mùlù zhòngshǔ ( ｚ ｈ ò ｎ ｇ -): zài liè rì xià huò gāo wēn gāo shī huán jìng zhōng ， yóu yú tǐ rè fā sàn kùn nán ， tǐ wēn tiáojié néng lì bù néng shì yìng 'ér chū xiàn de zhèng zhuàng 。 cháng biǎo xiàn wéi tóu tòng 、 xīn jì 、 ěxīn 、 ǒu tù 、 pí fū gān zào zhuó hóng 、 tǐ wēn shàng shēng ， yán zhòng shí chū xiàn jī ròu jìng luán 、 zhān wàng 、 yì shí bù qīng ， shèn zhì sǐ wáng 。 sú chēng fā shā , gǔ chēng zhōng yē 。 yǐ chū hàn tíng zhǐ yīn 'ér shēn tǐ pái rè bù zú 、 tǐ wēn jí gāo 、 mài bó xùn sù 、 pí fū gān rè 、 jī ròu sōng ruǎn 、 xū tuō jí hūn mí wéi tè zhēng de yī zhǒng bìng zhèng , yóu yú bào lù yú gāo wēn huán jìng guò jiǔ 'ér yǐn qǐ shēn tǐ tǐ wēn tiáojié jī zhì de zhàng 'ài suǒ zhì bìng míng 。 gǔ chēng zhōng yē ， sú chēng fā shā 。 yóu yú zài gāo wēn huán jìng xià tíng liú guò jiǔ suǒ yǐn qǐ 。 zhèng zhuàng shì huàn yùn 、 xīn jì 、 ěxīn děng 。《 hòu hàn shū · fú zhàn chuán 》： “ ﹝ zhàn ﹞ yīn yàn jiàn zhòngshǔ ， bìng zú 。 ” qīng jì yún 《 yuè wēi cǎo táng bǐ jì · gū wàng tīng zhī 'èr 》：“ cháng yīn zhòngshǔ huàn mào ， jué zhì kuàng yě zhōng ， liáng fēng sà rán ， yì shèn shuǎng shì 。” zōu tāo fèn 《 jīng lì 》 wǔ sì ：“ wū zǐ de qián miàn shì cháo xī ， yáng guāng bī zhe yào shǐ nǐ zhòngshǔ 。” zhòngshǔ
sú chēng fā shā , gǔ chēng zhōng yē 。 yǐ chū hàn tíng zhǐ yīn 'ér shēn tǐ pái rè bù zú 、 tǐ wēn jí gāo 、 mài bó xùn sù 、 pí fū gān rè 、 jī ròu sōng ruǎn 、 xū tuō jí hūn mí wéi tè zhēng de yī zhǒng bìng zhèng , yóu yú bào lù yú gāo wēn huán jìng guò jiǔ 'ér yǐn qǐ shēn tǐ tǐ wēn tiáojié jī zhì de zhàng 'ài suǒ zhì 。 zhòngshǔ shì zhǐ zài gāo wēn hé rè fú shè de cháng shí jiànzuò yòng xià ， jī tǐ tǐ wēn tiáojié zhàng 'ài ， shuǐ 、 diàn jiě zhì dài xiè wěn luàn jí shén jīng xì tǒng gōng néng sǔn hài de zhèng zhuàng de zǒng chēng 。 lú nǎo jí huàn de bìng rén ， lǎo ruò jí chǎn fù nài rè néng lì chā zhě ， yóu yì fā shēng zhòngshǔ 。 zhòngshǔ shì yī zhǒng wēi xié shēng mìng de jí zhěn bìng , ruò bù jǐyǔ xùn sù yòu lì de zhì liáo , kě yǐn qǐ chōu chù hé sǐ wáng , yǒng jiǔ xìng nǎo sǔn hài huò shèn zàng shuāi jié . hé xīn tǐ wēn (coretemperature) dá 41 ℃ shì yù hòu yán zhòng de tǐ zhēng ； tǐ wēn ruò zài lüè wéi shēng gāo yī diǎn zé cháng kě zhì sǐ . lǎo nián , shuāi ruò hé jiǔ jīng zhòngdú kě jiā zhòng yù hòu . zhòngshǔ de yuán yīn yòu hěn duō ， zài gāo wēn zuò yè de chē jiān gōng zuò ， rú guǒ zài jiā shàng tōng fēng chā ， zé jí yì fā shēng zhòngshǔ ； nóng yè jí lù tiān zuò yè shí ， shòu yáng guāng zhí jiē pùshài ， zài jiā shàng dà dì shòu yáng guāng de pùshài ， shǐ dà qì wēn dù zài dù shēng gāo ， shǐ rén de nǎo mó chōng xuè ， dà nǎo pí céng quē xuè 'ér yǐn qǐ zhòngshǔ ， kōng qì zhōng shī dù de zēng qiáng yì yòu fā zhòngshǔ ； zài gōng gòng chǎng suǒ 、 jiā zú zhōng ， rén qún yōng jǐ jí zhōng ， chǎn rè jí zhōng ， sàn rè kùn nán 。 zhòngshǔ shì zhǐ zài gāo wēn huán jìng xià rén tǐ tǐ wēn tiáojié gōng néng wěn luàn 'ér yǐn qǐ de zhōng shū shén jīng xì tǒng hé xún huán xì tǒng zhàng 'ài wéi zhù yào biǎo xiàn de jí xìng jí bìng 。 chú liǎo gāo wēn 、 liè rì pù shài wài ， gōng zuò qiáng dù guò dà 、 shí jiān guò cháng 、 shuì mián bù zú 、 guò dù pí láo děng jūn wéi cháng jiàn de yòu yīn 。
gēn jù lín chuáng biǎo xiàn de qīng zhòng ， zhòngshǔ kě fēn wéi xiān zhào zhòngshǔ 、 qīng zhèng zhòngshǔ hé zhòng zhèng zhòngshǔ , ér tā men zhī jiān de guān xì shì jiàn jìn de 。
★ xiān zhào zhòngshǔ zhèng zhuàng
gāo wēn huán jìng xià ， chū xiàn tóu tòng 、 tóuyūn 、 kǒu kě 、 duō hàn 、 sì zhī wú lì fā suān 、 zhù yì lì bù jí zhōng 、 dòng zuò bù xié diào děng zhèng zhuàng 。
tǐ wēn zhèng cháng huò lüè yòu shēng gāo 。
rú jí shí zhuǎn yí dào yīn liáng tōng fēng chù ， bǔ chōng shuǐ hé yánfèn ， duǎn shí jiān nèi jí kě huī fù 。
qīng zhèng zhòngshǔ zhèng zhuàng
tǐ wēn wǎng wǎng zài 38 dù yǐ shàng 。
chū tóuyūn 、 kǒu kě wài wǎng wǎng yòu miàn sè cháo hóng 、 dà liàng chū hàn 、 pí fū zhuó rè děng biǎo xiàn ， huò chū xiàn sì zhī shī lěng 、 miàn sè cāng bái 、 xuè yā xià jiàng 、 mài bó zēng kuài děng biǎo xiàn 。
rú jí shí chǔlǐ ， wǎng wǎng kě yú shù xiǎo shí nèi huī fù 。
zhòng zhèng zhòngshǔ zhèng zhuàng
gù míng sī yì ， shì zhòngshǔ zhōng qíng kuàng zuì yán zhòng de yī zhǒng ， rú bù jí shí jiù zhì jiāng huì wēi jí shēng mìng 。 zhè lèi zhòngshǔ yòu kě fēn wéi sì zhǒng lèi xíng ： rè jìng luán 、 rè shuāi jié 、 rì shè bìng hé rè shè bìng 。
rè jìng luán zhèng zhuàng tè diǎn ： duō fā shēng yú dà liàng chū hàn jí kǒu kě ， yǐn shuǐ duō 'ér yánfèn bǔ chōng bù zú zhì xuè zhōng lǜ huà nà nóng dù jí sù míng xiǎn jiàng dī shí 。 zhè lèi zhòngshǔ fā shēng shí jī ròu huì tū rán chū xiàn zhèn fā xìng de jìng luán de téng tòng 。
rè shuāi jié zhèng zhuàng tè diǎn ： zhè zhǒng zhòngshǔ cháng cháng fā shēng yú lǎo nián rén jí yī shí wèi néng shì yìng gāo wēn de rén 。 zhù yào zhèng zhuàng wéi tóuyūn 、 tóu tòng 、 xīn huāng 、 kǒu kě 、 ěxīn 、 ǒu tù 、 pí fū shī lěng 、 xuè yā xià jiàng 、 yūnjué huò shén zhì mó hú 。 cǐ shí de tǐ wēn zhèng cháng huò shāo wēi piān gāo 。
rì shè bìng zhèng zhuàng tè diǎn ： zhè lèi zhòngshǔ de yuán yīn zhèng xiàng tā de míng zì yī yàng ， shì yīn wéi zhí jiē zài liè rì de pù shài xià ， qiáng liè de rì guāng chuān tòu tóu bù pí fū jí lú gǔ yǐn qǐ nǎo xì bāo shòu sǔn ， jìn 'ér zào chéng nǎo zǔ zhì de chōng xuè 、 shuǐ zhǒng ； yóu yú shòu dào shāng hài de zhù yào shì tóu bù ， suǒ yǐ ， zuì kāi shǐ chū xiàn de bù shì jiù shì jù liè tóu tòng 、 ěxīn 'ǒu tù 、 fán zào bù 'ān ， jì 'ér kě chū xiàn hūn mí jí chōu chù 。
rè shè bìng zhèng zhuàng tè diǎn ： hái yòu yī bù fēn rén zài gāo wēn huán jìng zhōng cóng shì tǐ lì láo dòng de shí jiān jiào cháng ， shēn tǐ chǎn rè guò duō ， ér sàn rè bù zú ， dǎo zhì tǐ wēn jí jù shēng gāo 。 fā bìng zǎo qī yòu dà liàng lěng hàn ， jì 'ér wú hàn 、 hū xī qiǎn kuài 、 mài bó xì sù 、 zào dòng bù 'ān 、 shén zhì mó hú 、 xuè yā xià jiàng ， zhú jiàn xiàng hūn mí bàn sì zhī chōu chù fā zhǎn ； yán zhòng zhě kě chǎn shēng nǎo shuǐ zhǒng 、 fèi shuǐ zhǒng 、 xīn lì shuāi jié děng 。 zhòngshǔ yǐ hòu zěn me bàn ？
fā xiàn zì jǐ hé qí tā rén yòu xiān zhào zhòngshǔ hé qīng zhèng zhòngshǔ biǎo xiàn shí ， shǒu xiān yào zuò de shì xùn sù chè lí yǐn qǐ zhòngshǔ de gāo wēn huán jìng ， xuǎn zé yīn liáng tōng fēng de dì fāng xiū xī ； bìng duō yǐn yòng yī xiē hán yán fēn de qīng liáng yǐn liào 。 hái kě yǐ zài 'é bù 、 niè bù tú mǒ qīng liáng yóu 、 fēng yóu jīng děng ， huò fú yòng rén dān 、 shí dī shuǐ 、 huò xiāng zhèng qì shuǐ děng zhōng yào 。 rú guǒ chū xiàn xuè yā jiàng dī 、 xū tuō shí yìng lì jí píng wò ， jí shí shàng yī yuàn jìng mài dī zhù yán shuǐ 。
duì yú zhòng zhèng zhòngshǔ zhě chú liǎo lì jí bǎ zhòngshǔ zhě cóng gāo wēn huán jìng zhōng zhuǎn yí zhì yīn liáng tōng fēng chù wài ， hái yìng gāi xùn sù jiāng qí sòng zhì yī yuàn ， tóng shí cǎi qǔ zōng hé cuò shī jìn xíng jiù zhì 。 ruò yuǎn lí yī yuàn , yìng jiāng bìng rén tuō lí gāo wēn huán jìng , yòng shī chuáng dān huò shī yī fú bāo guǒ bìng rén bìng gěi qiáng lì fēng shàn , yǐ zēng jiā zhēng fā sàn rè . zài děng dài zhuǎn yùn qī jiān , kě jiāng bìng rén jìn pào yú húpō huò hé liú , huò shèn zhì yòng xuě huò bīng lěng què , yě shì yī zhǒng hǎo bàn fǎ . ruò bìng rén chū xiàn fā dǒu , yìng jiǎn huǎn lěng què guò chéng , yīn wéi fā dǒu kě zēng jiā hé xīn tǐ wēn ( jǐng gào ： yìng měi 10 fēn zhōng cè 1 cì tǐ wēn , bù yǔn xǔ tǐ wēn jiàng zhì 38.3℃ , yǐ miǎn jì xù jiàng wēn 'ér dǎo zhì dī tǐ wēn ). zài yī yuàn lǐ , yìng lián xù jiān cè hé xīn tǐ wēn yǐ bǎo zhèng qí wěn dìng xìng . bì miǎn shǐ yòng xīng fèn jì hé zhèn jìng jì , bāo kuò má fēi ； ruò chōu chù bù néng kòng zhì , kě jìng mài zhù shè dì xī pàn hé bā bǐ tuǒ yán . yìng jīng cháng cè dìng diàn jiě zhì yǐ zhǐ dǎo jìng mài bǔ yè . yán zhòng zhòngshǔ hòu , zuì hǎo wò chuáng xiū xī shù rì , shù zhōu nèi tǐ wēn réng kě yòu bō dòng . ★ chū xíng duǒ bì liè rì
