|
bù shēng bìng de huó fǎ 2 Do not get sick of living law 2 |
（ shí jiàn piān）
zuò zhě：（ rì） xīn sú hóng shí zhù； yáng xiǎo qīng yì
chū bǎn shè： dōng fāng chū bǎn shè
chū bǎn shí jiān： 2008-8-1
bǎn cì： 1
yè shù： 183
kāi běn： 16 kāi
yìn cì： 1
zhǐ zhāng： jiāo bǎn zhǐ
ISBN： 9787506029131
bāo zhuāng： píng zhuāng
suǒ shǔ fēn lèi： tú shū >> bǎo jiàn / xīn lǐ jiàn kāng >> jiàn kāng bǎi kē |
biān ji tuī jiàn Editor's Choice |
yǐ zhào xīn gǔ yī shēng suǒ yán， lì kè kāi shǐ bā！ zài zhuī qiú jiàn kāng、 xìng fú de lù tú shàng， běn shū jiāng shǐ nǐ wǒ shòu yì yī shēng！
jī jí de kàng lǎo huà， jiàn kāng dì shēng cún； wèi cháng shì kě yǐ dú lì sī kǎo de “ dì 'èr gè dà nǎo ”； gōng chǎng zhì zào de shí pǐn méi yòu shēng mìng； wǒ tí chàng“ shè qǔ shí pǐn quán tǐ” de lǐ yóu； wèishénme shí yán“ duì shēn tǐ jiàn kāng bù hǎo”； tǐ wēn dī de rén róng yì dé 'ái。 |
nèi róng jiǎn jiè Introduction |
běn shū jiāng jiàn kāng cháng shòu de xiáng xì de shí jiàn fāng fǎ fēn wéi qī gè bù fēn， wǒ duì“ zhèng què de yǐn shí”、“ hē hǎo shuǐ”、“ pái xiè”、“ chàng kuài de hū xī”、“ shì dù de yùn dòng”、“ liáng hǎo de xiū xī hé shuì mián”、“ wēi xiào hé xìng fú gǎn” dū zuò liǎo jù tǐ de miáo shù。 zhè xiē jiàn kāng fǎ zé， měi yī xiàng dōunéng yù fáng xiāo hào shēng wù méi， zēng jiā shēng wù méi de shēng chéng yǐ jí shǐ shēng wù méi huó xìng huà。
rén de shēn tǐ běn lái shì kě yǐ bù shēng bìng de， suī rán rú cǐ， réng rán yòu hěn duō rén wéi bìng tòng chán shēn， zhè shì yīn wéi tǐ nèi de miǎn yì xì tǒng bù néng hěn hǎo yùn zuò de guān xì。 xiāng fǎn， nà xiē shí jiàn wǒ suǒ tí chàng de“ shēng wù méi liáo fǎ” de rén men kě yǐ jiàn kāng cháng shòu dì huó zhe， shì yīn wéi tā men shēn tǐ de miǎn yì xì tǒng kě yǐ zhèng cháng dì yùn zuò。
yī tí dào jiàn kāng fǎ zé huò zhì liáo fǎ zé， yě xǔ hěn duō rén huì rèn wéi xū yào tè bié guān zhù yī xiē shì xiàng， shí jì shàng bìng fēi rú cǐ。 shēng mìng shì dà zì rán de chǎn wù， wèile shǐ tā zì shēn suǒ jù bèi de gōng néng bǎi fēn zhī bǎi dì fā huī chū lái bìng qiě wéi chí hǎo jiàn kāng， hěn yòu bì yào shùn yìng dà zì rán de tiān yì。
wǒ men rén lèi hé qí tā dòng zhí wù yī yàng， zhǐ shì dà zì rán de yī bù fēn 'ér yǐ。 dāng rán， shùn cóng zì rán de tiān yì， bìng fēi zhǐ yào xiàng dòng wù yī yàng huó zhe。
tí chàng wén míng、 rè 'ài wén huà， xiǎng shòu fēng fù de yǐn shí shēng huó yǔ shùn cóng dà zì rán de tiān yì bìng bù xiāng máo dùn。 zhòng yào de shì， yìng gēn jù shēn tǐ de xū yào shè qǔ hé shì de dà zì rán zhōng de shí pǐn， xiǎng shòu shùn yìng zì rán guī lǜ de shēng huó。
