螺旋藻

zhí wù : yào pǐn : dòng wù : shuǐ chǎn sì liào : yī yào > luó xuán zǎo

mùlù

·jī běn gài niàn Basic concept	·yíng yǎng jiè shào Nutrition Introduction	·shí liáo gōng xiào Therapeutic efficacy
·xiāng guān zhī shí Knowledge	·zhì pǐn yì yì Products significance	·jī běn gài niàn Basic concept
·chǎn dì jiè shào Location Description	·shí liáo gōng xiào Therapeutic efficacy	·luó xuán zǎo de yòng fǎ The use of Spirulina
·luó xuán zǎo zhī shí wèn dá Spirulina quiz	·shénme shì wēi náng zǎo dú sù What is the microcystin	·wài guān jiàn bié luó xuán zǎo pǐn zhì de fāng fǎ Method of identifying the quality of the appearance of Spirulina
·tiān rán luó xuán zǎo yǔ rén gōng yǎng zhí qū bié Distinction between natural and cultured Spirulina	·kè guān xìng tí shì Objectivity Tips	·jī běn gài niàn Basic concept
·luó xuán zǎo zhī shí wèn dá Spirulina quiz	·shénme shì wēi náng zǎo dú sù What is the microcystin	·luó xuán zǎo cháng jiàn wèn tí Spirulina FAQ
·xiàngguāncí	·bāo hán cí	·gèngduōjiéguǒ...

jī běn gài niàn Basic concept

　　 luó xuán zǎo shì yī lèi dī děng zhí wù， shǔ yú lán zǎo mén， chàn zǎo kē。 tā men yǔ xì jūn yī yàng， xì bāo nèi méi yòu zhēn zhèng de xì bāo hé， suǒ yǐ yòu chēng lán xì jūn。 lán zǎo de xì bāo jié gòu yuán shǐ， qiě fēi cháng jiǎn dān， shì dì qiú shàng zuì zǎo chū xiàn de guāng hé shēng wù， zài zhè gè xīng qiú shàng yǐ shēng cún liǎo 35 yì nián。 tā shēngzhǎng yú shuǐ tǐ zhōng， zài xiǎn wēi jìng xià kě jiàn qí xíng tài wéi luó xuán sī zhuàng， gù 'ér dé míng。 luó xuán zǎo shì yún nán tè chǎn， chéng hǎi hú yě shì zhōng guó wéi yī néng yǎng zhí luó xuán zǎo de dì fāng， ér qiě luó xuán zǎo shēngzhǎng huán jìng yào qiú yě shì hěn gāo de。 zài zhōng guó jìng nèi jī běn shàng suǒ yòu de luó xuán zǎo dōushì tōng guò rén gōng yǎng zhí de， ér qiě shēng chǎn de zhì liàng yě cēncī bù qí。 shāng jiā suǒ jiǎng de pò bì qù xīng luó xuán zǎo mài de zhǐ shì yī zhǒng gài niàn， luó xuán zǎo pò bì méi yòu bì yào， tā de wài bì bù shì yóu xiān wéi zǔ zhì gòu chéng hěn róng yì bèi rén tǐ xiāo huà xī shōu， dān chún de wù lǐ jī xiè qù xīng gēn běn bù kě néng dá dào， zhǐ yòu xiàng luó xuán zǎo nèi tiān jiā qí tā qù xīng wù zhì， zhè yàng luó xuán zǎo jiù bù shì xiàng shāng jiā suǒ shuō de nà yàng shì chún luó xuán zǎo liǎo。

yíng yǎng jiè shào Nutrition Introduction

　　shù bǎi nián qián fēi zhōu yī xiē bù luò jiù jiāng luó xuán zǎo zhì chéng zǎo bǐng shí yòng。 jìn jǐ shí nián lái， kē xué jiā fā xiàn luó xuán zǎo shì rén lèi qì jīn wéi zhǐ suǒ fā xiàn de zuì yōu xiù de chún tiān rán dàn bái zhì shí pǐn yuán， bìng qiě shì dàn bái zhì hán zuì gāo dá 60 ～ 70%， xiāng dāng yú xiǎo mài de 6 bèi， zhū ròu de 4 bèi， yú ròu de 3 bèi， jī dàn de 5 bèi， gān lào de 2.4 bèi， qiě xiāo huà xī shōu shuài gāo dá 95% yǐ shàng。 qí tè yòu de zǎo lán dàn bái， néng gòu tí gāo lín bā xì bāo huó xìng， zēng qiáng rén tǐ miǎn yì lì， yīn cǐ duì wèi cháng jí bìng jí gān bìng huàn zhě kāng fù jù yòu tè shū yì yì。 qí zhōng wéi shēng sù jí kuàng wù zhì hán liàng jí wéi fēng fù， bāo kuò wéi shēng sù b1、 wéi shēng sù b2、 wéi shēng sù b6、 wéi shēng sù b12、 wéi shēng sù e、 wéi shēng sù k děng， bìng hán xīn、 tiě、 jiǎ、 gài、 měi、 lín、 xī、 diǎn děng wēi liàng yuán sù， qí shēng wù xīn、 tiě bǐ lì jī běn yǔ rén tǐ shēng lǐ xū yào yī zhì， zuì róng yì bèi rén tǐ xī shōu， néng kuài sù gǎi shàn xiǎo hái yàn shí zhèng， tí gāo shí yù。 qí lèi hú luóbo sù hán liàng shì hú luóbo de 1.5 bèi， wéi shēng sù b12 hán liàng shì zhū gān de 4 bèi， tiě hán liàng shì bō cài de 23 bèi， shì tiě hán liàng zuì fēng fù de shí wù， yīn cǐ， luó xuán zǎo duì fáng zhì pín xuè yòu jī jí yì yì。
　　 hán yòu dà liàng de γ- yà má suān， zhè shì yī zhǒng rén tǐ bì xū de bù bǎo hé zhī fáng suān， shì jiàn nǎo yì zhì、 qīng chú xuè zhī、 tiáojié xuè yā、 jiàng dī dǎn gù chún de lǐ xiǎng wù zhì。 luó xuán zǎo zhōng de luó xuán zǎo duō táng jù yòu kàng fú shè sǔn shāng hé gǎi shàn fàng、 huà liáo yǐn qǐ de fù fǎn yìng zuò yòng， yīn cǐ duì zhǒng liú huàn zhě shì shí liáo jiā pǐn。 luó xuán zǎo zhōng yè lǜ sù hán liàng jí wéi fēng fù， shì pǔ tōng shū cài hán liàng de 10 bèi yǐ shàng， duì cù jìn rén tǐ xiāo huà， zhōng hé xuè yè zhòngdú sù jí gǎi shàn guò mǐn tǐ zhì， xiāo chú nèi zàng yán zhèng děngdōu yòu jī jí zuò yòng。 luó xuán zǎo zhōng zhī fáng hán liàng zhǐ yòu 5%， qiě bù hán dǎn gù chún， kě shǐ rén tǐ zài bǔ chōng bì yào dàn bái shí bì miǎn shè rù guò duō rè liàng。
　　 jīng guó nèi wài dà liàng kē yán shì yàn zhèng míng， luó xuán zǎo zài jiàng dī dǎn gù chún hé xuè zhī， kàng 'ái， jiǎn féi， yǎng wèi hù wèi， zhì liáo pín xuè jí wēi liàng yuán sù quē fá， hù gān， zēng jìn miǎn yì， tiáozhěng dài xiè jī néng děng fāng miàn dōuyòu jī jí zuò yòng， bèi lián hé guó liáng nóng zǔ zhì hé lián hé guó shì jiè shí pǐn xié huì tuī jiàn wéi “ èr shí yī shì jì zuì lǐ xiǎng de shí pǐn ”。

shí liáo gōng xiào Therapeutic efficacy

　　·1. gāo xuè yā：
　　 gāo xuè yā yǐ zhào xiàn dài yī xué de shuō fǎ， běn tài xìng gāo xuè yā zhàn suǒ yòu gāo xuè yā zhèng de 90 ％ yǐ shàng， shì yīn shèn zàng yīn sù duì yè tǐ jí róng jī de kòng zhì shī cháng 'ér lái， yīn cǐ chú tè shū zhì liáo fāng fǎ wài wǎng wǎng cǎi yòng lì niào jì， jiāng xuè zhōng guò duō de shuǐfèn pái chú， jiǎn dī xīn zàng pái xuè liàng， dá dào jiàng dī xuè yā de mùdì。 dàn lì niào jì de shǐ yòng fù zuò yòng hěn dà。 lìng yī zhǒng fāng fǎ shì shǐ yòng zhí jiē sōng chí xuè guǎn bì píng huá jī de yào wù， yǐ dá dào zhōu biān xuè guǎn kuò zhāng， ér jiàng dī xuè yā， dàn tōng cháng bìng rén zhōng shēn jūn xū wéi chí zhè zhǒng kàng gāo xuè yā de zhì liáo jìhuà。
　　 jiū jìng yíng yǎng yǔ gāo xuè yā yòu shénme guān xì？ měi guó shēng huà bó shì adelledavis zuò guò yī xiàng jí wéi kě guì de shì yàn， zhèng shí shí wù zhōng ruò quē dǎn jiǎn（ choline， wéi shēng sù b qún zhōng zhī yī zhǒng） jí yì shǐ shèn shòu sǔn 'ér zào chéng gāo xuè yā。 shì yàn yǐ 158 wèi yòu wēi xiǎn gāo xuè yā de bìng rén wéi lì， qí zhōng yòu 133 wèi shì bù míng yuán yīn de běn tài xìng gāo xuè yā， 20 rén zài nǎo zǐ huò yǎn jīng zhōng chū xuè， 3 wèi yòu táng niào bìng， 3 wèi yòu xīn zàng bìng， 19 wèi yòu shèn zàng bìng。 zhè xiē réndōu yòng yào wù zhì liáo guò hěn jiǔ， ér qiě méi yòu hǎo zhuǎn， rán 'ér bǎ suǒ yòu de yào wù quán tíng zhǐ 'ér gǎi měi tiān chī dǎn jiǎn。 xiàng tóu tòng、 tóuyūn、 ěr míng、 xīn jì jí biàn mì děng gāo xuè yā zhèng hòu， zài chī dǎn jiǎn 5 tiān dào 10 tiān hòu dū wán quán xiāo shī liǎo， 3 xīng qī zhōng xuè yā dōuzài xià jiàng， měi gè rén de shōu suō yā píng jūn jiàng dī liǎo 31 háo mǐ， shū zhāng yā jiàng dī liǎo 20 háo mǐ。 zhè xiē bìng rén yòu 1/3 xuè yā jiàng dī dào zhèng cháng biāo zhǔn， méi yòu yī gè rén jiàng dào biāo zhǔn yǐ xià。 shī mián、 shuǐ zhǒng、 yǎn jīng bù líng děng zhèng zhuàng yědōu jiàn jiàn hǎo liǎo。 jiǎng huà bù qīng， xíng dòng bù biàn de rén， yědōu hǎo zhuǎn liǎo。
　　 zhè xiàng shì yàn， zhèng shí gāo xuè yā yǔ dǎn jiǎn yòu mìqiè guān xì。 nà me shénme shí wù hán yòu dǎn jiǎn zhè zhǒng yíng yǎng ní？ gān、 dàn、 nǎo zhōng hán liàng dōuhěn gāo。
　　 luó xuán zǎo kě yǐ zhì liáo gāo xuè yā， shì bù shì yīn wéi tā hán yòu duō liàng de dǎn jiǎn ní？ wǒ men de dá 'àn bù shì。 nà me wèihé néng zhì gāo xuè yā ní？ gēn jù shēng wù huà xué de lǐ lùn， dǎn jiǎn shì kě yǐ zài tǐ nèi hé chéng de。 sī 'ān suān（ serin， dàn bái zhì 'ān jī suān de yī zhǒng） yòu wéi shēng sù b6 de fǔ zhù jiù néng chǎn shēng dǎn jiǎn， dàn 'ān suān（ me-thionine 'ān jī suān de yī zhǒng） zài tǐ nèi yě kě yǐ zhuǎn huà chéng dǎn jiǎn。 luó xuán zǎo hán sī 'ān suān 3.23%， dàn 'ān suān 1.95%， hé jì yòu 5.18%， hán liàng fēi cháng zhī gāo。 jiǎ rú yòu zú liàng de b6 zé tǐ nèi huì hé chéng jiào duō de dǎn jiǎn， shǐ xuè yā xià jiàng， qí tā de gāo xuè yā zhèng hòu yě huì quán yù。 dàn guāng yòu b6 bù xíng， bì xū yòu měi de bāng zhù b6 cái néng xíng chéng b6po4 de huó xìng xíng tài。 luó xuán zǎo hán gāo liàng de yè lǜ sù（ 1.33% yè lǜ sù shì měi de huà hé wù） kě yǐ wán chéng cǐ xiàng gōng zuò。
　　 yòu xiē gāo xuè yā huàn zhě quē jiǎ 'ér chī yán yòu duō shí， dū huì zào chéng gāo xuè yā de 'è huà， yīn wéi quē jiǎ huì shǐ shèn xiǎo qiú shòu sǔn， shèn xiǎo qiú fù zé guò lǜ xuè yè， guò lǜ shuǐfèn jí fèi wù， jīng shèn dǎo guǎn dǎo rù pángguāng。 jiǎ rú shèn xiǎo qiú bù fēn sǔn huài， zé xuè yè liú sù bì xū jiā kuài cái néng wán chéng guò lǜ gōng zuò， yǐ zhì xuè yā shēng gāo。 gāo xuè yā huàn zhě wǎng wǎng bù xǐ huān chī shū cài 'ér wú fǎ huò qǔ jiǎ。 luó xuán zǎo hán jiǎ 1.79%， shì pǔ tōng shū cài de 10 bèi yǐ shàng， yīn cǐ duì zhè lèi huàn zhě dà yòu zhù yì。 tōng cháng lián xù fú yòng yuē liǎng zhōu jí néng shǐ xuè yā xià jiàng 20-30 háo mǐ， jì xù shí yòng xiào guǒ gèng lìng rén mǎn yì。
　　 yǐn shí bì huì jí yòu yì gāo xuè yā de wéi shēng sù、 kuàng wù zhì jí qí tā shí wù：
　　(1)、 jìn liàng bì miǎn dòng wù xìng dàn bái zhì， bì miǎn kā fēi、 jiǔ、 yán jí tài là de shí wù。
　　(2)、 qí tā yòu yì de shí wù： hú luóbo、 bō cài、 qín cài、 cōng suàn、 gān jú、 pú táo、 hā mì guā děng。
　　(3)、 wéi shēng sù jí kuàng wù zhì： yún xiāng sù（ rutin）、 dǎn jiǎn、 jiǎ、 měi、 wéi tā mìng c。
　　(4)、 yòu xiē gāo xuè yā shì yīn qíng xù yǐn qǐ， lì rú fán nǎo、 hài pà、 jīng shén jǐn zhāng， shí liáo zhī qián bì xiān xīn qíng huī fù píng jìng。
　　·2. màn xìng wèi cháng bìng、 wèi jí shí 'èr zhǐ cháng kuì yáng zhèng：
　　 kuì yáng zhèng de yuán yīn， zhù yào shì shēn tǐ shòu dào yā lì 'ér zào chéng de。 shénme shì yā lì？ yā lì shì zhǐ gōng zuò guò dù pí láo， jīng shén jǐn zhāng， qíng xù bù hǎo， shuì mián bù zú， bìng dú gǎn rǎn děng yīn sù。 dāng shēn tǐ shòu dào yā lì shí， huì xiāo hào dà liàng de yíng yǎng， yóu qí shì dàn bái zhì。 rén tǐ yuán zài hěn duō qì guān dū chǔ cún dàn bái zhì， rú gān、 lín bā xiàn、 xiōng xiàn， rú guǒ yā lì tài dà， bù jǐn jiāng chǔ cáng de dàn bái zhì xiāo hào diào， tóng shí hái nuó yòng dào wèi bì huò cháng bì de tǐ dàn bái zhì， shǐ wèi cháng bì biàn bó， dǎo zhì fù zài wèi bì de nián yè xiàn wěi suō huò pò huài。 nián yè fēn mì bù zú shí， zé wú fǎ bǎo hù wèi bì， dāng shí wù zì shí dào jìn rù wèi zhōng shí， wèi jiào sù kāi shǐ fēn mì chū lái， yīn wèi jiào sù zhōng hán yòu yán suān（ hcl）， yán suān jiù zhí jiē qīn shí wèi bì， rén jiù gǎn dào téng tòng。
　　 yòu xiē rén rèn wéi wèi tòng shì wèi suān zài zuò guài， ér cǎi qǔ zhì biāo de fāng fǎ， yīn cǐ dà bù fēn wèi yào jūn hán yòu yì suān jì， jiāng wèi suān zhōng hé diào。 wèi suān shǎo dāng rán jiù bù huì tòng， kě shì bìng bìng méi yòu hǎo， zhǐ shì zàn shí jiě chú tòng kǔ bà liǎo。 wèi suān shì hěn bǎo guì de dōng xī， shí wù zhōng de dàn bái zhì kào wèi suān jiāng tā fēn jiě chéng 'ān jī suān de xíng shì， cái néng zài cháng nèi bèi xī shōu lì yòng。 kuàng wù zhì yě kào wèi suān róng jiě hòu cái néng xī shōu。 fú yòng zhè lèi wèi yào zuì zāo de shì yǐn qǐ dàn bái zhì yǔ kuàng wù zhì de xī shōu bù liáng， shǐ dàn bái zhì jí dù quē fá de shēn tǐ dé bù dào bǔjǐ， wèi cháng kuì yáng jiù nán yǐ zhì yù。 jiǎ rú yā lì jì xù， zuì hòu zhǐ néng shǒu shù zhì liáo。
　　 shí 'èr zhǐ cháng kuì yáng， gēn jù měi guó bì lè bó shì de yán jiū， zhēn zhèng de shí 'èr zhǐ cháng kuì yáng bìng bù duō， ér shì dǎn zhī shāo zhuó dǎo zhì de jìng luán。 zhèng cháng de dǎn zhī shì xiān huáng sè de， bìng chéng jiǎn xìng fǎn yìng， yóu yú gān zhōng de jiǎn xìng yuán sù yòng jié 'ér yòu dé bù dào bǔ chōng shí， zhì shǐ dǎn zhī dài suān bìng jù fǔ shí xìng dǎo zhì dǎn zhī rán zhuó。 luó xuán zǎo hán jiǎn xìng yuán sù zuì fēng， shì zuì yōu xiù de shí liáo shèng pǐn。
　　 yīn cǐ wèi cháng kuì yáng zuì gēn běn de zhì liáo fāng fǎ yìng bǔ chōng dàn bái zhì， duō chī gāo dàn bái shí wù。 wéi shēng sù b lèi jù yòu tiáojié wèi suān de zuò yòng， lì rú wèi suān guò shǎo dù zǐ róng yì fā zhàng， b1 kě yǐ shǐ wèi suān zēng jiā， wèi suān guò duō fú yòng fàn suān（ pantothenicacid， wéi shēng sù b de yī zhǒng） kě yǐ shǐ qí jiǎn shǎo。 kuàng wù zhì bāng zhù gān wèi zhèng cháng jí yíng yǎng xī shōu。 b6 bāng zhù sī 'ān suān jí dàn 'ān suān zhuǎn huà chéng jiào duō de dǎn jiǎn， shǐ dǎn zhī zhèng cháng。
　　 luó xuán zǎo hán gāo dàn bái zhì， yóu qí duō liàng de guāng 'ān suān（ cystine， ān jī suān de yī zhǒng） duì kuì yáng zhèng tè bié yòu yì， yòu yòu fēng fù de yè lǜ sù， duì xiāo huà qì guān kuì yáng de zhì liáo yǔ yù fáng zuì yòu xiào。 yī bān fú yòng liǎng xīng qī jiù bù zài téng tòng， yuē 2-3 gè yuè jí kě quán yù。
　　 yǐn shí bì huì jí yòu yì wèi cháng zhèng de wéi shēng sù、 kuàng wù zhì jí qí tā shí wù：
　　(1)、 duō cān shǎo chī xì jiáo mànyàn， xū bì miǎn yān、 jiǔ、 kā fēi、 chá、 yán jí là wèi。 suān shuǐ guǒ yào bì miǎn， rú jú zǐ。
　　(2)、 qí tā yòu yì de shí wù： mǎ líng shǔ zhī、 shēng yáng rǔ、 rǔ suān jūn yǐn liào、 niàng jiǔ jiào mǔ。
　　(3)、 wéi shēng sù jí kuàng wù zhì： wéi shēng sù a（ luó xuán zǎo hán hú luóbo sù， zài tǐ nèi kě yǐ zhuǎn huà chéng wéi shēng sù a） wéi shēng sù e、 yè lǜ sù、 wéi shēng sù b zú， zuì hǎo shì tiān rán de。
　　·3. táng niào bìng、 bái nèi zhàng：
　　 táng niào bìng shì diǎn xíng de wén míng bìng， shēng huó tài hǎo， chī guò duō de dòng wù xìng dàn bái zhì jí gāo rè liàng suǒ zhì。 wǒ men zhī dào dà bù fēn de dàn bái zhì yào shùn lì dài xiè dōuyào wéi shēng sù b6 cái néng wán chéng。 táng niào bìng rén bù xǐ huān chī shū cài shuǐ guǒ huò chī de tài shǎo 'ér quē fá měi， méi yòu měi wéi shēng sù b6 jiù wú fǎ xī shōu， dàn bái zhì dài xiè jiù chǎn shēng zhàng 'ài， ér dǎo zhì jí bìng。 jiē kāi táng niào bìng de kǒng bù xìng yǔ shén mì xìng， guān jiàn jiù zài wéi shēng sù b ６ jí měi。 wǒ men lái kàn adelledavis bó shì yòu guān táng niào bìng yuán yīn de xù shù， dāng wǒ men xī shōu de wéi shēng sù b６ guò shǎo shí， wǒ men suǒ xī shōu de sè 'ān suān（ trypttophan， ān jī suān de yī zhǒng） jiù bù néng bèi shēn tǐ zhèng cháng lì yòng， ér zhuǎn huà chéng yī zhǒng yòu dú de huáng niào suān（ xanthuriinicacid）。 rú rén tǐ quē fá wéi shēng sù b６， huáng niào suān zài xuè zhōng guò gāo shí， zài 48 xiǎo shí jiù huì shǐ yí zàng shòu sǔn， bù néng fēn mì yí dǎo sù（ insulin）， ér fā shēng táng niào bìng， tóng shí xuè táng zēng gāo， bù duàn yóu niào zhōng pái chū。 zhǐ yào wéi shēng sù b６ gōng yìng zú gòu， huáng niào suān jiù huì jiǎn shǎo， rú guǒ yí zàng shòu sǔn chéng dù qīng wēi， réng kě huī fù jiàn kāng， táng niào bìng zhèng zhuàng yě xiāo shī liǎo。 rú guǒ yī zhí bù chī zhè zhǒng wéi shēng sù， táng niào bìng huì bù bù jiā zhòng zhí zhì sǐ wáng。 měi kě yǐ jiǎn shǎo shēn tǐ duì wéi shēng sù b６ de xū yào liàng， yǐ měi lái dài tì shí yě huì jiǎn shǎo huáng niào suān de chǎn shēng。 jìn yī bù shuō měi kě yǐ zēng jiā hán wéi shēng sù b de jiào sù chǎn liàng。 fán shì huàn táng niào bìng de rén， xuè zhōng de hán měi liàng tè bié shǎo， yīn cǐ táng niào bìng shì quē wéi shēng sù b６、 měi zhè liǎng zhǒng yíng yǎng sù suǒ yǐn qǐ de。
　　 táng niào bìng huàn zhě yīn wéi yí zàng bù néng fēn mì yí dǎo sù， suǒ yǐ xiàn dài yī xué cǎi yòng zhì biāo de fāng fǎ， jí gěi bìng rén zhù shè yí dǎo sù yǐ dá dào xuè táng jiàng dī de mùdì， dàn zhè zhǒng fāng fǎ yě cháng yīn xuè táng jí jù xià jiàng 'ér zào chéng yí dǎo sù xiū kè zhī wēi xiǎn xìng。 yí dǎo sù zhǐ shì zàn shí jiě chú zhèng zhuàng， duì yí zàng gōng néng de huī fù háo wú bāng zhù， yú shì zhōng shēn yào jiē shòu zhè zhǒng wéi chí xìng zhì liáo。
　　 wǒ men liǎo jiě táng niào bìng de yuán yīn cóng 'ér gǎi shàn yíng yǎng， shǐ yí zàng bù zài shòu sǔn， jìn 'ér huī fù gōng néng yǐ fēn mì yí dǎo sù cái shì gēn běn de bàn fǎ。
　　 luó xuán zǎo hán yè lǜ sù 1.33%（ měi） shì pǔ tōng shū cài hán liàng de 10 bèi yǐ shàng， hán zhí wù xìng gāo dàn bái zhì、 b １、 b ２、 fàn suān、 xīn děng kě yǐ cù shǐ tiān rán yí dǎo sù de chǎn shēng。 rì běn qí yù yī kē dà xué jiào shòu zhú nèi duān mí zuò liǎo hěn duō lín chuáng bào gào zhèng shí luó xuán zǎo duì táng niào bìng què yòu shén qí de zhì liáo xiào guǒ。 lì rú yī wèi 55 suì de nán xìng táng niào bìng huàn zhě， shēn gāo 168 gōng fēn， tǐ zhòng 70 gōng jīn， yǐ yòu táng niào bìng de bìng fā zhèng jí liǎng yǎn qīng dù de bái nèi zhàng， měi cān fú yòng 7 lì， yī rì sān cì， qí bìng qíng gǎi shàn rú xià：
　　50g pú táo táng fùhè xuè táng jiǎn chá（ mg/dl）
　　 tóu yào qián 30 rì hòu 60 rì hòu zhèng cháng zhí
　　 kōng fù shí 176　 122102　 100 yǐ xià
　　30 fēn zhōng hòu 212　 200　 168　 --
　　60 fēn zhōng hòu 238　 236　 170170 yǐ xià
　　90 fēn zhōng hòu 196　 174　 136　 --
　　120 fēn zhōng hòu 13612098120 yǐ xià
　　 zhè wèi bìng rén shì wú shù zhì hǎo bìng lì de yī wèi， tā zài fú yòng 'èr gè yuè hòu jiù wán quán zhèng cháng liǎo， bái nèi zhàng yě zhú jiàn hǎo zhuǎn。 jiào zhòng de bìng lì fú 3-6 gè yuè shì bì yào de。
　　 lìng yī fāng miàn táng niào bìng rén yīn yí dǎo sù fēn mì bù zú， táng lèi bù néng wéi shēn tǐ suǒ yòng， yú shì lì yòng zhī fáng chǎn shēng rè liàng yǔ jīng lì， méi yòu táng zé zhī fáng de yǎng huà bù wán quán 'ér chǎn shēng tóng tǐ（ ketonebodies）， gù táng niào bìng hū chū de qì tǐ hán yòu bǐng tóng de tè shū qì wèi， zhè jiù dǎo zhì tóng suān zhòngdú， cǐ shí shēn tǐ huì gǎn dào pí juàn、 jǐn zhāng huò yòu 'ǒu tù de xiàn xiàng， yán zhòng shí bǎ tǐ nèi de jiǎ tòu zhī， jì 'ér hūn mí shèn zhì sòng mìng。 yīn cǐ táng niào bìng rén cháng quē jiǎ， luó xuán zǎo hán gāo liàng de jiǎ（ 1.79%） kě zhōng hé bǐng tóng suān， fáng zhǐ cǐ zhǒng zhòngdú xiàn xiàng。
　　 yǐn shí bì huì jí yòu yì táng niào bìng de wéi shēng sù、 kuàng wù zhì jí qí tā shí wù：
　　（ 1）、 bì miǎn jiā gōng guò de tàn shuǐ huà hé wù， rú bái táng、 bái miàn fěn jí qí zhì pǐn， dòng wù xìng dàn bái zhì（ ròu lèi） bù kě guò dù shí yòng。 gēn jù měi guó lù jūn yī xué jí yíng yǎng yán jiū suǒ bào gào， chī ròu tài duō huì dǎo zhì b６、 měi、 gài、 yān jiǎn suān de yán zhòng quē fá。
　　（ 2）、 qí tā yòu yì de shí wù： xiāng jiāo、 xiǎo huáng guā、 shēn lǜ sè shū cài、 suàn、 niàng jiǔ jiào mǔ、 gǔ fěn shí wù（ bonemeal） děng。
　　（ 3）、 wéi shēng sù jí kuàng wù zhì： c、 e、 b６、 yān jiǎn suān、 měi、 jiǎ、 měng、 gè。
　　（ 4）、 jiǎ rú táng niào bìng hěn yán zhòng， yí dǎo sù zhù shè bù yào mǎ shàng tíng zhǐ， cǎi qǔ zhú jiàn jiǎn liàng de fāng shì jiào hǎo。
　　·4. gān bìng：
　　 yī gè jiàn kāng de gān duì wǒ men rén tài zhòng yào liǎo， tā měi yī miǎo dōuzài jìn xíng huà xué zuò yòng， gān jiàn kāng shí tā huì hé chéng duō zhǒng 'ān jī suān yǐ wéi hù zǔ zhì， dāng xū yào shí tā huì jiāng dàn bái zhì zhuǎn huà chéng táng lèi hé zhī fáng， gān yě néng chǎn shēng dàn huáng sù、 dǎn gù chún、 dǎn zhī jí kě yǐ qīng chú fèi wù de xuè dàn bái， kě shǐ xuè yè níng jié de níng xuè sù， yǐ jí gè zhǒng jiào sù jí fǔ zhù jiào sù， tā kě yǐ jiāng táng lèi zhuǎn huà chéng gān táng（ glycogen）， jí yòng shí zài zhuǎn huà guò lái。 tā hái chǔ cún liǎo tiě、 tóng jí duō zhǒng wēi liàng kuàng wù zhì， xiāng dāng liàng de wéi shēng sù a、 d、 e、 k jí b qún。 jiàn kāng de gān kě fēn jiě gè zhǒng dú sù jí bìng jūn gǎn rǎn de dú sù， rú gān shòu sǔn zhè xiē gōng néng dū huì shòu dào gān rǎo。 huán jìng wū rǎn、 kōng qì wū rǎn、 nóng yào yú dú、 yào wù、 bìng dú、 huà xué dú wù qīn rù tǐ nèi， gān rǎo yíng yǎng xī shōu， xiāo hào tǐ nèi de yíng yǎng sù， cháng qī jī lěi shǐ gān zàng sàng shī jiě dú gōng néng， bì xū yíng yǎng chōng fēn shǐ néng jiǎn dī dú hài。
　　 yòu xiē rén rú xù jiǔ de rén， dǎn jiǎn dà liàng suí niào liú shī， yǐn qǐ zhī fáng gān， yòu xiē rén yíng yǎng bù liáng quē dǎn jiǎn yě huì yǐn qǐ zhī fáng gān。 gēn jù shēng huà xué de lǐ lùn， dāng quē dǎn jiǎn shí gān xì bāo nèi de sān gān yóu zhī zhuǎn sòng fā shēng zhàng 'ài 'ér zhù jī zài gān zàng nèi， xíng chéng zhī fáng gān， zhè zhǒng bù zhèng cháng xiàn xiàng chéng wéi màn xìng， gān zàng jiù róng yì yòu xiān wéi biàn xìng， zuì hòu gān yìng huà， yǐn qǐ gān jī néng shuāi jié。 zài gān zàng yán zhòng shòu sǔn shí， dàn bái zhì suǒ hán de 'ān jī suān huì suí niào dà liàng liú shī， cǐ shí xū tè bié bǔ chōng dàn bái zhì。 luó xuán zǎo hán zhí wù xìng gāo dàn bái duì gān zàng bìng rén yóu wéi xū yào， yòu hán gāo liàng de dàn 'ān suān yǔ sī 'ān suān， zài měi jí wéi shēng sù b６ zhī fǔ zhù xià tǐ nèi hé chéng duō liàng de dǎn jiǎn， duì zhī fáng gān、 gān yìng huà yòu yì xiǎng bù dào de gǎi zhèng xiào guǒ jí yù fáng xiào guǒ。
　　 hěn duō jiào sù shì yóu dàn bái zhì zhuǎn huà 'ér lái， dàn méi yòu b６ yǔ měi， gān jiù bù néng hé chéng gè zhǒng jiào sù， rú cǐ huì shǐ gè zhǒng hé 'ěr méng jiǎn shǎo， huì shǐ xuè zhōng yí dǎo sù guò duō xuè táng jiàng dī。 jìn nián lái cè yàn xuè táng dī yǐ chéng wéi gān shòu sǔn yǔ fǒu de jiǎn chá fāng fǎ。
　　 jiǎ bāng zhù pú táo táng zhuǎn huà wéi gān táng chǔ cún， xū yào shí fàng chū bèi shēn tǐ shǐ yòng wéi rè néng， fáng zhǐ xuè táng guò dī， shǐ rén bù yì pí láo。 luó xuán zǎo hán gāo liàng de jiǎ， duì gān zàng yě hěn yòu yì， zài rì běn xǔ duō lín chuáng bào gào zhèng shí duì gān bìng zhì liáo xiào guǒ hěn hǎo。 cháng qī got、 gpt gāo， fú yòng yào wù wú fǎ gǎi shàn de huàn zhě， fú yòng yī gè yuè jí yòu míng xiǎn de xiào guǒ， sān gè yuè nèi jiàng zhì zhèng cháng zhí。
　　 yǐn shí bì huì jí yòu yì gān bìng de wéi shēng sù、 kuàng wù zhì jí qí tā shí wù：
　　（ 1）、 bì miǎn yán、 là wèi、 bái táng、 jiǔ。 zàn shí jǐ zhōu bù chī yóu。
　　（ 2）、 níng méng、 mù guā、 huáng guā、 suàn、 zhī má、 dòu yá cài、 xìng zǐ、 lǜ yè shū cài、 shēng yáng rǔ、 jiàn kāng de dòng wù gān zàng děng。
　　（ 3）、 wéi shēng sù jí kuàng wù zhì： c、 dǎn jiǎn、 b６、 b１２（ měi rì chī luó xuán zǎo 6 kè kě yǐ huò dé yuē 4.5-5 wēi kè de b１２， wéi rén tǐ měi rì xū yào liàng de 150%）， e、 a、 dàn huáng sù、 yān jiǎn suān。
　　·5. biàn mì yǔ zhì chuāng：
　　 gēn jù adelledavis zhī zhù shù， zhì chuāng huò zhì chuāng chū xuè shì quē fá wéi shēng sù b6 yǐn qǐ de， xiáng xì de yuán yīn kē xué jiā mù qián shàng bù néng wán quán què dìng。
　　 yǐ jù shí jì shí liáo de jīng yàn， luó xuán zǎo yǔ wéi shēng sù b６ bìng liáo kě yǐ shuō shì zhì chuāng zuì hǎo de zhì liáo fāng 'àn， yīn wéi qí hán měi xié zhù b６ de xī shōu， yòu hán jiǎn xìng yuán sù（ jiǎ měi děng） kě fáng cháng jìng luán xìng de biàn mì。 měi、 b６、 dàn 'ān suān、 sī 'ān suān hé chéng jiào duō de dǎn jiǎn， tóng shí qí tā chéngfèn shǐ dǎn zhī zhèng cháng， fáng zhǐ wèi xiāo huà de zhī fáng yǔ tiě gài jié hé chéng jiān yìng de dà biàn 'ér yǐn qǐ biàn mì。 zài bù biàn mì de qíng kuàng xià zhì chuāng gèng róng yì quán yù。
　　 rú guǒ zhì chuāng hěn yán zhòng， luó xuán zǎo yǔ wéi shēng sù b６（ měi rì 100-200mg） bìng liáo， rú gē dàn dà de zhì chuāng zài yī zhōu zhōng jí xiāo shī， bì miǎn shǒu shù zhī tòng kǔ。 bì yào shí b6 kě tí gāo yòng liàng dào měi rì 300mg， dàn zhèng zhuàng xiāo shī hòu b６ yào jiǎn liàng shí yòng， měi rì shí 10mg jí kě。 nián líng dà de rén zhì chuāng gǎi shàn sù dù jiào màn， yuē 1-2 gè yuè， bìng qǐng pèi hé yǐn shí de gǎi shàn。
　　 yǐn shí bì huì jí yòu yì zhì chuāng de wéi shēng sù、 kuàng wù zhì yǔ qí tā shí wù：
　　(１ )、 bì miǎn jiā gōng shí wù jí bái táng， bì miǎn dòng wù xìng dàn bái zhì。
　　(２ )、 shū cài shuǐ guǒ、 dòu yá cài kě yǐ gǎi shàn xún huán， níng méng、 jú zǐ、 pú táo、 mù guā、 fèng lí、 suàn、 mǎ líng shǔ、 jiān guǒ。
　　( ３ )、 wéi shēng sù jí kuàng wù zhì： wéi shēng sù p（ gān jú de guǒ ròu hán liàng fēng fù）、 b６、 c、 dàn huáng sù、 e、 a（ luó xuán zǎo hán liàng zuì fēng fù）、 k（ k jù yòu zhǐ xuè zuò yòng， duì zhì chuāng chū xuè tè bié yòu yì， tiān rán lái yuán shì lǜ sè zhí wù、 dàn huáng、 gān děng）。
　　·6. pín xuè zhèng：
　　 hóng xuè qiú de zhù yào yuán liào shì dàn bái zhì， yīn cǐ quē dàn bái zhì jiù huì pín xuè， quē tiě zé xuè hóng sù bù néng xíng chéng， bù guò méi yòu tóng de jīn shǔ méi zé tiě bù néng jìn rù xì bāo yě huì pín xuè， wéi shēng sù e quē fá shí， xuè hóng qiú wài yī céng bù bǎo hé zhī fáng suān shòu dào guò yǎng huà wù de pò huài， shǐ xuè hóng qiú pò sǔn 'ér zào chéng pín xuè。 yī bān bǔ xuè jì hán tiě tài gāo wǎng wǎng pò huài wéi shēng sù e， fǎn shǐ pín xuè gèng yán zhòng。 quē yè suān、 quē b１２ yě huì pín xuè， cǐ liǎng zhǒng wéi xì bāo bù kě quē shǎo de chéngfèn。 quē b６ fā shēng xì bāo xuè qiú tiě yá xì bāo xìng pín xuè。
　　 luó xuán zǎo hán zhí wù xìng dàn bái zhì、 tiě、 tóng、 wéi shēng sù e、 yè suān、 b、 12、 b６， duì pín xuè zhèng fēi cháng yòu yì， ér qiě b１２ hán liàng tè bié fēng fù， yīn cǐ pín xuè gǎi shàn qíng xíng hěn lǐ xiǎng， yī bān yuē fú 'èr zhōu jí yòu míng xiǎn gǎi shàn， yuē 45-60 rì shǐ hóng xuè qiú shù（ r）， xuè hóng sù（ hb） kě dá dào zhèng cháng zhí。
　　 yǐn shí bì huì jí yòu yì pín xuè de wéi shēng sù、 kuàng wù zhì yǔ qí tā shí wù：
　　(1). bì miǎn chá yǔ kā fēi， liǎng zhě gān rǎo tǐ nèi tiě zhì xī shōu。
　　(2). yòu yì shí wù： xiāng jiāo（ fù tiě、 yè suān）、 fēng mì（ fù tóng）、 xiàng rì kuí zǐ、 dàn huáng、 gān、 zhī má děng。
　　(3). wéi shēng sù jí kuàng wù zhì： yòu jī tiě、 b１２、 b６、 fàn suān、 yè suān、 e、 c。
　　 luó xuán zǎo xiǎng yòu de zhòng duō shū róng
　　 rén lèi 'èr shí shì jì liǎng dà zhòng yào fā xiàn： yuán zǐ néng hé luó xuán zǎo ， ér hòu zhě de zuò yòng yuǎn yuǎn dà yú qián zhě。 [ fǎ guó kè lǐ mén tè bó shì ]
　　1. lián hé guó liáng nóng zǔ zhì（ fao） tuī jiàn： "21 shì jì zuì lǐ xiǎng de shí pǐn "。
　　2. lián hé guó jiào kē wén zǔ zhì tuī jiàn： " míng tiān zuì lǐ xiǎng zuì wán měi de shí pǐn "。
　　3.72 nián guó jì wēi shēng wù dàn bái zhì huì yì rèn dìng： " wèi lái de chāo jí yíng yǎng shí pǐn "。
　　4.74 nián lián hé guó liáng shí huì yì gōng rèn： " chāo jí yíng yǎng shí pǐn "。
　　5. lián hé guó shì jiè shí pǐn xié huì chēng yù： "21 shì jì zuì lǐ xiǎng de yíng yǎng yuán "。
　　6. shì jiè wèi shēng zǔ zhì（ who） què dìng： " rén lèi 21 shì jì de zuì jiā bǎo jiàn pǐn "。
　　7.81 nián měi guó shí pǐn jí yào wù guǎn lǐ jú（ fda）： " zuì jiā dàn bái zhì lái yuán "。
　　8. rì běn jiàn kāng shí pǐn xié huì zhǐ dìng： " yōu xiù jiàn kāng shí pǐn "。
　　9. zhōng guó guó jiā jiào wěi tuī jiàn： " zhōng xiǎo xué wǔ cān pǐn "。
　　10. zhōng guó guó jiā wèi shēng bù rèn dìng： " xīn zī yuán yíng yǎng shí pǐn "
　　11 ． rì běn bǎo jiàn xié huì gōng bù： " sān shí bā zhǒng bǎo jiàn pǐn zhī yī "。
　　12． zhōng guó guó jiā kē wěi què dìng： " guó jiā jí xīng huǒ xiàng mù "
　　13． měi guó quán měi 'ái zhèng yán jiū suǒ què rèn wéi " fáng 'ái、 kàng 'ái xīn yào "
　　14． měi guó quán měi yī liáo bǎo jiàn zhōng xīn rèn dìng wéi " fáng 'ái、 kàng 'ái、 fáng zhǐ xīn nǎo xuè guǎn bìng de zuì xīn bǎo jiàn pǐn。
　　15． měi guó jiāng luó xuán zǎo liè rù gāo jí yíng yǎng pǐn hángliè zhōng
　　16． dé guó jiāng luó xuán zǎo zhì chéng tè shū shí pǐn， gōng lǎo、 yòu、 fù nǚ shí yòng；
　　17． mò xī gē guó jiā zhèng fǔ guī dìng： gāi guó 'ér tóng shí pǐn nèi bì xū hán 5% de luó xuán zǎo ， fán cān jiā 'ào yùn huì de yùn dòng yuán shí wù zhōng xū hán 20-40% de luó xuán zǎo 。

