tǐ yù : yào pǐn > sān tóu jī



mùlù ·No. 1 ·No. 2 ·yīngwénjièshì ·bāo hán cí ·gèngduōjiéguǒ... No. 1 　　 sān tóu jī duǎn shí jī ròu shì sān cháo xiàng de dà gǔ gé jī， fā xiàn zài rén。 tā yán dào bǎng bì hòu miàn páo。 　　 sān tóu jī duǎn shí xì bāo jī ròu jiǎn dān dì chēng sān tóu jī （ dān yī hé fù shù）。 rán 'ér， qī xiàn sān tóu jī （ lā dīng yǔ “ sān cháo xiàng ” jiāng shì） néng yì wèi suǒ yòu de gǔ gé yòu sān gè qǐ yuán。 sān gè tóu yòu yǐ xià míng zì： 　　“ cháng de tóu”： infraglenodi jié jiān jiǎ gǔ 　　“ cè miàn tóu”： hòu bù gōng gǔ de zhóu yōu yuè cè xiàng hé fú xíng（ luó xuán） āo xiàn。 　　“ zhōng jiān tóu”： hòu bù gōng gǔ de zhóu zhōng jiān hé xià děng fú xíng（ luó xuán） āo xiàn . No. 2 　　 sān tóu jī duǎn shí jī ròu shì sān cháo xiàng de dà gǔ gé jī， fā xiàn zài rén。 tā yán dào bǎng bì hòu miàn páo。 　　 sān tóu jī duǎn shí xì bāo jī ròu jiǎn dān dì chēng sān tóu jī （ dān yī hé fù shù）。 rán 'ér， qī xiàn sān tóu jī （ lā dīng yǔ“ sān cháo xiàng” jiāng shì） néng yì wèi suǒ yòu de gǔ gé yòu sān gè qǐ yuán。 sān gè tóu yòu yǐ xià míng zì： 　　“ cháng de tóu”： infraglenodi jié jiān jiǎ gǔ 　　“ cè miàn tóu”： hòu bù gōng gǔ de zhóu yōu yuè cè xiàng hé fú xíng（ luó xuán） āo xiàn。 　　“ zhōng jiān tóu”： hòu bù gōng gǔ de zhóu zhōng jiān hé xià děng fú xíng（ luó xuán） āo xiàn . 　　 rú hé duàn liàn sān tóu jī ： 　　 fǔ wò chēng duàn liàn sān tóu jī dòng zuò yào lǐng》 miàn cháo xià lù tú zài dì bǎn shàng ． shuāng shǒu fàng píng jīhū néng jiē chù dào shuāng jiān , zhǐ jiān xiàng qián , shōu fù 　　》 shǒu de zī shì lèi sì yú wò tuī， dàn shì wèile zuì dà xiàn dù de jī fā sān tóu jī , shuāng shǒu yìng yǔ xiōng bù píng xíng fēn kāi yuē jiān kuān， zhǒu bù jǐn 'āi zhe shēn tǐ。 　　》 zhěng gè dòng zuò guò chéng zhōng shēn tǐ cóng tóu dào jiǎo chéng yī tiáo zhí xiàn， shuāng yǎn shì dì bǎn。 　　》 shuāng jiǎo yǔ dì miàn chuí zhí jiǎo jiān yā dì， shuāng tuǐ xiàng wài cè shēn zhǎn 　　》 rán hòu kāi shǐ zuò fǔ wò chēng． shuāng bì shēn zhǎn de tóng shí hū qì。 　　》 bǎo chí zhǒu bù xiàng lǐ yòng sān tóu jī de lì liàng jiāng shēn tǐ chēng qǐ， 　　》 shuāng bì wán quán shēn zhí。 zài dòng zuò dǐ bù， yào me qīng qīng de suǒ zhù zhǒu bù . yào me zhǒu bù shēn kāi dào gāng gāng méi yòu suǒ zhù de dì bù。 zàn tíng yī xià． rán hòu zài xià fǔ。 　　》 xiàng xià de guò chéng zhōng xī qì zài dòng zuò dǐ bù bìng zhù hū xī。 wèile shǐ mù biāo jī ròu bǎo chí chí xù de jǐn zhāng zhuàng tài， bù yào zài dì bǎn shàng fàng sōng sōng xiū xī。 