|
|
rǔ xiàn xiǎo yè zēng shēng
【 biàn zhèng】 qì yù tán jié。
【 zhì fǎ】 shū gān huò tán， ruǎn jiān sàn jié。
【 fāng míng】 lù fēng fáng tānɡ。
【 zǔ chéng】 lù fēng fáng 10 kè， shān cí gū 10 kè， yù jīn 10 kè， qīng pí 10 kè， bèi mǔ 12 kè， chái hú 10 kè， jú yè 10 kè， xiāng fù 12 kè， xià kū cǎo 25 kè。
【 yòng fǎ】 shuǐ jiān fú， měi rì 1 jì， rì fú 2 cì。
【 chū chù】 guō zǐ guāng fāng。 |
|
| rǔ xiàn xiǎo yè zēng shēng shì rǔ xiàn zēng shēng xìng jí bìng zhōng zuì wéi cháng jiàn de yī zhǒng fēi zhǒng liú、 fēi yán zhèng xìng de zēng shēng xìng bìng biàn， jūn zhàn rǔ fáng jí bìng zhōng de 70% zuǒ yòu， kě fā shēng yú qīng chūn qī yǐ hòu de rèn hé nián líng de fù nǚ。 |
|
| yǐn qǐ rǔ xiàn xiǎo yè zēng shēng de yuán yīn hěn duō， dàn zhù yào yǔ nèi fēn mì shī diào huò jīng shén qíng zhì yòu mìqiè guān xì。 yù líng qī fù nǚ de rǔ xiàn shòu luǎn cháo nèi fēn mì suǒ kòng zhì， yī dàn luǎn cháo gōng néng shòu dào mǒu zhǒng yīn sù de yǐng xiǎng， lì rú qíng xù bù wěn dìng、 xīn qíng bù shū、 guò dù láolèi、 xìng shēng huó bù hé xié、 shēng huó huán jìng biàn qiān， huò zhě guò shí hán yòu jī sù de zī bǔ pǐn hé cháng qī shǐ yòng hán yòu jī sù chéngfèn de huà zhuāng pǐn děng děng， jūn kě yǐng xiǎng rén tǐ nèi cí yùn jī sù fēn mì de bǐ lì shī diào huò fēn mì jié lǜ wěn luàn 'ér yǐn qǐ rǔ xiàn zǔ zhì zēng shēng。 |
|
| rǔ xiàn xiǎo yè zēng shēng zài lín chuáng shàng zhù yào biǎo xiàn wéi： yuè jīng lái cháo qián 5 héng 7 tiān， rǔ fáng zhàng mǎn téng tòng， yuè jīng lái cháo rǔ fáng zhàng tòng huǎn jiě， nǎi zhì xiāo shī， dài xià cì yuè jīng lái cháo qián yòu chū xiàn zhōu qī xìng de biàn huà。 |
|
rǔ xiàn zēng shēng yīnggāi zuò nǎ xiē jiǎn chá？
1、 zhèng què de rǔ fáng jiǎn chá chù mō shí shǒu zhǎng yào píng shēn sì zhǐ bìng lǒng， yòng zuì mǐn gǎn de shí zhǐ， zhōng zhǐ， wú míng zhǐ de mò duān zhǐ fù 'àn shùn xù qīng mén rǔ fáng de wài shàng wài xià， nèi xià， nèi shàng qū yù zuì hòu shì rǔ fáng zhōng jiān de rǔ tóu jí rǔ yùn qū。 jiǎn chá shí bù kě yòng shǒu zhǐ zhuā niē rǔ xiàn zǔ zhì， fǒu zé huì bǎ zhuā niē dào de rǔ xiàn zǔ zhì wù rèn wéi zhǒng kuài。
