diet > Tuna Anchovy sauce Chicken wings
  材料:
  鸡中翼 8只
  蒜茸辣椒酱 1汤匙
  吞拿鱼 (罐头) 3汤匙
  清鸡汤 3/4杯
  鸡蛋 1只
  葱花 2汤匙
  白酒 1/4杯 腌料:
  蒜茸粉 1茶匙
  黑椒粉、盐 适量
  生粉 1/2茶匙
  生抽 1 1/2茶匙
  做法:
  1. 鸡中翼洗净、抹干及去骨,放下腌料约腌20分钟。吞拿鱼肉压碎,待用。
  2. 将腌好之鸡中翼隔水蒸15分钟,至?身,隔取汁液留用。
  3. 蒜茸辣椒酱以少许牛油炒香,灒下白酒,煮滚,加入蒸鸡翼之汤汁、清鸡汤,慢火煮至汁液减半。
  4. 拌入压成碎块之吞拿鱼肉,调味及以生粉埋芡,拌入蛋汁成蛋花,浇汁于鸡翼表面,撒上葱花即成。