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健康管理是指一種對個人或人群的健康危險因素進行全面管理的過程。其宗旨是調動個人及集體的積極性，有效地利用有限的資源來達到最大的健康效果。
實施健康管理是變被動的疾病治療為主動的管理健康，達到節約醫療費用支出、維護健康的目的。健康管理是由醫院等傳統醫療機構之外的第三方服務機構（專業健康管理公司）所提供，健康管理公司和醫療機構是合作關係。具體做法是通過專業的健康管理公司對個人和群體的健康狀況、生活方式和居住環境進行評估，為個人和群體提供有針對性的健康指導，並幹預實施。
健康管理就是基於個人健康檔案基礎上的個體化健康事務管理服務，它是建立在現代營養學和信息化管理技術模式上，從社會、心理、環境、營養、運動的角度來對每個人進行全面的健康保障服務。它幫助、指導人們成功有效地把握與維護自身的健康。但傳統的醫療衛生專業人員已不能滿足人們日益發展的健康保障服務需求，為此，健康管理師成為一個獨立職業就顯得很有必要。 健康 健康管理 健康計劃 體檢 醫療 預防醫學 陪護 就醫服務
世界範圍內生活方式疾病不斷上升，醫療費用不堪重負，給家庭和社會帶來沉重的負擔。如何實現戰略前移，重心下沉，從大醫院的醫生診治病人轉嚮社區對整個人群健康和疾病進行管理，是我們迫切需要解决的問題。
一、健康管理定義
健康管理是對個體及群體的健康危險因素進行全面管理的過程。即對健康危險因素的檢查監測（發現健康問題）→ 評價（認識健康問題）→ 幹預（解决健康問題）循環的不斷運行。其中幹預（解决健康問題）是核心。健康管理循環每循環一周，解决一些健康問題，健康管理循環的不斷運行使管理對象走上健康之路。其目的是調動管理對象的自覺性和主動性，有效地利用有限的資源來達到最大的健康改善效果，保護和促進人類的健康，達到預防控製疾病的發生，提高生命質量、降低疾病負擔的目的。
二、健康管理科學基礎
疾病的發生、發展過程及其危險因素的幹預策略是健康管理的科學基礎。個體從健康到疾病要經歷一個發展過程。一般來說，是從處於低危險狀態發展到高危險狀態，發生早期病變，出現臨床癥狀，形成疾病。這個過程可以很長，往往需要幾年甚至十幾年，乃至幾十年的時間。期間的變化多數不被輕易地察覺，各階段之間也無截然的界綫。在形成疾病以前進行有針對性的預防幹預，可成功地阻斷、延緩、甚至逆轉疾病的發生和發展進程，從而實現維護健康的目的。
目前國內知名的知己慢病防治係統，已經在北京社區全面使用。
該係統是充分依據who提出慢性病綜合防治策略，即針對慢性病的共同危險因素進行綜合幹預，優先着眼於降低這一類疾病引起的早逝、傷殘和疾病負荷。為從事生活方式疾病防治工作的醫務工作者提供的一套健康檔案管理及運動、膳食治療方案生成係統。適用於患2型糖尿病、高血壓、高脂血癥、肥胖等慢性病癥的患者，也適合對身體正常的成年人進行運動、膳食指導。本係統與運動能量監測儀配合使用，可為患有生活方式疾病的病人提供科學量化的非藥物防治方案。它可以幫助醫務工作者完成以下工作：
1. 社區人群慢性病監測隨訪以及健康檔案的管理。
2. 跟蹤、評價病人病情，記錄各項理化指標及其變化趨勢。
3. 處理繁雜的膳食營養素攝入計算及營養配餐工作。
4. 根據運動、膳食、平衡原則嚮病人提供個體化的運動和膳食分析處方。 |
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健康管理是指一種對個人或人群的健康危險因素進行全面管理的過程。其宗旨是調動個人及集體的積極性，有效地利用有限的資源來達到最大的健康效果。