2、 cóng zuò wèi kāi shǐ rèn hé rǔ tóu nèi fān pí fū 'āo xiàn jié gòu xíng zhuàng yì yàng dōushì rǔ fáng shēn chù 'ái de xiàn suǒ。 rú guǒ bìng rén shuāng shǒu zài tóu shàng pāi zhǎng lái shōu suō xiōng jī jiù huì chū xiàn shàng shù jì xiàng， fù nǚ chǔyú zuò wèi shí biàn yú jiǎn chá suǒ gǔ shàng xià hé yè xià lín bā jié。 zuì hòu hái xū zuò zhe jìn xíng chù zhěn， yào yòng bìng lǒng de shǒu zhǐ chù mō rǔ tóu xià de qū yù。
3、 qǔ yǎng wò wèi， zuò gèng guǎng fàn qū yù de chù zhěn。 tóng cè rǔ fáng xià diàn yī zhěn tóu， tóng cè de shǒu jǔ guò tóu bù shǐ rǔ fáng jūn yún dì tān zài xiōng bì shàng， shǐ shǒu zhǐ yì chù dào shēn bù。 yìng yòng shí zhǐ zhōng zhǐ wú míng zhǐ de zhǎng miàn 'ér bù shì zhǐ jiān jìn xíng chù zhěn， chù zhěn de fāng shì yìng qǔ zhuǎn yuán juàn de fāng shì cóng rǔ tóu xiàng wài héng xiàng zhuàndòng， jiǎn chá shēn dào yè xià de rǔ xiàn yóu qí zhòng yào。
4、 rǔ fáng jiǎn chá shǒu xiān yìng guān chá rǔ xiàn de fā yù qíng kuàng。 liǎng cè rǔ fáng shì fǒu duìchèn dà xiǎo， shì fǒu xiāng sì liǎng cè rǔ tóu shì， fǒu zài tóng yī shuǐ píng shàng rǔ tóu， shì fǒu yòu huí suō 'āo xiàn； rǔ tóu rǔ yùn yòu wú méi làn， rǔ fáng pí fū sè zé rú hé， yòu wú shuǐ zhǒng hé jú pí yàng biàn shì fǒu yòu hóng zhǒng děng yán xìng， biǎo xiàn rǔ xiàn qū qiǎn biǎo jìng mài shì fǒu nù zhāng děng。 |
|
rǔ xiàn zēng shēng yīnggāi rú hé zhì liáo？ náng xìng zēng shēng bìng jué dà bù fèn kě yǐ yòng fēi shǒu shù zhì liáo yòng rǔ zhào tuō qǐ rǔ fáng zhōng yào shū gān lǐ qì jí tiáohé děng fāng fǎ kě huǎn jiě téng tòng jué jīng qián qī téng tòng míng xiǎn shí kě zài yuè jīng lái cháo qián fú yòng jiá jī gāo wán sù 1 rì 3 cì měi cì 5mg; yì kě kǒu fú yùn tóng měi rì 5 ～ 10mg zài yuè jīng qián fú 7～ 10 tiān jìn nián lái yìng yòng wéi shēng sù E zhì liáo yì yòu huǎn jiě téng tòng de zuò yòng duì bìng zào jú xiàn yú rǔ fáng yī bù fèn yuè jīng hòu réng yòu míng xiǎn zhǒng kuài zhě yě kě yìng yòng shǒu shù zhì liáo
rǔ xiàn zēng shēng de zhěn duàn jí dé liǎo rǔ xiàn zēng shēng yīnggāi zěn me bàn？
zài rì cháng shēng huó zhōng dìng qī qù tǐ jiǎn shí cháng zhù yì zì jǐ de shēn tǐ yòu wú rǔ xiàn zēng shēng de zhēng zhào rú guǒ yòu yī xiē fǎn yìng jiù yào nòng qīng chǔ dào dǐ shì shénme yuán yīn zào chéng de bù shì yào què zhěn shì bù shì rǔ xiàn zēng shēng xū yào dào yī yuàn qù zuò jù tǐ de jiǎn chá kàn zì jǐ de xuè jiǎn zhǐ biāo CEACA125 zuò hé cí gòng zhèn děng jiǎn chá què zhěn
