|
|
| rén zài tǐ yù yùn dòng、 láo dòng hé shēng huó zhōng suǒ biǎo xiàn chū lái de jī néng néng lì， rú lì liàng、 sù dù、 nài lì、 róu rèn xìng hé fǎn yìng líng mǐn chéng dù děng。 rén de shēn tǐ sù zhì shuǐ píng bù yī， zhù yào yóu rén tǐ yùn dòng qì guān de jiě pōu hé shēng lǐ tè diǎn、 jī ròu gōng zuò shí de gōng néng zhuàng kuàng， yǐ jí nèi zàng qì guān hé shén jīng xì tǒng de tiáojié néng lì děng jué dìng。 |
|
héng liàng shēn tǐ sù zhì de zhǐ biāo yóu lì liàng、 nài lì、 róu rèn xìng zǔ chéng。 xiǎng tí gāo shēn tǐ sù zhì yě yìng cóng zhè sān fāng miàn zhuóshǒu。 lì liàng shì zhǐ jī tǐ mǒu bù fēn jī ròu de bào fā lì； róu rèn shì zhǐ rén tǐ guān jié huó dòng fú dù de dà xiǎo yǐ jí rèn dài、 jī jiàn、 jī ròu de tánxìng hé shēn zhǎn néng lì。 nài lì shì zhǐ rén tǐ cháng shí jiān gōng zuò huò yùn dòng shí kè fú pí láo de néng lì。 yóu yú sān zhě xiāng hù guān lián， rèn hé yī zhǒng jī néng xià jiàng dū huì yǐng xiǎng dào zhěng tǐ de shēn tǐ sù zhì ， duàn liàn shí yào tè bié zhù yì sān zhě xiāng jié hé， quē yī bù kě。
jìn xíng zhè sān zhǒng duàn liàn de zǒng yuán zé shì： yī、 yīn rén 'ér yì。 xuǎn zé duàn liàn de nèi róng、 fāng fǎ shí， duàn liàn zhě yìng gēn jù xìng bié、 nián líng jí shēn tǐ zhuàng kuàng děng lái què dìng。 èr、 chí zhī yǐ héng。 rén tǐ zǔ zhì qì guān shì “ yòng jìn fèi tuì ”
de。 ruò cháng qī bù duàn liàn， qì guān jī néng huì màn màn xiāo tuì， tǐ zhì yě huì shuāi ruò。 wèile jiān chí duàn liàn， zuì hǎo zài měi tiān de zuò xī biǎo zhōng， gù dìng duàn liàn shí jiān， xíng chéng xí guàn。 sān、 xún xù jiàn jìn。 duàn liàn zhě bù yào jí yú qiú chéng， yīnghé lǐ dì tí gāo duàn liàn mù biāo。
sān xiàng sù zhì fēn bié liàn
jù tǐ shuō lái， lì liàng duàn liàn kě fēn wéi shàng zhī duàn liàn hé xià zhī duàn liàn。 duàn liàn shàng zhī lì liàng kě xuǎn zé yǐn tǐ xiàng shàng、 fǔ wò chēng děng yùn dòng， yě kě jiè zhù yǎ líng、 lā lì qì děng qì xiè； duàn liàn xià zhī kě xuǎn zé dūn qǐ、 tiào tái jiē、 kuài sù páo děng。 běn shēn lì liàng jiào xiǎo de rén yìng zhù yì shìdàng jiǎn shǎo yùn dòng cì shù， rú měi cì shǎo zuò jǐ gè yǐn tǐ xiàng shàng， tiào tái jiē shí shǎo tiào jǐ jiē děng。
nài lì duàn liàn kě fēn wèiyòu yǎng nài lì hé wú yǎng nài lì。 yòu yǎng nài lì yùn dòng bāo kuò cháng páo、 yóu yǒng、 dēng shān、 jiàn měi cāo děng； wú yǎng nài lì yùn dòng bāo kuò bào fā yùn dòng， rú duǎn páo、 tiào gāo、 tiào yuǎn děng。 bào fā lì jiào chā de rén yìng zhù yì suō duǎn yùn dòng jù lí。 yǐ cháng páo wéi lì， kě yǐ cóng měi tiān 500 mǐ kāi shǐ， zhú jiàn guò dù dào 800 mǐ、 1000 mǐ děng。
