zhǔn 
mùlù
No. 1
   zhǔn yùn zhī de huái yùn cháng shí
    'ān pái yùn de gōng zuò xiū
   zài huái yùn jiān huì shēng liè shū biàn huàduì cháng de gōng zuò xué néng huì yòu dìng yǐng xiǎngsuǒ 'ān pái yùn de gōng zuò xiū duì tāi 'ér de jiàn kāng dōudà yòu
  1 yùn zhào cháng gōng zuò xué
   yùn yìng zhù láo jié cóng shì zhòng láo dòng láo dòng liàng guò de gōng zuò zuò xià dūn huò cháng shí jiān wān yāo de gōng zuòyīn wéi zhè zhǒng shì huì zēng jiā yǐng xiǎng xuè xún huán tāi 'ér shēngzhǎng dàn jìng zuò dòngyùn yìng zhào cháng shàng bāncān jiā qīng láo dòngduì jiā shì shì wán quán shèng rèn deshìdàng huó dòng néng jìn xuè xún huán xīn chén dài xièzēng qiáng xīn fèi gōng néngyòu zhù shuì miánnéng jiǎn qīng yāo tuǐ suān tòng fáng huò jiǎn qīng xià zhī shuǐ zhǒngshǐ quán shēn de zēng jiāyòu fēn miǎnzài huái yùn de zǎozhōngwǎn láo de 'ān pái yào rèn shēn 1 3 yuè shí yìng shìdàng jìng yǎng fáng liú chǎn; 4~ 7 yuè yìng shìdàng zēng jiā huó dòng liàngjiā qiáng yíng yǎng jìn shí bǎo zhèng shí tāi 'ér de zhèng cháng shēngzhǎng yào; 7 yuè hòu zhǐ néng zuò jiào qīng xián de gōng zuò shàng bān shìdàng zēng jiā shuì miánhuò gōng zuò jiān yīngyǒu xiū shí jiānlín chǎn qián liǎng zhōu yìng kāi shǐ xiūjiàhǎohǎo xiū chōng pèi de bǎo mǎn de qíng yíng jiē fēn miǎn lái lín
  2. yùn de xiū
   duō yùn péng yǒu huì dào zhè yàng de wèn yùn yīnggāi duō xiū hái shì shǎo xiū zěn yàng xiū cái yòu xiū shí yòu yào zhù xiē wèn yùn zhèng cháng rén róng chǎn shēng gǎngànhuó 'ér róng lěi yào zhèng cháng rén duō xiū měi wǎn yào shuì 8~ 9 xiǎo shí shuì yào bǎo zhèng 1 xiǎo shí wàiyùn de xiū yào bān rén qín xiē gōng zuò chí shí jiān yào duǎnxiū shù yào duō yào děng dào jué shí cái xiū tóng shí jìn liàng yào zhí bān huò 'áo
   yùn de xiū yīnggāi jìng wéi zhùdàn yìng zǒng shì tǎng zhezuò zheyào dòng jìng jié xiǎo dòng dòng sàn tánqínhuì huàshǒu gōng fǎng zhì děngdōuyòu shēn xīn jiàn kāng xīn shǎng shì hěn hǎo de xiū fāng shìcóng huái yùn dào chǎn jiǎ jié shùyào jīng guò jìn nián bàn de màn cháng shí guāng shí zhèng shì péi yǎng yòu de 'àihào de hǎo huìqièbù fàng guòyòu xiē xìng 'àihào xiāng dāng guǎng fàn shūcāo qínzuò huànǚgōngyǎng huā zhǒng cǎo děng děng gēn de xīng tiáo jiàn jìn xíng xuǎn cóng měi de rán dào gōng yuándòng yuáncóng zhuāng zhǎn lǎn dào yīnyuè huìshèn zhì bāo kuò jiā zhōng chén shè de gōng pǐn de yǐng huì huàshū děngdōukě táo qíng cāo
   yuán zhèng cháng huái yùn hòuyóu shēng shàng de yào chī xiē gāo dàn báiduō wéi shēng duō xiān wéi yán shí pǐn chī gāo zhī fáng guò xián shí pǐn chī xiāo huà de fēng duō zhī shí pǐn chī shēng lěngxìng hán shí chī xīn xiān guā guǒ shū cài chī xīn dehuò xīng shān wèihuò yóu nián nuòhuò chǎo bào xìng zhù huǒ shāng yīn de shí pǐn chī yān jiǔyóu shì liè xìng bái jiǔ
   èryùn zhù shì xiàng
  1 héng yùn yào zài chú fáng jīng cháng jiǔ liú
   yùn zuì hǎo shǎo chú fáng guǒ yào dìng yào jìn liàng jiǎn shǎo tíng liú shí jiān zài chú fáng zhōng 'ān zhì pái yóu yān huò pái fēng shànràng chú fáng bǎo chí liáng hǎo de tōng fēng shìdàng duō shǐ yòng diàn chuī
  2- yùn zhuózhuāng yào zhù
   huái yùn hòu jiàn jiàn fáng zhú jiàn zēng yùn yòu de néng chuān liǎoyào zhòng xīn zuò huò gǎi zhìyùn de zhuāng yào xuǎn shénme yàng de
   yùn de zhe yìng kuān róu ruǎnfāng biàn shū shì jǐn xiōng shù huái yùn hòuyùn de xiōng héng jìng jiā kuānzhōu jìng zēng shàng shēngzhì rèn shēn zhōng huó dòng de xiāng yìng yìng zhú jiàn jiǎn shǎoyùn xiōng shì wéi zhù guǒ shàng suō guò jǐnhuì yǐng xiǎng dào xiōng de bìng fáng 'ài xiàn de chǎn hòu wèi yǎng , jiàn chuān kuān sōng de xiū xián lèi zhuāng , tóng yàng néng chuān guò jǐnfǒu shòu huì yǐng xiǎng gōng xuè liú . dài zhā guò jǐnhuì shǐ zēng de gōng néng shàng shēngzhǐ shēn qián jiǔ chéng xiàn chuí 'ér zào chéng tāi wèi zhèng . lìng wàiyào xiān yòng mián nèi tòu shuǐ xìng hǎo de .
   yùn de xié hòu gēn gāo de gēn xié huò gēn xié wéi xié yīngyǒu fáng huá wénróu ruǎn shū shì . hòu gēn tài gāo rán hǎodàn tài hǎoyīn wéi zhèn dòng huì zhí jiē chuán dào jiǎo shàng yǐn gēn tòng yāo tòng .
