī ròu chēng wéi píng huá jī， hé gòu chéng rén lèi shǒu jiǎo de gǔ gé jī jí héng wén jī bù tóng， bù néng yǐ mā mǐ de yì zhì lì kòng zhì， dàn shōu suō de yuán lǐ shì xiāng tóng de， cù shǐ píng huá jī qiáng liè shōu suō de xìn shǐ jiù shì gài， chōng zú de gài lí zǐ jìn rù píng huá jī xì bāo hòu，“ zhǐ lìng” zǐ gōng yòu lì shōu suō， chōng zú de gài shè rù shì shùn chǎn de yòu lì bǎo zhàng。
yùn mā mǐ měi tiān yīnggāi bǔ chōng duō shǎo gài？
yī gè chū shēng shí 2800-3000 kè de tāi 'ér， gǔ tóu zhōng zhì shǎo hán yòu 40 kè yǐ shàng de gài。 dàn yīng 'ér tǐ nèi bù néng shēng chéng gài， quán shì cóng mā mǐ shēn shàng yào lái de。 zhōng guó yíng yǎng xué huì guī dìng， wǒ guó chéng nián rén měi tiān yīnggāi shè rù 800 háo kè gài。 dàn duō cì quán guó yíng yǎng diào chá zhèng míng， guó rén rén jūn gài shè rù liàng quē liǎo yī bàn shèn zhì gèng duō。 mā mǐ wèile zhì zào tāi 'ér de gǔ gé， jīhū yào zài 180 tiān nèi jiāng chī xià qù de suǒ yòu de gài quán bù jiāo gěi tāi 'ér。 rú guǒ méi yòu shí wù shè gài yǐ wài de 'é wài bǔ chōng， nà me mā mǐ zài huái yùn qī jiān shēn tǐ suǒ shè qǔ de gài zhí shì líng。 ruò huàn suàn yùn mā mǐ měi tiān de gài shè qǔ liàng， zhì shǎo yào bǔ chōng zhōng guó yíng yǎng xué huì guī dìng de 800 háo kè de liǎng bèi yǐ shàng， jí 1600 háo kè， zhè yàng shōu zhī cái néng píng héng。
yùn mā mǐ bǔ gài zhù yì shì xiàng
1. yùn mā mǐ bǔ gài yìng shǎo shí duō cān， jí zǎo 6： 00、 16： 00、 21： 00 gè bǔ gài yī cì。 zhè xiē shí jiān shì rén tǐxiàng duì shēng lǐ dī cháo shí duàn， cǐ shí bǔ gài néng jiā sù gài de xī shōu。 yùn mā mǐ bǔ chōng gài jì bǐ zhèng cháng rén jiā liǎo yī bèi， suǒ yǐ zuì hǎo xuǎn zé bù yòng jiā fú wéi shēng sù D jiù néng shùn lì xī shōu de gài chǎn pǐn， qièjì zhī róng xìng wéi shēng sù A、 E、 D yùn qī jué bù néng guò liàng fú yòng。
2. yòu de yùn mā mǐ gāng gāng shēng wán bǎo bèi jiù jué dé dà gōng gào chéng， zì dòng tíng zhǐ“ bǔ gài”， zhè shì hěn wēi xiǎn de fàng qì。 yīn wéi， mǔ rǔ hán gài suī rán bǐ niú nǎi yǔ nǎi fěn shǎo， dàn què gèng róng yì bèi bǎo bèi xī shōu。 dāng yùn mā mǐ zuò liǎo xīn mā mǐ hòu， mǔ tǐ nèi réng xū bǔ chōng dà liàng de gài， yǐ cháng hái jǐyǔ bǎo bèi de“ gài zhài”， suǒ yǐ bǔ rǔ qī mā mǐ réng xū bǐ píng shí bǔ zú liǎng bèi de gài。
3. yǐ wǎng， yòu zhuān jiā jiàn yì chǎn fù fēn miǎn shí dài xiē qiǎo kè lì jìn chǎn fáng， rèn wéi qiǎo kè lì néng shǐ rén tǐ nèi chǎn shēng nèi fēi fèi， ér nèi fēi fèi kě yǐ ràng rén xīng fèn、 kuài lè， jù yòu zhǐ tòng zuò yòng。 jiàn yì dài yī xiē bù jiā wéi shēng sù D jiù kě xī shōu de gài piàn jìn qù， kě yǐ hé qiǎo kè lì jiàngé bàn xiǎo shí fú yòng， xiào guǒ yě hěn hǎo。
xiāng guān liàn jiē：
* quē gài hé gāo xuè yā guān xì mìqiè
yī xué kē xué jiā duì huàn yòu gāo xuè yā de xiǎo bái shǔ zuò dòng wù shí yàn， chōng fēn shè qǔ gài yǐ hòu， xuè yā qū xiàng píng wěn， yī dàn tíng zhǐ huò jiǎn shǎo gài de shè qǔ liàng， xuè yā lì kè shàng shēng。 zhè yǔ rén lèi yīn gài shè rù bù zú yǐn qǐ de gāo xuè yā tóng chū yī zhé。 rú guǒ dòng shǒu shù qǔ chū huàn gāo xuè yā de xiǎo bái shǔ de jiá zhuàng bàng xiàn， xiǎo bái shǔ de xuè yā jiù bù huì zài shàng shēng。 zhè gè shí yàn zhèng míng， dāng tǐ nèi quē gài shí， jiá zhuàng bàng xiàn de què huì zì dòng dào gǔ kù qǔ gài， ér qǔ chū de duō yú de gài jiù huì cún jī zài xuè guǎn zhōng， cì jī xuè guǎn yǐn qǐ gāo xuè yā。
* rèn gāo zhèng de zhù yīn héng héng cháng qī quē gài
