|
|
měi nián dū fáng shài ， měi nián dū shài hēi， shì fáng shài chǎn pǐn bù gòu hǎo， hái shì wǒ men duì yú fáng shài gōng zuò de rèn shí bù zú？ jì zhù， měi lì yě shì xū yào zhì huì de， ruò xiǎng jī fū bái xī miǎn shòu yáng guāng de zhé mó， jiù yào zhǎng wò quán xīn de fáng shài lǐ niàn、 yuǎn lí cuò wù de fáng shài chuán tǒng。
【 fáng shài fáng shénme？】
uva qū， cháng bō zǐ wài xiàn， tā shì lìng pí fū tí qián shuāi lǎo de zuì zhù yào yuán yīn， kě chuān tòu zhēn pí céng， shǐ pí fū shài hēi， bìng dǎo zhì zhī zhì hé jiāo yuán dàn bái shòu sǔn， yǐn qǐ pí fū de guāng lǎo huà shèn zhì pí fū 'ái。
uvb qū， zhōng bō zǐ wài xiàn， tā kě dào dá zhēn pí céng， shǐ pí fū bèi shài shāng， yǐn qǐ pí fū tuō pí、 hóng bān、 shài hēi děng xiàn xiàng， dàn tā kě bèi bō lí、 zhē yáng sǎn、 yī fú děng zǔ gé。
【 shénme shì “ zǐ wài xiàn ”】
rén men kǒu zhōng de“ zǐ wài xiàn” shí jì shàng hái kě xì fēn wéi cháng bō cháng de uva， zhōng bō cháng de uvb jí duǎn bō cháng de uvc， qí zhōng uvc zài jìn rù dà qì céng shí， yǐ zài chòu yǎng céng de fáng hù xià bèi gé lí， néng fú shè dào dì miàn de zhǐ shèng uva hé uvb liǎo。 uvb yòu chēng“ hù wài zǐ wài xiàn”， zhǐ yào shìdàng de zhē yǎn jí kě gé lí， tā shì yǐn qǐ pí fū fàn hóng、 fā yán jí shài shāng de zhù yīn； uva huì zhé shè jìn shì nèi， yòu chēng wéi“ shì nèi zǐ wài xiàn”， qí néng shēn rù zhēn pí céng， huì duì jiāo yuán、 tánlì xiān wéi shèn zhì xiān wéi mǔ xì bāo jìn xíng pò huài， suǒ yǐ uva bù dàn shì huì jī fā sè sù hé chéng 'ér shǐ fū sè“ biàn hēi”， gèng shì zào chéng pí fū“ lǎo huà” jí xì wén chǎn shēng de zhù yào huò shǒu。
【 zǐ wài xiàn duì pí fū de yǐng xiǎng】
dāng pí fū jiē shòu zǐ wài xiàn guò dù pùshài hòu， huì sǔn shāng biǎo pí xì bāo； huó huà lào 'àn suān méi， jiā sù sè sù hé chéng， pò huài pí fū de bǎo shī gōng néng， shǐ pí fū biàn dé gān zào， ràng zhēn pí céng zhōng de tánlì xiān wéi shòu sǔn， shǐ xì wén chǎn shēng。 zài qiáng liè zhào shè xià， hái huì zào chéng jī fū fā yán、 zhuó shāng。 yòu yì cháng qíng xíng shí， zé huì biàn chéng sè sù xìng de pí fū 'ái děng。 |
|
【 nǎ xiē shí wù néng fáng shài 】
duō chī shū cài hé shuǐ guǒ， néng gòu shǐ tóu fā xī shōu dào yíng yǎng。 nà me jiāo yáng sì huǒ de xià rì， chú liǎo zhē yáng sǎn、 mò jìng hé fáng shài shuāng， shì fǒu yòu kě yǐ zī yǎng jī fū、 fáng zhǐ shài shāng de shí wù， bāng zhù rén men zǔ gé liè rì de pù shài？ yòu。 jiù shì rén men zuì shú xī de mǒu xiē shū guǒ， tā men huì shén qí dì zhuǎn huàn chéng fáng shài wù zhì， ér qiě bǐ fáng shài shuāng gèng nài yòng， yīn wéi tā men bù huì bèi shuǐ xǐ diào。
fān qié zhè shì zuì hǎo de fáng shài shí wù。 fān qié fù hán kàng yǎng huà jì fān qié hóng sù， měi tiān shè rù 16 háo kè fān qié hóng sù kě jiāng shài shāng de wēi xiǎn xì shù xià jiàng 40 ％。 shú fān qié bǐ shēng chī xiào guǒ gèng hǎo。 tóng shí chī yī xiē tǔ dòu huò zhě hú luóbo huì gèng yòu xiào， qí zhōng de β hú luóbo sù néng yòu xiào zǔ dǎng uv。
xī guā xī guā hán shuǐ liàng zài shuǐ guǒ zhōng shì shǒu qū yī zhǐ de， suǒ yǐ tè bié shì hé xià jì bǔ chōng rén tǐ shuǐfèn de sǔn shī。 chī xī guā bù tóng yú hē shuǐ huò yǐn liào， tā duì rén tǐ bù jǐn jǐn shì shuǐ fēn de bǔ chōng， xī guā zhī zhōng hái hán yòu duō zhǒng zhòng yào de yòu yì jiàn kāng hé měi róng de huà xué chéngfèn， rú duō zhǒng jù yòu pí fū shēng lǐ huó xìng de 'ān jī suān。 zhè xiē chéngfèn yì bèi pí fū xī shōu， duì miàn bù pí fū de zī rùn、 yíng yǎng、 fáng shài 、 zēng bái xiào guǒ jiào hǎo。
níng méng hán yòu fēng fù wéi shēng sù c de níng méng néng gòu cù jìn xīn chén dài xiè、 yán huǎn shuāi lǎo xiàn xiàng、 měi bái dàn bān、 shōu xì máo kǒng、 ruǎn huà jiǎo zhì céng jí lìng jī fū yòu guāng zé。 jù yán jiū， níng méng néng jiàng dī pí fū 'ái fā bìng shuài， měi zhōu zhǐ yào yī sháo zuǒ yòu de níng méng zhī jí kě jiāng pí fū 'ái de fā bìng shuài xià jiàng 30％。 yǔ níng méng yòu xiāng sì zuò yòng de hái yòu chéng zǐ、 mí hóu táo、 tián jiāo hé cǎo méi。
jiān guǒ kōng diào、 fēng chuī、 rì shài dū huì xiāo hào pí fū zhōng de shuǐfèn。 jiān guǒ zhōng hán yòu de bù bǎo hé zhī fáng duì pí fū hěn yòu hǎo chù， néng gòu cóng nèi 'ér wài dì ruǎn huà pí fū， fáng zhǐ zhòu wén， tóng shí bǎo shī、 ràng jī fū kàn shàng qù nián qīng。 dàn bù yào zhǐ wàng lì gān jiàn yǐng， tōng cháng xū yào 30 tiān cái néng lìng pí fū yòu suǒ gǎi shàn。 |
|
【 měi rén yú yóu yǒng fáng shài mì jí】