jiǎ rú nín néng cóng běn shū zhōng liǎo jiě dào rén tǐ qì guān rú hé yùn zuò de yī xué yuán lǐ， xiāng xìn nín yī dìng huì duì rén tǐ gòu zào de gè gè bù fēn de“ shēng mìng tǐ” chǎn shēng wú xiàn rè qíng。
rú guǒ nín néng duì zhè xiē shēng mìng tǐ xīn huái gǎn 'ēn， nà me nín jiāng shòu yì yú tā men suǒ jì shēn de miǎn yì xì tǒng， nín de rén shēng yě jiāng yǔ bìng tòng wú yuán。 yóu yú hài pà jí bìng， fán shìdōu rèn wéi“ yī dìng yào zhè me zuò cái xíng”， guò dù dì jǐn zhāng qí shí shì méi yòu bì yào de。
xué xí běn shū， nín jiāng yī biān xiǎng shòu yuè dú lè qù， yī biān liǎo jiě duì jiàn kāng yòu yì de yǐn shí xí guàn， yīn 'ér běn shū shí shǔ“ shí jiàn piān”。 wǒ men yào jì zhù， dǒng dé zì jǐ shēn tǐ de chéng shòu fàn wéi， zhǎng wò bìng jī lěi gèng duō duì jiàn kāng yòu yì de shēng huó xí guàn， yǔ měi gè rén de shēng huó fāng shì、 gè rén chā yì xiāng jié hé， jiāng jī yú shēng wù méi liáo fǎ jī chǔ zhī shàng de jiàn kāng fǎ zé yìng yòng dào wǒ men měi tiān de shēng huó dāng zhōng qù。 |
zuò zhě jiǎn jiè About the Author |
xīn gǔ hóng shí， 1935 nián shēng yú rì běn fú gāng， shùn tiān táng dà xué yī xué yuàn bì yè yǐ hòu fù měi guó xué xí， chéng wéi cháng wèi nèi shì jìng xué de xiān qū， xiàn rèn měi guó 'ā 'ěr bó tè • ài yīn sī tǎn yī kē dà xué wài kē jiào shòu， shì měi guó zuì quán wēi de nèi shì jìng wài kē yī shī。 tā céng zài yī xué jiè shǒu cì lì yòng xīn gǔ shì dà cháng nèi jìng chā rù fǎ， bù kāi fù 'ér zhí jiē jiāng nèi shì jìng shēn rù huàn zhě cháng wèi bìng chéng gōng dì qiē chú zhǒng liú， wéi yī xué jiè zuò chū liǎo jù dà de gòng xiàn。
“ xīn gǔ shì” dà cháng nèi shì jìng chā rù fǎ wú xū pōu fù shǒu shù， zhǐ xū yùn yòng dà cháng nèi shì jìng jiù néng chéng gōng qiē chú dà cháng xī ròu， jiǎn qīng liǎo huàn zhě de tòng chǔ。 zhè xiàng yī xué jìn bù jù yòu shì jiè yì yì， xīn gǔ hóng shí wéi yī xué jiè zuò chū liǎo jù dà de gòng xiàn。 měi guó、 rì běn yuē yòu 30 wàn lì de wèi cháng nèi shì jìng jiǎn chá、 9 wàn duō lì xī ròu shǒu shù shòu huì yú xīn gǔ hóng shí de zhè xiàng fā míng。
zuò wéi gāi lǐng yù de quán wēi rén wù， xīn gǔ hóng shí dé dào liǎo dá sī tīng • huò fū màn、 sī tīng gé 'ěr、 luò kè • hǎdé sēn、 zhōng céng gēn kāng hóng、 jīn chuān yǎ yàn děng gè jiè míng liú xìn lài hé shǎng shí， tā men yòng qīn shēn zhì liáo tǐ yàn， zhèng míng xīn gǔ hóng shí yī liáo jì shù de gāo chāo。 |
