| | tiào dòng téng yuè ; tiào yuè。 | | liǎng jiǎo yòng lì lí kāi yuán dì xiàng shàng huò xiàng qián tiào | yì zuò " tiào tì " Also as "jump jump" | yì zuò “ tiào tì ”。
tiào dòng téng yuè; tiào yuè。《 huái nán zǐ · xiū wù xùn》:“ fū mǎ zhī wéi cǎo jū zhī shí, tiào yuè yáng tí, qiáo wěi 'ér zǒu, rén bù néng zhì。” sòng mèng yuán lǎo《 dōng jīng mèng huá lù · jià dēng bǎo jīn lóu zhū jūn chéng bǎi xì》:“ cì yī hóng jīn zhě shǒu zhí liǎng bái qí zǐ, tiào yuè xuán fēng 'ér wǔ, wèi zhī pū qí zǐ。” míng tián rǔ chéng《 xī hú yóu lǎn zhì yú · wěi xiàng cóng tán wǔ》:“ yán rén jǔ zhǐ cāng huáng zhě yuē zhāng jūn mǎ lù, gài sì wù shàn hài, jiàn rén zé tiào tì zì cuàn。” zhōu 'ēn lái《 mù qián xíng shì hé xīn sì jūn de rèn wù》:“ wǒ men zǒu xiàng zhèng guī jūn bù néng cǎi qǔ tiào yuè de fāng shì, bù shì yī xià zǐ kě yǐ chéng gōng de。” | | tián jìng yùn dòng zhōng de tiào yuè xiàng mù, shì yùn yòng rén tǐ zì shēn de néng lì( huò tóng shí jiè zhù yī dìng de qì cái -- chēng gān), tōng guò yī dìng de yùn dòng xíng shì, shǐ rén tǐ téng yuè jìn kě néng gāo de gāo dù huò tiào yuè jìn kě néng yuǎn de yuǎn dù。
yī、 tiào yuè yùn dòng de lì xué jī chǔ tōng cháng yǐ pāo shè yùn dòng guī lǜ zuò guó tián jìng tiào yuè yùn dòng de lì xué jī chǔ。
( yī) tiào yuè de téng qǐ chū sù dù téng qǐ chū sù dù shì jué dìng tiào yuè de gāo dù huò yuǎn dù de zuì zhòng yào de yīn sù。 tā yóu zhù páo shuǐ píng sù dù yǔ qǐ tiào zhōng suǒ chǎn shēng chuí zhí sù dù xiāng jié hé, yóu rén de shēn tǐ néng lì hé jì shù shuǐ píng suǒ jué dìng。 wèile huò dé zuì dà de téng qǐ de chū sù dù, gēn jù qǔ dé gāo dù huò yuǎn dù de bù tóng, duì shuǐ píng miàn sù dù hé chuí zhí sù dù yòu zhe bù tóng de yào qiú。
tiào gāo, wèile qǔ dé jìn liàng gāo de gāo dù, zhù yào shì chuí zhí sù dù, yīn cǐ, zài chōng fēn fā huī hé píng gòng chù lì yòng shuǐ píng sù dù de qíng kuàng xià, jìn kě néng dì huò dé zuì dà de chuí zhí sù dù, ér tiào yuǎn wèile qǔ dé jìn liàng yuǎn de yuǎn dù, jìn kě néng dì huò dé zuì dà de shuǐ píng sù dù。
( èr) tiào yuè de téng qǐ jiǎo、
téng qǐ jiǎo shì zhǐ qǐ tiào jié shù, lí dì téng qǐ shí, shēn tǐ zhòng xīn de téng yuè fāng xiàng yǔ shuǐ píng xiàn de jiā jiǎo。 gēn jù pāo shè gōng shì yào qǔ dé zuì gāo de zuì gāo téng kōng gāo dù, téng qǐ jiǎo yīngshì zhí jiǎo, dàn shì, zài shí jiàn zhōng bìng bù shì zhè yàng。 tiào qǐ shí hái xū yào yòu yī dìng de shuǐ píng sù dù, bǎo zhèng shēn tǐ yuè guò héng gān。 tóng shí, suí zhe tiào gāo jì shù de fā zhǎn, zhù páo sù dù yuè lái yuè kuài。 jīng yán jiū biǎo míng, kuài sù zhù páo suǒ huò dé de dòng liàng, kě yǐ zài qǐ tiào shí jiā dà qǐ tiào tuǐ zhī chēng yòng lì de zuò yòng, cóng 'ér tí gāo qǐ tiào de gōng shuài。 yīn cǐ zài tiào gāo zhōng, yuè lái yuè qiáng diào fā huī hé lì yòng zhù páo shuǐ píng sù dù lái tí gāo qǐ tiào xiào guǒ。 rú guǒ gēn jù pāo shè gōng shì de yào qiú, dān chún dì qù zhuī qiú jiē jìn 60 dù de téng jiǎo dù shí, bì xū jí dà de xiàn zhì zhù páo shuǐ píng sù dù de fā huī hé lì yòng。 zài shí jiàn zhōng shì bù dé zēng dà chuí zhí sù dù hé tí gāo qǐ tiào xiào guǒ de。 cóng bèi yuè shì yǔ fǔ wò shì de bǐ jiào zhōng kě yǐ kàn chū, bèi yuè shì zhōng zhù páo shuǐ píng sù dù de fā huī hé lì yòng dōuyòu dà dà dì chāo guò fǔ wò shì, suǒ yǐ bèi yuè shì de téng qǐ jiǎo dù yě míng xiǎn dì xiǎo yú fǔ wò shì, qí qǐ tiào xiào guǒ yě yōu yuè yú fǔ wò shì。 