yòu dào liǎo yóu yǒng jì jié。 yóu yú yóu yǒng shí quán shēn zài bìng bù gān jìng de yóu yǒng chí zhōng， yòu bào lù zài yáng guāng xià， suǒ yǐ duì pí fū de bǎo hù xiǎn dé bǐ píng shí gèng zhòng yào。 yīn wéi yóu yǒng shí quán shēn dū bào lù zài yáng guāng xià， suǒ yǐ shēn tǐ de fáng shài zuì zhòng yào， qí cì shì pí fū de qīng jié， hái yòu cháng cháng bèi hū shì de yī diǎn jiù shì bǎo shī， jí shǐ shì xià tiān， rú guǒ kōng qì zhōng de shī dù bù dà， pí fū shàng de shuǐfèn hái shì hěn róng yì suí zhe shī lù lù de shēn tǐ 'ér bèi zhēng fā diào de。
yóu yǒng hòu de pí fū qí shí hěn zàng
yóu yǒng hòu nǐ de pí fū bìng bù gān jìng， zhè shì yǒng chí de shuǐ zhì wèn tí。 yóu yú yóu yǒng chǎng guǎn yī bān dū lián xù shǐ yòng， wèi shēng biāo zhǔn hěn nán bǎo zhèng， ph zhí shuǐ zhōng yóu lí xìng yú lǜ dà fú dù xià jiàng， ān、 qīng、 niào sù hán liàng zēng jiā， dà cháng jūn qún děng bìng jūn dà liàng fán zhí， shǐ shuǐ de zhuó dù zēng gāo。 yóu yǒng chǎng guǎn duō yòu cǎi yòng jiā lǜ huò xún huán jìng huà lái bǎo chí shuǐ chí wèi shēng， zhè yàng yòu huì shǐ lǜ qì de nóng dù bù duàn zēng jiā， dāng zēng jiā dào 2-3ppm shí， rén men huì gǎn dào míng xiǎn de lǜ chòu wèi， dāng rán yě huì zhān zài shēn shàng。 lìng wài yóu yǒng shí yě nán miǎn jiāng pí fū pái xiè wù、 tuō luò de máo fā、 bí tì、 hàn yè、 tǐ yè， shèn zhì niào yè jí yǒng yī rǎn liào、 xiān wéi děng dài rù shuǐ zhōng。 wū rǎn de shuǐ cháng dǎo zhì yǎn、 bí、 ěr、 hóu、 pí fū、 wèi cháng dào、 shēng zhí xì tǒng děng de jí bìng。
kàn dào zhè xiē bù miǎn ràng rén máo gǔ sǒng rán， bù qù yóu yǒng shì xiāo jí de fāng fǎ， ér jī jí de yòu xiào fāng fǎ shì yǒng hòu rèn zhēn qīng jié shēn tǐ。 kě yǐ shǐ yòng“ yóu yǒng zhuān yòng xǐ yè” zhè yī lèi de yù yè jìn xíng qīng xǐ。 zhè zhǒng chǎn pǐn kě yǐ bāng zhù nǐ qù chú zhēn jūn、 xì jūn， bìng yòu hù fū zuò yòng， ér qiě néng bǎ yǒng hòu zhān zài shēn shàng de lǜ qì wèi hé piào bái fěn qù chú gān jìng， shǐ pí fū jié jìng、 guāng huá、 zī rùn。
lìng wài， hái kě yǐ zài yǒng qián tú shàng fáng lǜ rǔ， zhè zhǒng rǔ yè tú zài shēn shàng， huì duì pí fū qǐ dào yī céng gé lí zuò yòng， shǐ pí fū yǔ lǜ qì gé lí， qǐ dào duì pí fū de bǎo hù， bì miǎn shuǐ zhōng guò duō de lǜ qì huì shǐ pí fū gǎn dào gān sè。
yóu yǒng hòu pí fū yào bǎo shī
“ yǒng hòu rú guǒ bù mǎ shàng cā gān shēn shàng de shuǐfèn， pí fū huì biàn dé hěn gān”， nǐ yòu zhè gè gǎn jué má？ yīn wéi rú guǒ kōng qì zhōng méi yòu zú gòu de shuǐfèn， pí fū cóng shī dào gān de guò chéng zhōng， jiù huì tóng shí xī shōu pí fū biǎo céng de shuǐfèn 'ér shǐ pí fū biàn dé gèng gān， zhè zài běi fāng dì qū gèng wéi míng xiǎn。 suǒ yǐ zuì hǎo de hù lǐ bàn fǎ， jiù shì cóng shuǐ zhōng chū lái mù yù zhī hòu， mǎ shàng cā gān shēn shàng de shuǐ zhū， rú guǒ bù shì zài shèng xià， hái yào tú shàng jù yòu bǎo shī zuò yòng de hù fū pǐn， tú de shí hòu yào bǎ quán shēn de měi gè bù wèi dū tú dào， rán hòu zuò qīng qīng de 'àn mó， bāng zhù yǎng fēn jìn kuài xī shōu。
【 shài hòu huī fù bái xī fāng 'àn】
fāng 'àn yī： bǔ chōng dà liàng shuǐfèn。 rì shài hòu de jī fū shuǐfèn yǐ jīng dà liàng liú shī， yīn cǐ shí kè bǎo chí jī fū de shuǐfèn chōng zú shì měi bái jī fū de shǒu yào tiáo jiàn， yīn cǐ， nǐ xū yào mǎi yī píng jī shuǐ ( wù huà tè zhì bǎo shī huà zhuāng shuǐ， fènzǐ liàng jí xiǎo， kě zhí jiē tòu guò pí fū shèn rù pí xià )， jīng cháng pēn zài liǎn shàng， jì zhèn jìng pí fū yòu bǎo shī。 jìn rù shì nèi， qǐng jí xiè zhuāng， kě suí shí pēn zài wú zhuāng de liǎn shàng。 gāo bǎo shī de hǎi yáng kuàng wù pēn wù shuǐ xiào guǒ yě fēi cháng hǎo。
fāng 'àn 'èr： měi bái huà zhuāng shuǐ de shuāngchóng hē hù： hán yòu zhí wù měi bái chéngfèn de huà zhuāng shuǐ bù jǐn kě yǐ qǐ dào 'èr cì qīng jié de zuò yòng， tóng shí yě kě yǐ tōng guò shuǐ fēn de xùn sù shèn tòu 'ér dá dào shōu liǎn hé měi bái de zuò yòng， rú guǒ nǐ yǐ wǎng yòng de zhǐ shì pǔ tōng de shuǎng fū shuǐ， bù rú bǎ tā huàn chéng tè shū de měi bái huà zhuāng shuǐ bā！
fāng 'àn sān： 24 xiǎo shí bù jiànduàn měi bái： bái tiān zǐ wài xiàn jiào wéi qiáng liè， yīn cǐ shǐ yòng měi bái chǎn pǐn yì zhì hēi sè sù de shēng chéng， bìng dǐ yù zǐ wài xiàn de qīn hài fēi cháng zhòng yào。 dàn rú guǒ xiǎng ràng jī fū dá dào zhēn zhèng de wán měi bái xī， yè wǎn de měi bái xiū hù tóng yàng bì bù kě shǎo。 yè jiān， kōng qì zhōng réng huì chí xù sǎnshè chū wēi liàng de zǐ wài xiàn， ér qiě zài wǎn jiān xì bāo de zài shēng sù dù bǐ rì jiān kuài liǎng bèi， yīn 'ér hēi sè sù yě huì jì xù chǎn shēng， yīn cǐ wǎn jiān shì jìn yī bù měi bái xiū hù jī fū、 tí shēng jìng bái xiào guǒ de zuì jiā shí jiān， néng gèng yòu xiào dì xiū hù xì bāo， ràng jī fū zuò hǎo chōng fēn zhǔn bèi， jiā qiáng bái tiān fáng yù zǐ wài xiàn de néng lì。