róu rèn duàn liàn kě shǐ quán shēn shū zhǎn， xū chí zhī yǐ héng cái néng jiàn xiào guǒ。 róu rèn xìng jiào chā de rén yìng zhù yì， yùn dòng shí jiǎn xiǎo dòng zuò fú dù。 zuì hǎo de róu rèn duàn liàn shì hù wài màn páo， tā néng shǐ quán shēn gè qì guān shū zhǎn、 xīn qíng shū chàng， bǎo chí yùn dòng lè qù
huí dá zhě： wǔ yùn liù chén - dà xué shì shí qī jí 7-315:42
céng liàn huó dòng jì néng quán miàn duàn liàn shēn tǐ， yě néng quán miàn tí gāo shēn tǐ sù zhì ， cháng bù jìn xíng céng liàn huó dòng， kě yǐ tí gāo jī ròu de lì liàng hé nài jiǔ lì， zēng qiáng jī ròu de tánxìng。 yóu qí néng gòu shǐ rén tǐ de jī ròu zǔ zhì jié gòu hé gōng néng fā shēng jī jí xìng biàn huà， cóng 'ér kě yǐ dà dà jiǎn huǎn jī ròu de lǎo huà guò chéng， yù fáng jī ròu de shuāi tuì， xiāo chú“ jī ròu jī 'è” xiàn xiàng de fā shēng ． zēng jiā guān jié yǔ rèn dài huó dòng de fú dù hé róu rèn xìng。 tōng guò céng liàn gè zhǒng jiàn shēn、 jiàn měi cāo de yùn dòng， néng tí gāo shēn tǐ de xié diào xìng hé jié zòu gǎn。 cháng shí jiān de chéng tào jiàn shēn、 jiàn měi cāo liàn xí， bù dàn duì nèi zàng gè qì guān xì tǒng yòu liáng hǎo de yǐng xiǎng， ér qiě hái néng fā zhǎn nài lì sù zhì。 cǐ wài， cháng qī cóng shì chén liàn huó dòng， hái kě zēng qiáng rén tǐ duì jí bìng de dǐ kàng néng lì hé jī běn huó dòng néng
lì， yǐ jí duì zì rán jiè qì xiàng biàn huà de shì yìng néng lì； hái kě yǐ gǎi shàn qíng xù， tiáojié jīng shén zhuàng tài， cóng 'ér tí gāo rén men de shēn tǐ sù zhì hé shēng huó zhì liàng。
lì liàng、 nài lì、 róu rèn xìng quē yī bù kě
héng liàng shēn tǐ sù zhì de zhǐ biāo yóu lì liàng、 nài lì、 róu rèn xìng zǔ chéng。 xiǎng tí gāo shēn tǐ sù zhì yě yìng cóng zhè sān fāng miàn zhuóshǒu。 lì liàng shì zhǐ jī tǐ mǒu bù fēn jī ròu de bào fā lì； róu rèn shì zhǐ rén tǐ guān jié huó dòng fú dù de dà xiǎo yǐ jí rèn dài、 jī jiàn、 jī ròu de tánxìng hé shēn zhǎn néng lì。 nài lì shì zhǐ rén tǐ cháng shí jiān gōng zuò huò yùn dòng shí kè fú pí láo de néng lì。 yóu yú sān zhě xiāng hù guān lián， rèn hé yī zhǒng jī néng xià jiàng dū huì yǐng xiǎng dào zhěng tǐ de shēn tǐ sù zhì ， duàn liàn shí yào tè bié zhù yì sān zhě xiāng jié hé， quē yī bù kě。