xià rì chū mén jì dé yào bèi hǎo fáng shài yòng jù ， zuì hǎo bù yào zài 10 diǎn zhì 16 diǎn shí zài liè rì xià xíng zǒu ， yīn wéi zhè gè shí jiān duàn de yáng guāng zuì qiáng liè ， fā shēng zhòngshǔ de kě néng xìng shì píng shí de 10 bèi ！ rú guǒ cǐ shí bì xū wài chū ， yī dìng yào zuò hǎo fáng hù gōng zuò ， rú dǎ zhē yáng sǎn 、 dài zhē yáng mào 、 dài tài yáng jìng ， yòu tiáo jiàn de zuì hǎo tú mǒ fáng shài shuāng ； zhǔn bèi chōng zú de shuǐ hé yǐn liào 。 cǐ wài ， zài yán rè de xià jì ， fáng shǔ jiàng wēn yào pǐn ， rú shí dī shuǐ 、 rén dān 、 fēng yóu jīng děng yī dìng yào bèi zài shēn biān ， yǐ fáng yìng jí zhī yòng 。 wài chū shí de yī fú jìn liàng xuǎn yòng mián 、 má 、 sī lèi de zhì wù ， yìng shǎo chuān huà xiān pǐn lèi fú zhuāng ， yǐ miǎn dà liàng chū hàn shí bù néng jí shí sàn rè ， yǐn qǐ zhòngshǔ 。
lǎo nián rén 、 yùn fù 、 yòu màn xìng jí bìng de rén ， tè bié shì yòu xīn xuè guǎn jí bìng de rén ， zài gāo wēn jì jié yào jìn kě néng dì jiǎn shǎo wài chū huó dòng 。
bié děng kǒu kě liǎo cái hē shuǐ
bù yào děng kǒu kě liǎo cái hē shuǐ ， yīn wéi kǒu kě yǐ biǎo shì shēn tǐ yǐ jīng quē shuǐ liǎo 。 zuì lǐ xiǎng de shì gēn jù qì wēn de gāo dī ， měi tiān hē 1.5 zhì 2 shēng shuǐ 。 chū hàn jiào duō shí kě shìdàng bǔ chōng yī xiē yán shuǐ ， mí bǔ rén tǐ yīn chū hàn 'ér shī qù de yánfèn 。 lìng wài ， xià jì rén tǐ róng yì quē jiǎ ， shǐ rén gǎn dào juàn dài pí fá ， hán jiǎ chá shuǐ shì jí hǎo de xiāo shǔ yǐn pǐn 。
yǐn shí
xià tiān de shí de shū cài ， rú shēng cài 、 huáng guā 、 xī hóng shì děng de hán shuǐ liàng jiào gāo ； xīn xiān shuǐ guǒ ， rú táo zǐ 、 xìng 、 xī guā 、 tián guā děng shuǐfèn hán liàng wéi 80 ％ zhì 90％， dōukě yǐ yòng lái bǔ chōng shuǐfèn 。 lìng wài ， rǔ zhì pǐn jì néng bǔ shuǐ ， yòu néng mǎn zú shēn tǐ de yíng yǎng zhī xū 。 qí cì ， bù néng bì miǎn zài gāo wēn huán jìng zhōng gōng zuò de rén ， yìng shìdàng bǔ chōng hán yòu jiǎ 、 měi děng yuán sù de yǐn liào 。
bǎo chí chōng zú shuì mián
xià tiān rì cháng yè duǎn ， qì wēn gāo ， rén tǐ xīn chén dài xiè wàng shèng ， xiāo hào yě dà ， róng yì gǎn dào pí láo 。 chōng zú de shuì mián ， kě shǐ dà nǎo hé shēn tǐ gè xì tǒng dū dé dào fàng sōng ， jì lì yú gōng zuò hé xué xí ， yě shì yù fáng zhòngshǔ de cuò shī 。 zuì jiā jiù qǐn shí jiān shì 22 shí zhì 23 shí ， zuì jiā qǐ chuáng shí jiān shì 5 shí 30 fēn zhì 6 shí 30 fēn 。 shuì mián shí zhù yì bù yào tǎng zài kōng diào de chū fēng kǒu hé diàn fēng shàn xià ， yǐ miǎn huàn shàng kōng diào bìng hé rè shāng fēng 。
zěn yàng yù fáng zhòngshǔ ？ zhòngshǔ liǎo zěn me bàn ？
zhòngshǔ shì gāo wēn yǐng xiǎng xià de tǐ wēn tiáojié gōng néng wěn luàn ， cháng yīn liè rì pù shài huò zài gāo wēn huán jìng xià zhòng tǐ lì láo dòng suǒ zhì 。
zhòng dù zhòngshǔ hái kě jì xù fēn wéi ：
zhòngshǔ gāo rè ， jí tǐ nèi dà liàng rè xù jī 。 zhòngshǔ zhě kě chū xiàn shì shuì 、 hūn mí 、 miàn sè cháo hóng 、 pí fū gān rè 、 wú hàn 、 hū xī jí cù 、 xīn shuài zēng kuài 、 xuè yā xià jiàng 、 gāo rè ， tǐ wēn kě chāo guò 40 dù 。
zhòngshǔ shuāi jié ， jí tǐ nèi méi yòu dà liàng jī rè 。 zhòngshǔ zhě kě chū xiàn miàn sè cāng bái 、 pí fū shī lěng 、 mài bó xì ruò 、 hū xī qiǎn 'ér kuài 、 yūnjué 、 hūn mí 、 xuè yā xià jiàng děng 。
zhòngshǔ jìng luán ：
jí yǔ gāo wēn wú zhí jiē guān xì ， ér fā shēng zài jù liè láo dòng yǔ yùn dòng hòu ， yóu yú dà liàng chū hàn hòu zhǐ yǐn shuǐ 'ér wèi bǔ chōng yánfèn ， dǎo zhì xuè nà 、 lǜ huà wù jiàng dī ， xuè jiǎ yì kě jiàng dī ， ér yǐn qǐ zhèn fā xìng téng tòng xìng jī ròu jìng luán （ sú chēng chōu jīn ）， kǒu kě ， niào shǎo ， dàn tǐ wēn zhèng cháng 。 rì shè bìng ：
jí qiáng liè de yáng guāng zhào shè tóu bù ， zào chéng lú nèi wēn dù zēng gāo 。 zhòngshǔ zhě chū xiàn jù liè tóu tòng 、 tóuyūn 、 ěxīn 、 ǒu tù 、 ěr míng 、 yǎn huā 、 fán zào bù 'ān 、 shén zhì zhàng 'ài ， zhòng zhě fā shēng hūn mí ， tǐ wēn kě qīng dù zēng gāo 。
zhòngshǔ shí de jǐn jí jiù hù ：
tuō lí gāo wēn huán jìng ， xùn sù jiāng zhòngshǔ zhě zhuǎn yí zhì yīn liáng tōng fēng chù xiū xī 。 shǐ qí píng wò ， tóu bù tái gāo ， sōng jiě yī kòu 。
bǔ chōng yè tǐ ：
rú guǒ zhòngshǔ zhě shén zhì qīng xǐng ， bìng wú 'ěxīn 、 ǒu tù ， kě yǐn yòng hán yán de qīng liáng yǐn liào 、 chá shuǐ 、 lǜ dòu tānɡ děng ， yǐ qǐ dào jì jiàng wēn 、 yòu bǔ chōng xuè róng liàng de zuò yòng 。
rén gōng sàn rè ：
kě cǎi yòng diàn fēng shàn chuī fēng děng sàn rè fāng fǎ ， dàn bù néng zhí jiē duì zhe bìng rén chuī fēng ， fáng zhǐ yòu zào chéng gǎn mào 。
bīng fū ：
yì kě tóu bù lěng fū ， yìng zài tóu bù 、 yè xià 、 fù gǔ gōu děng dà xuè guǎn chù fàng zhì bīng dài （ yòng bīng kuài 、 bīng gùn 、 shuǐ jī líng děng fàng rù sù liào dài nèi ， fēng yán mì jí kě ）， bìng kě yòng lěng shuǐ huò 30% jiǔ jīng cā yù zhí dào pí fū fā hóng 。
měi 10 héng 15 fēn zhōng cèliáng 1 cì tǐ wēn 。
zhòngshǔ yě wài fáng huàn cuò shī jí shì hòu de jǐn jí chǔlǐ yào diǎn
hù wài yùn dòng zhě dào shān yě ， wǎng wǎng bēn fàng zhuī zhú ， ér cháng shí jiān pù shài zài měng liè de yáng guāng xià ， tǐ nèi de rè wēn wèi néng chōng fēn sàn fā ， shǐ tǐ wēn shēng gāo ， nǎo nèi bù de tǐ wēn tiáojié zhōng shū lián shòu pò huài 'ér tíng zhǐ huó dòng ， zhè jiù shì zhòngshǔ 。
zhòngshǔ zhě tóu tòng 、 fā gāo shāo 、 ǒu tù huò hūn dǎo ， yòu shí huì zào chéng sǐ wáng ， yīn cǐ yě wài huó dòng zhě bù kě bù zhù yì fáng fàn jí jí jiù ， zuì hǎo dài shàng zhē yáng mào ， bìng fáng zhǐ pù lù zài yáng guāng xià tài jiǔ 。
wàn yī yòu zhòngshǔ xiàn xiàng ， yīnggāi gǎn kuài jí jiù ， yǐ miǎn xū tuō 'ér bì 。 shǒu xiān ， jiāng bìng zhě yí dào yīn liáng de dì fāng ， sōng kāi huò tuō diào tā de yī fú ， ràng tā shū shì dì tǎng zhe ， yòng dōng xī jiāng tóu jí jiān bù diàn gāo 。
cì yǐ lěng shī de máo jīn fù zài tā de tóu shàng ， rú yòu shuǐ dài huò bīng dài gèng hǎo 。 jiāng hǎi mián jìn zì jiǔ jīng ， huò máo jīn jìn lěng shuǐ ， yòng lái cā shì shēn tǐ ， jìn liàng shàn liáng yǐ jiàng dī tā de tǐ wēn dào zhèng cháng wēn dù 。
zuì hòu cèliáng tā de tǐ wēn ， huò guān chá huàn zhě de mài bó shuài ， ruò zài měi fēn zhōng 110 yǐ xià ， zé biǎo shì tǐ wēn réng kě rěn shòu ， ruò dá dào 110 yǐ shàng ， yìng tíng zhǐ shǐ yòng jiàng wēn de gè zhǒng fāng fǎ ， guān chá yuē 10 fēn zhōng hòu ， ruò tǐ wēn jì xù shàng shēng ， zài chóngxīn jǐyǔ jiàng wēn 。
huī fù zhī jué hòu ， gōngjǐ yán shuǐ hē ， dàn bù néng jǐyǔ cì jī wù 。 cǐ wài ， yǐ huàn zhě zhī shū shì chéng dù ， gōng yìng fù gài wù 。