實施健康管理是變被動的疾病治療為主動的管理健康，達到節約醫療費用支出、維護健康的目的。健康管理是由醫院等傳統醫療機構之外的第三方服務機構（專業健康管理公司）所提供，健康管理公司和醫療機構是合作關係。具體做法是通過專業的健康管理公司對個人和群體的健康狀況、生活方式和居住環境進行評估，為個人和群體提供有針對性的健康指導，並幹預實施。
健康管理就是基於個人健康檔案基礎上的個體化健康事務管理服務，它是建立在現代營養學和信息化管理技術模式上，從社會、心理、環境、營養、運動的角度來對每個人進行全面的健康保障服務。它幫助、指導人們成功有效地把握與維護自身的健康。但傳統的醫療衛生專業人員已不能滿足人們日益發展的健康保障服務需求，為此，健康管理師成為一個獨立職業就顯得很有必要。
世界範圍內生活方式疾病不斷上升，醫療費用不堪重負，給家庭和社會帶來沉重的負擔。如何實現戰略前移，重心下沉，從大醫院的醫生診治病人轉嚮社區對整個人群健康和疾病進行管理，是我們迫切需要解决的問題。
一、健康管理定義
健康管理是對個體及群體的健康危險因素進行全面管理的過程。即對健康危險因素的檢查監測（發現健康問題）→ 評價（認識健康問題）→ 幹預（解决健康問題）循環的不斷運行。其中幹預（解决健康問題）是核心。健康管理循環每循環一周，解决一些健康問題，健康管理循環的不斷運行使管理對象走上健康之路。其目的是調動管理對象的自覺性和主動性，有效地利用有限的資源來達到最大的健康改善效果，保護和促進人類的健康，達到預防控製疾病的發生，提高生命質量、降低疾病負擔的目的。
二、健康管理科學基礎
疾病的發生、發展過程及其危險因素的幹預策略是健康管理的科學基礎。個體從健康到疾病要經歷一個發展過程。一般來說，是從處於低危險狀態發展到高危險狀態，發生早期病變，出現臨床癥狀，形成疾病。這個過程可以很長，往往需要幾年甚至十幾年，乃至幾十年的時間。期間的變化多數不被輕易地察覺，各階段之間也無截然的界綫。在形成疾病以前進行有針對性的預防幹預，可成功地阻斷、延緩、甚至逆轉疾病的發生和發展進程，從而實現維護健康的目的。
目前國內知名的知己慢病防治係統，已經在北京社區全面使用。
該係統是充分依據WHO提出慢性病綜合防治策略，即針對慢性病的共同危險因素進行綜合幹預，優先着眼於降低這一類疾病引起的早逝、傷殘和疾病負荷。為從事生活方式疾病防治工作的醫務工作者提供的一套健康檔案管理及運動、膳食治療方案生成係統。適用於患2型糖尿病、高血壓、高脂血癥、肥胖等慢性病癥的患者，也適合對身體正常的成年人進行運動、膳食指導。本係統與運動能量監測儀配合使用，可為患有生活方式疾病的病人提供科學量化的非藥物防治方案。它可以幫助醫務工作者完成以下工作：
1. 社區人群慢性病監測隨訪以及健康檔案的管理。
2. 跟蹤、評價病人病情，記錄各項理化指標及其變化趨勢。
3. 處理繁雜的膳食營養素攝入計算及營養配餐工作。
4. 根據運動、膳食、平衡原則嚮病人提供個體化的運動和膳食分析處方。
在西方，健康管理計劃已經成為健康醫療體係中非常重要的一部分，並已證明能有效地降低個人的健康風險，同時降低醫療開支。美國的健康管理經驗證明，通過有效的主動預防與幹預，健康管理服務的參加者按照醫囑定期服藥的幾率提高了50%，其醫生能開出更為有效的藥物與治療方法的幾率提高了60%，從而使健康管理服務的參加者的綜合風險降低了50%。 |
