jí bìng yù fáng : yī xué xīn lǐ xué : zhěn duàn xué > sè sù chén zhe
mùlù
jī běn gài niàn
　　hēi sè sù yì cháng zēng duō。
　　 tǐ nèi jī sù de biàn huà kě yǐn qǐ hēi sè sù zài pí fū zhōng chén jī , ér dǎo zhì pí fū sè sù chén zhe ( lì rú 'ài dí shēng bìng , rèn shēn huò kǒu fú bì yùn yào ). pí fū sè sù chén zhe yě kě yóu yú tiě hé yín zài pí fū zǔ zhì zhōng chén jī suǒ zhì , lì rú zài xuè sè sù chén zhe zhèng hé yín zhì chén zhe bìng . cháng qī ( shù nián ) shǐ yòng qīng kūn 'ǒu 'ěr kě yǐn qǐ hè huáng bìng . rì guāng zhào shè yě kě cù jìn pí fū sè sù chén zhe 。
　　 huáng hè bān shì yī zhǒng fā shēng zài miàn bù， biān jiè qīng chǔ de huáng hè sè de sè sù chén zhe bān ( tōng cháng duìchèn fēn bù yú qián 'é、 niè bù hé quán bù ). huáng hè bān zhù yào fā shēng zài rèn shēn hé kǒu fú bì yùn yào de fù nǚ。 yě kě wéi yuán fā xìng de， fā shēng zài fēi rèn shēn fù nǚ hé fū sè jiào shēn de nán zǐ . hé rèn shēn xiāng guān de sè sù chén zhe ， zài fēn miǎn hòu， sè sù kě yǐ bù fēn huǎn màn xiāo tuì， yǔ shǐ yòng cí jī sù xiāng guān de pí fū sè sù chén zhe ， zài tíng zhǐ shǐ yòng hòu yě kě bù fēn huǎn màn xiāo tuì。
　　 shǐ yòng 2%~4% qīng kūn jiǔ jīng zhì jì huò shuāng jì zhì liáo， měi tiān 2 cì， tóng shí yán gé bì guāng ( shǐ yòng spf ≥ 15 de fáng shài shuāng , bì miǎn guò dù rì shài ) kě yǐ jiǎn qīng sè sù chén zhe 。 zài miàn bù shǐ yòng qīng kūn zhì jì qián， yìng zài 'ěr hòu huò qián tún xiǎo kuài pí fū shàng shì yòng 1 zhōu， yīn wéi qīng kūn kě yǐ yǐn qǐ pí yán， wài yòng 0.1% de wéi jiá suān shuāng néng zēng qiáng qīng kūn de liáo xiào， biǎo pí hēi biàn bìng hé zhēn pí sè sù chén zhe dū xiāng yìng dì jiǎn qīng， dàn hòu zhě bù rú qián zhě míng xiǎn。
　　 yào wù yǐn qǐ de pí fū sè sù chén zhe bìng bù shǎo jiàn。 yán zhèng hòu sè sù chén zhe kě yóu gè zhǒng yào wù yǐn qǐ， yě kě néng yǔ yào wù wú guān， yóu yán zhèng xìng pí fū bìng suǒ zhì . biǎn píng tái xiǎn hé biǎn píng tái xiǎn yàng yào zhěn cháng cháng dǎo zhì sè sù chén zhe 。 gù dìng xíng yào zhěn kě liú xià tè zhēng xìng huán xíng sè sù chén zhe bān . qí tā kě yǐn qǐ sè sù chén zhe de yào wù bāo kuò yǐ 'àn diǎn fū tóng、 sì huán sù、 měi mǎn méi sù， zhēng guāng méi sù， huán lín xiān 'àn， kàng nüè yào lǜ kuí hé kuí níng、 lǜ bǐng qín hé qí tā fēn sāi qín lèi yào wù kě yǐn qǐ bào lù bù wèi pí fū huī lán sè sè sù gǎi biàn。 dāng shǐ yòng hán yòu yín、 jīn、 gǒng hé bì de yào wù shí， yóu yú zhòng jīn shǔ zài pí fū zǔ zhì zhōng chén jī， dǎo zhì pí fū yán sè gǎi biàn . chú liǎo jīn hé bì zhī wài， qí tā jīn shǔ huà hé wù yǐ bù zài shǐ yòng。
sè sù chén zhe fēn lèi
　　 sè sù chén zhe shì rén tǐ pí fū yóu yú zhǒng zhǒng yuán yīn 'ér zhì pí fū chéng xiàn bù tóng yán sè、 bù tóng fàn wéi jí bù tóng shēn qiǎn de sè sù biàn huà。 jiù rén tǐ pí fū 'ér yán， jù yòu liǎng lèi sè sù：
　　 yī lèi shì rén tǐ zì shēn chǎn shēng de sè sù， rú cún zài yú pí fū zhōng de hēi sè sù xì bāo chǎn shēng de hēi sè sù。 yóu yú hēi sè sù suǒ zài bù wèi shēn qiǎn bù tóng 'ér biǎo xiàn chū bù tóng de sè diào： zài biǎo pí zé chéng hēi sè huò hè sè， zài zhēn pí qiǎn céng zé chéng huī lán sè， zài zhēn pí shēn céng zé chéng qīng sè děng。 nèi yuán xìng sè sù hái yòu zhī sè sù、 dǎn sè sù děng。
　　 lìng yī lèi wéi wài yuán xìng de wài lái sè sù， rú hú luóbo sù ) hú luóbo xuè zhèng )、 yào wù ( rú 'ā de píng kě zhì pí fū huáng rǎn děng ) hé zhòng jīn shǔ ( rú shēn、 bì、 yín děng chén zhe zhèng ) yǐ jí yì wù suǒ zhì zhuósè， rú wén shēn、 ní shā、 tiě zhā、 méi zhā děng zài pí fū de chén zhe zhèng děng。
sè sù chén zhe de chéng yīn
　　 sè sù chén zhe de chéng yīn， tōng cháng shòu yáng guāng、 zǐ wài xiàn fú shè huò huà zhuāng pǐn、 yào wù jí qí tā wù zhì cì jī hòu， xíng chéng hēi sè de pí fū sè sù chén jī 'ér chéng， yī bù fēn suí zhe jiǎo zhì céng tuō luò； yī bù fēn chén diàn yú dǐ céng， tōng guò xuè yè xún huán pái chū tǐ wài， yǐ shàng gōng néng yī dàn shī diào， biàn xíng chéng liǎo sè sù chén zhe 。
　　a nèi yīn：
　　1 nèi fēn qìn shī diào， wǎng wǎng hěn duō shí hòu， gù kè miàn bù chū xiàn sè bān、 àn chuāng děng yán zhòng wèn tí， měi róng shī cháng yǐ nèi fēn qìn shī diào lùn zhī。