fāng 'àn sì： zhuān yè de měi bái xiū fù。 rú guǒ kě néng de huà， jìn liàng měi zhōu huò shí tiān dào měi róng yuàn zuò yī cì cháng guī pí hù， zài měi róng shī zhǐ dǎo xià xuǎn zé shì hé nián qīng fū zhì de liáo chéng， jìn xíng měi bái hé bǎo shī tè bié hù lǐ。 huò zhě shǐ yòng zhōu hù lǐ chǎn pǐn hé měi bái jīng huá sù jí jīng yóu xiū hù xì liè， qǐng měi róng shī wéi nǐ cāo zuò bìng 'àn mó， xiào guǒ kě néng shèng guò píng shí zài jiā lǐ yī gè yuè de chéng jì！
fāng 'àn wǔ： chí xù shǐ yòng měi bái miàn mó。 wéi bǎi tuō shài hòu de sè sù chén jī， bìng zài duǎn shí jiān nèi gěi jī fū jìng bái gǎi guān， jiù xū yào ràng rì cháng hù lǐ yǔ jiā qiáng hù lǐ shuāng guǎn qí xià。 bù fáng měi tiān shǐ yòng měi bái miàn mó wéi jī fū jìn xíng jiā qiáng hù lǐ， yùn yòng yī xué shàng de chōng jī liáo fǎ， lì yòng miàn mó zhōng dà liàng de měi bái jīng huá rǔ yè， lìng shēn céng jī fū dé dào qiáng lì xī shōu yǔ shèn tòu， shǐ jī fū zài duǎn shí jiān nèi dé dào xiǎn zhù gǎi guān， huí fù shuǐ nèn tòu bái， dá dào lǐ xiǎng fū sè。
fāng 'àn liù： yǐn shí tiáojié。 wéi shēng sù c shì yī zhǒng kàng yǎng huà jì， kě yì zhì yǎng huà， zǔ zhǐ sè sù chén jī； wéi shēng sù b6 jù yòu tuì chú hēi sè sù bān hén de zuò yòng， fù hán wéi shēng sù b6 de shí wù yòu jī ròu、 shòu zhū ròu、 dàn huáng、 yú、 xiā、 huā shēng、 dà dòu jí qí zhì pǐn děng。
【 chūn jì fáng shài xiǎo tiē shì】
1. chūn tiān yáng guāng bǐ jiào róu hé， kě yǐ xuǎn yòng pǔ tōng fáng shài xì shù de fáng shài shuāng， yī bān zài spf15 zuǒ yòu jiù zú gòu liǎo。
2. chú liǎo fáng shài shuāng， nǐ hái kě yǐ shì shì gé lí shuāng。 yīn wéi gé lí shuāng bù dàn néng duì zǐ wài xiàn qǐ dào gé lí zuò yòng， hái néng gé lí cǎi zhuāng、 zàng kōng qì。
3. zǐ wài xiàn zhào shè bù jǐn néng chǎn shēng hēi sè sù， hái yòu lìng jī fū lǎo huà de kě néng , yīn cǐ jí biàn nǐ shì bái xī fū sè de mm， měi cì pù shài yú yáng guāng xià， yìng jí shí shǐ yòng fáng shài chǎn pǐn， ér qiě měi gé 2 héng 3 xiǎo shí zài cā yī cì。 cǐ wài， shuǐ zhōng yī yàng huì shài shāng， suǒ yǐ duì yú xì shuǐ huò qián shuǐ 'àihào zhě lái shuō， měi cì xià shuǐ dū xū shǐ yòng fáng shài xì shù gāo qiě jù yòu fáng shuǐ xiào guǒ de fáng shài pǐn。
4. wéi qǔ dé gèng hǎo de fáng shài xiào guǒ， chū mén qián bàn gè xiǎo shí zuì hǎo jiāng fáng shài rǔ yè tú mò zài pí fū de gè bù wèi。
5. yáng guāng qiáng liè shí， zuì hǎo chuān shēn sè yī shān， ér bù shì bái sè de。 bái sè yī fú zhǐ fǎn shè rè dù， què wú fǎ zǔ gé zǐ wài xiàn。 hēi sè、 hóng sè、 zǐ sè de mián zhì yī fú shì bù cuò de xuǎn zé。
6. wéi miǎn jī fū sè sù chén zhe， jìn liàng shǎo chī tài xián huò tài là de cì jī xìng shí wù； jiǔ bā jí cān tīng zhōng de yíng guāng dēng hán qiáng dù zǐ wài xiàn， yīn cǐ qù yǐ shàng chǎng suǒ yě yìng zuò hǎo fáng hù gōng zuò。
【 fáng shài jǐ xiàng bì yào cuò shī】
yào bǎo hù hǎo jī fū， zuì jī běn de yuán zé jiù shì bù yào ràng jī fū zhí jiē pùshài zài yàn yáng xià， bìng shǐ yòng shì hé fū zhì、 shì hé chǎng dì de fáng shài pǐn， zài jiā shàng shìdàng de fáng shài cuò shī， rú mào zǐ、 yáng sǎn、 cháng xiù wài yī děng， jiù néng jiào yòu xiào dì zǔ dǎng zǐ wài xiàn de shāng hài。 lìng wài， xuǎn gòu fáng shài pǐn hái xū kǎo lǜ dào fáng shài pǐn de fáng shuǐ xìng jí shǐ yòng chǎng hé、 huán jìng de yáng guāng qiáng dù děng。 dāng nǐ zài shān qū dì huò hǎi biān děng kōng kuàng dì qū huó dòng shí， yīn fǎn shè zuò yòng bǐ qí tā chǎng suǒ gèng qiáng liè， gèng xū shǐ yòng fáng shài sù shù gāo de fáng shài pǐn lái zǔ dǎng zǐ wài xiàn， fǒu zé cháng huì zài bù zì jué zhōng bèi zǐ wài xiàn qīn xí 'ér bù zì zhī。 |
fáng shài zhuāng bèi piān |
【 rú hé xuǎn zé fáng shài shuāng】
1、 jiàn yì zài gòu mǎi fáng shài shuāng qián zuò yī cì zhǔn què de pí fū cè shì。 yóu xìng jī fū yìng xuǎn zé shèn tòu lì jiào qiáng de shuǐ xìng fáng shài yòng pǐn； gān xìng jī fū yìng xuǎn zé shuāng zhuàng de fáng shài yòng pǐn； zhōng xìng pí fū yī bān wú yán gé guī dìng， yòng rǔ yè zhuàng de fáng shài shuāng zé shì hé gè zhǒng pí fū shǐ yòng。
2、 jì suàn yī xià spf zhí。 yī bān shuō lái， spf zhǐ shù yuè gāo， suǒ gěi yú de bǎo hù yuè dà。 yī bān huán jìng xià， pǔ tōng fū sè de rén yǐ spf8 zhì 12 wéi yí； pí fū bái xī zhě jiàn yì xuǎn yòng spf30 de fáng shài shuāng； duì guāng guò mǐn de rén， spf zhí xuǎn zé zài 12 zhì 20 jiān wéi yí。