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目前，健康管理對於我國來說還是一個新事物。我國第一傢以健康管理註册的公司出現在2001年.目前這類的公司已有約200傢。雖然已有一定的規模，但總體來說，健康管理在我國處於剛剛起步階段，存在的問題主要有：
一、政府支持有待加強。健康管理事業不僅需要相關産業政策的扶持，而且需要與健康管理相配套的措施，涉及國傢醫療預防投入、醫療保險體製改革等方面。目前我國政府在這些方面的工作還有待加強。
二、公衆認知度和接受度不高。健康管理在我國還是一個新概念，健康管理的服務對象較狹窄，主要集中在經濟收入的高端人群，公衆的認知度還不高，健康管理的一些理念(比如需為預防疾病的發生而預先付費等)目前還不能被公衆所接受，我國多數公民對健康的認識還停留在疾病治療和自我保健上。
三、健康管理的運作機製不成熟。國傢、健康管理公司、醫院、消費者、保險公司等相關各方都應該為健康管理進行投資，但目前我國相關各方對此在觀念上還未接受。我國許多醫院都在搞信息化建設，但存在醫院間信息不能共享的瓶頸。
四、健康管理公司發展模式還有待探索。現在我國健康管理公司的發展模式主要有兩種。一是成為經營實體，一是作為資源共享平臺。是否還有更好的發展模式，有待在實踐中進一步探索。
健康管理是對個人或人群的健康危險因素進行全面管理的過程。其宗旨是調動個人、集體和社會的積極性，有效地利用有限的資源來達到最大的健康效果。健康風險評估是健康管理過程中關鍵的專業技術部分，並且衹有通過健康管理才能實現，是慢性病預防的第一步，也稱為危險預測模型。它是通過所收集的大量的個人健康信息，分析建立生活方式、環境、遺傳等危險因素與健康狀態之間的量化關係，預測個人在一定時間內發生某種特定疾病或因為某種特定疾病導致死亡的可能性，並據此按人群的需求提供有針對性的控製與幹預，以幫助政府、企業、保險公司和個人，用最少的成本達到最大的健康效果。
健康風險評估最常用的方法是多因素模型法，它建立在多因素數理分析基礎上，即采用統計學概率理論的方法得出患病危險性與危險因素之間的關係模型，能同時包括多種危險因素，常用的有多元回歸(logistic回歸 和 Cox回歸)。 |
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我們的健康狀況與個人對健康的認識、周圍環境、醫療保健、個人的生物學因素和生活方式以及自我進行的保健有着密切的關係。其中生活方式是由我們自己來掌控的，我們能夠通過對自己生活方式的調整，適當采取保健措施，來達到最大限度促進自身健康的目的。
生活方式包括飲食結構、工作、睡眠、運動、文化娛樂、社會交往等諸多方面。過重的壓力造成精神緊張，不良的生活習慣，如過多的應酬、吸煙、過量飲酒、缺乏運動、過度勞累等，都是危害人體健康的不良因素。
例如，對於長期從事辦公室工作的人來說，長時間坐位、運動不足、長期使用計算機等，可以導致頸、腰肌勞損、頸椎病、腰椎間盤突出、便秘、痔瘡、皮膚損害等，飲過量咖啡、濃茶、酒、吸煙、工作緊張、壓力大、睡眠不足、睡眠質量差等，也都會不同程度地導致健康受損。長此以往，可以出現各種各樣的病癥。
現代醫學研究也表明，不少疾病病因主要不是生物因素引起的，而是由不良的生活方式、心理因素、環境因素等引起的，這種新的醫學觀念被稱為“生物、心理、社會醫學模式”。
健康管理就是運用信息和醫療技術，在健康保健、醫療的科學基礎上，建立的一套完善、周密和個性化的服務程序，其目的在於通過維護健康、促進健康等方式幫助健康人群及亞健康人群建立有序健康的生活方式，降低風險狀態，遠離疾病；而一旦出現臨床癥狀，則通過就醫服務的安排，盡快地恢復健康。
