|
|
| 【 zhù】 páo kù ， jí Parkour。 Parkour yùn dòng bǎ zhěng gè chéng shì dāng zuò yī gè dà xùn liàn chǎng， yī qiē wéi qiáng、 wū dǐng dōuchéng wéi kě yǐ pān pá、 chuān yuè de duì xiàng， tè bié shì fèi qì de fáng wū。 Parkour dàn shēng yú 80 nián dài de fǎ guó。“ Parkour” yī cí lái zì fǎ wén de“ parcour”， yòu“ chāo yuè zhàng 'ài xùn liàn chǎng” de yì sī。 |
|
páo kù jí wéi parkour。 parkour yùn dòng bǎ zhěng gè chéng shì dāng zuò yī gè dà xùn liàn chǎng， yī qiē wéi qiáng、 wū dǐng dōuchéng wéi kě yǐ pān pá、 chuān yuè de duì xiàng， tè bié shì fèi qì de fáng wū。 parkour dàn shēng yú 80 nián dài de fǎ guó，“ parkour” yī cí lái zì fǎ wén de“ parcour”， yòu“ chāo yuè zhàng 'ài xùn liàn chǎng” de yì sī。 zài 2006 nián cái yóu“ nài luò” dài rù zhōng guó， bìng zài zhōng guó tuī guǎng。 xiàn zài xǐ huān páo kù de rén zài zhōng guó yuè lái yuè duō。
páo kù shì yī xiàng jiē tóu jí zǒu jí xiàn yùn dòng， yòu diǎn free-running de yì sī， tā men de qū bié zài yú free-running gèng jiǎng qiú biǎo yǎn， ér parkour shì sù dù。 pèi hé yuán hóu yī yàng de líng huó pān yuè。 bù guò zhè xiàng yùn dòng de rè zhōng zhě dǎo gèng yuàn yì bǎ tā kàn chéng shì yī zhǒng qīng nián yà wén huà suǒ chàng dǎo shēng huó fāng shì。 tā bāng zhù nǐ zhǐ yòng běn shēn de lì liàng chuān yuè rèn hé zhàng 'ài wù， huò dào dá yī gè mùdì dì。 páo kù bù jǐn shì mén yùn dòng de yì shù， yě shì yī zhǒng shēng huó fāng shì， páo tiào pān pá zhōng de zì yóu líng hún zài yùn dòng zhōng wú xiàn shēn zhǎn， zhè de què shì yī mén yì shù。 |
|
“ páo kù ” zuì chū yóu yuè zhàn zhōng de fǎ guó shì bīng men fā qǐ， 2002 nián zài yīng guó kāi shǐ shèng xíng， hòu lái dà wèi · bèi lì（ ]davidbelle） bǎ tā fā yáng guāng dà。 fǎ guó diàn yǐng [banlieue13]（ bào lì jiē qū） jí shì zhǎn shì parkour jiē tóu wén huà， zhùjué davidbelle shì leparkour yùn dòng de chuàng shǐ rén zhī yī。
zài parkour de shì jiè lǐ , liàn xí zhě chēng wèi“ traceur”。 parkour de dòng zuò shì jié hé liǎo suǒ yòu zì yóu de dòng zuò , tí shēng chuàng yì， bìng qiě gǔ lì rén men qù zhǎo dào shǔ yú zì jǐ de xìn yǎng。 zài parkour de lǐng yù lǐ， bù shǎo traceur jí lì xiǎng biǎo xiàn flips、 spin zhè xiē wèi shōu lù dídí dòng zuò , zhè yě biǎo dá chū liǎo parkour bìng bù jú xiàn yú mǒu xiē gù dìng de dòng zuò， shèn zhì nǐ yě néng gòu bǎ zì jǐ de“ dú mén wǔ gōng” jiā dào parkour lǐ miàn。 parkour de dòng zuò zhuī qiú de shì chū qí bù yì de xiào guǒ， wǎng wǎng chāo chū liǎo cháng rén de xiǎng xiàng。
b] |
|
david belle， 25 suì， chū shēng zài fǎ guó。 xiǎo shí hòu， cháng xǐ huān zài xué xiào de wū dǐng shàng páo páo tiào tiào。 tā de fù qīn shì yī wèi jūn rén， tā shòu dào fù qīn de qǐ fā， jìn 'ér kāi chuàng chū parkour zhè zhǒng yùn dòng。 zhù yǎn guò diàn yǐng banlieue13（ 13 qū、 bào lì jiē qū ) xiàn zài jìn jūn yǎn yì juàn。
sebastianfoucan， fǎ guó rén。 sebastianfoucan hé tóng nián hǎo yǒu davidbelle kāi fā chū parkour de lǐ niàn。 tā men yǐ jīng jīng lì liǎo 10 nián， chuàng zào chū xīn de yī zhǒng shēng huó fāng shì。 tā shòu dào liǎo yà zhōu zhé xué de yǐng xiǎng， jué dìng yào jiāng běn shēn de xìn niàn， cóng duì kàng fù miàn de lì liàng， zhuǎn huàn chéng“ xiàng shuǐ yī yàng de liú dòng”。 tā zhī hòu xuǎn zé yòng zì jǐ de xìn niàn， kāi chuàng chū xīn de zhé xué。 ér zhè gè lì diǎn shì jiàn lì zài zì yóu de lǐ niàn shàng。
tā yī zhí zài chuán dá tā zì jǐ de zhé xué bìng tuī guǎng parkour zhè xiàng yùn dòng， xiàn zài yǐ jīng chéng wéi liǎo parkour zhè xiàng yùn dòng de guó jì dài yán rén zhī yī。
sebastien shuō guò： méi yòu rén kāi fā shénme， nǐ shì bèi qǐ fā， ér qiě nǐ yòu de shí hòu hái néng gòu tí shēng nǐ zì jǐ。 tā shì jiàn lì parkour sī xiǎng de kāi chuàng rén。
yamakasi céng jīng shì davidbelle dài guò de tuán duì， dàn shì hòu lái yīn wéi yì jiàn bù hé， jiēguǒ biàn lí kāi liǎo zhè gè tuán duì， yamakasi shì sà yī de bān tú yǔ， yì sī shì tàn suǒ rén lèi qián néng jī fā shēn tí yǔ xīn líng jí xiàn de yī zhǒng zhé xué tā men xiǎng chéng wéi xīn zhì jiān dìng shēn tí qiáng jiàn de qiáng zhě。 duì yamakasi chéng lì de dòng jī， shào shuō， nà shì tiān shēng de、 zì rán 'ér rán de， tā men qī gè rén xiǎo shí hòu jiù rèn shí， dāng shí tā men yī qǐ wán、 yī qǐ páo tiào， biàn yuē dìng shì zhe qù tàn suǒ tǐ néng de jí xiàn。 láo lún yě biǎo shì， tā men jìn xíng zhè yàng de tí néng xùn liàn zhǐ shì xiǎng biàn dé gèng qiáng zhuàng、 bǎo hù jiā rén， ér bù shì xiǎng hé bié rén dǎ jià。 |
|
jī běn sù zhì yào qiú
1. shēn tǐ xié diào xìng hěn zhòng yào， yě jiǎng tiān fù。 rú guǒ tiān shēng xié diào xìng hǎo， nà wán qǐ páo kù qǐ bù shì fēi cháng kuài de， dàn rú guǒ tiān shēng jiù bù hǎo， nà jiù yòu diǎn“ má fán” liǎo， yī dìng dé huā dà gōng fū hǎohǎo liàn liàn shēn tǐ xié diào xìng。
2. lì liàng shì bù kě huò quē de dōng xī， kě yǐ shuō， lì liàng gēn bù shàng de huà， yǒng yuǎn zhǐ néng tíng liú zài mǒu gè tái jiē 'ér bù néng jìn bù。 jiān bù、 bì bù、 bèi bù、 fù bù， hái yòu xià zhī de lì liàng， yào quán miàn liàn xí。
3. tántiào bù shì yī dìng bì xū de sù zhì， dàn duì páo kù yòu hěn dà bāng zhù。
4. qí shí zuì zhòng yào de shì， yǒng qì！ měi gè réndōu yòu kǒng jù xīn lǐ， dàn shì shí wǎng wǎng shì， yuè jǐn zhāng， shēn zǐ yuè fàng bù kāi， yuè róng yì shòu shāng。
chú liǎo zì jǐ zhàn shèng xīn mó zhī wài， hái yào dào lèi sì shì nèi xùn liàn guǎn de dì fāng liàn xí， yīn wéi zhè zhòngdì fāng bèi yòu diàn zǐ， zài liàn qián kōng fān、 hòu kōng fān、 qiáng bì fānzhuàn shí， bù róng yì shòu shāng。
zhǎo dào zì xìn hòu， jiù kě yǐ chū qù shí zhàn liǎo。
duàn liàn shí de jī běn gōng yào qiú， jiǎn dān de dòng zuò yào qiú jí duàn liàn fāng fǎ
⒈ rèn dài yào qiú héng héng zuì zhòng yào de xiàng mù， yóu qí shì zhēn duì tuǐ（ pī tuǐ）， shǒu bì hé yāo bù（ gǒng qiáo） ér yán；
⒉ tántiào néng lì héng héng kě yǐ lì yòng wā tiào lái duàn liàn。 màn màn dì cóng 'ǎi dào gāo， jìn dào yuǎn。 ér qiě yào duàn liàn zhe dì de zhǔn què xìng；
⒊ luò dì jí qǐ héng héng shí fēn qiáng diào jù lí gǎn de xiàng mù。 rén zài yuǎn chù huò gāo chù tiào yuè luò dì shí， zài lì yòng cè gǔn mǎ shàng zhàn qǐ lái huò jì xù xià yī gè dòng zuò；