jìn xíng zhè sān zhǒng duàn liàn de zǒng yuán zé shì： yī、 yīn rén 'ér yì。 xuǎn zé duàn liàn de nèi róng、 fāng fǎ shí， duàn liàn zhě yìng gēn jù xìng bié、 nián líng jí shēn tǐ zhuàng kuàng děng lái què dìng。 èr、 chí zhī yǐ héng。 rén tǐ zǔ zhì qì guān shì“ yòng jìn fèi tuì”
de。 ruò cháng qī bù duàn liàn， qì guān jī néng huì màn màn xiāo tuì， tǐ zhì yě huì shuāi ruò。 wèile jiān chí duàn liàn， zuì hǎo zài měi tiān de zuò xī biǎo zhōng， gù dìng duàn liàn shí jiān， xíng chéng xí guàn。 sān、 xún xù jiàn jìn。 duàn liàn zhě bù yào jí yú qiú chéng， yīnghé lǐ dì tí gāo duàn liàn mù biāo。
sān xiàng sù zhì fēn bié liàn
jù tǐ shuō lái， lì liàng duàn liàn kě fēn wéi shàng zhī duàn liàn hé xià zhī duàn liàn。 duàn liàn shàng zhī lì liàng kě xuǎn zé yǐn tǐ xiàng shàng、 fǔ wò chēng děng yùn dòng， yě kě jiè zhù yǎ líng、 lā lì qì děng qì xiè； duàn liàn xià zhī kě xuǎn zé dūn qǐ、 tiào tái jiē、 kuài sù páo děng。 běn shēn lì liàng jiào xiǎo de rén yìng zhù yì shìdàng jiǎn shǎo yùn dòng cì shù， rú měi cì shǎo zuò jǐ gè yǐn tǐ xiàng shàng， tiào tái jiē shí shǎo tiào jǐ jiē děng。
nài lì duàn liàn kě fēn wèiyòu yǎng nài lì hé wú yǎng nài lì。 yòu yǎng nài lì yùn dòng bāo kuò cháng páo、 yóu yǒng、 dēng shān、 jiàn měi cāo děng； wú yǎng nài lì yùn dòng bāo kuò bào fā yùn dòng， rú duǎn páo、 tiào gāo、 tiào yuǎn děng。 bào fā lì jiào chā de rén yìng zhù yì suō duǎn yùn dòng jù lí。 yǐ cháng páo wéi lì， kě yǐ cóng měi tiān 500 mǐ kāi shǐ， zhú jiàn guò dù dào 800 mǐ、 1000 mǐ děng。
róu rèn duàn liàn kě shǐ quán shēn shū zhǎn， xū chí zhī yǐ héng cái néng jiàn xiào guǒ。 róu rèn xìng jiào chā de rén yìng zhù yì， yùn dòng shí jiǎn xiǎo dòng zuò fú dù。 zuì hǎo de róu rèn duàn liàn shì hù wài màn páo， tā néng shǐ quán shēn gè qì guān shū zhǎn、 xīn qíng shū chàng， bǎo chí yùn dòng lè qù |
|
héng liàng shēn tǐ sù zhì de zhǐ biāo yóu lì liàng、 nài lì、 róu rèn xìng zǔ chéng。 xiǎng tí gāo shēn tǐ sù zhì yě yìng cóng zhè sān fāng miàn zhuóshǒu。 lì liàng shì zhǐ jī tǐ mǒu bù fēn jī ròu de bào fā lì； róu rèn shì zhǐ rén tǐ guān jié huó dòng fú dù de dà xiǎo yǐ jí rèn dài、 jī jiàn、 jī ròu de tánxìng hé shēn zhǎn néng lì。 nài lì shì zhǐ rén tǐ cháng shí jiān gōng zuò huò yùn dòng shí kè fú pí láo de néng lì。 yóu yú sān zhě xiāng hù guān lián， rèn hé yī zhǒng jī néng xià jiàng dū huì yǐng xiǎng dào zhěng tǐ de shēn tǐ sù zhì ， duàn liàn shí yào tè bié zhù yì sān zhě xiāng jié hé， quē yī bù kě。