jù jiě fàng jūn 301 yī yuàn lín chuáng bào gào， gāi yuàn duì 249 lì zhù yuàn yùn fù yíng yǎng zhuàng kuàng jìn xíng diào chá， jiāng yùn fù fēn wéi yǐn yòng niú nǎi zǔ ( měi rì hē nǎi 250 háo shēng qiě chí xù yǐn yòng 2 gè yuè yǐ shàng ) yǔ bù yǐn huò 'ǒu yǐn niú nǎi zǔ liǎng zǔ， jiēguǒ bù yǐn huò 'ǒu yǐn niú nǎi zǔ rèn shēn gāo xuè yā fā shēng shuài shì yǐn niú nǎi zǔ de 3 bèi yǐ shàng。 zhè gè lín chuáng bào gào zhèng shí， rèn gāo zhèng de zhù yào bìng yīn shì cháng qī quē gài yǐn qǐ， zēng jiā gài shè rù kě yǐ xiāo chú rèn gāo zhèng。 yóu yú yùn fù hěn nán cóng shí wù zhōng huò dé zú gòu de gài， suǒ yǐ bì xū lìng wài fú yòng gài jì bǔ chōng。 |
tuī jiàn yùn fù shì yí chī de shuǐ guǒ |
shuǐ guǒ de yíng yǎng fēng fù， wèi dào xiān měi， nán nǚ lǎo yòu， rén rén 'ài chī。 yòu xiē rén rèn wéi， shuǐ guǒ shì shēng lěng de shí wù， chǎn fù pà zháoliáng， chī shēng lěng de shuǐ guǒ duì shēn tǐ yòu méi yòu hǎo chù ní ? yùn fù shìdàng chī xiē shuǐ guǒ， bù jǐn néng zēng jiā yíng yǎng， bāng zhù xiāo huà， bǔ chōng wéi shēng sù hé kuàng wù zhì， ér qiě shuǐ guǒ hái yòu yī xiē tè shū de yī liáo zuò yòng， duì yùn fù de shēn tǐ jiàn kāng， hěn yòu bāng zhù zuò yòng。 yùn fù shì yí duō chī shuǐ guǒ， zhè lǐ tè bié tuī jiàn yǐ xià jǐ zhǒng shuǐ guǒ。
qiū lí héng héng qīng rè jiàng yā
qiū lí bèi yù wéi“ bǎi guǒ zhī zōng”， shì wǒ guó zuì gǔ lǎo de guǒ mù zhī yī。 tā zhì cuì duō zhī， qīng tián shuǎng kǒu， chún xiāng yí rén。 qí xìng gān hán wēi suān， yòu qīng rè lì niào、 rùn hóu jiàng yā、 qīng xīn rùn fèi、 zhèn ké qiè tán、 zhǐ kě shēng jīn de zuò yòng， kě zhì liáo rèn shēn shuǐ zhǒng jí rèn shēn gāo xuè yā。 tā hái jù yòu zhèn jìng 'ān shén、 yǎng xīn bǎo gān、 xiāo yán zhèn tòng děng gōng xiào， yòu fáng zhì fèi bù gǎn rǎn jí gān yán de zuò yòng。 cháng chī dùn shú de lí， néng zēng jiā kǒu zhōng jīn yè， fáng zhǐ kǒu gān chún zào， bù jǐn kě bǎo hù sǎng zǐ， yě shì fèi yán、 zhī qì guǎn yán jí gān yán de shí liáo pǐn。 jiāng shēng lí qù hé hòu sài rù bīng táng 10 kè、 bèi mǔ 5 kè、 shuǐ shì liàng， wén huǒ dùn shú， fú tānɡ chī lí， kě fáng zhì wài gǎn fēng hán、 ké sòu duō tán děng jí huàn。
shì zǐ héng héng rùn fèi tōng biàn
shì zǐ， zhī duō wèi gān， shì yī zhǒng wù měi jià lián de shuǐ guǒ。 měi 100 kè shì zǐ hán táng 20 kè、 dàn bái zhì 0.7 kè、 zhī fáng 0.1 kè、 diǎn 49.7 háo kè， hái fù hán duō zhǒng wéi shēng sù jí jiǎ、 tiě、 gài、 měi、 lín děng， qí kuàng wù zhì de hán liàng chāo guò píng guǒ、 lí、 táo děng shuǐ guǒ。 shì zǐ xìng hán， yòu qīng rè、 rùn fèi、 shēng jīn、 zhǐ kě、 zhèn ké、 qiè tán děng gōng xiào， shì yòng yú zhì liáo gāo xuè yā、 màn xìng zhī qì guǎn yán、 dòng mài yìng huà、 zhì chuāng biàn xuè、 dà biàn mì jié děng zhèng。 shì zǐ de dì hé yè dōushì zhōng yào。 shì dì kě yǐ jiàng nì qì、 zhǐ 'ěxīn， zhì liáo 'e nì、 ài qì děng。 shì yè yòu kàng jūn xiāo yán、 zhǐ xuè jiàng yā děng zuò yòng， shì mín jiān cháng yòng de cǎo yào。 qí yíng yǎng jí yào yòng jià zhí jūn shì yí yùn fù shì liàng shí yòng。 yóu qí shì rèn shēn gāo xuè yā zōng hé zhēng de yùn fù kě yǐ“ yī chī liǎng dé”。
chī shì zǐ yīnggāi yǐ yī cān yī gè wéi yí， yīn wéi shì zǐ suī rán yòu hěn hǎo de yíng yǎng jí yī liáo zuò yòng， dàn shì tā yòu sè wèi， chī duō liǎo huì gǎn dào kǒu sè shé má， shōu liǎn zuò yòng hěn qiáng， yǐn qǐ dà biàn gān zào。
gān jú héng héng wéi shēng sù de bǎozàng
gān jú pǐn zhǒng fán duō， yòu tián chéng、 nán jú、 wú hé mì jú、 yóu zǐ děng。 tā mendōu jù yòu yíng yǎng fēng fù、 tōng shēn shì bǎo de gòng tóng yōu diǎn。 qí zhī fù hán níng méng suān、 ān jī suān、 tàn shuǐ huà hé wù、 zhī fáng、 duō zhǒng wéi shēng sù、 gài、 lín、 tiě děng yíng yǎng chéngfèn， shì yùn fù xǐ huān chī de shí pǐn。 500 kè jú zǐ zhōng hán yòu wéi shēng sù C250 háo kè， wéi shēng sù A2.7 háo kè、 wéi shēng sù B1 de hán liàng jū shuǐ guǒ zhī guān。 gān jú zhōng suǒ hán de kuàng wù zhì yǐ gài wéi zuì gāo， lín de hán liàng yě chāo guò dà mǐ。 gān jú de pí、 hé luò dōushì yòu míng de zhōng yào。 cháng chī gān jú kě yǐ yù fáng huài xuè bìng jí yè máng zhèng。