gāo wēn yǐng xiǎng xià ， tǐ nèi rè jī xù guò duō huò tǐ wēn tiáojié zhōng shū gōng néng chū xiàn wěn luàn ， zhì shēng mìng huó dòng shòu dào wēi hài de yī zhǒng jí zhèng 。 rén tǐ néng wéi chí tǐ wēn 37℃ zuǒ yòu ， shì yóu yú tǐ nèi gè qì guān 、 zǔ zhì de xīn chén dài xiè hé yùn dòng shí suǒ chǎn shēng de rè liàng ， néng gòu tōng guò pí fū biǎo miàn 、 hū xī hé chū hàn děng tú jìng suǒ sàn shī de rè liàng ， zài tǐ wēn zhōng shū de tiáojié xià dá dào píng héng 。 dāng huán jìng wēn dù gāo yú pí fū wēn dù qiě shī dù guò dà shí ， zhēng fā sàn rè shòu zǔ ， dà liàng rè jī xù ， rú bù jí shí cǎi qǔ cuò shī ， jiù huì yǐn qǐ zhòngshǔ 。 yě wài zuò yè zhě 、 guò dù pí láo zhě 、 jiǔ bìng zhě 、 lǎo nián rén yǐ jí chǎn fù děng jūn shǔ yì zhòngshǔ zhě 。 qīng dù zhòngshǔ shí biǎo xiàn wéi jīng shén huǎng hū 、 pí fá wú lì 、 tóu hūn 、 xīn huāng 、 dàhán 、 ěxīn 、 tǐ wēn chāo guò 37.5℃ děng zhèng zhuàng 。 yòu zhè xiē zhèng zhuàng de rén ， rú jí shí lí kāi gāo wēn huán jìng ， yī bān xiū xī 3 ～ 4 xiǎo shí hòu kě yǐ huī fù 。 zhòng zhèng zhòngshǔ cháng yòu sì zhǒng lèi xíng ： ① zhòngshǔ shuāi jié ： cǐ lèi xíng zuì wéi cháng jiàn 。 yóu yú dàhán jí zhōu wéi xuè guǎn kuò zhāng zhì xuè róng liàng bù zú 'ér yǐn qǐ 。 qǐ bìng jiào jí ， cháng zài zhàn lì huò láo dòng shí tū rán hūn dǎo ， duō jiàn yú lǎo nián rén hé wèi néng jí shí shì yìng gāo wēn zhě 。 ② zhòngshǔ jìng luán ： dàhán hòu chàng yǐn yòu wèi jí shí bǔ chōng nà yán ， zhì gǔ gē jī shōu suō shí fā shēng zhèn fā xìng téng tòng 、 chōu chù ， duō jiàn yú qīng zhuàng nián 。 ③ rì shè bìng ： liè rì pùshài tóu bù （ dà nǎo wēn dù kě dá 40～ 42℃）， yǐn qǐ nǎo zǔ zhì chōng xuè 、 shuǐ zhǒng 。 yǐ jù liè tóu tòng 、 ǒu tù wéi tè zhēng ， zhòng zhě hūn mí ， dàn tǐ wēn bù yī dìng shēng gāo 。 ④ zhòngshǔ gāo rè ： huàn zhě tǐ nèi dà liàng rè néng zhì liú ， tǐ wēn gāo dá 41℃ yǐ shàng ， pí fū gān zào wú hàn ， yì shí mó hú ， jīng shén shī cháng 、 zào dòng yǐ zhì hūn mí 。 duì zhòngshǔ zhě ， yìng shǐ zhī lì jí yí zhì yīn liáng tōng fēng chù xiū xī ， bǔ chōng hán yán qīng liáng yǐn liào huò zhù shè pú táo táng shēng lǐ yán shuǐ 。 duì zhòng zhèng bìng rén shǒu yào cuò shī shì jiàng wēn ： yòng bīng shuǐ 、 jǐng shuǐ huò jiǔ jīng cā xǐ quán shēn ； zài tóu bù 、 yè xià 、 fù gǔ gōu děng dà xuè guǎn chù fàng zhì bīng dài ； huò jiāng quán shēn （ tóu bù chú wài ） jìn guāng zài 4℃ shuǐ yù zhōng ， nǔ lì shǐ tǐ wēn huí jiàng ， bìng sòng yī yuàn jí jiù 。
bìng yīn bìng jī 】
xià jì shǔ qì dāng lìng ， qì hòu yán rè ， rén ruò cháng shí jiān zài liè rì xià huò gāo wēn zhōng láo zuò ， láo zé shāng qì ， shǔ rè zhī xié chéng jī qīn rù 'ér fā bìng 。 yǐ lín chuáng biǎo xiàn kě fēn wéi qīng zhèng hé zhòng zhèng liǎng lèi 。
biàn zhèng zhì liáo 】
yī ） qīng zhèng
zhù zhèng ： tóu tòng tóuyūn ， hàn duō ， pí fū zhuó rè ， qì cū ， shé zào ， kǒu gān fán kě ， mài fú dà 'ér shù 。
zhì fǎ ： qǔ dū mài 、 shǒu jué yīn 、 yáng míng jīng xué wéi zhù 。 zhēn cì yòng xiè fǎ ， yǐ xiè rè qū shǔ 。
chǔfāng ： dà chuí 、 nèi guān 、 qū chí 、 wěi zhōng 。
fāng yì ： dà chuí xiè quán shēn zhī rè ； wěi zhōng yòu míng xuè xì ， fàng xuè yǐ qīng xuè fēn rè ； qū chí qīng rè yào xué ； nèi guān qīng rè xiè sān jiāo huǒ 。
èr ） zhòng zhèng
zhù zhèng ： xiān tóu tòng ， fán kě ， hū xī chuǎn xī ， jì zé tū rán hūn dǎo ， bùxǐng rén shì ， hàn chū ， mài chén 'ér wú lì 。
zhì fǎ ： qǔ dū mài jīng xué wéi zhù 。 zhēn cì yòng xiè fǎ ， yǐ kāi qiào 、 xiè rè 、 qū shǔ 。
chǔfāng ： shuǐ gōu 、 bǎi huì 、 shí xuān 、 qū zé 、 wěi zhōng 。
fāng yì ： shén zhì hūn mí ， qǔ shuǐ gōu 、 bǎi huì yǐ kāi qiào xǐng shén ； qū zé wéi xīn bāo jīng hé xué ， pèi wěi zhōng cì xuè yǐ qīng xuè rè ； shí xuān fàng xuè yǐ kāi qiào sū jué 。
qí tā liáo fǎ 】 guā shā liáo fǎ ： shì yòng yú zhòngshǔ qīng zhèng ， yòng guāng huá píng zhěng de tānɡ chí zhàn shí yóu huò qīng shuǐ ， guā bèi jǐ liǎng cè ， jǐng bù ， xiōng lē jiànxì ， jiān bì ， xiōng wō jí xié wō děng chù ， guā zhì pí fū chū xiàn zǐ hóng sè wéi dù 。 cóng bìng qíng de chā yì dà zhì shàng kě fēn wéi yǐ xià sì lèi ：
rè shī shén （ heatsyncope）
yuán yīn ： zài zhí shè rì guāng cháng shí jiān zhào shè de qíng kuàng xià shuì xǐng 。 yóu yú liú hàn yǐn zhì de tuō shuǐ hé mò duān xuè guǎn de kuò zhāng ， quán shēn de xuè yè xún huán jiàng dī 'ér dǎo zhì 。
zhèng zhuàng ： yì shí zài tū rán zhī jiān xiāo shī 。 tǐ wēn bǐ píng cháng de gāo ， míng xiǎn dì liú hàn ， mài bó chéng xiàn xú mài 。
zhì liáo fāng fǎ ： jìn xíng shū yè jí lěng què liáo fǎ 。
rè pí láo （ heatexhaustion）
yuán yīn ： shuǐfèn hé yán fēn de bǔjǐ gǎn bù shàng dà liàng de liú hàn ， xíng chéng liǎo tuō shuǐ zhèng zhuàng de shí hòu fā shēng 。
zhèng zhuàng ： yòu gè yàng de zhèng zhuàng ， lì rú ： zhí cháng wēn shàng shēng zhì 39℃、 pí fū hán lěng 、 míng xiǎn dì liú hàn ， děng děng
zhì liáo fāng fǎ ： jìn xíng shū yè jí lěng què liáo fǎ 。
rè jìng luán （ heatcramps）
yuán yīn ： dà liàng liú hàn hòu zhǐ bǔ chōng shuǐfèn ， yánfèn hé kuàng wù zhì bù zú shí fā shēng 。
zhèng zhuàng ： tū rán de yòu tòng xìng jìng luán hé yìng zhí de chǎn shēng 。 tǐ wēn bǐ píng cháng de gāo ， míng xiǎn dì liú hàn 。
zhì liáo fāng fǎ ： jīng kǒu zhù rù shí yán shuǐ 。
rè shè bìng （ heatstroke）
qí zhōng rè shè bìng de chéng yīn ruò jǐn yǔ yáng guāng zhí jiē zhào shè yòu guān de huà zé yòu chēng wéi rì shè bìng （ sunstroke）
yuán yīn ： [[ xià shì qiū ] de wēn rè zhōng shū shòu dào zhàng 'ài ， tǐ wēn tiáojié jī néng sàng shī shí fā shēng 。
zhèng zhuàng ： chǎn shēng gāo dù de yì shí zhàng 'ài ， tǐ wēn shàng shēng zhì 40℃ yǐ shàng ， bù míng xiǎn dì liú hàn ， pí fū gān zào 。
zhì liáo fāng fǎ ： jǐn jí rù yuàn ， bìng qiě jìn kuài jìn xíng lěng què liáo fǎ 。 zhòngshǔ de yuán yīn yòu hěn duō ， zài gāo wēn zuò yè de chē jiān gōng zuò ， rú guǒ zài jiā shàng tōng fēng chā ， zé jí yì fā shēng zhòngshǔ ； nóng yè jí lù tiān zuò yè shí ， shòu yáng guāng zhí jiē pùshài ， zài jiā shàng dà dì shòu yáng guāng de pùshài ， shǐ dà qì wēn dù zài dù shēng gāo ， shǐ rén de nǎo mó chōng xuè ， dà nǎo pí céng quē xuè 'ér yǐn qǐ zhòngshǔ ， kōng qì zhōng shī dù de zēng qiáng yì yòu fā zhòngshǔ ； zài gōng gòng chǎng suǒ 、 jiā zú zhōng ， rén qún yōng jǐ jí zhōng ， chǎn rè jí zhōng ， sàn rè kùn nán 。
fā shēng zhòngshǔ de qì xiàng tiáo jiàn
zhòngshǔ de fā shēng bù jǐn hé qì wēn yòu guān ， hái yǔ shī dù 、 fēng sù 、 láo dòng qiáng dù 、 gāo wēn huán jìng 、 pù shài shí jiān 、 tǐ zhì qiáng ruò 、 yíng yǎng zhuàng kuàng jí shuǐ yán gōngjǐ děng qíng kuàng yòu guān 。
yòu fā zhòngshǔ de yīn sù hěn fù zá ， dàn qí zhōng zhù yào yīn sù hái shì qì wēn 。 gēn jù qì xiàng tè diǎn ， kě jiāng fā shēng zhòngshǔ xiàn chǎng xiǎo qì hòu fēn wéi liǎng lèi ： yī lèi shì gān rè huán jìng ， zhè shì yǐ gāo qì wēn 、 qiáng fú shè rè jí dī shī dù wéi tè diǎn ， huán jìng qì wēn yī bān kě jiào shì wài gāo 5-15℃， xiāng duì shī dù cháng zài 40% yǐ xià ； lìng yī lèi wéi shī rè huán jìng ， jí qì wēn gāo ， shī dù gāo ， dàn fú shè rè bìng bù qiáng 。 yóu yú qì wēn zài 35-39℃ shí ， rén tǐ 2/3 yú rè tōng guò chū hàn zhēng fā pái xiè ， cǐ shí rú guǒ zhōu wéi huán jìng cháo shī ， hàn yè zé bù yì zhēng fā 。
jù shí yàn ， dǎo zhì zhòngshǔ fā shēng de tiáo jiàn ：① xiāng duì shī dù 85%， qì wēn 30-31℃；② xiāng duì shī dù 50%， qì wēn 38℃；③ xiāng duì shī dù 30%， qì wēn 40℃。
zhòngshǔ de chéng dù kě yǐ fēn wéi sān jí ：① xiān zhào zhòngshǔ 。 gāo wēn huán jìng zhōng ， dà liàng chū hàn 、 kǒu kě 、 tóu hūn 、 ěr míng 、 xiōng mèn 、 xīn jì 、 ěxīn 、 sì zhī wú lì 、 zhù yì lì bù jí zhōng ， tǐ wēn bù chāo guò 37.5℃；② qīng dù zhòngshǔ 。 jù yòu xiān zhào zhòngshǔ de zhèng zhuàng ， tóng shí tǐ wēn zài 38.5℃ yǐ shàng ， bìng bàn yòu miàn sè cháo hóng 、 xiōng mèn 、 pí fū zhuó rè děng xiàn xiàng ； huò zhě pí fū shī lěng 、 ǒu tù 、 xuè yā xià jiàng 、 mài bó xì 'ér kuài de qíng kuàng ；③ zhòng zhèng zhòngshǔ 。 chú yǐ shàng zhèng zhuàng wài ， fā shēng hūn jué huò jìng luán ； huò bù chū hàn ， tǐ wēn zài 40℃ yǐ shàng 。 zhòngshǔ shì zhǐ zài gāo wēn huán jìng xià rén tǐ tǐ wēn tiáojié gōng néng wěn luàn 'ér yǐn qǐ de zhōng shū shén jīng xì tǒng hé xún huán xì tǒng zhàng 'ài wéi zhù yào biǎo xiàn de jí xìng jí bìng 。 chú liǎo gāo wēn 、 liè rì pù shài wài ， gōng zuò qiáng dù guò dà 、 shí jiān guò cháng 、 shuì mián bù zú 、 guò dù pí láo děng jūn wéi cháng jiàn de yòu yīn 。