zài tiào yuǎn zhōng, gēn jù pāo shè gōng shì, téng qǐ jiǎo yīngshì 45 dù。 dàn shì, tiào yuǎn shí rén xiàng qián páo jìn sù dù kě dá dào 10 mǐ / miǎo yǐ shàng, kě shì chuí zhí sù dù bù néng dá dào zhè yī shuǐ píng。 rú guǒ wèile zhuī qiú 45 dù jiǎo zhè gè lì xué gōng shì zhōng de zuì jiā zhí 'ér jiàng dī shuǐ píng sù dù, zé huì shǐ tiào yuè de yuǎn dù shòu dào hěn dà de yǐng xiǎng。 wèicǐ, zài shí jiàn zhōng, zhǐ néng shì jìn liàng zēng jiā shuǐ píng sù dù, bìng dá dào jìn kě néng dà de chuí zhí sù dù。 tiào yuǎn qǐ tiào shí de téng qǐ jiǎo wéi 18--24 dù。
èr、 tiào yuè yùn dòng jì shù de zǔ chéng tián jìng yùn dòng de tiào yuè xiàng mù shǔ fēi zhōu qī xìng xiàng mù, gè gè tiào yuè xiàng mù, suī rán yùn dòng xíng shì hé yào qiú bù tóng, dàn yòu qí gòng tóng diǎn, jí rén tǐ de yùn dòng dōushì cóng jìng zhǐ zhuàng tài kāi shǐ xiàng qián páo jìn, ér hòu zhuǎn biàn wéi téng kōng, zuì hòu shì luò dì。 yīn cǐ, gè xiàng tiào yuè yùn dòng dōuyòu kě yǐ fēn chéng sì gè jǐn mì xiāng lián de dòng zuò jiē duàn, jí;
rén tǐ xiàng qián shuǐ píng yí dòng jiē duàn -- jì shù shàng chēng zuò zhù páo;
rén tǐ xiàng qián shuǐ píng yí dòng zhuǎn biàn wéi xiàng qián shàng yùn dòng jiē duàn -- jì shù shàng chēng zuò qǐ tiào; rén tǐ lí dì hòu de kōng zhōng téng yuè jiē duàn -- jì shù shàng chēng zuò téng kōng; rén tǐ téng kōng hòu zhe dì jiē duàn -- jì shù shàng chēng zuò luò dì。
( yī)、 zhù páo
zhù páo de rèn wù shì huò dé gāo de shuǐ píng sù dù, wéi gāo xiàolǜ de qǐ tiào chuàng zào yòu lì tiáo jiàn, bìng bǎo zhèng qǐ tiào jiǎo zài zhù páo zuì hòu néng zhǔn què dì tà shàng qǐ tiào diǎn huò qǐ tiào bǎn。
gēn jù gè gè tiào yuè xiàng mùdì xū yào, duì zhù páo de jù lí、 lù xiàn、 fāng shì、 dòng zuò hé sù dù děng fāng miàn dōuyòu gè zì zài tóng de yào qiú。
zhù páo dòng zuò, jī běn shàng yǔ duǎn páo jī běn xiāng tóng, dàn yóu yú zhù páo bù jǐn yào fā huī gāo de shuǐ píng sù dù, ér qiě hái yào wéi qǐ tiào zuò hǎo zhǔn bèi, suǒ yǐ zhù páo dòng zuò yòu qí běn shēn de tè diǎn。
zhù páo sù dù, yóu yú shòu dào qǐ tiào de zhì yuē bù néng xiàng duǎn páo nà yàng, fā huī dào zuì gāo sù dù。 dàn shì zài néng yòu xiào wán chéng qǐ shè de qíng kuàng xià, yīngdāng jìn liàng tí gāo zhù páo sù dù。
zhù páo de zuì hòu jǐ bù, zài wán zhěng de tiào yuè zhōng, qǐ zhe shí fēn zhòng yào de zuò yòng, tā yào bǎo zhèng zhù páo zhōng suǒ huò dé de gāo sù dù, jìn liàng shǎo sǔn shī dì guò dù dào qǐ tiào, shǐ zhù páo yǔ qǐ tiào jǐn mì dì xián jiē qǐ lái, cóng 'ér tí gāo qǐ tiào xiào guǒ。 wèicǐ, zài zuì hòu jǐ bù zhù páo shí, yào qiú páo de bù fú dà, bù pín gāo, shēn tǐ zhòng xīn xùn sù 'ér píng héng dì qián chēng, jiā sù jié zòu míng xiǎn。 yǔ duǎn páo xiāng bǐ jiào, cóng dòng zuò jié gòu hé xíng shì shàng kàn, bìng bù chū xiàn míng xiǎn de biàn huà。
( èr)、 qǐ tiào de rèn wù shì chōng fēn lì yòng zhù páo de shuǐ píng sù dù, shǐ rén tǐ 'àn shì yí de téng qǐ jiǎo fāng xiàng téng qǐ, cóng 'ér huò dé zuì gāo de téng yuè gāo dù huò zuì dà de tiào yuè yuǎn dù, qǐ tiào shì wán zhěng tiào yuè jì shù zhōng de guān jiàn bù fēn。
gēn jù gè gè tiào yuè xiàng mùdì bù tóng xū yào, yìng cǎi yòng bù tóng de qǐ tiào dòng zuò xíng shì。
