健康 : 体育 > 四把捶



四把捶是姬祖所传心意六合拳的经典套路。它以挑领、鹰捉、斩手、横拳组成，故称“四把捶”。四把捶动作简单，要求严格，主要是对人体中节腰部劲力敦、拔、束、长劲的锻炼，具有独特的作用，也是心意六合拳中唯一的传统套路，有密不传人的上乘四把之称，其重要性可想而知。