gēn jù lín chuáng biǎo xiàn de qīng zhòng ， zhòngshǔ kě fēn wéi xiān zhào zhòngshǔ 、 qīng zhèng zhòngshǔ hé zhòng zhèng zhòngshǔ , ér tā men zhī jiān de guān xì shì jiàn jìn de 。
xiān zhào zhòngshǔ zhèng zhuàng
gāo wēn huán jìng xià ， chū xiàn tóu tòng 、 tóuyūn 、 kǒu kě 、 duō hàn 、 sì zhī wú lì fā suān 、 zhù yì lì bù jí zhōng 、 dòng zuò bù xié diào děng zhèng zhuàng 。
tǐ wēn zhèng cháng huò lüè yòu shēng gāo 。
rú jí shí zhuǎn yí dào yīn liáng tōng fēng chù ， bǔ chōng shuǐ hé yánfèn ， duǎn shí jiān nèi jí kě huī fù 。
qīng zhèng zhòngshǔ zhèng zhuàng
tǐ wēn wǎng wǎng zài 38 dù yǐ shàng 。
chú tóuyūn 、 kǒu kě wài wǎng wǎng yòu miàn sè cháo hóng 、 dà liàng chū hàn 、 pí fū zhuó rè děng biǎo xiàn ， huò chū xiàn sì zhī shī lěng 、 miàn sè cāng bái 、 xuè yā xià jiàng 、 mài bó zēng kuài děng biǎo xiàn 。
rú jí shí chǔlǐ ， wǎng wǎng kě yú shù xiǎo shí nèi huī fù 。
zhòng zhèng zhòngshǔ zhèng zhuàng
gù míng sī yì ， shì zhòngshǔ zhōng qíng kuàng zuì yán zhòng de yī zhǒng ， rú bù jí shí jiù zhì jiāng huì wēi jí shēng mìng 。 zhè lèi zhòngshǔ yòu kě fēn wéi sì zhǒng lèi xíng ： rè jìng luán 、 rè shuāi jié 、 rì shè bìng hé rè shè bìng 。
rè jìng luán zhèng zhuàng tè diǎn ： duō fā shēng yú dà liàng chū hàn jí kǒu kě ， yǐn shuǐ duō 'ér yánfèn bǔ chōng bù zú zhì xuè zhōng lǜ huà nà nóng dù jí sù míng xiǎn jiàng dī shí 。 zhè lèi zhòngshǔ fā shēng shí jī ròu huì tū rán chū xiàn zhèn fā xìng de jìng luán de téng tòng 。
rè shuāi jié zhèng zhuàng tè diǎn ： zhè zhǒng zhòngshǔ cháng cháng fā shēng yú lǎo nián rén jí yī shí wèi néng shì yìng gāo wēn de rén 。 zhù yào zhèng zhuàng wéi tóuyūn 、 tóu tòng 、 xīn huāng 、 kǒu kě 、 ěxīn 、 ǒu tù 、 pí fū shī lěng 、 xuè yā xià jiàng 、 yūnjué huò shén zhì mó hú 。 cǐ shí de tǐ wēn zhèng cháng huò shāo wēi piān gāo 。
rì shè bìng zhèng zhuàng tè diǎn ： zhè lèi zhòngshǔ de yuán yīn zhèng xiàng tā de míng zì yī yàng ， shì yīn wéi zhí jiē zài liè rì de pù shài xià ， qiáng liè de rì guāng chuān tòu tóu bù pí fū jí lú gǔ yǐn qǐ nǎo xì bāo shòu sǔn ， jìn 'ér zào chéng nǎo zǔ zhì de chōng xuè 、 shuǐ zhǒng ； yóu yú shòu dào shāng hài de zhù yào shì tóu bù ， suǒ yǐ ， zuì kāi shǐ chū xiàn de bù shì jiù shì jù liè tóu tòng 、 ěxīn 'ǒu tù 、 fán zào bù 'ān ， jì 'ér kě chū xiàn hūn mí jí chōu chù 。
rè shè bìng zhèng zhuàng tè diǎn ： hái yòu yī bù fēn rén zài gāo wēn huán jìng zhōng cóng shì tǐ lì láo dòng de shí jiān jiào cháng ， shēn tǐ chǎn rè guò duō ， ér sàn rè bù zú ， dǎo zhì tǐ wēn jí jù shēng gāo 。 fā bìng zǎo qī yòu dà liàng lěng hàn ， jì 'ér wú hàn 、 hū xī qiǎn kuài 、 mài bó xì sù 、 zào dòng bù 'ān 、 shén zhì mó hú 、 xuè yā xià jiàng ， zhú jiàn xiàng hūn mí bàn sì zhī chōu chù fā zhǎn ； yán zhòng zhě kě chǎn shēng nǎo shuǐ zhǒng 、 fèi shuǐ zhǒng 、 xīn lì shuāi jié děng 。
ér tóng zhòngshǔ jí jiù fāng fǎ （ yōu yīn péi zhù ）
shǔ rè shāng hài de zhèng zhuàng bāo kuò ： bǎo bǎo qǐ xiān shì fū sè kàn sì hóng rùn ， dàn chù mō gǎn jué gān zào wēn rè ， fán zào bù 'ān jí kū nào ， hū xī jí mài bó jiā sù ， jiē zhe huì xiǎn dé juàn dài 、 hūn huàn 、 chōu chù 、 huò jìn rù hūn mí zhuàng tài ， cèliáng tǐ wēn shí kě gāo dá shè shì 39 dù yǐ shàng 。 jǐn jí chǔlǐ fāng fǎ rú xià ：
wéi chí hū xī dào de tōng chàng 。
měi gé shí dào shí wǔ fēn zhōng jǐyǔ yī xiē bù hán kā fēi yīn qīng liáng yǐn liào ， dàn yòu 'ǒu tù zhě wù gěi 。
jiāng bǎo bǎo yí dào yīn liáng chù ， chú qù yī wù ， yǐ diàn shàn jí lěng qì jiàng dī huán jìng wēn dù 。 quán shēn kě yǐ wēn liáng de shī máo jīn cā shì ( yǐ zì lái shuǐ rùn shī jí kě ； qièwù yǐ jiǔ jīng huò bīng shuǐ qǔ dài )， huò fàng jìn liáng shuǐ ( fēi lěng shuǐ ) yù pén lǐ ， shǐ qí tǐ wēn ( gāng wēn ) néng jiàng dào shè shì 39 dù jí kě ， wù shǐ tǐ wēn jù jiàng chéng guò dī 。 qièwù shǐ yòng bīng shuǐ huò bīng kuài ， yīn wéi guò lěng de bīng shuǐ huì shǐ pí fū xuè guǎn jí dù shōu suō ， pí fū xuè liú zǔ duàn shǐ wú fǎ jì xù pái rè 。 shǔ rè hài zhě wù jǐyǔ yī bān zhī tuì shāo yào jì ， yīn qí tuì shāo zuò yòng de jī zhuǎn （ jiàng dī wēn dù zhōng shū de shè dìng ） fǎn 'ér duì shēn tǐ bù lì 。
lì jí sòng yī zhì liáo 。
yù fáng zhòngshǔ zhī dào
wù shǐ bǎo bǎo zài dà tài yáng zhī xià pù shài 。 méi lěng qì de mì bì chē nèi yě hěn wēi xiǎn 。
wéi chí sì zhōu huán jìng tōng fēng ， bìng bǎo chí wēn dù de shì yí 。
xiǎo bǎo bǎo wù bāo guǒ tài jǐn 。
zhù yì shuǐ fēn de jǐyǔ 。 yòu shēng bìng fā shāo huò fù xiè de qíng kuàng ， yào tè bié zhù yì gěi shuǐ ， wù shǐ shēn tǐ shuǐfèn sàng shī guò duō 'ér dǎo zhì tuō shuǐ 。
rú hé yù fáng xiǎo 'ér zhòngshǔ ？
zhù yì tiān qì biàn huà tè bié liú xīn gāo wēn yù bào ， zhōng wǔ dào xià wǔ 4 diǎn zhī jiān bù yào ràng hái zǐ dào hù wài huó dòng ； ān pái zài liáng kuài shì nèi wǔ shuì ； rè tiān qín xǐ zǎo 、 cā shēn ； yǐn shí yí qīng tán ， duō hē xiē dàn yán kāi shuǐ 、 lǜ dòu tānɡ 。
zhù yì shì nèi tōng fēng jí shǐ shì yòu kōng diào de fáng jiān ， yě yào zài zǎo wǎn dìng shí kāi chuāng tōng fēng ， zuì rè tiān shì nèi wēn dù yìng bǎo chí zài 26℃， bù yào chāo guò 28℃， dàn bù yào dī yú 24℃， bì miǎn shì nèi wài wēn chā tài dà 。 tóng shí yào kòng zhì yī dìng shī dù ， cháng xià shǔ shī ， shī dù dà 、 mèn rè ， yǐng xiǎng pái hàn ， yì zhòngshǔ 。
xuǎn zé shìdàng hù wài huó dòng dài hái zǐ dào yě wài lín yìn hú pàn huó dòng ， bì kāi gāo rè shí duàn ， dài shàng fáng shǔ gōng jù ， rú zhē yáng sǎn 、 tài yáng jìng děng 。 bù yào cháng shí jiān pù shài ； néng yóu yǒng zuì hǎo ， huá chuán 、 tàng shuǐ yě kě yǐ ， tóng yàng yào zhù yì fáng shài 。
hé lǐ bǔ zú shuǐfèn chū hàn huì diū shī yánfèn ， suǒ yǐ bù néng zhǐ yǐn bái kāi shuǐ ， yìng hē dàn yán shuǐ huò yán qì shuǐ 。 hán táng duō de yǐn liào 、 niú nǎi yǐn duō liǎo yì chǎn qì 、 fù zhàng 。 kě hē yī xiē xiān guǒ zhī 。
yí chī fáng shǔ yǐn shí zhù zhāng duō chī qīng dàn 、 yì xiāo huà de shí pǐn ， rú lǜ dòu bǎi hé mǐ rén yù 、 dōng guā xiǎo pái tānɡ 、 yán shuǐ xiā 、 qīng zhēng yú 、 zhēng dàn děng ， shìdàng chī xiē cū liáng ， rú yù mǐ 、 mài piàn hé xiǎo mǐ yù 。 rú hé ràng xiǎo 'ér jiàn kāng píng 'ān dì dù guò xià jì ？ chú liǎo zhòngshǔ yǐ wài ， hái yào yù fáng qí tā yī xiē xià jì jí bìng ： gè xià jì qīng rè jiě shǔ piān fāng 1. lǜ dòu sī guā huā jiě shǔ
fāng jì 】 lǜ dòu 60 kè ， xiān sī guā huā 8 duǒ 。
zhì zuò fǎ 】 yòng qīng shuǐ yī dà wǎn ， xiān zhǔ lǜ dòu zhì shú ， rán hòu lāo chū dòu ， zài jiā rù sī guā huā zhǔ fèi 。 wēn fú tānɡ zhī 。
gōng xiào 】 qīng rè ， jiě shǔ 。 zhì xià jì qì wēn kù rè yǐn qǐ de zhòngshǔ
hóng táng lǜ dòu shā jiě shǔ qū rè dú
fāng jì 】 lǜ dòu 100 kè ， hóng táng 25 kè 。
zhì zuò fǎ 】 jiāng lǜ dòu zhǔ làn ， yòng sháo zài guō zhōng dǎo suì rú ní ， zài yǐ wén huǒ zhǔ zhì wú tānɡ ， jiā hóng táng tiáowèi jí chéng 。 shí zhī 。
gōng xiào 】 qīng rè jiě dú 。 zhì xiǎo 'ér shǔ rè shēng chuāng dīng 。 xià jì yán rè shí xiǎo 'ér cháng shí yòng jiě shǔ qīng rè ， chú fán jiě kě zhī gōng yòng 。
hǎi dài dōng guā dòu bàn tānɡ xiāo shǔ lì niào
fāng jì 】 jìn fā hǎi dài 100 kè ， dōng guā 500 kè ， qù pí cán dòu bàn 100 kè ， xiāng yóu jí yán shì liàng 。
zhì zuò fǎ 】 jiāng hǎi dài hé cán dòu bàn yī qǐ xià guō ， yòng xiāng yóu biān chǎo yī xià ， rán hòu tiān jiā 500 kè qīng shuǐ ， jiā gài shāo zhǔ ， dài cán dòu zhǔ shú shí ， zài bǎ dōng guā hé yán yī bìng fàng rù ， jì xù shāo zhì dōng guā jiǔ chéng shú ， jí kě tíng huǒ chū guō 。