zhǐ zàn tíng shí miǎo zhōng rán hòu jì xù。 　　 xùn liàn yào sù 　　 shí jiān： zài xiōng bù huò sān tóu jī xùn liàn jié shù shí zuò sān tóu jī fǔ wò chēng 　　 xùn fēng shùn xù : yī zǔ biāo zhǔn de wò tuī、 bì qū shēn hé sān tóu jī qū shēn。 　　 yùn dòng liàng : sān zǔ． měi zǔ 12 héng 15 cì， jiāng měi zǔ jiān de xiū xī kòng zhì zài 60 miǎo huò gèng shǎo。 　　 yào diǎn tí shì 　　》， liàn shí shì zhe jiāng shuāng shǒu chéng líng xíng huò sān jiǎo xíng de zī shì ( liǎng zhǐ shǒu de shǒu zhǐ duì shǒu zhǐ dà mǔ zhǐ duì dà mǔ zhǐ )。 zài dòng zuò guò chéng zhōng， zhǒu bù shāo wēi wài zhāng kě zēng jiā dòng zuò de nán dù． shǐ sān tóu jī gèng dà chéng dù de rán shāo。 　　》 bǎo chí zhǒu bù xiàng lǐ kě jiǎn shǎo duì xiōng bù jī ròu hé sān jiǎo jī qián tóu de cì jī bìng néng jìn yī bù de fēn lí sān tóu jī 。 　　》 zhěng gè dòng zuò guò chéng zhōng dōuyào bǎo chí shēn tǐ chéng yī tiáo zhí xiàn shàng bàn shēn shōu jǐn。 xiàng xià zhí shì kě jiàng dī duì jǐng bù de lā lì。 　　》 zuò wéi yī zhǒng gèng gāo jí de zī shì biàn huàn， kě jiāng yī fù yǎ líng gé kāi yuè jiān kuān， fàng yú xiōng bù xià fāng． yǐ zhōng shì wò fǎ { zhǎng xīn xiàng nèi ) zhuā zhù yǎ líng lái zuò fǔ wò chēng。 　　 shì zhe jiāng xiōng bù yī zhí xià yā dào yǔ dì miàn jiē chù． zhè yàng kě zēng jiā dòng zuò fú dù dāng shǐ yòng yǎ líng shí qiān wàn xiǎo xīn bù yào ràng qí yáo huàng huò gǔn dòng， 　　》 wèile jiā qiáng jī ròu rán shāo de chéng dù kě zài zuò wán sān tóu jī xià yā hòu ( yī gè fù hé zǔ ) lì jí zuò yī zǔ líng xíng shǒu huò biāo zhǔn de duàn liàn sān tóu jī de fǔ wò chēng， 　　》 rú guǒ měi zhǒng zī shì zuò de cì shù dōunéng chāo guò 15 cì， kě ràng zhù shǒu 'àn zhù nǐ de shàng bàn bèi bù lái zēng jiā zǔ lì。 rú guǒ zhè yàng wú fǎ zuò qǐ ruò gān cì de huà， kě shì zhe wān qū shuāng tuǐ． jiāng xī bù， ér bù shì shuāng jiǎo． fàng zài dì miàn shàng lái wán chéng dòng zuò。 yīngwénjièshì n.:  triceps bāo hán cí gōng sān tóu jī xiǎo tuǐ sān tóu jī gōng sān tóu jī fǎn shè gōng sān tóu jī duàn liè gōng sān tóu jī sǔn shāng sān tóu jī suō duǎn shù gōng sān tóu jī jiàn duàn liè gōng sān tóu jī féng hé shù gōng sān tóu jī jiàn xià náng gōng sān tóu jī jiàn xiū fù shù xiǎo tuǐ sān tóu jī sōng jiě shù gōng sān tóu jī duàn liè chuāngshāng xìng jī jiàn shǒu shù gōng sān tóu jī jiàn xiū fù shù gōng sān tóu jī ròu duàn liè chuāngshāng xìng gōng sān tóu jī jiàn duàn liè chuāngshāng xìng