diet > Coup Tips
  妙计锦囊
  ·配料:
  1、猪肉剁末,加入葱碎、盐、味精搅成馅。
  2、大白菜叶五张。
  3、银耳适量,泡发开。
  4、豌豆适量(先煮软最好)。
  5、枸杞十粒。
  6、青蒜苗一棵。
  7、淀粉一大匙,加水调成芡汁。
  8.海米
  ·操作:
  1、将菜叶和蒜叶在沸水中焯一下,捞起待用。
  2、将部分银耳切碎;蒜苗叶对剖撕成两半;海米切小粒。
  3、把银耳和海米掺和到肉馅里拌匀。
  4、用一张菜叶铺在手心上,放上肉馅,再放上豌豆。
  5、把菜叶团合起来,用一根蒜苗叶在囊的中上部扎结,再撕下一块银耳放在顶端的中心,再放两粒枸杞。
  6、包完后放盘里,上蒸锅隔水蒸八分钟。
  7、锅中放两汤匙水,烧沸后将淀粉汁倒进锅中调成玻璃芡。
  8、将芡汁均匀地淋在锦囊上即成。
  ·营养价值: 猪肉 - 怎样识别病猪肉:在买猪肉时,拔一根或数根猪毛,仔细看其毛根,如果毛根发红,则是病猪;如果毛...
  香菜 - 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜...
  银耳 - 银耳是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高,每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化...
  ·所属菜系: 家常菜谱 - 收录几千种菜式的做法,基本每篇都按图片,用料,做法,注意事项划分文章结构,更加便于使用。