tiào yuǎn shì zài jìn liàng jiǎn shǎo shuǐ píng sù dù de qíng kuàng xià, lì qiú qǔ dé bì yào de chuí zhí sù dù。 yīn cǐ, qǐ tiào shí, qǐ tiào jiǎo de zhe dì diǎn xiāng duì dì lín kào jìn shēn tǐ zhòng xīn de tóu yǐng diǎn。 shēn tǐ xùn sù qián yí, yǐ jī jí yòu lì dì qǐ tiào dòng zuò qǔ dé bì yào de chuí zhí sù dù, shǐ rén tǐ xiàng qián xiàng shàng téng qǐ。 tiào gāo shì zài chōng fēn fā huī hé lì yòng shuǐ píng sù dù de qíng kuàng xià, tōng guò qǐ tiào dòng zuò jiā dà chuí zhí sù dù, shǐ rén tǐ xiàng shàng xiàng qián téng qǐ。 yīn cǐ, qǐ tiào shí jiǎo de zhe dì diǎn, xiāng duì dì yuǎn lí shēn tǐ zhòng xīn tóu yǐng diǎn。
qǐ tiào shí, qǐ tiào jiǎo de zhe dì diǎn lí shēn tǐ zhòng xīn de tóu yǐng diǎn, bù lùn shì xiāng duì dì jìn hái shì xiāng duì dì yuǎn, tā dōushì zài shēn tǐ zhòng xīn tóu yǐng diǎn qián miàn, yīn cǐ, yóu yú jiǎo zài zhī chēng diǎn shòu zǔ, bì rán shǐ shuǐ píng sù dù yòu suǒ sǔn shī。 rán 'ér, yóu yú zhī chēng diǎn de zhì dòng, què néng shǐ shēn tǐ gǎi biàn yùn dòng fāng xiàng, yán zhe shì yí de téng qǐ jiǎo de fāng xiàng, xiàng kōng zhōng téng qǐ。 qǐ tiào jiǎo tà shàng qǐ tiào diǎn shí, dōushì yǐ jiǎo gēn xiān jiē chù dì miàn, bìng xùn sù dì gǔn dòng zhì quán jiǎo zhǎng zhī chēng, jí suǒ wèi " gǔn dòng shì " de zhe dì fǎ。
qǐ tiào jiǎo tà xiàng qǐ tiào diǎn shí, yóu yú shòu dào zhù páo xiàng yòu páo jìn sù dù de zuò yòng, shǐ zhī chēng dòng zuò shòu yú dào hěn dà de chōng lì, suǒ yǐ pò shǐ qǐ tiào tuǐ de shēn jī jìn xíng tuì ràng gōng zuò。 jī ròu jìn xíng zhè zhǒng tuì ràng de huǎn chōng gōng zuò。 kě yǐ jiǎn qīng qǐ tiào tuǐ zhe dì shí de zhì dòng lì, bìng jī jí dì lā cháng qǐ tiào tuǐ shēn jī, zhè yàng kě yǐ lì yòng jī ròu de tánxìng, wéi kuài sù yòu lì dì dèng shēn chuàng zào yòu lì tiáo jiàn。 tóng shí, zài qǐ tiào tuǐ huǎn chōng guò chéng zhōng, yòu yào shǐ shēn tǐ qǔ dé dèng shēn qián de hé lǐ zī shì, wéi yán zhe shì yí de téng qǐ jiǎo fāng xiàng xiàng kōng zhōng téng qǐ chuàng zào tiáo jiàn。 lì rú, zài tiào gāo qǐ tiào zhōng, shēn tǐ de qián qīng, yìng jìn liàng shǐ shēn tǐ zhòng xīn chǔyú dèng shēn shí chuí zhí xiàng shàng yòng lì de zuò yòng xiàn shàng。 ér zài tiào yuǎn qǐ tiào zhōng, yào qiú shēn tǐ xùn sù yí guò zhī chēng diǎn, shǐ shēn tǐ zhòng xīn chǔyú dèng shēn shí néng gòu tí gāo xiàng qián yòng lì de xiào guǒ。
qǐ tiào tuǐ dèng shēn shì chǎn shēng téng qǐ chū sù dù de zhù yào dòng zuò。 zài dèng shēn shí, qǐ tiào tuǐ kuài 'ér yòu lì dì chōng fēn shēn zhǎn kuān、 xī、 huái sān guān jié, tóng shí hái yào tí jiān、 bá yāo, yǐ jí yǔ bǎi dòng tuǐ hé liǎng bì de bǎi dòng dòng zuò xié tiáopèi hé。
bǎi dòng dòng zuò zài qǐ tiào zhōng qǐ zhe zhòng yào de zuò yòng。 zài qǐ tiào zhōng, dāng bǎi dòng tuǐ jiā sù bǎi jìn zhī chēng tuǐ shí, duì qǐ tiào tuǐ qǐ zhe jiǎn qīng yā lì de zuò yòng, dāng bǎi dòng tuǐ jiā sù bǎi lí zhī chēng tuǐ shí, ér duì huài dàn tiào tuǐ qǐ zhe zēng jiā yā lì de zuò yòng; zuì hòu, dāng bǎi quàn tuǐ jiǎn sù bǎi lí zhī chēng tuǐ shí, yòu duì qǐ tiào tuǐ chǎn shēng jiǎn qīng yā lì de zuò yòng。 yīn cǐ, zài qǐ tiào zhōng, dāng qǐ tiào tuǐ yǐ cì wán chéng fàng jiǎo zhe dì、 huǎn chōng hé dèng shēn dòng zuò shí, bì xū yǔ xiāng yìng chǎn shēng jiǎn yā -- jiā yā -- jiǎn yā zuò yòng de bǎi dòng dòng zuò, yǐ cì pèi hé yī zhì, zhè yàng cái néng dá dào yīngyǒu de xiào guǒ。
bǎi dòng tuǐ de bǎi dòng yòu zhí tuǐ bǎi hé qū tuǐ bǎi liǎng zhǒng。 zhí tuǐ bǎi de bǎi dòng bàn jìng dà, dòng liàng dà, tóng shí néng tí gāo qǐ tiào jié shù shí de shēn tǐ zhòng xīn wèi zhì; qū tuǐ bǎi de bǎi dòng bàn jìng xiǎo, jiǎo sù dù dà, yòu lì yú jiā kuài qǐ tiào sù dù。 liǎng bì de bǎi dòng, chú liǎo jù yòu bǎi dòng de tóng yàng zuò yòng wài, hái yòu zhù yú tí jiān hé shēn zhǎn qūgàn, yǐ jí wéi chí shēn tǐ píng héng。