gōng xiào 】 xiāo shǔ lì niào 。 zhì zhòngshǔ tóu hūn 、 tóu tòng 、 fán kě 。
dōng guā zhī jiě shǔ rè fán kě
fāng jì 】 xiān dōng guā yī gè 。
zhì zuò fǎ 】 jiāng dōng guā xǐ jìng ， qiē chéng suì kuài ， dǎ chéng zhī 。 jìn liàng yǐn fú 。
gōng xiào 】 xiāo shǔ ， qīng rè ， chú fán 。 zhì zhòngshǔ hòu fán zào bù 'ān 、 kǒu kě 、 niào huáng ， yòu qīng rè lì niào zhī zuò yòng 。
biǎn hé yù yòng yú jiě shǔ
fāng jì 】 bái biǎn dòu 50 kè ， bīng táng 30 kè ， xiān hé yè 1 xiǎo zhāng ， dà mǐ 50 kè 。
zhì zuò fǎ 】 xiān yòng qīng shuǐ bǎ bái mǐ xǐ jìng ， jìn pào 。 guō nèi jiā shuǐ sān wǎn zhǔ bái biǎn dòu ， shuǐ fèi hòu xià bái mǐ xiǎo huǒ jiān zhǔ ， dài biǎn dòu yǐ nián ruǎn ， fàng rù bīng táng jí xǐ jìng de xiān hé yè ， zài zhǔ 20 fēn zhōng jí chéng 。 shí zhī 。
gōng xiào 】 xiāo shǔ jiě rè ， hé wèi hòu cháng ， zhǐ xiè xiè 。
yǐn yáng méi jiǔ yù fáng zhòngshǔ
fāng jì 】 xiān yáng méi 500 kè ， bái táng 80 kè 。
zhì zuò fǎ 】 jiāng yáng méi xǐ jìng ， jiā bái táng gòng zhuāng rù cí guàn zhōng dǎo làn ， jiā gài （ bù mì fēng ， shāo liú kōng qì ）， 7~10 tiān zì rán fā jiào chéng jiǔ 。 zài yòng shā bù jiǎo zhī ， jí chéng yuē 12 dù de yáng méi lù jiǔ ， rán hòu dǎo rù guō nèi zhǔ fèi ， dài lěng zhuāng píng ， mì fēng bǎo cún ， shí jiān yuè jiǔ yuè jiā 。 xià jì yǐn yòng zuì yí 。
gōng xiào 】 yù fáng zhòngshǔ 。
jiāng jiǔ suàn zhī zhì zhòngshǔ hūn jué
fāng jì 】 xiān jiāng 、 dà suàn 、 jiǔ cài gè shì liàng 。
zhì zuò fǎ 】 xǐ jìng ， jiāng suàn qù pí ， gòng dǎo làn qǔ zhī ， guàn fú 。
gōng xiào 】 jiě biǎo ， wēn zhōng 。 zhì zhòngshǔ hūn jué ， bùxǐng rén shì 。
xià tiān chī shénme yòu zhù yú bì shǔ ？
xià tiān shì yī nián zhōng rén tǐ dài xiè zuì wàng shèng de jì jié ， yě shì yíng yǎng xiāo hào liàng zuì dà de jì jié 。 rén de shuì mián jiào shǎo ， shí yù yě bù jiā ， tóng shí yóu yú chū hàn duō ， yì sǔn hào diào dà liàng shuǐfèn hé yíng yǎng wù zhì ， yīn cǐ zhuān jiā tí xǐng ： zhè duàn shí qī yào zhù yì shìdàng “ bǔ chōng ”， zhù yì jī tǐ yíng yǎng píng héng hé yǐn shí wèi shēng 。
zài tiáowèi fāng miàn kě yòng cù 、 dà suàn 、 shēng jiāng 、 jiè mò děng suān 、 xīn 、 xiāng děng zuò liào ， qǐ dào qīng wēn shā jūn 、 jiě dú hé zēng qiáng shí yù de zuò yòng 。 xià tiān zuò cài kě shìdàng xián yī xiē ， yīn wéi chū hàn bǐ jiào duō ， dài zǒu de yánfèn yě duō ； lìng wài ， dà liàng hē shuǐ yě huì chōng dàn wèi yè ， suǒ yǐ ， cài zhōng shìdàng duō fàng xiē yán lái bǔ chōng yánfèn shì bì yào de 。 xià jì hái kě chī diǎn shēng jiāng ， yòu lì yú shí wù xiāo huà xī shōu ， duì xīn zàng 、 xuè guǎn yòu yī dìng de cì jī zuò yòng ， shǐ xīn tiào jiā sù ， xuè liú xún huán jiā kuài ， hàn máo kǒng zhāng kāi ， hàn yè pái xiè tōng chàng ， duì fáng shǔ yòu yī dìng de hǎo chù 。
bǔ chōng dàn bái zhì xià jì rén tǐ yíng yǎng xiāo hào dà ， dài xiè jī néng wàng shèng ， suǒ yǐ ， yào cháng chī xiē fù hán yōu zhì dàn bái zhì ， yòu yì yú xiāo huà de shí pǐn ； tuī jiàn shí pǐn ： dàn lèi 、 yú lèi jí hán zhī fáng shǎo de ròu lèi 、 dòu zhì pǐn 、 niú nǎi děng 。
bǔ chōng wéi shēng sù zài xià tiān rén tǐ wéi shēng sù xū yào liàng bǐ pǔ tōng biāo zhǔn yào gāo yī bèi huò yī bèi yǐ shàng ， yīn cǐ ， kě duō chī xiē xīn xiān shū cài hé shuǐ guǒ ； tuī jiàn shí pǐn ： xī hóng shì 、 xī guā 、 tián guā 、 shuǐ mì táo 、 lǐ zǐ 、 yáng méi děng ， zhè xiē dū fù hán wéi shēng sù c。 qì xiàng zhuān jiā zhī zhāo yù fáng zhòngshǔ zhōng yāng qì xiàng tái qì xiàng zhuān jiā jiàn yì shuō ， zhòngshǔ de fā shēng shì zōng hé yīn sù chǎn shēng de ， yī bān fēn liǎng zhǒng qíng kuàng 。 yī zhǒng shì gāo wēn 、 gāo fú shè ， yě jiù shì sú chēng de gān rè ， qiáng liè de tài yáng zhào shè hé jiào gāo de wēn dù dǎo zhì rén tǐ shuǐfèn dà liàng sàn shī ， ruò shuǐfèn dé bù dào jí shí bǔ chōng jiù fēi cháng róng yì zhòngshǔ 。
lìng yī zhǒng shì gāo wēn 、 gāo shī dù ， jí xià jì cháng jiàn de shī rè tiān ， rén tǐ bù néng zhèng cháng pái hàn ， pí fū xuè liú liàng hé xīn shū chū liàng dà dà zēng jiā ， xīn shuāi fā shēng shuài hé xīn zàng bìng sǐ wáng shuài yě huì zēng jiā 。
qì xiàng zhuān jiā biǎo shì ， bì miǎn zhòngshǔ zhòng zài yù fáng 。 yǐn shí fāng miàn ， shǒu xiān yìng zhù yì bǔ chōng shuǐfèn 。 xià jì rén tǐ shuǐfèn huī fā jiào duō ， bù néng děng kě liǎo zài hē shuǐ ， nà shí shēn tǐ yǐ shì quē shuǐ zhuàng tài 。 lìng wài ， shēn tǐ zhōng de yī xiē wēi liàng yuán sù huì suí zhe shuǐ fēn de zhēng fā bèi dài zǒu ， yìng shìdàng hē yī xiē yán shuǐ 。
shí wù fāng miàn ， yào bǔ chōng zú gòu de dàn bái zhì ， rú yú 、 ròu 、 dàn 、 nǎi hé dòu lèi ； lìng wài ， hái yìng duō chī néng yù fáng zhòngshǔ de xīn xiān shū guǒ ， rú xī hóng shì 、 xī guā 、 kǔ guā 、 táo 、 wū méi 、 huáng guā děng 。 guān yú lěng yǐn ， qí shí chī de yuè liáng yuè róng yì zhòngshǔ 。 yīn wéi rén tǐ jú bù de wēn dù duǎn qī jiàng dī huì ràng rén tǐ yī xià zǐ wú fǎ shì yìng ， xiāo huà xì tǒng shòu dào yǐng xiǎng ， jì 'ér yǐng xiǎng dào gè xì tǒng gōng néng de zhèng cháng yùn xíng 。
zài wài chū shí ， yào zuò hǎo fáng shài gōng zuò ， dài tài yáng jìng 、 zhē yáng mào huò shǐ yòng zhē yáng sǎn ， chuān tòu qì xìng hǎo de mián zhì huò zhēn sī miàn liào yī fú 。 liè rì yán yán xià cháng shí jiànqí chē zuì hǎo chuān cháng xiù chèn shān ， huò shǐ yòng pī jiān ， dài zhē yáng mào 。 jìn xíng cháng shí jiān hù wài yùn dòng shí ， yào zhǔn bèi hǎo fáng shǔ yào pǐn ， rú huò xiāng zhèng qì 、 shí dī shuǐ 、 rén dān děng 。 zhōng wǔ zhì xià wǔ 2 shí yáng guāng zuì qiáng shí ， jìn liàng bù yào dāi zài hù wài ， yòu tiáo jiàn de kě shìdàng jìn xíng wǔ xiū 。 kōng diào wēn dù bù yào kāi dé guò dī ， shì nèi wài wēn chā tài dà yě huì dǎo zhì zhòngshǔ 。
yī dàn chū xiàn zhòngshǔ zhèng zhuàng ， gōng zhòng yīnggāi rú hé yìng duì ní ？ zhuān jiā shuō ， rú guǒ yòu tóuyūn 、 ěxīn 、 xīn huāng děng zhèng zhuàng ， hěn kě néng jiù shì zhòngshǔ liǎo 。 cǐ shí ， yìng lì jí tíng xià zhèng zài zuò de shì qíng ， zhǎo yī gè yīn liáng chù zuò xià xiū xī ； tóng shí bǔ chōng shuǐfèn ， xiǎo kǒu màn yǐn ， yǐ fáng jiā zhòng xīn zàng fù dān 。 jiě kāi lǐng kǒu kòu zǐ 、 lǐng dài 、 pí dài děng ， bǎo chí shēn tǐ zhōu wéi tōng fēng ， bìng tú mǒ huò fú yòng jiě shǔ yào wù ； zài jīng guò yī duàn shí jiān xiū xī hòu ， ruò zhèng zhuàng bù jiǎn fǎn zēng ， yìng jí shí jiù yī 。
cǐ wài ， yī dàn zhōu wéi yòu rén fā shēng zhòngshǔ zhèng zhuàng ， yīngdāng lì jí jiāng bìng rén yí dào yīn liáng chù ， bìng bǎo chí zhōu wéi tōng fēng ； jiě kāi yī kòu ， yòng gè zhǒng fāng fǎ bāng zhù shēn tǐ sàn rè ； bāng zhù fú yòng jiě shǔ yào wù ， bìng 'àn yā rén zhōng 、 hǔ kǒu děng xué wèi bāng zhù huī fù yì shí ， rú guǒ zhèng zhuàng méi yòu jiǎn qīng ， yìng lì jí bō dǎ jiù zhù diàn huà 。
gāo wēn qī jiān yìng jiǎn qīng láo dòng qiáng dù
zhēn duì yī nián zhōng de zuì rè shí duàn ， láo dòng bǎo zhàng bù mén tí xǐng ， chū xiàn gāo wēn tiān qì shí ， yòng rén dān wèi yìng gēn jù shēng chǎn tè diǎn hé jù tǐ tiáo jiàn ， shìdàng tiáozhěng zuò xī zhì dù ， zēng jiā xiū xī hé jiǎn qīng láo dòng qiáng dù ， bǎo zhèng 'ān quán shēng chǎn 。
