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No. 1
　　十路弹腿是学习能备武术，尤其是学习劈挂拳的入门基础套路，每一趟都是一个独立的小套路。初学者在练习时可以一动一动的练习，待到把十趟弹腿能连贯的打下来时，那么你就给以后练习通备、劈挂拳、翻子拳、八极拳打下了坚实的基础。
包含词
四门十路弹腿十路弹腿顺序歌诀