⒋ shǒu ／ zhǒu tántiào héng héng zài bēn páo de guò chéng zhōng pèng dào jiǎo luò jí zhàng 'ài wù， huò yào jiā dà tiào yuè jù lí shí。 tóng shí lì yòng shǒu huò zhǒu bù zài qiáng bì shàng de tuī dòng lái zēng jiā tiào yuè de jù lí；
⒌ zhǔn què／ jīng què tiào yuè héng héng duàn liàn cóng yī gè mù biāo tiào dào lìng yī gè mùdì dì。 cóng kāi shǐ de jìn jù lí dào zuì yuǎn de jù lí tiào yuè， shì wéi liǎo duàn liàn zhe dì de zhǔn què xìng；
⒍ fān qiáng héng héng zuì jī běn de duàn liàn。 yī zhèn qīng sōng de zhù páo zhī hòu， kuài dào mù biāo shí lì liàng kāi shǐ shàng tí， xiān lì yòng yī gè jiǎo dǐng zhe qiáng bì， rán hòu shǒu zhuā zhe qiáng。 zài mǎ shàng yòng lìng yī zhǐ jiǎo tuī qiáng， jiāng dì yī zhǐ tà qiáng de jiǎo dǐng shàng qù， shuāng shǒu zài zhù lì yī xià。 yī bān fēn chéng zhèng miàn shuāng shǒu 'àn tiào shàng qù hé bèi zuò shì zhuǎn shēn shàng qù de；
⒎ tic-tac héng héng duàn liàn shí zuì cháng yòng dào zài bì kāi yī xiē zhàng 'ài wù de pǔ tōng shǒu fǎ。 sù dù bù néng jiǎn dī tài duō， zài páo de guò chéng zhōng， dāng nǐ qián miàn chū xiàn yī kǒu jǐng， nà jiù tà zhe jǐng kǒu fù jìn de shù huò qiáng miàn， dàn guò qù zài jì xù xiàng qián páo。 zhěng gè guò chéng zhǐ néng yòng jiǎo， shǒu bù néng yòng！ gāo shǒu kě yǐ tà 4、 5 cì fān guò qù； dāng páo bù fāng xiàng yǔ qiáng miàn píng xíng， bǐ rú hàngdào lǐ biān， rú guǒ qián miàn lù bèi dǎng zhù， zé jiè zhù qiáng miàn， zài qiáng shàng páo jǐ bù， rán hòu luò dì jì xù。
⒏ shǒu／ zhǒu tántiào hòu shǒu zhuā héng héng duàn liàn shǒu de fǎn yìng sù dù。 lì yòng shǒu tiào zhī hòu mǎ shàng zài lì yòng shǒu jì xù kuài sù dì zhuā zhù xià yī gè mù biāo！ yě kě yǐ yòng yī shǒu tiào yī shǒu zhuā huò liǎng shǒu cóng yī gè qiáng bì tuī dàn hòu qù zhuā lìng yī gè qiáng bì děng；
⒐ jiàng luò liàn xí héng héng gāo yùn tántiào zhī hòu， luò dì shí zhǐ lì yòng shuāng tuǐ lái huǎn chōng， ér bù néng lì yòng cè gǔn lái jì xù xià yī gè dòng zuò；
⒑ máng tiào héng héng zhè gè bǐ jiào wēi xiǎn。 zài shú liàn zhǔn què xìng tiào yuè zhī hòu。 zài mǒu xiē qíng kuàng xià de tiào yuè guò chéng zhōng kě yǐ bì shàng yǎn jīng。 dàn shì zhào yàng néng gǎn jué dào zì jǐ yào jiàng luò de mùdì dì； zhǐ yào nǐ tiào yuè zhī qián yǐ jīng sǎo miáo guò mù biāo wèi zhì， rán hòu zài tiào yuè de guò chéng zhōng gēn běn jiù bù qù lǐ huì mùdì dì， zhè gè jiù shì máng tiào；
⒒ qián kōng fān jí hòu kōng fān héng héng yào qiú shì zài zuò wán 360 dù de qián kōng fān jí hòu kōng fān dōuyào jìn liàng huí dào yuán wèi；
⒓ qián fān jí hòu fān héng héng kě yǐ yòng shǒu lái zhī chēng。 yào qiú yě shì zài zuò wán 360 dù de qián fān jí hòu fān dōuyào jìn liàng huí dào yuán wèi；
⒔ píng héng gǎn héng héng zuì cháng jiàn de yòng shǒu dàolì。 zuì hǎo de fāng fǎ jiù shì dàolì hòu wǎng fǎn fāng xiàng yòng shǒu zǒu dào mùdì dì；
⒕ cè kōng fān héng héng yòu 180 dù、 360 dù hé 540 dù děng。 yě yòu jiāo chā fān huò kōng zhōng dìng xíng fān（ jiù shì kōng zhōng fān dào yī bàn shí， zài kōng zhōng tū rán màn xià lái zài zhe dì）；
⒖ māo tiào yuè héng héng xué māo de dòng zuò nà yàng。 cóng yī miàn qiáng tiào dào lìng yī miàn qiáng shí xué māo de jiàng luò fāng fǎ！ yī bān yòu liǎng zhǒng fāng fǎ， jiǎo huá fǎ hé shǒu zhuā fǎ；
⒗ xīng xīng tiào yuè héng héng cháng jiàn de jī běn gōng。 xiàng xīng xīng yī yàng， zài bēn páo de guò chéng zhōng yòng wǒ men de shuāng shǒu 'àn zhe zhàng 'ài wù rán hòu shuāng jiǎo dǎ kāi kuà guò qù；
⒘ jīng què dù jí píng héng xùn liàn héng héng zài yī gēn guǎn zǐ shàng lái huí xíng zǒu jí xué māo pá；
⒙ chā rù liàn xí héng héng zài bēn páo de guò chéng zhōng lì yòng dān jiǎo huò shuāng jiǎo shèn zhì shēn tǐ rèn hé yī gè bù wèi xiān kāi shǐ chōng jìn yī gè jìn kǒu chù， rú： tiān chuāng， chuāng kǒu děng；
⒚ kōng fān／ shǒu fān guò zhàng 'ài héng héng yī bān xiān cóng cè fān kāi shǐ de。 gāo dù dōushì yǐ yāo bù de gāo dù xiān kāi shǐ de， gāng kāi shǐ kě yǐ xiān yòng shǒu chēng yī xià huò ràng péng yǒu zài bàng biān bāng máng tuī yī tuī；
⒛ dān gàng liàn xí héng héng kě yǐ yòng lái duàn liàn shǒu zhuā lì liàng。 duì yī bān xiǎng liàn kōng fān de péng yǒu lái shuō， xiān cóng dān gàng zhōng zhǎo chū zài kōng zhōng fān shēn huò zhuǎn shēn de gǎn jué shì zuì 'ān quán de。 |
|
páo kù shì rén lèi gēn shēn dì gù de běn néng fǎn yìng， zhè zhǒng běn néng jiù shì yùn dòng， shì yī zhǒng xū yào zhēn zhèng yǒng shì jīng shén de yùn dòng。 guī gēn jié dǐ， páo kù shì xùn liàn rén tǐ kuài sù yí dòng néng lì de yī zhǒng zì rán de fāng shì， tā jiāng wǒ men zhōu wéi rèn hé kě yǐ lì yòng de huán jìng shè shī“ wèiwǒ suǒ yòng”， zhè zhǒng“ yí dòng de yì shù” jì bù xū yào tè bié de shè bèi， yě bù xū yào zhuān mén xùn liàn。
rén tǐ shì cóng shì zhè xiàng yùn dòng de wéi yī de gōng jù， duì suǒ yòu rén lái shuō， zhè jiù shì yùn dòng de guī zé， yīn wéi tā jié hé liǎo suǒ yòu rén tǐ de zì rán néng lì， bǐ rú páo、 tiào、 pān pá děng。 zhè shì yī xiàng néng gòu kāi fā nǐ qián zài yùn dòng néng lì de yī xiàng tǐ yù huó dòng。
wú lùn nǐ zài chéng shì， hái shì zài xiāng cūn， zhè xiàng yùn dòng yào qiú nǐ dōuyào miàn duì chū xiàn zài nǐ miàn qián de zhàng 'ài wù， bìng“ tiǎo zhàn tā”。 zhè jiù xū yào jié hé líng huó xìng hé kòng zhì xìng。 yùn dòng zhuāng bèi hěn jiǎn dān， yī jiàn t xù shān， yī shuāng qīng biàn de páo bù xié yǐ jí yī tiáo yùn dòng kù。 yùn dòng de shí hòu， shēn tǐ jiù xiàng zài jià shǐ cāng de gǎn jué yī yàng， nǐ huì tū rán fā xiàn nǐ néng kòng zhì zì jǐ shùn jiān téng kōng de shēn tǐ。
páo、 tiào、 pān pá、 fān gǔn yǐ jí qí tā yī xiē fāng fǎ dōukě yǐ lì yòng， tā bù jǐn xī yǐn nǐ， yě xī yǐn zhōu wéi de rén。 suǒ yòu zhè yī qiē de mùdì jiù shì， jué bù bèi zhàng 'ài wù suǒ zǔ 'ài， wú lùn tā shì qiáng、 tiě chuāng、 shān lán、 shù mù、 yán shí、 jiāo tōng gōng jù、 háo gōu děng。