|
xù yán
rén de shēn tǐ yuán běn shì kě yǐ bù shēng bìng de
qīng lǐ cháng wèi de“ shēng wù méi liáo fǎ”
rén lèi shì wú shù shēng mìng de jí hé tǐ
dì yī zhāng bǎo quán tiān shòu de huó fǎ
chéng wéi xiàng yě kǒu yīng shì nà yàng wěi dà de yī shēng！ héng héng mǔ qīn de kǒu tóu chán
bù yào“ duǎn zàn de rén shēng”， yào guò“ cháng shòu de rén shēng”
bù yào bèi píng jūn shòu mìng de mì mì suǒ méng bì
cháng chī zhū ròu de chōng shéng rén cháng shòu de yuán yīn
huó dào 90 suì de lǎo yān guǐ cháng shòu de mì mì
wǒ men jiā shì 'ái zhèng shì jiā yī yī zhè bìng bù shì mìng yùn de zhuō nòng
zhù yì“ kàng lǎo huà”
jī jí dì kàng lǎo huà， jiàn kāng dì shēng cún
shēng wù méi jiāogěi wǒ men“ cháng shòu” hé“ jiàn kāng” de mì jué
dì 'èr zhāng jiě dú shēng wù méi de mì mǎ
biàn mì kě yǐ dǎo zhì 'ái zhèng
hū shì yī xiē xiǎo de yì cháng huì dǎo zhì dà de jí bìng
20 gè yù zhào shēng wù méi bù zú de wēi xiǎn xìn hào
shè qǔ“ hǎo de yí chuán jī yīn”
wèi cháng shì kě yǐ dú lì sī kǎo de“ dì 'èr gè rén nǎo”
yí chuán jī yīn xù shuō zhe“ shēng mìng de lì shǐ”
yí chuán jī yīn、 shēng wù méi、 wēi shēng wù de sān jiǎo guān xì
tǐ nèi xún huán yǔ“ qī dà jiàn kāng fǎ zé”
dì sān zhāng bù shēng bìng de yǐn shí xí guàn
yìn dù rén wèishénme hē héng hé de shuǐ
chuán tǒng shí pǐn zhōng yǐn cáng zhe jiàn kāng shēng huó de mì mì
cóng shēng wù méi de jiǎo dù chū fā jué dìng chī shénme hǎo
wú lùn shì shū cài hái shì ròu shí， suǒ yòu de shí pǐn dōushì“ shēng mìng”
gōng chǎng zhì zào de shí pǐn méi yòu shēng mìng
gǔ wù de zhèng què shè qǔ fāng fǎ
xuǎn zé“ fēi chún bái”、“ quán kē lì” de gǔ wù
cāo mǐ de zhǔ fǎ qí shí hěn jiǎn dān
fā yá cāo mǐ zài zì jiā yě kě yǐ zuò
shēng chī xīn xiān shí pǐn duì shēn tǐ hǎo de lǐ yóu
shuǐ guǒ shì dà zì rán shēng chéng de“ shēng mìng de lǐ wù”
nín zhī dào nóng suō hái yuán guǒ zhī de zhì zào guò chéng má
wǒ tí chàng“ shè qǔ shí pǐn quán tǐ” de lǐ yóu
kàn qǐ lái hěn piào liàng de shū cài kě yǐ rèn wéi shì
“ lái yuán yú gōng chǎng de shí pǐn”
“ dà péng shū cài” suǒ qiàn quē de zhòng yào chéngfèn
wèishénme shí yán“ duì shēn tǐ jiàn kāng bù hǎo”
tōng guò guǒ zhī lèi shí pǐn lái bǔjǐ shuǐfèn shì shí fēn yú mèi de
“ shí pǐn tiān jiā jì shì 'ān quán de”， zhè shì zhēn de má
bùwèi rén zhī de zhuǎn huàn zhī fáng suān de wēi hài
wǒ duì wēi bō lú suǒ bào yòu de“ yī diǎn 'ér bù 'ān”
bái shā táng shì“ kǒng bù shí pǐn”
“ bái sè shí pǐn” shì“ duì shēn tǐ jiàn kāng bù yí de shí pǐn”