3、 liǎo jiě bù tóng fáng shài shuāng de shì yòng rén qún。 bù tóng de fáng shài chǎn pǐn yòu bù tóng de shì yòng duì xiàng， zuì hǎo de bàn fǎ shì zài gòu mǎi zhī qián， xiān zài zì jǐ de shǒu wàn nèi cè shì yòng yī xià。 10 fēn zhōng nèi rú guǒ chū xiàn pí fū hóng、 zhǒng、 tòng、 yǎng xiàn xiàng， zé shuō míng zì jǐ duì zhè zhǒng chǎn pǐn yòu guò mǐn fǎn yìng， kě yǐ shì yòng bǐ cǐ fáng shài zhǐ shù dī yī gè bèi shù de chǎn pǐn。 rú guǒ hái yòu fǎn yìng， zé zuì hǎo fàng qì gāi pǐn pái de fáng shài shuāng。 |
|
【 fáng shài zhǐ shù jiè shào】
kàn tòu fáng shài zhǐ shù spf
spf zhí shì měi yī píng fáng shài shuāng dū huì biāo zhù de zhù yào nèi róng。 duì yú spf zhí de zhēn zhèng hán yì sì hū tài guò zhèng guī， hěn nán ràng rén lǐ jiě。 kē xué shàng de fáng shài zhǐ shù shì zhǐ zài tú yòu fáng shài jì fáng hù de pí fū shàng chǎn shēng zuì xiǎo hóng bān suǒ xū néng liàng yǔ wèi jiā rèn hé fáng hù de pí fū shàng chǎn shēng xiāng tóng chéng dù hóng bān suǒ xū néng liàng zhī bǐ zhí， jiǎn dān shuō lái， tā jiù shì pí fū dǐ dǎng zǐ wài xiàn de shí jiān bèi shù。
duì yú huáng zhǒng rén lái shuō， tā shì zhè yàng bèi jì suàn chū lái de： yī bān huáng zhǒng rén de pí fū píng jūn néng dǐ dǎng yáng guāng 15 fēn zhōng 'ér bù bèi zhuó shāng， nà me shǐ yòng spf15 de fáng zǐ wài xiàn yòng pǐn， biàn yòu yuē 225 fēn zhōng de fáng shài shí jiān。 kè guān shàng jiǎng， fáng shài zhǐ shù de gāo dī fǎn yìng chū fáng shài chǎn pǐn zǐ wài xiàn fáng hù néng lì de dà xiǎo。 spf zhǐ shù yuè gāo， suǒ gěi yú de bǎo hù yuè dà， dàn spf zhí de zēngzhǎng yǔ píng dǎng zǐ wài xiàn de néng lì bìng bù chéng zhèng bǐ。
yī bān lái shuō， zuì dī děng fáng shài pǐn de fáng shài zhǐ shù wéi spf2 ～ 6， zhōng děng fáng shài pǐn wéi spf6～ 8， gāo děng fáng shài pǐn wéi spf8～ 12， spf zhí zài 12～ 20 fàn wéi nèi de chǎn pǐn wéi gāo qiáng fáng shài chǎn pǐn， spf zhí zài 20～ 30 zhī jiān de chǎn pǐn wéi chāo gāo qiáng fáng shài pǐn。 dàn shì zài guó wài yóu yú xǐ huān zài rì guāng xià pù shài de rén hěn duō， suǒ yǐ shè jì de fáng shài chǎn pǐn zhǐ shù xiāng duì yào gāo， yòu de shèn zhì dá dào spf80。
kàn tòu fáng shài zhǐ shù pa
kē xué yǐ jīng zhèng shí uva － 1 shì dǎo zhì jī fū lǎo huà de xiōng shǒu， suǒ yǐ rì běn kē xué jiā yán fā liǎo zhuān mén dǐ dǎng uva－ 1 de fáng shài pǐn， bìng yǐ“ ＋” lái biǎo shì fáng yù qiáng dù。 pa zhèng què de shuō fǎ shì protectionofuva－ 1， tā de chéng dù shì yǐ＋、＋＋、＋＋＋ sān zhǒng qiáng dù lái biāo shì，“＋” yuè duō， fáng zhǐ uva de xiào guǒ jiù yuè hǎo。
zǎi xì guān chá xiàn zài shì miàn shàng xiāo shòu de fáng shài pǐn， nǐ jiù huì fā xiàn， hěn duō de fáng shài shuāng yǐ bù zhǐ yòu spf zhí， yòu de hái míng què biāo shàng liǎo pa zhí。 yóu yú spf shì zhēn duì uvb zǐ wài xiàn de， yě jiù shì shuō zhǐ néng fáng yù zhàn dào dì miàn zǐ wài xiàn zǒng liàng de 1％， ér tā duì zhēn zhèng de yáng guāng shā shǒu uva què wú néng wéi lì。 suǒ yǐ， zhēn duì uva de fáng shài pǐn huì fā huī gèng jiā yòu xiào de zuò yòng， ér biāo yòu pa de chǎn pǐn jiù yòu zhè yàng de gōng néng， yǐ biàn zài zuì duǎn de shí jiān nèi dào dá zhēn pí dǐ céng， fáng zhǐ zǐ wài xiàn sǔn hài tánxìng xiān wéi， zào chéng pí fū lǎo huà。
tōng cháng qíng kuàng xià， pa de qiáng dù yòng＋ lái biǎo shì， duō yī gè＋ biǎo shì yòu xiào fáng hù shí jiān yán cháng。 jù tǐ wéi：
pa＋ de yòu xiào fáng hù shí jiān dà yuē wéi 4 xiǎo shí。
pa＋＋ yòu xiào fáng hù shí jiān dà yuē wéi 8 xiǎo shí。
pa＋＋＋ chāo qiáng fáng hù。
rú hé xuǎn zé hé shì de spf zhí
1 ． yī bān lèi xíng pí fū de rén， spf zhí yǐ 8～ 12 wéi yí；
2． duì guāng mǐn gǎn de rén， spf zhí yǐ 12－ 20 wéi yí；
3． mǐn gǎn xìng pí fū yìng tiǎo xuǎn zhí wù pèi fāng de fáng shài pǐn huò shì hán yòu 'èr yǎng huà tài de wù lǐ xìng fáng shài shuāng。
4． zhǐ zài shàng xià bān de lù shàng jiē chù yáng guāng de shàng bān zú， spf zhí zài 15 yǐ xià jí kě， yǐ liǎn bù fáng shài wéi zhù；
5． zài yě wài yóu wán、 hǎi bīn yóu yǒng shí， fáng shài pǐn de spf zhí yào zài 30 yǐ shàng。 yóu yǒng shí zuì hǎo xuǎn yòng fáng shuǐ de fáng shài hù fū pǐn。
fáng shài pǐn yào tiǎo xuǎn pa zhí
jīn tiān fáng shài zhǐ kàn spf zhí yǐ jīng yuǎn yuǎn bù gòu liǎo。 yīn wéi spf zhǐ néng fáng yù u-vb zǐ wài xiàn， yě jiù shì shuō zhǐ néng fáng yù 1% de zǐ wài xiàn。 zhēn zhèng de yáng guāng shā shǒu shì u-va， tā zhàn dào dì miàn zǐ wài xiàn de 98%。 uva zuì jù shā shāng lì， shì yīn wéi tā néng zài zuì duǎn de shí jiān nèi dào dá zhēn pí dǐ céng， xùn sù sǔn hài tánxìng xiān wéi， zào chéng pí fū lǎo huà。 wéi yī néng duì fù uva de， jiù shì xuǎn zé fáng zhǐ uva de“ pa+” chǎn pǐn。 shuǐ zhōng de pí fū， yóu yú yáng guāng de fǎn shè， xī shōu zǐ wài xiàn de liàng huì jiā bèi， yīn cǐ xuǎn zé fáng shài pǐn bù guāng yào xuǎn zé spf30 yǐ shàng， gèng yào xuǎn zé pa+++ fáng shài pǐn， ér qiě zuì hǎo xuǎn zé fáng shài rǔ yè 'ér bù shì fáng shài shuāng。