　　2 yí chuán， yī bān 18 suì yǐ chū xiàn de miàn bù sè bān， jiù kě néng yǔ yí chuán yòu guān。
　　b wài yīn：
　　1 yóu yú huán jìng、 kōng qì wū rǎn děng dǎo zhì chòu yǎng céng lòu dòng chǎn shēng dà liàng de zǐ wài xiàn zhí jiē fú shè wǒ men de pí fū， ér rén tǐ wèile bì miǎn pí fū xì bāo bù bèi yǎng huà， fēn mì chū dà liàng hēi sè sù bǎo hù， yīn 'ér dǎo zhì sè sù chén diàn xíng chéng hēi bān。
　　2 shí wù， wǒ men pí fū de yíng yǎng zhù yào lái yuán yú xuè yè， ér xuè yè de yǎng fēn shì fǒu chōng fēn qiě shì hé xì bāo de shēng cún jiù yǐ lài yú shí wù de zhì liàng， jiǎn xìng wù zhì néng zhōng hé ròu lèi、 gǔ wù lèi shí wù de suān xìng， shǐ tǐ yè bǎo chí piān jiǎn xìng de huán jìng bìng róng jiě chén diàn yú xì bāo nèi de yòu dú wù zhì， shǐ tā suí niào yè pái chū， bìng kě jiā sù xīn chén dài xiè， jiǎn xìng shí wù yòu： xīn xiān de guā guǒ shū cài、 shēng dà suàn、 chá yè、 dòu zhì pǐn、 zhū xuè、 niú nǎi、 hēi mù 'ěr、 hǎi dài děng。
　　3 huà zhuāng pǐn jí pí fū de qīng jié dù， yóu yú huà zhuāng pǐn nèi hán yòu huà xué wù zhì jí qiān děng zhòng jīn shǔ， ruò qīng jié bù dāng zé yì yǐn qǐ sè sù chén zhe 。
　　4 guāng mǐn， cháng shí jiān de rì shài jí fú shè xìng jiào qiáng de guāng yuán huì shǐ hēi sè sù hé chéng jiā sù， dǎo zhì fū sè biàn shēn。
　　5 tè shū shēng lǐ jí qíng xù， fù nǚ zài jīng qī、 yùn qī shí（ tè bié shì zài yùn qī） yóu yú yùn jī sù cì jī， rén tǐ nèi huáng tǐ dòng de fēn mì wù jiāng huì zēng jiā， yīn cǐ， huì yǐn qǐ sè bān huò sè bān jiā zhòng。
sè sù chén zhe zhèng zhuàng
　　pí fū sè sù chén zhe zhǐ shì yī gè zhèng zhuàng， bìng bù shì jí bìng de zhěn duàn míng cí。 sè sù chén zhe kě jiàn yú xǔ duō pí fū bìng， pí fū bìng xué bǎ yǐ pí fū sè sù chén zhe wéi zhù yào biǎo xiàn de jí bìng tǒng chēng wéi pí fū sè sù chén zhe guò dù xìng jí bìng。 gāi zǔ jí bìng de fā bìng jī lǐ bù wài hū hēi sù xì bāo shù liàng zēng duō huò qí huó xìng zēng qiáng。 cóng bìng yīn shàng yòu kě fēn wéi yí chuán xìng ( qiāobān )、 nèi fēn mì xìng ( huáng hè bān )、 dài xiè xìng ( ruì 'ěr hēi biàn bìng )、 yào wù xìng ( gù dìng yào zhěn )、 yán zhèng xìng ( shài bān )、 zhǒng liú xìng ( sè zhì )、 wù lǐ xìng ( mó cā hēi biàn bìng ) yǐ jí rén gōng xìng ( wén shēn ) děng。 yǐ shàng chú zhǒng liú xìng jí bìng xì yóu hēi sù xì bāo shù jué duì zēng duō wài， qí tā duō wéi hēi sù xì bāo dài xiè yì cháng suǒ zhì。
sè sù chén zhe de zhì liáo
　　pí fū sè sù chén zhe de zhì liáo zì rán yìng cóng liǎng fāng miàn rén shǒu， yī shì zhēn duì bìng yīn de zhì liáo， èr shì jú bù duì zhèng zhì liáo。 hòu zhě shì cǎi yòng wù lǐ huò huà xué fāng fǎ qū chú jú bù sè sù。 cóng yǐ shàng sè sù chén zhe de bìng yīn fēn xī zhōng bù nán kàn chū， yí chuán xìng hé zhǒng liú xìng jí bìng bìng yīn míng què， jiào shǎo shòu tǐ nèi yīn sù yǐng xiǎng， jú bù zhì liáo duō kě huò dé mǎn yì liáo xiào。 cháng jiàn de bìng zhǒng bāo kuò gè xíng sè sù zhì、 bān zhì lán zhì、 tài tián zhì、 yī téng zhì、 sè sù xìng máo biǎo pí zhì、 kā fēi bān、 qiāobān、 lǎo nián bān děng děng。　 zhì liáo fāng fǎ wéi：
　　1 yǐ wú cì jī de hù fū pǐn dìng qī zuò bǎo yǎng。
　　2 duì yú sè sù jiào shēn qiě miàn jī jiào xiǎo de sè bān， kě xiān yòng hēi liáo fǎ（ jí yào wù diǎn liáo huò jī guāng diǎn liáo rán hòu zài pèi hé yī xiē néng kòng zhì hēi sè sù xíng chéng qiě kě jiā sù xì bāo xīn chén dài xiè de yào wù。）
　　3 zhì liáo shí yī dìng yào zhù yì gé lí cì jī yuán， nèi diào wài zhì。
　　 nèi yīn suǒ zhì de sè bān wéi： huáng hè bān、 lǎo nián bān、 hēi yǒu děng。 zhì liáo fāng fǎ tóng shàng， zhǐ shì yào liàng kě zhuó zēng， bìng qiě liáo chéng jiā cháng， yǐ tiáoyǎng wéi zhù。 suī rán dāng jīn shè huì shàng hěn duō měi róng yuàn liú xíng “ huàn fū ”， jí ràng pí fū biǎo pí tuō xiè， tā bìng bù shì jiě jué sè bān de liáng hǎo bàn fǎ。 yīn wéi dāng pí fū xì bāo sàng shī miǎn yì gōng néng hòu， rén tǐ biàn huì fēn mì dà liàng de hēi sè bān lái bǎo hù shòu sǔn de xì bāo， ér dà liàng de bāo pí huì pò huài xì bāo de miǎn yì lì， yīn cǐ huì shǐ sè bān gèng wéi yán zhòng， yīn cǐ bù kě qǔ。
shāo shāng xìng pí fū sè sù chén zhe de hù lǐ
