shì lì pí láo jí qū guāng bù zhèng， shì yǎn kē cháng jiàn bìng duō fā bìng。 huàn zhě zì shēn gǎn dào tòng kǔ， duì gōng zuò jí xué xí yě dài lái míng xiǎn yǐng xiǎng， zài zhì liáo shàng dān kào yào wù wǎng wǎng nán yǐ zòu xiào。 cóng wǒ kē 10 duō nián de lín chuáng zhì liáo jīng yàn kàn， chú gǔ lì huàn zhě zēng qiáng zì xìn xīn、 hé lǐ shǐ yòng yǎn lì [1] hé zhù yì yòng yǎn wèi shēng wài， pèi hé yǎn bù zì wǒ tuī ná 'àn mó， kě shōu dào míng xiǎn xiào guǒ。
tōng guò zì wǒ 'àn mó yǎn bù zhōu wéi de xué wèi hé pí fū jī ròu， zēng qiáng yǎn bù xuè xún huán， huó yuè qì xuè， gǎi shàn shén jīng yíng yǎng， yùn zǒu xuè yè zhōng de dài xiè chǎn wù， xiāo chú yǎn jīng pí láo， qǐ dào bǎo hù yǎn jīng、 zēng qiáng shì gōng néng de zuò yòng。
zhèng cháng rén zài fán máng de gōng zuò、 xué xí hé kàn diàn shì hòu， jìn xíng yǎn bù zì wǒ tuī ná， duì bǎo hù shì lì、 xiāo chú pí láo yě yòu yī dìng zuò yòng。 jù tǐ bù zhòu rú xià。 shǒu xiān jìng zuò wàng yuǎn。 jìng zuò kě yǐ shǐ yǎn jīng chōng fēn xiū xī、 gèng kuài xiāo chú pí láo； wàng yuǎn kě shǐ yǎn de tiáojié gōng néng fàng sōng；
bì mù， shǐ yǎn qiú de tiáojié wán quán chǔyú xiū xī zhuàng tài， mò niàn sì bā hū jié pāi；
shuāng mǔ zhǐ zhì yú tài yáng xué， shí zhǐ jí qí tā zhǐ wēi wān， fēn bié cóng nèi zhì wài kuò shàng yǎn kuàng jí méi máo 30 cì， zài yòng shí zhǐ fù miàn kuò xià yǎn hǔ 30 cì。
yòng shuāng shí zhǐ zài cuán zhú xué shùn shí zhēn、 fǎn shí zhēn qīng róu jiāo tì xuánzhuàn róu niǎn 30 cì。 méi máo nèi cè duān 'āo xiàn chù jí cuán zhú xué；
yòng shuāng mǔ zhǐ róu niǎn tiān yìng xué 20 cì。 yǎn kuàng nèi shàng fāng jí tiān yìng xué；
yòng yòu shǒu mǔ shí zhǐ、 niē róu jīng míng xué 30 cì。 shuāng yǎn nèi yǎn jiǎo shāo shàng bí gēn chù jí jīng míng xué；
shuāng shǒu mǔ zhǐ 'àn yā zài 'ěr chuí xià fāng、 bàn wò quán yòng shí zhǐ jiān nèi miàn shùn shí zhēn、 fǎn shí zhēn xuánzhuàn niǎn róu sì bái xué 30 cì。 kuàng xià kǒng 'āo xiàn chù jí sì bái xué；
shuāng shǒu mǔ zhǐ 'àn yā zài 'ěr chuí xià fāng， bàn wò quán， shuāng shǒu shí zhǐ shùn shí zhēn、 fǎn shí zhēn róu niǎn tài yáng xué 30 cì。 yǎn wài jiǎo xié shàng fāng niè cè 'āo xiàn chù jí tài yáng xué；
yòng shuāng shǒu mǔ shí zhǐ 'àn róu 'ěr chuí yǎn xué 20 cì； yòu zhuān jiā rèn wéi， wǒ guó mín jiān fù nǚ dài 'ěr huán， rú zhēn yǎn zhèng hǎo zài yǎn xué wèi zhì， yóu yú 'ěr huán duì yǎn xué de chí xù xìng cì jī， duì zēng jìn shì lì， fáng zhǐ qū guāng bù zhèng jí qí fā zhǎn yòu yī dìng zuò yòng。
zǒng zhī， yǎn bù gè xué wèi 'àn mó duì bǎo hù yǎn jīng、 zēng jìn shì lì， xiāo chú shì lì pí láo dōuyòu hěn dà zuò yòng， shì jiǎn biàn、 xíng zhī yòu xiào de cuò shī， bì xū chí zhī yǐ héng。 cāo zuò shí zhù yì lì yào jí zhōng， quán shēn jī ròu fàng sōng， hū xī yào zì rán， àn yā xué wèi yào zhèng què， shǒu fǎ yào huǎn màn， xuánzhuàn fú dù bù yí guò dà， yóu qīng dào zhòng， sù dù yào jūn yún yǐ gǎn dào suān zhàng、 lüè tòng wéi yí |