  3 héng yùn yào zhù zuǐ chún de wèi shēng
   kōng zhōng jǐn yòu liàng de chén 'āiér qiě zhōng hái hùn shǎo de yòu zhì qiāndànliú děng yuán men luò zài yùn shēn shàngliǎn shàng de tóng shí huì luò zài zuǐ chún shàngrán 'érhěn duō yùn zài wài miàn de shí hòutōng cháng dōuhěn zhù suí biàn yòng shǒu dōng chīhuò cóng wài miàn huí dào jiājiù shàng shǒu shìhěn shǎo xiǎng dào zuǐ chún tóng yàng yīnggāi zuò wèi shēngjīng cháng zài méi yòu qīng jié zuǐ chún de qíng kuàng xià shuǐchī dōng huò shí shí zǒng tiǎn zuǐ chúnshū zhī zhè yàng zuò hěn yòu hài chù deyīn wéikōng piāo chén zhōng de hěn duō huà xué yòu hài zhì bìng yuán wēi shēng huì luò zài yùn de zuǐ chún shàng men dàn jìn yùn de nèiyào rén gèng wéi yòu hàiyīn wéi shēn hái yòu duì yòu hài zhì shí fēn mǐn gǎn de tāi bǎo bǎohuì shǐ tāi bǎo bǎo yīn 'ér shòu hàiyǐn xiē yìng gāi shēng de jié yǐn tāi bǎo bǎo zhì guān xíng děng
   wài chū shízuì hòu zài zuǐ chún shàng shàng néng dǎng yòu hài de chún gāo guǒ yào shuǐ huò chī dōng dìng yào xiān yòng qīng jié shī jīn shì gān jìng zuǐ chúnhuí dào jiā hòu shǒu de tóng shí bié wàng liǎo gěi zuǐ chún zuò wèi shēng
  4 héng yùn yào shì gěi diàn huà xiāo
   xiàn yòu liào xiǎn shìnián zài diàn huà shàng de jūn bìng yòu 480 zhǒng shàngyóu shǐ yòng shuài gāo de gōng yòng diàn huàsuǒ nián de jūn bìng gèng duōyīn wéi rén men diàn huà shísuí zhe pēn dào huà tǒng shàng de tuò jiāng kǒu qiāng zhōng qián cáng de bìng jūn sòng dào huà tǒng shàngyóu shì yòu rén diàn huà shí shēng jié shēng hǎn jiàohěn duō bìng zuì róng tōng guò diàn huà lái chuán rán 'éryùn tiān tiān zài wài huò zài jiā zhōng shǐ yòng shíquè hěn shǎo xiǎng dào zhè wèn yóu shì liǎo zhè wèn yòu de yùn zài diàn huà shíjiǎng huà shí zǒng shì huà tǒng hěn jìnyòu shí hái biān biān chī dōng hěn duō yùn wán liǎo diàn huà shǒurán hòu yòu bié de dōng bāo kuò de shēn zhè yàngcháng nián lěi zài diàn huà shàng de bìng jiù huì hào hào dàng dàng jìn yùn de kǒu qiāng kǒng zhōngbìng zài jìn xíng shēngzhǎng fán zhírán hòuzài tōng guò zhè xiē wèi de nián xiē wēi xiǎo de chuāngkǒu děng yáo bǎi jìn rén cóng 'ér yǐn duō zhǒng liáng jié shàng dào gǎn rǎntāi bǎo bǎo shēngzhǎng liángliú chǎnzǎo chǎn děng
   yùn jìn liàng yào yòng wài miàn de gōng yòng diàn huà shǐ yòng shíjiǎng huà shí jìn liàng huà tǒng bǎo chí yuǎn diǎn de zhǐ yào duì fāng néng tīng jiàn bìng zài shǐ yòng hòu shàng shǒuduì dìng shǐ yòng de bàn gōng diàn huà jiā tíng diàn huàyào jīng cháng cǎi xiāo de chǔlǐxiāo fāng tōng cháng yòu liǎng zhǒngjiào wéi kuài jié xǐngshì de fāng shì cǎi yòng diàn huà xiāo piànlái xiāo yīn wéi shǐ yòng shí zhǐ yào jiāng xiāo piànzhāntiē zài sòng huà shàng shì shòu de diàn huà xiāo piàn), bān shì yóu guò yǎng 'èr suān tàigāo suān děng xiāo pèi zhì 'ér chéngtōng chánggēn xiāo lèi xíng de tóng bǎo chí 1- 3 yuèduì diàn huà shí xìng fáng 'ài chuán huà yòu liáng hǎo de chú chòu zuò yòng fāng xiāng wèi guǒ shǒu biān shàng méi yòu zhè zhǒng xiāo piàn), xuǎn yòng 0. 2 tài róng duì diàn huà jìn xíng shì xiāo zhè zhǒng xiāo róng shā miè diàn huà shàng 98% de jūn bìng xiāo xiào guǒ bǎo chí 10 tiān zuǒ yòuchú yòng 75% de jiǔ jīng mián qiú lái shì diàn huà de wàiqiào fēndàn yóu jiǔ jīng róng huī xiāo xiào guǒ jiào duǎn zànsuǒ yīngdāng jīng cháng jìn xíng shì
  5 héng yùn yào jīng cháng nào sàn
   sàn shì xiàng hěn shì yùn de yùn dòng wēn ān quán néng guān shǎng rán jǐng yòu jiě chú xīn duì fēn miǎn de zhǒng dān xīnhái zēng jìn yùn de zhìyīn duì rèn shēn de yùn shī shì zhǒng zuì jiā de bǎo jiàn liáng fāngrán 'érsàn zhù xuǎn shì de fānghěn duō yùn huān zài nào de shàng sàn jué zhè hěn nàodàn wǎng wǎng chù dòng chē liàng pái chū de wěi zhōng hán yòu liàng de yǎng huà tànqiāndàn liú de yǎng huà yǎng huà tàn rén hóng bāo zhōng de xuè hóng dàn bái láo jié yǐn quán shēn shì ròu suān ruǎn tóuyūn huàn děng bié shì wěi zhōng de qiān bèi shōu dào yùn xuè hòu tōng guò tāi pán píng zhàng jìn tāi bǎo bǎo nèiyǐng xiǎng nǎo de lìng wàizài miàn 3-5 de kōng zhōnghái yòu ròu yǎn kàn dào de fěn chén miàn hán yòu yòu de yuán zhìhuì yǐng xiǎng zào xuè niào gōng néngyīn yùn nào sàn
   yùn yìng duō duō zài yōu jìng de yìn shàng sàn yòu tiáo jiàn zhě zuì hǎo jīng cháng zhì shēn fǎn guī zhēn de sēn lín zhōng zuò sēn lín yīn wéi zhè de kōng bié xīn xiānhán chén liàng yào nào 30% xiàzào yīn 20 fēn bèi shàngzhè yàng shǐ yùn de jīng shén dào fàng sōngyòu dào chōng dekōng wéi shēng héng kōng cóng 'ér bìng jiàn shēnhái shǐ xīn qíng biàn shū huǎnpíng jìngduì zhōng de tāi bǎo bǎo shēngzhǎng shí fēn yòu
  6 héng yùn yào cháng cháng bàn cái shuì
   yòu xiē yùn zài huái yùn qiányīn gōng zuò huò de yuán cháng cháng zài bàn shí fēn cái shàng chuáng shuì jué zhì huái shàng tāi bǎo bǎo hòu shí hái nán gǎi diào zhè cháng jiǔ lái xíng chéng de guànrán 'érzhè yàng zuò sǔn hài yùn de jiàn kāngyòu duì zhōng de bǎo bǎo yòu yǐng xiǎngyīn wéijīng cháng bàn cái shuì jué de yùn huì luàn rén shēng zhōng de jié shǐ zhǐ yòu zài jiān cái fēn shēngzhǎng de chuí qián gōng néng shēng wěn luàncóng 'ér yǐng xiǎng tāi bǎo bǎo de shēngzhǎng yán zhòng shí huì dǎo zhì shēngzhǎng tíng zhìtóng shíyùn huì yīn nǎo xiū 'ér yǐn nǎo zhì guò láoshǐ nǎo xuè guǎn cháng shí jiān chǔyú jǐn zhāng zhuàng tàichū xiàn tóu tòngshī miánfán zào děng shì zhèng zhuànghái yòu néng yòu rèn shēn gāo xuè zōng zhèng
   yùn yìng zài měi tiān wǎn shàng 10 diǎn zhōng zuǒ yòuxiān yòng wēn shuǐ jìn pào shuāng 20 fēn zhōng zuǒ yòurán hòu bēi niú nǎi hòu jiù zhǔn bèi shàng chuáng jìn jìn kuài shuìzhè yàngbiàn zhú jiàn gǎi diào bàn cái shuì de liáng jiàn shēn shēng zhōng de zhèng cháng jié
   yùn zǎo zhù shì xiàng