　　shāo shāng chuàng miàn yù hé hòu bàn nián huì yòu sè sù chén zhe ， kāi shǐ chéng diǎn zhuàng， suí hòu róng hé chéng hè sè bān kuài。 sè sù chén zhe kě cǎi qǔ xià liè cuò shī shǐ qí jiǎn tuì： 1. shāo shāng hòu pí fū bǐ jiào nèn， duì rì guāng jí mǐn gǎn， bì miǎn zǐ wài xiàn（ rì guāng） zhí jiē zhào shè， wài chū shí dài cǎo mào huò chuān cháng xiù yī fú， yǐ zhē gài pí fū。 2. yòng shǒu 'àn mó sè sù chén zhe bù wèi， měi rì 2 cì。 3. kǒu fú wéi shēng sù c， měi rì 300mg。 4. tú mǒ bā hén píng ruǎn gāo， měi tiān 2 ～ 3 cì。 5. yòng bā hén tiē tiē fū chuàng miàn。
yùn qī sè sù chén zhe de yù fáng
　　sè bān hé qiāobān děng sè sù chén zhe de chū xiàn shì yīn wéi pí fū xià yòu néng gòu chǎn shēng hēi sè sù de hēi sè tǐ xì bāo cún zài。 hēi sè tǐ xì bāo yīn shòu dào cí xìng jī sù hé yùn jī sù de yǐng xiǎng， huó huà de xì bāo gè shù huì dà liàng zēng jiā。 yīn cǐ， suí zhe huái yùn shí jiān de zēng jiā， yǐ sè bān、 qiāobān děng wéi zhù de rèn shēn xìng gān bān huì zài yǎn bù xià miàn chū xiàn。 ér qiě， hēi sè sù jí zhōng de dì fāng huì xíng chéng míng xiǎn de sè sù chén zhe ， dù zǐ zhōng xīn de bái xiàn huì biàn chéng chá sè， rǔ tóu hé rǔ yùn、 yè xià zhōu wéi chū xiàn hēi sè de qíng kuàng yě bù shǎo jiàn。
　　 hēi sè tǐ xì bāo bìng bù shì zhǐ shòu dào jī sù de yǐng xiǎng 'ér huó huà， duì yú zǐ wài xiàn děng wài jiè de cì jī yě huì shǐ hēi sè tǐ xì bāo de gè shù dà dà zēng jiā。 huái yùn zhōng suǒ fā shēng de sè sù chén zhe yīn rén 'ér yì， dàn fēn miǎn hòu dū huì zhú jiàn biàn qiǎn。 dàn shì dà duō shù bìng bù huì wán quán xiāo shī， yě yòu guò liǎo hěn cháng shí jiān cái huì biàn qiǎn de qíng kuàng。
　　 zǔ dǎng zǐ wài xiàn， shè qǔ wéi shēng sù c
　　 rǔ tóu， rǔ yùn hé yè xià suǒ chū xiàn de sè sù chén zhe shì hěn nán yù fáng de。 dàn shì， yīn wéi zǐ wài xiàn de yǐng xiǎng 'ér chǎn shēng de sè bān， qiāobān， rèn shēn xìng gān bān děng， rú guǒ zhù yì fáng shài， shì kě yǐ zài yī dìng chéng dù shàng fáng zhǐ sè bān de yán sè biàn shēn de。 wài chū shí， yīnggāi dài shàng mào zǐ huò zhě dǎ sǎn fáng zhǐ yáng guāng zhí jiē zhào shè， tú fáng shài shuāng huò shǐ yòng yòu fáng shài xiào guǒ de huà zhuāng pǐn lái zǔ dǎng zǐ wài xiàn。 fáng shài huà zhuāng pǐn zǔ dǎng zǐ wài xiàn de xiào guǒ， jí spf zhí yuè gāo xiào guǒ yuè hǎo， dàn spf zhí yuè gāo， cì jī xìng jiù yuè qiáng， róng yì dǎo zhì jī fū gān zào。 suǒ yǐ hái shì jiàn yì zhǔn mā mā xuǎn zé spf zhí dī yī diǎn， cì jī xìng xiǎo yī xiē de fáng shài chǎn pǐn， zhǐ yào fǎn fù tú mǒ yě huì yòu hěn hǎo de fáng shài xiào guǒ。 lìng wài， wèile jiǎn shǎo hēi sè sù xì bāo de huó dòng， shè qǔ zú gòu dé wéi shēng sù c yě hěn zhòng yào。
miàn bù wài shāng hòu xū fáng sè sù chén zhe
　　zài píng shí de láo dòng shēng huó zhōng , rén men miàn bù cháng yīn bù shèn shòu dào yī xiē sǔn shāng , rú cā shāng、 zhuā shāng、 tàng shāng děng。 rú guǒ chǔlǐ bù tuǒ , wǎng wǎng huì liú xià bā hén hé sè sù chén zhe bān , cóng 'ér yǐng xiǎng miàn bù měi guān。 qí shí , miàn bù pí fū wài shāng hòu , bā hén hé sè sù chén zhe bān shì kě yǐ yù fáng de , dàn bì xū zhù yì yǐ xià jǐ diǎn :
　　 yī、 qīng xǐ shāng kǒu miàn bù wài shāng hòu yào jí shí yòng lěng kāi shuǐ xǐ jìng shāng miàn ; ruò shì tàng shāng , xū lì jí yòng dà liàng qīng jié lěng shuǐchōng xǐ jú bù , yǐ zuì dà xiàn duódì jiǎn shǎo duì shēn céng zǔ zhì de gāo wēn shāng hài。
　　 èr、 fáng zhǐ gǎn rǎn fáng zhǐ gǎn rǎn shì bì miǎn shāng kǒu liú xià bā hén de guān jiàn , yīn wéi gǎn rǎn huì yǐn qǐ shēn dá zhēn pí xià céng de pò huài , shǐ biǎo pí wú fǎ zài shēng , ròu yá zǔ zhì zēng shēng tián bǔ quē sǔn huì xíng chéng bā hén。 wéi fáng zhǐ gǎn rǎn , kě zài xǐ jìng de chuàng miàn shàng wài tú jīn méi sù yǎn gāo。 yī rì liǎng cì , zhí zhì chuàng miàn jié jiā。 bù yào yòng diǎn jiǔ xiāo dú , yǐ miǎn yǐn qǐ sè sù chén zhe 。
　　 sān、 zhù yì yǐn shí shāng hòu dà liàng yǐn jiǔ , huò shè rù là jiāo、 yáng ròu、 suàn、 jiāng、 kā fēi děng cì jī xìng shí wù ( sú chēng“ fā wù” ), huì cù shǐ bā hén zēng shēng ; ér duō chī shuǐ guǒ、 lǜ yè shū cài、 jī dàn、 shòu zhū ròu、 ròu pí děng hán yòu fēng fù wéi shēng sù c、 e yǐ jí rén tǐ bì xū 'ān jī suān de shí wù , zé yòu lì yú pí fū jìn kuài huī fù zhèng cháng。