xiāng guān zhī shí Knowledge

　　 luó xuán zǎo de shēngzhǎng tiáo jiàn jí wéi kē kè， guāng zhào、 wēn dù、 shuǐ zhì děngdōu yòu tè shū de yào qiú。 quán shì jiè dà dà xiǎo xiǎo 3 wàn duō gè húpō， yào me shì dàn shuǐ hú， yào me shì xián shuǐ hú， nǐ tīng shuō guò jiǎn shuǐ hú má？（ ph zhí dà yú 8.6） shì jiè shàng zhǐ yòu 3 gè húpō shì jiǎn shuǐ hú， yī gè shì mò xī gē de texcoco hú， yī gè shì fēi zhōu zhà dé hú， yī gè shì zhōng guó yún nán de chéng hǎi hú。 chéng hǎi hú shì wǒ guó jǐn yòu de luó xuán zǎo tiān rán chǎn dì。 tā wèi yú yún nán shěng xī běi bù de chóng shān jùn lǐng zhī jiān。 zhè lǐ shì guó jì gōng rèn de quán qiú wéi shù bù duō de“ jìng dì” zhī yī， fāng yuán 200 gōng lǐ nèi méi yòu rèn hé gōng yè wū rǎn。 chéng hǎi hú de běi miàn shì shì jiè jǐn cún de、 mù qián hái bǎo liú mǔ xì shè huì tè zhēng de mó suō rén de jù jí dì héng héng lú gū hú。 xī běi miàn shì hào chēng“ xiāng gé lǐ lā” dí qìng gāo yuán， xī miàn jǐn lín bèi lián hé guó rèn dìng wéi shì jiè wén huà yí chǎn de lì jiāng gǔ chéng hé shì jiè dì yī xiá gǔ hǔ tiào xiá， dōng miàn hé nán miàn bèi tuān jí xiǎn jùn de jīn shā jiāng suǒ bāo wéi。 yòng shuǐ bì tiān qīng lái xíng róng chéng hǎi hú shì zài qiàdàng bù guò liǎo。
　　 chéng hǎi hú miàn jī 77.2 píng fāng gōng lǐ， píng jūn shuǐ shēn 25 mǐ， xù shuǐ dá 19.86 yì lì fāng mǐ， qì hòu wēn dù， gān rè rì zhào chōng zú， nián jūn rì zhào 2700 xiǎo shí， nián píng jūn wēn dù 18.7oc， quán nián wú shuāng qī， shǔ zhōng yà rè dài qì hòu lèi xíng， shuǐ zhì wéi tiān rán de jiǎn shuǐ hú， ph zhí 9.2， kuàng huà dù gāo， tàn yuán fēng fù。 yǔ mò xī gē de texcoco hú jí fēi zhōu de zhà dé hú xiāng bǐ， chéng hǎi hú de qì hòu， rì zhào， wēn dù， shuǐ zhì dū gèng shì hé luó xuán zǎo de shēng chǎn， jiǎn zhí kě yǐ chēng zhī wéi luó xuán zǎo de“ tiān táng”。 wèile gèng hǎo de bǎo hù chéng hǎi hú zhè yī gè zhēn guì zī yuán， yún nán shěng rén mín dài biǎo dà huì zhuān bān bù liǎo《 chéng hǎi hú bǎo hù tiáo lì》， chéng lì liǎo chéng hǎi guǎn lǐ jú， bìng tè bié wéi luó xuán zǎo tiáozhěng liǎo huán bǎo biāo zhǔn， shǐ zhī gèng yòu lì yú luó xuán zǎo shēngzhǎng。 chéng hǎi hú dé tiān dú hòu de dì lǐ huán jìng hé zì rán tiáo jiàn， yùn yù chū pǐn zhì yōu yì chún zhèng de tiān rán luó xuán zǎo 。
　　· luó xuán zǎo zhī shí wèn dá
　　·1、 luó xuán zǎo de liù gè zuì shì shénme？
　　a、 dàn bái zhì hán liàng 60% zuǒ yòu， ér dà dòu wéi 40%， nǎi fěn wéi 13-22%， shòu ròu wéi 16-22%。
　　b、 luó xuán zǎo hán yòu fēng fù de β- hú luóbo sù（ wéi shēng sù a qí hán liàng shì hú luóbo de 15 bèi， zài zhì jīn fā xiàn de tiān rán shí wù zhōng hán liàng zuì gāo）。
　　c、 shēng yù fēn（ wéi shēng sù e） hán liàng zài zhí wù lǐ zuì gāo。
　　d、（ wéi shēng sù b12） zài zhí wù zhōng hán liàng zuì gāo。
　　e、 zǎo lán dàn bái（ yòng yú fáng zhì 'ái zhèng） hán liàng gāo dá 17%， shì zhí wù zhōng zhī zuì。
　　f、 sod（ chāo yǎng huà wù qí huà méi） hán liàng dá dào 2 wàn zhì６ wàn dān wèi。
　　·2、 wèishénme shuō luó xuán zǎo suǒ hán dàn bái zhì shì yōu zhì dàn bái zhì？
　　a、 yōu zhì dàn bái zhì bì xū yì yú bèi rén tǐ xī shōu。 luó xuán zǎo de xī shōu shuài dá 85% yǐ shàng。
　　b、 luó xuán zǎo zhōng dàn bái zhì hán liàng gāo， zuì gāo dá 70%。
　　c、 dàn bái zhì yóu duō zhǒng 'ān jī suān zǔ chéng。 luó xuán zǎo hán yòu 18 zhǒng 'ān jī suān。 qí zhōng 8 zhǒng shì rén tǐ bì xū dàn zì shēn bù néng hé chéng de 'ān jī suān（ lài 'ān suān、 dàn 'ān suān、 sū 'ān suān、 liàng 'ān suān、 yì 'ān suān、 xié 'ān suān、 běn bǐng 'ān suān） zài luó xuán zǎo zhōng hán liàng fēng fù。
　　d、 luó xuán zǎo dàn bái zhì zhōng de gè zhǒng 'ān jī suān hán liàng bǐ lì fēi cháng jiē jìn rén tǐ xū yào de bǐ lì， lì yòng shuài gāo。 rén tǐ gè zhǒng méi、 gè gè qì guān duì gè zhǒng 'ān jī suān de bǐ lì yào qiú shí fēn kē kè。 rú guǒ mǒu yī zhǒng 'ān jī suān quē fá。 qí tā 'ān jī suān yě jiù bù néng fā huī zuò yòng 'ér bái bái liú shī。 qí dào lǐ jiù xiàng yī gè mù tǒng， yóu hěn duō mù bǎn tiáo zǔ chéng， rú guǒ qí zhōng yī kuài bǎn duǎn liǎo， qí tā mù bǎn de zuò yòng yě shòu dào xiàn zhì。
　　3、 luó xuán zǎo dàn bái zhì duì rén tǐ zhōng yòu nǎ xiē zhòng yào zuò yòng？
　　a、 rén tǐ yóu gè zhǒng xì bāo gòu chéng。 dàn bái zhì shì xì bāo zǔ zhì de zhù yào bù fēn， shēng mìng shì dàn bái zhì cún zài de xíng shì。 dàn bái zhì wéi chí xì bāo zǔ zhì de shēngzhǎng、 gēngxīn hé xiū bǔ， shǐ shēng mìng dé yǐ yán xù。
　　b、 dàn bái zhì cānyù rén tǐ duō zhǒng zhòng yào de shēng lǐ huó dòng。 tǐ nèi yòu hěn duō tè shū gōng néng de dàn bái zhì。 rú méi、 tiáojié dàn bái zhì（ miǎn yì qiú dàn bái）、 kàng tǐ， duō tài lèi jī sù děng。 jī ròu de shōu suō、 wù zhì de yùn shū， xuè yè zhōng de xuè hóng dàn bái děng děng jūn yóu dàn bái zhì lái wán chéng， dàn bái zhì de zhè xiē gōng néng bù néng yóu táng hé zhī fáng lèi dài tì。
　　c． dàn bái zhì wéi jī tǐ tí gōng néng liàng， měi kè dàn bái zhì néng chǎn shēng 4.1 qiān kǎ rè liàng， chéng rén yòu 18% de néng liàng yóu dàn bái zhì gōngjǐ。
　　4、 luó xuán zǎo zhōng de β- hú luóbo sù duì rén tǐ jiàn kāng yòu shénme zuò yòng？
　　a、 fáng zhì quē tiě xìng pín xuè。 β- hú luóbo sù kě cù jìn tiě de xī shōu hé lì yòng， tí gāo xuè hóng dàn bái zhǐ shù。
　　b、 cù jìn gài de xī shōu hé gǔ gé fā yù。 gǔ gé de fā yù bù shì jiǎn dān dì zhǎngdà hé jiā cháng， ér shì gǔ xì bāo bù duàn fēn huà、 hé chéng biàn chéng xīn de xíng zhuàng。 β- hú luóbo sù néng bǎo chí chéng gǔ xì bāo hé pò gǔ xì bāo de píng héng。 bǎo zhèng gǔ gé zhèng cháng shēngzhǎng。
　　c、 bǎo chí shì wǎng mó xì bāo guāng mǐn xìng， zēng qiáng shì lì， fáng zhì yè huāng zhèng。
　　d、 wéi chí pí fū hé yǎn、 hū xī dào、 xiāo huà dào、 niào dào hé shēng zhí xì tǒng de shàng pí zǔ zhì de wán zhěng、 jiàn quán， fáng yù xì jūn、 bìng dú de qīn xí。
　　e、 cì jī lín bā xì bāo zēng zhí、 bǎo hù t- xì bāo、 b- xì bāo jí tūn shì xì bāo， fáng 'ái、 kàng 'ái。
　　f、 kàng yǎng huà、 tí gāo miǎn yì lì、 kàng shuāi lǎo。 β- hú luóbo sù néng zǔ zhǐ xì bāo mó hé zhī fáng de yǎng huà， fáng zhì gāo xuè zhī zhèng， fáng zhǐ zhèng cháng xì bāo de lǎo huà， tí gāo miǎn yì lì， dá dào fáng shuāi lǎo de mùdì。
　　5、 shénme shì shēng yù fēn， tā yòu shénme zuò yòng？
　　1922 nián， měi guó kē xué jiā yī wàn fā xiàn， xióng xìng bái shǔ shēng yù néng lì xià jiàng， cí xìng bái shǔ yì yú liú chǎn yǔ quē fá yī zhǒng zhī róng xìng wù zhì yòu guān。 1938 nián， ruì shì huà xué jiā kǎ lā hé chéng liǎo zhè zhǒng wù zhì， mìng míng wéi shēng yù fēn， jí wéi shēng sù e。 shēng yù fēn néng cù jìn xìng jī sù fēn mì， shǐ nán zǐ jīng zǐ huó lì hé shù liàng zēng jiā； shǐ nǚ zǐ cí xìng jī sù nóng dù zēng gāo， tí gāo shēng yù néng lì， yù fáng liú chǎn。 hái kě fáng zhì gēngnián qī zōng hé zhēng。 wéi shēng sù e hái yòu rú xià gōng néng：
　　a、 kàng yǎng huà。 rén tǐ zhōng yòu wú shù de zì yóu jī， huì cóng xì bāo hé qí tā zǔ zhì shēn shàng duó qǔ yǎng yuán zǐ 'ér pò huài xì bāo zǔ zhì， wéi shēng sù e kě yǐ zǔ zhǐ qí gōng jī， jiào zuò kàng yǎng huà。 kàng yǎng huà shì fáng bìng zhì bìng de zhòng yào fāng miàn。 tā néng tí gāo rén tǐ miǎn yì lì， zēng qiáng kàng bìng néng lì； zī rùn pí fū、 qīng chú sè bān、 měi bái pí fū； néng shǐ lǎo rén bān biàn dàn。
　　b、 yán huǎn shuāi lǎo。 měi guó hé yīng guó yán jiū jī gòu zài 1960 nián fā xiàn： zài rén tǐ xì bāo tǐ wài péi yǎng yè zhōng jiā rù wéi shēng sù e， xì bāo fēn liè 120 dài héng 140 dài hòu cái shuāi lǎo sǐ wáng。 ér bù jiā wéi shēng sù e de xì bāo zhǐ néng wéi chí 60 héng 70 dài。 hòu lái， hěn duō shí yàn dū zhèng shí liǎo wéi shēng sù e de zhè zhǒng gōng néng。
　　c、 jiàng xuè zhī、 bǎo hù xuè guǎn。 xuè yè zhōng dī mì dù zhī dàn bái guò liàng huì fù zài xuè guǎn bì shàng shǐ xuè guǎn biàn zhǎi、 yìng huà。 wéi shēng sù e néng jiàng dī xuè yè zhōng zhī dàn bái de nóng dù 'ér yù fáng xīn、 nǎo xuè guǎn bìng。
　　d、 wéi shēng sù e chōng zú shí， gān zàng jiě dú néng lì zēng qiáng， néng jiǎn qīng hé pái chú zhòng jīn zhǔhè yī xiē huà xué wù zhì rú shā chóng jì、 piào bái jì de dú xìng。
　　6、 wéi shēng sù c de zhù yào zuò yòng shì shénme？
　　1928 nián， xiōng yá lì huà xué jiā qiáo 'ěr jí cóng níng méng zhōng fēn lí chū yī zhǒng néng zhì liáo huài xuè bìng de wù zhì mìng míng wéi kàng huài xuè suān， jí wéi shēng sù c， bìng yīn cǐ huò dé nuò bèi 'ěr jiǎng。 wéi shēng sù c zhù yào gōng yòng shì shēng chǎn jiāo yuán dàn bái。 jiāo yuán dàn bái zhàn rén tǐ dàn bái zǒng shù de sān fēn zhī yī。 jiāo yuán dàn bái de zuò yòng shì bǎ rén tǐ nèi xì bāo“ zhānhé” qǐ lái， zǔ chéng gè zhǒng zǔ zhì。 rú pí fū、 xuè guǎn、 ruǎn gǔ děng jiāo yuán dàn bái bìng duì zhè xiē zǔ zhì xíng chéng bǎo hù céng， bì miǎn bìng dú rù qīn。 qí biǎo xiàn wéi：
　　a、 zhì liáo huài xuè bìng。 rén tǐ quē fá wéi shēng sù c shí， jiāo yuán dàn bái bù zú máo xì xuè guǎn tōng tòu xìng zēng jiā dǎo zhì pí xià fěn mó、 gǔ mó xià、 jī ròu hé guān jié qiāng nèi chū xuè。
　　b、 jiāo yuán dàn bái bù zú， chéng gǔ xì bāo bù néng xíng chéng zhèng cháng gǔ gé zǔ zhì， ruǎn gǔ zǔ zhì bù néng gǔ huà， bǔ chōng wéi shēng sù c jí néng fáng zhì zhè zhǒng quē fá jiāo yuán dàn bái yǐn qǐ de gǔ zhì shū sōng guān jié yán děng gǔ gé bìng biàn。
　　c、 zhì liáo huài xuè bìng héng héng yóu quē fá jiāo yuán dàn bái yǐn qǐ de wēi xuè guǎn tōng tòu xìng zēng jiā， cuì liè dǎo zhì de pí xià、 nián mó、 gǔ guān jié qiāng、 jī ròu chū xuè bìng zhèng。
　　d、 jiāo yuán dàn bái chōng zú kě zēng jiā pí fū tánxìng， yù fáng sè bān， dá dào měi róng de xiào guǒ。
　　e、 shāng kǒu yù hé de jié jiā yóu jiāo yuán dàn bái zǔ chéng， bǔ chōng wéi shēng sù c kě cù jìn shāng kǒu yù hé。
　　f、 wéi shēng sù c néng jiā qiáng bái xì bāo huó lì， cānyù shèn shàng xiàn sù、 miǎn yì kàng tǐ、 shén jīng dì zhì de hé chéng， cóng 'ér zēng jiā miǎn yì lì， fáng zhì gǎn mào、 gān yán、 fèi yán、 jié hé děng jí bìng hé kàng xì bāo 'è biàn děng。
　　g、 wéi shēng sù c néng jiàng dī dǎn gù chún、 fáng zhì gāo xuè zhī zhèng。
　　7、 wéi shēng sù b1 yòu shénme zuò yòng？
　　 wéi shēng sù b1 suī rán zài dà mǐ hé mài zǐ、 yù mǐ de biǎo pí（ mǐ kāng、 mài fū） zhī zhōng yòu yī dìng cún zài， dàn shì zài luó xuán zǎo zhōng hán liàng jiào dà。 wéi shēng sù b1 shì yī zhǒng méi， néng cù shǐ diàn fěn děng táng lèi zhuǎn huà chéng néng liàng。 quē fá wéi shēng sù b1 zhù yào yòu yǐ xià bìng biàn：
　　a、 shén jīng xì tǒng dé bù dào néng liàng， bù néng zhèng cháng gōng zuò， yòu fā shén jīng bìng biàn， jiǎo qì bìng， jiǎo zhǒng、 pí láo wú lì， yàn shí， jīng shén cuò luàn yǐ zhì sǐ wáng。
　　b、 dà nǎo quē fá néng liàng、 qíng xù dī luò、 jì yì lì chā、 jīng lì bù jí zhōng、 táng lèi de rǔ suān jī cún yú nǎo xì bāo zhōng chǎn shēng dú xìng。
　　c、 xīn zàng quē fá néng liàng、 xīn tiào yì cháng、 xīn zàng féi dà。
　　8、 wéi shēng sù b2 yòu shénme zuò yòng？
　　 wéi shēng sù b2 yòu chēng hé huáng sù， zǔ chéng xiāo huà méi， cānyù zhī fáng hé dàn bái zhì de fēn jiě dài xiè， bāng zhù yǎng qì yùn shū dào tǐ nèi gè zǔ zhì， quē fá wéi shēng sù b2， tǐ nèi zǔ zhì jīhū wú fǎ yùn zuò。 qí zhù yào zuò yòng shì：
　　a、 tí gōng néng liàng： xiāo chú pí láo， dà nǎo hé jī ròu yòu chōng zú de néng liàng hé yǎng qì， zì rán jīng lì chōng pèi。
　　b、 wéi shēng sù b2 yǔ wéi shēng sù a jié hé， shǐ pí fū dé dào chōng fēn yíng yǎng， biàn de guāng liàng hóng rùn。 quē fá b2， huì chū xiàn pí fū gān liè、 quán shēn fā yǎng、 tuō pí děng xiàn xiàng。
　　c、 wéi hù shì wǎng mó gōng néng， bǎo hù shì lì。 quē fá b2 huì shǐ shì lì xià jiàng。 rén quē fá wéi shēng sù b2 huì huàn bái nèi zhàng。
　　d、 néng fēn jiě xuè guǎn nèi bì nián jī de guò yǎng huà zhī、 yù fáng xuè guǎn yìng huà。
　　e、 duì nán zhì xìng dī xuè hóng dàn bái xìng pín xuè yòu zhì liáo zuò yòng。
　　9、 wéi shēng sù b6 yòu shénme zuò yòng？
　　 wéi shēng sù b6 cānyù 60 duō zhǒng méi hé fǔ méi de huó dòng， yòu jí qí zhòng yào de zuò yòng：
　　a、 yǔ b1、 b2 hé zuò， xiāo huà、 xī shōu dàn bái zhì、 zhī fáng， quē fá wéi shēng sù b6， shí wù bù néng fēn jiě， huì chǎn shēng dú sù。
　　b、 yǔ tiě hé zuò、 zhì zào hóng xuè qiú， méi yòu wéi shēng sù b6、 shè rù dà liàng de tiě yě méi yòu yòng。
　　c、 cānyù yí dǎo sù de hé chéng， fáng zhì táng niào bìng。
　　d、 zuò wéi zhuǎn 'ān méi děng de fǔ méi， duì zhì liáo gān yán、 gān yìng huà yòu zhòng yào zuò yòng。
　　e、 néng jiàng dī xuè dǎn gù chún、 fáng zhì xuè guǎn yìng huà。
　　f、 cì jī bái xì bāo shēng chéng， tí gāo miǎn yì lì。
　　10、 yān suān yòu shénme zuò yòng？
　　 yān suān yě shì hěn duō fǔ méi de zǔ chéng bù fēn， cānyù táng、 zhī fáng de dài xiè， cù jìn zǔ zhì dài xiè。 yòng yú cāo pí bìng、 shé yán、 kǒu yán、 fù xiè、 pí fū bìng de yù fáng hé zhì liáo。 yòu xiǎn zhù kàng xīn lǜ shī cháng zuò yòng。 néng yì zhì dǎn gù chún xíng chéng， kuò zhāng xuè guǎn， fáng zhǐ xuè shuān。
　　
　　11、 wéi shēng sù b12 yòu shénme gōng néng？
　　a、 zhì liáo gān bìng。 yù fáng zhī fáng gān， yì zhì gān xiān wéi huà； shǐ dǎn jiǎn zuò yòng jiā qiáng， huī fù gān gōng néng； jiàng dī zhuǎn 'àn méi； cānyù 'ān jī suān、 jī gān、 shèn shàng xiàn sù de hé chéng， wéi chí gān xì bāo zhèng cháng gōng néng。
　　b、 zhì liáo 'è xìng pín xuè hé jù hóng xì bāo pín xuè。
　　c、 zhì liáo shén jīng bìng、 shén jīng yán。
　　12、 fú yòng tiān rán wéi shēng sù yòu shénme hǎo chù？
　　 wéi shēng sù shì rén tǐ bù kě quē shǎo de yíng yǎng sù， shì shù bǎi zhǒng méi hé fǔ méi de zǔ chéng bù fēn， zài tiáojié hé kòng zhì dài xiè、 kàng yǎng huà hé zhòng duō shēng lǐ gōng néng fāng miàn yòu zhòng yào zuò yòng。 tiān rán wéi shēng sù zài xī shōu、 shǐ yòng、 dài xiè、 pái xiè hé xiāo chú fù zuò yòng děng fāng miàn xíng chéng liǎo liáng hǎo de jī zhì， hé chéng yào wù bāo kuò wéi shēng sù zé yuǎn yuǎn méi yòu dá dào zhè zhǒng chéng dù。 luó xuán zǎo fù hán gè zhǒng wéi shēng sù hé wéi shēng sù yuán， tā men de xī shōu shǐ yòng shuài hěn gāo， ān quán wú fù zuò yòng。
　　13、 méi qǐ shénme zuò yòng？
　　 méi hé fǔ méi shì shēng wù tǐ nèi de cuī huà jì。 méi yòu méi， shēng wù tǐ nèi duō shù huà xué fǎn yìng jiù wú fǎ jìn xíng。 rú gè zhǒng xiāo huà méi， bāng zhù fēn jiě zhī fáng、 dàn bái diàn fěn、 rén tǐ cái néng xī shōu。 xiàn zài yǐ fā xiàn de rén tǐ nèi de méi yòu shàng qiān zhǒng， měi yī zhǒng méi yóu bù tóng de chéngfèn zǔ chéng， dōushì zhuān mén fù zé yī xiàng gōng zuò、 hù xiāng bù néng dài tì。 xī shōu píng héng de yíng yǎng chéngfèn cái néng mǎn zú gè zhǒng méi de xū yào。 luó xuán zǎo gè zhǒng yíng yǎng chéngfèn jūn héng、 fēng fù。 qí zhōng de dàn bái zhì、 wéi shēng sù、 wēi liàng yuán sù， dōushì zǔ chéng gè zhǒng méi de zhòng yào chéngfèn， luó xuán zǎo běn shēn hái hán yòu duō zhǒng méi， qí zhōng yòu sān zhǒng xiàn dìng méi（ hé suān nèi qiē méi）。 xiàn dìng méi yī dàn fā xiàn yòu rù qīn de yòu hài wēi shēng wù， jiù mǎ shàng xiàng jiǎn dāo yī yàng qiē duàn yǔ yòu hài xì jūn de dna zhī jiān de guān xì。
　　14、 yà má suān yòu shénme zhù yào zuò yòng？
　　a、 yà má suān shì zhì liáo gāo xuè zhī de zhù yào yào wù。 néng cù jìn dǎn gù chún de zhuǎn biàn hé pái xiè、 jiàng dī xuè yè nián dù、 gǎi shàn xuè yè xún huán、 bǎo chí xuè guǎn tánxìng、 fáng zhì dòng mài yìng huà hé xīn nǎo xuè guǎn bìng。
　　b、 yà má suān néng cù jìn rén tǐ dài xiè、 kàng pí láo、 zēng qiáng miǎn yì lì、 yán huǎn shuāi lǎo。
　　c、 yà má suān néng cù jìn gài de xī shōu。
　　d、 cù jìn tāi 'ér、 yīng 'ér nǎo zǔ zhì fā yù、 zēng jiā nǎo xì bāo shù liàng。
　　e、 yà má suān néng tiáozhěng qián liè xiàn sù jí hé 'ěr méng de fēn mì， ér qǐ dào tiáozhěng xuè yā hé dǎn gù chún、 fáng zhǐ xìng gōng néng tuì huà。
　　15、 yà yóu suān yòu shénme zuò yòng？
　　 luó xuán zǎo hán yòu fēng fù de yà yóu suān， zhè yà yóu suān shì rén tǐ bù néng hé chéng， bì xū měi tiān bǔ chōng de bù bǎo hé zhī fáng suān、 yà yóu suān yǔ qí tā zhī róng xìng wéi shēng sù gòng tóng zuò yòng xià， yòu míng xiǎn de kàng 'ái zuò yòng， néng míng xiǎn yì zhì lín bā 'ái、 fù shuǐ 'ái、 rǔ xiàn 'ái de shēngzhǎng。
　　16、 zǎo lán dàn bái yòu shénme zuò yòng？
　　 zǎo lán dàn bái néng jí dà dì tí gāo lín bā xì tǒng de miǎn yì gōng néng， zēng qiáng miǎn yì xì bāo huó lì， shā shāng 'ái xì bāo。 wǒ guó hé rì běn yǐ yán jiū chéng gōng cóng luó xuán zǎo zhōng tí qǔ zhì liáo 'ái zhèng de zǎo lán dàn bái shì yàn。
　　17、 luó xuán zǎo duō táng yòu shénme zuò yòng？
　　a、 zēng qiáng gǔ suǐ xì bāo zēng zhí huó lì、 cù jìn dna xiū fù hé chéng zuò yòng， yòu liáng hǎo kàng fú shè gōng néng hé jiàng dī fàng liáo、 huà liáo fù zuò yòng， duì diàn lí fú shè sǔn shāng jù yòu míng xiǎn de fáng hù xiào guǒ。 néng shǐ shòu fú shè shì yàn de xiǎo shǔ cún huó shuài tí gāo 63%， duì yí zhí xìng hé tǐ nèi 'ái xì bāo yòu míng xiǎn yì zhì zuò yòng。
　　b、 luó xuán zǎo duō táng néng tí gāo jī tǐ fēi tè yì xìng de xì bāo miǎn yì gōng néng， ér qiě néng cù jìn jī tǐ zhuǎn yì xìng tǐ yè miǎn yì gōng néng， tí gāo dī yù bìng jūn、 bìng dú rù qīn de néng lì。
　　c、 néng cù jìn xiōng xiàn、 pí xiàn děng miǎn yì qì guān shēngzhǎng， cù jìn miǎn yì xuè qīng dàn bái hé chéng， xiāo chú miǎn yì yì zhì jì duì miǎn yì xì tǒng de yì zhì zuò yòng。
　　18、 luó xuán zǎo duō 'àn yòu shénme zuò yòng？
　　a、 luó xuán zǎo duō 'àn yòu zēng qiáng tǐ nèi miǎn yì jiān shì gōng néng de zuò yòng。 néng zēng qiáng xì bāo zhōng méi de huó xìng， bǎo zhèng dna de zhèng cháng zhuǎn lù hé fān yì， fáng zhǐ xì bāo fā shēng tū biàn 'ái biàn。
　　b、 xiū bǔ biàn yì、 sǔn shāng de xì bāo， shǐ rǎn sè tǐ huī fù zhèng cháng。
　　c、 cù jìn miǎn yì xì bāo de fù zhì， wéi hù qí zhèng cháng gōng néng， jī huó qí huó xìng、 shā miè 'ái xì bāo。
　　d、 tiáojié dǎn gù chún nóng dù， tí gāo gāo mì dù zhī dàn bái， jiàng dī dī mì dù zhī dàn bái， yù fáng xuè guǎn yìng huà。
　　19、 luó xuán zǎo yè lǜ sù yòu shénme zuò yòng？
　　 luó xuán zǎo suǒ hán de yè lǜ sù shì yè lǜ sù a， zhàn qí gān zhòng de 1.1%， shì qí tā zhí wù de 2 héng 3 bèi， yī bān lǜ sè shí pǐn hán yè lǜ sù b（ yè lǜ sù b méi yòu bǔ xuè zuò yòng）， luó xuán zǎo yè lǜ sù a hé dòng wù xuè sè sù dū shǔ yú bǔ lín sè sù， jié gòu xiāng sì。 rén tǐ shè rù yè lǜ sù a hòu kě lì jí zhuǎn huà wéi xuè sè sù， tí gāo xuè hóng dàn bái de hé chéng， néng fáng zhì quē tiě xìng pín xuè。 luó xuán zǎo yè lǜ sù néng huī fù xì bāo huó xìng， yì zhì chuāngkǒu xì jūn shēngzhǎng， cù jìn ròu yá zǔ zhì xíng chéng， shǐ chuāngkǒu shōu liǎn gān zào， cù jìn chuāngshāng、 kuì yáng zǔ zhì de yù hé， duì wài shāng、 wèi jí shí 'èr zhǐ cháng kuì yáng hé wèi yán yòu liáng hǎo liáo xiào。
　　20、 luó xuán zǎo zhōng hán yòu liú suān zhī， tā yòu shénme zuò yòng？
　　 luó xuán zǎo zhōng hán yòu yī zhǒng táng zhī， zhè zhǒng táng zhī zhōng 40% shì liú suān zhī。 měi guó hā fó yī xué yuàn hé rì běn guó lì fáng 'ái xié huì（ cni） zhèng shí， liú suān zhī shì fēi cháng yòu jià zhí de kàng 'ài zī bìng bìng dú de wù zhì。
　　21、 shénme shì sod？ sod yòu shénme zuò yòng？
　　sod zhōng wén míng chēng jiào chāo yǎng huà wù qí huà méi。 shì kàng yǎng huà、 kàng shuāi lǎo de yíng yǎng sù huòyào pǐn。 zhè zhǒng huó xìng méi shì zì yóu jī de kè xīng。 rén tǐ zhōng yòu yī zhǒng chāo yǎng huà yīn lí zǐ zì yóu jī héng héng o2， tā jù yòu xì bāo dú xìng。 tā gōng jī tǐ nèi zhī zhì， shǐ qí yǎng huà； gōng jī lín bā xì bāo， jiàng dī rén tǐ miǎn yì lì。 gōng jī zhèng cháng xì bāo de xì bāo mó， shǐ qí shuāi lǎo bēng kuì， ér yǐn qǐ yán zhèng、 zhǒng liú、 yǐn qǐ zì shēn miǎn yì xìng jí bìng， shǐ rén tǐ jiā sù shuāi lǎo。 sod néng shǐ zì yóu jī fā shēng qí huà fǎn yìng， biàn chéng duì rén tǐ wú hài de fènzǐ yǎng yǔ guò yǎng huà qīng。 shì zhòng yào de xì bāo bǎo wèi méi， jù yòu kàng jiě dú gōng néng， cù jìn zǔ zhì xì bāo shēng cháng hé dài xiè， shì tí gāo miǎn yì lì， kàng zhǒng liú、 yán huǎn shuāi lǎo de zhòng yào wù zhì。
　　22、 gài yòu shénme zuò yòng？
　　 gài shì gǔ gé de zhù yào chéng fèn。 rén tǐ dài xiè zhōng měi tiān yào pái chū 700mg de gài， zhōng guó rén měi tiān shè rù liàng zhǐ yòu 450mg， yìng zhù yì bǔ gài。 quē gài huì dǎo zhì 'ér tóng fā yù bù liáng， shèn zhì huàn gōulóu bìng。 hái huì dǎo zhì tóu fā xī shū， bù cháng yá、 dào hàn děng bìng。 gài hái yòu qí tā gōng néng： a、 jī ròu shōu suō（ bāo kuò xīn zàng shōu suō） lí bù kāi xuè yè gài。 quē gài róng yì yǐn qǐ chōu jīn。 b、 xuè yè níng gù xū yào duō zhǒng méi， gài lí zǐ dān rèn jī huó méi de zhòng yào juésè。 quē gài huì fā shēng shāng kǒu liúxiě bù zhǐ xiàn xiàng。 c、 xìn xī chuán dì xū yào gài。 1970 nián， lā sī mò sēn děng kē xué jiā fā shēng“ gài shì xì bāo nèi de huà xué xìn shǐ” yǐ hòu， hěn duō shí yàn zhèng shí liǎo zhè yī shuō fǎ。
　　23、 wèishénme luó xuán zǎo suǒ hán de tiě yì yú xī shōu？
　　 hěn duō zhí wù hán yòu tiě， dàn yóu yú jié gòu wèn tí， hěn nán bèi rén tǐ xī shōu。 luó xuán zǎo hán yòu fēng fù de tiě， bìng qiě shì yǐ tiě yǎng hái yuán dàn bái héng héng bǔ lín tiě de xíng shì cún zài， yì yú bèi rén tǐ xī shōu。 qí xī shōu shuài bǐ tōng cháng de bǔ xuè jì gāo 60%。
　　24、 tiě duì rén tǐ yòu shénme zuò yòng？
　　a、 tiě hé dàn bái zhì zǔ chéng xuè hóng sù、 xuè hóng sù shì hóng xì bāo de zhù yào chéng fèn。 xuè yè xì bāo zhōng 99% shì xuè hóng xì bāo。 tiě hái cānyù xì bāo sè sù hé chéng。
　　b、 cānyù tǐ nèi dàn tǐ jiāo huàn hé zǔ zhì hū xī de guò chéng， cānyù zhī lèi cóng xuè yè zhōng zhuǎn yùn jí yào wù zài gān zàng zhōng de jiě dú。
　　c、 cuī huà β héng hú luóbo zhuǎn huà wéi wéi shēng sù a。 cuī huà jiāo yuán hé piào líng de hé chéng。
　　d、 cuī huà kàng tǐ de chǎn shēng， tí gāo gè zhǒng shā jūn méi、 tūn shì xì bāo de huó xìng， tí gāo miǎn yì lì。
　　25、 quē tiě huì chǎn shēng shénme bìng？
　　a、 quē tiě dǎo zhì pín xuè、 fā yù bù liáng。
　　b、 dà nǎo hé shén jīng xì tǒng duì quē tiě mǐn gǎn， quē tiě kě dǎo zhì zhì shāng dī xià， yīng 'ér duì shì wù bù gǎn xīng qù， fǎn yìng chā、 yì nù bù 'ān。 xué tóng zhù yì lì bù jí zhōng， chéng jì dī xià。
　　c、 yǐng xiǎng jī ròu、 nián mó gōng néng。 nián mó fā yán、 zhǐ jiá biàn xíng、 nài lì xià jiàng、 pí fá wú lì。
　　d、 yǐng xiǎng xiāo huà xì tǒng gōng néng。 wèi cháng nián mó wěi suō， shí yù xià jiàng。