   huái yùn hòuyóu nèi shēng liǎo duō shū de shēng biàn huà hàn xiàn zhī xiàn fēn wàng shèngbiǎo xiàn wèiróng chū hànhàn tóu de yóu xìng fēn zēng duō jīng cháng tóu zǎo tóu de gòu yǐng xiǎng máo kǒng de pái xiè gōng néng zhāo zhì gǎn rǎn 'ér shēng yǎng zhǒng huò bìngyīn yùn yìng jīng cháng tóu zǎoqín huàn bǎo chí shēn qīng jié wèi shēngfáng zhǐ gǎn rǎnjiǎn shǎo bìngjīng cháng tóu hái néng bǎo chí tóu róu ruǎnguāng liàngměi guān shū shìyòu yùn shēn xīn jiàn kāng
   dàn zǎo shí yìng zhù xià liè shì xiàng
  1. zǎo shí jiān guò cháng
   zǎo shí shì nèi yóu tōng fēng liángkōng húnzhuóshī jiù huì jiàng kōng zhōng de yǎng hán liàngzài jiā shàng shuǐ de huì shǐ rén nèi de xuè guǎn kuò zhāngzhè yàng xuè liú rén qūgàn zhī jiào duōér jìn nǎo tāi pán de xuè jiù yào xiāng duì zàn shí jiǎn shǎoyǎng de hán liàng rán jiǎn shǎoqiě rén de nǎo bāo duì quē yǎng de nài hěn jiù huì zào chéng zǎo shí hūn dǎo qíng kuàng guǒ yùn zǎo shí jiān guò chángchú shēng shàng qíng kuàng wàihái huì zào chéng tāi 'ér quē yǎng guǒ tāi 'ér nǎo quē yǎng shí jiān hěn duǎn bān huì zào chéng shénme liáng hòu guǒ guǒ shí jiān guò chángjiù huì yǐng xiǎng shén jīng tǒng de shēngzhǎng yīn zhuān jiā shì bān yùn zǎo shí jiān chāo guò 15 fēn zhōnghuò yùn běn shēn chū xiàn tóu hūnxiōng mèn wéi
  2. yùn zǎo zuò
   zǎo zuò shì derèn shēn zǎo gèng yìng zuò yóu rèn shēn hòu jué duì jìn zhǐ zuò fáng yǐn zǎo chǎnzhè shì yīn wéizài zhèng cháng qíng kuàng xià yīn dào bǎo chí dìng de suān fáng zhǐ bìng jūn de fán zhízhè zhǒng shēng xiàn xiàng luǎn cháo fēn de yùn yòu mìqiè guān zài rèn shēn shíyóu shì rèn shēn hòu tāi pán róng máo chǎn shēng liàng de yùn ér yùn de chǎn shēng liàng suǒ zài zhè jiē duànyīn dào shàng bāo de tuō luò zēng shēnghuì shǐ yīn dào nèi suān liàng jiàng cóng 'ér duì wài lái bìng jūn de shā shāng jiàng guǒ zuò hòu de zàng shuǐ yòu néng jìn yīn dàoér yīn dào de fáng bìng jiǎn ruòjiù róng yǐn gōng jǐng yán jiàn yánshèn zhì shēng gōng nèi huò wài yīn gǎn rǎn 'ér yǐn zǎo chǎnyīn yùn yào zuò gèng yào dào gōng gòng chí zǎo
  3. shuǐ wēn guò gāo yòu guān zhuān jiā yán jiūyùn zǎo shuǐ wēn guò gāo huì yǐng xiǎng tāi 'ér nǎo dāng rán shuǐ shǐ yùn wēn jiào zhèng cháng wēn shēng gāo 1.5 shítāi 'ér nǎo bāo jiù yòu néng tíng zhìdāng shēng zhì 3 shítāi 'ér nǎo bāo jiù yòu bèi shā shāng de wēi xiǎnyīn yùn zǎo shuǐ wēn guò gāo
  4. xiǎo xīn huá yùn yóu shēn fāng biànér shì de bān huì jiào huàyīn yùn yìng bié xiǎo xīn fáng shuāi dǎo
   yùn gǎn mào zěn me bàn
   rèn shēn zǎo gōng néng shēng biàn huà, 18 zhōu shíyùn de hào yǎng liàng zēng jiā 10~20%( zhōng 50% wéi tāi 'ér suǒ xiāo hào)。 ér fèi de tōng liàng zēng jiā 40%, wéi dào yùn běn shēn tāi 'ér duì yǎng de qiú liàngyùn wǎng wǎng guò huàn tāi 'ér zài nèi gōng néngwán quán kào yǎngpái chū 'èr yǎng huà tànsuǒ yùn cháng gǎn duǎn kùn nányóu guò tōng gèng duō de chén 'āijiā shàng yùn yān guǎn děng dào nián chōng xuèshuǐ zhǒng hěn shēng shàng dào gǎn rǎnyóu yùn duì yǎng de qiú liàng zēng jiārèn shēn guān tǒng bìng shíbìng qíng duō jiā zhòng
   zhǒng gǎn mào duì tāi 'ér yòu yǐng xiǎng
   bān de gǎn màozhèng zhuàng jiào qīng liú qīng pentìduì tāi 'ér yǐng xiǎng yàoxiū tiān jiù huì hǎo dedàn zài rèn shēn zǎo (5~14 zhōu ), zhù yào shì tāi 'ér pēi tāi guān xíng chéng de shí jiānruò huàn liú xíng xìng gǎn màoqiě zhèng zhuàng jiào zhòng duì tāi 'ér yǐng xiǎng jiào jiān yào duì tāi 'ér yòu jiào fēng xiǎn
   zhī rén lèi yòu guān de liú gǎn bìng yòu 300 duō zhǒng qián zhī zhōng yòu 13 zhǒng bìng zài gǎn rǎn hòu yǐng xiǎng dào tāi 'ér de shēngzhǎng chū xiàn néngruò zhì zhǒng xíngzǎo chǎnliú chǎnshèn zhì tāi
   yòng yào rèn shēn hòuyùn nèi méi yòu dìng de gǎi biànduì mǒu xiē yào de dài xiè guò chéng yòu dìng de yǐng xiǎngyào jiě pái xiè yòu xìng zhòngdúzài yùn zǎo tāi guān xíng chéng shíyào duì tāi 'ér yòu dìng de yǐng xiǎng gǎn mào zuì hǎo chī yàodàn wàn shìdōu shì fēn wéi 'èryùn yòng yào yòu dìng de fēng xiǎnbìng shì wán quán xiē bìng běn shēn duì tāi 'ér qīn de yǐng xiǎng yuǎn yuǎn chāo guò yào de yǐng xiǎngzhè shíjiù yìng quán héng zài shēng zhǐ dǎo xià yòng yào
   zhù yào yào
   kàng gǎn mào yào duō shì zhì hán yòu duō zhǒng chéngfèncháng jiàn de yòu xiào shāng fēng jiāo nánggǎn mào tōngkāng tài bái jiā hēikāng gǎn kāngkuài děng děngzhè xiē yào hán 'àn yàoyùn yòng bié shì yùn 4 zhōu qiángǎn mào yào zhù yào shì duì zhèng yào zhì biāo zhì běnduì yùn yòu shì 'ān quán yòng yàosuǒ jiàn yùn zuì hǎo yòng kàng gǎn mào yào
   kàng bìng yàojūn duì tāi 'ér yòu liáng yǐng xiǎngyùn shǐ yòngruò shǐ yòng yìng zài shēng zhǐ dǎo xià
   tuì yàogǎn mào bàn yòu gāo duō shì bìng qíng jiào zhòng yìng shí kàn shēngxiāo yán tòng shì yùn jìn tuì yàoā lín yùn 32 zhōu hòu shǐ yòng
   kàng jūn yùn gǎn mào méi míng què de jūn gǎn rǎn zhèng biǎn táo yánxuè gāo huáng tánliú nóng děng yòng kàng jūn yīn wéi kàng jūn tōng guò tāi pán zuò yòng tāi 'ér nèiyòu 20%~40% de néng xìng duì tāi 'ér gòu chéng wēi hàiyào zài shēng zhǐ dǎo xiàxuǎn 'ān quán de kàng jūn
   tánzhǐ yào bān jiào 'ān quándàn hán diǎn zhì de zhǐ yàoyùn shǐ yòng。 
   fáng zuì zhòng yàohuái yùn jiān de yìng zhù xiū jiā qiáng duàn liànbǎo chí qiáng zhuàng de shēn zài bìng liú xíng jiānzhù rén wèi shēng dào rén kǒu de chǎng suǒ jiē chù gǎn mào de bìng rénjiā zhōng shì tōng fēng huàn bǎo chí wēnshī shì jīng cháng yòng xūn zhēng fáng jiānbǎo chí liáng hǎo de xīn jìngzēng qiáng duì bìng de kàng néng dàn huàn liǎo gǎn mào yào jīng huāng shī cuò huò luàn yào gèng yìng duì jiā jiè yìng shí dào yuàn zhǎo shēng xún
   xīn bǎo piàn zhì liáo yùn gǎn mào 'ān quán xìngxiào guǒ jiào hǎo:( 1) xīn néng yòu xiào jìn tāi 'ér de shēngzhǎng miǎn tāi 'ér gōng nèi chí huǎnjiǎn shǎo zǎo chǎn 'ér zhòng 'ér huò xíng 'ér de shēng shuài;( 2) xīn yuán néng bāng zhù yùn shùn chǎntōng guò xīn néng gāo gōng shōu suō méi de huó xìng jìn gōng shōu suōjiǎn shǎo fēn miǎn tòng
   rèn shēn
   rèn shēn , yùn shuì jué de shì duì tāi 'ér de shēngzhǎng yòu zhe zhòng yào de yǐng xiǎng
   tāi bǎo bǎo guò shì   tāi 'ér de biàn huà