( sān) téng kōng qǐ tiào téng qǐ hòu, shēn tǐ zhòng xīn de yùn dòng guǐ jì, zài méi yòu wài lì zuò yòng de qíng kuàng xià, shì bù huì gǎi biàn de。 dàn shì, rén tǐ kě yǐ lì yòng nèi lì de zuò yòng, zhī pèi shēn tǐ mǒu yī huán jié huó dòng, ér cù shǐ xiāng yìng de shēn tǐ huán jié chǎn shēng bǔ cháng de wèi yí。 zài téng kōng jiē duàn, zhè zhǒng bǔ cháng xìng wèi yí, zhǐ néng gǎi biàn shēn tǐ yòu guān huán jié de wèi zhì, ér bù néng chǎn shēng xīn de téng kōng gāo dù huò yuǎn dù。 yīn cǐ, kě yǐ lì yòng zhè zhǒng yuán lǐ, zài téng kōng zhōng yòu mù dídí wán chéng yī xì liè dòng zuò, yǐ dá dào chōng fēn lì yòng téng qǐ gāo dù, jìn kuài dì yuè guò héng gān, huò zhě yòu xiào dì wéi chí shēn tǐ lì xíng píng héng, jìn liàng yán cháng téng kōng shí jiān, jiù shì tiào yuè zuì yuǎn de shuǐ píng jù lí de mùdì。
wèile gèng yòu xiào dì wán chéng téng kōng jiē duàn de rèn wù, bì xū shǐ rén tǐ zài kōng zhōng chǎn shēng xuánzhuàn dòng zuò, bìng hé lǐ dì tiáojié xuánzhuàn sù dù。
( sì)、 luò dì
rén tǐ téng kōng hòu, yóu yú zhòng lì zuò yòng, shàng shēng sù dù zhú jiàn jiǎn màn, dāng shàng shēng sù dù jiǎn dào líng shí, shēn tǐ zhòng xīn dá dào zuì gāo diǎn, ér hòu biàn kāi shǐ xià luò。 cǐ shí, rén tǐ shòu cè lüè jiā sù dù de yǐng xiǎng 'ér jiā sù xià luò, zhe dì shí duì rén tǐ chǎn shēng hěn dà de zhèn dòng。 wèile jiǎn qīng zhè zhǒng zhèn dòng, yī bān dāng shǒu、 jiǎo yī jiē chù luò diǎn shí, lì jí qū zhǒu、 qū xī huǎn chōng huò dǎo tǐ、 tuán shēn děng。 tóng shí, zhù yì luò dì qū de shè shī, rú hǎi mián kēng de bù zhì, jí shā kēng de sōng ruǎn dōuyào bǎo zhèng shí fēn 'ān quán。
zài tiào yuè yuǎn dù xiàng mù zhōng, luò dì shí bù jǐn yào zhù yì 'ān quán, ér qiě hái yào zhù yì bù yǐng xiǎng tiào yuè chéng jì。 yīn cǐ, luò dì qián, yī bān dū shàng tǐ qián qīng, liǎng tuǐ xiàng shàng jǔ qǐ, bù zhì shǐ tuǐ guò zǎo xià luò, jìn liàng yán cháng téng kōng shí jiān, yǐ zēng jiā tiào yuè yuǎn dù。 | tiào yuè yùn dòng de lì xué jī chǔ | tōng cháng yǐ pāo shè yùn dòng guī lǜ zuò guó tián jìng tiào yuè yùn dòng de lì xué jī chǔ。
( yī) tiào yuè de téng qǐ chū sù dù téng qǐ chū sù dù shì jué dìng tiào yuè de gāo dù huò yuǎn dù de zuì zhòng yào de yīn sù。 tā yóu zhù páo shuǐ píng sù dù yǔ qǐ tiào zhōng suǒ chǎn shēng chuí zhí sù dù xiāng jié hé, yóu rén de shēn tǐ néng lì hé jì shù shuǐ píng suǒ jué dìng。 wèile huò dé zuì dà de téng qǐ de chū sù dù, gēn jù qǔ dé gāo dù huò yuǎn dù de bù tóng, duì shuǐ píng miàn sù dù hé chuí zhí sù dù yòu zhe bù tóng de yào qiú。
tiào gāo, wèile qǔ dé jìn liàng gāo de gāo dù, zhù yào shì chuí zhí sù dù, yīn cǐ, zài chōng fēn fā huī hé píng gòng chù lì yòng shuǐ píng sù dù de qíng kuàng xià, jìn kě néng dì huò dé zuì dà de chuí zhí sù dù, ér tiào yuǎn wèile qǔ dé jìn liàng yuǎn de yuǎn dù, jìn kě néng dì huò dé zuì dà de shuǐ píng sù dù。
( èr) tiào yuè de téng qǐ jiǎo