　　e、 miǎn yì lì jiàng dī， yì huàn bìng。
　　26、 xī yòu shénme zuò yòng？
　　a、 rén tǐ zhōng yòu hěn duō zì yóu jī， zì yóu jī gōng jī xì bāo mó， shǐ xì bāo mó shī qù yǎng yuán zǐ 'ér bēng kuì， zhè shì dǎo zhì shuāi lǎo de zhòng yào yuán yīn。 xī shì gǔ guāng gān tài guò yǎng huà méi de zǔ chéng bù fēn， gǔ guāng gān tài guò yǎng huà méi néng dǐ kàng zì yóu jī、 kàng yǎng huà、 kàng shuāi lǎo。
　　b、 xī néng jī huó dna xiū bǔ méi， cì jī miǎn yì qiú dàn bái hé kàng tǐ chǎn shēng， tí gāo yuán shì xì bāo huó lì， zēng jiā qí shù liàng， tí gāo miǎn yì lì。 xī duì gè zhǒng 'ái zhèng yòu yì zhì zuò yòng。
　　c、 xī néng fáng zhì xīn xuè guǎn bìng， měi guó yī xiàng diào chá xiǎn shì quē xī dì qū sǐ yú xīn nǎo xuè guǎn、 zhòngfēng、 gāo xuè yā bìng de rén bǐ fù xī dì qū duō 3 bèi， wǒ guó dōng běi dì qū fā shēng de kè shān bìng yě shuō míng liǎo zhè yī diǎn。
　　d、 xī néng yǔ shè rù tǐ nèi de dú sù chǎn shēng fǎn yìng， jiāng zhòng jīn shǔ jí qí tā yòu hài wù zhì biàn chéng wú hài wù bìng pái chū tǐ wài。
　　e、 xī yǔ shì lì yòu mìqiè guān xì。 shì wǎng mó、 hóng mó、 shuǐ jīng tǐ xū yào xī jī fā fā chū diàn liú， jiāng xìn xī chuán sòng dào dà nǎo。
　　f、 xī néng tí gāo jīng zǐ huó lì， fáng zhǐ xìng gōng néng jiǎn tuì。
　　 fù： yóu yú zhōng guó dì zhì tè diǎn， quē xī dì qū zhàn guó tǔ dà bù fēn bāo kuò：
　　 dōng běi sān shěng、 hé běi、 shān dōng、 shān xī、 shǎn xī、 sì chuān、 yún nán、 xīn jiāng、 nèimēng、 xīzàng、 jiāng sū、 běi jīng、 tiān jīn、 ān huī、 zhè jiāng、 gān sù、 fú jiàn、 hú běi、 hú nán、 níng xià děng 22 shěng、 shì、 zì zhì qū de dà bù fēn dì qū。
　　27、 xīn yòu shénme zuò yòng？
　　 xīn guǎng fàn cún zài yú rén tǐ zǔ zhì rú gǔ gé、 jī ròu、 pí fū、 tóu fā、 xuè yè、 nèi zàng zhī zhōng， shì jǐ shí zhǒng méi bāo kuò dna jù hé méi de zǔ chéng wù zhì。 yí dǎo sù， tuò yè dàn bái、 zhuǎn tiě dàn bái yě yòu xīn de jié hé。 xīn de zhù yào zuò yòng shì：
　　a、 wéi chí xì bāo zhèng cháng fēn liè。 rén tǐ de shēngzhǎng guò chéng zhù yào jiù shì xì bāo bù duàn fēn liè de guò chéng。 quē xīn fáng 'ài ruǎn gǔ shēngzhǎng jí yì zào chéng 'ér tóng fā yù bù liáng， shēn cái 'ǎi xiǎo， shèn zhì dǎo zhì zhū rú zhèng。
　　b、 cù jìn miǎn yì xì bāo tè bié shì t xì bāo de shēngzhǎng， tí gāo miǎn yì lì。
　　c、 cù jìn wéi shēng sù a de xī shōu， bāng zhù wéi shēng sù a cóng gān zàng zhuǎn yí dào xuè yè zhōng bìng dào dá suǒ xū de qì guān， rú yǎn jīng děng， yǎn jīng xū yào wéi shēng sù a， shì wǎng mó zhōng hán yòu dà liàng de xīn， yīn cǐ， bǔ xīn duì tí gāo shì lì yòu zuò yòng。
　　d、 qián liè xiàn hán yòu dà liàng de xīn。 měi guó yī shēng lín chuáng zhèng shí bǔ xīn kě yǐ fáng zhì qián liè xiàn féi dà hé xìng gōng néng shuāi tuì。
　　e、 xīn kě wéi chí zhèng cháng de wèi jué hé shí yù。 quē xīn huì yǐn qǐ wèi jué yì cháng， shí yù xià jiàng， huì yǐn qǐ 'ér tóng yì shí pǐ， jiā zhòng fā yù tíng zhì。
　　28、 diǎn duì rén tǐ qǐ shénme zuò yòng？
　　 diǎn zhù yào cún zài yú jiá zhuàng xiàn zhōng。 jiá zhuàng xiàn fēn mì jī sù， tiáojié jī tǐ dài xiè， cù shǐ tǐ nèi yǎng huà guò chéng， cù jìn néng liàng chǎn shēng hé zhuǎn huà， tiáojié dàn bái zhì hé chéng hé fēn jiě， cù jìn táng hé zhī fáng dài xiè、 wéi shēng sù de xī shōu lì yòng， duō zhǒng méi de huó huà， cù jìn jī ròu zǔ zhì、 shén jīng xì tǒng hé zhì lì fā yù zhèng cháng。 quē diǎn huì yǐn qǐ jiá zhuàng xiàn zhǒng jí gōng néng zhàng 'ài fā yù chí huǎn、 zhì lì zhàng 'ài、 yùn dòng zhàng 'ài。
　　29、 luó xuán zǎo hán yòu gè， gè yòu shénme gōng néng？
　　 gè zài tǐ nèi zhù yào wéi yí dǎo sù zuò yòng。 néng zēng qiáng pú táo táng de lì yòng hé shǐ pú táo táng zhuǎn biàn wéi zhī fáng。 běi jīng yī yuàn、 běi jīng yī kē dà xué hé měi guó nóng yè bù rén lèi yíng yǎng yán jiū suǒ， zài duì 180 lì huàn zhě lín chuáng guān chá jiē shì， bǔ chōng sān jià gè kě jiàng dī xuè táng、 táng huà xuè hóng dàn bái、 xuè qīng yí dǎo hé dǎn gù chún， tóng shí yě kě yǐ gǎi shàn táng niào bìng huàn zhě de dī xuè táng fǎn yìng， duì xuè táng yòu shuāngchóng tiáojié zuò yòng。 wǒ guó duì táng niào bìng jìn xíng liǎo lián xù 10 nián diào chá， wǒ guó 2000 wàn táng niào bìng rén pǔ biàn quē gè。
　　30、 yè suān yòu shénme zuò yòng？
　　 yè suān yòu míng wéi shēng sù m， shǔ yú b zú wéi shēng sù。 zhù yào gōng néng shì bāng zhù xì bāo fēn liè； shì zhì zào hóng xì bāo de zhù yào yuán liào； bāng zhù tāi 'ér fā yù； yòu měi bái pí fū de zuò yòng。
　　31、 luó xuán zǎo yòu méi yòu dú xìng， fú yòng luó xuán zǎo ān quán má？
　　 yán gé 'àn zhào guó jiā biāo zhǔn shēng chǎn de luó xuán zǎo méi yòu rèn hé dú fù zuò yòng。
　　32、 shì jiè shàng nà xiē guó jiā shǐ yòng（ shí yòng） luó xuán zǎo ？
　　 shì jiè shàng jué dà duō shù fā dá guó jiā de guó mín pǔ biàn shí yòng luó xuán zǎo 。 rú： měi guó、 yīng guó、 fǎ guó、 dé guó、 rì běn děng。
　　33、 luó xuán zǎo néng zhì bǎi bìng má？
　　 shì jiè shàng méi yòu zhì bǎi bìng de yào， yòu bìng dāng rán yào zhǎo yī shēng。 dàn shì， duō shù rén yòu bìng liǎo cái zháojí， bù zhù yì bǎo jiàn， qí shí， bǎo jiàn fáng bìng bǐ zhì bìng hé suàn， huā qián shǎo、 shěng shí jiān， bù shòu zuì， néng cháng shòu。
　　 rì běn rén zhù yì bǎo jiàn， měi yuè měi rén yào tīng yī cì bǎo jiàn kè。 cóng yíng yǎng xué de jiǎo dù shuō， rén tǐ huàn bìng shì yóu yú rén tǐ xū yào de gè zhǒng yíng yǎng yuán sù quē fá huò guò duō yǐn qǐ liǎo rén tǐ nèi gè zhǒng guān xì de bù píng héng zào chéng de。 rén tǐ de rèn hé yī xiàng gōng néng dōuyào zhòng duō qì guān gòng tóng xié zuò， xū yào xiāo hào duō zhǒng yíng yǎng sù， shǐ rén tǐ gè zhǒng yíng yǎng sù píng héng， bǎo chí zì rán de zuì jiā zhuàng tài， jiù bù huì dé bìng。 àn zhōng yī de guān diǎn， rén tǐ yīn yáng bù diào， jīn mù shuǐ huǒ tǔ wǔháng bù píng héng， bù néng hù xiāng kè zhì， hù xiāng fǔ zhù， jiù huì dé bìng。 yīn yáng tiáohé， liù jīng shùn chàng， fāng kě xíng xiǎng tiān nián。 luó xuán zǎo hán yòu quán miàn de yíng yǎng chéngfèn， yì yú bèi rén tǐ xī shōu， díquè shì bǔ chōng yíng yǎng sù de zuì jiā shí pǐn， ér qiě qí zhōng hěn duō chéngfèn dá dào yào wù de hán liàng hé qiáng dù。 luó xuán zǎo de shí liáo zuò yòng bù shì dān fāng miàn， ér shì cóng bù tóng cè miàn， bù tóng fāng xiàng duì yī zhǒng bìng jìn xíng tiáojié、 zhì liáo， shì yī gè xì tǒng gōng chéng。 yóu yú shì quán miàn tiáozhěng rén tǐ gōng néng， jiù bì miǎn liǎo dān chún yào wù， dān fāng miàn gōng néng de piān jī yǐn qǐ de piān chā hé fù zuò yòng。 yīnggāi shuō， luó xuán zǎo duì fáng zhì duō shù jí bìng dōuyòu yòng chù。 duì mǒu xiē jí bìng rú gāo xuè zhī、 wèi hé shí 'èr zhǐ cháng kuì yáng děng jiàn xiào hěn kuài。
　　34、 yǔ háng yuán wèishénme yào xuǎn zé luó xuán zǎo ？
　　 yǔ háng yuán shí pǐn yào qiú hěn yán gé， dì yī、 yào yíng yǎng fēng fù、 hán liàng gāo 'ér qiě jūn héng。 dì 'èr、 yì yú xī shōu。 dì sān、 yào fú yòng 'ān quán。 dì sì、 yào yì yú bǎo cún。 zài tài kōng tiáo jiàn hé píng cháng tiáo jiàn bù yì biàn zhì， dì wǔ、 yào zhòng liàng qīng， tǐ jī xiǎo， yīn shàng tài kōng 1 gōng jīn de fùhè yào hào fèi jǐ bǎi wàn yuán。 ér luó xuán zǎo mǎn zú liǎo zhè xiē yào qiú。
　　35、 tiān rán shēngzhǎng de luó xuán zǎo yǔ rén gōng yǎng zhí yòu shénme qū bié？
　　 dá： rén gōng zhì zào luó xuán zǎo shēngzhǎng de huán jìng， yī bān cǎi yòng wā chí táng huò guǎn dào yǎng zhí， yǎng zhí yòng shuǐ wéi dì xià huò zì lái shuǐ guò lǜ， shuǐ de gè zhǒng yíng yǎng chéngfèn jí jiǎn xìng dù cǎi yòng rén gōng tiáopèi， shǐ zhī jìn sì yú tiān rán hú shuǐ de chéngfèn， yáng guāng zhào shè bù zú， yǎng zhí yòng shuǐ rén gōng kuàng huà， rén gōng tiáoshì wéi jiǎn xìng。 yīn cǐ rén gōng péi yǎng cún zài zǎo zhǒng tuì huà， shēngzhǎng huán jìng kòng zhì bù yán děng bì duān， cóng pǐn zhì shàng jiǎng bìng bù néng wán quán bǎo zhèng chǎn pǐn zhì liàng。
　　 tiān rán shēngzhǎng de luó xuán zǎo jiù bù cún zài shàng shù qíng kuàng， dàn shì luó xuán zǎo shēngzhǎng tiáo jiàn fēi cháng kē kè， zài quán shì jiè shù yǐ wàn jì de húpō zhōng， zhǐ yòu zhōng guó yún nán de chéng hǎi hú、 mò xī gē de texcoco hú hé fēi zhōu de zhà dé hú néng tiān rán shēngzhǎng。
　　 yún nán chéng hǎi hú dé tiān dú hòu de zì rán tiáo jiàn， péi yù chū liǎo pǐn zhì yī liú de luó xuán zǎo 。 luó xuán zǎo jīng piàn shì mù qián shì chǎng shàng wéi shù bù duō de yōu zhì bǎo jiàn pǐn， tā shì yǐ 100% de tiān rán shēngzhǎng de dùn dǐng luó xuán zǎo wéi yuán liào， jīng gān zào、 miè jūn、 chú chén hé yā piàn děng yán gé gōng yì zhì chéng de yíng yǎng bǎo jiàn pǐn， zhēn zhèng chún tiān rán， bù hán rèn hé rén gōng tiān jiā jì， shǔ yú bǎi fēn zhī bǎi de tiān rán bǎo jiàn
　　36、 wǒ fú yòng luó xuán zǎo hǎo cháng shí jiān liǎo， wèishénme méi yòu shénme gǎn jué？
　　 dá： fú yòng luó xuán zǎo zhù yào shì gǎi biàn xì bāo， xì bāo zài tǐ nèi de biàn huà tōng cháng bù néng zì jǐ gǎn jué dào， ér yào kào xuè yè jiǎn cè lái guān chá。 zhè gēn jù měi gè rén de shēn tǐ sù zhì lái fēn xī， yòu de rén shēn tǐ sù zhì chā， fú luó xuán zǎo hòu jiù huì jué dé xiào guǒ míng xiǎn， jīng shén tè bié hǎo； ér yòu de rén shēn tǐ sù zhì hǎo， fú luó xuán zǎo hòu， xiào guǒ fǎn yìng jiù bù shì nà me míng xiǎn， suǒ yǐ yòu de rén fú yòng luó xuán zǎo méi shí me tè shū gǎn jué， zhè shǔ zhèng cháng xiàn xiàng， dàn shēn tǐ chū xiàn xì bāo shēng lǐ zhuàng tài de gǎi biàn shì cún zài de， rú guǒ yòu bì yào yě kě yǐ tōng guò yàn xuè lái guān chá。 zǒng zhī， zhǐ yào jiān chí fú yòng， duì shēn tǐ de gǎi shàn shì míng xiǎn de。
　　37、 luó xuán zǎo zěn me gè chī fǎ zuì kē xué？
　　 dá： yī bān zhōng lǎo nián， táng niào bìng， wèi cháng jí bìng， měi róng hé jiàn kāng jiǎn féi zhě fàn qián bàn xiǎo shí huò yī gè xiǎo shí kōng fù fú yòng； qīng chūn qī yǐ qián， zhǒng liú， pín xuè， dà shǒu shù、 dà chuàng shāng、 tǐ zhì jí chā jí shòu ruò zhě fàn hòu fú。
　　 yòng liàng： cháng guī bǎo jiàn jì liàng měi tiān bù dī yú 3 kè， shuì mián bù hǎo de shuì qián jiā fú 1 kè； xuè zhī yì cháng de měi tiān bù dī yú 4 kè； xuè yā yì cháng de měi tiān bù dī yú 5 kè； xuè táng yì cháng de měi tiān bù dī yú 6 kè； zhǒng liú bìng rén、 dà shǒu shù、 dà chuàng shāng měi tiān bù dī yú 7 kè； jiǎn féi rén qún měi tiān bù dī yú 8 kè。
　　38、 wǒ gōng zuò máng， lǎo jì bù zhù chī， yī tiān chī yī cì xíng má？
　　 dá： luó xuán zǎo suī yíng yǎng fēng fù， dàn yě bù néng yī tiān zhǐ chī yī cì， zuì hǎo yī tiān chī sān cì， zhè yàng jiù kě shǐ xiāo huà xī shōu gèng yòu gōng xiào， shǐ dé luó xuán zǎo de yíng yǎng chéngfèn néng hěn kuài jìn rù rén tǐ。 dàn shì rú guǒ nǐ gōng zuò máng， fú yòng luó xuán zǎo yě kě yǐ zǎo wǎn gè yī cì。
　　39、 wǒ shì bìng rén， chú liǎo luó xuán zǎo zhī wài， hái zài fú qí tā yào， yòu chōng tū má？ néng fǒu yī kuài 'ér fú yòng？
　　 dá： méi yòu chōng tū。 luó xuán zǎo zhòng zài tiáojié rén tǐ jī néng， luó xuán zǎo zhōng de yíng yǎng yuán sù， néng yòu xiào bǔ chōng tǐ néng， xiāo chú pí láo、 zēng jiā tǐ zhì、 tí gāo miǎn yì lì， fú luó xuán zǎo bìng bù yǐng xiǎng fú qí tā de yào。
　　 wèile shǐ luó xuán zǎo fēng fù de yíng yǎng zài rén tǐ nèi dé dào gèng hǎo de xiāo huà xī shōu， wǒ men jiàn yì nín zài fú yòng luó xuán zǎo yǔ qí tā yào de shí hòu， zuì hǎo jiàngé bàn xiǎo shí。
　　40、 wǒ xuè zhī gāo， fú luó xuán zǎo jiù bù fú qí tā yào liǎo má？
　　 dá： yòu xiào dì jiàng dī xuè zhī， shì zhì liáo hé yù fáng xīn xuè guǎn jí bìng de guān jiàn， luó xuán zǎo nèi suǒ hán de liǎng zhǒng shēng wù huó xìng wù zhì -- luó xuán zǎo duō táng hé γ- yà má suān， jūn jù yòu tiáojié rén tǐ xuè zhī de gōng néng， yīn cǐ shì yòng yú gāo zhī xuè zhèng， fáng zhǐ dòng mài yìng huà jí guān xīn bìng de fǔ zhù zhì liáo。 rú guǒ nín de xuè zhī hěn gāo， yī dìng yào xiān fú yòng jiàng zhī yào。 rú guǒ zhǐ shì lín jiè gāo xiàn huò lüè chāo gāo， kě cháng qī fú yòng luó xuán zǎo tiáojié。
　　41、 luó xuán zǎo shì jiǎn xìng de， wǒ yòu wěi suō xìng wèi yán， wèi suān fēn mì shǎo， kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo má？
　　 dá： kě yǐ fú yòng。
　　 yī bān wěi suō xìng wèi yán bìng rén wèi suān fēn mì jiǎn shǎo， shàng fù chū xiàn bù shì jí xiāo huà bù liáng， yán zhòng de shèn zhì chū xiàn xiāo shòu jí pín xuè de zhèng zhuàng， ér fú yòng luó xuán zǎo ：
　　（ 1） tā suǒ hán yòu de shàn shí xiān wéi， kě yǐ zài cháng dào jiàn zào yòu yì de rǔ suān gǎnjūn qún， yòu xiào tí gāo cháng dào de miǎn yì gōng néng， tā fēng fù de yè lǜ sù、 zǎo lán dàn bái、 β- hú luóbo sù děng wù zhì jù yòu kàng nián mó zǔ zhì yán zhèng， xiū bǔ xì bāo sǔn hài hé huī fù wèi bù zhèng cháng fēn mì gōng néng。
　　　（ 2） luó xuán zǎo néng jūn héng dì gěi jī tǐ bǔ chōng yíng yǎng， tí gāo miǎn yì lì， tā hán yòu de vb12、 vb6、 yè suān、 yòu jī tiě děng zuò wéi zào xuè yuán liào jí zǎo lán sù néng gòu cì jī gǔ suǐ zào xuè， yù fáng jí jiū zhèng pín xuè。　（ 3） luó xuán zǎo suī rán shì jiǎn xìng de， dàn rú guǒ wěi suō xìng wèi yán huàn zhě jiāng fú yòng shí jiān gǎi zài fàn hòu， jiāng bù huì yǐng xiǎng wèi suān de fēn mì。
　　42、 yòu jiá kàng、 jiá jiǎn de gù kè kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo má？
　　 dá： kě yǐ fú yòng。 jiá zhuàng xiàn shì rén tǐ de yī gè zhòng yào qì guān， néng fēn mì cù jìn rén tǐ shēng cháng hé quán shēn dài xiè de yī zhǒng jī sù héng héng jiá zhuàng xiàn sù。 rú guǒ zhè zhǒng jī sù fēn mì guò duō， rén tǐ gè zhǒng dài xiè gōng néng jiù huì kàng jìn， zhè jiù shì jiá kàng。 ér xiāng fǎn， jiù shì jiá jiǎn。
　　 jiá kàng huàn zhě zài yǐn shí shàng xū kòng zhì diǎn shè rù， jiá jiǎn huàn zhě xū bǔ chōng diǎn de shè rù， ér luó xuán zǎo bù hán diǎn， duì zhè liǎng zhě bìng bù chōng tū， tóng shí hán yòu fēng fù de dàn bái zhì， qí hán liàng gāo dá 60% yǐ shàng， hái fù hán rén tǐ suǒ bì xū de 'ān jī suān jí gè zhǒng wéi shēng sù， shì yī zhǒng hán yòu jí fēng fù de yíng yǎng chéng fèn hé duō zhǒng shēng wù huó xìng wù zhì de tiān rán bǎo jiàn shí pǐn， jí yì bèi rén tǐ xī shōu， yīn cǐ， fú yòng luó xuán zǎo kě yòu xiào xiū fù bìng rén shòu sǔn xì bāo， bǔ chōng jī tǐ suǒ xiāo hào de néng liàng， wéi bìng rén tí gōng zú gòu de yíng yǎng chéng fèn， duì jiá zhuàng xiàn de bìng qíng wěn dìng dà yòu yì chù。
　　 lìng wài， jiá kàng huàn zhě fú yòng de kàng jiá zhuàng xiàn yào yòu jiàng dī bái xì bāo jí sǔn shāng gān zàng de fù zuò yòng， luó xuán zǎo zhōng hán yòu de zǎo lán sù jí duō táng néng xiū fù shòu sǔn de gān zàng xì bāo jí tí gāo jī tǐ de bái xì bāo， jiǎn qīng yào wù duì huàn zhě de fù zuò yòng。
　　43、 yǐ gān huàn zhě kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo má？
　　 dá： yǐ gān huàn zhě fú yòng luó xuán zǎo ， zhuó yòu chéng xiào。
　　 luó xuán zǎo jīng piàn duì yú gān zàng de fǔ zhù zhì liáo xiào guǒ shí zú， yóu qí duì gān zàng gōng néng jù yòu liáng hǎo de gōng xiào。 shǒu xiān， tā men cù jìn gān zàng zǔ zhì de zài shēng， xiū fù gān zàng zǔ zhì xì bāo。 qí cì tā néng shǐ jī tǐ de dài xiè shùn lì jìn xíng， kě yǐ hěn hǎo pái xiè yòu dú de zhōng jiān dài xiè chǎn wù。 luó xuán zǎo hái yòu xǔ duō de qiáng gān yīn zǐ， zēng qiáng gān gōng néng。 zài yòu luó xuán zǎo shǐ dé xuè yè gōng néng liáng hǎo， néng yòu xiào fáng zhǐ fǔ bài chǎn wù wū rǎn xuè yè。 yīn cǐ， fú yòng luó xuán zǎo jīng piàn yòu lì yú yǐ gān huàn zhě de kāng fù。
　　44、 luó xuán zǎo zhōng hán yòu duō táng， táng niào bìng kě yǐ fú yòng má？
　　 dá： táng niào bìng huàn zhě shì kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo de。
　　（ 1） luó xuán zǎo zhōng hán de duō táng shì zhù cún zài jī ròu lǐ， zhí jiē gōngjǐ jī tǐ suǒ xū de néng liàng， bù huì yǐng xiǎng xuè táng， xiāng fǎn duì táng niào bìng yòu hěn hǎo de fǔ zhù zhì liáo zuò yòng。
　　（ 2） luó xuán zǎo zhōng suǒ tè yòu de huó xìng wù zhì zǎo duō táng hé zǎo lán dàn bái tōng guò tí gāo jī tǐ nèi de hé suān nèi qiē méi de huó xìng、 jiā qiáng zǔ zhì xì bāo dna xiū fù gōng néng， xiū fù shòu sǔn shāng de yí dǎo xì bāo， huī fù yí dǎo xì bāo zhèng cháng fēn mì yí dǎo sù de gōng néng；
　　（ 3） luó xuán zǎo zhōng hán yòu lèi yí dǎo sù wù zhì， kě yǐ cānyù rén tǐ táng dài xiè， yòu lì yú táng niào bìng rén de xuè táng jiàng dī。
　　（ 4） yóu yú táng niào bìng yào xiàn zhì yǐn shí， suǒ yǐ gèng xū yào quán miàn jūn héng de yíng yǎng， luó xuán zǎo zhōng pèi bǐ hé lǐ de yōu zhì zhí wù dàn bái， 8 zhǒng bì xū 'ān jī suān de bǔ chōng， ér qiě bù huì gěi qí tā zàng qì zào chéng fù dān。
　　 wǒ men jiàn yì táng niào bìng rén zài cān qián 1 xiǎo shí fú yòng luó xuán zǎo ， kě yǐ lì yòng tā de bǎo fù gǎn yòu xiào kòng zhì yǐn shí shè rù。
　　45、 wǒ yòu màn xìng shèn yán， kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo má？
　　 dá： màn xìng shèn yán bìng rén kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo 。 yīn wéi luó xuán zǎo zhōng suǒ hán yòu de huó xìng wù zhì zǎo lán sù hé zǎo lán dàn bái kě yǐ tí gāo jī tǐ hé suān nèi qiē méi de huó xìng， jiā qiáng dna xiū fù gōng néng， cóng gēn běn shàng xiū fù shòu sǔn shāng de shèn zàng xì bāo， shǐ shèn zàng gōng néng huī fù； yóu yú shèn yán bìng rén yào kòng zhì dàn bái zhì de shè rù， ér qiě yóu yú shèn zàng gōng néng yì cháng， zào chéng liǎo dà liàng de dàn bái zhì de liú shī， yīn cǐ luó xuán zǎo zhōng hán yòu pèi bǐ hé lǐ de 8 zhǒng bì xū 'ān jī suān néng gòu bǔ chōng shèn zàng huàn zhě fēi cháng quē fá de zhí wù xìng yōu zhì dàn bái zhì， wéi chí shèn zàng huàn zhě zhèng cháng de xīn chén dài xiè， bù huì gěi huàn zhě zào chéng fù dàn píng héng， yīn cǐ màn xìng shèn yán shì kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo de。
　　46、 wǒ yòu fēng shī xìng guān jié yán， kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo má？
　　 dá： fēng shī xìng guān jié yán yǔ jū zhù huán jìng、 yíng yǎng zhuàng kuàng、 miǎn yì gōng néng děng yīn sù yòu guān， luó xuán zǎo chú liǎo jù yòu tiáojié miǎn yì lì de gōng néng wài， tā suǒ hán de γ- yà má suān（ gla） shì yī zhǒng shēn tǐ bì xū zhī fáng suān， shì tǐ nèi néng kòng zhì duō zhǒng jī běn gōng néng de zhòng yào jī sù héng héng qián liè xiàn jī sù de（ pgei） qián tǐ。 qián liè xiàn sù pfgi cānyù tǐ nèi duō zhǒng jī běn shēng lǐ guò chéng， rú tiáojié xuè yā jí dǎn gù chún hé chéng， yán zhèng jí xì bāo zēng shēng děng。 jù lín chuáng yán jiū biǎo míng， yǐn shí zhōng shè rù gla duì guān jié yán， xīn zàng bìng， féi pàng zhèng hé xīn quē fá jūn yòu suǒ bāng zhù。 yīn cǐ fēng shī xìng guān jié yán shì kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo de。
　　47、 luó xuán zǎo shì hé shénme rén qún fú yòng？
　　 dá： duì yú qīng shàonián 'ér tóng lái shuō， luó xuán zǎo kě yǐ tí gōng shēn tǐ shēngzhǎng fā yù suǒ xū yào de gè zhǒng yíng yǎng， mò xī gē zhèng fǔ guī dìng， gāi guó 'ér tóng shí pǐn zhōng bì xū hán 5% de luó xuán zǎo 。 zài zhōng guó nán jīng yī yuàn， luó xuán zǎo yǔ bèi dà mài yá chéng wéi“ yīng 'ér yíng yǎng pèi fāng” de yī bù fēn。
　　 duì yú nǚ xìng lái shuō， luó xuán zǎo fēng fù de β- hú luóbo sù、 chāo yǎng huà wù qí huà méi jí γ- yà má suān duì bǎo chí pí fū shēng lǐ tánxìng、 xiāo chú sè bān děng yòu gōng xiào， shì lǐ xiǎng de jiàn měi shí pǐn hé jiǎn féi shí pǐn。
　　 duì yú zhōng qīng nián rén lái shuō， luó xuán zǎo kě yǐ gǎi shàn yà jiàn kāng zhuàng kuàng， tiáojié shēn tǐ miǎn yì lì。
　　 duì yú lǎo nián rén lái shuō， luó xuán zǎo zhōng yòu duō zhǒng kàng shuāi lǎo wù zhì， kě yǐ yòu xiào dì yán huǎn xì bāo shuāi lǎo de guò chéng， lìng yī fāng miàn， luó xuán zǎo hán yòu fēng fù de tiě、 gài， qiě róng yì xī shōu， duì cháng jiàn de lǎo nián rén pín xuè、 gǔ zhì shū sōng、 dòng mài yìng huà、 yāo tuǐ suān téng jí yòu bāng zhù。
　　 yīn cǐ， luó xuán zǎo shì shì hé rèn hé nián líng jiē duàn de rén qún cháng qī fú yòng de chún tiān rán chún lǜ sè de bǎo jiàn pǐn。

zhì pǐn yì yì Products significance

　　 luó xuán zǎo zhì pǐn yòu duō zhǒng xíng shì， luó xuán zǎo fěn kě yǔ guǒ、 shū jiàng hùn hé shí yòng， piàn hé jiāo náng biàn yú suí shí qǔ yòng。
　　 luó xuán zǎo fěn shì jūn yún de hēi lǜ sè huò lán lǜ sè， 100% chún fěn méi yòu zá sè kē lì， kě shì liàng jiā yú xǔ duō cài zhōng yǐ zēng jiā qí dàn bái zhì hé wéi shēng sù hán liàng。 yòng luó xuán zǎo fěn zuò tānɡ、 miàn bāo、 shā lā děng wèi dào dōuhěn hǎo， hào fěn bù duō jí kě gěi shí wù rǎn shàng mò lǜ sè。 luó xuán zǎo xiàng xǔ duō tiān rán shí wù yī yàng， jiā rè huì pò huài qí fēng fù de yíng yǎng， yīn cǐ zhì zuò shí pǐn shí， yào jìn kě néng shǎo jiā rè。
　　 xiǎng yòng luó xuán zǎo fěn zuì róng yì de fāng fǎ shì zài shí wù jiǎo bàn qì zhōng jiāng qí jiā dào nǐ xǐ huān de guǒ、 cài zhī zhōng， shí yòng liàng kě cóng shǎo dào duō， zhú jiàn shì yìng。 xǔ duō cháng shí zhě měi cì hē yǐn liào shí kě chī 10 kè luó xuán zǎo fěn。
　　 jǐ diǎn yòu yòng de jiàn yì： ① bié bǎ shī sháo shēn jìn luó xuán zǎo fěn píng nèi， huò zhí jiē yī sháo luó xuán zǎo fěn dǎo rù yè tǐ zhōng， yào biān jiǎo bàn biān huǎn màn dì jiā rù， yǐ miǎn níng jié。 ② gān luó xuán zǎo fěn huì xī shī， yòng hòu xū níng jǐn píng gài。 ③ wú xū fàng bīng xiāng lǐ， dàn yìng zhì yú yīn liáng、 gān zào de 'àn chù。
　　 zài shí yòng luó xuán zǎo fěn hòu 30 fēn zhōng nèi， rén de shēn tǐ biàn huì yòu suǒ fǎn yìng， yīn wéi fěn jì tè bié yì yú xiāo huà xī shōu。 luó xuán zǎo yǐn liào měi tiān yī zhì 'èr cì（ zhèng cān zhī jiànhuò qǔ dài zhèng cān）， biàn néng jí shí tí gōng néng liàng hé yíng yǎng。
　　　 zhì chéng piàn jì hé jiāo náng shǐ luó xuán zǎo gèng jiā fāng biàn xié dài。 dà bù fēn piàn jì hán luó xuán zǎo 200 héng 600 háo kè， ér jiāo náng hán 400 háo kè huò gèng shǎo。 zhì zuò piàn jì hé jiāo náng shí， tiān jiā zuì shǎo liàng de fǔ liào yā piàn chéng xíng huò zài wài céng tào yì róng shí yòng mó， kě zài jiù cān qián bàn xiǎo shí zhì yī xiǎo shí huò fàn hòu fú piàn jì huò jiāo náng。 ruò yī tiān zhōng mǒu xiē shí hòu gǎn jué jīng lì bù jì， suí shí chī jǐ piàn luó xuán zǎo ， yī、 èr xiǎo shí hòu shēn tǐ yī bān huì yòu jiào hǎo fǎn yìng。 zài hē liǎo suān xìng yǐn liào， rú kā fēi jiǔ hòu， jiù zhe chī jǐ piàn luó xuán zǎo piàn huò jiāo náng yě huì hěn yòu bāng zhù。

