健康 : 體育 > 單側體操健腦法



人腦的右半球支配着左半身的活動，左半球支配着右半身的活動，大部分人習慣於用右手工作，往往使左半腦負擔過重，造成記憶力衰退，因而可經常做單側體操：立正或仰臥或俯臥，然後伸屈揮動左臂、左腿、而右臂、右腿保持不動，經常堅持可消除左半腦的疲勞，強化右腦功能。用左手寫字、剪紙、拿東西、拿筷子吃飯等，也有類似的效果。