   rèn shēn zǎo ( 1 héng 3 yuè), tāi 'ér zài gōng nèi réng zài pén qiāng nèiwài zhí jiē huò shēn dōubù huì hěn zhòngyīn yùn de shuì mián shì suí zhù yào shì cǎi shū shì de wèi yǎng wèi wèi jūn zhe shuì juéhuò lǒu zhe dōng shuì jué děng liáng shuì yīnggāi gǎi diào
   rèn shēn zhōng ( 4 héng 7 yuè), yìng zhù bǎo miǎn wài de zhí jiē zuò yòng guǒ yùn yáng shuǐ guò duō huò shuāng tāi rèn shēnjiù yào cǎi wèi shuì zhè ràng yùn shū xiē de shuì huì chǎn shēng zhèng zhuàng guǒ yùn gǎn jué xià zhī chén zhòng cǎi yǎng wèiyòng sōng ruǎn de zhěn tóu shāo tái gāo xià zhī
   rèn shēn wǎn ( 8 héng 10 yuè), de wèi yóu wéi zhòng yàoyùn de wèi duì shēn de tāi 'ér de 'ān wēi dōuyòu zhòng yào guān cǎi zuǒ wèi zhǒng wèi jiū zhèng zēng gōng de yòu xuánnéng jiǎn qīng gōng duì zhù dòng mài qià dòng mài de gǎi shàn xuè xún huánzēng jiā duì tāi 'ér de gōng xuè liàngyòu tāi 'ér de shēngzhǎng dàn cǎi yǎng wèiyīn wéi yǎng wèi shí de gōng xià qiāng jìng màishǐ huí xīn xuè liàng xīn shū chū liàng jiǎn shǎoér chū xiàn xuè yùn huì gǎn jué tóuyūnxīn huāngěxīnbiē děng zhèng zhuàngqiě miàn cāng bái zhī chū lěng hàn děng guǒ chū xiàn shàng shù zhèng zhuàngyìng shàng cǎi zuǒ wèixuè zhú jiàn huī zhèng chángzhèng zhuàng suí zhī xiāo shī
   yùn yùn de zuì jiā shuì
   huái yùn hòu , tāi 'ér zài gōng nèi zhú jiàn zhǎngdà , yuán lái xiàng dàozhì xíng xiǎo de gōng dào yuè rèn shēn shí biàn chéng liǎo guā xiǎo , gōng róng yóu wèi yùn shí de 5 háo shēng zēng zhì yuè shí de 5000 háo shēng , gōng de zhòng liàng yóu wèi yùn shí de 50 zēng jiā dào yuè rèn shēn shí de 1000
   suí zhe gōng tāi 'ér de zhǎngdà , yùn de shuì xiǎn yuè lái yuè zhòng yào , bié shì dào liǎo rèn shēn wǎn , huái yùn 7-9 yuè shí , yùn liáng de shuì jǐn huì yǐng xiǎng dào gōng de wèi zhì , ér qiě huì zēng jiā rèn shēn gōng duì zhōu wéi zhì guān de , yǐng xiǎng gōng tāi pán de xuè liú liàng
   tāi 'ér shì tōng guò tāi pán jìn xíng zhì jiāo huàn , huò yǎng yíng yǎng zhìpái chū 'èr yǎng huà tàn fèi tāi pán xuè liú liàng de chōng fǒu , duì tāi 'ér de shēngzhǎng shì zhì guān zhòng yào deyīn , xué zhuān jiā duì yùn de shuì jìn xíng liǎo cháng de lín chuáng yán jiū shí jiàn hòu zhèng shíyùn zài rèn shēn , bié shì rèn shēn wǎn , cǎi zuǒ wèi shì yùn de zuì jiā shuì mián shì
   zuǒ wèi jiǎn qīng zēng de rèn shēn gōng duì yùn zhù dòng mài dòng mài de , wéi chí zhèng cháng gōng dòng mài de xuè liú liàng , bǎo zhèng tāi pán de xuè gōngjǐ , gěi tāi 'ér gōng shēngzhǎng suǒ de yíng yǎng zhì
   èrzuǒ wèi jiǎn qīng rèn shēn gōng duì xià qiāng jìng mài de , zēng jiā huí dào xīn zàng de xuè liú liànghuí xīn xuè liàng de zēng jiā , shǐ shèn zàng xuè liú liàng zēng duō , gǎi shàn nǎo zhì de xuè gōngjǐ , yòu miǎn jiǎn qīng rèn shēn gāo xuè zōng zhēng de shēng
   yùn rèn shēn zhòng zēng jiā
   yùn rèn shēn zhòng zēng jiā 10 zhì 14 gōng jīn wéi zài zhè zhǒng qíng xíng zhī xiàtóng shí néng què bǎo xùn huī huái yùn qián de zhòngyùn de zhòng zēng jiā guò shǎobiàn jiào róng shēng zǎo chǎntāi 'ér guò xiǎo zài gōng nèi chéngzhǎng chí huǎn de xiàn xiàngrán 'ér zhòng zēng jiā tài duō huì yòu duō fēng xiǎnguò zhòng de zhòng huì zào chéng ròu de dānyīn 'ér zào chéng bèi tòngtuǐ tòngróng láo jìng mài zhāngtāi 'ér guò rán shēng chǎnshēng chǎn guò hòuguò duō de zhī fáng zào chéng màn xìng zhī féi pàng dǎo zhì shēn cái huī
   yùn jìn bǎi zhǒng shí néng chī
   cóng zhǔn bèi huái yùn chī yíng yǎng fēng de shí duì xìng jiù fēi cháng zhòng yào dàn huái yùnyùn jiù shè tāi 'ér suǒ de quán yíng yǎngcóng yùn zhōng tāi 'ér xùn suǒ yíng yǎng zēng me zài yǐn shí shàng néng gòu zài bǎi jìn louràng men lái kàn kàn yào zhù xiē shénme
   huái yùn zài rèn shēn jiān bān qíng kuàng xià chī féi ròuzhū yóu yóu děng dòng xìng gāo zhī fáng shí pǐn chī jiāodīng xiānghuí xiāngyáng cōngshēng jiāngjiè yān jiǔ děng xìng shǔ wèi shǔ xīn xìng de shí pǐn chī shì shì bǐngtián luóluó xièbàngxiǎn zhǒng bīng zhèn lěng yǐn děng liáng xìng hán zhī chī xián yān càijiàng càixián ròu děng guò xián gāo yán shí pǐn chī bīn lángjīn bǐngshēng luóboluò kuínóng chá hǎi lónghǎi děng hào dòng xuè de shí
   xìng huái yùn hòu zhāng zuǐ biàn chéng liǎo liǎng zhāng zuǐ duō rèn shēn bìng zhèng de nüè shí gài dài xiè shī héng yòu guān guǒ yùn běn shēn shè gài jiù huì cóng de zhōng chū gài lái wèi bǎo tāi 'ér de zuǐdāng jiá zhuàng bàng xiàn fēn de jiá zhuàng bàng xiàn cóng zhōng jǐn gài shíyóu zhōng de gài hán liàng yuǎn yuǎn gāo xuè wǎng wǎng jiù huì chāo chū guò duōzhè xiē duō chū de gài zài xuè guǎn zhì zhōng bào zēngchéng wéi huài fènzǐzài nèi chù yóu zǒuzuì zhōng chéng wéi gàiduī zài xuè guǎn shèn zàngzuì zhì mìng de shì huì huài bāo nèi wài wàn fēn zhī de gài nóng chācóng 'ér yǐn rèn shēn gāo xuè rèn shēn shèn gōng néng shī diàogèng yán zhòng de huì yǐn xián zhèngshèn zàng shuāi jiéér jiào cháng jiàn de rèn shēn xuè táng gāo shèn zhì táng niào bìng quē gài yòu guānyīn wéi dǎo de jīng què fēn quán kào gài de zhǐ lìng
   gài héng héng yùn shùn fēn miǎn de bǎo shén
   fēn miǎn shí de gōng huì cóng ruò dào qiáng zhèn yòu zhèn shōu suō quán shēn huì zài shēng zhù chǎn shì de zhǐ dǎo xià yòng tāi 'ér tāi pán qiáng tuī chū de xīn xuè guǎn tǒng xún huán jiā kuài pén wéi chéng shòu de zhāng guǒ quē gàixīn zàng de shōu suō shū zhāng jiù gòu yòu pén jiù gòu qiáng jiànjiù dìng chéng shòu zhù zhè zhǒng quán tuī yīng 'ér wǎng wǎng huì bèi pén zhù nán chǎn
   gōng de ròu chēng wéi píng huá gòu chéng rén lèi shǒu jiǎo de héng wén tóng néng de zhì kòng zhìdàn shōu suō de yuán shì xiāng tóng de shǐ píng huá qiáng liè shōu suō de xìn shǐ jiù shì gàichōng de gài jìn píng huá bāo hòu,“ zhǐ lìng gōng yòu shōu suōchōng de gài shè shì shùn chǎn de yòu bǎo zhàng
   yùn měi tiān yīnggāi chōng duō shǎo gài