jī běn gài niàn Basic concept

chǎn dì jiè shào Location Description

shí liáo gōng xiào Therapeutic efficacy

　　·1. gāo xuè yā：
　　 gāo xuè yā yǐ zhào xiàn dài yī xué de shuō fǎ， běn tài xìng gāo xuè yā zhàn suǒ yòu gāo xuè yā zhèng de 90％ yǐ shàng， shì yīn shèn zàng yīn sù duì yè tǐ jí róng jī de kòng zhì shī cháng 'ér lái， yīn cǐ chú tè shū zhì liáo fāng fǎ wài wǎng wǎng cǎi yòng lì niào jì， jiāng xuè zhōng guò duō de shuǐfèn pái chú， jiǎn dī xīn zàng pái xuè liàng， dá dào jiàng dī xuè yā de mùdì。 dàn lì niào jì de shǐ yòng fù zuò yòng hěn dà。 lìng yī zhǒng fāng fǎ shì shǐ yòng zhí jiē sōng chí xuè guǎn bì píng huá jī de yào wù， yǐ dá dào zhōu biān xuè guǎn kuò zhāng， ér jiàng dī xuè yā， dàn tōng cháng bìng rén zhōng shēn jūn xū wéi chí zhè zhǒng kàng gāo xuè yā de zhì liáo jìhuà。
　　 jiū jìng yíng yǎng yǔ gāo xuè yā yòu shénme guān xì？ měi guó shēng huà bó shì Adelledavis zuò guò yī xiàng jí wéi kě guì de shì yàn， zhèng shí shí wù zhōng ruò quē dǎn jiǎn（ Choline， wéi shēng sù B qún zhōng zhī yī zhǒng） jí yì shǐ shèn shòu sǔn 'ér zào chéng gāo xuè yā。 shì yàn yǐ 158 wèi yòu wēi xiǎn gāo xuè yā de bìng rén wéi lì， qí zhōng yòu 133 wèi shì bù míng yuán yīn de běn tài xìng gāo xuè yā， 20 rén zài nǎo zǐ huò yǎn jīng zhōng chū xuè， 3 wèi yòu táng niào bìng， 3 wèi yòu xīn zàng bìng， 19 wèi yòu shèn zàng bìng。 zhè xiē réndōu yòng yào wù zhì liáo guò hěn jiǔ， ér qiě méi yòu hǎo zhuǎn， rán 'ér bǎ suǒ yòu de yào wù quán tíng zhǐ 'ér gǎi měi tiān chī dǎn jiǎn。 xiàng tóu tòng、 tóuyūn、 ěr míng、 xīn jì jí biàn mì děng gāo xuè yā zhèng hòu， zài chī dǎn jiǎn 5 tiān dào 10 tiān hòu dū wán quán xiāo shī liǎo， 3 xīng qī zhōng xuè yā dōuzài xià jiàng， měi gè rén de shōu suō yā píng jūn jiàng dī liǎo 31 háo mǐ， shū zhāng yā jiàng dī liǎo 20 háo mǐ。 zhè xiē bìng rén yòu 1/3 xuè yā jiàng dī dào zhèng cháng biāo zhǔn， méi yòu yī gè rén jiàng dào biāo zhǔn yǐ xià。 shī mián、 shuǐ zhǒng、 yǎn jīng bù líng děng zhèng zhuàng yědōu jiàn jiàn hǎo liǎo。 jiǎng huà bù qīng， xíng dòng bù biàn de rén， yědōu hǎo zhuǎn liǎo。
　　 zhè xiàng shì yàn， zhèng shí gāo xuè yā yǔ dǎn jiǎn yòu mìqiè guān xì。 nà me shénme shí wù hán yòu dǎn jiǎn zhè zhǒng yíng yǎng ní？ gān、 dàn、 nǎo zhōng hán liàng dōuhěn gāo。
　　 luó xuán zǎo kě yǐ zhì liáo gāo xuè yā， shì bù shì yīn wéi tā hán yòu duō liàng de dǎn jiǎn ní？ wǒ men de dá 'àn bù shì。 nà me wèihé néng zhì gāo xuè yā ní？ gēn jù shēng wù huà xué de lǐ lùn， dǎn jiǎn shì kě yǐ zài tǐ nèi hé chéng de。 sī 'ān suān（ Serin， dàn bái zhì 'ān jī suān de yī zhǒng） yòu wéi shēng sù B6 de fǔ zhù jiù néng chǎn shēng dǎn jiǎn， dàn 'ān suān（ Me-thionine 'ān jī suān de yī zhǒng） zài tǐ nèi yě kě yǐ zhuǎn huà chéng dǎn jiǎn。 luó xuán zǎo hán sī 'ān suān 3.23%， dàn 'ān suān 1.95%， hé jì yòu 5.18%， hán liàng fēi cháng zhī gāo。 jiǎ rú yòu zú liàng de B6 zé tǐ nèi huì hé chéng jiào duō de dǎn jiǎn， shǐ xuè yā xià jiàng， qí tā de gāo xuè yā zhèng hòu yě huì quán yù。 dàn guāng yòu B6 bù xíng， bì xū yòu měi de bāng zhù B6 cái néng xíng chéng B6PO4 de huó xìng xíng tài。 luó xuán zǎo hán gāo liàng de yè lǜ sù（ 1.33% yè lǜ sù shì měi de huà hé wù） kě yǐ wán chéng cǐ xiàng gōng zuò。
　　 yòu xiē gāo xuè yā huàn zhě quē jiǎ 'ér chī yán yòu duō shí， dū huì zào chéng gāo xuè yā de 'è huà， yīn wéi quē jiǎ huì shǐ shèn xiǎo qiú shòu sǔn， shèn xiǎo qiú fù zé guò lǜ xuè yè， guò lǜ shuǐfèn jí fèi wù， jīng shèn dǎo guǎn dǎo rù pángguāng。 jiǎ rú shèn xiǎo qiú bù fēn sǔn huài， zé xuè yè liú sù bì xū jiā kuài cái néng wán chéng guò lǜ gōng zuò， yǐ zhì xuè yā shēng gāo。 gāo xuè yā huàn zhě wǎng wǎng bù xǐ huān chī shū cài 'ér wú fǎ huò qǔ jiǎ。 luó xuán zǎo hán jiǎ 1.79%， shì pǔ tōng shū cài de 10 bèi yǐ shàng， yīn cǐ duì zhè lèi huàn zhě dà yòu zhù yì。 tōng cháng lián xù fú yòng yuē liǎng zhōu jí néng shǐ xuè yā xià jiàng 20-30 háo mǐ， jì xù shí yòng xiào guǒ gèng lìng rén mǎn yì。
　　·2. màn xìng wèi cháng bìng、 wèi jí shí 'èr zhǐ cháng kuì yáng zhèng：
　　 kuì yáng zhèng de yuán yīn， zhù yào shì shēn tǐ shòu dào yā lì 'ér zào chéng de。 shénme shì yā lì？ yā lì shì zhǐ gōng zuò guò dù pí láo， jīng shén jǐn zhāng， qíng xù bù hǎo， shuì mián bù zú， bìng dú gǎn rǎn děng yīn sù。 dāng shēn tǐ shòu dào yā lì shí， huì xiāo hào dà liàng de yíng yǎng， yóu qí shì dàn bái zhì。 rén tǐ yuán zài hěn duō qì guān dū chǔ cún dàn bái zhì， rú gān、 lín bā xiàn、 xiōng xiàn， rú guǒ yā lì tài dà， bù jǐn jiāng chǔ cáng de dàn bái zhì xiāo hào diào， tóng shí hái nuó yòng dào wèi bì huò cháng bì de tǐ dàn bái zhì， shǐ wèi cháng bì biàn bó， dǎo zhì fù zài wèi bì de nián yè xiàn wěi suō huò pò huài。 nián yè fēn mì bù zú shí， zé wú fǎ bǎo hù wèi bì， dāng shí wù zì shí dào jìn rù wèi zhōng shí， wèi jiào sù kāi shǐ fēn mì chū lái， yīn wèi jiào sù zhōng hán yòu yán suān（ HCl）， yán suān jiù zhí jiē qīn shí wèi bì， rén jiù gǎn dào téng tòng。
　　 yòu xiē rén rèn wéi wèi tòng shì wèi suān zài zuò guài， ér cǎi qǔ zhì biāo de fāng fǎ， yīn cǐ dà bù fēn wèi yào jūn hán yòu yì suān jì， jiāng wèi suān zhōng hé diào。 wèi suān shǎo dāng rán jiù bù huì tòng， kě shì bìng bìng méi yòu hǎo， zhǐ shì zàn shí jiě chú tòng kǔ bà liǎo。 wèi suān shì hěn bǎo guì de dōng xī， shí wù zhōng de dàn bái zhì kào wèi suān jiāng tā fēn jiě chéng 'ān jī suān de xíng shì， cái néng zài cháng nèi bèi xī shōu lì yòng。 kuàng wù zhì yě kào wèi suān róng jiě hòu cái néng xī shōu。 fú yòng zhè lèi wèi yào zuì zāo de shì yǐn qǐ dàn bái zhì yǔ kuàng wù zhì de xī shōu bù liáng， shǐ dàn bái zhì jí dù quē fá de shēn tǐ dé bù dào bǔjǐ， wèi cháng kuì yáng jiù nán yǐ zhì yù。 jiǎ rú yā lì jì xù， zuì hòu zhǐ néng shǒu shù zhì liáo。
　　 shí 'èr zhǐ cháng kuì yáng， gēn jù měi guó bì lè bó shì de yán jiū， zhēn zhèng de shí 'èr zhǐ cháng kuì yáng bìng bù duō， ér shì dǎn zhī shāo zhuó dǎo zhì de jìng luán。 zhèng cháng de dǎn zhī shì xiān huáng sè de， bìng chéng jiǎn xìng fǎn yìng， yóu yú gān zhōng de jiǎn xìng yuán sù yòng jié 'ér yòu dé bù dào bǔ chōng shí， zhì shǐ dǎn zhī dài suān bìng jù fǔ shí xìng dǎo zhì dǎn zhī rán zhuó。 luó xuán zǎo hán jiǎn xìng yuán sù zuì fēng， shì zuì yōu xiù de shí liáo shèng pǐn。
　　 yīn cǐ wèi cháng kuì yáng zuì gēn běn de zhì liáo fāng fǎ yìng bǔ chōng dàn bái zhì， duō chī gāo dàn bái shí wù。 wéi shēng sù B lèi jù yòu tiáojié wèi suān de zuò yòng， lì rú wèi suān guò shǎo dù zǐ róng yì fā zhàng， B1 kě yǐ shǐ wèi suān zēng jiā， wèi suān guò duō fú yòng fàn suān（ Pantothenicacid， wéi shēng sù B de yī zhǒng） kě yǐ shǐ qí jiǎn shǎo。 kuàng wù zhì bāng zhù gān wèi zhèng cháng jí yíng yǎng xī shōu。 B6 bāng zhù sī 'ān suān jí dàn 'ān suān zhuǎn huà chéng jiào duō de dǎn jiǎn， shǐ dǎn zhī zhèng cháng。
　　 luó xuán zǎo hán gāo dàn bái zhì， yóu qí duō liàng de guāng 'ān suān（ Cystine， ān jī suān de yī zhǒng） duì kuì yáng zhèng tè bié yòu yì， yòu yòu fēng fù de yè lǜ sù， duì xiāo huà qì guān kuì yáng de zhì liáo yǔ yù fáng zuì yòu xiào。 yī bān fú yòng liǎng xīng qī jiù bù zài téng tòng， yuē 2-3 gè yuè jí kě quán yù。
　　 yǐn shí bì huì jí yòu yì wèi cháng zhèng de wéi shēng sù、 kuàng wù zhì jí qí tā shí wù：
　　(1)、 duō cān shǎo chī xì jiáo mànyàn， xū bì miǎn yān、 jiǔ、 kā fēi、 chá、 yán jí là wèi。 suān shuǐ guǒ yào bì miǎn， rú jú zǐ。
　　(2)、 qí tā yòu yì de shí wù： mǎ líng shǔ zhī、 shēng yáng rǔ、 rǔ suān jūn yǐn liào、 niàng jiǔ jiào mǔ。
　　(3)、 wéi shēng sù jí kuàng wù zhì： wéi shēng sù A（ luó xuán zǎo hán hú luóbo sù， zài tǐ nèi kě yǐ zhuǎn huà chéng wéi shēng sù A） wéi shēng sù E、 yè lǜ sù、 wéi shēng sù B zú， zuì hǎo shì tiān rán de。
　　·3. táng niào bìng、 bái nèi zhàng：
　　 táng niào bìng shì diǎn xíng de wén míng bìng， shēng huó tài hǎo， chī guò duō de dòng wù xìng dàn bái zhì jí gāo rè liàng suǒ zhì。 wǒ men zhī dào dà bù fēn de dàn bái zhì yào shùn lì dài xiè dōuyào wéi shēng sù B6 cái néng wán chéng。 táng niào bìng rén bù xǐ huān chī shū cài shuǐ guǒ huò chī de tài shǎo 'ér quē fá měi， méi yòu měi wéi shēng sù B6 jiù wú fǎ xī shōu， dàn bái zhì dài xiè jiù chǎn shēng zhàng 'ài， ér dǎo zhì jí bìng。 jiē kāi táng niào bìng de kǒng bù xìng yǔ shén mì xìng， guān jiàn jiù zài wéi shēng sù B６ jí měi。 wǒ men lái kàn AdelleDavis bó shì yòu guān táng niào bìng yuán yīn de xù shù， dāng wǒ men xī shōu de wéi shēng sù B６ guò shǎo shí， wǒ men suǒ xī shōu de sè 'ān suān（ Trypttophan， ān jī suān de yī zhǒng） jiù bù néng bèi shēn tǐ zhèng cháng lì yòng， ér zhuǎn huà chéng yī zhǒng yòu dú de huáng niào suān（ Xanthuriinicacid）。 rú rén tǐ quē fá wéi shēng sù B６， huáng niào suān zài xuè zhōng guò gāo shí， zài 48 xiǎo shí jiù huì shǐ yí zàng shòu sǔn， bù néng fēn mì yí dǎo sù（ Insulin）， ér fā shēng táng niào bìng， tóng shí xuè táng zēng gāo， bù duàn yóu niào zhōng pái chū。 zhǐ yào wéi shēng sù B６ gōng yìng zú gòu， huáng niào suān jiù huì jiǎn shǎo， rú guǒ yí zàng shòu sǔn chéng dù qīng wēi， réng kě huī fù jiàn kāng， táng niào bìng zhèng zhuàng yě xiāo shī liǎo。 rú guǒ yī zhí bù chī zhè zhǒng wéi shēng sù， táng niào bìng huì bù bù jiā zhòng zhí zhì sǐ wáng。 měi kě yǐ jiǎn shǎo shēn tǐ duì wéi shēng sù B６ de xū yào liàng， yǐ měi lái dài tì shí yě huì jiǎn shǎo huáng niào suān de chǎn shēng。 jìn yī bù shuō měi kě yǐ zēng jiā hán wéi shēng sù B de jiào sù chǎn liàng。 fán shì huàn táng niào bìng de rén， xuè zhōng de hán měi liàng tè bié shǎo， yīn cǐ táng niào bìng shì quē wéi shēng sù B６、 měi zhè liǎng zhǒng yíng yǎng sù suǒ yǐn qǐ de。
　　 táng niào bìng huàn zhě yīn wéi yí zàng bù néng fēn mì yí dǎo sù， suǒ yǐ xiàn dài yī xué cǎi yòng zhì biāo de fāng fǎ， jí gěi bìng rén zhù shè yí dǎo sù yǐ dá dào xuè táng jiàng dī de mùdì， dàn zhè zhǒng fāng fǎ yě cháng yīn xuè táng jí jù xià jiàng 'ér zào chéng yí dǎo sù xiū kè zhī wēi xiǎn xìng。 yí dǎo sù zhǐ shì zàn shí jiě chú zhèng zhuàng， duì yí zàng gōng néng de huī fù háo wú bāng zhù， yú shì zhōng shēn yào jiē shòu zhè zhǒng wéi chí xìng zhì liáo。
　　 wǒ men liǎo jiě táng niào bìng de yuán yīn cóng 'ér gǎi shàn yíng yǎng， shǐ yí zàng bù zài shòu sǔn， jìn 'ér huī fù gōng néng yǐ fēn mì yí dǎo sù cái shì gēn běn de bàn fǎ。
　　 luó xuán zǎo hán yè lǜ sù 1.33%（ měi） shì pǔ tōng shū cài hán liàng de 10 bèi yǐ shàng， hán zhí wù xìng gāo dàn bái zhì、 B１、 B２、 fàn suān、 xīn děng kě yǐ cù shǐ tiān rán yí dǎo sù de chǎn shēng。 rì běn qí yù yī kē dà xué jiào shòu zhú nèi duān mí zuò liǎo hěn duō lín chuáng bào gào zhèng shí luó xuán zǎo duì táng niào bìng què yòu shén qí de zhì liáo xiào guǒ。 lì rú yī wèi 55 suì de nán xìng táng niào bìng huàn zhě， shēn gāo 168 gōng fēn， tǐ zhòng 70 gōng jīn， yǐ yòu táng niào bìng de bìng fā zhèng jí liǎng yǎn qīng dù de bái nèi zhàng， měi cān fú yòng 7 lì， yī rì sān cì， qí bìng qíng gǎi shàn rú xià：
　　50g pú táo táng fùhè xuè táng jiǎn chá（ mg/dl）
　　 tóu yào qián 30 rì hòu 60 rì hòu zhèng cháng zhí
　　 kōng fù shí 176122102100 yǐ xià
　　30 fēn zhōng hòu 212200168　 --
　　60 fēn zhōng hòu 238236170170 yǐ xià
　　90 fēn zhōng hòu 196174136--
　　120 fēn zhōng hòu 13612098120 yǐ xià
　　 zhè wèi bìng rén shì wú shù zhì hǎo bìng lì de yī wèi， tā zài fú yòng 'èr gè yuè hòu jiù wán quán zhèng cháng liǎo， bái nèi zhàng yě zhú jiàn hǎo zhuǎn。 jiào zhòng de bìng lì fú 3-6 gè yuè shì bì yào de。
　　 lìng yī fāng miàn táng niào bìng rén yīn yí dǎo sù fēn mì bù zú， táng lèi bù néng wéi shēn tǐ suǒ yòng， yú shì lì yòng zhī fáng chǎn shēng rè liàng yǔ jīng lì， méi yòu táng zé zhī fáng de yǎng huà bù wán quán 'ér chǎn shēng tóng tǐ（ Ketonebodies）， gù táng niào bìng hū chū de qì tǐ hán yòu bǐng tóng de tè shū qì wèi， zhè jiù dǎo zhì tóng suān zhòngdú， cǐ shí shēn tǐ huì gǎn dào pí juàn、 jǐn zhāng huò yòu 'ǒu tù de xiàn xiàng， yán zhòng shí bǎ tǐ nèi de jiǎ tòu zhī， jì 'ér hūn mí shèn zhì sòng mìng。 yīn cǐ táng niào bìng rén cháng quē jiǎ， luó xuán zǎo hán gāo liàng de jiǎ（ 1.79%） kě zhōng hé bǐng tóng suān， fáng zhǐ cǐ zhǒng zhòngdú xiàn xiàng。
　　·4. gān bìng：
　　 yī gè jiàn kāng de gān duì wǒ men rén tài zhòng yào liǎo， tā měi yī miǎo dōuzài jìn xíng huà xué zuò yòng， gān jiàn kāng shí tā huì hé chéng duō zhǒng 'ān jī suān yǐ wéi hù zǔ zhì， dāng xū yào shí tā huì jiāng dàn bái zhì zhuǎn huà chéng táng lèi hé zhī fáng， gān yě néng chǎn shēng dàn huáng sù、 dǎn gù chún、 dǎn zhī jí kě yǐ qīng chú fèi wù de xuè dàn bái， kě shǐ xuè yè níng jié de níng xuè sù， yǐ jí gè zhǒng jiào sù jí fǔ zhù jiào sù， tā kě yǐ jiāng táng lèi zhuǎn huà chéng gān táng（ Glycogen）， jí yòng shí zài zhuǎn huà guò lái。 tā hái chǔ cún liǎo tiě、 tóng jí duō zhǒng wēi liàng kuàng wù zhì， xiāng dāng liàng de wéi shēng sù A、 D、 E、 K jí B qún。 jiàn kāng de gān kě fēn jiě gè zhǒng dú sù jí bìng jūn gǎn rǎn de dú sù， rú gān shòu sǔn zhè xiē gōng néng dū huì shòu dào gān rǎo。 huán jìng wū rǎn、 kōng qì wū rǎn、 nóng yào yú dú、 yào wù、 bìng dú、 huà xué dú wù qīn rù tǐ nèi， gān rǎo yíng yǎng xī shōu， xiāo hào tǐ nèi de yíng yǎng sù， cháng qī jī lěi shǐ gān zàng sàng shī jiě dú gōng néng， bì xū yíng yǎng chōng fēn shǐ néng jiǎn dī dú hài。
　　 yòu xiē rén rú xù jiǔ de rén， dǎn jiǎn dà liàng suí niào liú shī， yǐn qǐ zhī fáng gān， yòu xiē rén yíng yǎng bù liáng quē dǎn jiǎn yě huì yǐn qǐ zhī fáng gān。 gēn jù shēng huà xué de lǐ lùn， dāng quē dǎn jiǎn shí gān xì bāo nèi de sān gān yóu zhī zhuǎn sòng fā shēng zhàng 'ài 'ér zhù jī zài gān zàng nèi， xíng chéng zhī fáng gān， zhè zhǒng bù zhèng cháng xiàn xiàng chéng wéi màn xìng， gān zàng jiù róng yì yòu xiān wéi biàn xìng， zuì hòu gān yìng huà， yǐn qǐ gān jī néng shuāi jié。 zài gān zàng yán zhòng shòu sǔn shí， dàn bái zhì suǒ hán de 'ān jī suān huì suí niào dà liàng liú shī， cǐ shí xū tè bié bǔ chōng dàn bái zhì。 luó xuán zǎo hán zhí wù xìng gāo dàn bái duì gān zàng bìng rén yóu wéi xū yào， yòu hán gāo liàng de dàn 'ān suān yǔ sī 'ān suān， zài měi jí wéi shēng sù B６ zhī fǔ zhù xià tǐ nèi hé chéng duō liàng de dǎn jiǎn， duì zhī fáng gān、 gān yìng huà yòu yì xiǎng bù dào de gǎi zhèng xiào guǒ jí yù fáng xiào guǒ。
　　 hěn duō jiào sù shì yóu dàn bái zhì zhuǎn huà 'ér lái， dàn méi yòu B６ yǔ měi， gān jiù bù néng hé chéng gè zhǒng jiào sù， rú cǐ huì shǐ gè zhǒng hé 'ěr méng jiǎn shǎo， huì shǐ xuè zhōng yí dǎo sù guò duō xuè táng jiàng dī。 jìn nián lái cè yàn xuè táng dī yǐ chéng wéi gān shòu sǔn yǔ fǒu de jiǎn chá fāng fǎ。
　　 jiǎ bāng zhù pú táo táng zhuǎn huà wéi gān táng chǔ cún， xū yào shí fàng chū bèi shēn tǐ shǐ yòng wéi rè néng， fáng zhǐ xuè táng guò dī， shǐ rén bù yì pí láo。 luó xuán zǎo hán gāo liàng de jiǎ， duì gān zàng yě hěn yòu yì， zài rì běn xǔ duō lín chuáng bào gào zhèng shí duì gān bìng zhì liáo xiào guǒ hěn hǎo。 cháng qī GOT、 GPT gāo， fú yòng yào wù wú fǎ gǎi shàn de huàn zhě， fú yòng yī gè yuè jí yòu míng xiǎn de xiào guǒ， sān gè yuè nèi jiàng zhì zhèng cháng zhí。
　　 yǐn shí bì huì jí yòu yì gān bìng de wéi shēng sù、 kuàng wù zhì jí qí tā shí wù：
　　（ 1）、 bì miǎn yán、 là wèi、 bái táng、 jiǔ。 zàn shí jǐ zhōu bù chī yóu。
　　（ 2）、 níng méng、 mù guā、 huáng guā、 suàn、 zhī má、 dòu yá cài、 xìng zǐ、 lǜ yè shū cài、 shēng yáng rǔ、 jiàn kāng de dòng wù gān zàng děng。
　　（ 3）、 wéi shēng sù jí kuàng wù zhì： C、 dǎn jiǎn、 B６、 B１２（ měi rì chī luó xuán zǎo 6 kè kě yǐ huò dé yuē 4.5-5 wēi kè de B１２， wéi rén tǐ měi rì xū yào liàng de 150%）， E、 A、 dàn huáng sù、 yān jiǎn suān。
　　·5. biàn mì yǔ zhì chuāng：
　　 gēn jù AdelleDavis zhī zhù shù， zhì chuāng huò zhì chuāng chū xuè shì quē fá wéi shēng sù B6 yǐn qǐ de， xiáng xì de yuán yīn kē xué jiā mù qián shàng bù néng wán quán què dìng。
　　 yǐ jù shí jì shí liáo de jīng yàn， luó xuán zǎo yǔ wéi shēng sù B６ bìng liáo kě yǐ shuō shì zhì chuāng zuì hǎo de zhì liáo fāng 'àn， yīn wéi qí hán měi xié zhù B６ de xī shōu， yòu hán jiǎn xìng yuán sù（ jiǎ měi děng） kě fáng cháng jìng luán xìng de biàn mì。 měi、 B６、 dàn 'ān suān、 sī 'ān suān hé chéng jiào duō de dǎn jiǎn， tóng shí qí tā chéngfèn shǐ dǎn zhī zhèng cháng， fáng zhǐ wèi xiāo huà de zhī fáng yǔ tiě gài jié hé chéng jiān yìng de dà biàn 'ér yǐn qǐ biàn mì。 zài bù biàn mì de qíng kuàng xià zhì chuāng gèng róng yì quán yù。
　　 rú guǒ zhì chuāng hěn yán zhòng， luó xuán zǎo yǔ wéi shēng sù B６（ měi rì 100-200mg） bìng liáo， rú gē dàn dà de zhì chuāng zài yī zhōu zhōng jí xiāo shī， bì miǎn shǒu shù zhī tòng kǔ。 bì yào shí B6 kě tí gāo yòng liàng dào měi rì 300mg， dàn zhèng zhuàng xiāo shī hòu B６ yào jiǎn liàng shí yòng， měi rì shí 10mg jí kě。 nián líng dà de rén zhì chuāng gǎi shàn sù dù jiào màn， yuē 1-2 gè yuè， bìng qǐng pèi hé yǐn shí de gǎi shàn。
　　·6. pín xuè zhèng：
　　 hóng xuè qiú de zhù yào yuán liào shì dàn bái zhì， yīn cǐ quē dàn bái zhì jiù huì pín xuè， quē tiě zé xuè hóng sù bù néng xíng chéng， bù guò méi yòu tóng de jīn shǔ méi zé tiě bù néng jìn rù xì bāo yě huì pín xuè， wéi shēng sù E quē fá shí， xuè hóng qiú wài yī céng bù bǎo hé zhī fáng suān shòu dào guò yǎng huà wù de pò huài， shǐ xuè hóng qiú pò sǔn 'ér zào chéng pín xuè。 yī bān bǔ xuè jì hán tiě tài gāo wǎng wǎng pò huài wéi shēng sù E， fǎn shǐ pín xuè gèng yán zhòng。 quē yè suān、 quē B１２ yě huì pín xuè， cǐ liǎng zhǒng wéi xì bāo bù kě quē shǎo de chéngfèn。 quē B６ fā shēng xì bāo xuè qiú tiě yá xì bāo xìng pín xuè。
　　 luó xuán zǎo hán zhí wù xìng dàn bái zhì、 tiě、 tóng、 wéi shēng sù E、 yè suān、 B、 12、 B６， duì pín xuè zhèng fēi cháng yòu yì， ér qiě B１２ hán liàng tè bié fēng fù， yīn cǐ pín xuè gǎi shàn qíng xíng hěn lǐ xiǎng， yī bān yuē fú 'èr zhōu jí yòu míng xiǎn gǎi shàn， yuē 45-60 rì shǐ hóng xuè qiú shù（ R）， xuè hóng sù（ Hb） kě dá dào zhèng cháng zhí。
　　 yǐn shí bì huì jí yòu yì pín xuè de wéi shēng sù、 kuàng wù zhì yǔ qí tā shí wù：
　　(1). bì miǎn chá yǔ kā fēi， liǎng zhě gān rǎo tǐ nèi tiě zhì xī shōu。
　　(2). yòu yì shí wù： xiāng jiāo（ fù tiě、 yè suān）、 fēng mì（ fù tóng）、 xiàng rì kuí zǐ、 dàn huáng、 gān、 zhī má děng。
　　(3). wéi shēng sù jí kuàng wù zhì： yòu jī tiě、 B１２、 B６、 fàn suān、 yè suān、 E、 C。
　　·7. jiǎn féi：
　　 luó xuán zǎo fú yòng jiǎn féi fāng fǎ：
　　1　 fàn qián 30 fēn zhōng dào 1 xiǎo shí fú yòng， rú guǒ fàn hòu fú yòng huò shuì jué qián fú yòng， jiù biàn chéng zēng féi liǎo。
　　2　 hé shuǐ tūn fú， bù shì jiáo fú。
　　3　 jīng qī shèn yòng。
　　 yǐn shí 'ān pái： luó xuán zǎo kě dā pèi suān nǎi， shuǐ guǒ， shū cài děng shí yòng， ràng nǐ chī bǎo wéi zhǐ。
　　 luó xuán zǎo xiǎng yòu de zhòng duō shū róng
　　 rén lèi 'èr shí shì jì liǎng dà zhòng yào fā xiàn： yuán zǐ néng hé luó xuán zǎo ， ér hòu zhě de zuò yòng yuǎn yuǎn dà yú qián zhě。 [ fǎ guó kè lǐ mén tè bó shì ]
　　1. lián hé guó liáng nóng zǔ zhì（ FAO） tuī jiàn： "21 shì jì zuì lǐ xiǎng de shí pǐn "。
　　2. lián hé guó jiào kē wén zǔ zhì tuī jiàn： " míng tiān zuì lǐ xiǎng zuì wán měi de shí pǐn "。
　　3.72 nián guó jì wēi shēng wù dàn bái zhì huì yì rèn dìng： " wèi lái de chāo jí yíng yǎng shí pǐn "。
　　4.74 nián lián hé guó liáng shí huì yì gōng rèn： " chāo jí yíng yǎng shí pǐn "。
　　5. lián hé guó shì jiè shí pǐn xié huì chēng yù： "21 shì jì zuì lǐ xiǎng de yíng yǎng yuán "。
　　6. shì jiè wèi shēng zǔ zhì（ WHO） què dìng： " rén lèi 21 shì jì de zuì jiā bǎo jiàn pǐn "。
　　7.81 nián měi guó shí pǐn jí yào wù guǎn lǐ jú（ FDA）： " zuì jiā dàn bái zhì lái yuán "。
　　8. rì běn jiàn kāng shí pǐn xié huì zhǐ dìng： " yōu xiù jiàn kāng shí pǐn "。
　　9. zhōng guó guó jiā jiào wěi tuī jiàn： " zhōng xiǎo xué wǔ cān pǐn "。
　　10. zhōng guó guó jiā wèi shēng bù rèn dìng： " xīn zī yuán yíng yǎng shí pǐn "
　　11． rì běn bǎo jiàn xié huì gōng bù： " sān shí bā zhǒng bǎo jiàn pǐn zhī yī "。
　　12． zhōng guó guó jiā kē wěi què dìng： " guó jiā jí xīng huǒ xiàng mù "
　　13． měi guó quán měi 'ái zhèng yán jiū suǒ què rèn wéi " fáng 'ái、 kàng 'ái xīn yào "
　　14． měi guó quán měi yī liáo bǎo jiàn zhōng xīn rèn dìng wéi " fáng 'ái、 kàng 'ái、 fáng zhǐ xīn nǎo xuè guǎn bìng de zuì xīn bǎo jiàn pǐn。
　　15． měi guó jiāng luó xuán zǎo liè rù gāo jí yíng yǎng pǐn hángliè zhōng
　　16． dé guó jiāng luó xuán zǎo zhì chéng tè shū shí pǐn， gōng lǎo、 yòu、 fù nǚ shí yòng；
　　17． mò xī gē guó jiā zhèng fǔ guī dìng： gāi guó 'ér tóng shí pǐn nèi bì xū hán 5% de luó xuán zǎo ， fán cān jiā 'ào yùn huì de yùn dòng yuán shí wù zhōng xū hán 20-40% de luó xuán zǎo 。
　　8. cù jìn pí fū jiàn kāng
　　9. zēng jìn rén tǐ zì rán jìng huà jí pái dú gōng néng

luó xuán zǎo de yòng fǎ The use of Spirulina

　　1． rì cháng bǎo jiàn： měi rì 2-3 cì， měi cì 2 kè， fàn qián 30 fēn zhōng fú yòng。 píng shí kě suí shí qǔ fú。
　　2． kàng pí láo： měi rì 2-3 cì， měi cì 2 héng 4 kè， fàn qián 30 fēn zhōng fú yòng。 tè bié pí láo shí jiā fú 2 kè。
　　4． tǐ zhì chā měi rì 3 cì， měi cì 3 kè， fàn qián 30 fēn zhōng fú yòng。
　　5． dǐ kàng lì chā měi rì 3 cì， měi cì 3 kè， fàn qián 30 fēn zhōng fú yòng。
　　6． yíng yǎng bù liáng shòu ruò měi rì 3 cì， měi cì 2 héng 3 kè， fàn qián 30 fēn zhōng fú yòng。 yù zēng féi zhě fàn hòu 15 fēn zhōng zhì 30 fēn zhōng fú yòng。
　　7． kàng fú shè měi rì 2-3 cì， měi cì 2 kè， fàn qián 30 fēn zhōng fú yòng。
　　8． kàng shuāi lǎo měi rì 3 cì， měi cì 2 héng 3 kè， fàn qián 30 fēn zhōng fú yòng。