shēng mìng jiù shì wēi xiǎn。 bù guǎn wǒ men zěn yàng nǔ lì …… dū táo bù guò zhè wú qíng de shì shí： wēi xiǎn jué bù huì xiāo shī。 fēng xiǎn wú chù bù zài， ér wǒ men wú chù kě táo。 dàn wǒ men kě yǐ xué zhe qù zhèng què dì kòng zhì wēi xiǎn， bìng bǎ tā jiǎn dào zuì xiǎo。 yīn cǐ parkour suǒ cún zài de wēi xiǎn xìng xiāng dāng dà， ér suǒ yòu de traceur zài cānyù zhè xiàng yùn dòng zhī qián yī dìng yào xiān jīng guò zhuān yè de xùn liàn。 zhuān yè de xùn liàn yì wèi zhe zuì zhòng yào de bù shì qù liàn xí， ér shì qù lǐ jiě zhè gè yùn dòng dào dǐ shì guān yú shénme de， tóng shí lǐ jiě zhè bù guān yú shénme。 bù shì wèile yī gè piào liàng de fēi yuè huò shì cóng hěn gāo de dì fāng tiào xià suǒ dài lái de huá zhòng qǔ chǒng huò shì xī yǐn mù guāng de xiào guǒ， parkour bìng bù shì zài wū dǐng shàng páo lái páo qù huò shì qí tā nà xiē tiǎo zhàn sǐ wáng de tè jì， rèn hé zhè yàng rèn wéi de réndōu wán quán wù jiě liǎo parkour de běn zhì。
parkour shì yī gè rén yí dòng jì qiǎo de tí liàn， yào yōu měi， yào fù yòu kòng zhì lì， jù bèi yùn dòng de gāo xiào xìng， tóng shí jìn xíng zì wǒ de zhǎn xiàn。 zhè xiē mù biāo yào néng zài rèn hé huán jìng zhōng shí xiàn。 parkour tóng yàng qǔ jué yú tǐ gé de fā zhǎn hé tí shēng， liàn dé qiáng、 kuài、 gāo xiào： jiǎn 'ér yán zhī jiù shì yào jiàn kāng。 zhè jiù yì wèi zhe xùn liàn shí bì xū yòu zhe yī gè niàn tóu： qù jìn kě néng dì duàn liàn zì jǐ de tǐ gé， gèng jiā yòu xiào dì bì miǎn shòu dào shāng hài de jiēguǒ。 quán héng lì bì、 píng gū wēi jī， lì yòng yòu xiào de jì qiǎo gèng 'ān quán dì tōng guò yī gè zhàng 'ài， suǒ yòu traceur de mù biāo dōushì néng zì yóu zì zài dì yí dòng。 huán jìng bù shì zhòng diǎn， zhòng diǎn shì jīng zhàn dì zhǎng wò zì jǐ shēn tǐ yǔ huán jìng de guān xì。
suǒ yǐ zuì zhòng yào de， jiù shì yào kàn qīng zhēn xiāng。 ér bù jǐn jǐn shì nà xiē yào me chū chǒu yào me chū fēng tóu de dòng zuò。 bù yào bèi nǐ zài diàn yǐng huò diàn shì shàng kàn dào de suǒ mēngpiàn liǎo héng héng jīhū suǒ yòu de nà xiē dòng zuò， dū xū yào dà liàng de 'ān quán hé bǎo hù cuò shī。 shēn rù yán jiū， nǐ huì fā xiàn jīng zhàn de jì qiǎo zhǐ lái zì yú yán kù de liàn xí hé chí xù bù duàn de tí liàn jī chǔ。 méi yòu jié jìng méi yòu mì jué。 zài rèn hé kě néng de dì fāng zhǎo xún zhèng què de zhǐ dǎo， zhù yì xué xí hé jiāo liú， jìn kě néng hé gèng yòu jīng yàn de rén yī qǐ xùn liàn， zhè yàng néng bù shí dì dé dào hǎo de xìn xī hé jiàn yì。 tíng xià lái sī kǎo， píng gū nǐ zì jǐ xùn liàn shí suǒ shǐ yòng de bǎo hù cuò shī， zǎi xì jiǎn chá nǐ liàn xí shǐ yòng de zhuāng bèi， jiǎn chá qí wán zhěng xìng hé wěn dìng xìng， shī de shí hòu yào tè bié xiǎo xīn。 zhù yì nǐ zì jǐ de jí xiàn， bù guǎn shénme qíng kuàng dōubù yào bǎ zì jǐ fàng dé tài kāi。 rú guǒ nǐ bù néng bǎi fēn bǎi dì què dìng nǐ yòu néng lì qù 'ān quán dì wán chéng zhè gè dòng zuò， nà jiù bù yào zuò。 duō jiā liàn xí， rán hòu nǐ jué dé nǐ xíng de shí hòu zài huí lái。
suǒ yòu de shēng mìng dōushì wēi xiǎn， zhè hěn míng xiǎn。 suī rán xiàng parkour zhè yàng yī zhǒng chōng mǎn huó lì hé jī qíng de xùn liàn què shí huì yòu yī xiē wēi jī。 dàn yīn wèiyòu gèng qiáng de zōng hé sù zhì， traceur kě yǐ gèng hǎo dì bǎo hù tā zì jǐ yǐ miǎn shòu shāng hài。 yī gè rèn zhēn xùn liàn de traceur huì gèng líng huó mǐn jié， gèng shǎo dì zāo yù shì gù。 shì shí shàng zài xǔ duō nián zhōng parkour yǐ jīng píng jiè zì shēn de yōu shì fā zhǎn chéng liǎo yī zhǒng zhuān yè xùn liàn， hěn shǎo yòu yán zhòng de shì gù。 yǔ qí tā jí xiàn yùn dòng xiāng bǐ， qí wēi xiǎn xìng yǐ jīng dà dà jiàng dī。 suǒ yǐ dà liàng de xùn liàn shì zài wéi shēng mìng zhōng de mǒu xiē shí kè， mǒu xiē duǎn zàn què bù kě bì miǎn de shí hòu zuò zhǔn bèi： nǐ bì xū cóng wēi xiǎn zhōng táo tuō de shí kè。 |
“ páo kù ” dǎo zhì de yī xiē shì gù |
xìng míng / guó jí sǐ wáng yuán yīn
mansiysk（ é luó sī） gāo kōng zhuì luò ,mans zài mò sī kē de yī cì huó dòng zhōng， cóng 4 lóu kōng fān shí zhuì luò， tóu bù chù dì bù xìng sǐ wáng。
alexei-kens（ é luó sī） gāo kōng zhuì luò , tā zài yī cì tiào yuè zhōng , cóng 5 lóu zhuì xià sǐ wáng， tóng shí tā shì quán shì jiè páo kù sù jiàng jì lù de bǎo chí zhě。
Егор（ é luó sī） tā shì mò sī kē páo kù xié huì de qián rèn huì cháng , zài yī cì xùn liàn zhōng cóng qiáo shàng fān yuè xià qù， bù xìng bèi qiáo xià jí sù xíng shǐ de qì chē zhuàng dào。
Борис（ é luó sī） zài yī cì huó dòng zhōng , cè kōng fān shuāi dào jǐ zhù， yī gè yuè hòu， qiǎng jiù wú xiào sǐ wáng。
joe（ měi guó） hēi rén páo kù yùn dòng de fā qǐ zhě zhī yī zài yī cì huó dòng zhōng sàng shēng。
andrew（ měi guó） zhī jiā gē páo kù xié huì chéng yuán， zài pá yī zuò 51m gāo de gāo tǎ shí zhuì luò sàng shēng。
leon（ měi guó） tā zài cān jiā páo kù yùn dòng qián shì yī wèi gé dǒu gāo shǒu , jiǔ hòu zài jiē tóu páo kù shí bèi zhuàng。
tom（ měi guó） yī gè pǔ tōng de páo kù xué yuán， niǔ yuē rén， zài sī xià liàn xí páo kù shí fā shēng zhuì luò shì jiàn。
buzan（ yīng guó） yīng guó páo kù wán jiā， sù jiàng shí bèi suì bō lí gē duàn dòng mài。
aaron（ yīng guó） yīng guó páo kù wán jiā xùn liàn shí fā shēng zhuì luò shì jiàn
heather（ nuó wēi） sǐ yīn bù xiáng
iben（ ài 'ěr lán） sǐ yīn bù xiáng
carol（ ài 'ěr lán） ài 'ěr lán páo kù fā qǐ zhě， shì yī míng páo kù gāo shǒu， cān jiā páo kù yùn dòng qián shì yī míng jūn rén , sǐ yīn tóng yàng shì zhuì luò shì jiàn。
bethdaniel（ ài 'ěr lán） cǐ rén shì yī míng dēng shān jiàn jiāng， sǐ yīn shì jù liè yùn dòng hòu yǐn shí。
teske（ ài 'ěr lán） ài 'ěr lán páo kù xué yuán， zhǐ xué liǎo yī gè yuè， zài yī cì huó dòng zhōng sǐ yú zhuì luò shì jiàn。
rachel（ ài 'ěr lán） iben de dā dàng， sǐ yú zhuì luò。 |
|
páo kù jí wéi parkour。 parkour yùn dòng bǎ zhěng gè chéng shì dāng zuò yī gè dà xùn liàn chǎng， yī qiē wéi qiáng、 wū dǐng dōuchéng wéi kě yǐ pān pá、 chuān yuè de duì xiàng， tè bié shì fèi qì de fáng wū。 parkour dàn shēng yú 80 nián dài de fǎ guó，“ parkour” yī cí lái zì fǎ wén de“ parcour”， yòu“ chāo yuè zhàng 'ài xùn liàn chǎng” de yì sī。