   chū shēng shí 2800-3000 de tāi 'ér tóu zhōng zhì shǎo hán yòu 40 shàng de gàidàn yīng 'ér nèi néng shēng chéng gàiquán shì cóng shēn shàng yào lái deguó rén rén jūn gài shè liàng quē liǎo bàn shèn zhì gèng duō wèile zhì zào tāi 'ér de jīhū yào zài 180 tiān nèi jiāng chī xià de suǒ yòu de gài quán jiāo gěi tāi 'ér guǒ méi yòu shí shè gài wài de 'é wài chōng me zài huái yùn jiān shēn suǒ shè de gài zhí shì língruò huàn suàn yùn měi tiān de gài shè liàngzhì shǎo yào chōng zhōng guó yíng yǎng xué huì guī dìng de 800 háo de liǎng bèi shàng 1600 háo zhè yàng shōu zhī cái néng píng héng
   yùn gài zhù shì xiàng
  1. yùn gài yìng shǎo shí duō cān zǎo 6: 00、 16: 00、 21: 00 gài zhè xiē shí jiān shì rén tǐxiàng duì shēng cháo shí duàn shí gài néng jiā gài de shōuyùn chōng gài zhèng cháng rén jiā liǎo bèisuǒ zuì hǎo xuǎn yòng jiā wéi shēng D jiù néng shùn shōu de gài chǎn pǐnqièjì zhī róng xìng wéi shēng A、 E、 D yùn jué néng guò liàng yòng
  2. yòu de yùn gāng gāng shēng wán bǎo bèi jiù jué gōng gào chéng dòng tíng zhǐ gài”, zhè shì hěn wēi xiǎn de fàng yīn wéi hán gài suī rán niú nǎi nǎi fěn shǎodàn què gèng róng bèi bǎo bèi shōudāng yùn zuò liǎo xīn hòu nèi réng chōng liàng de gài cháng hái jǐyǔ bǎo bèi degài zhài”, suǒ réng píng shí liǎng bèi de gài
  3. wǎngyòu zhuān jiā jiàn chǎn fēn miǎn shí dài xiē qiǎo jìn chǎn fángrèn wéi qiǎo néng shǐ rén nèi chǎn shēng nèi fēi fèiér nèi fēi fèi ràng rén xīng fènkuài yòu zhǐ tòng zuò yòngjiàn dài xiē jiā wéi shēng D jiù shōu de gài piàn jìn qiǎo jiàngé bàn xiǎo shí yòngxiào guǒ hěn hǎo
   tuī jiàn yùn shì chī de shuǐ guǒ
   shuǐ guǒ de yíng yǎng fēng wèi dào xiān měinán lǎo yòurén rén 'ài chīyòu xiē rén rèn wéishuǐ guǒ shì shēng lěng de shí chǎn zháoliángchī shēng lěng de shuǐ guǒ duì shēn yòu méi yòu hǎo chù ? yùn shìdàng chī xiē shuǐ guǒ jǐn néng zēng jiā yíng yǎngbāng zhù xiāo huà chōng wéi shēng kuàng zhìér qiě shuǐ guǒ hái yòu xiē shū de liáo zuò yòngduì yùn de shēn jiàn kānghěn yòu bāng zhù zuò yòngyùn shì duō chī shuǐ guǒzhè bié tuī jiàn xià zhǒng shuǐ guǒ
   qiū héng héng qīng jiàng
   qiū bèi wéibǎi guǒ zhī zōng”, shì guó zuì lǎo de guǒ zhī zhì cuì duō zhīqīng tián shuǎng kǒuchún xiāng rén xìng gān hán wēi suānyòu qīng niàorùn hóu jiàng qīng xīn rùn fèizhèn qiè tánzhǐ shēng jīn de zuò yòng zhì liáo rèn shēn shuǐ zhǒng rèn shēn gāo xuè hái yòu zhèn jìng 'ān shényǎng xīn bǎo gānxiāo yán zhèn tòng děng gōng xiàoyòu fáng zhì fèi gǎn rǎn gān yán de zuò yòngcháng chī dùn shú de néng zēng jiā kǒu zhōng jīn fáng zhǐ kǒu gān chún zào jǐn bǎo sǎng shì fèi yánzhī guǎn yán gān yán de shí liáo pǐnjiāng shēng hòu sài bīng táng 10 bèi 5 shuǐ shì liàngwén huǒ dùn shú tānɡ chī fáng zhì wài gǎn fēng hán sòu duō tán děng huàn
   shì héng héng rùn fèi tōng biàn
   shì zhī duō wèi gānshì zhǒng měi jià lián de shuǐ guǒměi 100 shì hán táng 20 dàn bái zhì 0.7 zhī fáng 0.1 diǎn 49.7 háo hái hán duō zhǒng wéi shēng jiǎtiěgàiměilín děng kuàng zhì de hán liàng chāo guò píng guǒtáo děng shuǐ guǒshì xìng hányòu qīng rùn fèishēng jīnzhǐ zhèn qiè tán děng gōng xiàoshì yòng zhì liáo gāo xuè màn xìng zhī guǎn yándòng mài yìng huàzhì chuāng biàn xuè biàn jié děng zhèngshì de dōushì zhōng yàoshì jiàng zhǐ 'ěxīnzhì liáo 'e ài děngshì yòu kàng jūn xiāo yánzhǐ xuè jiàng děng zuò yòngshì mín jiān cháng yòng de cǎo yào yíng yǎng yào yòng jià zhí jūn shì yùn shì liàng shí yòngyóu shì rèn shēn gāo xuè zōng zhēng de yùn chī liǎng ”。
   chī shì yīnggāi cān wéi yīn wéi shì suī rán yòu hěn hǎo de yíng yǎng liáo zuò yòngdàn shì yòu wèichī duō liǎo huì gǎn dào kǒu shé shōu liǎn zuò yòng hěn qiángyǐn biàn gān zào
   gān héng héng wéi shēng de bǎozàng
   gān pǐn zhǒng fán duōyòu tián chéngnán yóu děng mendōu yòu yíng yǎng fēng tōng shēn shì bǎo de gòng tóng yōu diǎn zhī hán níng méng suānān suāntàn shuǐ huà zhī fángduō zhǒng wéi shēng gàilíntiě děng yíng yǎng chéngfènshì yùn huān chī de shí pǐn。 500 zhōng hán yòu wéi shēng C250 háo wéi shēng A2.7 háo wéi shēng B1 de hán liàng shuǐ guǒ zhī guāngān zhōng suǒ hán de kuàng zhì gài wéi zuì gāolín de hán liàng chāo guò gān de luò dōushì yòu míng de zhōng yàocháng chī gān fáng huài xuè bìng máng zhèng
   dàn shìgān xìng wēn wèi gān yáng shí yòng guò liàng róng yǐn zào 'ér shǐ rén shàng huǒ shēng kǒu qiāng yán zhōu yányān hóu yán děng huò zhě duō shí yòng liàng de gān hòushēn nèi de luóbo huì míng xiǎn zēng duōgān zàng lái luóbo zhuǎn huà wéi wéi shēng A, shǐ nèi de luóbo chén dǎo zhì chéng huáng yàng gǎi biànyóu shǒu jiǎo zhǎng zuì míng xiǎnbìng cháng bàn yòu 'ěxīnǒu zhèng zhuàng
   yùn měi tiān chī gān yìng gāi chāo guò 3 zhǐzǒng zhòng liàng zài 250 nèi
   píng guǒ héng héng zhì fáng xiào chuǎn
   píng guǒ yòu zhì guǒ guǒzhī měi chēngér qiě hái yòu tiān chī píng guǒ shēng yuǎn 。” de yàn zhè shì yīn wéi jǐn hán xīn děng wēi liàng yuán hái hán zhī zhìtàn shuǐ huà duō zhǒng wéi shēng děng yíng yǎng chéngfènyóu shì xiān wéi hán liàng gāoyòu tāi 'ér nǎo céng biān yuán hǎi de yòu zhù tāi 'ér hòu tiān de ér qiěyòu diào chá yán jiū xiàn xìng zài huái yùn jiān duō chī píng guǒ shǐ hái tóng nián huàn xiào chuǎn de gàilǜ wéi jiàng
   yùn měi tiān chī l-2 píng guǒ mǎn duì xīn de yào liàng
   huā guǒ héng héng zhǐ xiè tōng
   huā guǒ de guǒ shí lùn xiān pǐn hái shì gān pǐn jūn wèi měi kǒu hán duō zhǒng 'ān suānyòu suānměiměngtóngxīnpéng wéi shēng děng yíng yǎng chéngfèn jǐn shì yíng yǎng jià zhí gāo de shuǐ guǒér qiě shì wèi liáng yào xìng gān wèi suān píngyòu qīng jiě zhǐ xiè tōng zhī gōng xiàoyóu duì zhì chuāng biàn xuè xièyān hóu téng tòng zhī gān děng liáo xiào xiǎn zhùyùn zuì róng huàn zhì chuāng cháng chī
   yùn shǎo chī huò chī de shuǐ guǒ
   yùn chī de shuǐ guǒ
   guì yuán
   jìn guǎn guì yuán yíng yǎng fēng shì shàng hǎo de pǐndàn rèn shēn jiān yīnggāi shǎo chī huò chīyīn wéi xìng wēn ér yùn wǎng wǎng huái yùn hòu yīn chǎn shēng nèi zài shí guì yuán huì shàng jiā zào chéng yùn biàn gān zàokǒu shé gān zào 'ér tāi róng dǎo zhì yùn chū xiàn yīn dào chū xuè tòng děng xiān zhào liú chǎn zhèng zhuàng
