健康 : 飲食 > 南瓜杏仁湯



菜譜名稱《美容粥瘦身湯》之南瓜杏仁湯 　　所屬菜係其它菜係 　　所屬類型健康菜譜 　　基本特點此湯具有滋養細胞的作用，可以提高細胞活力，並具有潤腸、潤肺的功效。 　　基本材料材料：南瓜600剋，杏仁75剋；調味料：????1小匙 　　做法： 　　1.南瓜洗淨，削去外皮，切塊；杏仁洗淨備用。 　　2.鍋中倒入3杯水，加入南瓜，再加入杏仁及????調味，大火煮開後改小火燜煮至熟爛即可。 　　註意：南瓜能延緩腸道的吸收功能，有助於瘦身，對糖尿病患者也有益處，秋季食用此湯更能養護呼吸係統和調理氣色。