dàn shì， gān jú xìng wēn wèi gān， bǔ yáng yì qì， shí yòng guò liàng róng yì yǐn qǐ zào rè 'ér shǐ rén shàng huǒ， fā shēng kǒu qiāng yán、 yá zhōu yán、 yān hóu yán děng。 yī cì huò zhě duō cì shí yòng dà liàng de gān jú hòu， shēn tǐ nèi de hú luóbo sù huì míng xiǎn zēng duō， gān zàng lái bù jí bǎ hú luóbo sù zhuǎn huà wéi wéi shēng sù A， shǐ pí fū nèi de hú luóbo sù chén jī dǎo zhì pí fū chéng huáng dɑ yàng gǎi biàn， yóu yǐ shǒu jí jiǎo zhǎng zuì míng xiǎn， bìng cháng bàn yòu 'ěxīn、 ǒu tù zhèng zhuàng。
yùn fù měi tiān chī gān jú bù yìng gāi chāo guò 3 zhǐ， zǒng zhòng liàng zài 250 kè yǐ nèi。
píng guǒ héng héng yì zhì fáng xiào chuǎn
píng guǒ sù yòu“ yì zhì guǒ” yǔ“ jì yì guǒ” zhī měi chēng， ér qiě hái yòu“ yī tiān chī yī píng guǒ， yī shēng yuǎn lí wǒ。” de yàn yǔ。 zhè shì yīn wéi tā bù jǐn fù hán xīn děng wēi liàng yuán sù， hái fù hán zhī zhì、 tàn shuǐ huà hé wù、 duō zhǒng wéi shēng sù děng yíng yǎng chéngfèn， yóu qí shì xì xiān wéi hán liàng gāo， yòu lì yú tāi 'ér dà nǎo pí céng biān yuán bù hǎi mǎ qū de fā yù， yòu zhù yú tāi 'ér hòu tiān de jì yì lì。 ér qiě， yòu diào chá yán jiū fā xiàn， nǚ xìng zài huái yùn qī jiān duō chī píng guǒ， kě yǐ shǐ hái zǐ tóng nián huàn xiào chuǎn de gàilǜ dà wéi jiàng dī。
yùn fù měi tiān chī l-2 gè píng guǒ jí kě yǐ mǎn zú duì xīn de xū yào liàng。
wú huā guǒ héng héng zhǐ xiè tōng rǔ
wú huā guǒ de guǒ shí wú lùn xiān pǐn hái shì gān pǐn jūn wèi měi kě kǒu。 tā fù hán duō zhǒng 'ān jī suān、 yòu jī suān、 měi、 měng、 tóng、 xīn、 péng jí wéi shēng sù děng yíng yǎng chéngfèn。 tā bù jǐn shì yíng yǎng jià zhí gāo de shuǐ guǒ， ér qiě shì yī wèi liáng yào。 tā xìng gān wèi suān píng， yòu qīng rè jiě dú、 zhǐ xiè tōng rǔ zhī gōng xiào， yóu qí duì yú zhì chuāng biàn xuè、 pí xū fù xiè、 yān hóu téng tòng、 rǔ zhī gān kū děng liáo xiào xiǎn zhù。 yùn fù zuì róng yì huàn zhì chuāng， yí cháng chī。
yùn fù shǎo chī huò bù chī de shuǐ guǒ
yùn fù bù yí chī de shuǐ guǒ
guì yuán
jìn guǎn guì yuán yíng yǎng fēng fù， shì shàng hǎo de bǔ pǐn， dàn rèn shēn qī jiān yīnggāi shǎo chī huò bù chī， yīn wéi qí xìng wēn dà rè， ér yùn fù wǎng wǎng huái yùn hòu yì yīn xū chǎn shēng nèi rè， zài shí guì yuán huì rè shàng jiā rè， zào chéng yùn fù dà biàn gān zào， kǒu shé gān zào 'ér tāi rè， róng yì dǎo zhì yùn fù chū xiàn yīn dào chū xuè、 fù tòng děng xiān zhào liú chǎn zhèng zhuàng。
shān zhā
nǚ rén huái yùn hòu cháng bàn yòu kùn juàn、 ěxīn、 ǒu tù、 shí yù bù zhèn děng fǎn yìng， tè bié xǐ huān chī yī xiē suān tián guǒ pǐn， shān zhā suān xìng tián kě kǒu， hěn duō yùn fù xǐ huān chī。 dàn shì， shān zhā duì zǐ gōng yòu yī dìng de xīng fèn zuò yòng， kě cù shǐ zǐ gōng shōu suō。 rú guǒ yùn fù dà liàng shí yòng shān zhā jí qí zhì pǐn， róng yì dǎo zhì liú chǎn。
xìng
xìng wèi suān xìng dà rè， qiě yòu huá tāi zuò yòng， yóu yú rèn shēn tāi qì tāi rè jiào zhòng， gù yī bān yìng zūn xún“ chǎn qián yí qīng” de yào shí yuán zé， ér xìng de rè xìng jí qí huá tāi tè xìng， wéi yùn fù zhī dà jì， bù yí shí yòng。
hái yòu qí tā yī xiē shuǐ guǒ， rú lì zhī héng héng yì yǐn qǐ dà biàn gān zào； xī guā、 bái lán guā、 hā mì guā、 táo zǐ héng héng yì yǐn qǐ fù xiè； bō luó mì、 liú lián héng héng yì yǐn qǐ shí yù bù zhèn； xīn xiān yáng méi héng héng yì yǐn qǐ wèi suān guò duō， jūn bù yí shí yòng。 |
zhāng láng kě yǐ yòu fā yùn fù de yán zhòng xiào chuǎn |
zuì jìn yī fèn lái zì niǔ yuē JackD.Weiler yī yuàn de bào gào xiǎn shì： zài chéng shì zhōng de yùn fù ， duì zhāng láng kàng yuán de mǐn gǎn chéng dù， yǔ gāi yùn fù yán zhòng xiào chuǎn de fā shēng shuài zhī jiān， cún zài zhèng xiāng guān。