   shān zhā
  
  rén huái yùn hòu cháng bàn yòu kùn juàněxīnǒu shí zhèn děng fǎn yìng bié huān chī xiē suān tián guǒ pǐnshān zhā suān xìng tián kǒuhěn duō yùn huān chīdàn shìshān zhā duì gōng yòu dìng de xīng fèn zuò yòng shǐ gōng shōu suō guǒ yùn liàng shí yòng shān zhā zhì pǐnróng dǎo zhì liú chǎn
   xìng 
   xìng wèi suān xìng qiě yòu huá tāi zuò yòngyóu rèn shēn tāi tāi jiào zhòng bān yìng zūn xúnchǎn qián qīngde yào shí yuán ér xìng de xìng huá tāi xìngwéi yùn zhī shí yòng
   hái yòu xiē shuǐ guǒ zhī héng héng yǐn biàn gān zào guābái lán guā guātáo héng héng yǐn xiè luó liú lián héng héng yǐn shí zhènxīn xiān yáng méi héng héng yǐn wèi suān guò duōjūn shí yòng
   yùn suān zhǒng zhù shì xiàng
   suān shì zhǒng shuǐ róng xìng B wéi shēng zài shū càishuǐ guǒ dòng gān zàng zhōng chǔ cún fēng suān cānyù rén xīn chén dài xiè de quán guò chéngshì chéng rén zhòng yào zhì DNA de wéi shēng de quē chú liǎo dǎo zhì tāi 'ér shén jīng guǎn xíng wàihái shǐ yǎnkǒu chúněwèi cháng dàoxīn xuè guǎnshèn děng guān de xíng shuài zēng jiā
   huái yùn qián yuè dào huái yùn hòu sān yuè jiānměi tiān yòng O.4 háo de suān zēng fáng tāi 'ér fēn shén jīng guǎn de xíng de shēngzhí de shì yòng suān yìng zài shēng zhǐ dǎo xià jìn xínglìng wàihái zhù xià diǎn
  1. cóng huái yùn qián yuè kāi shǐ yòng suānqiáng diào huái yùn qián jiù yào kāi shǐ yòng de mùdì shì wéi shǐ nèi de suān wéi chí zài dǐng dìng de shuǐ píng bǎo zhèng pēi tāi zǎo yòu jiào hǎo de suān yíng yǎng zhuàng tài yán jiū zài yòng suān hòu yào jīng guò 4 zhōu de shí jiān nèi suān quē de zhuàng tài cái néng jiū zhèngzhè yàng zài huái yùn zǎo tāi 'ér shén jīng guǎn xíng chéng de mǐn gǎn zhōng gòu de suān cái néng mǎn shén jīng tǒng de yàoér qiě yào zài huái yùn hòu de qián sān yuè mǐn gǎn zhōng jiān chí yòng cái néng dào zuì hǎo de fáng xiào guǒ
  2. yào yòng suān piàndài xiǎo liàng suān zēng ”。 suān zēng měi piàn zhōng jǐn hán 0.4 háo suānshì guó jiā zhǔn de wéi fáng yào pǐnshāng pǐn míng chēng wéi 'ān”)。 ér shì chǎng shàng yòu zhǒng gōng zhì liáo pín xuè yòng de suān piàn”, měi piàn hán suān 5 háo xiāng dāng 'ānpiàn de 12.5 bèiyùn zài yùn zǎo qièjì yòng zhè zhǒng liàng de suān piànyīn wéi cháng liàng yòng suān piàn duì yùn tāi 'ér huì chǎn shēng liáng de yǐng xiǎngyīn xǐng yùn yào tīng cóng shēng bǎo jiàn rén yuán de zhǐ dǎoqièjì làn yàoluàn mǎi yào
   yùn cháng shēng huó jiǔ
   yùn cháng shēng huó zhōng yào zhù xià jiǔ diǎn
   guò duō yǐn chá
   yùn yǐn chá guò duōguò nóngyīn wéi chá zhōng de chá jiǎn fēi yīn yòu xīng fèn zuò yònghuì shǐ tāi dòng zēng jiānǎi zhì wēi hài tāi 'ér shēngzhǎng
   èr guò liàng yǐn liào
   yóu xiē yǐn liào hán yòu 2.4% héng 2.6% de fēi yīn níng děng shēng jiǎnyùn hòu huì chū xiàn 'ěxīnǒu tóu tòngxīn tiào jiā kuài děng zhòngdú zhèng zhuàngyǐng xiǎng tāi 'ér nǎoxīn zàng gān zàng děng zhòng yào guān de zhèng cháng zhì shǐ yīng 'ér chū shēng hòu huàn xiān tiān xìng bìng
   sān duō shí
   guò duō de hán suān xìng shí shì dǎo zhì tāi de yuán xiōng zhī yóu shì huái yùn zuì chū bàn yuè zuǒ yòu liàng de suān xìng shí shǐ nèi jiǎn xià jiàngcóng 'ér yǐn ér cháng shí jiān de suān xìng zhì jǐn shǐ huàn mǒu xiē bìngzuì zhòng yào de shì huì yǐng xiǎng tāi 'ér zhèng cháng de shēngzhǎng shèn zhì dǎo zhì tāi 'ér xíng
   yǐn jiǔ
   yīn wéi jiǔ zhōng hán yòu chún duì rén de nǎogān zàng xīn zàng yòu dìng de xìng tōng guò tāi pán jìn tāi 'ér nèishǐ yīng 'ér chū shēng hòu zhì xiàmiàn róng shūshēn 'ǎi xiǎoyán zhòng zhě dǎo zhì zhì zhàng 'ài
   duō shí shān zhā
   xiàn dài xué yán jiū zhèng shíshān zhā duì gōng yòu shōu suō zuò yòngruò yùn liàng shí yòng shān zhā zhì pǐnjiù huì gōng shōu suōyán zhòng de dǎo zhì liú chǎn
   liù chī xìng tiáoliào
   huái yùn hòu chī xiǎo huí xiāng huí xiānghuā jiāoguì jiāo xiāng fěn děng xìng xiāng liào yóu zhàchǎo děng xìng shí pǐnróng xiāo hào cháng dào shuǐfènshǐ wèi cháng xiàn fēn jiǎn shǎozào chéng biàn shēng biàn hòuyùn yòng pái biànlìng zēng gōng nèi tāi 'ér zào chéng tāi dòng 'āntāi 'ér xíngyáng shuǐ zǎo rán liú chǎnzǎo chǎn děng liáng hòu guǒ
   guò duō chī yóu tiáoyóu tiáo hán yòu dìng liàng de míng fánér míng fán shì zhǒng hán de yòu tōng guò tāi pán qīn tāi 'ér de nǎoshǐ zhī xíng chéng nǎo zhàng 'àizēng jiā chī dāi 'ér de shēng shuài
   guò duō yòng yàohuái yùn 3 zhōu zhì 3 yuè nèishì pēi tāi guān xíng chéng shí tāi 'ér duì yào de zuò yòng shí fēn mǐn gǎn lín chuáng diào chá zhèng shímǒu xiē yào dǎo zhì tāi 'ér xíngcháng jiàn de yòu qiáng de sōngliàn méi ā línmián tōng ( ān níng )、 ān dìng huán méi cháng xiào huáng 'àn děngruò yùn yòngyìng zài zhuān shēng zhǐ dǎo xià yìng yòng
   jiǔ guò duō jiē chù zhōng de zhí liàn wán diǎn suān yánjiǔ jīng děng huà xué chéngfèn huài dǎo zhì shòu jīng luǎn de biàn xìng huài bié shì zài xīn hūn shòu yùn zǎo ruò guò duō jiē chù zhǒng ( fěnxǐfà shuǐ jié jīng děng ), xiē huà xué chéngfèn jiù huì bèi shōuzài nèi cóng 'ér shǐ shòu jīng luǎn wài céng bāo biàn xìngdǎo zhì liú chǎn
   shí guò duō chī cài  zài 90 nián qiányóu yìn shuà shàng de cuò cài hán tiě liàng de xiǎo shǔdiǎn yòu liǎo wèi shùcóng rén men zhí rèn wéi cài hán yòu liàng de tiě yòu xuè gōng néng cài dàngzuò yùn ér tóngbìng rén xiǎng de xuè shí pǐn shí cài zhōng tiě de hán liàng bìng duō zhù yào chéngfèn shì cǎo suānér cǎo suān duì xīngài yòu zhe de huài zuò yòngxīn gài shì rén quē shǎo de wēi liàng yuán guǒ rén quē xīnrén jiù huì gǎn dào shí zhènwèi jué xià jiàngér tóng dàn quē gàiyòu néng shēng gōulóu bìngchū xiàn xiōngluó juàn tuǐ chǐ shēngzhǎng chí huǎn děng xiàn xiàng guǒ yùn guò duō shí yòng cài duì tāi 'ér
   sān zhǔn yǐn shí jìn
   cháng tīng lǎo rén men shuōhuái yùn de rén shì néng chī shān zhā de zhīguì yuán yào shǎo chīyùn de yǐn shí shì fǒu zhēn yòu duō de jiǎng jiū dào xiē shí néng chī xiē yào shǎo chīxià wén zhōng men jiù jiāng wéi liè chū yùn yǐn shí zhōng de xiē zhù yào jìn
