zhí wù > shǒu wū yáng ròu shēng fā tānɡ
mùlù
No. 1
　　nǚ xìng měi róng shí pǔ - kǔ guā tānɡ
　　 〖 lái yuán 〗： mín jiān shí liáo fāng
　　〖 yuán liào〗： xiān kǔ guā 250 kè， shòu zhū ròu 100 kè。
　　〖 zhì zuò〗： kǔ guā qù ráng qiē kuài， zhū ròu qiē piàn， tóng fàng guō nèi jiā shì liàng shuǐ zhǔ tānɡ， zhǔ shú hòu jiā shì liàng yán tiáowèi shí yòng。
　　〖 shuō míng〗： cǐ tānɡ yòu qīng rè jiě shǔ， míng mù qù dú de zuò yòng， shì yí yú shǔ rè fán kě、 shǔ jiē、 rè fèi guò duō、 yǎn jié mó yán děng zhèng。
shǒu wū yáng ròu shēng fā tānɡ
　　〖 yuán liào〗： hé shǒu wū 50 kè， dù zhòng 15 kè， sù mǐ 200 kè， hé táo 4 gè， yáng ròu 300 kè， hóng zǎo（ qù hé） 4 méi， shēng jiāng 2 piàn， shí yán shì liàng。
　　〖 zhì zuò〗： hé táo qù ké， qǔ rén， bǎo liú hóng zōng sè hé táo yī。 dù zhòng、 hé shǒu wū、 sù mǐ、 yáng ròu、 shēng jiāng piàn hé hóng zǎo yòng qīng shuǐ xǐ jìng。 shā guō nèi jiā rù shì liàng qīng shuǐ， zhǔ zhì shuǐ fèi hòu， fàng rù yǐ shàng quán bù yuán liào， yòng zhōng huǒ bāo 3 xiǎo shí zuǒ yòu， jiā rù shí yán jí kě。
　　〖 yòng fǎ〗： zuǒ cān shí yòng， měi rì 1 ～ 3 cì， měi cì 150 háo shēng～ 200 háo shēng。
　　〖 gōng xiào〗： bǔ shèn yì jīng， shēng fā wū fā。 duì xuè qì bù zú yǐn qǐ de máo fā tuō luò、 xiǎo biàn pín shù、 nǚ zǐ yuè jīng bù diào jūn yòu liáo xiào。
shēng fā mì jué
　　bǔ chōng duō zhǒng wéi shēng sù jì liàng
　　 yán jiū fā xiàn， shēn tǐ nèi quē fá tiě yuán sù de huà， kě néng huì shǐ tóu fā gèng jiā yán zhòng， dàn shì rú guǒ bèi zhěn duàn wéi shēn tǐ nèi quē fá tiě yuán sù， bù yìng gāi shè rù dà liàng wéi shēng sù， zhè yàng kě néng huì dǎo zhì wèi bù bù shì， shèn zhì dǎo zhì shēng mìng wēi xiǎn。 yíng yǎng zhuān jiā tuī jiàn， shìdàng bǔ chōng duō zhǒng wéi shēng sù jì hé shí fù hán tiě yuán sù hán liàng de shí wù， rú， dòu fǔ， xiǎo biǎn dòu， mǔ lì， bō cài， méi gān， pú táo gān， hé shòu niú ròu děng kě qǐ dào hù fā shēng fā de zuò yòng。
　　 rú guǒ nǐ shì yī gè sù shí zhù yì zhě， kě xuǎn zé shí yòng hán yòu wéi shēng sù C de shí wù， yòu zhù yú tí gāo shēn tǐ duì tiě yuán sù de xī shōu néng lì。
　　 bù yào guò dù jiǎn féi
　　 dāng rán zài tǐ zhòng jiǎn xià qù de tóng shí， nǐ de tóu fā yě suí zhī huì tuō luò， yóu qí shì nà xiē 'ài měi nǚ xìng wèile dá dào kuài sù jiǎn féi de mùdì， dǎo zhì yíng yǎng bù jūn héng， shǐ tóu fā biàn dé fēi cháng xī shǎo， lì rú， suī rán yǐn shí zhōng rú guǒ hán yòu dàn bái zhì hé tiě yuán sù chéngfèn jiào shǎo néng shǐ tǐ zhòng xùn sù xià jiàng， dàn shì zài hěn dà chéng dù shàng huì dǎo zhì tuōfà fǎn zhī， yíng yǎng bǎo chí jūn héng， zhú bù jiǎn shǎo rè liàng shè rù， jì néng shēng fā， yòu yòu lì yú shēn tǐ jiàn kāng。