gāi yán jiū yóu Dr.CassandraE.Henderson zhù chí， qí jiēguǒ fā biǎo yǔ《 shēng zhí yī xué zá zhì》 4 yuè kān（ TheJournalofReproductiveMedicine）。 gāi yán jiū fēn xī liǎo 93 lì huàn yòu bù tóng chéng dù xiào chuǎn zhèng zhuàng de yùn fù qí xuè qīng zhōng zhāng láng kàng yuán IgE de shuǐ píng。 zài zhè xiē bìng rén zhōng， qí zhōng 34 lì wéi zhù yuàn zhì liáo de yán zhòng xiào chuǎn bìng rén， 25 lì yòu xiào chuǎn jí xìng fā zuò dàn wèi zhù yuàn zhì liáo， 34 lì jǐn yòu xiào chuǎn bìng shǐ dàn huái yùn qī jiān wú fā zuò。 fēn xī jiēguǒ xiǎn shì gāi sān zǔ de píng jūn xuè qīng zhāng láng kàng yuán IgE shuǐ píng yǔ xiào chuǎn de yán zhòng chéng dù zhèng xiāng guān， bìng qiě yòu 62%（ 5/8） qiáng yáng xìng de xuè qīng yàng běn lái zì yú zhù yuàn zhì liáo de yán zhòng xiào chuǎn bìng rén。
suī rán yán jiū zhě zì jǐ rèn wéi gāi yán jiū cún zài yī dìng de quē xiàn， dàn zhì shǎo néng kěn dìng zài gāi shí yàn rén qún zhōng， duì zhāng láng kàng yuán de mǐn gǎn xìng yǔ qí xiào chuǎn zhèng zhuàng de yán zhòng chéng dù， cún zài míng xiǎn de xiāng guān。 |
yùn fù yè suān bǔ zhǒng zhù yì shì xiàng |
yè suān shì yī zhǒng shuǐ róng xìng B zú wéi shēng sù， zài lǜ yè shū cài、 shuǐ guǒ jí dòng wù gān zàng zhōng chǔ cún fēng fù。 yè suān cānyù rén tǐ xīn chén dài xiè de quán guò chéng， shì hé chéng rén tǐ zhòng yào wù zhì DNA de bì xū wéi shēng sù。 tā de quē fá chú liǎo kě yǐ dǎo zhì tāi 'ér shén jīng guǎn jī xíng wài， hái kě shǐ yǎn、 kǒu chún、 ě、 wèi cháng dào、 xīn xuè guǎn、 shèn、 gǔ gé děng qì guān de jī xíng shuài zēng jiā。
fù nǚ huái yùn qián yī gè yuè dào huái yùn hòu sān gè yuè qī jiān， měi tiān fú yòng O.4 háo kè de yè suān zēng bǔ jì kě yǐ yù fáng tāi 'ér dà bù fēn shén jīng guǎn de jī xíng de fā shēng。 zhí dé yī tí de shì， fù nǚ fú yòng yè suān yìng zài yī shēng zhǐ dǎo xià jìn xíng， lìng wài， hái xū zhù yì yǐ xià jǐ diǎn：
1. bì xū cóng huái yùn qián yī gè yuè kāi shǐ fú yòng yè suān。 qiáng diào huái yùn qián jiù yào kāi shǐ fú yòng de mùdì shì wéi shǐ fù nǚ tǐ nèi de yè suān wéi chí zài yī dǐng dìng de shuǐ píng， yǐ bǎo zhèng pēi tāi zǎo qī yòu yī gè jiào hǎo de yè suān yíng yǎng zhuàng tài。 jù yán jiū， fù nǚ zài fú yòng yè suān hòu yào jīng guò 4 zhōu de shí jiān， tǐ nèi yè suān quē fá de zhuàng tài cái néng dé yǐ jiū zhèng。 zhè yàng zài huái yùn zǎo qī tāi 'ér shén jīng guǎn xíng chéng de mǐn gǎn qī zhōng， zú gòu de yè suān cái néng mǎn zú shén jīng xì tǒng fā yù de xū yào， ér qiě yào zài huái yùn hòu de qián sān gè yuè mǐn gǎn qī zhōng jiān chí fú yòng cái néng qǐ dào zuì hǎo de yù fáng xiào guǒ。
2. wǒ guó shén jīng guǎn jī xíng dī fā qū de fù nǚ yě yào zēng bǔ yè suān。 wǒ guó shén jīng guǎn jī xíng de fā bìng qíng kuàng shì běi fāng dì qū gāo yú nán fāng， nóng cūn gāo yú chéng shì。 yīn 'ér yòu rén rèn wéi dī fā qū de fù nǚ huái yùn shí kě yǐ bù fú yè suān， zhè zhǒng rèn shí de cún zài hěn kě néng chéng wéi chū shēng shén jīng guǎn jī xíng 'ér de yǐn huàn。 jù diào chá， zài dī fā qū de yù líng fù nǚ zhōng， réng yòu xiāng dāng yī bù fēn rén tǐ nèi quē fá yè suān。 yīn cǐ dī fā qū de fù nǚ zài huái yùn qián yě jué bù néng diào yǐ qīng xīn。
3. fú yòng yè suān zēng bǔ jì néng bǎo zhèng bù shēng shén jīng guǎn jī xíng 'ér má？ fú yòng yè suān zēng bǔ jì shì wéi liǎo yù fáng yùn fù tǐ nèi yè suān quē fá 'ér dǎo zhì de shén jīng guǎn jī xíng。 yè suān quē fá shì shén jīng guǎn jī xíng fā shēng de zhù yào yuán yīn， dàn bù shì wéi héng de yuán yīn。 hái yòu jiā tíng yí chuán yīn sù jí qí tā huán jìng yīn sù děng yě kě zào chéng shén jīng guǎn jī xíng de fā shēng， zhè xiē shàng méi yòu què qiē de yù fáng bàn fǎ。 gēn jù guó nèi wài de yán jiū， fú yòng yè suān zēng bǔ jì kě yǐ yù fáng 80％ de shén jīng guǎn jī xíng 'ér chū shēng。