　　 sì、 zì rán tuō jiā chuàng miàn pí fū jié jiā hòu huì fā yǎng , cǐ shí bù kě xìng jí , bù kě yòng shǒu qù rén wéi dì sī tuō , yìng ràng qí“ guā shú dì luò” , fǒu zé huì jiāng jiā pí xià de xīn shēng zǔ zhì sī liè , zào chéng yǒng jiǔ xìng sè sù chén zhe bān。
　　 wǔ、 bǎo hù nèn fū duì jiā pí tuō luò hòu de hóng nèn pí fū , bù néng yòng rèn hé huà zhuāng pǐn qù zhē gài , kě yòng wéi shēng sù a、 d wán yè huò wéi shēng sù e wán yè bǎo hù pí fū , shǐ zhī róu ruǎnhuo zī rùn。 bàn gè yuè hòu fāng kě shǐ yòng wú cì jī xìng huà zhuāng pǐn。 3 gè yuè nèi yìng bì miǎn pù shài。
　　 liù、 fú yào zhì liáo rú guǒ wài shāng hòu de miàn bù chū xiàn sè sù chén zhe , kě fú yòng wéi shēng sù c, měi cì 100 háo kè ; wéi shēng sù e, měi cì 100 háo kè。 yī rì 3 cì , lián fú 1～ 2 gè yuè , kě yǐ jiǎn shǎo sè sù chén zhe , cù jìn kāng fù。
sè sù chén zhe de zhì liáo
　　pí fū sè sù chén zhe de zhì liáo zì rán yìng cóng liǎng fāng miàn rén shǒu， yī shì zhēn duì bìng yīn de zhì liáo， èr shì jú bù duì zhèng zhì liáo。 hòu zhě shì cǎi yòng wù lǐ huò huà xué fāng fǎ qū chú jú bù sè sù。 cóng yǐ shàng sè sù chén zhe de bìng yīn fēn xī zhōng bù nán kàn chū， yí chuán xìng hé zhǒng liú xìng jí bìng bìng yīn míng què， jiào shǎo shòu tǐ nèi yīn sù yǐng xiǎng， jú bù zhì liáo duō kě huò dé mǎn yì liáo xiào。 cháng jiàn de bìng zhǒng bāo kuò gè xíng sè sù zhì、 bān zhì lán zhì、 tài tián zhì、 yī téng zhì、 sè sù xìng máo biǎo pí zhì、 kā fēi bān、 qiāobān、 lǎo nián bān děng děng。　 zhì liáo fāng fǎ wéi：
　　1： yǐ wú cì jī de hù fū pǐn dìng qī zuò bǎo yǎng， rú lì 'ěr měi zhōng yào lì rén shuāng。
　　2： duì yú sè sù jiào shēn qiě miàn jī jiào xiǎo de sè bān， kě xiān yòng hēi liáo fǎ（ jí yào wù diǎn liáo huò jī guāng diǎn liáo rán hòu zài pèi hé yī xiē néng kòng zhì hēi sè sù xíng chéng qiě kě jiā sù xì bāo xīn chén dài xiè de yào wù。）
　　3： zhì liáo shí yī dìng yào zhù yì gé lí cì jī yuán， nèi diào wài zhì。
　　 nèi yīn suǒ zhì de sè bān wéi： huáng hè bān、 lǎo nián bān、 hēi yǒu děng。 zhì liáo fāng fǎ tóng shàng， zhǐ shì yào liàng kě zhuó zēng， bìng qiě liáo chéng jiā cháng， yǐ nèi fú lì 'ěr měi qū bān jiāo náng tiáoyǎng wéi zhù。 suī rán dāng jīn shè huì shàng hěn duō měi róng yuàn liú xíng“ huàn fū”， jí ràng pí fū biǎo pí tuō xiè， tā bìng bù shì jiě jué sè bān de liáng hǎo bàn fǎ。 yīn wéi dāng pí fū xì bāo sàng shī miǎn yì gōng néng hòu， rén tǐ biàn huì fēn mì dà liàng de hēi sè bān lái bǎo hù shòu sǔn de xì bāo， ér dà liàng de bāo pí huì pò huài xì bāo de miǎn yì lì， yīn cǐ huì shǐ sè bān gèng wéi yán zhòng， yīn cǐ bù kě qǔ。
　　4： yè 'ān pēn wù lěng dòng zhì liáo， shì yòng yú qiāobān bān diǎn héng shū、 bān piàn jiào dà de rén。 yī bān jīng lěng dòng zhì liáo huò diàn lí zǐ zhì liáo hòu qiāobān de bān diǎn zài 48 xiǎo shí nèi jié yī céng zǐ sè bó jiā， 7~14 tiān bó jiā huì zì xíng tuō luò， yù bān diǎn yě suí zhī xiāo shī。 zhè zhǒng fāng fǎ yào qiú cāo zuò yī shēng jì shù shú liàn， liáo xiào bǐ jiào lǐ xiǎng， yòu xiàolǜ zài 95% yǐ shàng， fèi yòng yě bù gāo。
　　5： cǎi yòng diàn lí zǐ zhì liáo jī huò sǎo bān yí duì yù bān jìn xíng qiǎn shāo zhuó， zài yòu yī zhǒng fāng fǎ shì cǎi yòng mó xuē měi róng shù lái zhì liáo qiāobān。 shì yòng yú pí fū sè zé jiào bái， qiāobān mì jí， miàn jī yòu dà de rén。 yóu yú yù bān de bān diǎn jiào qiǎn， mó xuē shí zhǐ yào qīng qīng dì mó chú biǎo pí jiù kě pò huài biǎo pí jī dǐ céng de hēi sè sù xì bāo， cóng 'ér qǐ dào lǐ xiǎng de zhì liáo zuò yòng。
　　6： suí zhe měi róng zhěng xíng yī xué de fā zhǎn， yào wù tuō luò yě yìng yùn 'ér shēng。 tōng cháng cǎi yòng yī zhǒng fēn zhì jì tú yú miàn bù qiāobān chù， jīng yào yè duì pí fū qiāobān de zuò yòng， tú hòu huì chǎn shēng yī céng jiā pí， dà yuē jīng guò 5~7 tiān， chī pí zì xíng tuō luò， qiāobān yě suí zhī xiāo chú。 cǐ fǎ tòng kǔ shǎo， jiǎn biàn yì xíng， xiào guǒ yě kěn dìng， hái kě chú qù miàn bù xì wēi de zhòu wén hé 'āo tū bù píng de xiǎo bā hén， shǐ miàn bù pí fū hóng rùn fēng mǎn。
　　 zhì liáo sè bān de xiǎo piān fāng：