páo kù shì yī xiàng jiē tóu jí zǒu jí xiàn yùn dòng， yòu diǎn free-running de yì sī， zài pèi hé yuán hóu yī yàng de líng huó pān yuè。 bù guò zhè xiàng yùn dòng de rè zhōng zhě dǎo gèng yuàn yì bǎ tā kàn chéng shì yī zhǒng qīng nián yà wén huà suǒ chàng dǎo shēng huó fāng shì。 tā bāng zhù nǐ zhǐ yòng běn shēn de lì liàng chuān yuè rèn hé zhàng 'ài wù， huò dào dá yī gè mùdì dì。 páo kù bù jǐn shì mén yùn dòng de yì shù， yě shì yī zhǒng shēng huó fāng shì， páo tiào pān pá zhōng de zì yóu líng hún zài yùn dòng zhōng wú xiàn shēn zhǎn， zhè de què shì yī mén yì shù。 |
|
1. shēn tǐ xié diào xìng hěn zhòng yào， yě jiǎng tiān fù。 rú guǒ tiān shēng xié diào xìng hǎo， nà wán qǐ páo kù qǐ bù shì fēi cháng kuài de， dàn rú guǒ tiān shēng jiù bù hǎo， nà jiù yòu diǎn“ má fán” liǎo， yī dìng dé huā dà gōng fū hǎohǎo liàn liàn shēn tǐ xié diào xìng。
2. lì liàng shì bù kě huò quē de dōng xī， kě yǐ shuō， lì liàng gēn bù shàng de huà， yǒng yuǎn zhǐ néng tíng liú zài mǒu gè tái jiē 'ér bù néng jìn bù。 jiān bù、 bì bù、 bèi bù、 fù bù， hái yòu xià zhī de lì liàng， yào quán miàn liàn xí。
3. tántiào bù shì yī dìng bì xū de sù zhì， dàn duì páo kù yòu hěn dà bāng zhù。
4. qí shí zuì zhòng yào de shì， yǒng qì！ měi gè réndōu yòu kǒng jù xīn lǐ， dàn shì shí wǎng wǎng shì， yuè jǐn zhāng， shēn zǐ yuè fàng bù kāi， yuè róng yì shòu shāng。
chú liǎo zì jǐ zhàn shèng xīn mó zhī wài， hái yào dào lèi sì shì nèi xùn liàn guǎn de dì fāng liàn xí， yīn wéi zhè zhòngdì fāng bèi yòu diàn zǐ， zài liàn qián kōng fān、 hòu kōng fān、 qiáng bì fānzhuàn shí， bù róng yì shòu shāng。
zhǎo dào zì xìn hòu， jiù kě yǐ chū qù shí zhàn liǎo。
duàn liàn shí de jī běn gōng yào qiú， jiǎn dān de dòng zuò yào qiú jí duàn liàn fāng fǎ：
⒈ rèn dài yào qiú héng héng zuì zhòng yào de xiàng mù， yóu qí shì zhēn duì tuǐ（ pī tuǐ）， shǒu bì hé yāo bù（ gǒng qiáo） ér yán；
⒉ tántiào néng lì héng héng kě yǐ lì yòng wā tiào lái duàn liàn。 màn màn dì cóng 'ǎi dào gāo， jìn dào yuǎn。 ér qiě yào duàn liàn zhe dì de zhǔn què xìng；
⒊ luò dì jí qǐ héng héng shí fēn qiáng diào jù lí gǎn de xiàng mù。 rén zài yuǎn chù huò gāo chù tiào yuè luò dì shí， zài lì yòng cè gǔn mǎ shàng zhàn qǐ lái huò jì xù xià yī gè dòng zuò；
⒋ shǒu／ zhǒu tántiào héng héng zài bēn páo de guò chéng zhōng pèng dào jiǎo luò jí zhàng 'ài wù， huò yào jiā dà tiào yuè jù lí shí。 tóng shí lì yòng shǒu huò zhǒu bù zài qiáng bì shàng de tuī dòng lái zēng jiā tiào yuè de jù lí；
⒌ zhǔn què／ jīng què tiào yuè héng héng duàn liàn cóng yī gè mù biāo tiào dào lìng yī gè mùdì dì。 cóng kāi shǐ de jìn jù lí dào zuì yuǎn de jù lí tiào yuè， shì wéi liǎo duàn liàn zhe dì de zhǔn què xìng；
⒍ fān qiáng héng héng zuì jī běn de duàn liàn。 yī zhèn qīng sōng de zhù páo zhī hòu， kuài dào mù biāo shí lì liàng kāi shǐ shàng tí， xiān lì yòng yī gè jiǎo dǐng zhe qiáng bì， rán hòu shǒu zhuā zhe qiáng。 zài mǎ shàng yòng lìng yī zhǐ jiǎo tuī qiáng， jiāng dì yī zhǐ tà qiáng de jiǎo dǐng shàng qù， shuāng shǒu zài zhù lì yī xià。 yī bān fēn chéng zhèng miàn shuāng shǒu 'àn tiào shàng qù hé bèi zuò shì zhuǎn shēn shàng qù de；
⒎ tic-tac héng héng duàn liàn shí zuì cháng yòng dào zài bì kāi yī xiē zhàng 'ài wù de pǔ tōng shǒu fǎ。 sù dù bù néng jiǎn dī tài duō， zài páo de guò chéng zhōng， dāng nǐ qián miàn chū xiàn yī kǒu jǐng， nà jiù tà zhe jǐng kǒu fù jìn de shù huò qiáng miàn， dàn guò qù zài jì xù xiàng qián páo。 zhěng gè guò chéng zhǐ néng yòng jiǎo， shǒu bù néng yòng！ gāo shǒu kě yǐ tà 4、 5 cì fān guò qù；
⒏ shǒu／ zhǒu tántiào hòu shǒu zhuā héng héng duàn liàn shǒu de fǎn yìng sù dù。 lì yòng shǒu tiào zhī hòu mǎ shàng zài lì yòng shǒu jì xù kuài sù dì zhuā zhù xià yī gè mù biāo！ yě kě yǐ yòng yī shǒu tiào yī shǒu zhuā huò liǎng shǒu cóng yī gè qiáng bì tuī dàn hòu qù zhuā lìng yī gè qiáng bì děng；
⒐ jiàng luò liàn xí héng héng gāo yùn tántiào zhī hòu， luò dì shí zhǐ lì yòng shuāng tuǐ lái huǎn chōng， ér bù néng lì yòng cè gǔn lái jì xù xià yī gè dòng zuò；
⒑ máng tiào héng héng zhè gè bǐ jiào wēi xiǎn。 zài shú liàn zhǔn què xìng tiào yuè zhī hòu。 zài mǒu xiē qíng kuàng xià de tiào yuè guò chéng zhōng kě yǐ bì shàng yǎn jīng。 dàn shì zhào yàng néng gǎn jué dào zì jǐ yào jiàng luò de mùdì dì； zhǐ yào nǐ tiào yuè zhī qián yǐ jīng sǎo miáo guò mù biāo wèi zhì， rán hòu zài tiào yuè de guò chéng zhōng gēn běn jiù bù qù lǐ huì mùdì dì， zhè gè jiù shì máng tiào；
⒒ qián kōng fān jí hòu kōng fān héng héng yào qiú shì zài zuò wán 360 dù de qián kōng fān jí hòu kōng fān dōuyào jìn liàng huí dào yuán wèi；
⒓ qián fān jí hòu fān héng héng kě yǐ yòng shǒu lái zhī chēng。 yào qiú yě shì zài zuò wán 360 dù de qián fān jí hòu fān dōuyào jìn liàng huí dào yuán wèi；
⒔ píng héng gǎn héng héng zuì cháng jiàn de yòng shǒu dàolì。 zuì hǎo de fāng fǎ jiù shì dàolì hòu wǎng fǎn fāng xiàng yòng shǒu zǒu dào mùdì dì；
⒕ cè kōng fān héng héng yòu 180 dù、 360 dù hé 540 dù děng。 yě yòu jiāo chā fān huò kōng zhōng dìng xíng fān（ jiù shì kōng zhōng fān dào yī bàn shí， zài kōng zhōng tū rán màn xià lái zài zhe dì）；
⒖ māo tiào yuè héng héng xué māo de dòng zuò nà yàng。 cóng yī miàn qiáng tiào dào lìng yī miàn qiáng shí xué māo de jiàng luò fāng fǎ！ yī bān yòu liǎng zhǒng fāng fǎ， jiǎo huá fǎ hé shǒu zhuā fǎ；
⒗ xīng xīng tiào yuè héng héng cháng jiàn de jī běn gōng。 xiàng xīng xīng yī yàng， zài bēn páo de guò chéng zhōng yòng wǒ men de shuāng shǒu 'àn zhe zhàng 'ài wù rán hòu shuāng jiǎo dǎ kāi kuà guò qù；
⒘ jīng què dù jí píng héng xùn liàn héng héng zài yī gēn guǎn zǐ shàng lái huí xíng zǒu jí xué māo pá；
⒙ chā rù liàn xí héng héng zài bēn páo de guò chéng zhōng lì yòng dān jiǎo huò shuāng jiǎo shèn zhì shēn tǐ rèn hé yī gè bù wèi xiān kāi shǐ chōng jìn yī gè jìn kǒu chù， rú： tiān chuāng， chuāng kǒu děng；
⒚ kōng fān／ shǒu fān guò zhàng 'ài héng héng yī bān xiān cóng cè fān kāi shǐ de。 gāo dù dōushì yǐ yāo bù de gāo dù xiān kāi shǐ de， gāng kāi shǐ kě yǐ xiān yòng shǒu chēng yī xià huò ràng péng yǒu zài bàng biān bāng máng tuī yī tuī；
⒛ dān gàng liàn xí héng héng kě yǐ yòng lái duàn liàn shǒu zhuā lì liàng。 duì yī bān xiǎng liàn kōng fān de péng yǒu lái shuō， xiān cóng dān gàng zhōng zhǎo chū zài kōng zhōng fān shēn huò zhuǎn shēn de gǎn jué shì zuì 'ān quán de。 |