rú guǒ què zhěn shì rǔ xiàn zēng shēng shǒu xiān bù yào huāng yī dìng yào gēn jù jù tǐ de qíng kuàng zuò pàn duàn yīnggāi rú hé zhì liáo jìn xíng duō fāng miàn de zī xún suí zhe rǔ xiàn jí bìng zǎo qī zhěn duàn fāng fǎ de chū xiàn bǎo rǔ zhì liáo jì shù jí shù hòu zōng hé zhì liáo de rì qū chéng shú yī bān rǔ xiàn jí bìng bù yì zuò shǒu shù jiàn yì bǎo shǒu zhì liáo jìn xíng shí liáo |
|
lìng， xìng fǎn yìng zhōu qī yǔ shēng yù、 bǔ rǔ yī yàng， shì duì rǔ xiàn gōng néng de yī zhǒng tiáojié。 yī dàn quē fá zhè zhǒng shēng lǐ guò chéng de tiáojié， nèi fēn mì xì tǒng yì yú shī diào jiù róng yì fā shēng rǔ xiàn chí xù de chōng xuè zhǒng zhàng， dǎo zhì rǔ xiàn de zēng shēng huò rǔ xiàn 'ái de fā shēng。 suǒ yǐ， zuò wéi nǚ xìng bù yào bǎ xìng shēng huó zuò wéi kě yòu kě wú de huó dòng， bù yào dòng zhé jù jué zhàng fū de xìng yào qiú， yě bù yào bǎ xìng shēng huó zuò wéi sì fèng zhàng fū de yì wù， zì jǐ chéng wéi “ jú wài rén ”、 bàng guān zhě， ér yìng jī jí quán shēn xīn tóu rù qí zhōng， xī xīn tǐ huì， jìn qíng xiǎng shòu xìng de kuài lè。 rú yòu xìng gōng néng zhàng 'ài， rú xìng yù dī xià、 xìng gāo cháo quē fá děng liǎng xìng shēng huó nán yǐ hé xié zhě， yī dìng yào jī jí zhěn zhì。 jìn liàng bì miǎn lí hūn、 shuāng jū hé dú shēn， bǎo chí yòu guī lǜ de xìng huó dòng。 píng shí yīnggāi xīn xiōng kāi kuò， jīng shén yú kuài， bǎo chí lè guān qíng xù， bì miǎn yì yù hé fā nù， shǐ nèi fēn mì xì tǒng bǎo chí liáng hǎo de gōng zuò zhuàng tài。
xiàn xiǎo yè zēng shēng shì cí jī sù fēn mì xiāng duì zēng duō， shǐ rǔ xiàn guǎn kuò zhāng chéng náng zhuàng， náng bì de shàng pí xì bāo zēng shēng wàng shèng， xíng chéng yī gè huò duō gè náng zhǒng， biǎo xiàn wéi yī cè huò liǎng cè rǔ fáng de duō gè dà xiǎo bù yī de zhǒng wù， chéng yuán xíng huò bù guī zé xíng， chù mō shí zhì dì yìng 'ér rèn， yòu yī zhǒng mō xiàng pí kuài de gǎn jué； zhǒng kuài yǔ pí fū hé shēn bù zǔ zhì zhī jiān bìng wú zhānlián， kě bèi tuī dòng， dàn yǔ zhōu wéi zǔ zhì de fēn jiè bù qīng chǔ。 dà duō huàn rǔ xiàn xiǎo yè zēng shēng zhèng de bìng rén cháng zài fā bìng shù yuè zhì 1～ 2 nián hòu zì xíng huǎn jiě， gù yī bān wú xū zhì liáo， píng shí kě yòng xiōng zhào tuō qǐ rǔ fáng。 