　　1、 jiāng xiān hú luóbo bì suì jǐ zhī， qǔ 10-30 háo shēng， měi rì zǎo wǎn xǐ wán liǎn hòu tú mǒ， dài gān hòu， xǐ jìng。 cǐ wài， měi rì hē yī bēi hú luóbo zhī， kě měi bái jī fū。
　　2、 jiāng níng méng zhī jiǎo zhī， jiā táng shuǐ shì liàng yǐn yòng。 níng méng zhōng hán yòu dà liàng wéi shēng sù c、 gài、 lín、 tiě děng。 cháng yǐn níng méng zhī bù jǐn kě měi bái jī fū， hái néng shǐ hēi sè sù chén diàn， dá dào qū bān de zuò yòng。
　　3、 měi tiān hē yī bēi xī hóng shì zhī huò cháng chī xī hóng shì， duì fáng zhǐ qū bān yòu jiào hǎo de zuò yòng。 yīn wéi xī hóng shì zhōng hán yòu fēng fù de gǔ guāng gān tài， gǔ guāng gān tài kě yì zhì hēi sè sù， cóng 'ér shǐ chén zhe de sè sù jiǎn tuì huò xiāo shī。
　　4、 xǐ liǎn shí， zài shuǐ zhōng jiā 1-2 tānɡ chí de shí cù， yòu jiǎn qīng sè sù chén zhe de zuò yòng。
　　5、 měi tiān chī yī piàn wéi shēng sù c hé wéi shēng sù e, kě dá dào qū bān de zuò yòng。
　　6、 yòng gān jìng de qié zǐ pí fū liǎn， yī duàn shí jiān hòu， xiǎo bān diǎn jiù bù nà me míng xiǎn liǎo。
sè sù chén zhe de yù fáng
　　sè bān hé qiāobān děng sè sù chén zhe de chū xiàn shì yīn wéi pí fū xià yòu néng gòu chǎn shēng hēi sè sù de hēi sè tǐ xì bāo cún zài。 hēi sè tǐ xì bāo yīn shòu dào cí xìng jī sù hé yùn jī sù de yǐng xiǎng， huó huà de xì bāo gè shù huì dà liàng zēng jiā。 yīn cǐ， suí zhe huái yùn shí jiān de zēng jiā， yǐ sè bān、 qiāobān děng wéi zhù de rèn shēn xìng gān bān huì zài yǎn bù xià miàn chū xiàn。 ér qiě， hēi sè sù jí zhōng de dì fāng huì xíng chéng míng xiǎn de sè sù chén zhe ， dù zǐ zhōng xīn de bái xiàn huì biàn chéng chá sè， rǔ tóu hé rǔ yùn、 yè xià zhōu wéi chū xiàn hēi sè de qíng kuàng yě bù shǎo jiàn。
　　 hēi sè tǐ xì bāo bìng bù shì zhǐ shòu dào jī sù de yǐng xiǎng 'ér huó huà， duì yú zǐ wài xiàn děng wài jiè de cì jī yě huì shǐ hēi sè tǐ xì bāo de gè shù dà dà zēng jiā。 huái yùn zhōng suǒ fā shēng de sè sù chén zhe yīn rén 'ér yì， dàn fēn miǎn hòu dū huì zhú jiàn biàn qiǎn。 dàn shì dà duō shù bìng bù huì wán quán xiāo shī， yě yòu guò liǎo hěn cháng shí jiān cái huì biàn qiǎn de qíng kuàng。
　　 zǔ dǎng zǐ wài xiàn， shè qǔ wéi shēng sù C
　　 rǔ tóu， rǔ yùn hé yè xià suǒ chū xiàn de sè sù chén zhe shì hěn nán yù fáng de。 dàn shì， yīn wéi zǐ wài xiàn de yǐng xiǎng 'ér chǎn shēng de sè bān， qiāobān， rèn shēn xìng gān bān děng， rú guǒ zhù yì fáng shài， shì kě yǐ zài yī dìng chéng dù shàng fáng zhǐ sè bān de yán sè biàn shēn de。 wài chū shí， yīnggāi dài shàng mào zǐ huò zhě dǎ sǎn fáng zhǐ yáng guāng zhí jiē zhào shè， tú fáng shài shuāng huò shǐ yòng yòu fáng shài xiào guǒ de huà zhuāng pǐn lái zǔ dǎng zǐ wài xiàn。 fáng shài huà zhuāng pǐn zǔ dǎng zǐ wài xiàn de xiào guǒ， jí SPF zhí yuè gāo xiào guǒ yuè hǎo， dàn SPF zhí yuè gāo， cì jī xìng jiù yuè qiáng， róng yì dǎo zhì jī fū gān zào。 suǒ yǐ hái shì jiàn yì zhǔn mā mā xuǎn zé SPF zhí dī yī diǎn， cì jī xìng xiǎo yī xiē de fáng shài chǎn pǐn， zhǐ yào fǎn fù tú mǒ yě huì yòu hěn hǎo de fáng shài xiào guǒ。 lìng wài， wèile jiǎn shǎo hēi sè sù xì bāo de huó dòng， shè qǔ zú gòu dé wéi shēng sù C yě hěn zhòng yào。
　　 yù fáng de fāng 'àn：
　　1、 kě cóng shēn tǐ nèi bù zhuóshǒu duì miàn bù bān diǎn jìn xíng yù fáng， kě duō shí yòng hán wéi shēng sù c de shū guǒ， yīn wéi wéi shēng sù c bù jǐn néng gòu yì zhì hēi sè sù de shēng chéng， ér qiě hái jù yòu yǎng huà hái yuán zuò yòng， dà liàng de wéi shēng sù c kě shǐ yán sè jiào shēn de yǎng huà xíng sè sù jiàn jiàn hái yuán dào qiǎn sè shèn zhì wú sè zhuàng tài。 fù hán wéi shēng sù c de shí wù yòu： lì zhī、 lóng yǎn、 hé táo、 xī guā、 fēng mì、 lí、 dà zǎo、 jiǔ cài、 bō cài、 jú zǐ、 luóbo、 lián 'ǒu、 dōng guā、 xī hóng shì、 dà cōng、 shì zǐ、 sī guā、 xiāng jiāo、 qín cài、 huáng guā děng。 wéi shēng sù e tóng yàng jù yòu yǎng huà hái yuán zuò yòng， juǎnxīncài、 hú luóbo、 qié zǐ、 cài zǐ yóu、 kuí huā zǐ yóu、 jī gān děngdōu fù hán wéi shēng sù e。
　　2、 zhù yì yǐn shí de dā pèi， hán gāo gǎn guāng wù zhì de shū lāi， rú qín cài、 hú luóbo、 xiāng cài děng， zuì hǎo zài wǎn cān shí yòng， shí yòng hòu bù yí zài qiáng guāng xià huó dòng， yǐ bì miǎn hēi sè sù de chén zhe。
