高級秘傳靜功是在傳授的“五行靜功”和“安位靜功”基礎上，進一步深造的一種靜功。這套功法的效用仍是健身治病，雖起練丹的作用，但還不是練丹功。這套功法的特點是通過用眼光觀照穴竅，體姿導引和口訣傳意等三種方法，導引內氣在體內部自然旋轉，導通全身十二正經和奇經八脈等主要經絡，旋運大小周天。主練上、中、下三個丹田，練全面“素質”，提高功力，以達到治病效果。它適於治療各種內病、外病．內外相隨，尤其適於治療各種癌病如肝癌、胃癌、腎癌等毒癥；還可治膀胱毒癥，左右便毒、(花柳、艾滋病)等。無病者可收到防病、健身、練精養氣以及結築內丹等效果。
［口訣］
手並肩走氣關
通經絡到周天
通周天氣旋轉
到涌泉環行轉
到丹田去練丹
中間盤周天旋
經絡開不費難
1．體姿
平坐和盤坐(盤坐時右腿壓左腿外前，空會陰)。兩手掌心捂按在兩膝，五指分開，勞宮懸空，收心入靜，鬆胯，伸直腰柱和頸椎，鬆面肌，鬆肩虛腋，從頭到足逐步放鬆全身。手形和體姿待靜坐片刻後緩慢變化，行功前先雙手捧氣回氣，垂簾，微閉雙眼。右手大指，捏中指最下一節，其餘三指直伸，並移離右膝成立掌置於下丹田氣海穴前(距二寸)，掌心嚮裏。左手大指捏中指最上一節，其餘三指稍屈，並移離右膝上提至右肩高度，勞宮對準心髒。兩手形成陰陽掌。而後，保持此體姿在練功全過程中不變。
2．眼光觀照
雙目全閉，眼睛放鬆，用意念引目光看鼻尖，通過鼻尖看膻中穴，通過膻中穴看氣海穴，整個練功過程中，都要保持這種眼艮光觀照法，但意念和眼神都要輕鬆、微弱、若有若無，不可過強重。
5．口訣默念
在保持陰陽手形和觀竅的同時，默念口訣。要在保持全身鬆靜狀態下默念口訣，默念要輕弱圓勻，基本上是在大腦裏想，不往身上貫註意念，令內氣自然在體內激導和循環。口訣要默念七遍，如果默念七遍內氣還未旋動，還可再默念七遍，但每次練功最多衹許默念廿一遍，便須收功。練功時問一般不應超過二十分鐘，功效最佳時間可延長至四十分鐘，不可再長。
4．練功的時間
此功按傳統要求，應按地支的十二個時辰(子丑寅卯……戍亥)輪流修煉，每時辰練二個月，但考慮大傢的工作關係，經常保持在子時(夜11時至1時)或寅時(晨3時至5時)習練即可。子時為正子時，寅時為活子時，這兩個時辰練功效果較好。或者在寅卯相交的時辰或卯時(晨5時至7時）練功．
5．收功
練功時左手下落至下丹田，搓手（右手搓左手，來回共七次）；揉眼眶七次，由上嚮外梳頭七次（走百會、風池、啞門）。然後兩手一起嚮上抱氣到頭，再成人字形交合到印堂前，成陰掌沿體前中綫嚮下疏導到下丹田，同時意註下丹田片刻，使氣息歸元，收氣歸宗。
這套靜功的特點，是練法簡單，但效果全面，下面分幾個方面加以解釋：
第一，觀竅法：兩眼全閉用意念引目光看鼻尖，再通過鼻尖看檀中、氣海穴，意到氣到，兩眼和天目的氣貫註到氣海，兩眼和天目在人體經絡中是“至陽”之穴氣海和神闕是“至陰”之穴，至陰至陽交合便可使內氣達到陰陽最優平衡，這樣就推動五髒氣沿原本規律運轉，達到經氣理順，氣血調合的效果。
第二，陰陽手：左手（陽手）對心髒，右手（陰手）對氣海，左勞宮外氣貫心髒，右勞宮外氣貫下丹田和兩腎，可推動心腎交媾，坎離交泰，水火既濟，是陰陽五行運化得更好，甚至達到最優運化狀態。
第三，口訣行氣：口訣默念可起到使內氣以下丹田為中心沿全身盤（橫轉）旋（縱轉）運化的效果，隨着口訣默念，行氣的絡綫大體如下：手並肩－氣從兩手勞宮沿手陰經上行至肩，走氣關－氣從肩井沿膽經或膀胱經下行至環跳，並進入下丹田；通經絡，到周天－起從下丹田沿任督上下循環，從誦泉到環跳沿兩腿上下循環；通周天，氣旋轉，到涌泉—氣從百會到涌泉沿全身大小周天上下旋轉；環行轉—氣從涌泉到帶脈從下嚮上、從左嚮右橫嚮流轉；到丹田，去練丹—氣經過帶脈流動，進入下丹田，繼續左右旋轉，逐步嚮丹田氣穴凝縮；中間盤—氣從下丹田到百會之間沿體表和兩臂從左嚮右橫嚮旋轉；周天旋、經絡開，不費難—氣沿全身大小周天上下前後旋轉，達到全身氣場的最強激導，氣邊旋動邊嚮下丹田收攏。在口訣默念完之後，要靜坐一段時間，待氣旋動停止並嚮下丹田收攏完畢，再行收功。
從以上陰陽手貫氣，觀竅和口訣運導三種方法綜合起來看，陰陽手貫氣和觀照丹田穴竅可“內運五行”，口訣運導則可“外通經絡”和主練“三丹田”功能，從而使人體全身內氣運化達到“坎離陰陽健順中正”之效。
練靜功從初練到出現所要求的效應，有一個量變到質變，隱變到顯變的轉化過程，量變和隱變階段，身體氣場還不明顯，但堅持修練便可達到質變和由隱到顯的效果。另外，要註意好放鬆和入靜，觀竅是很好的入靜法，念口訣時衹想口訣，其它什麽都不想仍可保持入靜。觀竅時，內臟氣動，不要用意念去隨，或有意識去感覺。千萬註意微弱鬆柔，弱則生強，柔轉化為剛，這是氣功修練中相反相成的辯證規律，切不可違反。如果有些同志同時采用觀竅和默念法一時掌握不好時，也可衹用觀竅法，不默念口訣，或者以默念為主，待掌握熟練後再全面運用所述功法。 |
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