téng qǐ jiǎo shì zhǐ qǐ tiào jié shù, lí dì téng qǐ shí, shēn tǐ zhòng xīn de téng yuè fāng xiàng yǔ shuǐ píng xiàn de jiā jiǎo。 gēn jù pāo shè gōng shì yào qǔ dé zuì gāo de zuì gāo téng kōng gāo dù, téng qǐ jiǎo yīngshì zhí jiǎo, dàn shì, zài shí jiàn zhōng bìng bù shì zhè yàng。 tiào qǐ shí hái xū yào yòu yī dìng de shuǐ píng sù dù, bǎo zhèng shēn tǐ yuè guò héng gān。 tóng shí, suí zhe tiào gāo jì shù de fā zhǎn, zhù páo sù dù yuè lái yuè kuài。 jīng yán jiū biǎo míng, kuài sù zhù páo suǒ huò dé de dòng liàng, kě yǐ zài qǐ tiào shí jiā dà qǐ tiào tuǐ zhī chēng yòng lì de zuò yòng, cóng 'ér tí gāo qǐ tiào de gōng shuài。 yīn cǐ zài tiào gāo zhōng, yuè lái yuè qiáng diào fā huī hé lì yòng zhù páo shuǐ píng sù dù lái tí gāo qǐ tiào xiào guǒ。 rú guǒ gēn jù pāo shè gōng shì de yào qiú, dān chún dì qù zhuī qiú jiē jìn 60 dù de téng jiǎo dù shí, bì xū jí dà de xiàn zhì zhù páo shuǐ píng sù dù de fā huī hé lì yòng。 zài shí jiàn zhōng shì bù dé zēng dà chuí zhí sù dù hé tí gāo qǐ tiào xiào guǒ de。 cóng bèi yuè shì yǔ fǔ wò shì de bǐ jiào zhōng kě yǐ kàn chū, bèi yuè shì zhōng zhù páo shuǐ píng sù dù de fā huī hé lì yòng dōuyòu dà dà dì chāo guò fǔ wò shì, suǒ yǐ bèi yuè shì de téng qǐ jiǎo dù yě míng xiǎn dì xiǎo yú fǔ wò shì, qí qǐ tiào xiào guǒ yě yōu yuè yú fǔ wò shì。 zài tiào yuǎn zhōng, gēn jù pāo shè gōng shì, téng qǐ jiǎo yīngshì 45 dù。 dàn shì, tiào yuǎn shí rén xiàng qián páo jìn sù dù kě dá dào 10 mǐ / miǎo yǐ shàng, kě shì chuí zhí sù dù bù néng dá dào zhè yī shuǐ píng。 rú guǒ wèile zhuī qiú 45 dù jiǎo zhè gè lì xué gōng shì zhōng de zuì jiā zhí 'ér jiàng dī shuǐ píng sù dù, zé huì shǐ tiào yuè de yuǎn dù shòu dào hěn dà de yǐng xiǎng。 wèicǐ, zài shí jiàn zhōng, zhǐ néng shì jìn liàng zēng jiā shuǐ píng sù dù, bìng dá dào jìn kě néng dà de chuí zhí sù dù。 tiào yuǎn qǐ tiào shí de téng qǐ jiǎo wéi 18--24 dù。 | tiào yuè yùn dòng jì shù de zǔ chéng | tián jìng yùn dòng de tiào yuè xiàng mù shǔ fēi zhōu qī xìng xiàng mù, gè gè tiào yuè xiàng mù, suī rán yùn dòng xíng shì hé yào qiú bù tóng, dàn yòu qí gòng tóng diǎn, jí rén tǐ de yùn dòng dōushì cóng jìng zhǐ zhuàng tài kāi shǐ xiàng qián páo jìn, ér hòu zhuǎn biàn wéi téng kōng, zuì hòu shì luò dì。 yīn cǐ, gè xiàng tiào yuè yùn dòng dōuyòu kě yǐ fēn chéng sì gè jǐn mì xiāng lián de dòng zuò jiē duàn, jí;
rén tǐ xiàng qián shuǐ píng yí dòng jiē duàn -- jì shù shàng chēng zuò zhù páo;
rén tǐ xiàng qián shuǐ píng yí dòng zhuǎn biàn wéi xiàng qián shàng yùn dòng jiē duàn -- jì shù shàng chēng zuò qǐ tiào; rén tǐ lí dì hòu de kōng zhōng téng yuè jiē duàn -- jì shù shàng chēng zuò téng kōng; rén tǐ téng kōng hòu zhe dì jiē duàn -- jì shù shàng chēng zuò luò dì。
( yī)、 zhù páo
zhù páo de rèn wù shì huò dé gāo de shuǐ píng sù dù, wéi gāo xiàolǜ de qǐ tiào chuàng zào yòu lì tiáo jiàn, bìng bǎo zhèng qǐ tiào jiǎo zài zhù páo zuì hòu néng zhǔn què dì tà shàng qǐ tiào diǎn huò qǐ tiào bǎn。
gēn jù gè gè tiào yuè xiàng mùdì xū yào, duì zhù páo de jù lí、 lù xiàn、 fāng shì、 dòng zuò hé sù dù děng fāng miàn dōuyòu gè zì zài tóng de yào qiú。
zhù páo dòng zuò, jī běn shàng yǔ duǎn páo jī běn xiāng tóng, dàn yóu yú zhù páo bù jǐn yào fā huī gāo de shuǐ píng sù dù, ér qiě hái yào wéi qǐ tiào zuò hǎo zhǔn bèi, suǒ yǐ zhù páo dòng zuò yòu qí běn shēn de tè diǎn。
zhù páo sù dù, yóu yú shòu dào qǐ tiào de zhì yuē bù néng xiàng duǎn páo nà yàng, fā huī dào zuì gāo sù dù。 dàn shì zài néng yòu xiào wán chéng qǐ shè de qíng kuàng xià, yīngdāng jìn liàng tí gāo zhù páo sù dù。