luó xuán zǎo zhī shí wèn dá Spirulina quiz

　　·1、 luó xuán zǎo de liù gè zuì shì shénme？
　　a、 dàn bái zhì hán liàng 60% zuǒ yòu， ér dà dòu wéi 40%， nǎi fěn wéi 13-22%， shòu ròu wéi 16-22%。
　　b、 luó xuán zǎo hán yòu fēng fù de β- hú luóbo sù（ wéi shēng sù A qí hán liàng shì hú luóbo de 15 bèi， zài zhì jīn fā xiàn de tiān rán shí wù zhōng hán liàng zuì gāo）。
　　c、 shēng yù fēn（ wéi shēng sù E） hán liàng zài zhí wù lǐ zuì gāo。
　　d、（ wéi shēng sù B12） zài zhí wù zhōng hán liàng zuì gāo。
　　e、 zǎo lán dàn bái（ yòng yú fáng zhì 'ái zhèng） hán liàng gāo dá 17%， shì zhí wù zhōng zhī zuì。
　　f、 SOD（ chāo yǎng huà wù qí huà méi） hán liàng dá dào 2 wàn zhì６ wàn dān wèi。
　　·2、 wèishénme shuō luó xuán zǎo suǒ hán dàn bái zhì shì yōu zhì dàn bái zhì？
　　a、 yōu zhì dàn bái zhì bì xū yì yú bèi rén tǐ xī shōu。 luó xuán zǎo de xī shōu shuài dá 85% yǐ shàng。
　　b、 luó xuán zǎo zhōng dàn bái zhì hán liàng gāo， zuì gāo dá 70%。
　　c、 dàn bái zhì yóu duō zhǒng 'ān jī suān zǔ chéng。 luó xuán zǎo hán yòu 18 zhǒng 'ān jī suān。 qí zhōng 8 zhǒng shì rén tǐ bì xū dàn zì shēn bù néng hé chéng de 'ān jī suān（ xié 'ān suān、 yì 'ān suān、 liàng 'ān suān、 běn bǐng 'ān suān、 dàn 'ān suān、 sè 'ān suān、 sū 'ān suān、 lài 'ān suān） zài luó xuán zǎo zhōng hán liàng fēng fù。
　　d、 luó xuán zǎo dàn bái zhì zhōng de gè zhǒng 'ān jī suān hán liàng bǐ lì fēi cháng jiē jìn rén tǐ xū yào de bǐ lì， lì yòng shuài gāo。 rén tǐ gè zhǒng méi、 gè gè qì guān duì gè zhǒng 'ān jī suān de bǐ lì yào qiú shí fēn kē kè。 rú guǒ mǒu yī zhǒng 'ān jī suān quē fá。 qí tā 'ān jī suān yě jiù bù néng fā huī zuò yòng 'ér bái bái liú shī。 qí dào lǐ jiù xiàng yī gè mù tǒng， yóu hěn duō mù bǎn tiáo zǔ chéng， rú guǒ qí zhōng yī kuài bǎn duǎn liǎo， qí tā mù bǎn de zuò yòng yě shòu dào xiàn zhì。
　　3、 luó xuán zǎo dàn bái zhì duì rén tǐ zhōng yòu nǎ xiē zhòng yào zuò yòng？
　　a、 rén tǐ yóu gè zhǒng xì bāo gòu chéng。 dàn bái zhì shì xì bāo zǔ zhì de zhù yào bù fēn， shēng mìng shì dàn bái zhì cún zài de xíng shì。 dàn bái zhì wéi chí xì bāo zǔ zhì de shēngzhǎng、 gēngxīn hé xiū bǔ， shǐ shēng mìng dé yǐ yán xù。
　　b、 dàn bái zhì cānyù rén tǐ duō zhǒng zhòng yào de shēng lǐ huó dòng。 tǐ nèi yòu hěn duō tè shū gōng néng de dàn bái zhì。 rú méi、 tiáojié dàn bái zhì（ miǎn yì qiú dàn bái）、 kàng tǐ， duō tài lèi jī sù děng。 jī ròu de shōu suō、 wù zhì de yùn shū， xuè yè zhōng de xuè hóng dàn bái děng děng jūn yóu dàn bái zhì lái wán chéng， dàn bái zhì de zhè xiē gōng néng bù néng yóu táng hé zhī fáng lèi dài tì。
　　c． dàn bái zhì wéi jī tǐ tí gōng néng liàng， měi kè dàn bái zhì néng chǎn shēng 4.1 qiān kǎ rè liàng， chéng rén yòu 18% de néng liàng yóu dàn bái zhì gōngjǐ。
　　4、 luó xuán zǎo zhōng de β- hú luóbo sù duì rén tǐ jiàn kāng yòu shénme zuò yòng？
　　a、 fáng zhì quē tiě xìng pín xuè。 β- hú luóbo sù kě cù jìn tiě de xī shōu hé lì yòng， tí gāo xuè hóng dàn bái zhǐ shù。
　　b、 cù jìn gài de xī shōu hé gǔ gé fā yù。 gǔ gé de fā yù bù shì jiǎn dān dì zhǎngdà hé jiā cháng， ér shì gǔ xì bāo bù duàn fēn huà、 hé chéng biàn chéng xīn de xíng zhuàng。 β- hú luóbo sù néng bǎo chí chéng gǔ xì bāo hé pò gǔ xì bāo de píng héng。 bǎo zhèng gǔ gé zhèng cháng shēngzhǎng。
　　c、 bǎo chí shì wǎng mó xì bāo guāng mǐn xìng， zēng qiáng shì lì， fáng zhì yè huāng zhèng。
　　d、 wéi chí pí fū hé yǎn、 hū xī dào、 xiāo huà dào、 niào dào hé shēng zhí xì tǒng de shàng pí zǔ zhì de wán zhěng、 jiàn quán， fáng yù xì jūn、 bìng dú de qīn xí。
　　e、 cì jī lín bā xì bāo zēng zhí、 bǎo hù T- xì bāo、 B- xì bāo jí tūn shì xì bāo， fáng 'ái、 kàng 'ái。
　　f、 kàng yǎng huà、 tí gāo miǎn yì lì、 kàng shuāi lǎo。 β- hú luóbo sù néng zǔ zhǐ xì bāo mó hé zhī fáng de yǎng huà， fáng zhì gāo xuè zhī zhèng， fáng zhǐ zhèng cháng xì bāo de lǎo huà， tí gāo miǎn yì lì， dá dào fáng shuāi lǎo de mùdì。
　　5、 shénme shì shēng yù fēn， tā yòu shénme zuò yòng？
　　1922 nián， měi guó kē xué jiā yī wàn fā xiàn， xióng xìng bái shǔ shēng yù néng lì xià jiàng， cí xìng bái shǔ yì yú liú chǎn yǔ quē fá yī zhǒng zhī róng xìng wù zhì yòu guān。 1938 nián， ruì shì huà xué jiā kǎ lā hé chéng liǎo zhè zhǒng wù zhì， mìng míng wéi shēng yù fēn， jí wéi shēng sù E。 shēng yù fēn néng cù jìn xìng jī sù fēn mì， shǐ nán zǐ jīng zǐ huó lì hé shù liàng zēng jiā； shǐ nǚ zǐ cí xìng jī sù nóng dù zēng gāo， tí gāo shēng yù néng lì， yù fáng liú chǎn。 hái kě fáng zhì gēngnián qī zōng hé zhēng。 wéi shēng sù E hái yòu rú xià gōng néng：
　　a、 kàng yǎng huà。 rén tǐ zhōng yòu wú shù de zì yóu jī， huì cóng xì bāo hé qí tā zǔ zhì shēn shàng duó qǔ yǎng yuán zǐ 'ér pò huài xì bāo zǔ zhì， wéi shēng sù E kě yǐ zǔ zhǐ qí gōng jī， jiào zuò kàng yǎng huà。 kàng yǎng huà shì fáng bìng zhì bìng de zhòng yào fāng miàn。 tā néng tí gāo rén tǐ miǎn yì lì， zēng qiáng kàng bìng néng lì； zī rùn pí fū、 qīng chú sè bān、 měi bái pí fū； néng shǐ lǎo rén bān biàn dàn。
　　b、 yán huǎn shuāi lǎo。 měi guó hé yīng guó yán jiū jī gòu zài 1960 nián fā xiàn： zài rén tǐ xì bāo tǐ wài péi yǎng yè zhōng jiā rù wéi shēng sù E， xì bāo fēn liè 120 dài héng 140 dài hòu cái shuāi lǎo sǐ wáng。 ér bù jiā wéi shēng sù E de xì bāo zhǐ néng wéi chí 60 héng 70 dài。 hòu lái， hěn duō shí yàn dū zhèng shí liǎo wéi shēng sù E de zhè zhǒng gōng néng。
　　c、 jiàng xuè zhī、 bǎo hù xuè guǎn。 xuè yè zhōng dī mì dù zhī dàn bái guò liàng huì fù zài xuè guǎn bì shàng shǐ xuè guǎn biàn zhǎi、 yìng huà。 wéi shēng sù E néng jiàng dī xuè yè zhōng zhī dàn bái de nóng dù 'ér yù fáng xīn、 nǎo xuè guǎn bìng。
　　d、 wéi shēng sù E chōng zú shí， gān zàng jiě dú néng lì zēng qiáng， néng jiǎn qīng hé pái chú zhòng jīn zhǔhè yī xiē huà xué wù zhì rú shā chóng jì、 piào bái jì de dú xìng。
　　6、 wéi shēng sù C de zhù yào zuò yòng shì shénme？
　　1928 nián， xiōng yá lì huà xué jiā qiáo 'ěr jí cóng níng méng zhōng fēn lí chū yī zhǒng néng zhì liáo huài xuè bìng de wù zhì mìng míng wéi kàng huài xuè suān， jí wéi shēng sù C， bìng yīn cǐ huò dé nuò bèi 'ěr jiǎng。 wéi shēng sù C zhù yào gōng yòng shì shēng chǎn jiāo yuán dàn bái。 jiāo yuán dàn bái zhàn rén tǐ dàn bái zǒng shù de sān fēn zhī yī。 jiāo yuán dàn bái de zuò yòng shì bǎ rén tǐ nèi xì bāo“ zhānhé” qǐ lái， zǔ chéng gè zhǒng zǔ zhì。 rú pí fū、 xuè guǎn、 ruǎn gǔ děng jiāo yuán dàn bái bìng duì zhè xiē zǔ zhì xíng chéng bǎo hù céng， bì miǎn bìng dú rù qīn。 qí biǎo xiàn wéi：
　　a、 zhì liáo huài xuè bìng。 rén tǐ quē fá wéi shēng sù C shí， jiāo yuán dàn bái bù zú máo xì xuè guǎn tōng tòu xìng zēng jiā dǎo zhì pí xià fěn mó、 gǔ mó xià、 jī ròu hé guān jié qiāng nèi chū xuè。
　　b、 jiāo yuán dàn bái bù zú， chéng gǔ xì bāo bù néng xíng chéng zhèng cháng gǔ gé zǔ zhì， ruǎn gǔ zǔ zhì bù néng gǔ huà， bǔ chōng wéi shēng sù C jí néng fáng zhì zhè zhǒng quē fá jiāo yuán dàn bái yǐn qǐ de gǔ zhì shū sōng guān jié yán děng gǔ gé bìng biàn。
　　c、 zhì liáo huài xuè bìng héng héng yóu quē fá jiāo yuán dàn bái yǐn qǐ de wēi xuè guǎn tōng tòu xìng zēng jiā， cuì liè dǎo zhì de pí xià、 nián mó、 gǔ guān jié qiāng、 jī ròu chū xuè bìng zhèng。
　　d、 jiāo yuán dàn bái chōng zú kě zēng jiā pí fū tánxìng， yù fáng sè bān， dá dào měi róng de xiào guǒ。
　　e、 shāng kǒu yù hé de jié jiā yóu jiāo yuán dàn bái zǔ chéng， bǔ chōng wéi shēng sù C kě cù jìn shāng kǒu yù hé。
　　f、 wéi shēng sù C néng jiā qiáng bái xì bāo huó lì， cānyù shèn shàng xiàn sù、 miǎn yì kàng tǐ、 shén jīng dì zhì de hé chéng， cóng 'ér zēng jiā miǎn yì lì， fáng zhì gǎn mào、 gān yán、 fèi yán、 jié hé děng jí bìng hé kàng xì bāo 'è biàn děng。
　　g、 wéi shēng sù C néng jiàng dī dǎn gù chún、 fáng zhì gāo xuè zhī zhèng。
　　7、 wéi shēng sù B1 yòu shénme zuò yòng？
　　 wéi shēng sù B1 suī rán zài dà mǐ hé mài zǐ、 yù mǐ de biǎo pí（ mǐ kāng、 mài fū） zhī zhōng yòu yī dìng cún zài， dàn shì zài luó xuán zǎo zhōng hán liàng jiào dà。 wéi shēng sù B1 shì yī zhǒng méi， néng cù shǐ diàn fěn děng táng lèi zhuǎn huà chéng néng liàng。 quē fá wéi shēng sù B1 zhù yào yòu yǐ xià bìng biàn：
　　a、 shén jīng xì tǒng dé bù dào néng liàng， bù néng zhèng cháng gōng zuò， yòu fā shén jīng bìng biàn， jiǎo qì bìng， jiǎo zhǒng、 pí láo wú lì， yàn shí， jīng shén cuò luàn yǐ zhì sǐ wáng。
　　b、 dà nǎo quē fá néng liàng、 qíng xù dī luò、 jì yì lì chā、 jīng lì bù jí zhōng、 táng lèi de rǔ suān jī cún yú nǎo xì bāo zhōng chǎn shēng dú xìng。
　　c、 xīn zàng quē fá néng liàng、 xīn tiào yì cháng、 xīn zàng féi dà。
　　8、 wéi shēng sù B2 yòu shénme zuò yòng？
　　 wéi shēng sù B2 yòu chēng hé huáng sù， zǔ chéng xiāo huà méi， cānyù zhī fáng hé dàn bái zhì de fēn jiě dài xiè， bāng zhù yǎng qì yùn shū dào tǐ nèi gè zǔ zhì， quē fá wéi shēng sù B2， tǐ nèi zǔ zhì jīhū wú fǎ yùn zuò。 qí zhù yào zuò yòng shì：
　　a、 tí gōng néng liàng： xiāo chú pí láo， dà nǎo hé jī ròu yòu chōng zú de néng liàng hé yǎng qì， zì rán jīng lì chōng pèi。
　　b、 wéi shēng sù B2 yǔ wéi shēng sù A jié hé， shǐ pí fū dé dào chōng fēn yíng yǎng， biàn de guāng liàng hóng rùn。 quē fá B2， huì chū xiàn pí fū gān liè、 quán shēn fā yǎng、 tuō pí děng xiàn xiàng。
　　c、 wéi hù shì wǎng mó gōng néng， bǎo hù shì lì。 quē fá B2 huì shǐ shì lì xià jiàng。 rén quē fá wéi shēng sù B2 huì huàn bái nèi zhàng。
　　d、 néng fēn jiě xuè guǎn nèi bì nián jī de guò yǎng huà zhī、 yù fáng xuè guǎn yìng huà。
　　e、 duì nán zhì xìng dī xuè hóng dàn bái xìng pín xuè yòu zhì liáo zuò yòng。
　　9、 wéi shēng sù B6 yòu shénme zuò yòng？
　　 wéi shēng sù B6 cānyù 60 duō zhǒng méi hé fǔ méi de huó dòng， yòu jí qí zhòng yào de zuò yòng：
　　a、 yǔ B1、 B2 hé zuò， xiāo huà、 xī shōu dàn bái zhì、 zhī fáng， quē fá wéi shēng sù B6， shí wù bù néng fēn jiě， huì chǎn shēng dú sù。
　　b、 yǔ tiě hé zuò、 zhì zào hóng xuè qiú， méi yòu wéi shēng sù B6、 shè rù dà liàng de tiě yě méi yòu yòng。
　　c、 cānyù yí dǎo sù de hé chéng， fáng zhì táng niào bìng。
　　d、 zuò wéi zhuǎn 'ān méi děng de fǔ méi， duì zhì liáo gān yán、 gān yìng huà yòu zhòng yào zuò yòng。
　　e、 néng jiàng dī xuè dǎn gù chún、 fáng zhì xuè guǎn yìng huà。
　　f、 cì jī bái xì bāo shēng chéng， tí gāo miǎn yì lì。
　　10、 yān suān yòu shénme zuò yòng？
　　 yān suān yě shì hěn duō fǔ méi de zǔ chéng bù fēn， cānyù táng、 zhī fáng de dài xiè， cù jìn zǔ zhì dài xiè。 yòng yú cāo pí bìng、 shé yán、 kǒu yán、 fù xiè、 pí fū bìng de yù fáng hé zhì liáo。 yòu xiǎn zhù kàng xīn lǜ shī cháng zuò yòng。 néng yì zhì dǎn gù chún xíng chéng， kuò zhāng xuè guǎn， fáng zhǐ xuè shuān。
　　11、 wéi shēng sù B12 yòu shénme gōng néng？
　　a、 zhì liáo gān bìng。 yù fáng zhī fáng gān， yì zhì gān xiān wéi huà； shǐ dǎn jiǎn zuò yòng jiā qiáng， huī fù gān gōng néng； jiàng dī zhuǎn 'àn méi； cānyù 'ān jī suān、 jī gān、 shèn shàng xiàn sù de hé chéng， wéi chí gān xì bāo zhèng cháng gōng néng。
　　b、 zhì liáo 'è xìng pín xuè hé jù hóng xì bāo pín xuè。
　　c、 zhì liáo shén jīng bìng、 shén jīng yán。
　　12、 fú yòng tiān rán wéi shēng sù yòu shénme hǎo chù？
　　 wéi shēng sù shì rén tǐ bù kě quē shǎo de yíng yǎng sù， shì shù bǎi zhǒng méi hé fǔ méi de zǔ chéng bù fēn， zài tiáojié hé kòng zhì dài xiè、 kàng yǎng huà hé zhòng duō shēng lǐ gōng néng fāng miàn yòu zhòng yào zuò yòng。 tiān rán wéi shēng sù zài xī shōu、 shǐ yòng、 dài xiè、 pái xiè hé xiāo chú fù zuò yòng děng fāng miàn xíng chéng liǎo liáng hǎo de jī zhì， hé chéng yào wù bāo kuò wéi shēng sù zé yuǎn yuǎn méi yòu dá dào zhè zhǒng chéng dù。 luó xuán zǎo fù hán gè zhǒng wéi shēng sù hé wéi shēng sù yuán， tā men de xī shōu shǐ yòng shuài hěn gāo， ān quán wú fù zuò yòng。
　　13、 méi qǐ shénme zuò yòng？
　　 méi hé fǔ méi shì shēng wù tǐ nèi de cuī huà jì。 méi yòu méi， shēng wù tǐ nèi duō shù huà xué fǎn yìng jiù wú fǎ jìn xíng。 rú gè zhǒng xiāo huà méi， bāng zhù fēn jiě zhī fáng、 dàn bái diàn fěn、 rén tǐ cái néng xī shōu。 xiàn zài yǐ fā xiàn de rén tǐ nèi de méi yòu shàng qiān zhǒng， měi yī zhǒng méi yóu bù tóng de chéngfèn zǔ chéng， dōushì zhuān mén fù zé yī xiàng gōng zuò、 hù xiāng bù néng dài tì。 xī shōu píng héng de yíng yǎng chéngfèn cái néng mǎn zú gè zhǒng méi de xū yào。 luó xuán zǎo gè zhǒng yíng yǎng chéngfèn jūn héng、 fēng fù。 qí zhōng de dàn bái zhì、 wéi shēng sù、 wēi liàng yuán sù， dōushì zǔ chéng gè zhǒng méi de zhòng yào chéngfèn， luó xuán zǎo běn shēn hái hán yòu duō zhǒng méi， qí zhōng yòu sān zhǒng xiàn dìng méi（ hé suān nèi qiē méi）。 xiàn dìng méi yī dàn fā xiàn yòu rù qīn de yòu hài wēi shēng wù， jiù mǎ shàng xiàng jiǎn dāo yī yàng qiē duàn yǔ yòu hài xì jūn de DNA zhī jiān de guān xì。
　　14、 yà má suān yòu shénme zhù yào zuò yòng？
　　a、 yà má suān shì zhì liáo gāo xuè zhī de zhù yào yào wù。 néng cù jìn dǎn gù chún de zhuǎn biàn hé pái xiè、 jiàng dī xuè yè nián dù、 gǎi shàn xuè yè xún huán、 bǎo chí xuè guǎn tánxìng、 fáng zhì dòng mài yìng huà hé xīn nǎo xuè guǎn bìng。
　　b、 yà má suān néng cù jìn rén tǐ dài xiè、 kàng pí láo、 zēng qiáng miǎn yì lì、 yán huǎn shuāi lǎo。
　　c、 yà má suān néng cù jìn gài de xī shōu。
　　d、 cù jìn tāi 'ér、 yīng 'ér nǎo zǔ zhì fā yù、 zēng jiā nǎo xì bāo shù liàng。
　　e、 yà má suān néng tiáozhěng qián liè xiàn sù jí hé 'ěr méng de fēn mì， ér qǐ dào tiáozhěng xuè yā hé dǎn gù chún、 fáng zhǐ xìng gōng néng tuì huà。
　　15、 yà yóu suān yòu shénme zuò yòng？
　　 luó xuán zǎo hán yòu fēng fù de yà yóu suān， zhè yà yóu suān shì rén tǐ bù néng hé chéng， bì xū měi tiān bǔ chōng de bù bǎo hé zhī fáng suān、 yà yóu suān yǔ qí tā zhī róng xìng wéi shēng sù gòng tóng zuò yòng xià， yòu míng xiǎn de kàng 'ái zuò yòng， néng míng xiǎn yì zhì lín bā 'ái、 fù shuǐ 'ái、 rǔ xiàn 'ái de shēngzhǎng。
　　16、 zǎo lán dàn bái yòu shénme zuò yòng？
　　 zǎo lán dàn bái néng jí dà dì tí gāo lín bā xì tǒng de miǎn yì gōng néng， zēng qiáng miǎn yì xì bāo huó lì， shā shāng 'ái xì bāo。 wǒ guó hé rì běn yǐ yán jiū chéng gōng cóng luó xuán zǎo zhōng tí qǔ zhì liáo 'ái zhèng de zǎo lán dàn bái shì yàn。
　　17、 luó xuán zǎo duō táng yòu shénme zuò yòng？
　　a、 zēng qiáng gǔ suǐ xì bāo zēng zhí huó lì、 cù jìn DNA xiū fù hé chéng zuò yòng， yòu liáng hǎo kàng fú shè gōng néng hé jiàng dī fàng liáo、 huà liáo fù zuò yòng， duì diàn lí fú shè sǔn shāng jù yòu míng xiǎn de fáng hù xiào guǒ。 néng shǐ shòu fú shè shì yàn de xiǎo shǔ cún huó shuài tí gāo 63%， duì yí zhí xìng hé tǐ nèi 'ái xì bāo yòu míng xiǎn yì zhì zuò yòng。
　　b、 luó xuán zǎo duō táng néng tí gāo jī tǐ fēi tè yì xìng de xì bāo miǎn yì gōng néng， ér qiě néng cù jìn jī tǐ zhuǎn yì xìng tǐ yè miǎn yì gōng néng， tí gāo dī yù bìng jūn、 bìng dú rù qīn de néng lì。
　　c、 néng cù jìn xiōng xiàn、 pí xiàn děng miǎn yì qì guān shēngzhǎng， cù jìn miǎn yì xuè qīng dàn bái hé chéng， xiāo chú miǎn yì yì zhì jì duì miǎn yì xì tǒng de yì zhì zuò yòng。
　　18、 luó xuán zǎo duō 'àn yòu shénme zuò yòng？
　　a、 luó xuán zǎo duō 'àn yòu zēng qiáng tǐ nèi miǎn yì jiān shì gōng néng de zuò yòng。 néng zēng qiáng xì bāo zhōng méi de huó xìng， bǎo zhèng DNA de zhèng cháng zhuǎn lù hé fān yì， fáng zhǐ xì bāo fā shēng tū biàn 'ái biàn。
　　b、 xiū bǔ biàn yì、 sǔn shāng de xì bāo， shǐ rǎn sè tǐ huī fù zhèng cháng。
　　c、 cù jìn miǎn yì xì bāo de fù zhì， wéi hù qí zhèng cháng gōng néng， jī huó qí huó xìng、 shā miè 'ái xì bāo。
　　d、 tiáojié dǎn gù chún nóng dù， tí gāo gāo mì dù zhī dàn bái， jiàng dī dī mì dù zhī dàn bái， yù fáng xuè guǎn yìng huà。
　　19、 luó xuán zǎo yè lǜ sù yòu shénme zuò yòng？
　　 luó xuán zǎo suǒ hán de yè lǜ sù shì yè lǜ sù a， zhàn qí gān zhòng de 1.1%， shì qí tā zhí wù de 2 héng 3 bèi， yī bān lǜ sè shí pǐn hán yè lǜ sù b（ yè lǜ sù b méi yòu bǔ xuè zuò yòng）， luó xuán zǎo yè lǜ sù a hé dòng wù xuè sè sù dū shǔ yú bǔ lín sè sù， jié gòu xiāng sì。 rén tǐ shè rù yè lǜ sù a hòu kě lì jí zhuǎn huà wéi xuè sè sù， tí gāo xuè hóng dàn bái de hé chéng， néng fáng zhì quē tiě xìng pín xuè。 luó xuán zǎo yè lǜ sù néng huī fù xì bāo huó xìng， yì zhì chuāngkǒu xì jūn shēngzhǎng， cù jìn ròu yá zǔ zhì xíng chéng， shǐ chuāngkǒu shōu liǎn gān zào， cù jìn chuāngshāng、 kuì yáng zǔ zhì de yù hé， duì wài shāng、 wèi jí shí 'èr zhǐ cháng kuì yáng hé wèi yán yòu liáng hǎo liáo xiào。
　　20、 luó xuán zǎo zhōng hán yòu liú suān zhī， tā yòu shénme zuò yòng？
　　 luó xuán zǎo zhōng hán yòu yī zhǒng táng zhī， zhè zhǒng táng zhī zhōng 40% shì liú suān zhī。 měi guó hā fó yī xué yuàn hé rì běn guó lì fáng 'ái xié huì（ CNI） zhèng shí， liú suān zhī shì fēi cháng yòu jià zhí de kàng 'ài zī bìng bìng dú de wù zhì。
　　21、 shénme shì SOD？ SOD yòu shénme zuò yòng？
　　SOD zhōng wén míng chēng jiào chāo yǎng huà wù qí huà méi。 shì kàng yǎng huà、 kàng shuāi lǎo de yíng yǎng sù huòyào pǐn。 zhè zhǒng huó xìng méi shì zì yóu jī de kè xīng。 rén tǐ zhōng yòu yī zhǒng chāo yǎng huà yīn lí zǐ zì yóu jī héng héng O2， tā jù yòu xì bāo dú xìng。 tā gōng jī tǐ nèi zhī zhì， shǐ qí yǎng huà； gōng jī lín bā xì bāo， jiàng dī rén tǐ miǎn yì lì。 gōng jī zhèng cháng xì bāo de xì bāo mó， shǐ qí shuāi lǎo bēng kuì， ér yǐn qǐ yán zhèng、 zhǒng liú、 yǐn qǐ zì shēn miǎn yì xìng jí bìng， shǐ rén tǐ jiā sù shuāi lǎo。 SOD néng shǐ zì yóu jī fā shēng qí huà fǎn yìng， biàn chéng duì rén tǐ wú hài de fènzǐ yǎng yǔ guò yǎng huà qīng。 shì zhòng yào de xì bāo bǎo wèi méi， jù yòu kàng jiě dú gōng néng， cù jìn zǔ zhì xì bāo shēng cháng hé dài xiè， shì tí gāo miǎn yì lì， kàng zhǒng liú、 yán huǎn shuāi lǎo de zhòng yào wù zhì。
　　22、 gài yòu shénme zuò yòng？
　　 gài shì gǔ gé de zhù yào chéng fèn。 rén tǐ dài xiè zhōng měi tiān yào pái chū 700mg de gài， zhōng guó rén měi tiān shè rù liàng zhǐ yòu 450mg， yìng zhù yì bǔ gài。 quē gài huì dǎo zhì 'ér tóng fā yù bù liáng， shèn zhì huàn gōulóu bìng。 hái huì dǎo zhì tóu fā xī shū， bù cháng yá、 dào hàn děng bìng。 gài hái yòu qí tā gōng néng： A、 jī ròu shōu suō（ bāo kuò xīn zàng shōu suō） lí bù kāi xuè yè gài。 quē gài róng yì yǐn qǐ chōu jīn。 B、 xuè yè níng gù xū yào duō zhǒng méi， gài lí zǐ dān rèn jī huó méi de zhòng yào juésè。 quē gài huì fā shēng shāng kǒu liúxiě bù zhǐ xiàn xiàng。 C、 xìn xī chuán dì xū yào gài。 1970 nián， lā sī mò sēn děng kē xué jiā fā shēng“ gài shì xì bāo nèi de huà xué xìn shǐ” yǐ hòu， hěn duō shí yàn zhèng shí liǎo zhè yī shuō fǎ。
　　23、 wèishénme luó xuán zǎo suǒ hán de tiě yì yú xī shōu？
　　 hěn duō zhí wù hán yòu tiě， dàn yóu yú jié gòu wèn tí， hěn nán bèi rén tǐ xī shōu。 luó xuán zǎo hán yòu fēng fù de tiě， bìng qiě shì yǐ tiě yǎng hái yuán dàn bái héng héng bǔ lín tiě de xíng shì cún zài， yì yú bèi rén tǐ xī shōu。 qí xī shōu shuài bǐ tōng cháng de bǔ xuè jì gāo 60%。
　　24、 tiě duì rén tǐ yòu shénme zuò yòng？
　　a、 tiě hé dàn bái zhì zǔ chéng xuè hóng sù、 xuè hóng sù shì hóng xì bāo de zhù yào chéng fèn。 xuè yè xì bāo zhōng 99% shì xuè hóng xì bāo。 tiě hái cānyù xì bāo sè sù hé chéng。
　　b、 cānyù tǐ nèi dàn tǐ jiāo huàn hé zǔ zhì hū xī de guò chéng， cānyù zhī lèi cóng xuè yè zhōng zhuǎn yùn jí yào wù zài gān zàng zhōng de jiě dú。
　　c、 cuī huà β héng hú luóbo zhuǎn huà wéi wéi shēng sù A。 cuī huà jiāo yuán hé piào líng de hé chéng。
　　d、 cuī huà kàng tǐ de chǎn shēng， tí gāo gè zhǒng shā jūn méi、 tūn shì xì bāo de huó xìng， tí gāo miǎn yì lì。
　　25、 quē tiě huì chǎn shēng shénme bìng？
　　a、 quē tiě dǎo zhì pín xuè、 fā yù bù liáng。
　　b、 dà nǎo hé shén jīng xì tǒng duì quē tiě mǐn gǎn， quē tiě kě dǎo zhì zhì shāng dī xià， yīng 'ér duì shì wù bù gǎn xīng qù， fǎn yìng chā、 yì nù bù 'ān。 xué tóng zhù yì lì bù jí zhōng， chéng jì dī xià。
　　c、 yǐng xiǎng jī ròu、 nián mó gōng néng。 nián mó fā yán、 zhǐ jiá biàn xíng、 nài lì xià jiàng、 pí fá wú lì。
　　d、 yǐng xiǎng xiāo huà xì tǒng gōng néng。 wèi cháng nián mó wěi suō， shí yù xià jiàng。
　　e、 miǎn yì lì jiàng dī， yì huàn bìng。
　　26、 xī yòu shénme zuò yòng？
　　a、 rén tǐ zhōng yòu hěn duō zì yóu jī， zì yóu jī gōng jī xì bāo mó， shǐ xì bāo mó shī qù yǎng yuán zǐ 'ér bēng kuì， zhè shì dǎo zhì shuāi lǎo de zhòng yào yuán yīn。 xī shì gǔ guāng gān tài guò yǎng huà méi de zǔ chéng bù fēn， gǔ guāng gān tài guò yǎng huà méi néng dǐ kàng zì yóu jī、 kàng yǎng huà、 kàng shuāi lǎo。
　　b、 xī néng jī huó DNA xiū bǔ méi， cì jī miǎn yì qiú dàn bái hé kàng tǐ chǎn shēng， tí gāo yuán shì xì bāo huó lì， zēng jiā qí shù liàng， tí gāo miǎn yì lì。 xī duì gè zhǒng 'ái zhèng yòu yì zhì zuò yòng。
　　c、 xī néng fáng zhì xīn xuè guǎn bìng， měi guó yī xiàng diào chá xiǎn shì quē xī dì qū sǐ yú xīn nǎo xuè guǎn、 zhòngfēng、 gāo xuè yā bìng de rén bǐ fù xī dì qū duō 3 bèi， wǒ guó dōng běi dì qū fā shēng de kè shān bìng yě shuō míng liǎo zhè yī diǎn。
　　d、 xī néng yǔ shè rù tǐ nèi de dú sù chǎn shēng fǎn yìng， jiāng zhòng jīn shǔ jí qí tā yòu hài wù zhì biàn chéng wú hài wù bìng pái chū tǐ wài。
　　e、 xī yǔ shì lì yòu mìqiè guān xì。 shì wǎng mó、 hóng mó、 shuǐ jīng tǐ xū yào xī jī fā fā chū diàn liú， jiāng xìn xī chuán sòng dào dà nǎo。
　　f、 xī néng tí gāo jīng zǐ huó lì， fáng zhǐ xìng gōng néng jiǎn tuì。
　　 fù： yóu yú zhōng guó dì zhì tè diǎn， quē xī dì qū zhàn guó tǔ dà bù fēn bāo kuò：
　　 dōng běi sān shěng、 hé běi、 shān dōng、 shān xī、 shǎn xī、 sì chuān、 yún nán、 xīn jiāng、 nèimēng、 xīzàng、 jiāng sū、 běi jīng、 tiān jīn、 ān huī、 zhè jiāng、 gān sù、 fú jiàn、 hú běi、 hú nán、 níng xià děng 22 shěng、 shì、 zì zhì qū de dà bù fēn dì qū。
　　27、 xīn yòu shénme zuò yòng？
　　 xīn guǎng fàn cún zài yú rén tǐ zǔ zhì rú gǔ gé、 jī ròu、 pí fū、 tóu fā、 xuè yè、 nèi zàng zhī zhōng， shì jǐ shí zhǒng méi bāo kuò DNA jù hé méi de zǔ chéng wù zhì。 yí dǎo sù， tuò yè dàn bái、 zhuǎn tiě dàn bái yě yòu xīn de jié hé。 xīn de zhù yào zuò yòng shì：
　　a、 wéi chí xì bāo zhèng cháng fēn liè。 rén tǐ de shēngzhǎng guò chéng zhù yào jiù shì xì bāo bù duàn fēn liè de guò chéng。 quē xīn fáng 'ài ruǎn gǔ shēngzhǎng jí yì zào chéng 'ér tóng fā yù bù liáng， shēn cái 'ǎi xiǎo， shèn zhì dǎo zhì zhū rú zhèng。
　　b、 cù jìn miǎn yì xì bāo tè bié shì T xì bāo de shēngzhǎng， tí gāo miǎn yì lì。
　　c、 cù jìn wéi shēng sù A de xī shōu， bāng zhù wéi shēng sù A cóng gān zàng zhuǎn yí dào xuè yè zhōng bìng dào dá suǒ xū de qì guān， rú yǎn jīng děng， yǎn jīng xū yào wéi shēng sù A， shì wǎng mó zhōng hán yòu dà liàng de xīn， yīn cǐ， bǔ xīn duì tí gāo shì lì yòu zuò yòng。
　　d、 qián liè xiàn hán yòu dà liàng de xīn。 měi guó yī shēng lín chuáng zhèng shí bǔ xīn kě yǐ fáng zhì qián liè xiàn féi dà hé xìng gōng néng shuāi tuì。
　　e、 xīn kě wéi chí zhèng cháng de wèi jué hé shí yù。 quē xīn huì yǐn qǐ wèi jué yì cháng， shí yù xià jiàng， huì yǐn qǐ 'ér tóng yì shí pǐ， jiā zhòng fā yù tíng zhì。
　　28、 diǎn duì rén tǐ qǐ shénme zuò yòng？
　　 diǎn zhù yào cún zài yú jiá zhuàng xiàn zhōng。 jiá zhuàng xiàn fēn mì jī sù， tiáojié jī tǐ dài xiè， cù shǐ tǐ nèi yǎng huà guò chéng， cù jìn néng liàng chǎn shēng hé zhuǎn huà， tiáojié dàn bái zhì hé chéng hé fēn jiě， cù jìn táng hé zhī fáng dài xiè、 wéi shēng sù de xī shōu lì yòng， duō zhǒng méi de huó huà， cù jìn jī ròu zǔ zhì、 shén jīng xì tǒng hé zhì lì fā yù zhèng cháng。 quē diǎn huì yǐn qǐ jiá zhuàng xiàn zhǒng jí gōng néng zhàng 'ài fā yù chí huǎn、 zhì lì zhàng 'ài、 yùn dòng zhàng 'ài。
　　29、 luó xuán zǎo hán yòu gè， gè yòu shénme gōng néng？
　　 gè zài tǐ nèi zhù yào wéi yí dǎo sù zuò yòng。 néng zēng qiáng pú táo táng de lì yòng hé shǐ pú táo táng zhuǎn biàn wéi zhī fáng。 běi jīng yī yuàn、 běi jīng yī kē dà xué hé měi guó nóng yè bù rén lèi yíng yǎng yán jiū suǒ， zài duì 180 lì huàn zhě lín chuáng guān chá jiē shì， bǔ chōng sān jià gè kě jiàng dī xuè táng、 táng huà xuè hóng dàn bái、 xuè qīng yí dǎo hé dǎn gù chún， tóng shí yě kě yǐ gǎi shàn táng niào bìng huàn zhě de dī xuè táng fǎn yìng， duì xuè táng yòu shuāngchóng tiáojié zuò yòng。 wǒ guó duì táng niào bìng jìn xíng liǎo lián xù 10 nián diào chá， wǒ guó 2000 wàn táng niào bìng rén pǔ biàn quē gè。
　　30、 yè suān yòu shénme zuò yòng？
　　 yè suān yòu míng wéi shēng sù M， shǔ yú B zú wéi shēng sù。 zhù yào gōng néng shì bāng zhù xì bāo fēn liè； shì zhì zào hóng xì bāo de zhù yào yuán liào； bāng zhù tāi 'ér fā yù； yòu měi bái pí fū de zuò yòng。
　　31、 luó xuán zǎo yòu méi yòu dú xìng， fú yòng luó xuán zǎo ān quán má？
　　 yán gé 'àn zhào guó jiā biāo zhǔn shēng chǎn de luó xuán zǎo méi yòu rèn hé dú fù zuò yòng。
　　32、 shì jiè shàng nǎ xiē guó jiā shǐ yòng（ shí yòng） luó xuán zǎo ？
　　 shì jiè shàng jué dà duō shù fā dá guó jiā de guó mín pǔ biàn shí yòng luó xuán zǎo 。 rú： měi guó、 yīng guó、 fǎ guó、 dé guó、 rì běn děng。
　　33、 luó xuán zǎo néng zhì bǎi bìng má？
　　 shì jiè shàng méi yòu zhì bǎi bìng de yào， yòu bìng dāng rán yào zhǎo yī shēng。 dàn shì， duō shù rén yòu bìng liǎo cái zháojí， bù zhù yì bǎo jiàn， qí shí， bǎo jiàn fáng bìng bǐ zhì bìng hé suàn， huā qián shǎo、 shěng shí jiān， bù shòu zuì， néng cháng shòu。
　　 rì běn rén zhù yì bǎo jiàn， měi yuè měi rén yào tīng yī cì bǎo jiàn kè。 cóng yíng yǎng xué de jiǎo dù shuō， rén tǐ huàn bìng shì yóu yú rén tǐ xū yào de gè zhǒng yíng yǎng yuán sù quē fá huò guò duō yǐn qǐ liǎo rén tǐ nèi gè zhǒng guān xì de bù píng héng zào chéng de。 rén tǐ de rèn hé yī xiàng gōng néng dōuyào zhòng duō qì guān gòng tóng xié zuò， xū yào xiāo hào duō zhǒng yíng yǎng sù， shǐ rén tǐ gè zhǒng yíng yǎng sù píng héng， bǎo chí zì rán de zuì jiā zhuàng tài， jiù bù huì dé bìng。 àn zhōng yī de guān diǎn， rén tǐ yīn yáng bù diào， jīn mù shuǐ huǒ tǔ wǔháng bù píng héng， bù néng hù xiāng kè zhì， hù xiāng fǔ zhù， jiù huì dé bìng。 yīn yáng tiáohé， liù jīng shùn chàng， fāng kě xíng xiǎng tiān nián。 luó xuán zǎo hán yòu quán miàn de yíng yǎng chéngfèn， yì yú bèi rén tǐ xī shōu， díquè shì bǔ chōng yíng yǎng sù de zuì jiā shí pǐn， ér qiě qí zhōng hěn duō chéngfèn dá dào yào wù de hán liàng hé qiáng dù。 luó xuán zǎo de shí liáo zuò yòng bù shì dān fāng miàn， ér shì cóng bù tóng cè miàn， bù tóng fāng xiàng duì yī zhǒng bìng jìn xíng tiáojié、 zhì liáo， shì yī gè xì tǒng gōng chéng。 yóu yú shì quán miàn tiáozhěng rén tǐ gōng néng， jiù bì miǎn liǎo dān chún yào wù， dān fāng miàn gōng néng de piān jī yǐn qǐ de piān chā hé fù zuò yòng。 yīnggāi shuō， luó xuán zǎo duì fáng zhì duō shù jí bìng dōuyòu yòng chù。 duì mǒu xiē jí bìng rú gāo xuè zhī、 wèi hé shí 'èr zhǐ cháng kuì yáng děng jiàn xiào hěn kuài。
　　34、 yǔ háng yuán wèishénme yào xuǎn zé luó xuán zǎo ？
　　 yǔ háng yuán shí pǐn yào qiú hěn yán gé， dì yī、 yào yíng yǎng fēng fù、 hán liàng gāo 'ér qiě jūn héng。 dì 'èr、 yì yú xī shōu。 dì sān、 yào fú yòng 'ān quán。 dì sì、 yào yì yú bǎo cún。 zài tài kōng tiáo jiàn hé píng cháng tiáo jiàn bù yì biàn zhì， dì wǔ、 yào zhòng liàng qīng， tǐ jī xiǎo， yīn shàng tài kōng 1 gōng jīn de fùhè yào hào fèi jǐ bǎi wàn yuán。 ér luó xuán zǎo mǎn zú liǎo zhè xiē yào qiú。
　　35、 tiān rán shēngzhǎng de luó xuán zǎo yǔ rén gōng yǎng zhí yòu shénme qū bié？
　　 dá： rén gōng zhì zào luó xuán zǎo shēngzhǎng de huán jìng， yī bān cǎi yòng wā chí táng huò guǎn dào yǎng zhí， yǎng zhí yòng shuǐ wéi dì xià huò zì lái shuǐ guò lǜ， shuǐ de gè zhǒng yíng yǎng chéngfèn jí jiǎn xìng dù cǎi yòng rén gōng tiáopèi， shǐ zhī jìn sì yú tiān rán hú shuǐ de chéngfèn， yáng guāng zhào shè bù zú， yǎng zhí yòng shuǐ rén gōng kuàng huà， rén gōng tiáoshì wéi jiǎn xìng。 yīn cǐ rén gōng péi yǎng cún zài zǎo zhǒng tuì huà， shēngzhǎng huán jìng kòng zhì bù yán děng bì duān， cóng pǐn zhì shàng jiǎng bìng bù néng wán quán bǎo zhèng chǎn pǐn zhì liàng。
　　 tiān rán shēngzhǎng de luó xuán zǎo jiù bù cún zài shàng shù qíng kuàng， dàn shì luó xuán zǎo shēngzhǎng tiáo jiàn fēi cháng kē kè， zài quán shì jiè shù yǐ wàn jì de húpō zhōng， zhǐ yòu zhōng guó yún nán de chéng hǎi hú、 mò xī gē de TEXCOCO hú hé fēi zhōu de zhà dé hú néng tiān rán shēngzhǎng。
　　 yún nán chéng hǎi hú dé tiān dú hòu de zì rán tiáo jiàn， péi yù chū liǎo pǐn zhì yī liú de luó xuán zǎo 。 luó xuán zǎo jīng piàn shì mù qián shì chǎng shàng wéi shù bù duō de yōu zhì bǎo jiàn pǐn， tā shì yǐ 100% de tiān rán shēngzhǎng de dùn dǐng luó xuán zǎo wéi yuán liào， jīng gān zào、 miè jūn、 chú chén hé yā piàn děng yán gé gōng yì zhì chéng de yíng yǎng bǎo jiàn pǐn， zhēn zhèng chún tiān rán， bù hán rèn hé rén gōng tiān jiā jì， shǔ yú bǎi fēn zhī bǎi de tiān rán bǎo jiàn
　　36、 wǒ fú yòng luó xuán zǎo hǎo cháng shí jiān liǎo， wèishénme méi yòu shénme gǎn jué？
　　 dá： fú yòng luó xuán zǎo zhù yào shì gǎi biàn xì bāo， xì bāo zài tǐ nèi de biàn huà tōng cháng bù néng zì jǐ gǎn jué dào， ér yào kào xuè yè jiǎn cè lái guān chá。 zhè gēn jù měi gè rén de shēn tǐ sù zhì lái fēn xī， yòu de rén shēn tǐ sù zhì chā， fú luó xuán zǎo hòu jiù huì jué dé xiào guǒ míng xiǎn， jīng shén tè bié hǎo； ér yòu de rén shēn tǐ sù zhì hǎo， fú luó xuán zǎo hòu， xiào guǒ fǎn yìng jiù bù shì nà me míng xiǎn， suǒ yǐ yòu de rén fú yòng luó xuán zǎo méi shí me tè shū gǎn jué， zhè shǔ zhèng cháng xiàn xiàng， dàn shēn tǐ chū xiàn xì bāo shēng lǐ zhuàng tài de gǎi biàn shì cún zài de， rú guǒ yòu bì yào yě kě yǐ tōng guò yàn xuè lái guān chá。 zǒng zhī， zhǐ yào jiān chí fú yòng， duì shēn tǐ de gǎi shàn shì míng xiǎn de。
　　37、 luó xuán zǎo zěn me gè chī fǎ zuì kē xué？
　　 dá： yī bān zhōng lǎo nián， táng niào bìng， wèi cháng jí bìng， měi róng hé jiàn kāng jiǎn féi zhě fàn qián bàn xiǎo shí huò yī gè xiǎo shí kōng fù fú yòng； qīng chūn qī yǐ qián， zhǒng liú， pín xuè， dà shǒu shù、 dà chuàng shāng、 tǐ zhì jí chā jí shòu ruò zhě fàn hòu fú。
　　 yòng liàng： cháng guī bǎo jiàn jì liàng měi tiān bù dī yú 3 kè， shuì mián bù hǎo de shuì qián jiā fú 1 kè； xuè zhī yì cháng de měi tiān bù dī yú 4 kè； xuè yā yì cháng de měi tiān bù dī yú 5 kè； xuè táng yì cháng de měi tiān bù dī yú 6 kè； zhǒng liú bìng rén、 dà shǒu shù、 dà chuàng shāng měi tiān bù dī yú 7 kè； jiǎn féi rén qún měi tiān bù dī yú 8 kè。
　　38、 wǒ gōng zuò máng， lǎo jì bù zhù chī， yī tiān chī yī cì xíng má？
　　 dá： luó xuán zǎo suī yíng yǎng fēng fù， dàn yě bù néng yī tiān zhǐ chī yī cì， zuì hǎo yī tiān chī sān cì， zhè yàng jiù kě shǐ xiāo huà xī shōu gèng yòu gōng xiào， shǐ dé luó xuán zǎo de yíng yǎng chéngfèn néng hěn kuài jìn rù rén tǐ。 dàn shì rú guǒ nǐ gōng zuò máng， fú yòng luó xuán zǎo yě kě yǐ zǎo wǎn gè yī cì。
　　39、 wǒ shì bìng rén， chú liǎo luó xuán zǎo zhī wài， hái zài fú qí tā yào， yòu chōng tū má？ néng fǒu yī kuài 'ér fú yòng？
　　 dá： méi yòu chōng tū。 luó xuán zǎo zhòng zài tiáojié rén tǐ jī néng， luó xuán zǎo zhōng de yíng yǎng yuán sù， néng yòu xiào bǔ chōng tǐ néng， xiāo chú pí láo、 zēng jiā tǐ zhì、 tí gāo miǎn yì lì， fú luó xuán zǎo bìng bù yǐng xiǎng fú qí tā de yào。
　　 wèile shǐ luó xuán zǎo fēng fù de yíng yǎng zài rén tǐ nèi dé dào gèng hǎo de xiāo huà xī shōu， wǒ men jiàn yì nín zài fú yòng luó xuán zǎo yǔ qí tā yào de shí hòu， zuì hǎo jiàngé bàn xiǎo shí。
　　40、 wǒ xuè zhī gāo， fú luó xuán zǎo jiù bù fú qí tā yào liǎo má？
　　 dá： yòu xiào dì jiàng dī xuè zhī， shì zhì liáo hé yù fáng xīn xuè guǎn jí bìng de guān jiàn， luó xuán zǎo nèi suǒ hán de liǎng zhǒng shēng wù huó xìng wù zhì -- luó xuán zǎo duō táng hé γ- yà má suān， jūn jù yòu tiáojié rén tǐ xuè zhī de gōng néng， yīn cǐ shì yòng yú gāo zhī xuè zhèng， fáng zhǐ dòng mài yìng huà jí guān xīn bìng de fǔ zhù zhì liáo。 rú guǒ nín de xuè zhī hěn gāo， yī dìng yào xiān fú yòng jiàng zhī yào。 rú guǒ zhǐ shì lín jiè gāo xiàn huò lüè chāo gāo， kě cháng qī fú yòng luó xuán zǎo tiáojié。
　　41、 luó xuán zǎo shì jiǎn xìng de， wǒ yòu wěi suō xìng wèi yán， wèi suān fēn mì shǎo， kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo má？
　　 dá： kě yǐ fú yòng。
　　 yī bān wěi suō xìng wèi yán bìng rén wèi suān fēn mì jiǎn shǎo， shàng fù chū xiàn bù shì jí xiāo huà bù liáng， yán zhòng de shèn zhì chū xiàn xiāo shòu jí pín xuè de zhèng zhuàng， ér fú yòng luó xuán zǎo ：
　　（ 1） tā suǒ hán yòu de shàn shí xiān wéi， kě yǐ zài cháng dào jiàn zào yòu yì de rǔ suān gǎnjūn qún， yòu xiào tí gāo cháng dào de miǎn yì gōng néng， tā fēng fù de yè lǜ sù、 zǎo lán dàn bái、 β- hú luóbo sù děng wù zhì jù yòu kàng nián mó zǔ zhì yán zhèng， xiū bǔ xì bāo sǔn hài hé huī fù wèi bù zhèng cháng fēn mì gōng néng。
　　（ 2） luó xuán zǎo néng jūn héng dì gěi jī tǐ bǔ chōng yíng yǎng， tí gāo miǎn yì lì， tā hán yòu de VB12、 VB6、 yè suān、 yòu jī tiě děng zuò wéi zào xuè yuán liào jí zǎo lán sù néng gòu cì jī gǔ suǐ zào xuè， yù fáng jí jiū zhèng pín xuè。　（ 3） luó xuán zǎo suī rán shì jiǎn xìng de， dàn rú guǒ wěi suō xìng wèi yán huàn zhě jiāng fú yòng shí jiān gǎi zài fàn hòu， jiāng bù huì yǐng xiǎng wèi suān de fēn mì。
　　42、 yòu jiá kàng、 jiá jiǎn de gù kè kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo má？ ( dào dǐ hán bù hán diǎn ní ? yíng yǎng jiè shào lǐ shuō hán diǎn ... néng bù néng kē xué yī diǎn , zhì yí yǐ xià de huí dá )
　　 dá： kě yǐ fú yòng。 jiá zhuàng xiàn shì rén tǐ de yī gè zhòng yào qì guān， néng fēn mì cù jìn rén tǐ shēng cháng hé quán shēn dài xiè de yī zhǒng jī sù héng héng jiá zhuàng xiàn sù。 rú guǒ zhè zhǒng jī sù fēn mì guò duō， rén tǐ gè zhǒng dài xiè gōng néng jiù huì kàng jìn， zhè jiù shì jiá kàng。 ér xiāng fǎn， jiù shì jiá jiǎn。
　　 jiá kàng huàn zhě zài yǐn shí shàng xū kòng zhì diǎn shè rù， jiá jiǎn huàn zhě xū bǔ chōng diǎn de shè rù， ér luó xuán zǎo bù hán diǎn， duì zhè liǎng zhě bìng bù chōng tū， tóng shí hán yòu fēng fù de dàn bái zhì， qí hán liàng gāo dá 60% yǐ shàng， hái fù hán rén tǐ suǒ bì xū de 'ān jī suān jí gè zhǒng wéi shēng sù， shì yī zhǒng hán yòu jí fēng fù de yíng yǎng chéng fèn hé duō zhǒng shēng wù huó xìng wù zhì de tiān rán bǎo jiàn shí pǐn， jí yì bèi rén tǐ xī shōu， yīn cǐ， fú yòng luó xuán zǎo kě yòu xiào xiū fù bìng rén shòu sǔn xì bāo， bǔ chōng jī tǐ suǒ xiāo hào de néng liàng， wéi bìng rén tí gōng zú gòu de yíng yǎng chéng fèn， duì jiá zhuàng xiàn de bìng qíng wěn dìng dà yòu yì chù。
　　 lìng wài， jiá kàng huàn zhě fú yòng de kàng jiá zhuàng xiàn yào yòu jiàng dī bái xì bāo jí sǔn shāng gān zàng de fù zuò yòng， luó xuán zǎo zhōng hán yòu de zǎo lán sù jí duō táng néng xiū fù shòu sǔn de gān zàng xì bāo jí tí gāo jī tǐ de bái xì bāo， jiǎn qīng yào wù duì huàn zhě de fù zuò yòng。
　　43、 yǐ gān huàn zhě kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo má？
　　 dá： yǐ gān huàn zhě fú yòng luó xuán zǎo ， zhuó yòu chéng xiào。
　　 luó xuán zǎo jīng piàn duì yú gān zàng de fǔ zhù zhì liáo xiào guǒ shí zú， yóu qí duì gān zàng gōng néng jù yòu liáng hǎo de gōng xiào。 shǒu xiān， tā men cù jìn gān zàng zǔ zhì de zài shēng， xiū fù gān zàng zǔ zhì xì bāo。 qí cì tā néng shǐ jī tǐ de dài xiè shùn lì jìn xíng， kě yǐ hěn hǎo pái xiè yòu dú de zhōng jiān dài xiè chǎn wù。 luó xuán zǎo hái yòu xǔ duō de qiáng gān yīn zǐ， zēng qiáng gān gōng néng。 zài yòu luó xuán zǎo shǐ dé xuè yè gōng néng liáng hǎo， néng yòu xiào fáng zhǐ fǔ bài chǎn wù wū rǎn xuè yè。 yīn cǐ， fú yòng luó xuán zǎo jīng piàn yòu lì yú yǐ gān huàn zhě de kāng fù。
　　44、 luó xuán zǎo zhōng hán yòu duō táng， táng niào bìng kě yǐ fú yòng má？
　　 dá： táng niào bìng huàn zhě shì kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo de。
　　（ 1） luó xuán zǎo zhōng hán de duō táng shì zhù cún zài jī ròu lǐ， zhí jiē gōngjǐ jī tǐ suǒ xū de néng liàng， bù huì yǐng xiǎng xuè táng， xiāng fǎn duì táng niào bìng yòu hěn hǎo de fǔ zhù zhì liáo zuò yòng。
　　（ 2） luó xuán zǎo zhōng suǒ tè yòu de huó xìng wù zhì zǎo duō táng hé zǎo lán dàn bái tōng guò tí gāo jī tǐ nèi de hé suān nèi qiē méi de huó xìng、 jiā qiáng zǔ zhì xì bāo DNA xiū fù gōng néng， xiū fù shòu sǔn shāng de yí dǎo xì bāo， huī fù yí dǎo xì bāo zhèng cháng fēn mì yí dǎo sù de gōng néng；
　　（ 3） luó xuán zǎo zhōng hán yòu lèi yí dǎo sù wù zhì， kě yǐ cānyù rén tǐ táng dài xiè， yòu lì yú táng niào bìng rén de xuè táng jiàng dī。
　　（ 4） yóu yú táng niào bìng yào xiàn zhì yǐn shí， suǒ yǐ gèng xū yào quán miàn jūn héng de yíng yǎng， luó xuán zǎo zhōng pèi bǐ hé lǐ de yōu zhì zhí wù dàn bái， 8 zhǒng bì xū 'ān jī suān de bǔ chōng， ér qiě bù huì gěi qí tā zàng qì zào chéng fù dān。
　　 wǒ men jiàn yì táng niào bìng rén zài cān qián 1 xiǎo shí fú yòng luó xuán zǎo ， kě yǐ lì yòng tā de bǎo fù gǎn yòu xiào kòng zhì yǐn shí shè rù。
　　45、 wǒ yòu màn xìng shèn yán， kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo má？
　　 dá： màn xìng shèn yán bìng rén kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo 。 yīn wéi luó xuán zǎo zhōng suǒ hán yòu de huó xìng wù zhì zǎo lán sù hé zǎo lán dàn bái kě yǐ tí gāo jī tǐ hé suān nèi qiē méi de huó xìng， jiā qiáng DNA xiū fù gōng néng， cóng gēn běn shàng xiū fù shòu sǔn shāng de shèn zàng xì bāo， shǐ shèn zàng gōng néng huī fù； yóu yú shèn yán bìng rén yào kòng zhì dàn bái zhì de shè rù， ér qiě yóu yú shèn zàng gōng néng yì cháng， zào chéng liǎo dà liàng de dàn bái zhì de liú shī， yīn cǐ luó xuán zǎo zhōng hán yòu pèi bǐ hé lǐ de 8 zhǒng bì xū 'ān jī suān néng gòu bǔ chōng shèn zàng huàn zhě fēi cháng quē fá de zhí wù xìng yōu zhì dàn bái zhì， wéi chí shèn zàng huàn zhě zhèng cháng de xīn chén dài xiè， bù huì gěi huàn zhě zào chéng fù dàn píng héng， yīn cǐ màn xìng shèn yán shì kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo de。
　　46、 wǒ yòu fēng shī xìng guān jié yán， kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo má？
　　 dá： fēng shī xìng guān jié yán yǔ jū zhù huán jìng、 yíng yǎng zhuàng kuàng、 miǎn yì gōng néng děng yīn sù yòu guān， luó xuán zǎo chú liǎo jù yòu tiáojié miǎn yì lì de gōng néng wài， tā suǒ hán de γ- yà má suān（ GLA） shì yī zhǒng shēn tǐ bì xū zhī fáng suān， shì tǐ nèi néng kòng zhì duō zhǒng jī běn gōng néng de zhòng yào jī sù héng héng qián liè xiàn jī sù de（ PGEI） qián tǐ。 qián liè xiàn sù PFGI cānyù tǐ nèi duō zhǒng jī běn shēng lǐ guò chéng， rú tiáojié xuè yā jí dǎn gù chún hé chéng， yán zhèng jí xì bāo zēng shēng děng。 jù lín chuáng yán jiū biǎo míng， yǐn shí zhōng shè rù GLA duì guān jié yán， xīn zàng bìng， féi pàng zhèng hé xīn quē fá jūn yòu suǒ bāng zhù。 yīn cǐ fēng shī xìng guān jié yán shì kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo de。
　　47、 luó xuán zǎo shì hé shénme rén qún fú yòng？
　　 dá： duì yú qīng shàonián 'ér tóng lái shuō， luó xuán zǎo kě yǐ tí gōng shēn tǐ shēngzhǎng fā yù suǒ xū yào de gè zhǒng yíng yǎng， mò xī gē zhèng fǔ guī dìng， gāi guó 'ér tóng shí pǐn zhōng bì xū hán 5% de luó xuán zǎo 。 zài zhōng guó nán jīng yī yuàn， luó xuán zǎo yǔ bèi dà mài yá chéng wéi“ yīng 'ér yíng yǎng pèi fāng” de yī bù fēn。
　　 duì yú nǚ xìng lái shuō， luó xuán zǎo fēng fù de β- hú luóbo sù、 chāo yǎng huà wù qí huà méi jí γ- yà má suān duì bǎo chí pí fū shēng lǐ tánxìng、 xiāo chú sè bān děng yòu gōng xiào， shì lǐ xiǎng de jiàn měi shí pǐn hé jiǎn féi shí pǐn。
　　 duì yú zhōng qīng nián rén lái shuō， luó xuán zǎo kě yǐ gǎi shàn yà jiàn kāng zhuàng kuàng， tiáojié shēn tǐ miǎn yì lì。
　　 duì yú lǎo nián rén lái shuō， luó xuán zǎo zhōng yòu duō zhǒng kàng shuāi lǎo wù zhì， kě yǐ yòu xiào dì yán huǎn xì bāo shuāi lǎo de guò chéng， lìng yī fāng miàn， luó xuán zǎo hán yòu fēng fù de tiě、 gài， qiě róng yì xī shōu， duì cháng jiàn de lǎo nián rén pín xuè、 gǔ zhì shū sōng、 dòng mài yìng huà、 yāo tuǐ suān téng jí yòu bāng zhù。
　　 yīn cǐ， luó xuán zǎo shì shì hé rèn hé nián líng jiē duàn de rén qún cháng qī fú yòng de chún tiān rán chún lǜ sè de bǎo jiàn pǐn。