   yùn jìn 1: shān zhā guǒ zhì pǐnyùn chī wéi xiàn dài xué zhèng shíshān zhā duì gōng yòu shōu suō zuò yòng guǒ yùn liàng shí yòng shān zhā shí pǐnjiù huì gōng shōu suōshèn zhì dǎo zhì liú chǎn
   yùn jìn 2: yùn yìng miǎn jìn shí xìng shí yīn wéi xìng shí shǐ rén nèi jiā zhòngyòu 'ài xuè yǎng tāi zhī guì yuán qià qià shǔ zhè lèi shuǐ guǒ
   yùn jìn 3: yùn chī xìng shí fēinóng cháxīn shí pǐnyǐn jiǔzhàng yān děng jūn huì duì tāi 'ér chǎn shēng liáng yǐng xiǎng zhèng cháng shèn zhì yǐn tāi 'ér xíng
   yùn jìn 4: jiā gōng shí pǐn guàn tóu shí pǐnjīng guò jiā gōng de bàn chéng pǐn shí suī rán měi wèi kǒudàn zhè xiē shí zài jiā gōng guò chéng zhōng yào jiā dìng de tiān jiā rén gōng chéng de xiāng jīngtián wèi fáng děng zhǔn yìng jìn liàng shǎo chī
   yùn jìn 5: yùn chī wèi jīng zhǔ shú de ròudàn děng shí shēng de ròu děng shí zhōng wǎng wǎng hán yòu tāo chóngnáng chóng děng shēng chóngzhí jiē shí yòng zhè xiē shí pǐn shǐ rén gǎn rǎn bìngshēng dàn de dàn bái zhì bèi dàn bái shuǐ jiě méi shuǐ jiě bèi cháng dào shōuér qiě shēng dàn cháng cháng bèi jūn rǎnzhí jiē shí yòng hěn róng cháng wèi yánjīng yān xūnyān zhìshāo kǎo de shí yìng jìn liàng chī
   yùn jìn 6: rénshēn shǔ yuán zhī pǐn zhǔn làn yòng rénshēn jìn dǎo zhì shèng yīn hěn róng shàng huǒhái huì chū xiàn 'ǒu shuǐ zhǒng gāo xuè děng zhèng zhuàng yǐn jiàn hóngliú chǎn zǎo chǎn děng wēi xiǎn qíng kuàngchú zhī wài róng tāifēng wáng jiāng děng pǐn zhǔn men yòng
   yùn jìn 7: huí xiānghuā jiāo jiāo fěn jiāo děng tiáowèi pǐn xìng qiě yòu xìng zhǔn de cháng dòng běn jiù jiǎn huǎnruò zài yòng lèi shí pǐn zào chéng biàn
   chōng yíng yǎng yào
   yóu chuán tǒng guān niàn yíng yǎng zhī shí děng duō zhǒng yuán yīnyùn zài 280 tiān qiáng huà yíng yǎng de guò chéng zhōngcháng cháng huì jīng zǒu xiē dǎo zhì liǎo yào de fán
   máng gòu mǎi yíng yǎng bǎo jiàn pǐnjià 'áng guì de yíng yǎng pǐn dìng tōng shí hǎo zhǔn zài xuǎn yíng yǎng pǐn shízhù yào gāi kǎo de shì de shēn shì fǒu yào jìn ér shì máng tīng cóng xiāo shòu shāng de huā yán qiǎo duō yíng yǎng pǐn de shōu xiào guǒ bìng huì tōng shí gèng hǎo xiān niú nǎi de gài gōng xiào wèi jiù zhí jiē chōng gài chā), yòu xiē yíng yǎng pǐn shèn zhì gēn běn shì yùn shí yòng zhǔn zài jué dìng gòu mǎi yíng yǎng pǐn qiánzuì hǎo xiān xún xià yòu jīng yàn de chǎn shēng
   'èr bǎo jiàn pǐn dài zhèng cháng yǐn shíwèile jiā qiáng yíng yǎng xiē zhǔn men měi tiān yào chōng hěn duō yíng yǎng pǐnzhū dàn bái fěnzōng wéi shēng gài piàntiě yùn nǎi fěn děng děng liàng yíng yǎng pǐn xià mǒu xiē zhǔn jiù rèn wéi de yíng yǎng jīng gòu liǎo cháng sān cān de yíng yǎng bǎo zhèng liǎo méi shénme guān shí zhè yàng zuò fǎn 'ér duì shēn yīn wéi yíng yǎng pǐn shì qiáng huà mǒu zhǒng yíng yǎng huò gǎi shàn mǒu zhǒng gōng néng de chǎn pǐndān chún shǐ yòng hái bǎo zhèng tōng shàn shí de yíng yǎng jūn héng lái gèng wéi yòu xiào
   sān rén cān liǎng rén fēnhěn duō xìng zài zhī huái yùn hòujiù kāi shǐ jiā fàn liàng wàng jiè lái mǎn tāi 'ér de yíng yǎng yàojīhū suǒ yòu de zhǔn xiāng xìn zhǐ yào chī de duōbǎo bǎo jiù dìng huì jiàn kāng shíhuái yùn de shǐ jìn shí liàng jiā bèi děng bǎo bǎo zài de jiù shōu suǒ yòu qián duō chī de xiē shí de quán yíng yǎng zhǔn duō chī de fēnhěn néng biàn chéng liǎo shēn shàng de féi ròuhái de yíng yǎng shì fǒu gòuguān jiàn zài zhǔn duì shí de xué xìng xuǎn ér shì kào máng duō chī lái dào
   yòu yíng yǎng de dōng shè yuè duō yuè hǎozài yùn zhōng jiā qiáng yíng yǎng shì dedàn yíng yǎng shè jué fēi duō duō shàntài duō de yíng yǎng shè huì jiā zhòng shēn de dānbìng cún guò duō de zhī fángdǎo zhì féi pàng guān xīn bìng de shēng zhòng guò zhòng hái xiàn zhì liǎo zhǔn de duàn liànzhì shǐ men kàng bìng néng xià jiàngbìng zào chéng fēn miǎn kùn nán
   duō chī càishǎo chī fàn duō rén rèn wéi cài fàn gèng yòu yíng yǎng zhǔn yīnggāi liú xià lái duō chī càizhè zhǒng guān diǎn shì cuò defàn shì miàn děng zhù shíshì néng liàng de zhù yào lái yuán yùn zhōngwǎn de yùn tiān yìng shè 400~ 500 de miàn zhì pǐn
   liù gài jiù yào duō tóu tānɡwèile gàiyòu de zhǔn biàn 'àn zhào lǎo rén de zhǐ diǎn měng tóu tānɡ shí tóu tānɡ gài de xiào guǒ bìng xiǎng tóu zhōng de gài róng róng jiě zài tānɡ zhōng róng bèi rén de cháng wèi shōuér liǎo guò duō tóu tānɡfǎn 'ér néng yīn wéi yóu yǐn yùn shì
   zhǔn yùn xiàng jiǎn chá shí jiān biǎo
  0 héng 5 zhōu chū yàn yùn
  “ lǎo péng yǒuguò chí chí méi láijiù yào huái shì fǒu huái yùn liǎojiàn fáng xiān yào diàn gòu mǎi shì shòu de zǎo yùn shì zhǐ xíng shì xiàhuò zhí jiē chǎn qǐng zhuān shī wéi jiǎn chárèn shēn shì yàn yáng xìnggōng yīn xìng yào 'ò zhōu hòu réng wèi lái cháohái yào chá
  5 héng 6 zhōu chāo shēng jiǎn chá
  • kàn pēi tāi shù
   shí tōng guò chāo shēng jiǎn chá zhì néng kàn dào pēi náng zài gōng nèi de wèi zhìruò wèi kàn dào yào huái shì fǒu yòu gōng wài yùn de néngyùn ruò yīn dào chū xuè de qíng kuàngjǐn kàn kàn pēi náng zhuóchuáng de wèi zhìruò yòu yīn dào chū xuè shítōng cháng shìxiān zhào xìng liú chǎn”, zhè duàn shí jiān ruò yòu xiē zhì cóng yīn dào zhōng diào chū láijiù yào kǎo shì fǒu zhēn de jīng liú chǎnlìng wàizài yùn 5 héng 8 zhōu hái kàn dào pēi tāi shù què dìng zhǔn shì fǒu yùn liǎo shuāng bāo tāi
  6 héng 8 zhōu kāi shǐ hài
  • chāo shēng jiǎn chá kàn dào tāi 'ér xīn tiàoluǎn huáng náng
   zài zhè shí kāi shǐ chū xiàn 'ěxīnǒu wèi kǒu jiā děng qíng xíngyào shǎo liàng duō cānfáng zhǐ 'è xìng tóng zhèng guǒ qián miàn méi yòu zuò guò chāo shēng xiàn zài zuò chāo shēng jiǎn chá kàn dào pēi tāi zhì zài pēi náng nèiruò néng kàn dào tāi 'ér de xīn tiào dài biǎo tāi 'ér qián chǔyú zhèng cháng zhuàng tài xià wàihái néng kàn dào gōngjǐ tāi 'ér 12 zhōu qián yíng yǎng suǒ de luǎn huáng náng
  9 héng 11 zhōu zuò róng máo cǎi yàng
