飲食 > 奇異果色拉
  材料:生菜 80 剋,蘋果 4/5 個 (4個/斤),紅椒 40 剋,緑奇異果切片 1 顆 (ep 80 )
  作法:
  將奇異果切片加入美生菜、蘋果及紅椒,再灑上日本色拉醬油即可
  熱量:約130 - 200 大卡(將視所用的日本色拉醬油熱量之不同而有所不同)
  營養咨詢:清淡爽口,色彩鮮豔,加上醬汁的美味均可促進食欲。纖維質含量高,可以幫助消化,刺激腸胃道蠕動。此外奇異果中所含的豐富維生素c有助於奇異果及蘋果中所含鐵質的吸收