tiān jīn shì rén lì zī yuán hé shè huì bǎo zhàng jú yòu guān rén shì jiè shào ， yán jiū biǎo míng ， qì wēn tiáo jiàn chāo guò yī dìng de fàn wéi ， zài guò lěng huò zhě guò rè de huán jìng zhōng ， gōng shāng de fā shēng shuài dū huì shēng gāo 。 gēn jù guó jiā de yòu guān tōng zhī yào qiú ， yòng rén dān wèi yìng jié hé běn dān wèi de shí jì yán jiū zhì dìng gāo wēn zhòngshǔ yìng jí jiù yuán yù 'àn 。 duì huàn yòu bù shì hé gāo wēn 、 gāo shī zuò yè jí bìng de yuán gōng ， yòng rén dān wèi yìng zàn shí jiāng qí diào lí gāo wēn 、 gāo shī zuò yè gǎng wèi ， zàn bù néng diào dòng gǎng wèi de ， yìng zài gāo wēn 、 gāo shī tiān qì duì qí jiā qiáng yù fáng zhòngshǔ bǎo hù cuò shī 。
láo dòng bǎo zhàng zhuān jiā jiè shào ， àn zhào wǒ guó xiāng guān fǎ lǜ 、 fǎ guī ， gāo wēn xià gōng zuò zhòngshǔ suàn gōng shāng 。 yī xiàn zhí gōng zài gāo wēn huán jìng xià gōng zuò ， yī dàn zhòngshǔ ， zhí gōng huò zhě xiàn chǎng rén yuán yìng lì jí xiàng yòng rén dān wèi bào gào ； bìng yóu yòng rén dān wèi zài 24 xiǎo shí nèi xiàng dāng dì láo dòng bǎo zhàng bù mén bào gào bìng tí chū gōng shāng rèn dìng shēn qǐng 。 rèn dìng wéi gōng shāng hòu ， zhòngshǔ zhí gōng jí kě 'àn zhào xiāng guān fǎ guī xiǎng shòu gōng shāng dài yù 。 yǐ cān jiā gōng shāng bǎo xiǎn de zhí gōng ， yī liáo fèi yòng jiāng yóu gōng shāng bǎo xiǎn jī jīn zhī fù 。 rú guǒ yòng rén dān wèi méi yòu cān jiā gōng shāng bǎo xiǎn ， yī liáo fèi yòng yīnggāi yóu qǐ yè chéng dān 。 qǐ yè jù bù zhī fù ， zhí gōng kě xiàng láo dòng bǎo zhàng jiān chá bù mén tóu sù 。
jù liǎo jiě ， zhí gōng yīn zhòngshǔ děng gōng shāng jìn xíng zhì liáo qī jiān ， shì tóng tí gōng liǎo zhèng cháng láo dòng ， yòng rén dān wèi bì xū zhī fù gōng zī jí xiāng yìng bǔ tiē 。
láo dòng bǎo zhàng zhuān jiā qiáng diào ： gāo wēn tiān qì qíng kuàng xià ， yòng rén dān wèi yóu qí yào jiā dà duì nǚ zhí gōng de bǎo hù lì dù ， bù dé 'ān pái huái yùn de nǚ zhí gōng zài 35℃ yǐ shàng de gāo wēn tiān qì lù tiān zuò yè jí wēn dù zài 33℃ yǐ shàng de gōng zuò chǎng suǒ zuò yè 。 ★ chū xíng duǒ bì liè rì
xià rì chū mén jì dé yào bèi hǎo fáng shài yòng jù ， zuì hǎo bù yào zài 10 diǎn zhì 16 diǎn shí zài liè rì xià xíng zǒu ， yīn wéi zhè gè shí jiān duàn de yáng guāng zuì qiáng liè ， fā shēng zhòngshǔ de kě néng xìng shì píng shí de 10 bèi ！ rú guǒ cǐ shí bì xū wài chū ， yī dìng yào zuò hǎo fáng hù gōng zuò ， rú dǎ zhē yáng sǎn 、 dài zhē yáng mào 、 dài tài yáng jìng ， yòu tiáo jiàn de zuì hǎo tú mǒ fáng shài shuāng ； zhǔn bèi chōng zú de shuǐ hé yǐn liào 。 cǐ wài ， zài yán rè de xià jì ， fáng shǔ jiàng wēn yào pǐn ， rú shí dī shuǐ 、 lóng hǔ rén dān 、 fēng yóu jīng děng yī dìng yào bèi zài shēn biān ， yǐ fáng yìng jí zhī yòng 。 wài chū shí de yī fú jìn liàng xuǎn yòng mián 、 má 、 sī lèi de zhì wù ， yìng shǎo chuān huà xiān pǐn lèi fú zhuāng ， yǐ miǎn dà liàng chū hàn shí bù néng jí shí sàn rè ， yǐn qǐ zhòngshǔ 。
lǎo nián rén 、 yùn fù 、 yòu màn xìng jí bìng de rén ， tè bié shì yòu xīn xuè guǎn jí bìng de rén ， zài gāo wēn jì jié yào jìn kě néng dì jiǎn shǎo wài chū huó dòng 。
bié děng kǒu kě liǎo cái hē shuǐ
bù yào děng kǒu kě liǎo cái hē shuǐ ， yīn wéi kǒu kě yǐ biǎo shì shēn tǐ yǐ jīng quē shuǐ liǎo 。 zuì lǐ xiǎng de shì gēn jù qì wēn de gāo dī ， měi tiān hē 1.5 zhì 2 shēng shuǐ 。 chū hàn jiào duō shí kě shìdàng bǔ chōng yī xiē yán shuǐ ， mí bǔ rén tǐ yīn chū hàn 'ér shī qù de yánfèn 。 lìng wài ， xià jì rén tǐ róng yì quē jiǎ ， shǐ rén gǎn dào juàn dài pí fá ， hán jiǎ chá shuǐ shì jí hǎo de xiāo shǔ yǐn pǐn 。
yǐn shí
xià tiān de shí de shū cài ， rú shēng cài 、 huáng guā 、 xī hóng shì děng de hán shuǐ liàng jiào gāo ； xīn xiān shuǐ guǒ ， rú táo zǐ 、 xìng 、 xī guā 、 tián guā děng shuǐfèn hán liàng wéi 80％ zhì 90％， dōukě yǐ yòng lái bǔ chōng shuǐfèn 。 lìng wài ， rǔ zhì pǐn jì néng bǔ shuǐ ， yòu néng mǎn zú shēn tǐ de yíng yǎng zhī xū 。 qí cì ， bù néng bì miǎn zài gāo wēn huán jìng zhōng gōng zuò de rén ， yìng shìdàng bǔ chōng hán yòu jiǎ 、 měi děng yuán sù de yǐn liào 。
bǎo chí chōng zú shuì mián
xià tiān rì cháng yè duǎn ， qì wēn gāo ， rén tǐ xīn chén dài xiè wàng shèng ， xiāo hào yě dà ， róng yì gǎn dào pí láo 。 chōng zú de shuì mián ， kě shǐ dà nǎo hé shēn tǐ gè xì tǒng dū dé dào fàng sōng ， jì lì yú gōng zuò hé xué xí ， yě shì yù fáng zhòngshǔ de cuò shī 。 zuì jiā jiù qǐn shí jiān shì 22 shí zhì 23 shí ， zuì jiā qǐ chuáng shí jiān shì 5 shí 30 fēn zhì 6 shí 30 fēn 。 shuì mián shí zhù yì bù yào tǎng zài kōng diào de chū fēng kǒu hé diàn fēng shàn xià ， yǐ miǎn huàn shàng kōng diào bìng hé rè shāng fēng 。
jǐn fáng qíng xù zhòngshǔ
xiāng guān shù jù biǎo míng ， zài zhèng cháng rén qún zhōng ， yuē yòu 16% de rén zài xià tiān huì fā shēng “ qíng xù zhòngshǔ ”。
xià tiān chí xù de gāo wēn tiān qì ， shǐ rén biàn dé xīn fán qì zào 、 qíng xù dī luò 、 shí yù bù zhèn 、 sī wéi wěn luàn 、 xíng wéi yì cháng děng 。“ qíng xù zhòngshǔ ” de biǎo xiàn yòu ： tè bié cū xīn ， rú dǎ fān rè shuǐ píng děng yǐn qǐ tàng shāng yì wài ； shàng bān tí bù qǐ jīng shén ， róng yì jī dòng huò qíng xù dī luò ， bù néng jìng xīn sī kǎo ； gān huǒ yě suí zhe qì wēn wǎng shàng cuān ， cháng yīn yī jiàn wēi bù zú dào de xiǎo shì niàng chéng huò duān … …
yī shī tí xǐng ，“ qíng xù zhòngshǔ ” kě néng yǎn shēng zhuó shāng 、 xīn lǜ shī cháng 、 xuè yā shēng gāo děng yì wài 。 yīn cǐ ， zài yán yán xià tiān ， shì mín chú liǎo yào zuò hǎo fáng gāo wēn zhòngshǔ de zhǔn bèi ， hái yào zhù yì tiáojié xīn lǐ hé bǎo chí liáng hǎo de jīng shén zhuàng tài 。 rì cháng shēng huó yìng láo yì jié hé ， qīng dàn yǐn shí ， duō yǐn shuǐ yǐ tiáojié tǐ wēn ， duō chī qīng huǒ de guā guǒ shū cài děng ， gěi xīn qíng yě jiàng jiàng wēn 。
zěn yàng yù fáng zhòngshǔ ？ zhòngshǔ liǎo zěn me bàn ？
zhòngshǔ shì gāo wēn yǐng xiǎng xià de tǐ wēn tiáojié gōng néng wěn luàn ， cháng yīn liè rì pù shài huò zài gāo wēn huán jìng xià zhòng tǐ lì láo dòng suǒ zhì 。
zhòng dù zhòngshǔ hái kě jì xù fēn wéi ：
zhòngshǔ gāo rè ， jí tǐ nèi dà liàng rè xù jī 。 zhòngshǔ zhě kě chū xiàn shì shuì 、 hūn mí 、 miàn sè cháo hóng 、 pí fū gān rè 、 wú hàn 、 hū xī jí cù 、 xīn shuài zēng kuài 、 xuè yā xià jiàng 、 gāo rè ， tǐ wēn kě chāo guò 40 dù 。
zhòngshǔ shuāi jié ， jí tǐ nèi méi yòu dà liàng jī rè 。 zhòngshǔ zhě kě chū xiàn miàn sè cāng bái 、 pí fū shī lěng 、 mài bó xì ruò 、 hū xī qiǎn 'ér kuài 、 yūnjué 、 hūn mí 、 xuè yā xià jiàng děng 。
zhòngshǔ jìng luán ：
jí yǔ gāo wēn wú zhí jiē guān xì ， ér fā shēng zài jù liè láo dòng yǔ yùn dòng hòu ， yóu yú dà liàng chū hàn hòu zhǐ yǐn shuǐ 'ér wèi bǔ chōng yánfèn ， dǎo zhì xuè nà 、 lǜ huà wù jiàng dī ， xuè jiǎ yì kě jiàng dī ， ér yǐn qǐ zhèn fā xìng téng tòng xìng jī ròu jìng luán （ sú chēng chōu jīn ）， kǒu kě ， niào shǎo ， dàn tǐ wēn zhèng cháng 。 zhí yè xìng zhòngshǔ zhěn duàn biāo zhǔn zhòngshǔ xiān zhào ( guān chá duì xiàng ) shì zhǐ zài gāo wēn zuò yè chǎng suǒ láo dòng yī dìng shí jiān hòu ， chū xiàn tóu hūn 、 tóu tòng 、 kǒu kě 、 duō hàn 、 quán shēn pí fá 、 xīn jì 、 zhù yì lì bù jí zhōng 、 dòng zuò bù xié diào děng zhèng zhuàng ， tǐ wēn zhèng cháng huò lüè yòu shēng gāo 。 zhí yè xìng zhòngshǔ shì zài gāo wēn zuò yè huán jìng xià ， yóu yú rè píng héng hé ( huò ) shuǐ yán dài xiè wěn luàn 'ér yǐn qǐ de yǐ zhōng shū shén jīng xì tǒng hé ( huò ) xīn xuè guǎn zhàng 'ài wéi zhù yào biǎo xiàn de jí xìng jí bìng 。
yī ) zhěn duàn yuán zé
gēn jù gāo wēn zuò yè rén yuán de zhí yè shǐ ( zhù yào zhǐ gōng zuò shí de qì xiàng tiáo jiàn ) jí tǐ wēn shēng gāo 、 jī jìng luán huò yūnjué děng zhù yào lín chuáng biǎo xiàn ， pái chú qí tā lèi shìde jí bìng ， kě zhěn duàn wéi zhí yè xìng zhòngshǔ 。
zhòngshǔ xiān zhào