shénme shì wēi náng zǎo dú sù What is the microcystin

　　jìn qī， yòu guān wēi náng zǎo dú sù（ MC） yǐng xiǎng gōng zhòng jiàn kāng de wén zhāng， yǐn qǐ dà jiā de gāo dù guān zhù， shèn zhì yòu rén yǐ jīng dá dào tán hǔ sè biàn de chéng dù。
　　 nà shì yīn wéi jīng yán jiū fā xiàn MC shì yī zhǒng gān 'ái cù jìn jì， dī jì liàng kě dǎo zhì gān zàng sǔn shāng， tā néng gòu jī huó rén tǐ nèi de 'ái jī yīn， tóng shí yì zhì kàng 'ái jī yīn， shǐ kàng 'ái jī yīn shī huó， shǐ 'ái zhèng fā shēng de kě néng xìng tí gāo jìn 10 bèi。
　　 qí shí wēi náng zǎo zài zì rán shuǐ yù shì guǎng fàn cún zài de， rú guǒ shuǐ yù shuǐ zhì liáng hǎo， wèi bèi wū rǎn huò wū rǎn bù shì tài yán zhòng， nà me wēi náng zǎo shēngzhǎng de sù dù huǎn màn， bù huì chǎn shēng dà liàng duì rén tǐ yòu hài de MC。
　　 zhǐ yòu zài dà liàng wèi jīng chǔlǐ de nóng yào、 nóng féi、 hán lín xǐ yī fěn děng pái rù shuǐ tǐ， zhì shǐ shuǐ zhōng dàn lín hán liàng chāo duō， xíng chéng shuǐ tǐ fù yíng yǎng huà de qíng kuàng xià， zài yù dào shì yí de shuǐ wēn（ 20℃～ 30℃）、 chōng zú de yáng guāng děng yòu lì yú wēi náng zǎo de shēngzhǎng tiáo jiàn shí， wēi náng zǎo cái huì zài duǎn shí jiān nèi kuài sù fán zhí， chǎn shēng dà liàng de MC。
　　 yóu yú mù qián dà duō shù shuǐ tǐ dū cún zài wū rǎn de qíng kuàng， yīn cǐ MC chéng wéi yī zhǒng cún zài guǎng、 yǐng xiǎng dà de tiān rán dú wù。 jù diào chá fā xiàn yī xiē dì qū zuò wéi yǐn yòng shuǐ yuán de dì biǎo shuǐ zhōng， shèn zhì zài zì lái shuǐ zhōng yě néng jiǎn chū MC。
　　 yīn cǐ shàng hǎi fù dàn dà xué jiào shòu yú shùn zhāng děng zhuān jiā tí chū： bì xū jiā qiáng zì lái shuǐ zhōng xiāo chú wēi náng zǎo dú sù de jì shù yán jiū， bìng jìn kuài zhì dìng yǐn yòng shuǐ zhōng MC xiàn liàng de biāo zhǔn。
　　 zhuān jiā zhǐ chū fáng fàn MC， zuì gēn běn de shì yào cóng huán jìng yīn sù kòng zhì， rú bǎo chí shuǐ tǐ liú dòng， guǎn hǎo wū shuǐ pái fàng， jìn zhǐ lín wū rǎn suǒ zhì de fù yíng yǎng huà děng， bìng yào fáng zhǐ yǐn shuǐ de 'èr cì wū rǎn , zhǐ yào zuò dào yǐ shàng jǐ diǎn shì bù bì dān xīn MC wū rǎn duì rén tǐ zào chéng sǔn shāng。
　　 zuò wéi yī zhǒng shuǐ shēng shēng wù， yòu rén dān xīn luó xuán zǎo shì fǒu huì bèi wēi náng zǎo wū rǎn， huì bù huì yǐng xiǎng dào shí yòng 'ān quán？ mù qián zhuān jiā men de jié lùn shì luó xuán zǎo shì 'ān quán de bù huì hán MC yǐng xiǎng shí yòng 'ān quán。
　　 zhè shì yóu yú luó xuán zǎo yǔ wēi náng zǎo de shēngzhǎng huán jìng shì xiāng hù dǐ chù de。 néng shēngzhǎng luó xuán zǎo de huán jìng wēi náng zǎo nán yǐ shēng cún； ér néng shēngzhǎng wēi náng zǎo de shuǐ yù， luó xuán zǎo què hěn nán cún huó jí cǎi shōu。
　　 zhuān yè cóng shì luó xuán zǎo yán jiū duō nián de zhuān jiā men duì cǐ yě jiā yǐ kěn dìng。
　　 zhuān jiā men yī zhì rèn wéi， mù qián wǒ guó dà qǐ yè shēng chǎn de luó xuán zǎo shì 'ān quán de， xiāo fèi zhě kě yǐ fàng xīn fú yòng， bù bì dān xīn qí 'ān quán wèn tí。

wài guān jiàn bié luó xuán zǎo pǐn zhì de fāng fǎ Method of identifying the quality of the appearance of Spirulina

　　yōu zhì chǎn pǐn： zǎo piàn huò jiāo náng pò suì hòu， zǎo fěn chéng jūn yī fēn sàn de fěn mò， shēn lǜ huò mò lǜ sè， guāng liàng， jù xiān zǎo wèi， kǒu gǎn xì nì， wú yì wèi。
　　 liè zhì chǎn pǐn： zǎo piàn huò jiāo náng pò suì hòu， zǎo fěn fēn sàn bù jūn huò hán míng xiǎn zá zhì， lǜ sè zhōng fā huáng、 fā lán huò fā huī， wú guāng zé， xiān zǎo wèi bù míng xiǎn huò yòu qí tā yì wèi。

tiān rán luó xuán zǎo yǔ rén gōng yǎng zhí qū bié Distinction between natural and cultured Spirulina

　　rén gōng zhì zào luó xuán zǎo shēngzhǎng de huán jìng， yī bān cǎi yòng wā chí táng huò guǎn dào yǎng zhí， yǎng zhí yòng shuǐ wéi dì xià huò zì lái shuǐ guò lǜ， shuǐ de gè zhǒng yíng yǎng chéngfèn jí jiǎn xìng dù cǎi yòng rén gōng tiáopèi， shǐ zhī jìn sì yú tiān rán hú shuǐ de chéngfèn， yáng guāng zhào shè bù zú， yǎng zhí yòng shuǐ rén gōng kuàng huà， rén gōng tiáoshì wéi jiǎn xìng。 yīn cǐ rén gōng péi yǎng cún zài zǎo zhǒng tuì huà， shēngzhǎng huán jìng kòng zhì bù yán děng bì duān， cóng pǐn zhì shàng jiǎng bìng bù néng wán quán bǎo zhèng chǎn pǐn zhì liàng。
　　 tiān rán shēngzhǎng de luó xuán zǎo jiù bù cún zài shàng shù qíng kuàng， dàn shì luó xuán zǎo shēngzhǎng tiáo jiàn fēi cháng kē kè， zài quán shì jiè shù yǐ wàn jì de húpō zhōng， zhǐ yòu zhōng guó yún nán de chéng hǎi hú、 mò xī gē de TEXCOCO hú hé fēi zhōu de zhà dé hú néng tiān rán shēngzhǎng。

kè guān xìng tí shì Objectivity Tips

　　 luó xuán zǎo shì yī zhǒng liáng hǎo de tiān rán de yíng yǎng bǎo jiàn shí pǐn， dàn bìng fēi bāo zhì bǎi bìng de liáng yào。 yīn cǐ zài yù dào guòfèn kuā dà de xū jiǎ guǎng gào shí， xiāo fèi zhě hái yìng jǐng xǐng。

jī běn gài niàn Basic concept

　　 luó xuán zǎo （ Spirulina） shì yī lèi dī děng zhí wù， shǔ yú lán zǎo mén， chàn zǎo kē。 tā men yǔ xì jūn yī yàng， xì bāo nèi méi yòu zhēn zhèng de xì bāo hé， suǒ yǐ yòu chēng lán xì jūn。 lán zǎo de xì bāo jié gòu yuán shǐ， qiě fēi cháng jiǎn dān， shì dì qiú shàng zuì zǎo chū xiàn de guāng hé shēng wù， zài zhè gè xīng qiú shàng yǐ shēng cún liǎo 35 yì nián。 tā shēngzhǎng yú shuǐ tǐ zhōng， zài xiǎn wēi jìng xià kě jiàn qí xíng tài wéi luó xuán sī zhuàng， gù 'ér dé míng。 lì jiāng chéng hǎi hú shì shì jiè sān dà、 zhōng guó wéi yī chū chǎn tiān rán luó xuán zǎo de dì qū， cǐ wài guó nèi gè dì qū de luó xuán zǎo dōushì rén gōng yǎng zhí de， ér qiě shēng chǎn de zhì liàng yě cēncī bù qí。 luó xuán zǎo yīn qí yíng yǎng jūn héng、 quán miàn 'ér fēng xíng shì jiè， chéng wéi zuì jiā de jiàn kāng bǎo yǎng shí pǐn。
　　 luó xuán zǎo zài fēn lèi dì wèi shàng shǔ yú lán zǎo mén、 lán zǎo gāng、 zǎo zhí duàn mù、 chàn zǎo kē、 luó xuán zǎo shǔ。 cháng yòng yú péi yǎng de luó xuán zǎo yòu dùn dǐng luó xuán zǎo 、 jí dà luó xuán zǎo hé yán zé luó xuán zǎo 。
　　 xíng tài tè zhēng： lán zǎo lèi xì bāo wú sè sù tǐ， sè sù fēn bù zài yuán shēng zhì tǐ wài bù de sè sù qū， lán lǜ sè。 yuán shēng zhì tǐ nèi bù yòu yī wú sè de zhōng yāng qū， lèi sì qí tā zǎo lèi de xì bāo hé， dàn wú hé rén hé hé mó， yīn cǐ luó xuán zǎo shì yuán hé zhí wù。 dùn dǐng luó xuán zǎo wéi sī zhuàng tǐ， zǎo sī luó xuán zhuàng， wú héng gé bì， lán lǜ sè； zǎo sī kuān 4～ 5 wēi mǐ， cháng 400～ 600 wēi mǐ； zǎo sī de dǐng duān xì bāo dùn yuán， wú yì xíng bāo。
　　 fán zhí fāng shì： xíng wú xìng 'èr fēn liè fán zhí， fán zhí jiēguǒ shǐ zǎo sī cháng dù xùn sù zēng jiā。 dùn dǐng luó xuán zǎo zhù yào kào zǎo sī duàn liè zēng jiā sī zhuàng tǐ de shù liàng， yòu shí yě xíng chéng“ zǎo zhí duàn”， zǎo zhí duàn xì bāo fēn liè chéng xīn de luó xuán zhuàng zǎo sī。
　　 shēng tài tiáo jiàn：
　　1. yán dù： dùn dǐng luó xuán zǎo yuán shēngzhǎng zài jiǎn xìng shuǐ zhōng， kě yǐ bèi xùn huà péi yǎng zài zhèng cháng de hǎi shuǐ zhōng。
　　2. wēn dù： zuì shì fàn wéi zài 30～ 37℃ zhī jiān。
　　3. guāng zhào： zuì shì guāng zhào qiáng dù yuē zài 30000～ 35000 lè kè sī zhī jiān。
　　4. suān jiǎn dù： zuì shì fàn wéi yuē zài pH8.6～ 9.5 zhī jiān。
　　【 yíng yǎng jiè shào】 shù bǎi nián qián fēi zhōu yī xiē bù luò jiù jiāng luó xuán zǎo zhì chéng zǎo bǐng shí yòng。 jìn jǐ shí nián lái， kē xué jiā fā xiàn luó xuán zǎo shì rén lèi qì jīn wéi zhǐ suǒ fā xiàn de zuì yōu xiù de chún tiān rán dàn bái zhì shí pǐn yuán， bìng qiě shì dàn bái zhì hán liàng gāo dá 60～ 70%， xiāng dāng yú xiǎo mài de 6 bèi， zhū ròu de 4 bèi， yú ròu de 3 bèi， jī dàn de 5 bèi， gān lào de 2.4 bèi， qiě xiāo huà xī shōu shuài gāo dá 95% yǐ shàng。 qí tè yòu de zǎo lán dàn bái， néng gòu tí gāo lín bā xì bāo huó xìng， zēng qiáng rén tǐ miǎn yì lì， yīn cǐ duì wèi cháng jí bìng jí gān bìng huàn zhě kāng fù jù yòu tè shū yì yì。 qí zhōng wéi shēng sù jí kuàng wù zhì hán liàng jí wéi fēng fù， bāo kuò wéi shēng sù B1、 wéi shēng sù B2、 wéi shēng sù B6、 wéi shēng sù B12、 wéi shēng sù E、 wéi shēng sù K děng， bìng hán xīn、 tiě、 jiǎ、 gài、 měi、 lín、 xī、 diǎn děng wēi liàng yuán sù， qí shēng wù xīn、 tiě bǐ lì jī běn yǔ rén tǐ shēng lǐ xū yào yī zhì， zuì róng yì bèi rén tǐ xī shōu， néng kuài sù gǎi shàn xiǎo hái yàn shí zhèng， tí gāo shí yù。 qí lèi hú luóbo sù hán liàng shì hú luóbo de 15 bèi， wéi shēng sù B12 hán liàng shì zhū gān de 4 bèi， tiě hán liàng shì bō cài de 23 bèi， shì tiě hán liàng zuì fēng fù de shí wù， yīn cǐ， luó xuán zǎo duì fáng zhì pín xuè yòu jī jí yì yì。　 hán yòu dà liàng de γ- yà má suān， zhè shì yī zhǒng rén tǐ bì xū de bù bǎo hé zhī fáng suān， shì jiàn nǎo yì zhì、 qīng chú xuè zhī、 tiáojié xuè yā、 jiàng dī dǎn gù chún de lǐ xiǎng wù zhì。 luó xuán zǎo zhōng de luó xuán zǎo duō táng jù yòu kàng fú shè sǔn shāng hé gǎi shàn fàng、 huà liáo yǐn qǐ de fù fǎn yìng zuò yòng， yīn cǐ duì zhǒng liú huàn zhě shì shí liáo jiā pǐn。 luó xuán zǎo zhōng yè lǜ sù hán liàng jí wéi fēng fù， shì pǔ tōng shū cài hán liàng de 10 bèi yǐ shàng， duì cù jìn rén tǐ xiāo huà， zhōng hé xuè yè zhòngdú sù jí gǎi shàn guò mǐn tǐ zhì， xiāo chú nèi zàng yán zhèng děngdōu yòu jī jí zuò yòng。 luó xuán zǎo zhōng zhī fáng hán liàng zhǐ yòu 5%， qiě bù hán dǎn gù chún， kě shǐ rén tǐ zài bǔ chōng bì yào dàn bái shí bì miǎn shè rù guò duō rè liàng。　 jīng guó nèi wài dà liàng kē yán shì yàn zhèng míng， luó xuán zǎo zài jiàng dī dǎn gù chún hé xuè zhī， kàng 'ái， jiǎn féi， yǎng wèi hù wèi， zhì liáo pín xuè jí wēi liàng yuán sù quē fá， hù gān， zēng jìn miǎn yì， tiáozhěng dài xiè jī néng děng fāng miàn dōuyòu jī jí zuò yòng， bèi lián hé guó liáng nóng zǔ zhì hé lián hé guó shì jiè shí pǐn xié huì tuī jiàn wéi“ èr shí yī shì jì zuì lǐ xiǎng de shí pǐn”。

