|
|
pèi fāng： xiān tóng hāo cài 250 kè， jī dàn 3 gè。
zhì fǎ： tóng hāo xǐ jìng qiē xì hòu fàng rù guō nèi， jiā shuǐ 500 háo shēng wēi tānɡ， tānɡ jiāng fèi shí， jiāng jī zǐ bái dǎo rù tiáoyún， zhǔ gǔn hòu， jiā yóu、 yán tiáowèi， jí kě yǐn fú。
gōng xiào： qīng rè huà tán。
yòng fǎ： zuǒ cān shí yòng， kě cháng shí。 |
|
【 gōng xiào zhù zhì】 píng bǔ gān shèn， suō xiǎo biàn， kuān zhōng lǐ qì。 zhù zhì xīn jì， zhèng chōng， shī mián duō mèng， xīn fán bù 'ān， tán duō ké sòu， fù xiè， wǎn zhàng， yè niào pín fán， fù tòng hán shàn děng bìng zhèng。
【 yíng yǎng chéngfèn】 měi 100 kè hán shuǐfèn 95.8 kè， dàn bái zhì 0.8 kè， zhī fáng 0.3 kè， tàn shuǐ huà hé wù 1.9 kè， cū xiān wéi 0.6 kè， huī fēn 0.9 kè， hú luóbo sù 0.28 háo kè， wéi shēng sù B10.01 háo kè， wéi shēng sù B20.03 háo kè， ní kè suān 0.2 háo kè， wéi shēng sù C2 háo kè， gài 33 háo kè， lín 18 háo kè， tiě O.8 háo kè， jiǎ 207 háo kè， nà 172 háo kè， měi 19.6 háo kè， lǜ 240 háo kè。 lìng hán sī 'ān suān、 tiān mén dōng sù、 sū 'ān suān、 bǐng 'ān suān děng。
jī dàn
jī dàn de yíng yǎng jià zhí： jī dàn shì zì rán jiè de yī gè qí jì， yī gè shòu guò jīng de jī dàn， zài wēn dù、 shī dù hé shì de tiáo jiàn xià， bù xū yào cóng wài jiè bǔ chōng rèn hé yǎng liào， jiù néng fū chū yī zhǐ xiǎo jī， zhè jiù zú yǐ shuō míng jī dàn de yíng yǎng shì fēi cháng wán měi de， jī dàn bèi rèn wéi shì yíng yǎng fēng fù de shí pǐn， hán yòu dàn bái zhì、 zhī fáng、 luǎn huáng sù、 luǎn lín zhī、 wéi shēng sù hé tiě、 gài、 jiǎ děng rén tǐ suǒ xū yào de kuàng wù zhì。 tū chū tè diǎn shì， jī dàn hán yòu zì rán jiè zhōng zuì yōu liáng de dàn bái zhì。
jī dàn de bǎo jiàn gōng xiào： jī dàn zhōng hán yòu fēng fù de DHA hé luǎn lín zhī děng， duì shén jīng xì tǒng hé shēn tǐ fā yù yòu hěn dà de zuò yòng， néng jiàn nǎo yì zhì， bì miǎn lǎo nián rén zhì lì shuāi tuì， bìng kě gǎi shàn gè gè nián líng zǔ de jì yì lì。、 yíng yǎng xué jiā、 jī dàn lái fáng zhì dòng mài yù yàng yìng huà， huò dé liǎo yì liào zhī wài de jīng rén xiào guǒ。 jī dàn zhōng hán yòu jiào duō de wéi shēng sù B2， tā kě yǐ fēn jiě hé yǎng huà rén tǐ nèi de zhì 'ái wù zhì， jī dàn zhōng de wēi liàng yuán sù yědōu jù yòu fáng 'ái de zuò yòng。 jī dàn dàn bái zhì duì gān zàng zǔ zhì sǔn shāng yòu xiū fù zuò yòng， dàn huáng zhōng de luǎn lín zhī kě cù jìn gān xì bāo de zài shēng。 jī dàn hán yòu rén tǐ xū yào de jīhū suǒ yòu de yíng yǎng wù zhì， gù bèi rén men chēng zuò “ lǐ xiǎng de yíng yǎng kù ”， yíng yǎng xué jiā chēng zhī wéi“ wán quán dàn bái zhì mó shì”。 bù shǎo cháng shòu lǎo rén de yán nián yì shòu jīng yàn zhī yī jiù shì měi tiān bì shí yī gè jī dàn。 |