　　3、 shēng huó zhōng jìn liàng“ gé rè”， xià rì wài chū dǎ tài yáng sǎn、 dài zhē yáng mào， zuò wán fàn hòu qīng xǐ miàn bù hé shǒu bì， yóu qí zhù yì qīng xǐ bèi rè yóu jiàn dào de bù wèi， tàng yóu yì zào chéng yǒng jiǔ xìng de huáng hè bān， duì zhōng lǎo nián rén yóu wéi zhòng yào， suǒ yǐ yìng lì jí yòng liáng shuǐchōng xǐ gān jìng； dāng nǐ qù měi róng yuàn zhēng xūn miàn bù shí， yào zhù yì shí jiān bù yí guò cháng， yìng shì shí 'ér zú， yīn wéi rè cì jī shì hēi sè sù shēng chéng de zhù yào yuán yīn。
　　4、 miàn bù bān diǎn duō de nǚ xìng， tè bié yào zhù yì jīng qī zhōng de bǎo yǎng。 zài zhè duàn shí qī duō chī xiē yòu zhù yú pái chū zǐ gōng nèi yū xuè de shí wù， bāng zhù zǐ gōng de jī néng yùn zhuǎn zhèng cháng， ér qiě néng zēng jiā xuè yè， bù huì gěi gān zàng zēng jiā fù dān、 pí fū yě bù huì chū xiàn bān diǎn。
　　5、 xuǎn zé shìdàng de hù fū pǐn， bù shǐ yòng liè zhì huà zhuāng pǐn， yīn qí suǒ hán sè sù fáng fǔ jì， néng yǔ hàn shuǐxiàng hùn hé， qīn rù pí fū nèi céng， jiā sù miàn bù bān diǎn de chǎn shēng。
　　6、 měi tiān yào bǎo zhèng chōng zú de shuì mián， láolèi huì dǎo zhì pí fū jǐn zhāng pí juàn， xuè yè piān suān， xīn chén dài xiè jiǎn huǎn， nà shí pí fū jiāng wú fǎ qǔ dé chōng zú de yǎng fēn； jiǎo zhì céng yīn quē fá shuǐfèn 'ér shǐ pí fū 'àn rán wú guāng。
miàn bù wài shāng hòu xū fáng sè sù chén zhe
　　zài píng shí de láo dòng shēng huó zhōng , rén men miàn bù cháng yīn bù shèn shòu dào yī xiē sǔn shāng , rú cā shāng、 zhuā shāng、 tàng shāng děng。 rú guǒ chǔlǐ bù tuǒ , wǎng wǎng huì liú xià bā hén hé sè sù chén zhe bān , cóng 'ér yǐng xiǎng miàn bù měi guān。 qí shí , miàn bù pí fū wài shāng hòu , bā hén hé sè sù chén zhe bān shì kě yǐ yù fáng de , dàn bì xū zhù yì yǐ xià jǐ diǎn :
　　 yī、 qīng xǐ shāng kǒu miàn bù wài shāng hòu yào jí shí yòng lěng kāi shuǐ xǐ jìng shāng miàn ; ruò shì tàng shāng , xū lì jí yòng dà liàng qīng jié lěng shuǐchōng xǐ jú bù , yǐ zuì dà xiàn duódì jiǎn shǎo duì shēn céng zǔ zhì de gāo wēn shāng hài。
　　 èr、 fáng zhǐ gǎn rǎn fáng zhǐ gǎn rǎn shì bì miǎn shāng kǒu liú xià bā hén de guān jiàn , yīn wéi gǎn rǎn huì yǐn qǐ shēn dá zhēn pí xià céng de pò huài , shǐ biǎo pí wú fǎ zài shēng , ròu yá zǔ zhì zēng shēng tián bǔ quē sǔn huì xíng chéng bā hén。 wéi fáng zhǐ gǎn rǎn , kě zài xǐ jìng de chuàng miàn shàng wài tú jīn méi sù yǎn gāo。 yī rì liǎng cì , zhí zhì chuàng miàn jié jiā。 bù yào yòng diǎn jiǔ xiāo dú , yǐ miǎn yǐn qǐ sè sù chén zhe 。
　　 sān、 zhù yì yǐn shí shāng hòu dà liàng yǐn jiǔ , huò shè rù là jiāo、 yáng ròu、 suàn、 jiāng、 kā fēi děng cì jī xìng shí wù ( sú chēng“ fā wù” ), huì cù shǐ bā hén zēng shēng ; ér duō chī shuǐ guǒ、 lǜ yè shū cài、 jī dàn、 shòu zhū ròu、 ròu pí děng hán yòu fēng fù wéi shēng sù C、 E yǐ jí rén tǐ bì xū 'ān jī suān de shí wù , zé yòu lì yú pí fū jìn kuài huī fù zhèng cháng。
　　 sì、 zì rán tuō jiā chuàng miàn pí fū jié jiā hòu huì fā yǎng , cǐ shí bù kě xìng jí , bù kě yòng shǒu qù rén wéi dì sī tuō , yìng ràng qí“ guā shú dì luò” , fǒu zé huì jiāng jiā pí xià de xīn shēng zǔ zhì sī liè , zào chéng yǒng jiǔ xìng sè sù chén zhe bān。
　　 wǔ、 bǎo hù nèn fū duì jiā pí tuō luò hòu de hóng nèn pí fū , bù néng yòng rèn hé huà zhuāng pǐn qù zhē gài , kě yòng wéi shēng sù A、 D wán yè huò wéi shēng sù E wán yè bǎo hù pí fū , shǐ zhī róu ruǎnhuo zī rùn。 bàn gè yuè hòu fāng kě shǐ yòng wú cì jī xìng huà zhuāng pǐn。 3 gè yuè nèi yìng bì miǎn pù shài。
　　 liù、 fú yào zhì liáo rú guǒ wài shāng hòu de miàn bù chū xiàn sè sù chén zhe , kě fú yòng wéi shēng sù C, měi cì 100 háo kè ; wéi shēng sù E, měi cì 100 háo kè。 yī rì 3 cì , lián fú 1～ 2 gè yuè , kě yǐ jiǎn shǎo sè sù chén zhe , cù jìn kāng fù。
　　 fù：
　　1、 bù yào cháng shí jiān zài yáng guāng xià pùshài， wài chū shí duì bào lù bù wèi tú fáng shài shuāng。
　　2、 rú guǒ huái yí huáng hè bān shì mǒu xiē yào wù jí huà zhuāng pǐn yǐn qǐ de， yīnggāi tíng yòng。
　　3、 bì miǎn fú yòng guāng mǐn xìng yào wù： rú bì yùn yào、 zhì liáo gāo xuè yā、 guān xīn bìng de kàng xuè yā yào wù、 fēi zāi tǐ lèi xiāo yán yào、 lì niào jì hé yī xiē kàng shēng sù děng。
　　5、 duō chī xīn xiān shuǐ guǒ shū cài qū bān měi bái： rú qín cài、 huáng huā cài、 hēi mù 'ěr、 ǒu、 píng guǒ、 lí、 xī guā děng。