4. bù yào yòng“ yè suān piàn” dài tì“ xiǎo jì liàng yè suān zēng bǔ jì”。 yè suān zēng bǔ jì měi piàn zhōng jǐn hán 0.4 háo kè yè suān， shì guó jiā pī zhǔn de wéi yī yù fáng yào pǐn（ shāng pǐn míng chēng wéi“ sī lì 'ān”）。 ér shì chǎng shàng yòu yī zhǒng gōng zhì liáo pín xuè yòng de“ yè suān piàn”， měi piàn hán yè suān 5 háo kè， xiāng dāng yú“ sī lì 'ān” piàn de 12.5 bèi。 yùn fù zài yùn zǎo qī qièjì fú yòng zhè zhǒng dà jì liàng de yè suān piàn， yīn wéi cháng qī dà jì liàng fú yòng yè suān piàn duì yùn fù hé tāi 'ér huì chǎn shēng bù liáng de yǐng xiǎng。 yīn cǐ tí xǐng yùn fù yào tīng cóng yī shēng hé bǎo jiàn rén yuán de zhǐ dǎo， qièjì zì jǐ làn fú yào、 luàn mǎi yào。 |
yùn fù rì cháng shēng huó liù bù yí： |
yùn fù rì cháng shēng huó zhōng yào zhù yì yǐ xià liù diǎn：
yī、 bù yí guò duō yǐn chá
yùn fù bù yí yǐn chá guò duō、 guò nóng， yīn wéi chá zhōng de chá jiǎn（ kā fēi yīn） jù yòu xīng fèn zuò yòng， huì shǐ tāi dòng zēng jiā， nǎi zhì wēi hài tāi 'ér shēngzhǎng fā yù。
èr、 bù yí guò liàng hē yǐn liào
yóu yú yī xiē yǐn liào hán yòu 2.4％ héng 2.6％ de kā fēi yīn、 kě lè níng děng shēng wù jiǎn， yùn fù hē hòu huì chū xiàn 'ěxīn、 ǒu tù、 tóu tòng、 xīn tiào jiā kuài děng zhòngdú zhèng zhuàng， yǐng xiǎng tāi 'ér dà nǎo、 xīn zàng hé gān zàng děng zhòng yào qì guān de zhèng cháng fā yù， zhì shǐ yīng 'ér chū shēng hòu huàn xiān tiān xìng jí bìng。
sān、 bù yí duō shí cù
guò duō de cù hé hán suān xìng shí wù shì dǎo zhì jī tāi de yuán xiōng zhī yī。 yóu qí shì huái yùn zuì chū bàn gè yuè zuǒ yòu， dà liàng de suān xìng shí wù， kě shǐ tǐ nèi jiǎn dù xià jiàng， cóng 'ér yǐn qǐ pí fá、 wú lì。 ér cháng shí jiān de suān xìng tǐ zhì， bù jǐn shǐ mǔ tǐ lí huàn mǒu xiē jí bìng， zuì zhòng yào de shì huì yǐng xiǎng tāi 'ér zhèng cháng de shēngzhǎng fā yù， shèn zhì kě dǎo zhì tāi 'ér jī xíng。
sì、 bù yí yǐn jiǔ
yīn wéi jiǔ zhōng hán yòu yǐ chún， tā duì rén tǐ de dà nǎo、 gān zàng hé xīn zàng yòu yī dìng de dú xìng。 tā kě yǐ tōng guò tāi pán jìn rù tāi 'ér tǐ nèi， shǐ yīng 'ér chū shēng hòu zhì lì dī xià， miàn róng tè shū， shēn tǐ 'ǎi xiǎo， yán zhòng zhě kě dǎo zhì zhì lì zhàng 'ài。
wǔ、 bù yí duō shí shān zhā
xiàn dài yī xué yán jiū zhèng shí， shān zhā duì fù nǚ zǐ gōng yòu shōu suō zuò yòng， ruò yùn fù dà liàng shí yòng shān zhā jí qí zhì pǐn， jiù huì cì jī zǐ gōng shōu suō， yán zhòng de kě dǎo zhì liú chǎn。
liù、 bù yí chī rè xìng tiáoliào
huái yùn hòu chī xiǎo huí xiāng、 dà huí xiāng、 huā jiāo、 guì pí、 là jiāo、 wǔ xiāng fěn děng rè xìng xiāng liào， yǐ jí yóu zhà、 chǎo děng rè xìng shí pǐn， róng yì xiāo hào cháng dào shuǐfèn， shǐ wèi cháng xiàn tǐ fēn mì jiǎn shǎo， zào chéng biàn mì。 fā shēng biàn mì hòu， yùn fù yòng lì pái biàn， lìng fù yā zēng dà， yā pò zǐ gōng nèi tāi 'ér， yì zào chéng tāi dòng bù 'ān、 tāi 'ér fā yù jī xíng、 yáng shuǐ zǎo pò、 zì rán liú chǎn、 zǎo chǎn děng bù liáng hòu guǒ。
qī、 yùn fù yìng shǎo chī bō cài
zài 90 nián qián， yóu yú yìn shuà shàng de cuò wù， bǎ bō cài hán tiě liàng de xiǎo shǔdiǎn yòu yí liǎo yī wèi shù， cóng cǐ rén men yī zhí dū rèn wéi bō cài hán yòu dà liàng de tiě， jù yòu bǔ xuè gōng néng， bǎ bō cài dàngzuò yùn fù 、 ér tóng、 bìng rén lǐ xiǎng de bǔ xuè shí pǐn。 qí shí， bō cài zhōng tiě de hán liàng bìng bù duō， qí zhù yào chéngfèn shì cǎo suān， ér cǎo suān duì xīn、 gài yòu zhe bù kě dī gū de pò huài zuò yòng。 xīn hé gài shì rén tǐ bù kě quē shǎo de wēi liàng yuán sù， rú guǒ rén tǐ quē xīn， rén jiù huì gǎn dào shí yù bù zhèn、 wèi jué xià jiàng； ér tóng yī dàn quē gài， yòu kě néng fā shēng gōulóu bìng， chū xiàn jī xiōng、 luó juàn tuǐ yǐ jí yá chǐ shēngzhǎng chí huǎn děng xiàn xiàng。 rú guǒ yùn fù guò duō shí yòng
bō cài， wú yí duì tāi 'ér fā yù bù lì。 |
yùn qī yòng yào bì xū zhǎng wò de yuán zé： |
yī、 yùn fù bù yào suí biàn shǐ yòng fēi chǔfāng yào， yī qiē yòng yào dū yìng zài yī shēng zhǐ dǎo xià jìn xíng。