zěn yàng rèn shí pa zhí
pa+ yòu xiào fáng hù shí jiān dà yuē 4 xiǎo shí。 pa++ yòu xiào fáng hù shí jiān dà yuē 8 xiǎo shí。 pa+++ chāo qiáng fáng hù。 hái yào tí xǐng nǐ， mǎi fáng shài pǐn bù yào tú piányí， yóu yú fáng shài yuán liào chéng běn bǐ jiào gāo， suǒ yǐ zài xiǎo shāng pǐn shì chǎng chū shòu de bǐ jiào piányí de fáng shài pǐn gēn běn jiù bù kě néng hán yòu fáng shài jì， hái shì dào yòu xìn yù de dà shāng chǎng bǐ jiào kě kào。 |
|
【 gè zhǒng fū sè mm de fáng shài yào jué】
xiǎo mài fū sè de rén jī fū bǐ jiào qiáng jiàn， bù huì cháng zhòu wén。 hěn yòu guāng zé， zhǐ yào shàn jiā bǎo yǎng， néng cháng bǎo qīng chūn， hēi sè sù zuò yòng huó pō， néng xī shōu yòu hài de zǐ wài xiàn， wèn tí bǐ jiào xiǎo， bù guò yī shài tài yáng jiù huì biàn hēi， dàn yě bù néng diào yǐ qīng xīn， ruò yòng cuò wù bǎo yǎng pǐn cì jī dào jī fū yě huì xíng chéng hēi bān。
bái xī fū sè de rén běn shēn hēi sè shù liàng hěn shǎo， jiù suàn shài dào tài yáng yě bù huì tài hēi， bù guò duì zǐ wài xiàn xiāng dāng mǐn gǎn， rú guǒ fū sè fàn hóng jiù xiàng qīng wēi tàng shāng bān， zhè zhǒng qíng kuàng fǎn fù bù duàn de huà， huì cháng chū xì wén、 hēi bān、 qiāobān、 jī fū huì tí zǎo lǎo huà。 suǒ yǐ cā fáng shài chǎn pǐn yòu dài mào zǐ shì zhèng què zuò fǎ。
【 3 gè zhòng yào fáng shài shí kè】
1。 wài chū jiù cān shí
wài chū jiù cān shí yào zuò hǎo hù wài fáng shài de zhǔn bèi， rú dài shàng shēn sè de zhē yáng sǎn hé shēn sè de wài tào， gěi jī fū duō yī céng bǎo hù。
2。 shì nèi bàn gōng shí
rú guǒ kào jìn chuāng hù， nǐ shòu dào de zǐ wài xiàn shāng hài huì bǐ bié rén duō， nǐ yào měi gé liǎng xiǎo shí bǔ cā yī cì fáng shài pǐn， cǐ wài jiāng chuāng lián lā shàng。
3。 xià bān huí jiā shí
xià wǔ jī fū chū yóu duō， suǒ yǐ xià bān qián zuò hǎo bǔ zhuāng hé fáng shài 。 zhèng què de hù fū chéng xù shì： xī yóu、 pēn wù、 tú hán fáng shài zhǐ shù de mì fěn。
【 shǐ yòng fáng shài chǎn pǐn de 5 gè jué qiào】
1。 chū mén qián bàn gè xiǎo shí， jiāng fáng shài rǔ yè jūn yún tú mò zài pí fū de gè bù wèi， yòng liàng bù yí tài shǎo， bié wàng liǎo zuǐ chún、 yǎn jīng、 bí zǐ、 ěr duǒ。
2。 yī bān lái shuō， zhǐ yào nǐ de liǎn dàn bù shì tài dà， bāo hán liǎn bù jí jǐng zǐ， dà yuē měi cì yào chá shàng yá gāo guǎn jǐ chū yuē 3 gōng fēn zuǒ yòu de liàng zuì wéi shìdàng。
3。 zhēn duì jī fū jiào yóu、 róng yì cháng qīng chūn dòu de rén， yìng xuǎn shǐ yòng qǐ lái qīng shuǎng bù yóu nì de rǔ yè zhuàng chǎn pǐn， qiān wàn bù yào shǐ yòng fáng shài yóu、 gé lí shuāng lèi de fáng shài pǐn。
4。 ér tóng zhuān yòng de fáng shài chǎn pǐn bù yào hé chéng rén de fáng shài chǎn pǐn hùn yòng。 nán shì zuì hǎo bù yào yòng nǚ shì yòng fáng shài shuāng。
5。 wéi miǎn jī fū sè sù chén zhe， jìn liàng bù yào chī tài xián huò tài là de cì jī xìng shí wù。 |
|
wù qū yī： zhǐ yòu zài shí fēn yán rè de gāo wēn xià， zǐ wài xiàn cái huì fēi cháng qiáng liè。
zhēn shí qíng kuàng： zǐ wài xiàn bù huì fā rè。 pì rú rén men zài pá shān shí， yù wǎng shàng， shān fēng yù liáng， zhè shí zǐ wài xiàn yě jiù yù qiáng。 měi wǎng shàng 1000 mǐ， zǐ wài xiàn jiù zēng qiáng 10％。 zài dà hǎi shàng yě shì tóng yàng de dào lǐ： hǎi fēng ràng nǐ gǎn jué liáng shuǎng， rán 'ér cǐ shí de zǐ wài xiàn yǐ dá dào jí qiáng de chéng dù。
wù qū 'èr： yīn tiān shí yún céng hěn hòu， zǐ wài xiàn jiù bù huì shāng hài dào pí fū liǎo！
zhēn shí qíng kuàng： yún céng duì zǐ wài xiàn lái shuō jīhū qǐ bù dào rèn hé gé lí zuò yòng， 90％ de zǐ wài xiàn dōunéng chuān tòu yún céng， wéi yòu hūn 'àn 'ér yòu hòu zhòng de yǔ yún céng cái néng zǔ zhǐ bù fēn zǐ wài xiàn。
wù qū sān： fáng shài chǎn pǐn de fáng shài xì shù yuè gāo， jiù yuè duì pí fū yòu lì。
zhēn shí qíng kuàng： fáng shài xì shù yuè gāo de chǎn pǐn， jiù yì wèi zhe tiān jiā liǎo yuè duō de fáng shài jì， duì jī fū de cì jī yě jiù yuè dà， yīn cǐ rú guǒ shì píng cháng shàng bān de huà， xuǎn spf15、 pa+ de chǎn pǐn jiù kě。 rú guǒ zài hù wài yùn dòng de huà， yí xuǎn spf25~spf35、 pa++ de chǎn pǐn。 rú guǒ shì dào hǎi biān yóu yǒng shí， zé xuǎn spf35~spf50、 pa+++ jí kě。
wù qū sì： fáng shài pǐn tú shàng hòu jí kě huì chǎn shēng fáng shài bǎo hù xiào guǒ。