健康管理不僅是一個概念，也是一種方法，更是一套完善、周密的服務程序，其目的在於使病人以及健康人群更好地恢復健康、維護健康、促進健康，並節約經費開支，有效降低醫療支出。
在最早誕生健康管理的美國，健康管理發展日益迅速。目前，有7700萬的美國人在大約650個健康管理組織中享受醫療服務，超過9000萬的美國人成為健康管理計劃的享用者。
美國的權威專傢預言：
“二十一世紀是健康管理的世紀”！
一、降低醫療費用的開支
健康管理參與者與未參與者平均每年人均少支出200美元，這表明健康管理參與者總共每年節約了440萬美元的醫療費用。
二、減少了住院的時間
在住院病人中，健康管理參與者住院時間比未參與者平均減少了兩天，參與者的平均住院醫療費用比未參與者平均少了509美元。在4年的研究期內，健康管理的病人節約了146萬美元的住院費用。
三、健康管理是一個慢性過程，但回報很快
健康管理參與者在兩年或者少於兩年的時間內的投資回報為：參與者總的醫療費用淨支出平均每年減少75美元。
四、減少了被管理者的健康危險因素
有2個或者更少健康危險因素的參與者數量從24%增加到了34%（隨着年齡的增長，人的健康危險因素必然會增長）；
有3個到5個健康危險因素的參與者數量從56%減少到了52%；
有6個或者更多健康危險因素的參與者的數量從21%減少到了14%。 |
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心理健康標準的核心是：凡對一切有益於心理健康的事件或活動作出積極反應的人，其心理便是健康的。對於中小學心理健康在每個方面的具體標準，很難包攬無遺地逐條列出，但是，大體可從下面三個方面加以概括：一是敬業，二是樂群，三是自我修養。
1．學習方面的心理健康
學習是中小學生的主要活動。心理健康的學生是能夠進行正常學習的，在學習中獲得智力與能力，並將習得的智力與能力用於進一步的學習中。由於在學習中能充分發揮智力與能力的作用，就會産生成就感；由於成就感不斷得到滿足，就會産生樂學感，如此形成良性循環。具體地說，學習方面的心理健康，表現在六個方面。
(1)體現為學習的主體。心理健康的學生，時時處處表現出自己是學習活動韻主人和積極的探索者。
(2)從學習中獲得滿足感。心理健康的學生從學習中獲得滿足感，並從中增強對自己的信心，充分相信自己具有學習的能力。
(3)從學習中增進體腦發展。心理健康的學生能合理使用體腦，順應大腦興奮和抑製的活動規律，註重一定的運動調節，能藉助體腦獲得智力與能力的更好發展。
(4)從學習中保持與現實環境的接觸。每個人都有幻想，心理健康的學生與有心理障礙的學生的根本區別在於前者的幻想有一定的現實基礎且在時間上比較短暫，不會妨礙其學習和人際交往。
(5)從學習中排除不必要的恐懼。心理健康的學生能擺脫消極情緒的睏擾，進行合理的調節。
(6)從學習中形成良好的學習習慣。心理健康的學生會製定學習計劃，獨立思考，按時完成作業，經常復習、預習功課，長期堅持努力學習，逐漸形成良好的學習習慣。
2. 人際關係方面的心理健康
人總要與他人交往並建立一定的人際關係。中小學生的人際關係主要涉及親子關係、師生關係和同伴關係等方面。學生處理錯綜復雜的人際關係的能力直接體現了其心理健康水平。在人際關係方面，心理健康表現在五個方面。
