diet > Kiwi pork chop
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No. 1
　　奇异果猪排
　　[原料/调料]里肌肉8盎斯、奇异果2个、白脱油 1/4块、鲜牛奶1/4罐
　　[制作流程]1．里肌肉对切成二份；
　　2．奇异果切块置于果汁机内，加入鲜奶打成汁，然后置入锅内煮热备用；
　　3．将里肌肉置于锅中，加白脱油煎至熟热后，拼排于盘内；
　　4．把煮好的奇异果沙司，淋里肌肉上，周围装饰花样即成
[原料/调料]
　　里肌肉8盎斯、奇异果2个、白脱油 1/4块、鲜牛奶1/4罐