rǔ xiàn xiǎo yè zēng shēng chī shénme？ zài yī shēng zhǐ dǎo xià kě kǒu fú xiāo yáo wán huǎn jiě téng tòng。 yóu yú 3、 4 jí de bìng qiě shì náng xìng zēng shēng de yòu 2 ％～ 3％ de bìng rén yòu 'è biàn de kě néng， zhè zhǒng qíng kuàng zuì hǎo měi 3～ 6 gè yuè qù yī yuàn jiǎn chá yī cì， yǐ miǎn dān wù zhì liáo。 |
rǔ xiàn xiǎo yè zēng shēng yào zhù yì shénme |
| rǔ xiàn xiǎo yè zēng shēng shì rǔ xiàn zēng shēng xìng jí bìng zhōng zuì wéi cháng jiàn de yī zhǒng fēi zhǒng liú、 fēi yán zhèng xìng de zēng shēng xìng bìng biàn， jūn zhàn rǔ fáng jí bìng zhōng de 70% zuǒ yòu， kě fā shēng yú qīng chūn qī yǐ hòu de rèn hé nián líng de fù nǚ。 wǒ shì mǒu dì céng duì 10178 míng fù nǚ jìn xíng rǔ xiàn bìng pǔ chá， jiēguǒ huàn rǔ xiàn xiǎo yè zēng shēng de rén yòu 43%。 rǔ xiàn xiǎo yè zēng shēng yào zhù yì shénme？ fáng zhì rǔ xiàn xiǎo yè zēng shēng ， zài yìng yòng yào wù zhì liáo de tóng shí， píng shí yìng zhù yì jǐ diǎn： 1、 yào bǎo chí xīn qíng shū chàng， bì miǎn qíng xù bō dòng， gèng bù kě yòu cháng shí qī jīng shén yì yù， yóu qí shì zài yuè jīng qián qī gèng yìng zhù yì； 2、 yào láo yì jié hé， bì miǎn guò dù láolèi， shìdàng cān jiā tǐ yù huó dòng， zēng qiáng zì shēn de miǎn yì gōng néng； 3、 zhù yì yǐn shí jié gòu， jì shí huò shǎo shí xīn là cì jī xìng shí wù， yóu zài zhì liáo qī jiān yìng zūn yī zhǔ； 4、 rǔ xiàn xiǎo yè zēng shēng yào zhù yì shénme？ yào yòu hé xié de xìng shēng huó， bù lěng dàn yǐ bǎo chí tǐ nèi de jī sù shuǐ píng hé rǔ xiàn zǔ zhì de shēng lǐ tiáojié； 5、 bù cháng qī shǐ yòng hán yòu jī sù de huà zhuāng měi róng pǐn； bù guò shí hán yòu jī sù lèi de zī bǔ pǐn hé shǐ yòng jī sù lèi yào wù zhì liáo běn bìng。 cǐ wài， hái kě tí gāo zì wǒ bǎo jiàn yì shí， yīn wéi rǔ xiàn xiǎo yè zēng shēng yòu yī dìng de 'ái biàn shuài。 yī dàn fā xiàn rǔ fáng zhǒng kuài huò yòu yuè jīng zhōu qī rǔ fáng zhàng tòng、 rǔ tóu yì yè děng xiàn xiàng shí， yìng jí shí dào zhuān kē yī yuàn jiǎn chá， yǐ fáng yǐn huàn。 |
rǔ xiàn xiǎo yè zēng shēng de yù fáng |