|
páo kù shì rén lèi gēn shēn dì gù de běn néng fǎn yìng， zhè zhǒng běn néng jiù shì yùn dòng， shì yī zhǒng xū yào zhēn zhèng yǒng shì jīng shén de yùn dòng。 guī gēn jié dǐ， páo kù shì xùn liàn rén tǐ kuài sù yí dòng néng lì de yī zhǒng zì rán de fāng shì， tā jiāng wǒ men zhōu wéi rèn hé kě yǐ lì yòng de huán jìng shè shī“ wèiwǒ suǒ yòng”， zhè zhǒng“ yí dòng de yì shù” jì bù xū yào tè bié de shè bèi， yě bù xū yào zhuān mén xùn liàn。
rén tǐ shì cóng shì zhè xiàng yùn dòng de wéi yī de gōng jù， duì suǒ yòu rén lái shuō， zhè jiù shì yùn dòng de guī zé， yīn wéi tā jié hé liǎo suǒ yòu rén tǐ de zì rán néng lì， bǐ rú páo、 tiào、 pān pá děng。 zhè shì yī xiàng néng gòu kāi fā nǐ qián zài yùn dòng néng lì de yī xiàng tǐ yù huó dòng。
wú lùn nǐ zài chéng shì， hái shì zài xiāng cūn， zhè xiàng yùn dòng yào qiú nǐ dōuyào miàn duì chū xiàn zài nǐ miàn qián de zhàng 'ài wù， bìng“ tiǎo zhàn tā”。 zhè jiù xū yào jié hé líng huó xìng hé kòng zhì xìng。 yùn dòng zhuāng bèi hěn jiǎn dān， yī jiàn t xù shān， yī shuāng qīng biàn de páo bù xié yǐ jí yī tiáo yùn dòng kù。 yùn dòng de shí hòu， shēn tǐ jiù xiàng zài jià shǐ cāng de gǎn jué yī yàng， nǐ huì tū rán fā xiàn nǐ néng kòng zhì zì jǐ shùn jiān téng kōng de shēn tǐ。
páo、 tiào、 pān pá、 fān gǔn yǐ jí qí tā yī xiē fāng fǎ dōukě yǐ lì yòng， tā bù jǐn xī yǐn nǐ， yě xī yǐn zhōu wéi de rén。 suǒ yòu zhè yī qiē de mùdì jiù shì， jué bù bèi zhàng 'ài wù suǒ zǔ 'ài， wú lùn tā shì qiáng、 tiě chuāng、 shān lán、 shù mù、 yán shí、 jiāo tōng gōng jù、 háo gōu děng。 |
“ páo kù ” dǎo zhì de yī xiē shì gù |
xìng míng / guó jí sǐ wáng yuán yīn
mansiysk（ é luó sī） gāo kōng zhuì luò ,mans zài mò sī kē de yī cì huó dòng zhōng， cóng 4 lóu kōng fān shí zhuì luò， tóu bù chù dì bù xìng sǐ wáng。
alexei-kens（ é luó sī） gāo kōng zhuì luò , tā zài yī cì tiào yuè zhōng , cóng 5 lóu zhuì xià sǐ wáng， tóng shí tā shì quán shì jiè páo kù sù jiàng jì lù de bǎo chí zhě。
Егор（ é luó sī） tā shì mò sī kē páo kù xié huì de qián rèn huì cháng , zài yī cì xùn liàn zhōng cóng qiáo shàng fān yuè xià qù， bù xìng bèi qiáo xià jí sù xíng shǐ de qì chē zhuàng dào。
Борис（ é luó sī） zài yī cì huó dòng zhōng , cè kōng fān shuāi dào jǐ zhù， yī gè yuè hòu， qiǎng jiù wú xiào sǐ wáng。
joe（ měi guó） hēi rén páo kù yùn dòng de fā qǐ zhě zhī yī zài yī cì huó dòng zhōng sàng shēng。
andrew（ měi guó） zhī jiā gē páo kù xié huì chéng yuán， zài pá yī zuò 51m gāo de gāo tǎ shí zhuì luò sàng shēng。
leon（ měi guó） tā zài cān jiā páo kù yùn dòng qián shì yī wèi gé dǒu gāo shǒu , jiǔ hòu zài jiē tóu páo kù shí bèi zhuàng。
tom（ měi guó） yī gè pǔ tōng de páo kù xué yuán， niǔ yuē rén， zài sī xià liàn xí páo kù shí fā shēng zhuì luò shì jiàn。
buzan（ yīng guó） yīng guó páo kù wán jiā， sù jiàng shí bèi suì bō lí gē duàn dòng mài。
aaron（ yīng guó） yīng guó páo kù wán jiā xùn liàn shí fā shēng zhuì luò shì jiàn
heather（ nuó wēi） sǐ yīn bù xiáng
iben（ ài 'ěr lán） sǐ yīn bù xiáng
carol（ ài 'ěr lán） ài 'ěr lán páo kù fā qǐ zhě， shì yī míng páo kù gāo shǒu， cān jiā páo kù yùn dòng qián shì yī míng jūn rén , sǐ yīn tóng yàng shì zhuì luò shì jiàn。
bethdaniel（ ài 'ěr lán） cǐ rén shì yī míng dēng shān jiàn jiāng， sǐ yīn shì jù liè yùn dòng hòu yǐn shí。
teske（ ài 'ěr lán） ài 'ěr lán páo kù xué yuán， zhǐ xué liǎo yī gè yuè， zài yī cì huó dòng zhōng sǐ yú zhuì luò shì jiàn。
rachel（ ài 'ěr lán） iben de dā dàng， sǐ yú zhuì luò。
parkour mào xiǎn
shēng mìng jiù shì wēi xiǎn。 bù guǎn wǒ men zěn yàng nǔ lì…… dū táo bù guò zhè wú qíng de shì shí： wēi xiǎn jué bù huì xiāo shī。 fēng xiǎn wú chù bù zài， ér wǒ men wú chù kě táo。 dàn wǒ men kě yǐ xué zhe qù zhèng què dì kòng zhì wēi xiǎn， bìng bǎ tā jiǎn dào zuì xiǎo。 yīn cǐ parkour suǒ cún zài de wēi xiǎn xìng xiāng dāng dà， ér suǒ yòu de traceur zài cānyù zhè xiàng yùn dòng zhī qián yī dìng yào xiān jīng guò zhuān yè de xùn liàn。 zhuān yè de xùn liàn yì wèi zhe zuì zhòng yào de bù shì qù liàn xí， ér shì qù lǐ jiě zhè gè yùn dòng dào dǐ shì guān yú shénme de， tóng shí lǐ jiě zhè bù guān yú shénme。 bù shì wèile yī gè piào liàng de fēi yuè huò shì cóng hěn gāo de dì fāng tiào xià suǒ dài lái de huá zhòng qǔ chǒng huò shì xī yǐn mù guāng de xiào guǒ， parkour bìng bù shì zài wū dǐng shàng páo lái páo qù huò shì qí tā nà xiē tiǎo zhàn sǐ wáng de tè jì， rèn hé zhè yàng rèn wéi de réndōu wán quán wù jiě liǎo parkour de běn zhì。
parkour shì yī gè rén yí dòng jì qiǎo de tí liàn， yào yōu měi， yào fù yòu kòng zhì lì， jù bèi yùn dòng de gāo xiào xìng， tóng shí jìn xíng zì wǒ de zhǎn xiàn。 zhè xiē mù biāo yào néng zài rèn hé huán jìng zhōng shí xiàn。 parkour tóng yàng qǔ jué yú tǐ gé de fā zhǎn hé tí shēng， liàn dé qiáng、 kuài、 gāo xiào： jiǎn 'ér yán zhī jiù shì yào jiàn kāng。 zhè jiù yì wèi zhe xùn liàn shí bì xū yòu zhe yī gè niàn tóu： qù jìn kě néng dì duàn liàn zì jǐ de tǐ gé， gèng jiā yòu xiào dì bì miǎn shòu dào shāng hài de jiēguǒ。 quán héng lì bì、 píng gū wēi jī， lì yòng yòu xiào de jì qiǎo gèng 'ān quán dì tōng guò yī gè zhàng 'ài， suǒ yòu traceur de mù biāo dōushì néng zì yóu zì zài dì yí dòng。 huán jìng bù shì zhòng diǎn， zhòng diǎn shì jīng zhàn dì zhǎng wò zì jǐ shēn tǐ yǔ huán jìng de guān xì。
suǒ yǐ zuì zhòng yào de， jiù shì yào kàn qīng zhēn xiāng。 ér bù jǐn jǐn shì nà xiē yào me chū chǒu yào me chū fēng tóu de dòng zuò。 bù yào bèi nǐ zài diàn yǐng huò diàn shì shàng kàn dào de suǒ mēngpiàn liǎo héng héng jīhū suǒ yòu de nà xiē dòng zuò， dū xū yào dà liàng de 'ān quán hé bǎo hù cuò shī。 shēn rù yán jiū， nǐ huì fā xiàn jīng zhàn de jì qiǎo zhǐ lái zì yú yán kù de liàn xí hé chí xù bù duàn de tí liàn jī chǔ。 méi yòu jié jìng méi yòu mì jué。 zài rèn hé kě néng de dì fāng zhǎo xún zhèng què de zhǐ dǎo， zhù yì xué xí hé jiāo liú， jìn kě néng hé gèng yòu jīng yàn de rén yī qǐ xùn liàn， zhè yàng néng bù shí dì dé dào hǎo de xìn xī hé jiàn yì。 tíng xià lái sī kǎo， píng gū nǐ zì jǐ xùn liàn shí suǒ shǐ yòng de bǎo hù cuò shī， zǎi xì jiǎn chá nǐ liàn xí shǐ yòng de zhuāng bèi， jiǎn chá qí wán zhěng xìng hé wěn dìng xìng， shī de shí hòu yào tè bié xiǎo xīn。 zhù yì nǐ zì jǐ de jí xiàn， bù guǎn shénme qíng kuàng dōubù yào bǎ zì jǐ fàng dé tài kāi。 rú guǒ nǐ bù néng bǎi fēn bǎi dì què dìng nǐ yòu néng lì qù 'ān quán dì wán chéng zhè gè dòng zuò， nà jiù bù yào zuò。 duō jiā liàn xí， rán hòu nǐ jué dé nǐ xíng de shí hòu zài huí lái。