zhēn shí qíng kuàng： yóu yú fáng shài zhōng de yòu xiào chéngfèn bì xū shèn tòu zhì jiǎo zhì biǎo céng hòu， cái néng fā huī cháng shí jiān de bǎo hù xiào guǒ， yīn cǐ bǐ xū tí zài chū mén qián 30 fēn zhōng jiù xiān cā shì wán bì， chū mén qián zài bǔ chōng yī cì， zài shǐ yòng de jì liàng shàng， měi cì zhì shǎo xū yòu 1~2 háo shēng de liàng， fāng kě dá dào zuì jiā fáng shài gōng xiào。
wù qū wǔ： ǒu 'ěr jǐ cì wàng jì tú fáng shài pǐn， bù huì duì pí fū yòu tài dà de yǐng xiǎng。
zhēn shí qíng kuàng： rì shài shì kě yǐ lěi jī de， yīn cǐ suī rán zhǐ shì jiànjiē xìng dì jiē shòu rì shài， duì pí fū de shāng hài què huì cháng qī jī lěi xià lái， huò xǔ wú fǎ lì kè kàn dào hòu guǒ， dàn shí jiān cháng liǎo jiù huì zào chéng jī fū shài hēi、 liǎn shàng chū xiàn bān diǎn、 pí fū shī qù tánxìng、 chǎn shēng zhòu wén、 lǎo huà děng xiàn xiàng。
wù qū liù： zhǐ yào chū mén qián tú liǎo fáng shài shuāng， jī fū jiù kě yǐ yī zhěng tiān 'ān quán wú yōu
zhēn shí qíng kuàng： fáng shài chǎn pǐn zài pùshài bù wèi tú mǒ shù xiǎo shí hòu， yóu yú hàn shuǐ de xī shì děng yuán yīn， qí fáng shài xiào guǒ huì jiàn jiàn jiǎn ruò， suǒ yǐ yìng jí shí xǐ qù bìng zhòng xīn tú mǒ， yǐ què bǎo fáng shài xiào guǒ de yán xù。
wù qū qī： wǒ de pí fū yǐ jīng bèi shài hēi liǎo， zài tú fáng shài shuāng yě wú jì yú shì。
zhēn shí qíng kuàng： pí fū shài hòu chéng zōng huáng sè， biǎo míng pí fū jìn rù zì wǒ bǎo hù zhuàng tài。 pí fū de zēng hòu hé hēi sè sù de chǎn shēng shì pí fū zì wǒ bǎo hù de biǎo xiàn。 dàn hēi sè sù zhǐ néng bù fēn xī shōu zǐ wài xiàn b， qǐ gé lí zuò yòng， shǐ jī fū bù shòu sǔn shāng， què wú xī shōu zǐ wài xiàn a de gōng néng。 suǒ yǐ， dào hù wài， tài yáng yǔ pí fū jiān de gé lí píng zhàng shì bì bù kě shǎo de。
wù qū bā： wǒ yǐ jīng shǐ yòng liǎo tóng shí yòu fáng shài zhí de rǔ yè hé fěn dǐ， nà me fáng shài xiào guǒ jiù yīnggāi shì liǎng zhě xiāng jiā zhī hé。
zhēn shí qíng kuàng： nǐ zhēn zhèng dé dào de fáng shài xiào guǒ zhǐ guī gōng yú fáng shài zhí jiào gāo de chǎn pǐn， yīn cǐ wú xū tóng shí shǐ yòng liǎng zhǒng fáng shài chǎn pǐn。 |
hù fū pǐn fáng shài de zhù yì shì xiàng |
1、 yòng hù huā líng hòu pí fū gèng nèn liǎo， fáng shài gèng yào zuò hǎo， fǒu zé pí fū bǐ méi yòu yòng hù huā líng qián gèng róng yì shòu zǐ wài xiàn shāng hài。 dāng nǐ zuò hǎo liǎo fáng shài （ yǐ nǐ de shǒu bì hé shēn tǐ méi yòu shài hēi de jiè xiàn wéi nǐ shì fǒu zuò hǎo fáng shài de biāo zhǔn）， nǐ de kàng shuāi lǎo hù fū kè chéng cái suàn rù mén。 fǒu zé， rèn hé kàng shuāi lǎo hù fū pǐn duì nǐ dū jiāng méi yòu yì yì。 jǐ shí fēn zhōng pùshài jiù kě néng ràng nǐ yī nián de kàng shuāi lǎo hù fū qián gōng jìn fèi。
2、 dāng nín chū mén zài wài shí， bié yǐ wéi dài zhe mào zǐ huò zhì shēn yú yīn liáng chù jiù néng bì kāi zǐ wài xiàn， fǎn shè guāng zhōng hái yòu chāo guò 1 ／ 3 de bù fēn wéi zǐ wài xiàn。 tóng yàng， dōng tiān hé yīn tiān yě yào zuò hǎo fáng shài ， yīn wéi lù tiān chù zhōng hái yòu chāo guò 1／ 3 de bù fēn wéi zǐ wài xiàn。
3、 dāng nín gòu mǎi fáng shài jì shí， yào què bǎo SPF ≥ 15， bìng qiě néng tóng shí dǐ kàng UVA hé UVB。 yào xiǎng zhī dào shí qíng， zuì hǎo de bàn fǎ jiù shì kàn kàn shāng pǐn shàng de huó xìng chéngfèn liè biǎo， kàn shì fǒu bāo hán liǎo yòu xiào de UVA hé UVB zǔ duàn jì。 yù zhī yòu nǎ xiē zuì yòu xiào de UVA hé UVB zǔ duàn jì， nín bì xū xué xí yòu guān de zhī shí。
4、 zài guāng zhào qiáng liè de fáng jiān lǐ， nín réng xū yào dài zhe fáng shài jì yǐ miǎn shòu dào zǐ wài xiàn de qīn hài。
5、 dài mò jìng kě yǐ fáng zhǐ zǐ wài xiàn， dàn tā bì dé liǎo UVB què bì bù liǎo UVA。
6、（ SPF） dà yú 15 hái bìng bù néng yì wèi néng gòu zuò hǎo fáng shài ， suī rán（ SPF） dà yú 15 yòu lì yú fáng zhǐ UVB de qīn hài， jìn 'ér bì miǎn chǎn shēng shài bān， dàn dǐ kàng UVA de qīn hài zuò yòng què shì wēi hū qí wēi。
7、 zài zǎo 10 shí zhì wǔ hòu 4 shí yáng guāng zuì qiáng de shí hòu， bù yào zài shì wài huó dòng hé gōng zuò。
8、 huà xué fáng shài jì shì tuì jiǎn de， zài liè rì xià huì hěn kuài shī xiào。 tú mǒ huà xué fáng shài jì , rú guǒ wài chū shí jiān zài 10 diǎn -13 diǎn zhī jiān , miàn bù luǒ shài bàn gè xiǎo shí yǐ shàng , yīnggāi chóngxīn xǐ miàn、 jié miàn , tú mǒ fáng shài shuāng。
9、 zhǐ yòng fáng shài pǐn hái bù gòu , sǎn、 mào zǐ、 mò jìng、 yī fú dū bì bù kě shǎo。 dōushì wù lǐ fáng shài pǐn。