kě yǐ dài tì rén zào huáng yóu、 niú nǎi、 yōu lào rǔ de shí pǐn
shè qǔ ròu shí shì yòu jì qiǎo de
“ dù zǐ 'è liǎo” shì jiàn kāng de qíng yǔ biǎo
hū shì“ wèi cháng de shēng yīn” de rén róng yì dé bìng
dì sì zhāng yán cháng shòu mìng de shí jiàn fǎ
jǐn píng gǎi shàn yǐn shí shì wú fǎ dé dào jiàn kāng de
zhè yàng zuò kě yǐ jiǎn shǎo shēng wù méi de làng fèi
tǐ wēn dī de rén róng yì dé 'ái
fèn biàn、 niào yè、 hàn yè shì pái chū dú sù de zhòng yào fāng shì
jiǎn cè dú sù chéng dù de 50 gè wèn tí
duì shēn tǐ yòu yì de sì dà pái dú fǎ zé
kā fēi guàn cháng de 30 nián shí jiàn jīng yàn
“ cháng nèi xǐ jìng” hé“ kā fēi guàn cháng” de qū bié
fù shì shēn hū xī shì jí miào de jiàn kāng fǎ zé
zhù yì yòng zuǐ bā hū xī huì yǐn fā jí bìng
bù yào zài yè jiān yùn dòng， yīnggāi zài zǎo chén yùn dòng
zài bàn gōng shì jiù kě yǐ jiǎn dān jìn xíng de shēn zhǎn yùn dòng
wèishénme wǔ xiū duì shēn tǐ jiàn kāng yòu yì
ràng tǐ nèi de měi gè xì bāo dōuhěn hǎo dì shēng cún xià qù
dà nǎo hé shēn tǐ zǒng shì zài qīng tīng nín de yǔ yán
jié shù yǔ
shēng huó fāng shì kě yǐ tōng guò shēn tǐ tǐ xiàn chū lái
jiāng yí chuán jī yīn péi yǎng chéng“ jiàn kāng de yí chuán jī yīn”
de shēng huó fāng shì
shēn tǐ shì jué duì bù huì sǎ huǎng de |
shū zhāi chā tú Book Excerpt illustration |
dì yī zhāng bǎo quán tiān shòu de huó fǎ
chéng wéi xiàng yě kǒu yīng shì nà yàng wěi dà de yī shēng！ héng héng mǔ qīn de kǒu tóu chán
“ yào chéng wéi xiàng yě kǒu yīng shì xiān shēng nà yàng wěi dà de yī shēng， chéng wéi duì rén mín yòu yòng de rén。”
hái tí shí， zhè huà jiù chéng liǎo mǔ qīn duì wǒ de yǐnyǐn qī wàng， shí cháng yíng rào 'ěr jì。
zài wǒ chū shēng nà nián（ 1935， zhāo hé shí nián）， yě kǒu yīng shì yǐ shì rì běn guó mín rén rén jǐng yǎng de bǎng yàng， dà jiādōu zhēng xiāng xué xí tā de yōu xiù shì jì。
yě kǒu yīng shì chū shēng zài yī gè pín qióng de nóng mín jiā tíng， xiǎo shí hòu zuǒ shǒu bèi yán zhòng tàng shāng， dǎ nà 'ér qǐ tā kè kǔ zuānyán yī xué， chéng wéi yī shēng zhī hòu jiù yuǎn fù měi guó qiú xué， zài 'ōu měi rén de bāng zhù xià qǔ dé liǎo hěn dà de chéng jì。 hòu lái yě kǒu yīng shì yīn huáng rè bìng 'ér bìng dǎo。 yòu guān tā de gù shì， mǔ qīn zǒng shì bù yàn qí fán dì jiǎng gěi yòu xiǎo de wǒ tīng。 zuì hòu biàn fā zhǎn chéng wéi mā mā de kǒu tóu chán：“ yào chéng wéi xiàng yě kǒu yīng shì xiān shēng nà yàng wěi dà de yī shēng， chéng wéi duì rén mín yòu yòng de rén。”