suǒ yòu de shēng mìng dōushì wēi xiǎn， zhè hěn míng xiǎn。 suī rán xiàng parkour zhè yàng yī zhǒng chōng mǎn huó lì hé jī qíng de xùn liàn què shí huì yòu yī xiē wēi jī。 dàn yīn wèiyòu gèng qiáng de zōng hé sù zhì， traceur kě yǐ gèng hǎo dì bǎo hù tā zì jǐ yǐ miǎn shòu shāng hài。 yī gè rèn zhēn xùn liàn de traceur huì gèng líng huó mǐn jié， gèng shǎo dì zāo yù shì gù。 shì shí shàng zài xǔ duō nián zhōng parkour yǐ jīng píng jiè zì shēn de yōu shì fā zhǎn chéng liǎo yī zhǒng zhuān yè xùn liàn， hěn shǎo yòu yán zhòng de shì gù。 yǔ qí tā jí xiàn yùn dòng xiāng bǐ， qí wēi xiǎn xìng yǐ jīng dà dà jiàng dī。 suǒ yǐ dà liàng de xùn liàn shì zài wéi shēng mìng zhōng de mǒu xiē shí kè， mǒu xiē duǎn zàn què bù kě bì miǎn de shí hòu zuò zhǔn bèi： nǐ bì xū cóng wēi xiǎn zhōng táo tuō de shí kè。 |
|
DavidBelle páo kù “ páo kù ” zuì chū yóu yuè zhàn zhōng de fǎ guó shì bīng men fā qǐ， 2002 nián zài yīng guó kāi shǐ shèng xíng， hòu lái dà wèi · bèi lì（ DavidBelle） bǎ tā fā yáng guāng dà。 fǎ guó diàn yǐng [Banlieue13]（ bào lì jiē qū） jí shì zhǎn shì PARKOUR jiē tóu wén huà， zhùjué DAVIDBELLE shì LEPARKOUR yùn dòng de chuàng shǐ rén zhī yī。
zài Parkour de shì jiè lǐ , liàn xí zhě chēng wèi“ Traceur”。 Parkour de dòng zuò shì jié hé liǎo suǒ yòu zì yóu de dòng zuò , tí shēng chuàng yì， bìng qiě gǔ lì rén men qù zhǎo dào shǔ yú zì jǐ de xìn yǎng。 zài Parkour de lǐng yù lǐ， bù shǎo Traceur jí lì xiǎng biǎo xiàn flips、 spin zhè xiē wèi shōu lù dídí dòng zuò , zhè yě biǎo dá chū liǎo Parkour bìng bù jú xiàn yú mǒu xiē gù dìng de dòng zuò， shèn zhì nǐ yě néng gòu bǎ zì jǐ de“ dú mén wǔ gōng” jiā dào Parkour lǐ miàn。 Parkour de dòng zuò zhuī qiú de shì zì yóu . chū qí bù yì de xiào guǒ， wǎng wǎng chāo chū liǎo cháng rén de xiǎng xiàng。【 chéng shì jí zǒu chuàng bàn rén】 DavidBelle， 36 suì， chū shēng zài fǎ guó。 xiǎo shí hòu， cháng xǐ huān zài xué xiào de wū dǐng shàng páo páo tiào tiào。 tā de fù qīn shì yī wèi jūn rén， tā shòu dào fù qīn de qǐ fā， jìn 'ér kāi chuàng chū Parkour zhè zhǒng yùn dòng。 zhù yǎn guò diàn yǐng Banlieue13（ 13 qū、 bào lì jiē qū ) xiàn zài jìn jūn yǎn yì juàn。 SebastianFoucan， fǎ guó rén。 SebastianFoucan hé tóng nián hǎo yǒu DavidBelle kāi fā chū Parkour de lǐ niàn。 tā men yǐ jīng jīng lì liǎo 10 nián， chuàng zào chū xīn de yī zhǒng shēng huó fāng shì。 tā shòu dào liǎo yà zhōu zhé xué de yǐng xiǎng， jué dìng yào jiāng běn shēn de xìn niàn， cóng duì kàng fù miàn de lì liàng， zhuǎn huàn chéng“ xiàng shuǐ yī yàng de liú dòng”。 tā zhī hòu xuǎn zé yòng zì jǐ de xìn niàn， kāi chuàng chū xīn de zhé xué。 ér zhè gè lì diǎn shì jiàn lì zài zì yóu de lǐ niàn shàng。 tā yī zhí zài chuán dá tā zì jǐ de zhé xué bìng tuī guǎng Parkour zhè xiàng yùn dòng， xiàn zài yǐ jīng chéng wéi liǎo Parkour zhè xiàng yùn dòng de guó jì dài yán rén zhī yī。 Sebastien shuō guò： méi yòu rén kāi fā shénme， nǐ shì bèi qǐ fā， ér qiě nǐ yòu de shí hòu hái néng gòu tí shēng nǐ zì jǐ。 tā shì jiàn lì Parkour sī xiǎng de kāi chuàng rén。 YAMAKASI céng jīng shì DavidBelle dài guò de tuán duì， dàn shì hòu lái yīn wéi yì jiàn bù hé， jiēguǒ biàn lí kāi liǎo zhè gè tuán duì， YAMAKASI shì sà yī de bān tú yǔ， yì sī shì tàn suǒ rén lèi qián néng jī fā shēn tí yǔ xīn líng jí xiàn de yī zhǒng zhé xué tā men xiǎng chéng wéi xīn zhì jiān dìng shēn tí qiáng jiàn de qiáng zhě。 duì Yamakasi chéng lì de dòng jī， shào shuō， nà shì tiān shēng de、 zì rán 'ér rán de， tā men qī gè rén xiǎo shí hòu jiù rèn shí， dāng shí tā men yī qǐ wán、 yī qǐ páo tiào， biàn yuē dìng shì zhe qù tàn suǒ tǐ néng de jí xiàn。 láo lún yě biǎo shì， tā men jìn xíng zhè yàng de tǐ néng xùn liàn zhǐ shì xiǎng biàn dé gèng qiáng zhuàng、 bǎo hù jiā rén， ér bù shì xiǎng hé bié rén dǎ jià。 |
|
" The way is the path of silence.Cut across town quietly at your own speed.
Concentrate on footwork, Your Touch, Your own sensibility.
Look for cat-like silence and you will find the path...
This is the way"
《 This is The way 》 --Sebastien Foucan
shēng huó jiù xiàng shì yóu zhàng 'ài hé tiǎo zhàn suǒ zǔ chéng de . yào kè fú zhè gè guò chéng .
rú guǒ nǐ jīng tōng parkour, nà nǐ de rén shēng jiù huì dé dào gèng duō de dōng xī .
liǎo jiě Parkour de zhé xué bǐ biǎo xiàn chū jiǎn dān de dòng zuò zhòng yào dé duō . zhè kě yǐ suàn shì yī shēng zhōng zhòng yào de kè chéng .
dàn shì rú guǒ nǐ hái yào gèng liǎo jiě tā de nèi bù zhé xué ===== yī gè xué xí Parkour de yào sù jiù shì
yīn yáng :
gēn jù yīn yáng shuō ,Parkour shì yòu liǎng zhǒng xíng tài de
shǒu xiān , liú chàng hé lì luò de dòng zuò jiù shì " yīn "
dì 'èr , chōng jī xìng de dòng zuò shì " yáng "
nǐ yī dìng yào zhǎo dào shì hé zì jǐ de píng héng diǎn .
Parkour bù shì liú xíng de chǎn wù , ér shì xīn líng shàng de jìn huà
yào xiǎng dòng zuò shì kùn nán de shì qíng . rú guǒ méi yòu yī gè kěn dìng de xìn niàn , yào xiàng dòng wù yī yàng yí dòng , xiàng shuǐ yī yàng liú dòng , lái zhǎo yùn zì jǐ de píng héng diǎn . zhè shì hěn nán zuò dào de , dàn zhè jiù shì Traceur dé dào lù .
zài liàn xí zhōng , zhuān zhù zì jǐ bǐ zài hū wài zài huán jìng gèng zhòng yào .
zuì zhòng yào de Parkour zhōng gào jiù shì yǐ xún zì jǐ de xìn yǎng . àn zhào bù zhòu màn màn jìn xíng .
yī gè rén dú zì de xùn liàn méi duō dà hǎo chù -------- rén yī dìng yào hù xiāng de lián xì . rú guǒ nǐ zài lián xì Parkour de shí hòu fā xiàn liǎo shénme jī jí de dōng xī . yīnggāi chuán dá gěi qí tā rén .
bù yào wàng jì yào yòu yú yuè de xīn qíng , zhè yě shì Parkour de zhòng diǎn .