luó xuán zǎo zhī shí wèn dá Spirulina quiz

　　·1、 luó xuán zǎo de liù gè zuì shì shénme？
　　a、 dàn bái zhì hán liàng 60% zuǒ yòu， ér dà dòu wéi 40%， nǎi fěn wéi 13-22%， shòu ròu wéi 16-22%。
　　b、 luó xuán zǎo hán yòu fēng fù de β- hú luóbo sù（ wéi shēng sù A qí hán liàng shì hú luóbo de 15 bèi， zài zhì jīn fā xiàn de tiān rán shí wù zhōng hán liàng zuì gāo）。
　　c、 shēng yù fēn（ wéi shēng sù E） hán liàng zài zhí wù lǐ zuì gāo。
　　d、（ wéi shēng sù B12） zài zhí wù zhōng hán liàng zuì gāo。
　　e、 zǎo lán dàn bái（ yòng yú fáng zhì 'ái zhèng） hán liàng gāo dá 17%， shì zhí wù zhōng zhī zuì。
　　f、 SOD（ chāo yǎng huà wù qí huà méi） hán liàng dá dào 2 wàn zhì６ wàn dān wèi。
　　·2、 wèishénme shuō luó xuán zǎo suǒ hán dàn bái zhì shì yōu zhì dàn bái zhì？
　　a、 yōu zhì dàn bái zhì bì xū yì yú bèi rén tǐ xī shōu。 luó xuán zǎo de xī shōu shuài dá 85% yǐ shàng。
　　b、 luó xuán zǎo zhōng dàn bái zhì hán liàng gāo， zuì gāo dá 70%。
　　c、 dàn bái zhì yóu duō zhǒng 'ān jī suān zǔ chéng。 luó xuán zǎo hán yòu 18 zhǒng 'ān jī suān。 qí zhōng 8 zhǒng shì rén tǐ bì xū dàn zì shēn bù néng hé chéng de 'ān jī suān（ xié 'ān suān、 yì 'ān suān、 liàng 'ān suān、 běn bǐng 'ān suān、 dàn 'ān suān、 sè 'ān suān、 sū 'ān suān、 lài 'ān suān） zài luó xuán zǎo zhōng hán liàng fēng fù。
　　d、 luó xuán zǎo dàn bái zhì zhōng de gè zhǒng 'ān jī suān hán liàng bǐ lì fēi cháng jiē jìn rén tǐ xū yào de bǐ lì， lì yòng shuài gāo。 rén tǐ gè zhǒng méi、 gè gè qì guān duì gè zhǒng 'ān jī suān de bǐ lì yào qiú shí fēn kē kè。 rú guǒ mǒu yī zhǒng 'ān jī suān quē fá。 qí tā 'ān jī suān yě jiù bù néng fā huī zuò yòng 'ér bái bái liú shī。 qí dào lǐ jiù xiàng yī gè mù tǒng， yóu hěn duō mù bǎn tiáo zǔ chéng， rú guǒ qí zhōng yī kuài bǎn duǎn liǎo， qí tā mù bǎn de zuò yòng yě shòu dào xiàn zhì。
　　3、 luó xuán zǎo dàn bái zhì duì rén tǐ zhōng yòu nǎ xiē zhòng yào zuò yòng？
　　a、 rén tǐ yóu gè zhǒng xì bāo gòu chéng。 dàn bái zhì shì xì bāo zǔ zhì de zhù yào bù fēn， shēng mìng shì dàn bái zhì cún zài de xíng shì。 dàn bái zhì wéi chí xì bāo zǔ zhì de shēngzhǎng、 gēngxīn hé xiū bǔ， shǐ shēng mìng dé yǐ yán xù。
　　b、 dàn bái zhì cānyù rén tǐ duō zhǒng zhòng yào de shēng lǐ huó dòng。 tǐ nèi yòu hěn duō tè shū gōng néng de dàn bái zhì。 rú méi、 tiáojié dàn bái zhì（ miǎn yì qiú dàn bái）、 kàng tǐ， duō tài lèi jī sù děng。 jī ròu de shōu suō、 wù zhì de yùn shū， xuè yè zhōng de xuè hóng dàn bái děng děng jūn yóu dàn bái zhì lái wán chéng， dàn bái zhì de zhè xiē gōng néng bù néng yóu táng hé zhī fáng lèi dài tì。
　　c． dàn bái zhì wéi jī tǐ tí gōng néng liàng， měi kè dàn bái zhì néng chǎn shēng 4.1 qiān kǎ rè liàng， chéng rén yòu 18% de néng liàng yóu dàn bái zhì gōngjǐ。
　　4、 luó xuán zǎo zhōng de β- hú luóbo sù duì rén tǐ jiàn kāng yòu shénme zuò yòng？
　　a、 fáng zhì quē tiě xìng pín xuè。 β- hú luóbo sù kě cù jìn tiě de xī shōu hé lì yòng， tí gāo xuè hóng dàn bái zhǐ shù。
　　b、 cù jìn gài de xī shōu hé gǔ gé fā yù。 gǔ gé de fā yù bù shì jiǎn dān dì zhǎngdà hé jiā cháng， ér shì gǔ xì bāo bù duàn fēn huà、 hé chéng biàn chéng xīn de xíng zhuàng。 β- hú luóbo sù néng bǎo chí chéng gǔ xì bāo hé pò gǔ xì bāo de píng héng。 bǎo zhèng gǔ gé zhèng cháng shēngzhǎng。
　　c、 bǎo chí shì wǎng mó xì bāo guāng mǐn xìng， zēng qiáng shì lì， fáng zhì yè huāng zhèng。
　　d、 wéi chí pí fū hé yǎn、 hū xī dào、 xiāo huà dào、 niào dào hé shēng zhí xì tǒng de shàng pí zǔ zhì de wán zhěng、 jiàn quán， fáng yù xì jūn、 bìng dú de qīn xí。
　　e、 cì jī lín bā xì bāo zēng zhí、 bǎo hù T- xì bāo、 B- xì bāo jí tūn shì xì bāo， fáng 'ái、 kàng 'ái。
　　f、 kàng yǎng huà、 tí gāo miǎn yì lì、 kàng shuāi lǎo。 β- hú luóbo sù néng zǔ zhǐ xì bāo mó hé zhī fáng de yǎng huà， fáng zhì gāo xuè zhī zhèng， fáng zhǐ zhèng cháng xì bāo de lǎo huà， tí gāo miǎn yì lì， dá dào fáng shuāi lǎo de mùdì。
　　5、 shénme shì shēng yù fēn， tā yòu shénme zuò yòng？
　　1922 nián， měi guó kē xué jiā yī wàn fā xiàn， xióng xìng bái shǔ shēng yù néng lì xià jiàng， cí xìng bái shǔ yì yú liú chǎn yǔ quē fá yī zhǒng zhī róng xìng wù zhì yòu guān。 1938 nián， ruì shì huà xué jiā kǎ lā hé chéng liǎo zhè zhǒng wù zhì， mìng míng wéi shēng yù fēn， jí wéi shēng sù E。 shēng yù fēn néng cù jìn xìng jī sù fēn mì， shǐ nán zǐ jīng zǐ huó lì hé shù liàng zēng jiā； shǐ nǚ zǐ cí xìng jī sù nóng dù zēng gāo， tí gāo shēng yù néng lì， yù fáng liú chǎn。 hái kě fáng zhì gēngnián qī zōng hé zhēng。 wéi shēng sù E hái yòu rú xià gōng néng：
　　a、 kàng yǎng huà。 rén tǐ zhōng yòu wú shù de zì yóu jī， huì cóng xì bāo hé qí tā zǔ zhì shēn shàng duó qǔ yǎng yuán zǐ 'ér pò huài xì bāo zǔ zhì， wéi shēng sù E kě yǐ zǔ zhǐ qí gōng jī， jiào zuò kàng yǎng huà。 kàng yǎng huà shì fáng bìng zhì bìng de zhòng yào fāng miàn。 tā néng tí gāo rén tǐ miǎn yì lì， zēng qiáng kàng bìng néng lì； zī rùn pí fū、 qīng chú sè bān、 měi bái pí fū； néng shǐ lǎo rén bān biàn dàn。
　　b、 yán huǎn shuāi lǎo。 měi guó hé yīng guó yán jiū jī gòu zài 1960 nián fā xiàn： zài rén tǐ xì bāo tǐ wài péi yǎng yè zhōng jiā rù wéi shēng sù E， xì bāo fēn liè 120 dài héng 140 dài hòu cái shuāi lǎo sǐ wáng。 ér bù jiā wéi shēng sù E de xì bāo zhǐ néng wéi chí 60 héng 70 dài。 hòu lái， hěn duō shí yàn dū zhèng shí liǎo wéi shēng sù E de zhè zhǒng gōng néng。
　　c、 jiàng xuè zhī、 bǎo hù xuè guǎn。 xuè yè zhōng dī mì dù zhī dàn bái guò liàng huì fù zài xuè guǎn bì shàng shǐ xuè guǎn biàn zhǎi、 yìng huà。 wéi shēng sù E néng jiàng dī xuè yè zhōng zhī dàn bái de nóng dù 'ér yù fáng xīn、 nǎo xuè guǎn bìng。
　　d、 wéi shēng sù E chōng zú shí， gān zàng jiě dú néng lì zēng qiáng， néng jiǎn qīng hé pái chú zhòng jīn zhǔhè yī xiē huà xué wù zhì rú shā chóng jì、 piào bái jì de dú xìng。
　　6、 wéi shēng sù C de zhù yào zuò yòng shì shénme？
　　1928 nián， xiōng yá lì huà xué jiā qiáo 'ěr jí cóng níng méng zhōng fēn lí chū yī zhǒng néng zhì liáo huài xuè bìng de wù zhì mìng míng wéi kàng huài xuè suān， jí wéi shēng sù C， bìng yīn cǐ huò dé nuò bèi 'ěr jiǎng。 wéi shēng sù C zhù yào gōng yòng shì shēng chǎn jiāo yuán dàn bái。 jiāo yuán dàn bái zhàn rén tǐ dàn bái zǒng shù de sān fēn zhī yī。 jiāo yuán dàn bái de zuò yòng shì bǎ rén tǐ nèi xì bāo“ zhānhé” qǐ lái， zǔ chéng gè zhǒng zǔ zhì。 rú pí fū、 xuè guǎn、 ruǎn gǔ děng jiāo yuán dàn bái bìng duì zhè xiē zǔ zhì xíng chéng bǎo hù céng， bì miǎn bìng dú rù qīn。 qí biǎo xiàn wéi：
　　a、 zhì liáo huài xuè bìng。 rén tǐ quē fá wéi shēng sù C shí， jiāo yuán dàn bái bù zú máo xì xuè guǎn tōng tòu xìng zēng jiā dǎo zhì pí xià fěn mó、 gǔ mó xià、 jī ròu hé guān jié qiāng nèi chū xuè。
　　b、 jiāo yuán dàn bái bù zú， chéng gǔ xì bāo bù néng xíng chéng zhèng cháng gǔ gé zǔ zhì， ruǎn gǔ zǔ zhì bù néng gǔ huà， bǔ chōng wéi shēng sù C jí néng fáng zhì zhè zhǒng quē fá jiāo yuán dàn bái yǐn qǐ de gǔ zhì shū sōng guān jié yán děng gǔ gé bìng biàn。
　　c、 zhì liáo huài xuè bìng héng héng yóu quē fá jiāo yuán dàn bái yǐn qǐ de wēi xuè guǎn tōng tòu xìng zēng jiā， cuì liè dǎo zhì de pí xià、 nián mó、 gǔ guān jié qiāng、 jī ròu chū xuè bìng zhèng。
　　d、 jiāo yuán dàn bái chōng zú kě zēng jiā pí fū tánxìng， yù fáng sè bān， dá dào měi róng de xiào guǒ。
　　e、 shāng kǒu yù hé de jié jiā yóu jiāo yuán dàn bái zǔ chéng， bǔ chōng wéi shēng sù C kě cù jìn shāng kǒu yù hé。
　　f、 wéi shēng sù C néng jiā qiáng bái xì bāo huó lì， cānyù shèn shàng xiàn sù、 miǎn yì kàng tǐ、 shén jīng dì zhì de hé chéng， cóng 'ér zēng jiā miǎn yì lì， fáng zhì gǎn mào、 gān yán、 fèi yán、 jié hé děng jí bìng hé kàng xì bāo 'è biàn děng。
　　g、 wéi shēng sù C néng jiàng dī dǎn gù chún、 fáng zhì gāo xuè zhī zhèng。
　　7、 wéi shēng sù B1 yòu shénme zuò yòng？
　　 wéi shēng sù B1 suī rán zài dà mǐ hé mài zǐ、 yù mǐ de biǎo pí（ mǐ kāng、 mài fū） zhī zhōng yòu yī dìng cún zài， dàn shì zài luó xuán zǎo zhōng hán liàng jiào dà。 wéi shēng sù B1 shì yī zhǒng méi， néng cù shǐ diàn fěn děng táng lèi zhuǎn huà chéng néng liàng。 quē fá wéi shēng sù B1 zhù yào yòu yǐ xià bìng biàn：
　　a、 shén jīng xì tǒng dé bù dào néng liàng， bù néng zhèng cháng gōng zuò， yòu fā shén jīng bìng biàn， jiǎo qì bìng， jiǎo zhǒng、 pí láo wú lì， yàn shí， jīng shén cuò luàn yǐ zhì sǐ wáng。
　　b、 dà nǎo quē fá néng liàng、 qíng xù dī luò、 jì yì lì chā、 jīng lì bù jí zhōng、 táng lèi de rǔ suān jī cún yú nǎo xì bāo zhōng chǎn shēng dú xìng。
　　c、 xīn zàng quē fá néng liàng、 xīn tiào yì cháng、 xīn zàng féi dà。
　　8、 wéi shēng sù B2 yòu shénme zuò yòng？
　　 wéi shēng sù B2 yòu chēng hé huáng sù， zǔ chéng xiāo huà méi， cānyù zhī fáng hé dàn bái zhì de fēn jiě dài xiè， bāng zhù yǎng qì yùn shū dào tǐ nèi gè zǔ zhì， quē fá wéi shēng sù B2， tǐ nèi zǔ zhì jīhū wú fǎ yùn zuò。 qí zhù yào zuò yòng shì：
　　a、 tí gōng néng liàng： xiāo chú pí láo， dà nǎo hé jī ròu yòu chōng zú de néng liàng hé yǎng qì， zì rán jīng lì chōng pèi。
　　b、 wéi shēng sù B2 yǔ wéi shēng sù A jié hé， shǐ pí fū dé dào chōng fēn yíng yǎng， biàn de guāng liàng hóng rùn。 quē fá B2， huì chū xiàn pí fū gān liè、 quán shēn fā yǎng、 tuō pí děng xiàn xiàng。
　　c、 wéi hù shì wǎng mó gōng néng， bǎo hù shì lì。 quē fá B2 huì shǐ shì lì xià jiàng。 rén quē fá wéi shēng sù B2 huì huàn bái nèi zhàng。
　　d、 néng fēn jiě xuè guǎn nèi bì nián jī de guò yǎng huà zhī、 yù fáng xuè guǎn yìng huà。
　　e、 duì nán zhì xìng dī xuè hóng dàn bái xìng pín xuè yòu zhì liáo zuò yòng。
　　9、 wéi shēng sù B6 yòu shénme zuò yòng？
　　 wéi shēng sù B6 cānyù 60 duō zhǒng méi hé fǔ méi de huó dòng， yòu jí qí zhòng yào de zuò yòng：
　　a、 yǔ B1、 B2 hé zuò， xiāo huà、 xī shōu dàn bái zhì、 zhī fáng， quē fá wéi shēng sù B6， shí wù bù néng fēn jiě， huì chǎn shēng dú sù。
　　b、 yǔ tiě hé zuò、 zhì zào hóng xuè qiú， méi yòu wéi shēng sù B6、 shè rù dà liàng de tiě yě méi yòu yòng。
　　c、 cānyù yí dǎo sù de hé chéng， fáng zhì táng niào bìng。
　　d、 zuò wéi zhuǎn 'ān méi děng de fǔ méi， duì zhì liáo gān yán、 gān yìng huà yòu zhòng yào zuò yòng。
　　e、 néng jiàng dī xuè dǎn gù chún、 fáng zhì xuè guǎn yìng huà。
　　f、 cì jī bái xì bāo shēng chéng， tí gāo miǎn yì lì。
　　10、 yān suān yòu shénme zuò yòng？
　　 yān suān yě shì hěn duō fǔ méi de zǔ chéng bù fēn， cānyù táng、 zhī fáng de dài xiè， cù jìn zǔ zhì dài xiè。 yòng yú cāo pí bìng、 shé yán、 kǒu yán、 fù xiè、 pí fū bìng de yù fáng hé zhì liáo。 yòu xiǎn zhù kàng xīn lǜ shī cháng zuò yòng。 néng yì zhì dǎn gù chún xíng chéng， kuò zhāng xuè guǎn， fáng zhǐ xuè shuān。
　　11、 wéi shēng sù B12 yòu shénme gōng néng？
　　a、 zhì liáo gān bìng。 yù fáng zhī fáng gān， yì zhì gān xiān wéi huà； shǐ dǎn jiǎn zuò yòng jiā qiáng， huī fù gān gōng néng； jiàng dī zhuǎn 'àn méi； cānyù 'ān jī suān、 jī gān、 shèn shàng xiàn sù de hé chéng， wéi chí gān xì bāo zhèng cháng gōng néng。
　　b、 zhì liáo 'è xìng pín xuè hé jù hóng xì bāo pín xuè。
　　c、 zhì liáo shén jīng bìng、 shén jīng yán。
　　12、 fú yòng tiān rán wéi shēng sù yòu shénme hǎo chù？
　　 wéi shēng sù shì rén tǐ bù kě quē shǎo de yíng yǎng sù， shì shù bǎi zhǒng méi hé fǔ méi de zǔ chéng bù fēn， zài tiáojié hé kòng zhì dài xiè、 kàng yǎng huà hé zhòng duō shēng lǐ gōng néng fāng miàn yòu zhòng yào zuò yòng。 tiān rán wéi shēng sù zài xī shōu、 shǐ yòng、 dài xiè、 pái xiè hé xiāo chú fù zuò yòng děng fāng miàn xíng chéng liǎo liáng hǎo de jī zhì， hé chéng yào wù bāo kuò wéi shēng sù zé yuǎn yuǎn méi yòu dá dào zhè zhǒng chéng dù。 luó xuán zǎo fù hán gè zhǒng wéi shēng sù hé wéi shēng sù yuán， tā men de xī shōu shǐ yòng shuài hěn gāo， ān quán wú fù zuò yòng。
　　13、 méi qǐ shénme zuò yòng？
　　 méi hé fǔ méi shì shēng wù tǐ nèi de cuī huà jì。 méi yòu méi， shēng wù tǐ nèi duō shù huà xué fǎn yìng jiù wú fǎ jìn xíng。 rú gè zhǒng xiāo huà méi， bāng zhù fēn jiě zhī fáng、 dàn bái diàn fěn、 rén tǐ cái néng xī shōu。 xiàn zài yǐ fā xiàn de rén tǐ nèi de méi yòu shàng qiān zhǒng， měi yī zhǒng méi yóu bù tóng de chéngfèn zǔ chéng， dōushì zhuān mén fù zé yī xiàng gōng zuò、 hù xiāng bù néng dài tì。 xī shōu píng héng de yíng yǎng chéngfèn cái néng mǎn zú gè zhǒng méi de xū yào。 luó xuán zǎo gè zhǒng yíng yǎng chéngfèn jūn héng、 fēng fù。 qí zhōng de dàn bái zhì、 wéi shēng sù、 wēi liàng yuán sù， dōushì zǔ chéng gè zhǒng méi de zhòng yào chéngfèn， luó xuán zǎo běn shēn hái hán yòu duō zhǒng méi， qí zhōng yòu sān zhǒng xiàn dìng méi（ hé suān nèi qiē méi）。 xiàn dìng méi yī dàn fā xiàn yòu rù qīn de yòu hài wēi shēng wù， jiù mǎ shàng xiàng jiǎn dāo yī yàng qiē duàn yǔ yòu hài xì jūn de DNA zhī jiān de guān xì。
　　14、 yà má suān yòu shénme zhù yào zuò yòng？
　　a、 yà má suān shì zhì liáo gāo xuè zhī de zhù yào yào wù。 néng cù jìn dǎn gù chún de zhuǎn biàn hé pái xiè、 jiàng dī xuè yè nián dù、 gǎi shàn xuè yè xún huán、 bǎo chí xuè guǎn tánxìng、 fáng zhì dòng mài yìng huà hé xīn nǎo xuè guǎn bìng。
　　b、 yà má suān néng cù jìn rén tǐ dài xiè、 kàng pí láo、 zēng qiáng miǎn yì lì、 yán huǎn shuāi lǎo。
　　c、 yà má suān néng cù jìn gài de xī shōu。
　　d、 cù jìn tāi 'ér、 yīng 'ér nǎo zǔ zhì fā yù、 zēng jiā nǎo xì bāo shù liàng。
　　e、 yà má suān néng tiáozhěng qián liè xiàn sù jí hé 'ěr méng de fēn mì， ér qǐ dào tiáozhěng xuè yā hé dǎn gù chún、 fáng zhǐ xìng gōng néng tuì huà。
　　15、 yà yóu suān yòu shénme zuò yòng？
　　 luó xuán zǎo hán yòu fēng fù de yà yóu suān， zhè yà yóu suān shì rén tǐ bù néng hé chéng， bì xū měi tiān bǔ chōng de bù bǎo hé zhī fáng suān、 yà yóu suān yǔ qí tā zhī róng xìng wéi shēng sù gòng tóng zuò yòng xià， yòu míng xiǎn de kàng 'ái zuò yòng， néng míng xiǎn yì zhì lín bā 'ái、 fù shuǐ 'ái、 rǔ xiàn 'ái de shēngzhǎng。
　　16、 zǎo lán dàn bái yòu shénme zuò yòng？
　　 zǎo lán dàn bái néng jí dà dì tí gāo lín bā xì tǒng de miǎn yì gōng néng， zēng qiáng miǎn yì xì bāo huó lì， shā shāng 'ái xì bāo。 wǒ guó hé rì běn yǐ yán jiū chéng gōng cóng luó xuán zǎo zhōng tí qǔ zhì liáo 'ái zhèng de zǎo lán dàn bái shì yàn。
　　17、 luó xuán zǎo duō táng yòu shénme zuò yòng？
　　a、 zēng qiáng gǔ suǐ xì bāo zēng zhí huó lì、 cù jìn DNA xiū fù hé chéng zuò yòng， yòu liáng hǎo kàng fú shè gōng néng hé jiàng dī fàng liáo、 huà liáo fù zuò yòng， duì diàn lí fú shè sǔn shāng jù yòu míng xiǎn de fáng hù xiào guǒ。 néng shǐ shòu fú shè shì yàn de xiǎo shǔ cún huó shuài tí gāo 63%， duì yí zhí xìng hé tǐ nèi 'ái xì bāo yòu míng xiǎn yì zhì zuò yòng。
　　b、 luó xuán zǎo duō táng néng tí gāo jī tǐ fēi tè yì xìng de xì bāo miǎn yì gōng néng， ér qiě néng cù jìn jī tǐ zhuǎn yì xìng tǐ yè miǎn yì gōng néng， tí gāo dī yù bìng jūn、 bìng dú rù qīn de néng lì。
　　c、 néng cù jìn xiōng xiàn、 pí xiàn děng miǎn yì qì guān shēngzhǎng， cù jìn miǎn yì xuè qīng dàn bái hé chéng， xiāo chú miǎn yì yì zhì jì duì miǎn yì xì tǒng de yì zhì zuò yòng。
　　d、 luó xuán zǎo duō táng de kàng shuāi lǎo zuò yòng： shì cóng luó xuán zǎo zhōng tí qǔ de duō táng lèi huà hé wù， jù yòu kàng zhǒng liú、 kàng fú shè、 cù jìn DNA hé chéng jí miǎn yì zēng qiáng zuò yòng。 jìn nián lái yòu zhòng duō wén xiàn bào dào luó xuán zǎo kě zuò wéi gān yán、 táng niào bìng、 wèi kuì yáng de fǔ zhù zhì liáo， suǒ yòu zhè xiē zuò yòng jūn yòu lì yú tí gāo jī tǐ de kàng bìng néng lì， tè bié shì qí miǎn yì zēng qiáng zuò yòng， jiāng yòu lì yú jī tǐ de yán huǎn shuāi lǎo zuò yòng。 luó xuán zǎo duō táng jù yòu miǎn yì zēng qiáng， gǎi shàn zào xuè gōng néng jí cù jìn dàn bái zhì hé chéng de zuò yòng， zhè yī zuò yòng yě kě néng shì qí kàng shuāi lǎo de zhòng yào yuán guó zhī yī。
　　18、 luó xuán zǎo duō 'àn yòu shénme zuò yòng？
　　a、 luó xuán zǎo duō 'àn yòu zēng qiáng tǐ nèi miǎn yì jiān shì gōng néng de zuò yòng。 néng zēng qiáng xì bāo zhōng méi de huó xìng， bǎo zhèng DNA de zhèng cháng zhuǎn lù hé fān yì， fáng zhǐ xì bāo fā shēng tū biàn 'ái biàn。
　　b、 xiū bǔ biàn yì、 sǔn shāng de xì bāo， shǐ rǎn sè tǐ huī fù zhèng cháng。
　　c、 cù jìn miǎn yì xì bāo de fù zhì， wéi hù qí zhèng cháng gōng néng， jī huó qí huó xìng、 shā miè 'ái xì bāo。
　　d、 tiáojié dǎn gù chún nóng dù， tí gāo gāo mì dù zhī dàn bái， jiàng dī dī mì dù zhī dàn bái， yù fáng xuè guǎn yìng huà。
　　19、 luó xuán zǎo yè lǜ sù yòu shénme zuò yòng？
　　 luó xuán zǎo suǒ hán de yè lǜ sù shì yè lǜ sù a， zhàn qí gān zhòng de 1.1%， shì qí tā zhí wù de 2 héng 3 bèi， yī bān lǜ sè shí pǐn hán yè lǜ sù b（ yè lǜ sù b méi yòu bǔ xuè zuò yòng）， luó xuán zǎo yè lǜ sù a hé dòng wù xuè sè sù dū shǔ yú bǔ lín sè sù， jié gòu xiāng sì。 rén tǐ shè rù yè lǜ sù a hòu kě lì jí zhuǎn huà wéi xuè sè sù， tí gāo xuè hóng dàn bái de hé chéng， néng fáng zhì quē tiě xìng pín xuè。 luó xuán zǎo yè lǜ sù néng huī fù xì bāo huó xìng， yì zhì chuāngkǒu xì jūn shēngzhǎng， cù jìn ròu yá zǔ zhì xíng chéng， shǐ chuāngkǒu shōu liǎn gān zào， cù jìn chuāngshāng、 kuì yáng zǔ zhì de yù hé， duì wài shāng、 wèi jí shí 'èr zhǐ cháng kuì yáng hé wèi yán yòu liáng hǎo liáo xiào。
　　20、 luó xuán zǎo zhōng hán yòu liú suān zhī， tā yòu shénme zuò yòng？
　　 luó xuán zǎo zhōng hán yòu yī zhǒng táng zhī， zhè zhǒng táng zhī zhōng 40% shì liú suān zhī。 měi guó hā fó yī xué yuàn hé rì běn guó lì fáng 'ái xié huì（ CNI） zhèng shí， liú suān zhī shì fēi cháng yòu jià zhí de kàng 'ài zī bìng bìng dú de wù zhì。
　　21、 shénme shì SOD？ SOD yòu shénme zuò yòng？
　　SOD zhōng wén míng chēng jiào chāo yǎng huà wù qí huà méi。 shì kàng yǎng huà、 kàng shuāi lǎo de yíng yǎng sù huòyào pǐn。 zhè zhǒng huó xìng méi shì zì yóu jī de kè xīng。 rén tǐ zhōng yòu yī zhǒng chāo yǎng huà yīn lí zǐ zì yóu jī héng héng O2， tā jù yòu xì bāo dú xìng。 tā gōng jī tǐ nèi zhī zhì， shǐ qí yǎng huà； gōng jī lín bā xì bāo， jiàng dī rén tǐ miǎn yì lì。 gōng jī zhèng cháng xì bāo de xì bāo mó， shǐ qí shuāi lǎo bēng kuì， ér yǐn qǐ yán zhèng、 zhǒng liú、 yǐn qǐ zì shēn miǎn yì xìng jí bìng， shǐ rén tǐ jiā sù shuāi lǎo。 SOD néng shǐ zì yóu jī fā shēng qí huà fǎn yìng， biàn chéng duì rén tǐ wú hài de fènzǐ yǎng yǔ guò yǎng huà qīng。 shì zhòng yào de xì bāo bǎo wèi méi， jù yòu kàng jiě dú gōng néng， cù jìn zǔ zhì xì bāo shēng cháng hé dài xiè， shì tí gāo miǎn yì lì， kàng zhǒng liú、 yán huǎn shuāi lǎo de zhòng yào wù zhì。
　　22、 gài yòu shénme zuò yòng？
　　 gài shì gǔ gé de zhù yào chéng fèn。 rén tǐ dài xiè zhōng měi tiān yào pái chū 700mg de gài， zhōng guó rén měi tiān shè rù liàng zhǐ yòu 450mg， yìng zhù yì bǔ gài。 quē gài huì dǎo zhì 'ér tóng fā yù bù liáng， shèn zhì huàn gōulóu bìng。 hái huì dǎo zhì tóu fā xī shū， bù cháng yá、 dào hàn děng bìng。 gài hái yòu qí tā gōng néng： A、 jī ròu shōu suō（ bāo kuò xīn zàng shōu suō） lí bù kāi xuè yè gài。 quē gài róng yì yǐn qǐ chōu jīn。 B、 xuè yè níng gù xū yào duō zhǒng méi， gài lí zǐ dān rèn jī huó méi de zhòng yào juésè。 quē gài huì fā shēng shāng kǒu liúxiě bù zhǐ xiàn xiàng。 C、 xìn xī chuán dì xū yào gài。 1970 nián， lā sī mò sēn děng kē xué jiā fā shēng“ gài shì xì bāo nèi de huà xué xìn shǐ” yǐ hòu， hěn duō shí yàn zhèng shí liǎo zhè yī shuō fǎ。
　　23、 wèishénme luó xuán zǎo suǒ hán de tiě yì yú xī shōu？
　　 hěn duō zhí wù hán yòu tiě， dàn yóu yú jié gòu wèn tí， hěn nán bèi rén tǐ xī shōu。 luó xuán zǎo hán yòu fēng fù de tiě， bìng qiě shì yǐ tiě yǎng hái yuán dàn bái héng héng bǔ lín tiě de xíng shì cún zài， yì yú bèi rén tǐ xī shōu。 qí xī shōu shuài bǐ tōng cháng de bǔ xuè jì gāo 60%。
　　24、 tiě duì rén tǐ yòu shénme zuò yòng？
　　a、 tiě hé dàn bái zhì zǔ chéng xuè hóng sù、 xuè hóng sù shì hóng xì bāo de zhù yào chéng fèn。 xuè yè xì bāo zhōng 99% shì xuè hóng xì bāo。 tiě hái cānyù xì bāo sè sù hé chéng。
　　b、 cānyù tǐ nèi dàn tǐ jiāo huàn hé zǔ zhì hū xī de guò chéng， cānyù zhī lèi cóng xuè yè zhōng zhuǎn yùn jí yào wù zài gān zàng zhōng de jiě dú。
　　c、 cuī huà β héng hú luóbo zhuǎn huà wéi wéi shēng sù A。 cuī huà jiāo yuán hé piào líng de hé chéng。
　　d、 cuī huà kàng tǐ de chǎn shēng， tí gāo gè zhǒng shā jūn méi、 tūn shì xì bāo de huó xìng， tí gāo miǎn yì lì。
　　25、 quē tiě huì chǎn shēng shénme bìng？
　　a、 quē tiě dǎo zhì pín xuè、 fā yù bù liáng。
　　b、 dà nǎo hé shén jīng xì tǒng duì quē tiě mǐn gǎn， quē tiě kě dǎo zhì zhì shāng dī xià， yīng 'ér duì shì wù bù gǎn xīng qù， fǎn yìng chā、 yì nù bù 'ān。 xué tóng zhù yì lì bù jí zhōng， chéng jì dī xià。
　　c、 yǐng xiǎng jī ròu、 nián mó gōng néng。 nián mó fā yán、 zhǐ jiá biàn xíng、 nài lì xià jiàng、 pí fá wú lì。
　　d、 yǐng xiǎng xiāo huà xì tǒng gōng néng。 wèi cháng nián mó wěi suō， shí yù xià jiàng。
　　e、 miǎn yì lì jiàng dī， yì huàn bìng。
　　26、 xī yòu shénme zuò yòng？
　　a、 rén tǐ zhōng yòu hěn duō zì yóu jī， zì yóu jī gōng jī xì bāo mó， shǐ xì bāo mó shī qù yǎng yuán zǐ 'ér bēng kuì， zhè shì dǎo zhì shuāi lǎo de zhòng yào yuán yīn。 xī shì gǔ guāng gān tài guò yǎng huà méi de zǔ chéng bù fēn， gǔ guāng gān tài guò yǎng huà méi néng dǐ kàng zì yóu jī、 kàng yǎng huà、 kàng shuāi lǎo。
　　b、 xī néng jī huó DNA xiū bǔ méi， cì jī miǎn yì qiú dàn bái hé kàng tǐ chǎn shēng， tí gāo yuán shì xì bāo huó lì， zēng jiā qí shù liàng， tí gāo miǎn yì lì。 xī duì gè zhǒng 'ái zhèng yòu yì zhì zuò yòng。
　　c、 xī néng fáng zhì xīn xuè guǎn bìng， měi guó yī xiàng diào chá xiǎn shì quē xī dì qū sǐ yú xīn nǎo xuè guǎn、 zhòngfēng、 gāo xuè yā bìng de rén bǐ fù xī dì qū duō 3 bèi， wǒ guó dōng běi dì qū fā shēng de kè shān bìng yě shuō míng liǎo zhè yī diǎn。
　　d、 xī néng yǔ shè rù tǐ nèi de dú sù chǎn shēng fǎn yìng， jiāng zhòng jīn shǔ jí qí tā yòu hài wù zhì biàn chéng wú hài wù bìng pái chū tǐ wài。
　　e、 xī yǔ shì lì yòu mìqiè guān xì。 shì wǎng mó、 hóng mó、 shuǐ jīng tǐ xū yào xī jī fā fā chū diàn liú， jiāng xìn xī chuán sòng dào dà nǎo。
　　f、 xī néng tí gāo jīng zǐ huó lì， fáng zhǐ xìng gōng néng jiǎn tuì。
　　 fù： yóu yú zhōng guó dì zhì tè diǎn， quē xī dì qū zhàn guó tǔ dà bù fēn bāo kuò：
　　 dōng běi sān shěng、 hé běi、 shān dōng、 shān xī、 shǎn xī、 sì chuān、 yún nán、 xīn jiāng、 nèimēng、 xīzàng、 jiāng sū、 běi jīng、 tiān jīn、 ān huī、 zhè jiāng、 gān sù、 fú jiàn、 hú běi、 hú nán、 níng xià děng 22 shěng、 shì、 zì zhì qū de dà bù fēn dì qū。
　　27、 xīn yòu shénme zuò yòng？
　　 xīn guǎng fàn cún zài yú rén tǐ zǔ zhì rú gǔ gé、 jī ròu、 pí fū、 tóu fā、 xuè yè、 nèi zàng zhī zhōng， shì jǐ shí zhǒng méi bāo kuò DNA jù hé méi de zǔ chéng wù zhì。 yí dǎo sù， tuò yè dàn bái、 zhuǎn tiě dàn bái yě yòu xīn de jié hé。 xīn de zhù yào zuò yòng shì：
　　a、 wéi chí xì bāo zhèng cháng fēn liè。 rén tǐ de shēngzhǎng guò chéng zhù yào jiù shì xì bāo bù duàn fēn liè de guò chéng。 quē xīn fáng 'ài ruǎn gǔ shēngzhǎng jí yì zào chéng 'ér tóng fā yù bù liáng， shēn cái 'ǎi xiǎo， shèn zhì dǎo zhì zhū rú zhèng。
　　b、 cù jìn miǎn yì xì bāo tè bié shì T xì bāo de shēngzhǎng， tí gāo miǎn yì lì。
　　c、 cù jìn wéi shēng sù A de xī shōu， bāng zhù wéi shēng sù A cóng gān zàng zhuǎn yí dào xuè yè zhōng bìng dào dá suǒ xū de qì guān， rú yǎn jīng děng， yǎn jīng xū yào wéi shēng sù A， shì wǎng mó zhōng hán yòu dà liàng de xīn， yīn cǐ， bǔ xīn duì tí gāo shì lì yòu zuò yòng。
　　d、 qián liè xiàn hán yòu dà liàng de xīn。 měi guó yī shēng lín chuáng zhèng shí bǔ xīn kě yǐ fáng zhì qián liè xiàn féi dà hé xìng gōng néng shuāi tuì。
　　e、 xīn kě wéi chí zhèng cháng de wèi jué hé shí yù。 quē xīn huì yǐn qǐ wèi jué yì cháng， shí yù xià jiàng， huì yǐn qǐ 'ér tóng yì shí pǐ， jiā zhòng fā yù tíng zhì。
　　28、 diǎn duì rén tǐ qǐ shénme zuò yòng？
　　 diǎn zhù yào cún zài yú jiá zhuàng xiàn zhōng。 jiá zhuàng xiàn fēn mì jī sù， tiáojié jī tǐ dài xiè， cù shǐ tǐ nèi yǎng huà guò chéng， cù jìn néng liàng chǎn shēng hé zhuǎn huà， tiáojié dàn bái zhì hé chéng hé fēn jiě， cù jìn táng hé zhī fáng dài xiè、 wéi shēng sù de xī shōu lì yòng， duō zhǒng méi de huó huà， cù jìn jī ròu zǔ zhì、 shén jīng xì tǒng hé zhì lì fā yù zhèng cháng。 quē diǎn huì yǐn qǐ jiá zhuàng xiàn zhǒng jí gōng néng zhàng 'ài fā yù chí huǎn、 zhì lì zhàng 'ài、 yùn dòng zhàng 'ài。
　　29、 luó xuán zǎo hán yòu gè， gè yòu shénme gōng néng？
　　 gè zài tǐ nèi zhù yào wéi yí dǎo sù zuò yòng。 néng zēng qiáng pú táo táng de lì yòng hé shǐ pú táo táng zhuǎn biàn wéi zhī fáng。 běi jīng yī yuàn、 běi jīng yī kē dà xué hé měi guó nóng yè bù rén lèi yíng yǎng yán jiū suǒ， zài duì 180 lì huàn zhě lín chuáng guān chá jiē shì， bǔ chōng sān jià gè kě jiàng dī xuè táng、 táng huà xuè hóng dàn bái、 xuè qīng yí dǎo hé dǎn gù chún， tóng shí yě kě yǐ gǎi shàn táng niào bìng huàn zhě de dī xuè táng fǎn yìng， duì xuè táng yòu shuāngchóng tiáojié zuò yòng。 wǒ guó duì táng niào bìng jìn xíng liǎo lián xù 10 nián diào chá， wǒ guó 2000 wàn táng niào bìng rén pǔ biàn quē gè。
　　30、 yè suān yòu shénme zuò yòng？
　　 yè suān yòu míng wéi shēng sù M， shǔ yú B zú wéi shēng sù。 zhù yào gōng néng shì bāng zhù xì bāo fēn liè； shì zhì zào hóng xì bāo de zhù yào yuán liào； bāng zhù tāi 'ér fā yù； yòu měi bái pí fū de zuò yòng。
　　31、 luó xuán zǎo yòu méi yòu dú xìng， fú yòng luó xuán zǎo ān quán má？
　　 yán gé 'àn zhào guó jiā biāo zhǔn shēng chǎn de luó xuán zǎo méi yòu rèn hé dú fù zuò yòng。
　　32、 shì jiè shàng nǎ xiē guó jiā shǐ yòng（ shí yòng） luó xuán zǎo ？
　　 shì jiè shàng jué dà duō shù fā dá guó jiā de guó mín pǔ biàn shí yòng luó xuán zǎo 。 rú： měi guó、 yīng guó、 fǎ guó、 dé guó、 rì běn děng。
　　33、 luó xuán zǎo néng zhì bǎi bìng má？
　　 shì jiè shàng méi yòu zhì bǎi bìng de yào， yòu bìng dāng rán yào zhǎo yī shēng。 dàn shì， duō shù rén yòu bìng liǎo cái zháojí， bù zhù yì bǎo jiàn， qí shí， bǎo jiàn fáng bìng bǐ zhì bìng hé suàn， huā qián shǎo、 shěng shí jiān， bù shòu zuì， néng cháng shòu。
　　 rì běn rén zhù yì bǎo jiàn， měi yuè měi rén yào tīng yī cì bǎo jiàn kè。 cóng yíng yǎng xué de jiǎo dù shuō， rén tǐ huàn bìng shì yóu yú rén tǐ xū yào de gè zhǒng yíng yǎng yuán sù quē fá huò guò duō yǐn qǐ liǎo rén tǐ nèi gè zhǒng guān xì de bù píng héng zào chéng de。 rén tǐ de rèn hé yī xiàng gōng néng dōuyào zhòng duō qì guān gòng tóng xié zuò， xū yào xiāo hào duō zhǒng yíng yǎng sù， shǐ rén tǐ gè zhǒng yíng yǎng sù píng héng， bǎo chí zì rán de zuì jiā zhuàng tài， jiù bù huì dé bìng。 àn zhōng yī de guān diǎn， rén tǐ yīn yáng bù diào， jīn mù shuǐ huǒ tǔ wǔháng bù píng héng， bù néng hù xiāng kè zhì， hù xiāng fǔ zhù， jiù huì dé bìng。 yīn yáng tiáohé， liù jīng shùn chàng， fāng kě xíng xiǎng tiān nián。 luó xuán zǎo hán yòu quán miàn de yíng yǎng chéngfèn， yì yú bèi rén tǐ xī shōu， díquè shì bǔ chōng yíng yǎng sù de zuì jiā shí pǐn， ér qiě qí zhōng hěn duō chéngfèn dá dào yào wù de hán liàng hé qiáng dù。 luó xuán zǎo de shí liáo zuò yòng bù shì dān fāng miàn， ér shì cóng bù tóng cè miàn， bù tóng fāng xiàng duì yī zhǒng bìng jìn xíng tiáojié、 zhì liáo， shì yī gè xì tǒng gōng chéng。 yóu yú shì quán miàn tiáozhěng rén tǐ gōng néng， jiù bì miǎn liǎo dān chún yào wù， dān fāng miàn gōng néng de piān jī yǐn qǐ de piān chā hé fù zuò yòng。 yīnggāi shuō， luó xuán zǎo duì fáng zhì duō shù jí bìng dōuyòu yòng chù。 duì mǒu xiē jí bìng rú gāo xuè zhī、 wèi hé shí 'èr zhǐ cháng kuì yáng děng jiàn xiào hěn kuài。
　　34、 yǔ háng yuán wèishénme yào xuǎn zé luó xuán zǎo ？
　　 yǔ háng yuán shí pǐn yào qiú hěn yán gé， dì yī、 yào yíng yǎng fēng fù、 hán liàng gāo 'ér qiě jūn héng。 dì 'èr、 yì yú xī shōu。 dì sān、 yào fú yòng 'ān quán。 dì sì、 yào yì yú bǎo cún。 zài tài kōng tiáo jiàn hé píng cháng tiáo jiàn bù yì biàn zhì， dì wǔ、 yào zhòng liàng qīng， tǐ jī xiǎo， yīn shàng tài kōng 1 gōng jīn de fùhè yào hào fèi jǐ bǎi wàn yuán。 ér luó xuán zǎo mǎn zú liǎo zhè xiē yào qiú。
　　35、 tiān rán shēngzhǎng de luó xuán zǎo yǔ rén gōng yǎng zhí yòu shénme qū bié？
　　 dá： rén gōng zhì zào luó xuán zǎo shēngzhǎng de huán jìng， yī bān cǎi yòng wā chí táng huò guǎn dào yǎng zhí， yǎng zhí yòng shuǐ wéi dì xià huò zì lái shuǐ guò lǜ， shuǐ de gè zhǒng yíng yǎng chéngfèn jí jiǎn xìng dù cǎi yòng rén gōng tiáopèi， shǐ zhī jìn sì yú tiān rán hú shuǐ de chéngfèn， yáng guāng zhào shè bù zú， yǎng zhí yòng shuǐ rén gōng kuàng huà， rén gōng tiáoshì wéi jiǎn xìng。 yīn cǐ rén gōng péi yǎng cún zài zǎo zhǒng tuì huà， shēngzhǎng huán jìng kòng zhì bù yán děng bì duān， cóng pǐn zhì shàng jiǎng bìng bù néng wán quán bǎo zhèng chǎn pǐn zhì liàng。
　　 tiān rán shēngzhǎng de luó xuán zǎo jiù bù cún zài shàng shù qíng kuàng， dàn shì luó xuán zǎo shēngzhǎng tiáo jiàn fēi cháng kē kè， zài quán shì jiè shù yǐ wàn jì de húpō zhōng， zhǐ yòu zhōng guó yún nán de chéng hǎi hú、 mò xī gē de TEXCOCO hú hé fēi zhōu de zhà dé hú néng tiān rán shēngzhǎng。
　　 yún nán chéng hǎi hú dé tiān dú hòu de zì rán tiáo jiàn， péi yù chū liǎo pǐn zhì yī liú de luó xuán zǎo 。 luó xuán zǎo jīng piàn shì mù qián shì chǎng shàng wéi shù bù duō de yōu zhì bǎo jiàn pǐn， tā shì yǐ 100% de tiān rán shēngzhǎng de dùn dǐng luó xuán zǎo wéi yuán liào， jīng gān zào、 miè jūn、 chú chén hé yā piàn děng yán gé gōng yì zhì chéng de yíng yǎng bǎo jiàn pǐn， zhēn zhèng chún tiān rán， bù hán rèn hé rén gōng tiān jiā jì， shǔ yú bǎi fēn zhī bǎi de tiān rán bǎo jiàn
　　36、 wǒ fú yòng luó xuán zǎo hǎo cháng shí jiān liǎo， wèishénme méi yòu shénme gǎn jué？
　　 dá： fú yòng luó xuán zǎo zhù yào shì gǎi biàn xì bāo， xì bāo zài tǐ nèi de biàn huà tōng cháng bù néng zì jǐ gǎn jué dào， ér yào kào xuè yè jiǎn cè lái guān chá。 zhè gēn jù měi gè rén de shēn tǐ sù zhì lái fēn xī， yòu de rén shēn tǐ sù zhì chā， fú luó xuán zǎo hòu jiù huì jué dé xiào guǒ míng xiǎn， jīng shén tè bié hǎo； ér yòu de rén shēn tǐ sù zhì hǎo， fú luó xuán zǎo hòu， xiào guǒ fǎn yìng jiù bù shì nà me míng xiǎn， suǒ yǐ yòu de rén fú yòng luó xuán zǎo méi shí me tè shū gǎn jué， zhè shǔ zhèng cháng xiàn xiàng， dàn shēn tǐ chū xiàn xì bāo shēng lǐ zhuàng tài de gǎi biàn shì cún zài de， rú guǒ yòu bì yào yě kě yǐ tōng guò yàn xuè lái guān chá。 zǒng zhī， zhǐ yào jiān chí fú yòng， duì shēn tǐ de gǎi shàn shì míng xiǎn de。
　　37、 luó xuán zǎo zěn me gè chī fǎ zuì kē xué？
　　 dá： yī bān zhōng lǎo nián， táng niào bìng， wèi cháng jí bìng， měi róng hé jiàn kāng jiǎn féi zhě fàn qián bàn xiǎo shí huò yī gè xiǎo shí kōng fù fú yòng； qīng chūn qī yǐ qián， zhǒng liú， pín xuè， dà shǒu shù、 dà chuàng shāng、 tǐ zhì jí chā jí shòu ruò zhě fàn hòu fú。
　　 yòng liàng： cháng guī bǎo jiàn jì liàng měi tiān bù dī yú 3 kè， shuì mián bù hǎo de shuì qián jiā fú 1 kè； xuè zhī yì cháng de měi tiān bù dī yú 4 kè； xuè yā yì cháng de měi tiān bù dī yú 5 kè； xuè táng yì cháng de měi tiān bù dī yú 6 kè； zhǒng liú bìng rén、 dà shǒu shù、 dà chuàng shāng měi tiān bù dī yú 7 kè； jiǎn féi rén qún měi tiān bù dī yú 8 kè。
　　38、 wǒ gōng zuò máng， lǎo jì bù zhù chī， yī tiān chī yī cì xíng má？
　　 dá： luó xuán zǎo suī yíng yǎng fēng fù， dàn yě bù néng yī tiān zhǐ chī yī cì， zuì hǎo yī tiān chī sān cì， zhè yàng jiù kě shǐ xiāo huà xī shōu gèng yòu gōng xiào， shǐ dé luó xuán zǎo de yíng yǎng chéngfèn néng hěn kuài jìn rù rén tǐ。 dàn shì rú guǒ nǐ gōng zuò máng， fú yòng luó xuán zǎo yě kě yǐ zǎo wǎn gè yī cì。
　　39、 wǒ shì bìng rén， chú liǎo luó xuán zǎo zhī wài， hái zài fú qí tā yào， yòu chōng tū má？ néng fǒu yī kuài 'ér fú yòng？
　　 dá： méi yòu chōng tū。 luó xuán zǎo zhòng zài tiáojié rén tǐ jī néng， luó xuán zǎo zhōng de yíng yǎng yuán sù， néng yòu xiào bǔ chōng tǐ néng， xiāo chú pí láo、 zēng jiā tǐ zhì、 tí gāo miǎn yì lì， fú luó xuán zǎo bìng bù yǐng xiǎng fú qí tā de yào。
　　 wèile shǐ luó xuán zǎo fēng fù de yíng yǎng zài rén tǐ nèi dé dào gèng hǎo de xiāo huà xī shōu， wǒ men jiàn yì nín zài fú yòng luó xuán zǎo yǔ qí tā yào de shí hòu， zuì hǎo jiàngé bàn xiǎo shí。
　　40、 wǒ xuè zhī gāo， fú luó xuán zǎo jiù bù fú qí tā yào liǎo má？
　　 dá： yòu xiào dì jiàng dī xuè zhī， shì zhì liáo hé yù fáng xīn xuè guǎn jí bìng de guān jiàn， luó xuán zǎo nèi suǒ hán de liǎng zhǒng shēng wù huó xìng wù zhì -- luó xuán zǎo duō táng hé γ- yà má suān， jūn jù yòu tiáojié rén tǐ xuè zhī de gōng néng， yīn cǐ shì yòng yú gāo zhī xuè zhèng， fáng zhǐ dòng mài yìng huà jí guān xīn bìng de fǔ zhù zhì liáo。 rú guǒ nín de xuè zhī hěn gāo， yī dìng yào xiān fú yòng jiàng zhī yào。 rú guǒ zhǐ shì lín jiè gāo xiàn huò lüè chāo gāo， kě cháng qī fú yòng luó xuán zǎo tiáojié。
　　41、 luó xuán zǎo shì jiǎn xìng de， wǒ yòu wěi suō xìng wèi yán， wèi suān fēn mì shǎo， kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo má？
　　 dá： kě yǐ fú yòng。
　　 yī bān wěi suō xìng wèi yán bìng rén wèi suān fēn mì jiǎn shǎo， shàng fù chū xiàn bù shì jí xiāo huà bù liáng， yán zhòng de shèn zhì chū xiàn xiāo shòu jí pín xuè de zhèng zhuàng， ér fú yòng luó xuán zǎo ：
　　（ 1） tā suǒ hán yòu de shàn shí xiān wéi， kě yǐ zài cháng dào jiàn zào yòu yì de rǔ suān gǎnjūn qún， yòu xiào tí gāo cháng dào de miǎn yì gōng néng， tā fēng fù de yè lǜ sù、 zǎo lán dàn bái、 β- hú luóbo sù děng wù zhì jù yòu kàng nián mó zǔ zhì yán zhèng， xiū bǔ xì bāo sǔn hài hé huī fù wèi bù zhèng cháng fēn mì gōng néng。
　　（ 2） luó xuán zǎo néng jūn héng dì gěi jī tǐ bǔ chōng yíng yǎng， tí gāo miǎn yì lì， tā hán yòu de VB12、 VB6、 yè suān、 yòu jī tiě děng zuò wéi zào xuè yuán liào jí zǎo lán sù néng gòu cì jī gǔ suǐ zào xuè， yù fáng jí jiū zhèng pín xuè。　（ 3） luó xuán zǎo suī rán shì jiǎn xìng de， dàn rú guǒ wěi suō xìng wèi yán huàn zhě jiāng fú yòng shí jiān gǎi zài fàn hòu， jiāng bù huì yǐng xiǎng wèi suān de fēn mì。
　　42、 yòu jiá kàng、 jiá jiǎn de gù kè kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo má？ ( dào dǐ hán bù hán diǎn ní ? yíng yǎng jiè shào lǐ shuō hán diǎn ... néng bù néng kē xué yī diǎn , zhì yí yǐ xià de huí dá )
　　 dá： kě yǐ fú yòng。 jiá zhuàng xiàn shì rén tǐ de yī gè zhòng yào qì guān， néng fēn mì cù jìn rén tǐ shēng cháng hé quán shēn dài xiè de yī zhǒng jī sù héng héng jiá zhuàng xiàn sù。 rú guǒ zhè zhǒng jī sù fēn mì guò duō， rén tǐ gè zhǒng dài xiè gōng néng jiù huì kàng jìn， zhè jiù shì jiá kàng。 ér xiāng fǎn， jiù shì jiá jiǎn。
　　 jiá kàng huàn zhě zài yǐn shí shàng xū kòng zhì diǎn shè rù， jiá jiǎn huàn zhě xū bǔ chōng diǎn de shè rù， ér luó xuán zǎo bù hán diǎn， duì zhè liǎng zhě bìng bù chōng tū， tóng shí hán yòu fēng fù de dàn bái zhì， qí hán liàng gāo dá 60% yǐ shàng， hái fù hán rén tǐ suǒ bì xū de 'ān jī suān jí gè zhǒng wéi shēng sù， shì yī zhǒng hán yòu jí fēng fù de yíng yǎng chéng fèn hé duō zhǒng shēng wù huó xìng wù zhì de tiān rán bǎo jiàn shí pǐn， jí yì bèi rén tǐ xī shōu， yīn cǐ， fú yòng luó xuán zǎo kě yòu xiào xiū fù bìng rén shòu sǔn xì bāo， bǔ chōng jī tǐ suǒ xiāo hào de néng liàng， wéi bìng rén tí gōng zú gòu de yíng yǎng chéng fèn， duì jiá zhuàng xiàn de bìng qíng wěn dìng dà yòu yì chù。
　　 lìng wài， jiá kàng huàn zhě fú yòng de kàng jiá zhuàng xiàn yào yòu jiàng dī bái xì bāo jí sǔn shāng gān zàng de fù zuò yòng， luó xuán zǎo zhōng hán yòu de zǎo lán sù jí duō táng néng xiū fù shòu sǔn de gān zàng xì bāo jí tí gāo jī tǐ de bái xì bāo， jiǎn qīng yào wù duì huàn zhě de fù zuò yòng。
　　43、 yǐ gān huàn zhě kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo má？
　　 dá： yǐ gān huàn zhě fú yòng luó xuán zǎo ， zhuó yòu chéng xiào。
　　 luó xuán zǎo jīng piàn duì yú gān zàng de fǔ zhù zhì liáo xiào guǒ shí zú， yóu qí duì gān zàng gōng néng jù yòu liáng hǎo de gōng xiào。 shǒu xiān， tā men cù jìn gān zàng zǔ zhì de zài shēng， xiū fù gān zàng zǔ zhì xì bāo。 qí cì tā néng shǐ jī tǐ de dài xiè shùn lì jìn xíng， kě yǐ hěn hǎo pái xiè yòu dú de zhōng jiān dài xiè chǎn wù。 luó xuán zǎo hái yòu xǔ duō de qiáng gān yīn zǐ， zēng qiáng gān gōng néng。 zài yòu luó xuán zǎo shǐ dé xuè yè gōng néng liáng hǎo， néng yòu xiào fáng zhǐ fǔ bài chǎn wù wū rǎn xuè yè。 yīn cǐ， fú yòng luó xuán zǎo jīng piàn yòu lì yú yǐ gān huàn zhě de kāng fù。
　　44、 luó xuán zǎo zhōng hán yòu duō táng， táng niào bìng kě yǐ fú yòng má？
　　 dá： táng niào bìng huàn zhě shì kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo de。
　　（ 1） luó xuán zǎo zhōng hán de duō táng shì zhù cún zài jī ròu lǐ， zhí jiē gōngjǐ jī tǐ suǒ xū de néng liàng， bù huì yǐng xiǎng xuè táng， xiāng fǎn duì táng niào bìng yòu hěn hǎo de fǔ zhù zhì liáo zuò yòng。
　　（ 2） luó xuán zǎo zhōng suǒ tè yòu de huó xìng wù zhì zǎo duō táng hé zǎo lán dàn bái tōng guò tí gāo jī tǐ nèi de hé suān nèi qiē méi de huó xìng、 jiā qiáng zǔ zhì xì bāo DNA xiū fù gōng néng， xiū fù shòu sǔn shāng de yí dǎo xì bāo， huī fù yí dǎo xì bāo zhèng cháng fēn mì yí dǎo sù de gōng néng；
　　（ 3） luó xuán zǎo zhōng hán yòu lèi yí dǎo sù wù zhì， kě yǐ cānyù rén tǐ táng dài xiè， yòu lì yú táng niào bìng rén de xuè táng jiàng dī。
　　（ 4） yóu yú táng niào bìng yào xiàn zhì yǐn shí， suǒ yǐ gèng xū yào quán miàn jūn héng de yíng yǎng， luó xuán zǎo zhōng pèi bǐ hé lǐ de yōu zhì zhí wù dàn bái， 8 zhǒng bì xū 'ān jī suān de bǔ chōng， ér qiě bù huì gěi qí tā zàng qì zào chéng fù dān。
　　 wǒ men jiàn yì táng niào bìng rén zài cān qián 1 xiǎo shí fú yòng luó xuán zǎo ， kě yǐ lì yòng tā de bǎo fù gǎn yòu xiào kòng zhì yǐn shí shè rù。
　　45、 wǒ yòu màn xìng shèn yán， kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo má？
　　 dá： màn xìng shèn yán bìng rén kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo 。 yīn wéi luó xuán zǎo zhōng suǒ hán yòu de huó xìng wù zhì zǎo lán sù hé zǎo lán dàn bái kě yǐ tí gāo jī tǐ hé suān nèi qiē méi de huó xìng， jiā qiáng DNA xiū fù gōng néng， cóng gēn běn shàng xiū fù shòu sǔn shāng de shèn zàng xì bāo， shǐ shèn zàng gōng néng huī fù； yóu yú shèn yán bìng rén yào kòng zhì dàn bái zhì de shè rù， ér qiě yóu yú shèn zàng gōng néng yì cháng， zào chéng liǎo dà liàng de dàn bái zhì de liú shī， yīn cǐ luó xuán zǎo zhōng hán yòu pèi bǐ hé lǐ de 8 zhǒng bì xū 'ān jī suān néng gòu bǔ chōng shèn zàng huàn zhě fēi cháng quē fá de zhí wù xìng yōu zhì dàn bái zhì， wéi chí shèn zàng huàn zhě zhèng cháng de xīn chén dài xiè， bù huì gěi huàn zhě zào chéng fù dàn píng héng， yīn cǐ màn xìng shèn yán shì kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo de。
　　46、 wǒ yòu fēng shī xìng guān jié yán， kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo má？
　　 dá： fēng shī xìng guān jié yán yǔ jū zhù huán jìng、 yíng yǎng zhuàng kuàng、 miǎn yì gōng néng děng yīn sù yòu guān， luó xuán zǎo chú liǎo jù yòu tiáojié miǎn yì lì de gōng néng wài， tā suǒ hán de γ- yà má suān（ GLA） shì yī zhǒng shēn tǐ bì xū zhī fáng suān， shì tǐ nèi néng kòng zhì duō zhǒng jī běn gōng néng de zhòng yào jī sù héng héng qián liè xiàn jī sù de（ PGEI） qián tǐ。 qián liè xiàn sù PFGI cānyù tǐ nèi duō zhǒng jī běn shēng lǐ guò chéng， rú tiáojié xuè yā jí dǎn gù chún hé chéng， yán zhèng jí xì bāo zēng shēng děng。 jù lín chuáng yán jiū biǎo míng， yǐn shí zhōng shè rù GLA duì guān jié yán， xīn zàng bìng， féi pàng zhèng hé xīn quē fá jūn yòu suǒ bāng zhù。 yīn cǐ fēng shī xìng guān jié yán shì kě yǐ fú yòng luó xuán zǎo de。
　　47、 luó xuán zǎo shì hé shénme rén qún fú yòng？
　　 dá： duì yú qīng shàonián 'ér tóng lái shuō， luó xuán zǎo kě yǐ tí gōng shēn tǐ shēngzhǎng fā yù suǒ xū yào de gè zhǒng yíng yǎng， mò xī gē zhèng fǔ guī dìng， gāi guó 'ér tóng shí pǐn zhōng bì xū hán 5% de luó xuán zǎo 。 zài zhōng guó nán jīng yī yuàn， luó xuán zǎo yǔ bèi dà mài yá chéng wéi“ yīng 'ér yíng yǎng pèi fāng” de yī bù fēn。
　　 duì yú nǚ xìng lái shuō， luó xuán zǎo fēng fù de β- hú luóbo sù、 chāo yǎng huà wù qí huà méi jí γ- yà má suān duì bǎo chí pí fū shēng lǐ tánxìng、 xiāo chú sè bān děng yòu gōng xiào， shì lǐ xiǎng de jiàn měi shí pǐn hé jiǎn féi shí pǐn。
　　 duì yú zhōng qīng nián rén lái shuō， luó xuán zǎo kě yǐ gǎi shàn yà jiàn kāng zhuàng kuàng， tiáojié shēn tǐ miǎn yì lì。
　　 duì yú lǎo nián rén lái shuō， luó xuán zǎo zhōng yòu duō zhǒng kàng shuāi lǎo wù zhì， kě yǐ yòu xiào dì yán huǎn xì bāo shuāi lǎo de guò chéng， lìng yī fāng miàn， luó xuán zǎo hán yòu fēng fù de tiě、 gài， qiě róng yì xī shōu， duì cháng jiàn de lǎo nián rén pín xuè、 gǔ zhì shū sōng、 dòng mài yìng huà、 yāo tuǐ suān téng jí yòu bāng zhù。
　　 yīn cǐ， luó xuán zǎo shì shì hé rèn hé nián líng jiē duàn de rén qún cháng qī fú yòng de chún tiān rán chún lǜ sè de bǎo jiàn pǐn。