(1)能瞭解彼此的權利和義務。心理健康的學生瞭解彼此的權利和義務，既重視對方的要求，又能適當滿足自己的需要；從而保證人際關係的健康發展。
(2)能客觀地瞭解他人。心理健康的學生不會以表面印象來評價他人，不將自己的好惡強加於人，而是客觀公正地瞭解和評價他人。
(3)關心他人的需要。心理健康的學生知道衹有尊重和關心別人，才能得到回報。良好的人際關係衹有在相互信任、尊重和關心中才能獲得發展。這就是“君子貴人而賤己，先人而後己”的道理。
(4)誠心地贊美和善意地批評。心理健康的學生不是虛偽地恭維別人，而是誠心誠意地稱贊別人的優點。對於對方的缺點也不遷就，而是以合理的方式加以批評，並幫助其改正。
(5)積極地溝通。心理健康的學生對溝通采取積極主動的態度，在溝通中明確地表達自己的想法，並認真聽取別人的意見。他們溝通的方式是直接的，而不是含糊其詞，在積極的溝通中增進人與人之間的感情和友誼。真誠的友誼意味着健康。
(6)保持自身人格的完整性。心理健康的學生能與人和諧相處，親密合作，但不放棄自己的原則和人格，即在保持個性和差異的前提下親密合作。
3．自我方面的心理健康
心理健康的人瞭解自己，並悅納自己。“人貴有自知之明”，心理健康的人能正確客觀地認識自我，瞭解自己的能力、性格、需要。他們既不自卑，也不盲目自信；他們經常進行自我反思，看到自己的長處，更能容納自己的不足，並尋求方法加以改進。心理健康的人常常能正確地認識自我、體驗自我和控製自我，主要表現在六個方面。
(1)善於正確地評價自我。心理健康的學生必須學會正確地評價自我，不為他人的議論所左右，能夠一分為二地看問題，從而逐漸成為自信、自尊、自愛、自重的心理健康的人。
(2)通過別人來認識自己。心理健康的學生能經常反躬自問：“我在某方面的情況與別人相比怎麽樣?”他們除同周圍的人相比較之外，還常與理想的自我相比。心理健康的學生把別人當成自己的一面鏡子，能虛心地；批判地接受別人的評價，從中認識自我。
(3)及時正確地歸因。及時而正確地歸因能夠達到自我認識的目的，因為學業成績或工作成果通常反映了一個人能力的大小或努力的程度。但如何歸因呢?是歸因於運氣、教師教得怎樣、有否提供條件等客觀原因，還是歸因於主觀的能力與努力的程度?心理健康的學生，主要歸因於主觀。
(4)擴展自己的生活經驗。心理健康的學生不斷擴展自己的生活範圍，從中不斷地充實自我，超越自我，悅納新的自我。
(5)根據自身實際情況確立抱負水平。心理健康的學生，善於根據自己的能力水平和目標的難易程度，把抱負水平定在既有一定的實現把握，又有可能冒失敗風險的層次，以此激發自己努力進取。
(6)具有自製力。心理健康的學生善於為既定的目標而剋服睏難，迫使自己去完成應當完成的任務；善於抑製自己的其他不良行為和衝動，遇到挫折不憂鬱、不悲憤，鎮定對待，分析根源，保持樂觀態度。 |
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客觀、準確、無任何損傷的檢測
健康檢測：健康調理示範基地、XX健康管理服務中心的健康測評不同於傳統的醫學體檢，其檢測設備是美國、加拿大、德國和日本等國的衆多科學家，經數十年研製開發的一種全新的健康檢測分析儀器。該技術是建立在核磁共振理論、量子物理學理論、生物電磁波共振理論、生物傳感及分析等多學科理論基礎之上的全新技術。結合了中西醫的特點，應用生物波醫學及生物信息技術在同一平面比較各內臟器官的功能，量化分析尋找根源，定位健康水平。對個體的身體狀況進行一次健康測評，客觀明確的瞭解個體身體處於何種狀態（疾病、疾病臨界、亞健康、基本健康），建立個人健康維護檔案，納入到健康管理係統中進行動態跟蹤管理。