zhù páo de zuì hòu jǐ bù, zài wán zhěng de tiào yuè zhōng, qǐ zhe shí fēn zhòng yào de zuò yòng, tā yào bǎo zhèng zhù páo zhōng suǒ huò dé de gāo sù dù, jìn liàng shǎo sǔn shī dì guò dù dào qǐ tiào, shǐ zhù páo yǔ qǐ tiào jǐn mì dì xián jiē qǐ lái, cóng 'ér tí gāo qǐ tiào xiào guǒ。 wèicǐ, zài zuì hòu jǐ bù zhù páo shí, yào qiú páo de bù fú dà, bù pín gāo, shēn tǐ zhòng xīn xùn sù 'ér píng héng dì qián chēng, jiā sù jié zòu míng xiǎn。 yǔ duǎn páo xiāng bǐ jiào, cóng dòng zuò jié gòu hé xíng shì shàng kàn, bìng bù chū xiàn míng xiǎn de biàn huà。
( èr)、 qǐ tiào de rèn wù shì chōng fēn lì yòng zhù páo de shuǐ píng sù dù, shǐ rén tǐ 'àn shì yí de téng qǐ jiǎo fāng xiàng téng qǐ, cóng 'ér huò dé zuì gāo de téng yuè gāo dù huò zuì dà de tiào yuè yuǎn dù, qǐ tiào shì wán zhěng tiào yuè jì shù zhōng de guān jiàn bù fēn。
gēn jù gè gè tiào yuè xiàng mùdì bù tóng xū yào, yìng cǎi yòng bù tóng de qǐ tiào dòng zuò xíng shì。
tiào yuǎn shì zài jìn liàng jiǎn shǎo shuǐ píng sù dù de qíng kuàng xià, lì qiú qǔ dé bì yào de chuí zhí sù dù。 yīn cǐ, qǐ tiào shí, qǐ tiào jiǎo de zhe dì diǎn xiāng duì dì lín kào jìn shēn tǐ zhòng xīn de tóu yǐng diǎn。 shēn tǐ xùn sù qián yí, yǐ jī jí yòu lì dì qǐ tiào dòng zuò qǔ dé bì yào de chuí zhí sù dù, shǐ rén tǐ xiàng qián xiàng shàng téng qǐ。 tiào gāo shì zài chōng fēn fā huī hé lì yòng shuǐ píng sù dù de qíng kuàng xià, tōng guò qǐ tiào dòng zuò jiā dà chuí zhí sù dù, shǐ rén tǐ xiàng shàng xiàng qián téng qǐ。 yīn cǐ, qǐ tiào shí jiǎo de zhe dì diǎn, xiāng duì dì yuǎn lí shēn tǐ zhòng xīn tóu yǐng diǎn。
qǐ tiào shí, qǐ tiào jiǎo de zhe dì diǎn lí shēn tǐ zhòng xīn de tóu yǐng diǎn, bù lùn shì xiāng duì dì jìn hái shì xiāng duì dì yuǎn, tā dōushì zài shēn tǐ zhòng xīn tóu yǐng diǎn qián miàn, yīn cǐ, yóu yú jiǎo zài zhī chēng diǎn shòu zǔ, bì rán shǐ shuǐ píng sù dù yòu suǒ sǔn shī。 rán 'ér, yóu yú zhī chēng diǎn de zhì dòng, què néng shǐ shēn tǐ gǎi biàn yùn dòng fāng xiàng, yán zhe shì yí de téng qǐ jiǎo de fāng xiàng, xiàng kōng zhōng téng qǐ。 qǐ tiào jiǎo tà shàng qǐ tiào diǎn shí, dōushì yǐ jiǎo gēn xiān jiē chù dì miàn, bìng xùn sù dì gǔn dòng zhì quán jiǎo zhǎng zhī chēng, jí suǒ wèi " gǔn dòng shì " de zhe dì fǎ。
qǐ tiào jiǎo tà xiàng qǐ tiào diǎn shí, yóu yú shòu dào zhù páo xiàng yòu páo jìn sù dù de zuò yòng, shǐ zhī chēng dòng zuò shòu yú dào hěn dà de chōng lì, suǒ yǐ pò shǐ qǐ tiào tuǐ de shēn jī jìn xíng tuì ràng gōng zuò。 jī ròu jìn xíng zhè zhǒng tuì ràng de huǎn chōng gōng zuò。 kě yǐ jiǎn qīng qǐ tiào tuǐ zhe dì shí de zhì dòng lì, bìng jī jí dì lā cháng qǐ tiào tuǐ shēn jī, zhè yàng kě yǐ lì yòng jī ròu de tánxìng, wéi kuài sù yòu lì dì dèng shēn chuàng zào yòu lì tiáo jiàn。 tóng shí, zài qǐ tiào tuǐ huǎn chōng guò chéng zhōng, yòu yào shǐ shēn tǐ qǔ dé dèng shēn qián de hé lǐ zī shì, wéi yán zhe shì yí de téng qǐ jiǎo fāng xiàng xiàng kōng zhōng téng qǐ chuàng zào tiáo jiàn。 lì rú, zài tiào gāo qǐ tiào zhōng, shēn tǐ de qián qīng, yìng jìn liàng shǐ shēn tǐ zhòng xīn chǔyú dèng shēn shí chuí zhí xiàng shàng yòng lì de zuò yòng xiàn shàng。 ér zài tiào yuǎn qǐ tiào zhōng, yào qiú shēn tǐ xùn sù yí guò zhī chēng diǎn, shǐ shēn tǐ zhòng xīn chǔyú dèng shēn shí néng gòu tí gāo xiàng qián yòng lì de xiào guǒ。
qǐ tiào tuǐ dèng shēn shì chǎn shēng téng qǐ chū sù dù de zhù yào dòng zuò。 zài dèng shēn shí, qǐ tiào tuǐ kuài 'ér yòu lì dì chōng fēn shēn zhǎn kuān、 xī、 huái sān guān jié, tóng shí hái yào tí jiān、 bá yāo, yǐ jí yǔ bǎi dòng tuǐ hé liǎng bì de bǎi dòng dòng zuò xié tiáopèi hé。