　　6、 shǎo shí xīn là děng cì jī xìng shí wù： rú kā fēi、 kě kě、 cōng suàn、 guì pí、 là jiāo、 huā jiāo děng。
sè sù chén zhe -- wéi shēng sù E zhù yào gōng néng
　　1、 shì yī zhǒng qiáng kàng yǎng huà jì， néng yòu xiào dì zǔ zhǐ shí wù hé xiāo huà dào nèi zhī fáng suān de suān bài， bǎo hù xì bāo miǎn shòu bù bǎo hé zhī fáng suān yǎng huà chǎn shēng de yòu hài wù zhì de shāng hài。
　　2、 shì jí hǎo de zì yóu jī qīng chú jì， néng bǎo hù shēng wù mó miǎn shòu zì yóu jī gōng jī， yòu xiào de kàng shuāi lǎo yíng yǎng sù。
　　3、 tí gāo jī tǐ miǎn yì lì。
　　4、 bǎo chí xuè hóng xì bāo de wán zhěng xìng， cù jìn xuè hóng xì bāo de shēng wù hé chéng。
　　5、 shì xì bāo hū xī de bì xū cù jìn yīn zǐ， kě bǎo hù fèi zǔ zhì miǎn shòu kōng qì wū rǎn。
　　6、 yù fáng xīn xuè guǎn bìng。
sè sù chén zhe -- wéi shēng sù E： bǎo hù jī fū
　　wéi shēng sù E néng wěn dìng xì bāo mó de dàn bái huó xìng jié gòu， cù jìn jī ròu de zhèng cháng fā yù jí bǎo chí jī fū de tánxìng， lìng jī fū hé shēn tǐ bǎo chí huó lì； wéi shēng sù E jìn rù pí fū xì bāo gèng néng zhí jiē bāng zhù jī fū duì kàng zì yóu jī、 zǐ wài xiàn hé wū rǎn wù de qīn hài， fáng zhǐ jī fū yīn yī xiē màn xìng huò yǐn xìng de shāng hài 'ér shī qù tánxìng zhí zhì lǎo huà。
　　 wéi shēng sù E bù néng gòu yóu rén tǐ zì shēn hé chéng， bì xū cóng wài jiè shí wù zhōng shè qǔ。 wéi shēng sù E guǎng fàn cún zài yú yī xiē dòng zhí wù shí pǐn zhōng， dàn zài shí wù de jiā gōng、 shí yòng yóu de jīng liàn děng guò chéng zhōng jūn huì zāo dào hěn dà de pò huài。 yīn cǐ， yào xiǎng huò dé chōng zú de wéi shēng sù E， yīnggāi shìdàng shí yòng wéi shēng sù E bǔ chōng jì。
guān yú jiě jué sè sù chén zhe wèn tí de fāng shì tàn tǎo
　　[ Probe the way of treating Skin Pigmentation ]
　　2006-1-13
　　 jìn xiē nián lái， shēng wù jì shù de fā zhǎn gěi jiě jué sè sù chén zhe wèn tí dài lái liǎo xīn shǒu duàn。 dàn shì， dāng wǒ men mǎn huái xī wàng de tuī guǎng shǐ yòng zhè xiē jīhū kě yǐ shùn jiān měi bái de jì shù de shí hòu， suí zhī 'ér lái de wèn tí què bù dé bù shǐ wǒ men chóngxīn sī kǎo wǒ men yǐ wǎng de yán jiū fāng shì shì fǒu cún zài wèn tí。
　　 yī、 měi bái chǎn pǐn shǐ yòng guò chéng zhōng chū xiàn hēi bān wèn tí
　　 jīhū suǒ yòu de měi bái qū bān chǎn pǐn dū cún zài zhe yī dìng shù liàng de“ fàn bān” xiàn xiàng。 yě jiù shì shuō， dāng zhè lèi chǎn pǐn shǐ yòng yī duàn shí jiān yǐ hòu， yī xiē rén liǎn shàng cháng chū liǎo yuán lái méi yòu huò bìng bù yán zhòng de hēi bān。 zhòng duō chǎng jiā zuì chū de jiě shì pái chú dú sù。 rán 'ér zhè zhǒng jiě shì bìng bù lìng rén mǎn yì： yīn wéi zhè xiē“ dú sù” hěn duō zài liǎn shàng cháng qī bù tuì， gòu chéng liǎo xīn de měi róng wèn tí。
　　“ jué bù fǎn dàn”， chéng wéi xīn yī dài chǎn pǐn pǔ biàn shǐ yòng de guǎng gào yǔ。 lái zì měi guó de、 dé guó de、 rì běn de、 fǎ guó de jì shù， dū fǎn fù shàng yǎn lèi sì de guǎng gào。 zhè zhǒng guǎng gào， shí jì shàng yǐ jīng bǎ yǐ wǎng“ pái dú” de jiě shì chè dǐ fǒu dìng liǎo。 yī gè bù yán 'ér yù de xīn jiě shì jiù shì“ qū bān chǎn pǐn fā shēng liǎo fǎn dàn”。 fǎn dàn， bìng bù shì qù diào de sè bān yòu chóngxīn xíng chéng liǎo， ér shì sè bān zài xīn yī cì xíng chéng guò chéng zhōng qíng kuàng gèng wéi yán zhòng。 yě jiù shì shuō， fǎn dàn bù shì fù fā， ér shì wèn tí de jiā shēn。
　　 zhè zhǒng wèn tí de chū xiàn， shǐ wǒ men bù dé bù duì lái zì fā dá guó jiā de“ kē xué dà shī” de zhēn shí shuǐ píng chǎn shēng huái yí。 zhù míng wǎng wén《 xiàn dài zhōng yī xué xuān yán》 zhǐ chū：“ wǒ men yào jié shù zhè gè shí dài： yī zhǒng xīn yào de chū xiàn lì shí jiù chéng wéi zhì liáo mǒu zhǒng jí bìng de shǒu xuǎn yào wù， jīhū shì yòng yú jí bìng de gè zhǒng jìn chéng zhōng， jīhū xiāng xìn měi gè rén tǐ duì zhè zhǒng yào wù jiāng huì xīn rán jiē shòu， bìng qiě 'àn zhào sān wéi dòng huà de guǎng gào lǐ miáo shù de shēng mìng fǎn yìng nà yàng， suǒ yòu de rén tǐ dōunéng zhǔn què de zhí xíng zhuān jiā de zhǐ lìng， shí xiàn rén men qī wàng de jiàn kāng。 wǒ men yào jié shù zhè gè shí dài， shì yīn wéi zhè shì yī gè xiàn dài kē xué mí xìn de shí dài， zhè shì yī gè zhǐ xiāng xìn yǎn jīng 'ér bù xiāng xìn rén lèi zhì huì de shí dài。” zhè zhǒng lǐ xìng de shēng yīn zài yī xué jiè de yǐng xiǎng， fǎn yìng zài yī xiē kē pǔ zá zhì shàng：“ rén tǐ shì huó de， cháng cháng bù nà me tīng huà”（ niè wén tāo děng：《 guān yú 〈 jiàn kāng zhōng gào 〉 de zhōng gào》）。