èr、 zhì liáo shí yòng yào yìng xuǎn zé duì pēi tāi、 tāi 'ér wēi hài xiǎo de yào wù。
sān、 yào wù shǐ yòng shí yìng yǐ zuì shǎo yòu xiào jì liàng、 zuì duǎn yòu xiào liáo chéng， bì miǎn máng mù dà jì liàng、 cháng shí jiànshǐ yòng， bì miǎn lián hé yòng yào。
sì、 fēi bìng qíng bì xū， jìn liàng bì miǎn zài rèn shēn zǎo qī yòng yào。
wǔ、 yào wù zài mǔ tǐ xuè qīng zhōng nóng dù yǔ jīng tāi pán zhì tāi 'ér de liàng shì yòu guān de。 rú kě yǐ jú bù yòng yào yòu xiào de， jí bì miǎn quán shēn yòng yào。
liù、 yòng yào qián yìng xiáng xì yuè dú《 yào wù shuō míng shū》， jìn liàng bù yòng“ yùn chǎn fù shèn yòng” de yào hé“ yùn chǎn fù jìn jì” yào。
qī、 rú mǔ qīn de jí bìng shǐ tāi 'ér rǎn bìng shí， yìng xuǎn yòng 'ān quán de yào wù， tāi 'ér、 yáng shuǐ de yào wù nóng dù yǔ mǔ tǐ de yào wù nóng dù xiāng jiē jìn de yào wù， mǔ zǐ tóng zhì。
bā、 yìng shǐ yòng duō nián guǎng fàn yìng yòng yú yùn fù de yào wù， jìn liàng bì miǎn shǐ yòng shàng nán què dìng duì pēi tāi、 tāi 'ér、 xīn shēng 'ér yòu wú bù liáng yǐng xiǎng de yào wù， jǐn yòu lǐ lùn shàng píng jià de yào wù shèn yòng。
jiǔ、 jìn lín chǎn qī huò fēn miǎn qī yòng yào shí， yào kǎo lǜ yào wù tōng guò tāi pán 'ér duì shēng chǎn shí de tāi 'ér jí chū shēng hòu de xīn shēng 'ér de yǐng xiǎng。 |
yùn fù xìng shēng huó zhù yì shì xiàng： |
yǐ xià shì yùn fù yùn qī xìng shēng huó de sān gè zhù yì shì xiàng！
１、 jìn zhǐ xìng shēng huó qī
cóng rèn shēn kāi shǐ dào rèn shēn ３ gè yuè mò， tāi pán zhèng chù zài fā yù jiē duàn， tè bié shì tāi pán hé mǔ tǐ gōng bì de lián jiē hái bù jǐn mì， xìng shēng huó kě shǐ zǐ gōng shòu dào zhèn dòng， hěn róng yì zào chéng liú chǎn。 xìng jiāo shí yīn wéi yùn fù pén qiāng chōng xuè， zǐ gōng shōu suō， yě huì zào chéng liú chǎn de jī shuài。 yīn cǐ３ gè yuè nèi yìng jìn kě néng jìn zhǐ xìng shēng huó。
２、 jiǎn shǎo xìng shēng huó qī
rèn shēn ４－ ９ gè yuè yùn fù bǐ jiào 'ān dìng， kě měi zhōu xìng jiāo yī cì， dàn yào zhù yì měi cì xìng jiāo shí jiān bù yí guò cháng， bìng zhù yì bù yòng zhí jiē qiáng liè cì jī nǚ xìng de xìng qì guān， dòng zuò yào qīng róu yī xiē。 cháng ruò zhè gè jiē duàn xìng shēng huó guò pín， yòng lì guò dà， huò zhě shí jiān guò cháng， jiù huì yā pò fù bù， shǐ tāi mó zǎo pò， tāi 'ér yīn dé bù dào yíng yǎng hé yǎng qì， jiù huì hěn kuài sǐ wáng， huò zhě dǎo zhì liú chǎn。 jí shǐ tāi mó bù pò， wèi liú chǎn， yě kě néng shǐ zǐ gōng gǎn rǎn， zhòng zhě tāi 'ér sǐ wáng， qīng zhě tāi 'ér shēn tǐ hé zhì lǐ fā yù yě yào shòu dào yǐng xiǎng。
３、 jué duì jìn zhǐ xìng shēng huó
rèn shēn wǎn qī tè bié shì lín chǎn de yī gè yuè， jí rèn shēn９ gè yuè hòu， tāi 'ér kāi shǐ xiàng chǎn dào fāng xiàng xià jiàng， yùn fù zǐ gōng jǐng zhú jiàn sōng ruǎn， cháng ruò zhè gè shí qī xìng jiāo， tāi mó zǎo pò， gōng nèi gǎn rǎn de kě néng xìng dà， kě néng fā shēng yáng shuǐ wài yì（ jí pò shuǐ）。 tóng shí， yùn fù wǎn qī yóu yú zǐ gōng bǐ jiào mǐn gǎn， shòu dào wài jiè zhí jiē cì jī， yòu yī tū fā zǐ gōng shōu suō 'ér yòu fā zǎo chǎn de kě néng， suǒ yǐ， zài yùn fù wǎn qī bì xū jué duì jìn zhǐ xìng shēng huó。
duì yú yòu xí guàn liú chǎn hé zǎo chǎn bìng shǐ de fù nǚ， huò gāo líng chū chǎn fù， huò zhě jié hūn duō nián cái huái yùn de fù nǚ， wéi 'ān quán qī jiān， zhěng gè rèn shēn qī dū yìng jìn zhǐ xìng shēng huó。 |
yùn fù lín chǎn qián de zhèng zhuàng yòu nǎ xiē |
10 yuè huái tāi jiù pàn zhe fēn miǎn yī tiān de dào lái， dàn shì yù chǎn qī bù yì què dìng， zhēn zhèng fēn miǎn kě néng tí qián jǐ tiān yě kě néng huì tuī hòu jǐ tiān， yīn cǐ liǎo jiě yùn fù lín chǎn qián de zhèng zhuàng hěn zhòng yào。
yùn fù lín chǎn qián zhèng zhuàng yī：