bǎi dòng dòng zuò zài qǐ tiào zhōng qǐ zhe zhòng yào de zuò yòng。 zài qǐ tiào zhōng, dāng bǎi dòng tuǐ jiā sù bǎi jìn zhī chēng tuǐ shí, duì qǐ tiào tuǐ qǐ zhe jiǎn qīng yā lì de zuò yòng, dāng bǎi dòng tuǐ jiā sù bǎi lí zhī chēng tuǐ shí, ér duì huài dàn tiào tuǐ qǐ zhe zēng jiā yā lì de zuò yòng; zuì hòu, dāng bǎi quàn tuǐ jiǎn sù bǎi lí zhī chēng tuǐ shí, yòu duì qǐ tiào tuǐ chǎn shēng jiǎn qīng yā lì de zuò yòng。 yīn cǐ, zài qǐ tiào zhōng, dāng qǐ tiào tuǐ yǐ cì wán chéng fàng jiǎo zhe dì、 huǎn chōng hé dèng shēn dòng zuò shí, bì xū yǔ xiāng yìng chǎn shēng jiǎn yā -- jiā yā -- jiǎn yā zuò yòng de bǎi dòng dòng zuò, yǐ cì pèi hé yī zhì, zhè yàng cái néng dá dào yīngyǒu de xiào guǒ。
bǎi dòng tuǐ de bǎi dòng yòu zhí tuǐ bǎi hé qū tuǐ bǎi liǎng zhǒng。 zhí tuǐ bǎi de bǎi dòng bàn jìng dà, dòng liàng dà, tóng shí néng tí gāo qǐ tiào jié shù shí de shēn tǐ zhòng xīn wèi zhì; qū tuǐ bǎi de bǎi dòng bàn jìng xiǎo, jiǎo sù dù dà, yòu lì yú jiā kuài qǐ tiào sù dù。 liǎng bì de bǎi dòng, chú liǎo jù yòu bǎi dòng de tóng yàng zuò yòng wài, hái yòu zhù yú tí jiān hé shēn zhǎn qūgàn, yǐ jí wéi chí shēn tǐ píng héng。
( sān)、 téng kōng qǐ tiào téng qǐ hòu, shēn tǐ zhòng xīn de yùn dòng guǐ jì, zài méi yòu wài lì zuò yòng de qíng kuàng xià, shì bù huì gǎi biàn de。 dàn shì, rén tǐ kě yǐ lì yòng nèi lì de zuò yòng, zhī pèi shēn tǐ mǒu yī huán jié huó dòng, ér cù shǐ xiāng yìng de shēn tǐ huán jié chǎn shēng bǔ cháng de wèi yí。 zài téng kōng jiē duàn, zhè zhǒng bǔ cháng xìng wèi yí, zhǐ néng gǎi biàn shēn tǐ yòu guān huán jié de wèi zhì, ér bù néng chǎn shēng xīn de téng kōng gāo dù huò yuǎn dù。 yīn cǐ, kě yǐ lì yòng zhè zhǒng yuán lǐ, zài téng kōng zhōng yòu mù dídí wán chéng yī xì liè dòng zuò, yǐ dá dào chōng fēn lì yòng téng qǐ gāo dù, jìn kuài dì yuè guò héng gān, huò zhě yòu xiào dì wéi chí shēn tǐ lì xíng píng héng, jìn liàng yán cháng téng kōng shí jiān, jiù shì tiào yuè zuì yuǎn de shuǐ píng jù lí de mùdì。
wèile gèng yòu xiào dì wán chéng téng kōng jiē duàn de rèn wù, bì xū shǐ rén tǐ zài kōng zhōng chǎn shēng xuánzhuàn dòng zuò, bìng hé lǐ dì tiáojié xuánzhuàn sù dù。
( sì)、 luò dì
rén tǐ téng kōng hòu, yóu yú zhòng lì zuò yòng, shàng shēng sù dù zhú jiàn jiǎn màn, dāng shàng shēng sù dù jiǎn dào líng shí, shēn tǐ zhòng xīn dá dào zuì gāo diǎn, ér hòu biàn kāi shǐ xià luò。 cǐ shí, rén tǐ shòu cè lüè jiā sù dù de yǐng xiǎng 'ér jiā sù xià luò, zhe dì shí duì rén tǐ chǎn shēng hěn dà de zhèn dòng。 wèile jiǎn qīng zhè zhǒng zhèn dòng, yī bān dāng shǒu、 jiǎo yī jiē chù luò diǎn shí, lì jí qū zhǒu、 qū xī huǎn chōng huò dǎo tǐ、 tuán shēn děng。 tóng shí, zhù yì luò dì qū de shè shī, rú hǎi mián kēng de bù zhì, jí shā kēng de sōng ruǎn dōuyào bǎo zhèng shí fēn 'ān quán。
zài tiào yuè yuǎn dù xiàng mù zhōng, luò dì shí bù jǐn yào zhù yì 'ān quán, ér qiě hái yào zhù yì bù yǐng xiǎng tiào yuè chéng jì。 yīn cǐ, luò dì qián, yī bān dū shàng tǐ qián qīng, liǎng tuǐ xiàng shàng jǔ qǐ, bù zhì shǐ tuǐ guò zǎo xià luò, jìn liàng yán cháng téng kōng shí jiān, yǐ zēng jiā tiào yuè yuǎn dù。 | tí shēng tántiào xùn liàn fāng fǎ zhī yī | měi guó zuì zhù míng zòng tiào xùn liàn jìhuà , liàn chéng yù jì zòng tiào néng lì kě yǐ tí gāo 20 dào 30 lí mǐ yǐ shàng , duàn liàn guò chéng hěn xīn kǔ , zhěng gè guò chéng yào 15 gè xīng qī .