shénme shì wēi náng zǎo dú sù What is the microcystin

luó xuán zǎo cháng jiàn wèn tí Spirulina FAQ

　　1、 wèishénme shuō luó xuán zǎo suǒ hán dàn bái zhì shì yōu zhì dàn bái zhì？
　　a、 yōu zhì dàn bái zhì bì xū yì yú bèi rén tǐ xī shōu。 luó xuán zǎo de xī shōu shuài dá 85% yǐ shàng。
　　b、 luó xuán zǎo zhōng dàn bái zhì hán liàng gāo， zuì gāo dá 70%。
　　c、 dàn bái zhì yóu duō zhǒng 'ān jī suān zǔ chéng。 luó xuán zǎo hán yòu 18 zhǒng 'ān jī suān。 qí zhōng 8 zhǒng shì rén tǐ bì xū dàn zì shēn bù néng hé chéng de 'ān jī suān（ lài 'ān suān、 dàn 'ān suān、 sū 'ān suān、 liàng 'ān suān、 yì 'ān suān、 xié 'ān suān、 běn bǐng 'ān suān） zài luó xuán zǎo zhōng hán liàng fēng fù。
　　d、 luó xuán zǎo dàn bái zhì zhōng de gè zhǒng 'ān jī suān hán liàng bǐ lì fēi cháng jiē jìn rén tǐ xū yào de bǐ lì， lì yòng shuài gāo。 rén tǐ gè zhǒng méi、 gè gè qì guān duì gè zhǒng 'ān jī suān de bǐ lì yào qiú shí fēn kē kè。 rú guǒ mǒu yī zhǒng 'ān jī suān quē fá。 qí tā 'ān jī suān yě jiù bù néng fā huī zuò yòng 'ér bái bái liú shī。 qí dào lǐ jiù xiàng yī gè mù tǒng， yóu hěn duō mù bǎn tiáo zǔ chéng， rú guǒ qí zhōng yī kuài bǎn duǎn liǎo， qí tā mù bǎn de zuò yòng yě shòu dào xiàn zhì。
　　2、 luó xuán zǎo dàn bái zhì duì rén tǐ zhōng yòu nǎ xiē zhòng yào zuò yòng？
　　a、 rén tǐ yóu gè zhǒng xì bāo gòu chéng。 dàn bái zhì shì xì bāo zǔ zhì de zhù yào bù fēn， shēng mìng shì dàn bái zhì cún zài de xíng shì。 dàn bái zhì wéi chí xì bāo zǔ zhì de shēngzhǎng、 gēngxīn hé xiū bǔ， shǐ shēng mìng dé yǐ yán xù。
　　b、 dàn bái zhì cānyù rén tǐ duō zhǒng zhòng yào de shēng lǐ huó dòng。 tǐ nèi yòu hěn duō tè shū gōng néng de dàn bái zhì。 rú méi、 tiáojié dàn bái zhì（ miǎn yì qiú dàn bái）、 kàng tǐ， duō tài lèi jī sù děng。 jī ròu de shōu suō、 wù zhì de yùn shū， xuè yè zhōng de xuè hóng dàn bái děng děng jūn yóu dàn bái zhì lái wán chéng， dàn bái zhì de zhè xiē gōng néng bù néng yóu táng hé zhī fáng lèi dài tì。
　　c． dàn bái zhì wéi jī tǐ tí gōng néng liàng， měi kè dàn bái zhì néng chǎn shēng 4.1 qiān kǎ rè liàng， chéng rén yòu 18% de néng liàng yóu dàn bái zhì gōngjǐ。
　　3、 luó xuán zǎo zhōng de β- hú luóbo sù duì rén tǐ jiàn kāng yòu shénme zuò yòng？
　　a、 fáng zhì quē tiě xìng pín xuè。 β- hú luóbo sù kě cù jìn tiě de xī shōu hé lì yòng， tí gāo xuè hóng dàn bái zhǐ shù。
　　b、 cù jìn gài de xī shōu hé gǔ gé fā yù。 gǔ gé de fā yù bù shì jiǎn dān dì zhǎngdà hé jiā cháng， ér shì gǔ xì bāo bù duàn fēn huà、 hé chéng biàn chéng xīn de xíng zhuàng。 β- hú luóbo sù néng bǎo chí chéng gǔ xì bāo hé pò gǔ xì bāo de píng héng。 bǎo zhèng gǔ gé zhèng cháng shēngzhǎng。
　　c、 bǎo chí shì wǎng mó xì bāo guāng mǐn xìng， zēng qiáng shì lì， fáng zhì yè huāng zhèng。
　　d、 wéi chí pí fū hé yǎn、 hū xī dào、 xiāo huà dào、 niào dào hé shēng zhí xì tǒng de shàng pí zǔ zhì de wán zhěng、 jiàn quán， fáng yù xì jūn、 bìng dú de qīn xí。
　　e、 cì jī lín bā xì bāo zēng zhí、 bǎo hù T- xì bāo、 B- xì bāo jí tūn shì xì bāo， fáng 'ái、 kàng 'ái。
　　f、 kàng yǎng huà、 tí gāo miǎn yì lì、 kàng shuāi lǎo。 β- hú luóbo sù néng zǔ zhǐ xì bāo mó hé zhī fáng de yǎng huà， fáng zhì gāo xuè zhī zhèng， fáng zhǐ zhèng cháng xì bāo de lǎo huà， tí gāo miǎn yì lì， dá dào fáng shuāi lǎo de mùdì。

xiàngguāncí

jiàn kāng	bǎo jiàn	lǜ sè	tiān rán jiàn kāng shí pǐn	yòu jī luó xuán zǎo	lán zǎo	shuǐ wū rǎn	shuǐ zhì
fù yíng yǎng huà	zǎo lèi	rén wù	yà jiàn kāng	yīn màn jīn	lì jiāng	chéng hǎi hú	bǎo jiàn pǐn
ān jī suān	yíng yǎng pǐn	yà má suān	yòu jī luó xuán zǎo piàn	hǎi zǎo	dān xì bāo	yíng yǎng shí pǐn	zhōng guó kē xué yuàn nán hǎi hǎi yáng yán jiū suǒ
céng chéng kuí

bāo hán cí

luó xuán zǎo shǔ	luó xuán zǎo piàn
lǜ a luó xuán zǎo	luó xuán zǎo fěn
hóng luó xuán zǎo	dà luó xuán zǎo
yán luó xuán zǎo shǔ	bǎo jiàn luó xuán zǎo
xī huà luó xuán zǎo	yòu jī luó xuán zǎo
luó xuán zǎo duō táng	mài duō luó xuán zǎo
luó xuán zǎo jiāo náng	dùn dǐng luó xuán zǎo
chéng hǎi luó xuán zǎo	luó xuán zǎo duō tài
duǎn sī luó xuán zǎo	xì sī luó xuán zǎo
zǐ sè luó xuán zǎo	yán zé luó xuán zǎo
xì zhì luó xuán zǎo	luó xuán zǎo yáng róng
lǜ yuán luó xuán zǎo	fēng jiāo luó xuán zǎo
luó xuán zǎo jīng piàn	gāo gài luó xuán zǎo
wò gé luó xuán zǎo	quán jīn luó xuán zǎo
ruì yuán luó xuán zǎo piàn	shēng lì yuán luó xuán zǎo
chéng hǎi hú luó xuán zǎo	shì yī táng luó xuán zǎo
tiān rán bǎo luó xuán zǎo	yòu jī luó xuán zǎo piàn
luó xuán zǎo rú yì miàn	jīn zǎo wáng luó xuán zǎo
jīn zǎo wáng luó xuán zǎo	hǎi sī bǎo luó xuán zǎo
hǎi zhī wáng luó xuán zǎo	ā mài kè luó xuán zǎo
ào nuò kāng luó xuán zǎo	qiān lín luó xuán zǎo piàn
luó xuán zǎo mó yù miàn	piàn fù gài luó xuán zǎo
piàn fēng jiāo luó xuán zǎo	shēng mìng lì luó xuán zǎo
lǜ rǎn yuán luó xuán zǎo	luó xuán zǎo ruǎn jiāo náng
ān měi ruì luó xuán zǎo	luó xuán zǎo jiǎn féi zǔ hé
sà lāi luó xuán zǎo jīng piàn	yì yǒu luó xuán zǎo jiāo náng
níng méi shòu shēn luó xuán zǎo	yóu wéi sī luó xuán zǎo piàn
niǔ lái fó luó xuán zǎo piàn	bèi nuò kāng luó xuán zǎo piàn
xīn jiàn kāng luó xuán zǎo piàn	yǒng xìn xíng luó xuán zǎo piàn
shàn yuán táng luó xuán zǎo piàn	lǜ sè jīng diǎn luó xuán zǎo
xià wēi yí luó xuán zǎo piàn	jiā lì shàn luó xuán zǎo piàn
fù lāi xīn luó xuán zǎo piàn	ào dì lì luó xuán zǎo piàn
chéng xīn luó xuán zǎo jīng piàn	xìng fú lái luó xuán zǎo piàn
quán jīn luó xuán zǎo piàn jì	luó xuán zǎo piàn shī pǔ ruì
ōu lāi tè luó xuán zǎo piàn	huá nà luó xuán zǎo jiāo náng
měi 'ào jiàn luó xuán zǎo piàn	wò lǜ jiā luó xuán zǎo piàn
zhōng shàn táng luó xuán zǎo piàn	lǜ zhī yùn yín xìng luó xuán zǎo
xià wēi yí yòu jī luó xuán zǎo	luó xuán zǎo de yǎng zhí jì shù
qiān xǐ hóng luó xuán zǎo piàn tíng	mì sài luó dùn dǐng luó xuán zǎo
mì sài luó yín xìng luó xuán zǎo	mì sài luó fēng jiāo luó xuán zǎo
qiān cǎo táng luó xuán zǎo jīng piàn	qiān lín luó xuán zǎo ruǎn jiāo náng
dé ruì 'ěr sī luó xuán zǎo piàn	xìng fú lái luó xuán zǎo jiāo náng
ào jiāo luó xuán zǎo ruǎn jiāo náng	tiān mù hú luó xuán zǎo jīng piàn
yī lì kè sī luó xuán zǎo piàn	luó xuán zǎo piàn tānɡ chén bèi jiàn
cì bǎi nián pái luó xuán zǎo piàn	kāng qí yī bǎi luó xuán zǎo piàn
yóu wéi sī pái luó xuán zǎo piàn	luó xuán zǎo jiāo náng shuǐ wáng tíng
huá nà luó xuán zǎo ruǎn jiāo náng	ào nuò kāng luó xuán zǎo jiāo náng
kāng lè jiàn luó xuán zǎo jīng piàn	jīn lì kāng luó xuán zǎo lǐ hé
kāng wéi tè luó xuán zǎo jiāo náng	lǜ sè jīng diǎn luó xuán zǎo ruǎn jiāo náng
GOP yòu jī luó xuán zǎo piàn	shēng mìng fāng chéng luó xuán zǎo kǒu jiáo piàn
tānɡ chén bèi jiàn luó xuán zǎo 300 piàn	bǎi hé luó xuán zǎo jiǎn féi jiāo náng
ōu lāi tè gāo gài luó xuán zǎo jiāo náng	shā qí luó xuán zǎo jiǎn féi jiāo náng
zhōng shàn táng luó xuán zǎo mó yù fāng biàn miàn	lì sī jiā luó xuán zǎo ruǎn jiāo náng
shān dōng shěng dōng yíng fù kāng luó xuán zǎo	qīng huá zǐ guāng luó xuán zǎo jiāo náng
lán tíng tiān rán luó xuán zǎo rùn fū lù	mì sài luó dùn dǐng luó xuán zǎo biǎn tǒng zhuāng
mì sài luó fēng jiāo luó xuán zǎo biǎn tǒng zhuāng	hǎi jīng pái luó xuán zǎo ruǎn jiāo náng
hǎi jīng pái jīn zǎo wáng luó xuán zǎo piàn	mì sài luó yín xìng luó xuán zǎo biǎn tǒng zhuāng
xiān xiù shèng líng pái luó xuán zǎo jiǎn féi jiāo náng	kāng wéi tè luó xuán zǎo ruǎn jiāo náng
sī qiáng hǎi yáng luó xuán zǎo jīng huá piàn	yǐng xiǎng luó xuán zǎo shēngzhǎng de yīn sù jí duì cè
gān sù kǎi yuán shēng wù jì shù kāi fā zhōng xīn kǎi yuán luó xuán zǎo zhāng yè zhí xiāo bù