zhòngshǔ xiān zhào ( guān chá duì xiàng ) shì zhǐ zài gāo wēn zuò yè chǎng suǒ láo dòng yī dìng shí jiān hòu ， chū xiàn tóu hūn 、 tóu tòng 、 kǒu kě 、 duō hàn 、 quán shēn pí fá 、 xīn jì 、 zhù yì lì bù jí zhōng 、 dòng zuò bù xié diào děng zhèng zhuàng ， tǐ wēn zhèng cháng huò lüè yòu shēng gāo 。
zhěn duàn jí fēn jí biāo zhǔn
qīng zhèng zhòngshǔ
qīng zhèng zhòngshǔ chú zhòngshǔ xiān zhào de zhèng zhuàng jiā zhòng wài ， chū xiàn miàn sè cháo hóng 、 dà liàng chū hàn 、 mài bó kuài sù děng biǎo xiàn ， tǐ wēn shēng gāo zhì 38.5℃ yǐ shàng 。
zhòng zhèng zhòngshǔ
zhòng zhèng zhòngshǔ kě fēn wéi rè shè bìng 、 rè jìng luán hé rè shuāi jié sān xíng ， yě kě chū xiàn hùn hé xíng 。
rè shè bìng
rè shè bìng ( bāo kuò rì shè bìng ) yì chēng zhòngshǔ xìng gāo rè ， qí tè diǎn shì zài gāo wēn huán jìng zhōng tū rán fā bìng ， tǐ wēn gāo dá 40℃ yǐ shàng ， jí bìng zǎo qī dà liàng chū hàn ， jì zhī " wú hàn "， kě bàn yòu pí fū gān rè jí bù tóng chéng dù de yì shí zhàng 'ài děng 。
rè jìng luán
rè jìng luán zhù yào biǎo xiàn wéi míng xiǎn de jī jìng luán ， bàn yòu shōu suō tòng 。 hǎo fā yú huó dòng jiào duō de sì zhī jī ròu jí fù jī děng ， yóu yǐ féi cháng jī wéi zhù 。 cháng chéng duìchèn xìng 。 shí 'ér fā zuò ， shí 'ér huǎn jiě 。 huàn zhě yì shí qīng ， tǐ wēn yī bān zhèng cháng 。
rè shuāi jié
qǐ bìng xùn sù ， zhù yào lín chuáng biǎo xiàn wéi tóu hūn 、 tóu tòng 、 duō hàn 、 kǒu kě 、 ěxīn 、 ǒu tù ， jì 'ér pí fū shī lěng 、 xuè yā xià jiàng 、 xīn lǜ wěn luàn 、 qīng dù tuō shuǐ ， tǐ wēn shāo gāo huò zhèng cháng 。
èr ) zhì liáo yuán zé
zhòngshǔ xiān zhào : zàn shí tuō lí gāo wēn xiàn chǎng ， bìng yú yǐ mìqiè guān chá 。
qīng zhèng zhòngshǔ : xùn sù tuō lí gāo wēn xiàn chǎng ， dào tōng fēng yīn liáng chù xiū xī ; jǐyǔ hán yán qīng liáng yǐn liào jí duì zhèng chǔlǐ 。
zhòng zhèng zhòngshǔ : xùn sù yú yǐ wù lǐ jiàng wēn hé ( huò ) yào wù jiàng wēn ; jiū zhèng shuǐ yǔ diàn jiě zhì wěn luàn ， duì zhèng zhì liáo 。 zhōng yī duì zhòngshǔ de lùn shù yǔ jiù zhì zhòngshǔ zhě ， xíng tóng 'ér bìng bié ， yán yī yì gè bù tóng 。 shǔ zhī wéi qì ， shí yìng hū xià 。 zài tiān wéi rè ， zài dì wéi huǒ ， zài rén wéi xīn 。 shǔ zhī shāng ， xiān zhe yú xīn 。 qí zhèng ∶ tóu tòng huàn yùn ， xīn fán miàn gòu ， shēn rè kǒu kě ， qí mài xū rú 。 hūn pú bù zhī rén ， yì yǔ zhòngfēng xiāng sì 。 míng yuē zhòngshǔ 。 zhòngshǔ zhě ， zhōng qì xū 'ér shòu yú shǔ yě 。 zhōng hán zhì yǐ wēn sàn ； zhòngshǔ zhì yǐ qīng liáng 。 xiān hòu tiān shí ， cì suí zhèng zhì 。 dà xiǎo xū zé xíng shū ， bìng zhèng màn tóng yī lì ， yīn shí shì zhèng ， jǔ yī yú 'ér lèi sān yú
qièjì yǐn lěng shuǐ ， bù kě lìng wò lěng dì 。 dāng jí yí yīn chù ， yòng dà suàn dǎo làn ， jiā lù shàng rè tǔ hé shuǐ qù zhā guàn zhī 。 zài jū lù shàng rè tǔ ， yōng jǐ qí jiànzuò wō ， lìng zhòng rén niào mǎn ， nuǎn qì tòu qí jí sū 。
yòu fǎ ∶ jí yǐ jiāng tānɡ huò tóng biàn chéng rè guàn xià ， wài yòng bù zhàn rè tānɡ yùn qí xià sān cùn xué lì xǐng ， xǐng hòu jì yǐn lěng shuǐ ， yǐn zhī lì sǐ 。
yòu yuē ∶ shǔ yuè shài yī ， bù kě biàn rù xiāng guì zhī zhōng ， kǒng dōng yuè fú zhī ， yòu zhòngshǔ zhě 。 ruò chuī tòu zài shōu ， biàn wú cǐ huàn 。
jiā wèi rénshēn bái hǔ tānɡ ： rénshēn shí gāo （ shēng ） zhī mǔ （ shēng ） jīng mǐ gān cǎo cāng shù shuǐ jiān fú 。 zhuān jiā jiè shào xià rì fáng zhòngshǔ fāng fǎ xiōng mèn 、 tóuyūn 、 miàn sè cāng bái děng xiǎo zhèng zhuàng ， dōuyòu kě néng shì zhòngshǔ de xiān zhào 。 wǒ shěng zhī míng bǎo jiàn zhuān jiā dài guāng qiáng tí xǐng rén men ， bù yào hū shì zhè xiē xiǎo zhèng zhuàng 。
dài guāng qiáng jiàn yì ， wèile bì miǎn zhòngshǔ ， yào jìn liàng jiǎn shǎo gāo wēn shí de hù wài huó dòng ， gèng yào bì miǎn cháng shí jiān zài gāo wēn 、 gāo shī de huán jìng xià huó dòng hé xíng zǒu ， yóu qí cháng shí jiān bào lù zài liè rì xià 。 xīn nǎo xuè guǎn 、 gān 、 shèn děng jí bìng de huàn zhě yǐ jí nián lǎo tǐ ruò zhě hé 'ér tóng ， yìng jìn liàng jiǎn shǎo zài gāo wēn huán jìng zhōng de tíng liú shí jiān 。 xià tiān yào chuān kuān sōng 、 tòu qì xìng néng liáng hǎo de yī fú ， tóng shí xié dài bì yào de zhē yáng gōng jù ， bì miǎn yáng guāng zhí jiē zhào shè ， yī dàn gǎn dào bù shì jiù yào jí shí xiū xī 。 tóng shí ， yào hé lǐ 'ān pái zuò xī shí jiān ， bǎo zhèng chōng zú shuì mián ， shìdàng wǔ shuì yī gè bàn xiǎo shí zuǒ yòu 。 yù fáng zhòngshǔ bǎo jiàn yǐn shí shèng xià shí jié ， huán jìng wēn dù guò gāo ， kōng qì shī dù dà ， rén tǐ nèi rè liàng bù yì sàn fā ， rè liàng jī cún guò duō ， zhè yàng huì dǎo zhì tǐ wēn tiáojié zhōng shū shī kòng 'ér fā shēng zhòngshǔ ， yīn cǐ ， fáng shǔ chú liǎo zhù yì wù lǐ jiàng wēn zhī wài ， hái yào zhù yì zài yǐn shí fāng miàn de tiáolǐ 。
duō hē tānɡ 。 dāng rén chū hàn bǐ jiào duō ， tǐ yè sǔn hào bǐ jiào dà de shí hòu ， duō hē tānɡ jì néng jí shí bǔ chōng shuǐfèn ， yòu yòu lì yú xiāo huà xī shōu 。 jiǎn dān yì xué de “ fáng shǔ tānɡ ” rú shān zhā tānɡ 、 lǜ dòu suān méi tānɡ 、 jīn yín huā tānɡ 、 xī guā cuì yī tānɡ děng 。
duō yǐn chá 。 yán jiū rén yuán duì yán rè tiān hē wēn chá shuǐ hé hē yǐn liào de liǎng zǔ rén yuán de cè dìng biǎo míng ， wēn chá néng jiàng dī pí fū wēn dù 1-2 dù ， ér lěng yǐn zhǐ néng shǐ kǒu qiāng zhōu wéi biàn lěng ; hē chá zhě gǎn jué qīng liáng shū shì ， kě gǎn quán xiāo ， ér hē lěng yǐn zhě ， zhōu shēn bù chàng ， kě gǎn wèi xiāo 。 gāo wēn zuò yè zhě ， rú néng zài wēn chá zhōng shìdàng jiā diǎn yán ， yǐ mí bǔ chū hàn guò duō 'ér diū shī de yánfèn ， duì yù fáng zhòngshǔ gèng yòu bì yì 。
duō chī yù 。 zài yán rè de xià jì ， rén de cháng wèi yīn shòu shǔ rè cì jī ， gōng néng huì xiāng duì jiǎn ruò ， róng yì fā shēng tóu zhòng juàn dài 、 shí yù bù zhèn děng bù shì ， zhòng zhě hái huì zhòngshǔ 。 yīn cǐ ， xià jì hē xiāo shǔ bǎo jiàn yù zé shì yǐn shí tiáolǐ cuò shī zhī yī ， rú lǜ dòu yù 、 jīn yín huā yù 、 bòhé yù 、 lián zǐ yù 、 hé yè yù 、 lián 'ǒu yù děng 。
duō chī qīng cài 。 tiān rè shī qì zhòng ， rén men yī bān dū xǐ huān chī qīng dàn wèi xiān 'ér bù yóu nì de shí wù ， ér qīng cài jì yòu zhè zhǒng tè diǎn ， yòu hán yòu fēng fù de wéi shēng sù hé kuàng wù yuán sù 。 suǒ yǐ ， yìng jìn liàng duō chī qīng cài ， rú gè zhǒng dòu lèi 、 guā lèi 、 xiǎo bái cài 、 xiāng cài děng 。 jì kě yǐ liáng bàn shēng chī ， yě kě fàng shǎo xǔ shòu ròu sī chǎo shú chī 。
duō chī guā guǒ 。 guā guǒ zhī duō wèi tián ， bù jǐn shēng jīn zhǐ kě ， yě néng qīng rè jiě shǔ 。 xī guā wèi tián duō zhī xìng liáng ， shì qīng shǔ jiě kě de guā lèi zhī shǒu 。 lìng wài ， xiāng guā 、 huáng guā xǐ jìng zhī hòu shēng shí ， huò zhà zhī zhī hòu yǐn yòng ， dōuyòu hěn hǎo de qīng rè jiě shǔ zuò yòng 。 mí hóu táo hán yòu dà liàng wéi shēng sù C， yòu fēi cháng hǎo de qīng rè jiě shǔ zuò yòng ， shì gāo wēn hé yě wài zuò yè rén yuán jīng cháng xuǎn yòng de guǒ pǐn hé yǐn liào 。 zhòngshǔ hòu de yǐn shí sì dà jì zhòngshǔ hòu de yǐn shí sì dà jì ， xià jì ， tiān qì yán rè ， tè bié shì jìn rù shèng xià hòu ， kōng qì shī dù míng xiǎn zēng dà ， kōng qì liú tōng xìng chā ， tiān qì gèng jiā xiǎn dé mèn rè yì cháng 。 cháng zài shì wài láo zuò de rén men ， hěn róng yì zhòngshǔ 。 zhòngshǔ hòu chú jí shí cǎi qǔ zhì liáo wài ， zài yǐn shí shàng yě yòu sì jì xū yào yǐn qǐ rén men de zhòng shì 。
dì yī ， jì dà liàng yǐn shuǐ 。 zhòngshǔ de rén yīnggāi cǎi qǔ shǎo liàng 、 duō cì yǐn shuǐ de fāng fǎ ， měi cì yǐ bù chāo guò 300 háo shēng wéi yí 。 qièjì kuáng yǐn bù zhǐ 。 yīn wéi ， dà liàng yǐn shuǐ bù dàn huì chōng dàn wèi yè ， jìn 'ér yǐng xiǎng xiāo huà gōng néng ， hái huì yǐn qǐ fǎn shè pái hàn kàng jìn 。 jiēguǒ huì zào chéng tǐ nèi de shuǐfèn hé yánfèn dà liàng liú shī ， yán zhòng zhě kě yǐ cù shǐ rè jìng luán de fā shēng 。