10、 běn zuò lèi wù zhì kě néng shì mù qián zuì xiān jìn、 fù zuò yòng zuì shǎo de fáng shài gé lí jì， shì mù qián zuì yòu xiào de UVA hé UVB zǔ duàn jì， hái yòu bù tuì jiǎn de gōng xiào。（ yà jiá jī 'èr běn sān zuò sì jiá jī dīng fēn） shì mù qián hù huā líng yòng de fáng shài jì。 |
|
tōng cháng qíng kuàng xià， chū mén 20 fēn zhōng qián jiù bì xū cā fáng shài pǔ tōng de fáng shài xū yào yī dìng shí jiān cái néng bèi pí fū xī shōu cā dé gòu hòu gòu jūn yún gèng shì huò dé zuì jiā fáng hù de guān jiàn bù zhòu
1. chóngfù tú mǒ fáng shài shuāng
liú hàn huò zhě máo jīn cā shì děng dū huì jiàng dī fáng shài xiào guǒ， chóngfù tú mǒ bìng bù shì dé dào xīn de fáng hù， ér shì bǎo chí fáng shài xiào guǒ rèn hé bǎo yǎng pǐn， shèn zhì zhǐ shì shuǐ， zhǐ yào fù gài zài fáng shài shàng biàn huì yǐng xiǎng fáng shài de gōng néng， yīn cǐ yóu yǒng huò liú hàn hòu bì xū bǔ tú fáng shài 。
2. miǎn zài zhèng wǔ chū mén
UVB zài zhèng wǔ shí de fú shè qiáng dù kě gāo dá zǎo wǎn de 150 bèi。 suǒ yǐ bì miǎn zài zhèng wǔ chū mén kě yǐ qǐ dào zì wǒ bǎo hù zuò yòng
3. dà fāng dì shǐ yòng fáng shài
fáng shài de bǎo hù bù zhǐ qǔ jué yú fáng shài chéngfèn hé xì shù de gāo dī， cā shì de hòu dù hé jūn yún yǔ fǒu yě shì zhòng yào de yīn sù。
fáng shài yīnggāi zài hù fū pǐn zhī hòu tú mǒ
bǎo shī chǎn pǐn jù yòu zhī róng xìng， rú guǒ fù gài zài fáng shài shàng， jiāng huì xī shì huò róng jiě fáng shài chéngfèn， shǐ fáng shài shī qù gōng néng。
fáng shài chéngfèn kě yǐ chuān tòu qí tā chǎn pǐn 'ér bèi pí fū xī shōu。
bǔ cā fáng shài rǔ yè de fāng shì
hěn duō rén jiàn jiàn dū liǎo jiě bǔ cā fáng shài rǔ yè de zhòng yào xìng。 yǐ shì nèi gōng zuò zhě wéi lì， zhōng wǔ dà yuē yào zài bǔ cā yī cì fáng shài ； ér shì wài gōng zuò zhě huò shì cóng shì hù wài huó dòng de rén， zé xū yào měi 'èr xiǎo shí bǔ cā yī cì， yǐ bì miǎn fáng shài rǔ yè zài bù zhī bù jué zhōng yīn hàn yè 'ér liú shī。
duì yú 'ài měi shēn pà huà hǎo de zhuāng hú diào de nǚ shì， bǔ cā fáng shài rǔ yè de fāng shì yòu sān zhǒng： yī bǔ cā fáng shài rǔ yè， èr bǔ cā yòu fáng shài xì shù de fáng shài fěn dǐ， sān zé shì bǔ cā yòu fáng shài xì shù de fáng shài fěn bǐng。
dì yī zhǒng fāng shì tè bié shì hé zhōng wǔ běn lái jiù yào chóngxīn bǔ zhuāng de shì nèi shàng bān zú：
zhè lèi xíng de rén dà duō dài zài jù yòu kōng diào de shì nèi， bǔ zhuāng de pín shuài hé bǔ cā fáng shài rǔ yè de pín shuài xiāng tóng， suǒ yǐ chèn cǐ jī huì hǎohǎo chóngxīn zuò yī biàn， shì bàn gōng bèi。
dì 'èr zhǒng shì shì hé běn lái jiù zhǐ huà dàn zhuāng de nǚ shēng：
zhè lèi xíng de rén běn lái jiù zhǐ huà yī diǎn fěn dǐ xiū shì fū sè， měi gé yī zhèn zǐ chóngxīn bǔ cā fěn dǐ yīnggāi tóng shí jù bèi bǔ zhuāng yǔ fáng shài de gōng néng！
dì sān shì shì hé xū yào cháng cháng bǔ cā yòu pà zhuāng hú diào de rén huò shì yóu xìng jī fū de rén：
zhè lèi xíng de rén qīng qīng pū yī céng mì fěn huò fěn bǐng， yīnggāi méi yòu rèn hé jiè kǒu liǎo bā！ dàn yào zhù yì de shì mì fáng de fáng hù lì jiào chā， yào jì dé qín néng bǔ zhuō！
yòu liǎo shàng miàn zhè xiē fāng fǎ， guān yú bǔ cā fáng shài zhè jiàn shì， jí shǐ huà zhuāng de měi méi yě yìng gāi bù néng zài yòu rèn hé jiè kǒu liǎo bā！ |
jī dàn tiān rán fáng shài jiā pǐn |
jī dàn， tiān rán fáng shài jiā pǐn
rú guǒ nǐ yào shài tài yáng， chú liǎo chá shàng fáng shài shuāng zhī wài， bù fáng zài chī diǎn jī dàn。 jī dàn hán yòu dà liàng de xī yuán sù， tā de zuò yòng jiù shì zài nǐ de liǎn shàng gòu zhù yī gè zì rán de“ fáng shài bǎo hù céng”。 ài měi de nǐ yī dìng zhī dào tài yáng guāng shì pí fū shuāi lǎo de zhòng yào yuán yīn， yīn wéi zǐ wài xiàn huì pò huài xì bāo jié gòu， shǐ jī fū kuài sù shuāi lǎo， suǒ yǐ gěi zì jǐ de pí fū gòu zhù yī gè zhè yàng de tiān rán bǎo hù céng shì fēi cháng zhòng yào de。
bù yào yǐ wéi zhǐ yòu xià tiān cái xū yào fáng shài ， huò zhě zhǐ yòu pà shài hēi cái yào fáng shài ， fáng shài shì rèn hé 'ài měi de nǚ xìng suí shí suí dì dōuyào zuò zú de gōng kè。 cǐ wài， jī dàn zhōng de xī yuán sù hái kě yǐ jiàng dī nǐ huàn shàng pí fū 'ái de jīlǜ。 suǒ yǐ， yào bǎo hù hǎo nǐ de pí fū， měi tiān nǐ yīnggāi chī liǎng gè jī dàn， huò zhě fú yòng xī yuán sù piàn jì。
[ shài hòu xiū hù jī fū sìchóng jǐng bào： ]
lán sè jǐng bào biàn rè liǎo
zhuàng tài miáo shù： zhè shì zuì zuì chū jí de shài shāng， hěn róng yì bèi dà jiā suǒ hū shì， jiù xiàng shì dāng nǐ kǒu kě shí， shí jì shàng shēn tǐ yǐ jīng qīng dù quē shuǐ liǎo， bù néng bù zhòng shì 'ā。 dāng nǐ de liǎn yīn wéi zǐ wài xiàn de zhào shè， ér biàn dé rè hū hū de shí hòu， nǐ jiù yīnggāi xiǎng dào rì jī yuè lěi de shāng hài liǎo。
