原料：
菜花150
西蘭花150
黃花菜25
海瓜子200
高湯200毫升
蔥少許
薑少許
輔料：
藥材
金銀花3
甘草6
調味料
????1/2茶匙
做法：
1.金銀花、甘草裝入濾紙袋，菜花、西蘭花洗淨，掰成小朵。
2.黃花菜泡水洗淨，用滾水衝泡2次。
3.全部材料、濾紙袋放入鍋中煮沸，取出濾紙袋，加入????調味即可食用。
tips：
1.菜花農藥含量較高，煮食前先整棵放入容器衝水，再掰成小朵，充分洗淨。
2.黃花菜要多次衝洗，充分去除硫化物，食用纔會比較安心。
特色：
三花海瓜子湯熱量低，且富含維生素a及維生素c，能美膚、預防痘痘潰爛、發炎，並能治療貧血、解除骨內毒素等，常吃可美化肌膚、增強視力、預防肥胖。 |
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