bù yào wàng liǎo zài xùn liàn de guò chéng zhōng zhǎo xún shǔ yú zì jǐ de dào lù . zài jiàn lì zài kuài lè hé liǎo jiě Parkour de nèi róng zhōng , nǐ kě yǐ zhǎo dào shǔ yú nǐ zì jǐ de jié pāi . |
páo kù de sān shí bā gè jī běn dòng zuò |
1： zǒu lán gān（ balance） píng héng liàn xí， liàn xí shēn tǐ de xié diào xìng， zài gāo chù huò zhě xiá 'ài de dì fāng bù zhì yú zhàn bù wěn
2： māo pá（ catbalance） bǐ zǒu lán gān gèng bǎo xiǎn de dān xiàn chuān yuè fǎ， zī shì hěn zhòng yào， shēn tǐ yīnggāi jìn liàng yǔ lán gān píng xíng， kòng zhì píng héng diǎn zài liǎng shǒu wò zhù lán gān
3： jī běn luò dì（ landing） cóng dī wǎng gāo liàn， qián jiǎo zhǎng zhe dì， jìn liàng shēng yīn xiǎo
4： lì dìng tiào yuǎn（ precision2footedtakeoff） tiào de yuè yuǎn kě yǐ guò de zhàng 'ài yuè duō， bié ràng jù lí chéng wéi yī dào zǔ 'ài
5： cè shǒu fǎn zhuā lán gān（ dismount） zài gāo chù guò lán gān zhǔn bèi xià tiào qián de bǎo xiǎn shì
6： dàolì（ handstand） duàn liàn shǒu bì lì liàng hé yāo bù lì liàng yǐ jí xié diào xìng
7： jīng què tiào yuǎn（ runningprecision） màn màn cóng dà mù biāo liàn dào xiǎo mù biāo， bù kě cāo zhī guò jí， bù rán hěn wēi xiǎn， tóng shí shì jī běn luò dì de shēng huá shì， yào qiú jiǎo bù yòu liáng hǎo de dìng lì
8： fǎn dàn qiáng（ tictactoprecision） duàn liàn dān tuǐ de zhuólì zài tánlì de fāng fǎ
9： dèng bì tiào yuǎn（ tictac） páo qiáng de dì yī shì， yī zhǐ jiǎo jiē chù qiáng miàn fā lì
10： zuàn lán gān（ underbar） yào qiú yòu hěn hǎo de zhǔn què xìng， bù guǎn shì tóu huò zhě jiǎo xiān guò， rú guǒ bàn lù dòng zuò biàn xíng dū huì dǎo zhì yāo huò zhě miàn gàng dào
11： dèng bì shàng qiáng（ wallrun） yòu chēng tú shǒu shàng qiáng， cǎi qiáng hé māo pū de jié hé shì
12： jiā qiáng（ crane） jiā qiáng duì gāo bù gāo dǐ bù dǐ wù tǐ yī zhǒng kuài sù pān pá fāng shì， yī bù kuà shàng lìng yī tiáo tuǐ zài xià fāng qǐ gàng gān zuò yòng qǐ zhī chēng shēn tǐ bǎo chí píng héng zuò yòng
13： dān jiǎo tiào yuǎn（ precisiononefoottakeoff） páo qǐ lái hòu xǔ duō dòng zuò dōushì yī jiǎo fā lì zuò tiào yuè huò zhě pān pá， duàn liàn dān jiǎo fā lì
14： èr jí fān yuè（ wallhop） dèng bì shàng qiáng + chēng shēn tǐ de kuài sù jié hé shì
15： yú yuè gǔn fān（ swandive） duō yòng zài gāo chù tiào xià huò zhě qián fān kǒu huǎn chōng duì tuǐ bù yā lì guò dà xiè lì de yī gè zhāo shì
16： lǎn rén tiào（ lazyvault） zuì jiǎn dān de guò lán gān fāng fǎ
17： dān shǒu kuà lán（ speedvault） dān shǒu kuà lán de hǎo chù jiù shì guò lán gān hòu kě yǐ yī diǎn dōuméi yòu duō yú dòng zuò zhí jiē kuài sù jiē zhe páo
18： xīng xīng tiào（ kingkongvault） zuì jī běn guò miàn xíng zhàng 'ài fǎ
19：“ gǔ dūn” tiào（ dashvault） tuǐ bù xiān guò zhàng 'ài， rán hòu zài yóu shǒu zài shēn hòu zhī chēng shēn tǐ， mù qián fēn wéi 2 zhǒng dòng zuò， shuāng shǒu zhī chēng shēn tǐ hòu bǎ tuǐ tái gāo zài luò dì， zhè yàng shì jué shàng hěn bù cuò； hái yòu yī zhǒng jiù shì guò zhàng 'ài hòu zài yòu shuāng shǒu qián bō zhàng 'ài， tuǐ yǔ dì miàn chéng gōng xìng yóu shuāng shǒu fā chū de lì zài luò dì yuǎn yī diǎn
20： dān jiǎo shàng qiáng（ moonstep） mù qián wǒ jué dé zuì nán yě shì zuì wēi xiǎn de dòng zuò， suǒ yǐ zhè gè wǒ gū jì duì xīn rén yīnggāi bù zuò kǎo hé， yīn wéi liàn bù hǎo kě néng dǎo zhì xiǎo tuǐ gǔ kǎ zài wù tǐ lēng shàng， nà jiù zhí jiē shì“ kǎ cā” liǎo
21： māo pū（ catleap） shàng qiáng huò zhě shàng wù tǐ de qián shì， bǎ zì jǐ gù dìng zài zhàng 'ài wù xià hǎo jiē xià yī dòng zuò
22： māo fǎn pū（ 180%cat） dàn qiáng jiā zhuǎn shēn jiā māo pū de jié hé shì， bù guò gēn jù jù lí qíng kuàng， yī bān yòng de bǐ jiào shǎo
23： cè shǒu fǎn zhuā qiáng（ turnvault） yǔ cè shǒu fǎn zhuā lán gān bù tóng， lán gān kě yǐ yòng shǒu wò zhù， bǐ jiào láo， zhè gè zhǐ shì yī gè miàn， yòng shǒu zhǎng miàn huò zhě zhōng jiān qǐ lǎo jiǎn de dì fāng zài miàn shàng zhuǎn mó cā gù dìng shēn tǐ bǎo chí píng héng
24： zhù páo māo pū（ runningcat） cháng jù lí dān jiǎo qǐ tiào māo pū， xū zhù yì de shì yào yòng qián jiǎo zhǎng xiān yǔ qiáng miàn bǎo chí jù lí yǐ miǎn tuǐ xī gài xiān zhe lì zhuàng shàng qiáng miàn
25： lán gān zhuǎn（ palmspin） jì néng， shǒu fǎ hěn zhòng yào， liǎng shǒu yīnggāi cóng bù tóng de miàn wò lán gān
26： dèng qiáng māo pū（ tictactocat） dèng qiáng hé māo pū de jié hé shì
27： dān gān fēi zhuā（ lache） jīng cháng wán dān gàng de yìng gāi bǐ jiào róng yì zhǎng wò， kào de shì shuǎi chū qù de lì bǎ shēn tǐ dài dòng
28： shuāng xīng xīng tiào（ doublekong） xīng xīng tiào de shēng huá bǎn， téng kōng hòu tuǐ yìng jìn liàng fàng gāo
29： dà fēi cè gǔn fān（ rolling） xiè lì jì néng
30： yuǎn xīng xīng tiào（ kongprecision） qǐ tiào diǎn bù néng lí zhàng 'ài tài jìn， fǒu zé méi yòu chòngjìn
31： zhuǎn qiáng（ wallspin） xià shǒu chù qǐ gù dìng zuò yòng， shàng shǒu qǐ bō dòng zuò
32： xīng xīng tiào jiē“ gǔ dūn” tiào（ kingkongdash） xīng xīng tiào hé“ gǔ dūn” tiào shùn jiān xùn sù shōu suō fù jī bǎ xià shēn fàng zài qián miàn
33： cè kōng fān（ aerial） kào qián shuǎi chū de jiǎo fā lì bǎ shēn tǐ dài dòng shuǎi guò qù
34： xīng xīng tiào jiē māo pū（ kingkongcat） zhè zhāo yòu diǎn kōng zhōng huàn zhāo de gǎn jué， shēn tǐ xié diào xìng bù hǎo de kōng zhōng biàn huàn bù liǎo dòng zuò róng yì dǎo zhì tóu bù zhuàng shàng wù tǐ 35： gāo chù cè kōng fān（ sideflip） tóng cè kōng fān， zhù yì gāo dù hé zhuànsù
36： xīng xīng tiào fēi tái（ divingkong） yú yuè téng kōng jiē xīng xīng tiào
37： gāo chù hòu kōng fān（ backflip） dǐ chù shì yǐ wéi yāo zhóu xīn hòu fān， gāo chù shì yǐ tóu wéi zhóu xīn hòu fān
38： shùn fēng qí（ flag） wò lì， wàn lì， bì lì， yāo lì， dà tuǐ jī ròu de duàn liàn
qièjì： páo kù bù shì kōng fān， kōng fān zhǐ shì páo kù de yī gè diǎn zhuì， zhēn zhèng de páo kù shì bǎ páo kù zhōng de zhàng 'ài dàngzuò shēng huó zhōng de zhàng 'ài， tā shì yī zhǒng shēng huó fāng shì。
【“ páo kù ” dǎo zhì de yī xiē shì gù】
xìng míng / guó jí sǐ wáng yuán yīn
Mansiysk（ é luó sī） ~~~~~~~~~~~ gāo kōng zhuì luò ,Mans zài mò sī kē de yī cì huó dòng zhōng， cóng 4 lóu kōng fān shí zhuì luò， tóu bù chù dì bù xìng sǐ wáng。
Alexei-Kens（ é luó sī） ~~~~~~~~~ gāo kōng zhuì luò , tā zài yī cì tiào yuè zhōng , cóng 5 lóu zhuì xià sǐ wáng， tóng shí tā shì quán shì jiè páo kù gāo jiàng jì lù de bǎo chí zhě， bǎo chí jì lù shì 15 mǐ。
Егор（ é luó sī） ~~~~~~~~~~~~~ tā shì mò sī kē páo kù xié huì de qián rèn huì cháng , zài yī cì xùn liàn zhōng cóng qiáo shàng fān yuè xià qù， bù xìng bèi qiáo xià jí sù xíng shǐ de qì chē zhuàng dào。
Борис（ é luó sī） ~~~~~~~~~~~~~ zài yī cì huó dòng zhōng , cè kōng fān shuāi dào jǐ zhù， yī gè yuè hòu， qiǎng jiù wú xiào sǐ wáng。