duì yú měi gè dòng zuò xiàng mù, rú guǒ yī zhǒng dòng zuò yào zuò 3 zǔ, zǔ yǔ zǔ zhī jiān xiū xī bù néng chāo guò 2 fēn zhōng, ruò wán chéng liǎo, xū zhí jiē zuò xià gè xiàng mù, jì zhù bù yào xiū xī!!
dì yī xiàng: bàn dūn tiào
1、 kāi shǐ shí, bàn dūn zhì 1/4 de wèi zhì, shuāng shǒu fàng zhì yú qián,
2、 xiàng shàng tiào lí dì miàn zuì shǎo 20 dào 25cm。( ruò nǐ jué dé róng yì de huà, nǐ kě yǐ tiào zhì 25 - 30cm)。 dāng zài kōng zhōng, nǐ de shuāng shǒu xū fàng zài hòu miàn。 zhe dì shí, wán chéng yī cì。
jiē xià lái, zhǐ xū chóngfù yǐ shàng bù zhòu!!!
dì 'èr xiàng : tái jiǎo jiān( tí zhǒng)
1 . shǒu xiān, zhǎo gè tī jí huò yī běn shū lái diàn jiǎo, rán hòu zhǐ bǎ jiǎo jiān fàng zài shàng miàn, jiǎo gēn bù dé zhe dì huò diàn zhe
2. jiǎo jiān tái dào zuì gāo diǎn
3. zài màn màn fàng xià, wán chéng yī cì.. shuāng jiǎo wán chéng, wán chéng yī gè zǔ .
dì sān xiàng: tái jiē
1. zhǎo zhāng yǐ zǐ lái , bǎ yī zhǐ jiǎo fàng shàng qù , chéng 90 dù
2. jìn quán lì de tiào kāi , zài kōng zhōng huàn jiǎo , zài fàng zài yǐ zǐ shàng ,
3. chóngfù 2, jiāng yuán qǐ tiào de jiǎo fàng huí yǐ zǐ shàng , wán chéng lìng wài yī tiào .
dì sì xiàng: zòng tiào
1. shuāng jiǎo fàng zhí , yǔ jiān tóng kuān ," suǒ jǐn " nǐ de xī gài ...
2. zhǐ yòng nǐ de xiǎo tuǐ tiào , zhǐ néng wān qū nǐ de jiǎo guò , xī gài jìn liàng bù wān qū ...
3. dào dì shí , zài xùn sù qǐ tiào , wán chéng yī cì ...
zhè yī xiàng hěn nán , nǐ kě yòng nǐ de shǒu bāng zhù qǐ tiào ...
dì wǔ xiàng: jiǎo jiān tiào
1. jiāng jiǎo jiān tái dào zuì gāo diǎn ,
2. yòng jiǎo jiān kuài sù qǐ tiào , tiào shí bù dé chāo guò 1.5 huò 2.5cm
dì liù xiàng: dūn tiào
zhè yī xiàng zhǐ zài xīng qī sān liàn
1. zhàn lì, huái bào lán qiú yú xiōng qián
2. dūn xià( bàn dūn), kàn qián fāng, bèi zhí, tái qǐ jiǎo jiān, dà tuǐ xū bǎo chí 90 dù.
3. tiào qǐ zhì 8- 13cm, yī dìng yào bǎo chí bù zhòu 2 de zī shì,
4. zhe dì, wán chéng yī xià
5. rú guǒ yào tiào 15 xià de huà, 1-14 xū tiào yú 8- 13cm, dì 15 xià, xū jìn quán lì | | - : jump, leap
- n.: make a curvet, cut a curvet, tittup, spring, skip, saltation, leaping, hopping, hop, gambol, collision, bound
- v.: jump, skipping movement, leap, bound, skip, act of gambolling, leapt, leaped, cavort
- vi.: caper, buck
| | - v. bondir, sauter
| | tiào , huān yuè , dà xǐ , dé yì , kuáng xǐ , jiāo 'ào , shǐ mǒu rén zì shì shèn gāo , yuè , fēi cháng kuài lè bèng tiào yuè guò , tiào guò , gé guò , lüè guò , tiào shéng , duǒ guò | | cs | jump | hns | jué shì | yùn wèi | dān huáng guǎn | mod | fēi tiào | HalfLife | rlcochet | yóu xì | qiāng zhàn | tiào yuè dì tú | |
| | tiào yuè zhě | tiào yuè de | tiào yuè sài | shǐ tiào yuè | tiào yuè dì | |
| | tiào gāo | zhāng kāi "title=" zhāng kāi "style="vertical-align:middle"/> tiào yuǎn | zhāng kāi "title=" zhāng kāi "style="vertical-align:middle"/> sān jí tiào yuǎn | |
|
|
|