rǔ xiàn xiǎo yè zēng shēng de yù fáng xū yào bǎo chí xīn qíng de shū chàng、 qíng xù de lè guān shì rǔ xiàn zēng shēng de zuì hǎo fáng yù wǔ qì。 rǔ xiàn xiǎo yè zēng shēng shì fù nǚ zuì cháng jiàn de rǔ fáng jí bìng， yuē zhàn quán bù rǔ fáng jí bìng de 60%， 80%-90% de nǚ xìng huì fā shēng cǐ bìng。 dà duō shù rǔ xiàn zēng shēng zhèng shì 'ān quán de， zhǐ yòu shǎo bù fēn kě néng yòu fā zhǎn chéng rǔ xiàn 'ái de wēi xiǎn。 dān chún de xiǎo yè zēng shēng bìng bù huì fā shēng 'ái biàn。 nián líng zài 16--50 suì de nǚ xìng， dū yìng dìng qī jìn xíng rǔ xiàn pǔ chá， yuè jīng hòu dì 3--7 tiān wéi zuì jiā jiǎn chá shí jī， kě tōng guò zì chá、 chù zhěn、 mù bǎ děng fāng shì jiǎn chá：
1、 20-35 suì de nǚ xìng yìng 3 nián jìn xíng yī cì hóng wài xiàn huò rǔ xiàn wài kē jiǎn chá；
2、 50 suì yǐ shàng de nǚ xìng yìng yī nián yī cì；
3、 gāo wēi rén qún ( rǔ xiàn bìng jiā zú shǐ、 luǎn cháo 'ái、 xiàn tǐ 'ái )， yòu zhòng dù zēng shēng de nǚ xìng yìng bàn nián jiǎn chá yī cì， jìn xíng dòng tài guān chá。
4、 35 suì yǐ shàng de nǚ xìng yīnggāi 1--2 nián zuò yī cì；
5、 jiǎn shǎo rén gōng liú chǎn cì shù， yǐ jiǎn shǎo rǔ xiàn zēng shēng de gàilǜ；
6、 shēng huó guī lǜ、 shìdàng yùn dòng。 píng shí yìng láo yì jié hé， shuì mián chōng zú， shǎo 'áo yè；
7、 shìdàng jìn xíng páo bù、 kuò xiōng děng kě yǐ zēng qiáng xiōng bù jiàn měi de yùn dòng；
8、 bǔ rǔ shí jiān yào chōng fēn。 nǚ xìng chǎn hòu bù bǔ rǔ huò bǔ rǔ bù zú 8 gè yuè , huì zào chéng rǔ zhī yū jī， yǐn fā rǔ xiàn jí bìng de gàilǜ shēng gāo；
9、 bì miǎn jī sù yào wù hé měi róng chǎn pǐn de shǐ yòng；
10、 zuì hǎo bù yào pèi dài guò jǐn huò shì yòu jǐ yā lóng xiōng xiào guǒ de xiōng zhào， zhè yǐng xiǎng rǔ fáng de xīn chén dài xiè hé lín bā huí liú， dǎo zhì rǔ xiàn zēng shēng；
11、 jiǎn shǎo gāo néng liàng de bǔ pǐn jí shí pǐn；
12、 yǐn shí yǐ qīng dàn wéi zhù， duō chī lǜ yè shū cài、 xīn xiān shuǐ guǒ， zài wú yī zhǔ de qíng kuàng xià， bù yào zì xíng fú yòng fēng jiāo、 fēng wáng jiāng、 huā fěn jí yī xiē hán jī sù de kǒu fú yè， tè bié shì chǔyú gēngnián qī de nǚ xìng， gèng bù yào jiè zhù zhè xiē bǔ pǐn lái gǎi biàn cí jī sù shuǐ píng xià jiàng de xiàn zhuàng。
rǔ xiàn xiǎo yè zēng shēng shí liáo rì cháng shí pǐn jí yǐn shí zhù yì shì xiàng
1、 hǎi dài ròu pí dòng（ měi rì shí zhī）， qǐ dào ruǎn jiān huà yū de zuò yòng。
2、 suàn miáo ròu bāo zǐ（ suàn miáo yǔ ròu bǐ lì wéi 4： 1）， yì zhì 'è xìng zhǒng liú。