zài lín chǎn qián de 1-2 tiān， huì yòu shǎo liàng de xuè xìng nián yè cóng yīn dào liú chū， yě jiù shì cháng shuō de jiàn hóng。 zhè shì yīn wéi zǐ gōng shōu suō， bǎo bǎo de tóu kāi shǐ xià zhuì rù pén， tāi mó hé zǐ gōng bì zhú jiàn fēn lí mó cā jiù huì yǐn qǐ xuè guǎn pò liè 'ér chū xuè。 hóng sè huò shì hè sè de nián chóu yè tǐ， huò shì fēn mì wù zhōng de xuè sī。 yī bān jiàn hóng fā shēng yú fēn miǎn qián de 1-2 tiān， dàn gè tǐ chā yì hěn dà， yòu de yě huì zài jiàn hóng hòu de jǐ tiān shèn zhì yī zhōu hòu cái kāi shǐ fēn miǎn， suǒ yǐ cǐ shí yào duō zhù yì guān chá tā de xíng zhuàng， yán sè、 liàng děng zài zuò pàn duàn。
yùn fù lín chǎn qián zhèng zhuàng 'èr：
zhèn tòng， kāi shǐ shí yī tiān shù cì zhèn tòng， chí xù shí jiān yuē 30 miǎo， suí zhe lín chǎn de yuè lái yuè jìn， zhèn tòng jiàngé shí jiān yuè lái yuè duǎn， rú guǒ měi gé 10-15 fēn 1 cì， jiù yīnggāi lì kè zhù yuàn， rú guǒ yòu pò shuǐ xiàn xiàng yìng píng tǎng rù yuàn。
yùn fù lín chǎn qián zhèng zhuàng sān：
pò shuǐ， yùn fù cǐ shí jiù huì gǎn dào yòu rè de yè tǐ chí xù xìng cóng yīn dào liú chū， bù néng gòu kòng zhì， yè tǐ wéi wú sè tòu míng， shì yīn wéi zǐ gōng qiáng 'ér yòu lì de shōu suō， zǐ gōng qiāng nèi de yā lì zhú jiàn zēng jiā， zǐ gōng kǒu kāi dà， tóu bù xià jiàng， yǐn qǐ tāi mó pò liè， yīn dào liú chū yáng shuǐ， zhè shí lí jiàng shēng yǐ jīng bù yuǎn liǎo。 chū xiàn pò shuǐ hòu yùn fù yī dìng yào píng tǎng rù yuàn。
liǎo jiě yùn fù lín chǎn qián yòu shénme zhèng zhuàng hòu， xì xīn guān chá zhǎng wò yùn fù lín chǎn qián de zhèng zhuàng yòu nǎ xiē， jiù néng gòu zuò hǎo chǎn qián zhǔn bèi， tóng shí yùn fù hái yào bǎo chí liáng hǎo de xīn tài， xiāo chú kǒng jù hé jǐn zhāng， yǐ bǎo zhèng mǔ zǐ píng 'ān， shùn lì fēn miǎn。
shí 'èr、 yù chǎn qī jì suàn fāng fǎ
yóu yú měi yī wèi yùn fù dū nán yǐ zhǔn què dì pàn duàn shòu yùn de shí jiān， suǒ yǐ， yī xué shàng guī dìng， yǐ mò cì yuè jīng de dì yī tiān qǐ jì suàn yù chǎn qī， qí zhěng gè yùn qī gòng wéi 280 tiān， 10 gè rèn shēn yuè（ měi gè rèn shēn yuè wéi 28 tiān）。
yù chǎn qī zhù yào de jì suàn fāng fǎ
(1) gēn jù mò cì yuè jīng jì suàn：
mò cì yuè jīng rì qī de yuè fèn jiā 9 huò jiǎn 3， wéi yù chǎn qī yuè fèn shù； tiān shù jiā 7， wéi yù chǎn qī rì。 jǔ lì： zuì hòu yī cì yuè jīng shì 1985 nián 2 yuè 1 rì， rì qī 1+7， yù chǎn qī =11 yuè 8 rì（ 85 nián）
yuè fèn 2+9 mò cì yuè jīng shì 1985 nián 4 yuè 15 rì rì qī 15+7 yù chǎn qī =1 yuè 22 rì（ 86 nián） yuè fèn 4-3
(2) gēn jù tāi dòng rì qī jì suàn：
rú nǐ jì bù qīng mò cì yuè jīng rì qī， kě yǐ yǐ jù tāi dòng rì qī lái jìn xíng tuī suàn。 yī bān tāi dòng kāi shǐ yú huái yùn hòu de 18-20 zhōu。 jì suàn fāng fǎ wéi： chū chǎn fù shì tāi dòng rì jiā 20 zhōu； jīng chǎn fù shì tāi dòng rì jiā 22 zhōu。
(3) gēn jù jī chǔ tǐ wēn qū xiàn jì suàn：
jiāng jī chǔ tǐ wēn qū xiàn de dī wēn duàn de zuì hòu yī tiān zuò wéi pái luǎn rì， cóng pái luǎn rì xiàng hòu tuī suàn 264-268 tiān， huò jiā 38 zhōu。
(4) gēn jù B chāo jiǎn chá tuī suàn：
yī shēng zuò B chāo shí cè dé tāi tóu shuāng dǐng jiān jìng、 tóu tún cháng dù jí gǔ gǔ cháng dù jí kě gū suàn chū tāi líng， bìng tuī suàn chū yù chǎn qī（ cǐ fāng fǎ dà duō zuò wéi yī shēng B chāo jiǎn chá zhěn duàn yìng yòng）。
(5) cóng yùn tù kāi shǐ de shí jiān tuī suàn：
fǎn yìng yùn tù yī bān chū xiàn zài huái yùn 6 zhōu mò， jiù shì mò cì yuè jīng hòu 42 tiān， yóu cǐ xiàng hòu tuī suàn zhì 280 tiān jí wéi yù chǎn qī。
(6) gēn jù zǐ gōng dǐ gāo dù dà zhì gū jì
rú guǒ mò cì yuè jīng rì qī jì bù qīng， kě yǐ 'àn zǐ gōng dǐ gāo dù dà zhì gū jì yù chǎn qī。 rèn shēn sì yuè mò， zǐ gōng gāo dù zài dù qí yǔ chǐ gǔ shàng yuán dāng zhōng（ chǐ gǔ lián hé shàng 10 lí mǐ）； rèn shēn wǔ yuè mò， zǐ gōng dǐ zài qí xià 2 héng zhǐ（ chǐ gǔ shàng 16-17 lí mǐ）； rèn shēn liù yuè mò， zǐ gōng dǐ píng dù qí（ chǐ gǔ shàng 19-20 lí mǐ）； rèn shēn qī yuè mò， zǐ gōng dǐ zài qí shàng sān héng zhǐ（ chǐ gǔ shàng 22-23 lí mǐ）； rèn shēn bā gè yuè mò， zǐ gōng dǐ de jiàn tū yǔ qí de zhèng zhōng（ chǐ shàng 24-25 lí mǐ）； rèn shēn jiǔ yuè mò， zǐ gōng dǐ zài jiàn tū xià 2 héng zhǐ（ chǐ gǔ shàng 28-30 lí mǐ）； rèn shēn shí gè yuè mò， zǐ gōng dǐ gāo dù yòu huī fù dào bā gè yuè shí de gāo dù， dàn fù wéi bǐ bā gè yuè shí dà。