檢測說明：
1、檢測時間：每位客體檢測時衹需要30分鐘，檢測前無需做任何特殊準備。
2、針對個體的特殊性，基地可以預約式為客戶提供服務。
客觀的健康狀況評估及調理
通過對檢測結果的評估並結合臨床體檢報告，從整體和平衡觀的角度，首先明確瞭解自身處於何種狀況，確定具有針對性和個性化的調理方案。
首先明確身體現階段的狀態，對處於疾病狀態的個體，確定病因，給予及時的就醫和用藥方面的指導，營養指導和個性化的輔助性的康復方案，本階段以治療性養生計劃為主，促進疾病的康復。對於正在服用藥物和保健品的，我們將利用先進的技術和設備對其服用的藥物和保健品進行篩選，尋找出效果最好，毒副作用最小的藥物。同時明確瞭解所使用的保健品是否有效？真正起到對身體保健的作用，減少不必要的經濟支出。
對處於亞健康和基本健康狀態的個體，我們將從預防和提高入手，在飲食營養、生活起居、運動保健、心理減壓等方面給予個性化有針對性的指導和調理。采用“對癥保健”、“針對性養生”。根據每個人不同的健康狀況，一方面提示要註意重點保護哪些髒腑和係統，讓每個人都直觀地知道自己各髒腑係統功能和結構的強弱趨勢；另一方面，每個人養生采用的方法、藥物都有了選擇依據，養生是針對三種健康（軀體、心理、精神）的全方位養生，按照個體臨時健康狀況的不同，本階段以提高性養生計劃為主，達到理想的健康狀態。
對於處於疾病預警、疾病前期的個體，我們將從預防和改善入手，主要針對的是髒器功能性改變的恢復，以階段性健康用品為主，配合其它健康指導（包括各種自然療法、民間療法等）的綜合調理方法。調理重點以不適的主訴癥狀、身體係統低點的改善及病因為主，達到癥狀消失、遠離疾病的目的，恢復健康狀態。本階段以預防性養生為主。
製定健康食譜——進行係統的膳食指導，建立每周營養配餐食譜，以整體的營養不平衡的狀態進行糾正，結合不同季節進行食療養生保健。把好飲食營養關，為職員個體指導針對性地補充人體必需的營養物質，提高自身抵抗疾病和自愈能力。
為服務對象設定個性化的運動處方指導，利用現有場地、時間和條件，開展健身鍛煉，提高身體整體素質。
定期進行跟蹤和回訪
在通過以上具體而有針對性的檢測、評估、指導和調理後，中國保健協會健康調理示範基地、XX健康管理服務中心還將定期進行跟蹤回訪，密切關註每位客戶的身心健康狀況，做到早發現、早預防、早調理、早康復。
開辦健康大課堂（每月1次）
針對客戶，用健康知識的普及教育，使團體、個體客戶樹立正確的營養健康觀念，能夠在生活和工作中養成良好的習慣，學會自我心理狀態調整，讓疾病遠離自己和傢人，提高工作效率。健康大課堂有係列專項課題針對現在客戶存在的健康問題，有目的性的開展，如脂肪肝的調養、營養與健康、女性保健、心腦血管疾病的預防等。
健康電子檔案
XX為每一位客戶保留健康電子檔案，每一位客戶均可獲得一個健康電子檔案的賬號，您可以通過我們的網站，隨時查閱自己的健康電子檔案。
健康促進
健康管理的目的是通過健康評估對人群進行分類，患病的進入就醫通道，由醫療機構（醫院、衛生站）服務，另外一類高風險、亞健康、慢性病人群進入健康促進（健康管理師），對這類人群實施定期跟蹤幹預，這類人群也可以通過網上個人健康管理空間查看飲食、運動、心理保健等方案，並記錄最新健康狀況，讓每個人都隨時隨地看得見自己的健康，個人與健康管理師實時互動，最終目的是讓這部人不生病、慢生病。 |
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