   ruò yùn jiā běn shēn yòu chuán xìng bìng zài zhè shí jiān duàn zuòróng máo cǎi yàng”。 xiàng jiǎn chá yòu qīn xìngcháng huì zào chéng yùn liú chǎn tāi 'ér shòu shāngzuò zhī qián yào zǎi tīng cóng shēng de jiàn jiā chuán xìng bìng bān yùn zuò xiàng jiǎn chá
  12 zhōu 1 zhèng shì chǎn jiǎn
  • lǐng yùn jiàn kāng shǒu
   duō shù zhǔn zài yùn 12 zhōu zuǒ yòu kāi shǐ jìn xíng 1 chǎn jiǎnyóu shí jīng jìn xiāng duì wěn dìng de jiē duàn bān yuàn huì gěi men bàn yùn jiàn kāng shǒu ”。 hòu shī wéi měi wèi zhǔn zuò xiàng chǎn jiǎn shí huì shǒu nèi jìzǎi de jiǎn chá xiàng fēn bié jìn xíng bìng zuò
   zuò xiàng běn jiǎn chájiǎn chá xiàng zhù yào bāo kuò: 1. jìn xíng wèn zhěn 2. liángtǐ zhòng xuè 3. shēn wèi jiǎn chá 4. tīng bǎo bǎo xīn tiào 5. jiǎn chá gōng xiǎo 6. chōu xuè 7. yàn niào 8.“ tāi 'ér jǐng tòu míng dàide shāi chá
  13 héng 16 zhōu 2 chǎn jiǎn
  • táng shì zhèng shāi jiǎn
   cóng 'èr chǎn jiǎn kāi shǐ zhǔn měi zuò běn de xíng jiǎn chábāo kuòchēngtǐzhòngliàng xuè wèn zhěnchá gōng xiǎo kàn bǎo bǎo de tāi xīn yīn děng guǒ zhǔn nián líng zài 35 zhōu suì shàngjiàn zài 18 zhōu hòu chōu xuè zuò táng shì zhèng shāi jiǎn (16 héng 18 zhōu zuì jiā )。 tāi 'ér jǐng tòu míng dài 3.0mm, chōu xuè jiēguǒ jīlǜ 1/270 zhěyòu táng shì zhèng 'ér de néng xìngyìng 'ān pái zuò yáng qiāng chuān jiǎn cházhì shī xíng yáng qiāng chuān de shí jiānyuán shàng shì 16 héng 20 zhōu kāi shǐ jìn xíngzhù yào shì kàn tāi 'ér de rǎn cháng fǒu
  17 héng 20 zhōu 3 chǎn jiǎn
  • xiáng chāo yīn jiǎn chá
  • kàn chū tāi 'ér xìng bié
   yùn 20 zhōu shí zuò chāo shēng jiǎn cházhù yào kàn tāi 'ér wài guān shàng shì fǒu yòu jiào de wèn shī huì zǎi liàng tāi 'ér de tóu wéi wéikàn tuǐ cháng jiǎn shì zhù shì fǒu yòu xiān tiān xìng cháng zhǔn zài 16 zhōu shí kàn chū tāi 'ér xìng biédàn zài 20 zhōu shízhǔn què shuài gèng gāozhì zuì lìng zhǔn dài de shǒu tāi dòngyuē zài 18 héng 20 zhōu chū xiàn
  21 héng 24 zhōu 4 chǎn jiǎn
  • rèn shēn táng niào bìng
   fēn rèn shēn táng niào bìng rèn shēn dǎn zhī zhèng de shāi jiǎnshì zài yùn 24 zhōu zuò de shēng huì chōu zhǔn de xuè yàng běn jìn xíng shāi chá shì yàn jiǎn chá chū huàn yòu rèn shēn táng niào bìngzài zhì liáo shàngyào cǎi yǐn shí zhù shè dǎo lái kòng zhìqiān wàn shǐ yòng kǒu de jiàng xuè táng yào lái zhì liáo miǎn yǐng xiǎng tāi 'ér guǒ dǎn zhī suān shēng gāo jiù shì rèn shēn dǎn zhī zhèng jiān yòng yào zhí dào chǎn hòuyòu de shèn zhì yào qián zhōng zhǐ rèn shēnyùn zhōng hòu jiào róng chū xiàn pín xuèquē gàisuǒ yào duō shí yòng hán tiě de shí tiě gài
  25 héng 28 zhōu 5 chǎn jiǎn
  • xíng gān yán kàng yuán
  • méi xuè qīng shì yàn
   jiē duàn zuì zhòng yào shì wéi zhǔn chōu xuè chá méi ài bìng xíng gān yán yòu guān kàng yuánkàng mùdì shì yào zài què rèn zhǔn zǎo yùn shí suǒ zuò de jiǎn chájiǎn shì zhǔn běn shēn shì fǒu dài yòu huò gǎn rǎn dào xíng gān yán wàixuè tángdǎn zhī suān de chá hěn yào
  29 héng 32 zhōu 6 chǎn jiǎn
  • xià zhī shuǐ zhǒng
   yùn 28 zhōu hòuyùn de chǎn jiǎn shì měi 2 zhōu jiǎn chá 1 shī yào wéi zhǔn jiǎn chá shì fǒu yòu shuǐ zhǒng xiàn xiàngyóu fēn de xián qián zhènghuì zài yùn 28 zhōu hòu shēngsuǒ zhǔn zài huái yùn hòu zhēn duì xuè dàn bái niàoniào táng suǒ zuò de jiǎn chá fēi cháng zhòng yào guǒ cèliáng jiēguǒ xiàn zhǔn de xuè piān gāoyòu chū xiàn dàn bái niàoquán shēn shuǐ zhǒng děng qíng kuàng shí zhǔn duō jiā liú miǎn yòu xián qián zhèng de wēi xiǎnlìng wài xīn diàn gān dǎn B chāo de jiǎn chá shì yào dehái yào gēn yùn qíng kuàng chá xuè tángdǎn zhī suān
   yùn jiā rén zuò jiǎn dān de jiǎnjiāng zhǐ zài xiǎo tuǐ jìng chùdāng xià hòu huì míng xiǎn 'āo xià qiě huì hěn kuài huī biǎo shì yòu shuǐ zhǒng xiàn xiàng zhǔn ruò yào fáng shuǐ zhǒng de shēngpíng shí chuānzhuó tánxìng shuì jué shí jiāng shuāng jiǎo tái gāobìng zuǒ wèi tǎng
  33 héng 35 zhōu chǎn jiǎn
  • chāo shēng jiǎn chá
  • píng tāi 'ér zhòng
   dào liǎo yùn 34 zhōu shíjiàn zhǔn zuò xiáng de chāo shēng jiǎn chá píng tāi 'ér dāng shí de zhòng zhuàng kuàngbìng tāi 'ér zhì yuè shēng chǎn shí de zhòng liàng dàn xiàn tāi 'ér zhòng zhǔn jiù yìng duō chōng xiē yíng yǎng zhì
   zhù zhǔn zài 37 zhōu qiányào bié fáng zǎo chǎn de shēng guǒ zhèn tòng chāo guò 30 fēn zhōng shàng qiě chí zēng jiāyòu bìng yòu yīn dào chū xuè huò chū shuǐ xiàn xiàng shí dìng yào sòng yuàn jiǎn chá
  36 zhōu 8 chǎn jiǎn
   cóng 36 zhōu kāi shǐ zhǔn lái jiē jìn shēng chǎn shí suǒ zuò de chǎn jiǎn měi zhōu jiǎn chá 1 wéi yuán bìng chí jiān shì tāi 'ér de zhuàng tài jiē duàn de zhǔn kāi shǐ zhǔn bèi xiē yuàn yòng de dōng miǎn shēng chǎn dāng tiān tài guò cōng mángbiàn shǒu máng jiǎo luàn
  37 zhōu 9 jiǎn chá
   zhù lín chǎn zhēng zhàosuí zhe tāi 'ér zhǎngdàtāi dòng lái míng xiǎn zhǔn suí shí zhù tāi 'ér shēn de qíng kuàng miǎn tāi 'ér qián chū shēng yìngniào pín yán zhòngtāi dòng yòu suǒ jiǎn shǎoyīn dào xuè xìng de fēn děng zhèng zhuàngdōushì lín jìn shēng chǎn de zhēng zhàoyùn yào shí zhǔn bèi zhe 'ò shuǐ shíyào shàng píng sòng yuàn
  38 héng 42 zhōu 10 chǎn jiǎn
  • tāi wèi dìng
yīngwénjièshì
  1. :  mother-to-be
xiàngguāncí
'ér shēng bǎo bǎo bǎi quán jiàn kāng shēng yùn ér yīng 'ér
chǎn huái yùn zhǔn bèi huái yùn wèi zhǔn
bāo hán cí
zhǔn wǎngwèi zhǔn zhǔn táng
zhǔn shǒu zhǔn jiào chéngzhǔn bǎo diǎn
zhǔn bèizhǔn shàn shízhǔn biāozhì pái
xīn biān zhǔn zuò jìng zhǔn zhǔn yùn chǎn jiǎn chá
zhǔn zhù shì xiàngzhǔn bǎi zhǔn de běn shū
líng zhǔn huái yùn zhí chǎng zhǔn yùn chǎn jìhuàzhǔn shàn shí ABC
30 suì zuò jiàn kāng de zhǔn zhǔn shēng xīn tiáoshìzhǔn yùn chǎn wán quán shǒu
zhǔn huáng jīn yǐn shí zhǔn cháng fàn de 100 cuò suì zuò jiàn kāng de zhǔn
zhǔn de liàn fāng 'ànyùn chǎn bǎo diǎn : zhǔn zuì guān xīn de yùn chǎn zhī shí zhǔn 46 táng xiū : zhōng wài yùn chǎn de chā
jiàn kāng zhǔn · yīng 'ér (2007 nián 5 yuè xià bàn yuè kān ) zhǔn de liàn fāng 'ànyùn zhǔn de liàn fāng 'àn yùn