yù chǎn qī dào dǐ zhǔn bù zhǔn
yù chǎn qī bù shì jīng què de fēn miǎn rì qī， kē xué jiā men tǒng jì guò zhǐ yòu 53% zuǒ yòu de fù nǚ zài yù chǎn qī nà yī tiān fēn miǎn。
yù chǎn qī kě yǐ tí xǐng nǐ tāi 'ér 'ān quán chū shēng de shí jiān fàn wéi， dàn bù yào bǎ yù chǎn qī zhè yī tiān kàn dé nà me jīng què。 dào liǎo yùn 37 zhōu yìng suí shí zuò hǎo fēn miǎn de zhǔn bèi， dàn bù yào guò yú jiāo lǜ， tīng qí zì rán， rú dào liǎo yùn 41 zhōu hái méi yòu fēn miǎn zhēng zhào chū xiàn， yòu tiáo jiàn de yìng zhù yuàn guān chá huò shì shí yǐn chǎn。
yù chǎn qī cè shì zì cè
yù chǎn qī suàn fǎ shì： zuì hòu nà cì yuè jīng yuè shù shàng jiā 9 huò jiǎn 3， rì zǐ jiā 7。 rú guǒ yòng nóng lì jì suàn， yuè de jì suàn fāng fǎ xiāng tóng， rì zǐ shàng gǎi wéi jiā 15。
jǔ lì： zuì hòu yī cì yuè jīng shì 1985 nián 2 yuè 1 rì
rì qī 1+7
yù chǎn qī wéi： héng héng héng héng héng =11 yuè 8 rì（ 85 nián）
yuè fèn 2+9
mò cì yuè jīng shì 1985 nián 4 yuè 15 rì
rì qī 15+7
yù chǎn qī wéi： héng héng héng héng héng =1 yuè 22 rì（ 86 nián）
yuè fèn 4-3
rú guǒ mò cì yuè jīng rì qī jì bù qīng， kě yǐ 'àn zǐ gōng dǐ gāo dù dà zhì gū jì yù chǎn qī。 rèn shēn sì yuè mò， zǐ gōng gāo dù zài dù qí yǔ chǐ gǔ shàng yuán dāng zhōng（ chǐ gǔ lián hé shàng 10 lí mǐ）； rèn shēn wǔ yuè mò， zǐ gōng dǐ zài qí xià 2 héng zhǐ（ chǐ gǔ shàng 16-17 lí mǐ）； rèn shēn liù yuè mò， zǐ gōng dǐ píng dù qí（ chǐ gǔ shàng 19-20 lí mǐ）； rèn shēn qī yuè mò， zǐ gōng dǐ zài qí shàng sān héng zhǐ（ chǐ gǔ shàng 22-23 lí mǐ）； rèn shēn bā gè yuè mò， zǐ gōng dǐ de jiàn tū yǔ qí de zhèng zhōng（ chǐ shàng 24-25 lí mǐ）； rèn shēn jiǔ yuè mò， zǐ gōng dǐ zài jiàn tū xià 2 héng zhǐ（ chǐ gǔ shàng 28-30 lí mǐ）； rèn shēn shí gè yuè mò， zǐ gōng dǐ gāo dù yòu huī fù dào bā gè yuè shí de gāo dù， dàn fù wéi bǐ bā gè yuè shí dà。
yù chǎn qī bìng bù shì shuō zhè gè rì zǐ kěn dìng shēng， zhǐ shì dà gài de shí jiān， yù chǎn qī qián hòu 'èr zhōu nèi chū shēng dū shǔ zhèng cháng fàn wéi。 |
shí sān， yùn fù shì yí shí wù |
1、 zhù shí jí dòu lèi de xuǎn zé：
dà mǐ、 xiǎo mǐ、 jīng mǐ、 cāo mǐ、 yù mǐ miàn、 yàn mài、 mài yá、 hēi mǐ、 hóng dòu、 hóng shǔ děng mǐ miàn zá liáng、 dòu zhì pǐn jí shǔ lèi shì néng liàng、 B zú wéi shēng sù hé shí wù xiān wéi de zhù yào lái yuán。
2、 ròu、 dàn、 nǎi lèi de xuǎn zé：
zhū shòu ròu、 jì yú、 tù ròu、 niú ròu、 jī ròu、 yáng ròu、 qīng xiā、 xiā pí、 mǔ lì、 jī dàn、 niú nǎi jí dòng wù gān zàng、 yú gān yóu děng。
3、 shū cài de xuǎn zé
xī hóng shì、 sǔn、 xiāng gū、 hú luóbo、 hǎi dài、 suàn miáo、 xiǎo bái cài、 xiāng cài、 tián jiāo děng。
4、 shuǐ guǒ de xuǎn zé
píng guǒ、 cǎo méi、 jú zǐ děng， hái yòu zhēn zǐ、 sōng zǐ、 hé táo、 zhī má děng gān guǒ lèi。 |
|
yùn fù
zhèng zài huái yùn guò chéng zhōng de fù nǚ。
|
|
- n.: gravida, an expectant mother, mother, mother-to-be, woman who is pregnant, pregnant woman
|
|
- n. femme enceinte
|
|
| yī xué | yùn yù | tāi jiào | shēng lǐ xué | bǎi kē cí diǎn | huái yùn | bìng | fù kē | | rén tǐ | bǎo jiàn shí pǐn | yè suān | zhōng guó yào diǎn 2005 bǎn | zhōng guó yào diǎn 2000 bǎn | jí bìng | jí bìng dà quán | yǐn shí | | hǎi dài | biàn mì | pēng rèn | lǐ yú | chǎn fù | rǔ zhī | cuī rǔ | yào pǐn | | yī shēng | xī yào | fú shè | fáng fú shè fú | yùn fù zhuāng | fáng fú shè miàn liào | gōng yì | huī zhāng | | shè huì | wén míng | cán kù | gǔ lǎo | sǐ tāi | gèng duō jiēguǒ ... |
|
|
| yùn fù fú | yùn fù de | chū yùn fù | |
|