jìn xíng zhè sān zhǒng duàn liàn de zǒng yuán zé shì： yī、 yīn rén 'ér yì。 xuǎn zé duàn liàn de nèi róng、 fāng fǎ shí， duàn liàn zhě yìng gēn jù xìng bié、 nián líng jí shēn tǐ zhuàng kuàng děng lái què dìng。 èr、 chí zhī yǐ héng。 rén tǐ zǔ zhì qì guān shì“ yòng jìn fèi tuì”
de。 ruò cháng qī bù duàn liàn， qì guān jī néng huì màn màn xiāo tuì， tǐ zhì yě huì shuāi ruò。 wèile jiān chí duàn liàn， zuì hǎo zài měi tiān de zuò xī biǎo zhōng， gù dìng duàn liàn shí jiān， xíng chéng xí guàn。 sān、 xún xù jiàn jìn。 duàn liàn zhě bù yào jí yú qiú chéng， yīnghé lǐ dì tí gāo duàn liàn mù biāo。
sān xiàng sù zhì fēn bié liàn
jù tǐ shuō lái， lì liàng duàn liàn kě fēn wéi shàng zhī duàn liàn hé xià zhī duàn liàn。 duàn liàn shàng zhī lì liàng kě xuǎn zé yǐn tǐ xiàng shàng、 fǔ wò chēng děng yùn dòng， yě kě jiè zhù yǎ líng、 lā lì qì děng qì xiè； duàn liàn xià zhī kě xuǎn zé dūn qǐ、 tiào tái jiē、 kuài sù páo děng。 běn shēn lì liàng jiào xiǎo de rén yìng zhù yì shìdàng jiǎn shǎo yùn dòng cì shù， rú měi cì shǎo zuò jǐ gè yǐn tǐ xiàng shàng， tiào tái jiē shí shǎo tiào jǐ jiē děng。
nài lì duàn liàn kě fēn wèiyòu yǎng nài lì hé wú yǎng nài lì。 yòu yǎng nài lì yùn dòng bāo kuò cháng páo、 yóu yǒng、 dēng shān、 jiàn měi cāo děng； wú yǎng nài lì yùn dòng bāo kuò bào fā yùn dòng， rú duǎn páo、 tiào gāo、 tiào yuǎn děng。 bào fā lì jiào chā de rén yìng zhù yì suō duǎn yùn dòng jù lí。 yǐ cháng páo wéi lì， kě yǐ cóng měi tiān 500 mǐ kāi shǐ， zhú jiàn guò dù dào 800 mǐ、 1000 mǐ děng。
róu rèn duàn liàn kě shǐ quán shēn shū zhǎn， xū chí zhī yǐ héng cái néng jiàn xiào guǒ。 róu rèn xìng jiào chā de rén yìng zhù yì， yùn dòng shí jiǎn xiǎo dòng zuò fú dù。 zuì hǎo de róu rèn duàn liàn shì hù wài màn páo， tā néng shǐ quán shēn gè qì guān shū zhǎn、 xīn qíng shū chàng， bǎo chí yùn dòng lè qù
huí dá zhě： wǔ yùn liù chén - dà xué shì shí qī jí 7-315:42
chén liàn huó dòng jì néng quán miàn duàn liàn shēn tǐ， yě néng quán miàn tí gāo shēn tǐ sù zhì ， cháng bù jìn xíng céng liàn huó dòng， kě yǐ tí gāo jī ròu de lì liàng hé nài jiǔ lì， zēng qiáng jī ròu de tánxìng。 yóu qí néng gòu shǐ rén tǐ de jī ròu zǔ zhì jié gòu hé gōng néng fā shēng jī jí xìng biàn huà， cóng 'ér kě yǐ dà dà jiǎn huǎn jī ròu de lǎo huà guò chéng， yù fáng jī ròu de shuāi tuì， xiāo chú“ jī ròu jī 'è” xiàn xiàng de fā shēng． zēng jiā guān jié yǔ rèn dài huó dòng de fú dù hé róu rèn xìng。 