dì 'èr ， jì dà liàng shí yòng shēng lěng guā guǒ 。 zhòngshǔ de rén dà duō shǔ yú pí wèi xū ruò ， rú guǒ dà liàng chī jìn shēng lěng guā guǒ 、 hán xìng shí wù ， huì sǔn shāng pí wèi yáng qì ， shǐ pí wèi yùn dòng wú lì ， hán shī nèi zhì ， yán zhòng zhě zé huì chū xiàn fù xiè 、 fù tòng děng zhèng zhuàng 。
dì sān ， jì chī dà liàng yóu nì shí wù 。 zhòngshǔ hòu yìng gāi shǎo chī yóu nì shí wù ， yǐ shì yìng xià jì wèi cháng de xiāo huà gōng néng 。 rú guǒ chī liǎo dà liàng de yóu nì shí wù huì jiā zhòng wèi cháng de fù dān ， shǐ dà liàng xuè yè zhì liú yú wèi cháng dào ， shū sòng dào dà nǎo de xuè yè xiāng duì jiǎn shǎo ， rén tǐ jiù huì gǎn dào pí bèi jiā zhòng ， gèng róng yì yǐn qǐ xiāo huà bù liáng 。
dì sì ， jì dān chún jìn bǔ 。 rén men zhòngshǔ hòu ， shǔ qì wèi xiāo ， suī yòu xū zhèng ， què bù néng dān chún jìn bǔ 。 rú guǒ rèn wéi shēn tǐ xū ruò jí xū jìn bǔ jiù dà cuò tè cuò liǎo 。 yīn wéi jìn bǔ guò zǎo de huà ， zé huì shǐ shǔ rè bù yì xiāo tuì ， huò zhě shì běn lái yǐ jīng zhú jiàn xiāo tuì de shǔ rè huì zài juǎntǔ chónglái ， nà shí jiù gèng dé bù cháng shī liǎo 。 ◎ yì míng zhòngshǔ / yì xíng rù qīn
piàn míng Heatstroke
nián dài 2008
guó jiā měi guó
lèi bié dòng zuò / kē huàn
yǔ yán yīng yǔ
zì mù jiǎn tǐ zhōng wén
wén jiàn gé shì XviD+MP3
shì pín chǐ cùn 608x336
wén jiàn dà xiǎo 1CD
piàn cháng 89min
dǎo yǎn AndrewProwse
zhù yǎn D.B.Sweeney....CaptainSteveO'Bannon
dān nī kǎ · mài kǎi lā DanicaMcKellar....Caroline
jiǎn jiè
ào bài lóng shàojiàng jí qí mì mì tū jī duì fā xiàn zài tài píng yáng de bā lā luó yà dǎo shàng , yī zhǒng zhì mìng fú shè zhèng zài pò huài dà qì chòu yǎng céng , lìng quán qiú qì wēn xùn sù shàng shēng zhì wēi xiǎn shuǐ píng ! ér tā men bù zhī dào de shì , zhè yī qiē jìng rán shì yī bān yuán shǐ wài xīng rén yào huǐ miè dì qiú de yīn móu ! ào bài lóng shàojiàng yī fāng miàn yào dài lǐng bù duì yìng fù dǎo shàng de yě mán tǔ zhù , lìng yī fāng miàn gèng yào zǔ zhǐ nà qún xiōng hàn de wài xīng rén jì xù qīn hài dì qiú …… gāo wēn yǐng xiǎng xià ， tǐ nèi rè jī xù guò duō huò tǐ wēn tiáojié zhōng shū gōng néng chū xiàn wěn luàn ， zhì shēng mìng huó dòng shòu dào wēi hài de yī zhǒng jí zhèng 。 rén tǐ néng wéi chí tǐ wēn 37℃ zuǒ yòu ， shì yóu yú tǐ nèi gè qì guān 、 zǔ zhì de xīn chén dài xiè hé yùn dòng shí suǒ chǎn shēng de rè liàng ， néng gòu tōng guò pí fū biǎo miàn 、 hū xī hé chū hàn děng tú jìng suǒ sàn shī de rè liàng ， zài tǐ wēn zhōng shū de tiáojié xià dá dào píng héng 。 dāng huán jìng wēn dù gāo yú pí fū wēn dù qiě shī dù guò dà shí ， zhēng fā sàn rè shòu zǔ ， dà liàng rè jī xù ， rú bù jí shí cǎi qǔ cuò shī ， jiù huì yǐn qǐ zhòngshǔ 。 yě wài zuò yè zhě 、 guò dù pí láo zhě 、 jiǔ bìng zhě 、 lǎo nián rén yǐ jí chǎn fù děng jūn shǔ yì zhòngshǔ zhě 。 qīng dù zhòngshǔ shí biǎo xiàn wéi jīng shén huǎng hū 、 pí fá wú lì 、 tóu hūn 、 xīn huāng 、 dàhán 、 ěxīn 、 tǐ wēn chāo guò 37.5℃ děng zhèng zhuàng 。 yòu zhè xiē zhèng zhuàng de rén ， rú jí shí lí kāi gāo wēn huán jìng ， yī bān xiū xī 3～ 4 xiǎo shí hòu kě yǐ huī fù 。 zhòng zhèng zhòngshǔ cháng yòu sì zhǒng lèi xíng ：① zhòngshǔ shuāi jié ： cǐ lèi xíng zuì wéi cháng jiàn 。 yóu yú dàhán jí zhōu wéi xuè guǎn kuò zhāng zhì xuè róng liàng bù zú 'ér yǐn qǐ 。 qǐ bìng jiào jí ， cháng zài zhàn lì huò láo dòng shí tū rán hūn dǎo ， duō jiàn yú lǎo nián rén hé wèi néng jí shí shì yìng gāo wēn zhě 。② zhòngshǔ jìng luán ： dàhán hòu chàng yǐn yòu wèi jí shí bǔ chōng nà yán ， zhì gǔ gē jī shōu suō shí fā shēng zhèn fā xìng téng tòng 、 chōu chù ， duō jiàn yú qīng zhuàng nián 。③ rì shè bìng ： liè rì pùshài tóu bù （ dà nǎo wēn dù kě dá 40～ 42℃）， yǐn qǐ nǎo zǔ zhì chōng xuè 、 shuǐ zhǒng 。 yǐ jù liè tóu tòng 、 ǒu tù wéi tè zhēng ， zhòng zhě hūn mí ， dàn tǐ wēn bù yī dìng shēng gāo 。④ zhòngshǔ gāo rè ： huàn zhě tǐ nèi dà liàng rè néng zhì liú ， tǐ wēn gāo dá 41℃ yǐ shàng ， pí fū gān zào wú hàn ， yì shí mó hú ， jīng shén shī cháng 、 zào dòng yǐ zhì hūn mí 。 duì zhòngshǔ zhě ， yìng shǐ zhī lì jí yí zhì yīn liáng tōng fēng chù xiū xī ， bǔ chōng hán yán qīng liáng yǐn liào huò zhù shè pú táo táng shēng lǐ yán shuǐ 。 duì zhòng zhèng bìng rén shǒu yào cuò shī shì jiàng wēn ： yòng bīng shuǐ 、 jǐng shuǐ huò jiǔ jīng cā xǐ quán shēn ； zài tóu bù 、 yè xià 、 fù gǔ gōu děng dà xuè guǎn chù fàng zhì bīng dài ； huò jiāng quán shēn （ tóu bù chú wài ） jìn guāng zài 4℃ shuǐ yù zhōng ， nǔ lì shǐ tǐ wēn huí jiàng ， bìng sòng yī yuàn jí jiù 。 jí bìng míng chēng ：
zhòngshǔ
jí bìng biān mǎ ：
guī shǔ xì tǒng ：
qí tā
yào liáo fāng 'àn ：
xiān zhào zhòngshǔ yǔ qīng zhèng zhòngshǔ ： tuō lí gāo rè huán jìng ， jǐyǔ qīng liáng yǐn liào huò yòng 5％ pú táo táng yán shuǐ jìng jì zhù shè 。 zhòng zhèng zhòngshǔ ： wù lǐ jiàng wēn ： tuō lí gāo wēn huán jìng ， zài tóu bù 、 liǎng yè xià 、 fù gǔ gōu fàng zhì bīng dài ， yòng lěng shuǐ jiǔ jīng cā yù ， bì yào shí kě yòng bīng shuǐ jìn pào ， huò jìn pào zài 4℃ shuǐ yù zhōng ， zhì liáo guò chéng zhōng yào 'àn mó sì zhī ， yǐ fáng zhǐ zhōu wéi xuè xún huán yū zhì 。 yào wù jiàng wēn ： yī bān gāo rè bìng rén yòng lǜ bǐng qín 25-50mg róng yú shēng lǐ yán shuǐ 500ml zhōng jìng mài dī zhù ， 1-2h dī zhù wán bì 。 duì gāo rè hūn mí jí chōu chù bìng rén ， yòng dōng mián Ⅰ hào （ lǜ bǐng qín 25mg、 yì bǐng qín 25mg、 pài tì xuān 50mg jiā rù 25％ pú táo táng yè 20ml） jìng mài zhù shè ， 15min nèi zhù wán ， ruò 2h tǐ wēn bù jiàng ， kě 'àn shàng shù yòng liàng chóngfù gěi yào 。 zài jǐn jí qíng kuàng xià ， kě yòng 4℃ pú táo táng shēng lǐ yán shuǐ 1000ml gǔ dòng mài xiàng xīn kuài sù zhù shè ， kě shǐ tǐ wēn zài 15-30min xià jiàng 3℃ zuǒ yòu 。
duì yǐ xiān 'ān jī fēn 、 yǐn duǒ měi xīn 、 ān jī bǐ lín 、 ā sī pǐ lín yǔ lǜ bǐng qín yòu xié tóng shǐ yòng 。 zài jiàng wēn guò chéng zhōng ， ruò gāng wēn jiàng dào 30℃ zuǒ yòu shí ， yìng lì jí tíng zhǐ jiàng wēn ， yǐ miǎn fā shēng tǐ wēn guò dī 'ér xū tuō 。 lǎo nián rén hé yòu xīn gōng néng bù quán zhě bǔ yè bù yí tài kuài ， yòu xīn shuāi shí yào jí shí yòng yáng dì huáng zhì jì 。 yòu shèn gōng néng yòng zhàng 'ài zhě yào yán gé kòng zhì shuǐ hé nà de shè rù ， yóu qí yào zhù yì xuè jiǎ nóng dù 。 yòu hūn mí zhě yào yòng kàng shēng sù ， yǐ fáng zhǐ xī rù xìng fèi yán hé qí tā gǎn rǎn 。
zhōng yào ： yòng shēng shí gāo 30g， zhī mǔ 10g， jīn yín huā 15g， jiān fú 。 yòu hūn mí chōu chù zhě jiā zhì bǎo dān 1 lì huò zǐ xuě dān 1.5g yán mò jiā shuǐ kǒu fú huò yóu wèi guǎn guàn rù 。 zhongshu
zhòngshǔ
zhǐ gāo wēn huán jìng hé shǔ tiān liè rì xià ， rén tǐ yóu yú qiáng liè yáng guāng fú shè jí gāo wēn zuò yòng ， yóu qí dāng wēn dù jiào gāo 、 tōng fēng bù liáng jí jī tǐ shì yìng néng lì jiàng dī shí suǒ yǐn qǐ de tǐ wēn tiáojié zhàng 'ài 、 shuǐ yán dài xiè wěn luàn jí shén jīng xì tǒng gōng néng sǔn hài děng yī xì liè zhèng zhuàng ， chēng wéi zhòngshǔ 。 : heat apoplexy, heat stroke n.: heliosis, insolation, siriasis, sunstroke, be affected by heat [cold], ictus solis (=sunstroke), heatstroke, sudden illness caused by too much exposure to heat or sun, heat-stroke v.: suffer a sun-stroke vi.: swelter v. attraper un coup de chaleur rì shè bìng yī yào yào pǐn zhōng chéng yào zhōng guó yào diǎn 2005 bǎn yào pǐn dà quán yī xué bìng lǐ zhōng yī zhōng yī cí diǎn jí bìng tóu tòng rè shè bìng