wǒ jiù shì zài zhè yàng de huán jìng zhōng chéngzhǎng qǐ lái de。 zài wǒ hái zài shàng xiǎo xué de shí hòu， wǒ jiù yǐ jīng kāi shǐ rèn wéi：“ jiāng lái， wǒ yī dìng yào chéng wéi yī shēng， chéng wéi duì shè huì、 duì rén mín yòu yòng de rén。”
dàn shì xiàn zài kàn lái， nà shí hòu de shì qíng sì hū yòu diǎn bù kě sī yì。 wèishénme zhè me shuō ní？ wǒ mǔ qīn jiā zài jiǔ zhōu liǔ chuān， jiā lǐ shì jīng yíng pī bù de shāng jiā。 ér wǒ zuò wéi zhǎngzǐ， lǐ yìng yào jì chéng jiā lǐ de chǎn yè。
wǒ gēn yě kǒu yīng shì xiān shēng yī yàng， cóng xiǎo jiā jìng pín hán， yú shì duì wǒ zì jǐ jiāng lái fēi huáng téng dá bìng méi yòu bào tài dà de xī wàng。 jiā lǐ kàn dào wǒ zài xué xiào de chéng jì hěn yōu xiù， dàn shì bìng méi yòu gǔ lì wǒ qù dāng yī míng yī shēng， hái shì gèng yuàn yì wǒ jì chéng jiā lǐ de chǎn yè。 bì jìng， mǔ qīn duì wǒ shuō“ nǐ yào chéng wéi yī míng wěi dà de yī shēng” shì zài wǒ shàng xué zhī qián， nà shí wǒ dà gài sān wǔ suì。
ér wǒ mǔ qīn de zǔ mǔ de zǔ fù shì jiǔ liú měi guó de gōng tíng yī shēng， suǒ yǐ yī dìng shì yīn wéi zhè gè yuán yīn， mǔ qīn wéi xiān zǔ de fēng gōng wěi jì gǎn dào jiāo 'ào。
yīn cǐ， zài 1963 nián， wǒ zuò wéi yī míng yán xiū yī shēng jué dìng yuǎn fù měi guó， dāng shí zuì wéi wǒ gāo xīng de jiù shì mǔ qīn。
dāng chū wǒ yuǎn fù měi guó de shí hòu， zài měi guó de shēng huó jué duì bù néng shuō shì qīng sōng kuài lè de。 360 rì yuán duì huàn 1 měi yuán de gāo huì shuài， nǎ pà shì hěn xīn kǔ de gōng zuò yě zhǐ néng ná dào hěn dī de gōng zī， ér qiě wǒ yě shēn shēn dì gǎn shòu dào zhǒng zú qí shì。 zài nà gè shí hòu， zhī chí wǒ dài zài měi guó de wéi yī xìn niàn shì mǔ qīn de kǒu tóu chán：“ yào chéng wéi yě kǒu yīng shì xiān shēng nà yàng de yī shēng”。
cóng xiǎo wǒ jiù jìhuà zhe yào dào měi guó qù liú xué， suǒ yǐ wǒ yī zhí zài xué xí yīng yǔ。 yīn cǐ， bǐ qǐ jué dà duō shù de rì běn rén lái shuō， wǒ bǐ tā men gèng néng chéng shòu xué xí wài yǔ de xīn láo。 zài měi guó， yǔ yán（ yīng yǔ） néng lì hé shè huì píng jià（ shōu rù yǐ jí shè huì dì wèi） zhī jiān yòu mìqiè de guān xì。 měi guó shì duō rén zhǒng jù jū de guó jiā， wài guó rén zì bù bì shuō， jí biàn shì měi guó běn tǔ rén shì， yǔ yán néng lì dī de rén yě shì hěn nán yòu jī huì jiē shòu gāo děng jiào yù de， ér jiào yù chéng dù yòu yǔ gè rén de shōu rù hé shè huì dì wèi zhí jiē guān lián。 měi guó rén duì zài gōng zuò fāng miàn zuò chū chéng jiù de wài guó rén lái shuō， huì gōng zhèng dì jǐyǔ hěn gāo de píng jià。 |