JOE（ měi guó） ~~~~~~~~~~~~~~~~ hēi rén páo kù yùn dòng de fā qǐ zhě zhī yī zài yī cì huó dòng zhōng sàng shēng。
Andrew（ měi guó） ~~~~~~~~~~~~~ zhī jiā gē páo kù xié huì chéng yuán， zài pá yī zuò 51M gāo de gāo tǎ shí zhuì luò sàng shēng。
Leon（ měi guó） ~~~~~~~~~~~~~~~ tā zài cān jiā páo kù yùn dòng qián shì yī wèi gé dǒu gāo shǒu , jiǔ hòu zài jiē tóu páo kù shí bèi zhuàng。
TOM（ měi guó） ~~~~~~~~~~~~~~~~ yī gè pǔ tōng de páo kù xué yuán， niǔ yuē rén， zài sī xià liàn xí páo kù shí fā shēng zhuì luò shì jiàn。
Buzan（ yīng guó） ~~~~~~~~~~~~~~ yīng guó páo kù wán jiā， sù jiàng shí bèi suì bō lí gē duàn dòng mài。
aaron（ yīng guó） ~~~~~~~~~~~~~~~ yīng guó páo kù wán jiā xùn liàn shí fā shēng zhuì luò shì jiàn
Heather（ nuó wēi） ~~~~~~~~~~~ sǐ yīn bù xiáng
Iben（ ài 'ěr lán） ~~~~~~~~~~~~~~~ sǐ yīn bù xiáng
Carol（ ài 'ěr lán） ~~~~~~~~~~~~~~ ài 'ěr lán páo kù fā qǐ zhě， shì yī míng páo kù gāo shǒu， cān jiā páo kù yùn dòng qián shì yī míng jūn rén , sǐ yīn tóng yàng shì zhuì luò shì jiàn。
BethDaniel（ ài 'ěr lán） ~~~~~~~~~ cǐ rén shì yī míng dēng shān jiàn jiāng， sǐ yīn shì jù liè yùn dòng hòu yǐn shí。
Teske（ ài 'ěr lán） ~~~~~~~~~~~~~ ài 'ěr lán páo kù xué yuán， zhǐ xué liǎo yī gè yuè， zài yī cì huó dòng zhōng sǐ yú zhuì luò shì jiàn。
Rachel（ ài 'ěr lán） ~~~~~~~~~~~~Iben de dā dàng， sǐ yú zhuì luò。
【 guó nèi gè dì qū shè tuán lián xì fāng shì】
http://tieba.baidu.com/f?kz=506312453（ xiáng xì jiàn páo kù tiē bā zhuān tiē） |
|
《 qīng chūn bào lì shǐ》
《 qǐ yè zhàn shì 1/2》
《 bào lì jiē qū》
《 bào lì jiē qū 13 zhōng jí》
《 007 xì liè zhī huáng jiā dǔ chǎng》
《 dà pò liàng zǐ wēi jī》
《 bǎi huò zhàn jǐng》
《 měi guó pài 6》
《 parkour jūn tuán》 |
|
《 jìng zhī biān yuán》
《 jí xiàn jiē qū》
《 zì yóu jié kè》
《 cì kè xìn tiáo》
《 nüè shā yuán xíng》 |
|
| páo kù yì chēng zuò“ chéng shì jí zǒu”， chéng shì jí zǒu jí Parkour,Parkour dàn shēng yú 80 nián dài de fǎ guó，“ Parkour” yī páo kù yùn dòng ( yī ) cí lái zì fǎ wén de“ parcourir”， zhí yì jiù shì“ dào chù páo” dāng rán zài qí zhōng hán yì jiù shì“ chāo yuè zhàng 'ài xùn liàn chǎng” de yì sī。 Parkour bǎ zhěng gè chéng shì dāng zuò yī gè dà xùn liàn chǎng yī qiē wéi qiáng、 wū dǐng dōuchéng wéi kě yǐ pān pá、 chuān yuè de duì xiàng tè bié shì fèi qì de fáng wū zhè xiàng jiē tóu jí zǒu jí xiàn yùn dòng fēi cháng jù yòu guān shǎng xìng chéng shì jí zǒu zhè xiàng jiē tóu jí zǒu jí xiàn yùn dòng， yòu diǎn Free-running de yì sī， tā men de qū bié zài yú Free-running gèng jiǎng qiú biǎo yǎn --- guān shǎng xìng， ér parkour shì sù dù --- shí yòng xìng。 pèi hé yuán hóu yī yàng de líng huó pān yuè。 yòu rén rèn wéi shì yī mén yì shù。 pèi hé chū qí bù yì de dòng zuò jué duì chāo chū liǎo cháng rén de xiǎng xiàng jué duì shì shì tīng shèng yàn！ bù guò zhè xiàng yùn dòng de rè zhōng zhě dǎo gèng yuàn yì bǎ tā kàn chéng shì yī zhǒng qīng nián yà wén huà suǒ chàng dǎo shēng huó fāng shì。 |
|
《 jìng zhī biān yuán》 dì yī rén chēng de páo kù dòng zuò yóu xì， gǎn jué zhēn shí， yǐ yī gè gù shì wéi bèi jǐng 'ér zhǎn kāi de páo kù shēng yá。 wéi yī de quē diǎn jiù shì zào yīn tài dà。
《 jí xiàn jiē qū》 wǎng luò yóu xì
《 zì yóu jié kè》 wǎng luò yóu xì
《 cì kè xìn tiáo》 huà miàn hěn jīng měi， yóu xì shè jì xìng qiáng， quē diǎn jiù shì dòng zuò tài shǎo， dàn dōuhěn kù。
《 nüè shā yuán xíng》 kě wán xìng gāo， yī kuǎn tū pò liǎo chuán tǒng yóu xì fāng shì de yóu xì， jī běn shàng dòng zuò xuàn lì， gǎn jué chāo bàng， zài chéng shì lǐ fēi chí de gǎn jué， quē diǎn
jiù shì huà miàn bù zěn me， bù nài wán。
《 bō sī wáng zǐ》 sì bù qū， zuì zǎo yóu tǐ cāo dòng zuò gǎi biān 'ér chéng de yóu xì， gù shì xìng qiáng， huà miàn yě bù cuò， dòng zuò hěn duō， dàn dōushì gēn jù chǎng jǐng xū yào。 |
|
| páo kù yùn dòng ( yī ) páo kù fēi cháng jù yòu guān shǎng xìng chéng shì jí zǒu zhè xiàng jiē tóu jí zǒu jí xiàn yùn dòng， yòu diǎn Free-running de yì sī， tā men de qū bié zài yú Free-running gèng jiǎng qiú biǎo yǎn --- guān shǎng xìng， ér parkour shì sù dù --- shí yòng xìng。 pèi hé yuán hóu yī yàng de líng huó pān yuè。 yòu rén rèn wéi shì yī mén yì shù。 pèi hé chū qí bù yì de dòng zuò jué duì chāo chū liǎo cháng rén de xiǎng xiàng jué duì shì shì tīng shèng yàn！ bù guò zhè xiàng yùn dòng de rè zhōng zhě dǎo gèng yuàn yì bǎ tā kàn chéng shì yī zhǒng qīng nián yà wén huà suǒ chàng dǎo shēng huó fāng shì。 |
zhōng guó páo kù fā qǐ rén |
| liú yǔ rán， 22 suì， chū shēng zài zhōng guó hēi lóng jiāng shěng hā 'ěr bīn shì。 zuì chū Parkour zhè yī cí liú chuán dào zhōng guó shí tā jiù duì zhè xiàng yùn dòng chǎn shēng xīng qù， bìng zài shēn zhèn tuī guǎng zhè xiàng yùn dòng bìng zhào jí páo kù àihào zhě zǔ jiàn tuán duì， yóu yú yào qiú shēn tǐ de xié diào xìng tè bié dà zhī wài hái yòu zhe nán yǐ xiǎng xiàng de wēi xiǎn， duì yú zhè zhǒng jí xiàn yùn dòng zuì zhōng tā de chéng yuán lǐ zhǐ shèng xià 7 rén， zài zhè 7 rén yòu 3 rén bāo kuò tā bèi GS wā jué。 cóng cǐ zhī hòu de liàn xí duì tā lái shuō gèng jiā yán lì， zài jiē tóu yòu shí kě jiàn 3、 5 gè rén fēi yán zǒu bì、 huò zhě pān pá lóu céng xià shǎ lù rén。 tā shēn biān de rén yě duì zhè zhǒng wēi xiǎn de jí xiàn yùn dòng yě gǎn dào bù jiě。 shí 'ér hé guó wài páo kù àihào zhě jìn xíng bǐ sài， zuì zhōng yī cì huó dòng zhōng zài pān pá 5 lóu shí yì wài diē luò zào chéng yī cì zhòng shāng， tuǐ bù rèn dài duàn kāi。 ér zhè cì shì gù de tā xuǎn zé tuì chū liǎo tuán duì bìng gǎi liǎo tuán duì de míng zì， cǐ hòu yě méi yòu liǎo zhè bèi rén chēng zuò Con māo de rèn hé xiāo xī。 bù guò yī xiē wǎng yǒu fēn fēn de shuō tā shāng hǎo zhī hòu dé liǎo zhòng bìng yī zhí zài lǚ xíng， yòu shuō zhuǎnháng zuòqǔ bìng yòu zì jǐ de yuèduì， ǒu 'ěr huì zài wǎng shàng fā xiē qǔzǐ， hái yòu shuō tā qù guó wài zuò liǎo yōng bīng。 |
liú yǔ rán suǒ dài lǐng tuán duì rén de míng dān |
liú yǔ rán（ zhōng guó hēi lóng jiāng hā 'ěr bīn） bèi chēng wéi Con māo， zhī qián shì gè gé dǒu shǒu， yě cháng bèi kàn zuò wēi xiǎn rén wù
yǐn tián tián（ zhōng guó nèimēng gǔ） tā shì tuán duì lǐ wéi yī yī gè nǚ xuǎn shǒu， yě shì yī míng gē shǒu
Leon（ měi guó）
ā fēng（ zhōng guó běi jīng） hé liú yǔ rán yī yàng tā yǐ qián shì gé dǒu shǒu
fán sēn（ zhōng guó guǎng dōng shēn zhèn） jù shuō shì liú yǔ rán zuì hòu yuèduì yī chéng yuán， hòu lái yīn zhǒng zhǒng shì jiàn zāo rén xiàn hài
hái yòu liǎng míng shēn fèn bù míng， dàn jù shuō yǐ dào guó wài fā zhǎn。 |
|
| fǎ guó | diàn yǐng | dòng zuò | yì shù | cs | tè jì | qiāng xiè | yùn dòng | | tǐ yù | jí xiàn yùn dòng | PARKOUR | rén wù | rén wù jiè shào | kōng fān | bào lì jiē qū | wǔ shù | | míng xīng | páo kù dì yī rén | shěn yáng dì yī zhī zhèng shì tuán duì | gèng duō jiēguǒ ... |
|