tōng guò céng liàn gè zhǒng jiàn shēn、 jiàn měi cāo de yùn dòng， néng tí gāo shēn tǐ de xié diào xìng hé jié zòu gǎn。 cháng shí jiān de chéng tào jiàn shēn、 jiàn měi cāo liàn xí， bù dàn duì nèi zàng gè qì guān xì tǒng yòu liáng hǎo de yǐng xiǎng， ér qiě hái néng fā zhǎn nài lì sù zhì。 cǐ wài， cháng qī cóng shì chén liàn huó dòng， hái kě zēng qiáng rén tǐ duì jí bìng de dǐ kàng néng lì hé jī běn huó dòng néng
lì， yǐ jí duì zì rán jiè qì xiàng biàn huà de shì yìng néng lì； hái kě yǐ gǎi shàn qíng xù， tiáojié jīng shén zhuàng tài， cóng 'ér tí gāo rén men de shēn tǐ sù zhì hé shēng huó zhì liàng。
sù dù shì zhǐ zài dān wèi shí jiān lǐ wán chéng dòng zuò de cì shù huò shǐ shēn tǐ kuài sù wèi yí de néng lì。 sù dù sù zhì de biǎo xiàn xíng shì yòu fǎn yìng sù dù、 dòng zuò sù dù hé zhōu qī xìng yùn dòng zhōng de wèi yí sù dù。
sù dù sù zhì zài hěn duō yùn dòng xiàng mù zhōng dū qǐ zhòng yào zuò yòng。 yòu de xiàng mù shì yǐ sù dù de kuài màn lái héng liàng chéng jì。 rú yóu yǒng、 páo、 huá bīng、 zì xíng chē děng。 yòu de xiàng mù yě yào qiú jù yòu hěn gāo de sù dù sù zhì。 lì rú zú qiú、 lán qiú、 pái qiú děng。
sù dù sù zhì de yōu liè qǔ jué yú jī ròu lì liàng de dà xiǎo， jì shù dòng zuò de zhèng què yǔ hé lǐ， yǐ jí shén jīng guò chéng de líng huó chéng dù děng。
fā zhǎn sù dù sù zhì zhù yào jiè zhù yú tí gāo yī bān shēn tǐ sù zhì ， tè bié shì jī ròu de lì liàng yǔ tánxìng， dòng zuò de xié diào xìng， fā zhǎn nài lì hé róu rèn xìng děng。
líng mǐn sù zhì zhù yào qǔ jué yú dà nǎo pí zhì shén jīng guò chéng de líng huó xìng。 líng mǐn sù zhì zhù yào shì zài duō zǔ hé、 gāo nán dù、 jì shù xìng qiáng de yùn dòng zhōng dé dào fā zhǎn。
lì liàng、 nài lì、 líng mǐn、 sù dù hé róu rèn xìng shì shēn tǐ sù zhì zhòng yào de zǔ chéng bù fēn |
|
shēn tǐ sù zhì
constitution
rén tǐ zài jī ròu huó dòng zhōng suǒ biǎo xiàn de lì liàng、 sù dù、 líng mǐn xìng jí róu rèn xìng， tǒng chēng wéi shēn tǐ sù zhì 。
|
|
- n.: physique; physical constitution
|
|
| shēn tǐ sù zhì cè yàn | liù shēn tǐ sù zhì cè yàn | liù、 shēn tǐ sù zhì cè yàn | | dēng shān yùn dòng yuán de shēn tǐ sù zhì jí mó nǐ xùn liàn | nǚ zǐ zú qiú yùn dòng yuán shēn tǐ sù zhì xùn liàn | tái quán dào zhuān xiàng shēn tǐ sù zhì xùn liàn | |
|