shòu sǔn bào gào： zhè shí hòu， pí fū yǐ jīng shòu dào qīng wēi de cì jī， rú guǒ nǐ pí fū běn shēn de dǐ kàng lì bǐ jiào hǎo， nà wèn tí hái bù dà。 dàn shì， rú guǒ nǐ de pí fū běn shēn bǐ jiào cuì ruò， nà me hěn kě néng huì yǐn fā gèng duō wèn tí。 mǐn gǎn pí fū huì bèi jī fā， ér dòu dòu pí fū kě néng cháng gèng duō dòu 'ò。
shài hòu xiū hù： dài yī guàn pēn wù， shì duì fù zhè zhǒng jīng cháng fā shēng de qīng dù shài shāng de hǎo fāng fǎ。 měi dāng liǎn kǒng fā rè， jiù yòng pēn wù lái lěng què liǎn bù， tóng shí wéi pí fū bǔ chōng shuǐfèn， hǎo liǎo， zuì hòu bié wàng jì yòng zhǐ jīn bǎ duō yú shuǐfèn 'àn gān。 shùn biàn shuō yī jù， jí shǐ liǎn shàng yòu cǎi zhuāng yě méi yòu guān xì， yīn wéi pēn chū de shuǐ， fēi cháng xì mì， xiàng báobáo de shuǐ wù， bù huì nòng huā zhuāng róng， dàn bù yào lí dé tài jìn， zhì shǎo yào yī bì de jù lí。
huáng sè jǐng bào hēi hóng liǎo
zhuàng tài miáo shù： pí fū biàn dé hēi hóng de qíng kuàng， dà zhì kě fēn wéi liǎng lèi： dì yī lèi shì màn xìng de， yě jiù shì tiān tiān shài， tiān tiān shài， dàn měi yī cì dōubù shì hěn měng， bǐ rú zǎo chén zuò chē， zǒng yòu yī miàn xiàng yáng， shí jiān jiǔ liǎo， tū rán yòu yī tiān fā jué biàn hēi liǎo； yòu xiē shì jí xìng de， tū rán yī cì měng shài， shùn jiān jiù biàn liǎn liǎo。
shòu sǔn bào gào： bèi shài zhī hòu， huì yòu liǎng zhǒng qíng kuàng chū xiàn， yī zhǒng rén shì xiān bèi shài hóng， suí hòu zhuǎn hēi； lìng yī zhǒng rén shì yī shài jiù hóng， què yǒng yuǎn yě shài bù hēi， zhǐ huì yuè shài yuè hóng。 shí jì shàng qián zhě bǐ jiào jiàn kāng， yīn wéi tā men pí fū nèi de hēi sè sù bǐ jiào duō， ér hēi sè sù de fēn mì， shí jì shàng jiù shì wèile bǎo hù pí fū， shì pí fū de zì wǒ bǎo hù jī zhì， suǒ yǐ bái zhǒng rén gèng róng yì dé pí fū 'ái。
shài hòu xiū hù： zhè shí hòu shì hé zuò yī gè bǎo shī miàn mó， yīn wéi zhè yàng néng gòu shǐ bèi cì jī de pí fū zhèn dìng xià lái。 suí hòu liǎng tiān， zé kě yǐ kāi shǐ shǐ yòng měi bái miàn mó hé yī xiē xiū hù lèi de jīng huá， zhè xiē hù fū pǐn néng gòu yòu lì yú pí fū de huī fù， jī tuì mài lā níng sè sù。 dāng rán bái tiān chū mén bié wàng liǎo cā shàng fáng shài shuāng 'ò。
hóng sè jǐng bào fā tòng liǎo
zhuàng tài miáo shù： wēi wēi gǎn jué cì tòng， quē shuǐ jǐn bēng de gǎn jué yì cháng míng xiǎn。 dàn méi yòu shí jì de shāng kǒu， dàn měi yī cì yòng shǒu pèng yī pèng tā， dū huì gǎn jué bù shū fú。 guò yī duàn shí jiān， pí fū hěn kě néng chū xiàn xì xiǎo de jūn liè。
shòu sǔn bào gào： shí jì shàng， zhè shí hòu nǐ de pí zhī mó yǐ jīng shòu dào liǎo yī dìng chéng dù de pò huài， rú guǒ bù zhù yì， pí fū suí shí huì yīn wéi méi yòu bǎo hù， ér yǐn fā mǐn gǎn。
shài hòu xiū hù： fā tòng liǎo， jiù bù néng suí biàn shǐ yòng chǎn pǐn liǎo。 shǒu xiān bǎ hù fū pǐn jiàng wéi zuì jiǎn dān， zhǐ yào qiú jī běn qīng jié、 bǎo shī， zuì hòu jiā shàng fáng shài shuāng jiù kě yǐ liǎo。 zuì jìn jǐ tiān bì miǎn shǐ yòng huà zhuāng pǐn， yǐ miǎn cì jī dào róu ruò de pí fū。 suí hòu kě yǐ yòng yī kuǎn shài hòu xiū hù de chǎn pǐn， zhè xiē chǎn pǐn wǎng wǎng shì tòu míng wú sè zé li zhuàng de， chéngfèn hěn dān chún， néng gòu zhèn dìng 'ān fǔ jī fū。
hēi sè jǐng bào tuì pí liǎo
zhuàng tài miáo shù： zhè zì rán bù yòng shuō， dāng rán shì fēi cháng yán zhòng。 dàn qíng kuàng yī bān néng fēn chéng liǎng zhǒng： yī zhǒng shì shài hòu mǎ shàng jiù tuì pí， shí jiān fēi cháng duǎn； lìng yī zhǒng shì yào děng hóng dū xiāo tuì liǎo， jǐ tiān zhī hòu， gǎn jué kāi shǐ huī fù liǎo， cái kāi shǐ tuì pí。
shòu sǔn bào gào： pí fū de yán zhèng yǐ jīng xiāng dāng yán zhòng， rú bù hǎohǎo xiū hù， huī fù qī jiāng xiāng dāng cháng。
shài hòu xiū hù： rú guǒ pí fū yǐ jīng shài tuì pí liǎo， nà me rú hé lái hù lǐ ní？ gěi nǐ yī gè fāng 'àn， nà jiù shì hé bǐ jiào yán zhòng de mǐn gǎn jī fū yī yàng lái hù lǐ。 zhǔn bèi yī xiē zhǐ mó hé shā bù， zài zhǐ mó hé shā bù shàng pēn sǎ dà liàng de huó quán shuǐ， zhǐ mó fū zài liǎn shàng， shā bù fū zài shēn shàng， rán hòu zài fū de guò chéng zhōng， yě bù duàn pēn shuǐ， bǎo chí tā men de shī rùn。 měi cì fū 15-20 fēn zhōng， zhì shǎo zǎo wǎn gè yī cì。 zhè duì yú pí zhī mó de xiū hù hé yán zhèng de xiāo chú， fēi cháng yòu xiào。 |
|
| shí wù | shí yòng | měi róng | shí shàng | fū sè | huà zhuāng | zì rán kē xué | zǐ wài xiàn | | jiàn kāng | huà zhuāng pǐn | pí fū bìng | pí yán | hù fū | wēi zī | bǎo yǎng | nán shì | | bì 'ōu quán | lán kòu | měi bái | gèng duō jiēguǒ ... |
|
|
|