3、 huā shēng（ dàn xiāo huà bù liáng bù néng chī huā shēng）、 dà zǎo， lú sǔn měi rì jìn liàng shí zhī， yóu qí dà zǎo（ měi rì 6 gè） yī nián sì jì jiān chí。
4、 měi rì chī dòu jí dòu zhì pǐn， měi rì yī gè píng guǒ（ yòu tiáo jiàn de zhà zhī）。
5、 hé táo měi rì sān gè， bù néng guò shí， duō shí biàn mì。
6、 bái luóbo cháng chī（ bái luóbo bù néng yǔ hóng luóbo yī qǐ chī）。
7、 xián cài、 xián dàn yǔ xián ròu děng yān zhì pǐn jìn liàng bù shí。
8、 zhēng mǐ fàn yī dìng yào bǎ mǐ táo gān jìng（ shuǐ wéi qīng shuǐ） fǒu zé yòu zhì 'ái chéngfèn。
9、 jiā rè cài yào yòng wēi bō lú（ qǐ dào shā jūn de zuò yòng）。
10、 xī hóng shì yào duō shí， yóu qí shì shú xī hóng shì。
11、 qīng tǐ nèi lā jī de shí pǐn yòu： hǎi dài、 mù 'ěr（ fā pào 6 xiǎo shí yǐ shàng）、 jūn lèi、 dòng wù xuè。
12、 lǜ chá cháng hē（ gōng xiào zài hòu miàn zhuān yòu jiè shào）、 gǒu qǐ（ áo yù）、 shān zhā cháng chī。
13、 jiān guǒ yào cháng chī： zhēn zǐ、 xìng rén、 kāi xīn guǒ、 wú huā guǒ。
14、 gé yè de bái cài bù néng chī。
15、 xī lán huā zài shēn tǐ nèi chǎn shēng kàng tǐ， kàng bìng dú qīn rù
rǔ xiàn xiǎo yè zēng shēng shí liáo yǎng shēng yào jué
luóbo yīng zǐ bù yào qián， zhǐ xiè zhǐ lì sài huáng lián； luóbo、 gān jiāng、 lí， zhì ké yòu xiào yòu piányí； duō chī qín cài bù yào wèn， jiàng dī xuè yā hǎn dé yìng； huáng guā xiān cuì tián， cháng chī měi róng yán； chī liǎo shí yuè qié zǐ， è sǐ láng zhōng yé； duō chī fān qié yíng yǎng hǎo， mào měi nián qīng jí bìng shǎo； hú luóbo， xiǎo rénshēn， cháng chī cháng jīng shén； hóng luóbo， yòu shén gōng， jiàng yā jiàng zhī xiǎn shén tōng； jiǔ gēn jiǔ yè， sàn yū huó xuè； xiān 'ǒu zhǐ xuè， shú 'ǒu bǔ xuè； yáng ròu bǔ qì xuè， fèi xū zuì shì yí； yī yào sān bàn suàn， lì jí hǎo yī bān bàn； dà suàn shì gè bǎo， kàng 'ái xiào guǒ hǎo； jiāng kāi wèi， suàn bài dú， cháng chī luóbo qiáng jīn gǔ。
rǔ xiàn bìng shí liáo yǐ shàng shì yī xiē cān kǎo zī liào， wǒ men de shēng huó yǐn shí xí guàn zhí jiē yǐng xiǎng wǒ men de shēn tǐ jiàn kāng， suǒ yǐ zài yòng zhè xiē shí liáo fāng fǎ de shí hòu yào shèn zhòng。 |
|
| zǐ gōng jī liú | luǎn cháo náng zhǒng | jí xìng rǔ xiàn yán | rǔ xiàn zēng shēng | rǔ xiàn zhǒng kuài | rǔ 'ān qiáng cí tiē | |
|
|
| rǔ xiàn xiǎo yè zēng shēng zhèng | |
|