　　 èr、 yǐ wǎng yī xué yán jiū de wù qū
　　 yī bān qíng kuàng xià， guǎng gào shì xué shù yǔ yán de bái huà， shì duì yī gè shí qī zhù liú xué shù guān diǎn de kē pǔ。 yóu qí shì guó wài zhù míng shāng yè gōng sī de guǎng gào， hěn duō dōushì zhuān jiā tuán tǐ yì jiàn de zhí bái jiě shuō。 dàn shì dāng wǒ men guān zhù dāng qián de měi bān qū bān chǎn pǐn guǎng gào de shí hòu， xīn de yí wèn jiù chū lái liǎo。
　　 yī xiē zhù míng chǎng jiā de chǎn pǐn， shì tú shuō míng zì jǐ jiě jué liǎo fǎn dàn de jì shù wèn tí， ér biǎo míng zì jǐ de jiě jué wèn tí tú jìng。 zhū rú： shǐ pí fū wú fǎ hé chéng sè sù níng jù méi， cóng 'ér shǐ sè sù wú fǎ jù jí， zhè yàng jiù cóng gēn běn shàng jiě jué liǎo sè sù chén zhe de kě néng xìng， jué bù fǎn dàn； chǎn pǐn yòu xiào chéngfèn shēn rù xì bāo nèi bù， shǐ sè sù wú fǎ chǎn shēng， yīn cǐ jiě jué liǎo sè sù chén zhe wèn tí， jué bù fǎn dàn； děng děng。
　　 wǒ men de yí wèn shì， rén tǐ zhēn de sè sù xíng chéng jī zhì bèi pò huài diào liǎo， nà me dào dǐ shì hǎo shì hái shì huài shì？ rú guǒ wǒ men zài shì tú jiě jué sè sù chén zhe wèn tí shì liú yì dào nà xiē wéi sè sù wú fǎ zhèng cháng hé chéng de rén men， jiù huì fā xiàn bái diàn fēng、 bái huà bìng de huàn zhě shí jì shàng yuǎn bǐ yòu sè bān de rén tòng kǔ。 yě jiù shì shuō， wǒ men de“ kē xué dà shī” men zhèng zài jìn xíng yī zhǒng wēi xiǎn de chuàng zào。
　　 shí jì shàng， xiàn dài yī xué qīng chǔ dì biǎo míng liǎo sè sù zhàng 'ài xìng pí fū bìng shì yóu sè sù zēng duō huò jiǎn shǎo zào chéng de， yě jiù shì shuō wǒ men bù shì yào qiē duàn sè sù xíng chéng guò chéng， ér shì yào jiě jué sè sù de xíng chéng hé sè sù dài xiè de mǒu zhǒng píng héng。 lì rú wáng guāng chāo zài tā de《 pí fū bìng xué》 zhōng zhǐ chū：“ hēi sù zēng duō de pí fū bìng kě yīn hēi sù xì bāo huó xìng zēng jiā yǐn qǐ”，“ hēi sù jiǎn shǎo de pí fū bìng kě yóu yú pí sǔn qū nèi biǎo pí xì bāo jiē shòu hēi sù xì bāo shū sòng lái de hēi sù kē lì de néng lì shòu sǔn” děng děng。 dōushì qiáng diào gōng néng de wèn tí。
　　 sān、 xiàn dài zhōng yī xué de fāng fǎ lùn qǐ shì
　　 zhù míng wǎng wén de《 xiàn dài zhōng yī xué zhù zhāng》 míng què tí chū liǎo“ fù xīng hàn yī fāng fǎ lùn” de zhù zhāng：“ hěn duō shí hòu， rén tǐ de mǒu zhǒng shēng mìng lì bù zú huò zhě kàng jìn wǎng wǎng shì jī yú shēng mìng de zhēn shí xuǎn zé。 yīn cǐ dāng rén tǐ méi yòu gēngxīn de shēng mìng mù biāo de shí hòu， wú lùn nǐ tí gōng bǔ chōng de huò zhě jiǎn sǔn de zhí jiē gān yù， dōubù néng yòu xiào bāng zhù shēng mìng bǎi tuō jí bìng de kùn rǎo。 chú fēi zài tè shū jí jiù zhuàng tài xià， wǒ men xū yào tōng guò zhí jiē gān yù lái huǎn jiě bìng shì。”
　　 wèn tí shè jí dào liǎo hàn yī xué de zuì xīn gài niàn： gōng néng píng héng hé dòng tài fā zhǎn。 2004 nián 4 yuè， zhōng guó yī xué kē xué yuàn yuàn cháng liú dé péi yuàn shì zài píng jià zhōng yī xué shí shǐ yòng liǎo“ gōng néng píng héng” zhè yīchóng yào gài niàn。 gōng néng píng héng， shì xiàn dài zhōng yī xué chàng dǎo zhě hǎi chuán zài qí xué shù zhù zuò《 zhōng xī jiàn kāng xīn lǐ mó xíng de jiě xī》 zhōng zuì xiān tí chū bìng fǎn fù chǎn shù de yī gè zhòng yào gài niàn。 àn zhào zhè yīchóng yào gài niàn de jiě shì， sè sù xíng chéng hé chén zhe zuò wéi pí fū de zhòng yào shēng mìng néng lì yīnggāi shòu dào zhòng shì， yīnggāi bì miǎn shòu dào pò huài。
　　 yě jiù shì shuō， dāng yī gè rén zài hǎi biān jiē shòu yáng guāng zhào shè de shí hòu， tā néng gòu zài pí fū shàng zì rán chén diàn chū sè sù， yǐ xíng chéng duì zǐ wài xiàn de fáng hù； dāng tā zài guāng xiàn bù zú de shì nèi cháng qī gōng zuò de shí hòu， yòu néng gòu zì dòng fēn jiě diào pí fū shàng de yī xiē sè sù， yǐ shǐ jī tǐ néng gòu xiǎng shòu gèng duō de guāng zhào。 wǒ men xū yào de jiù shì zhè yàng de yī gè chōng mǎn huó lì de rén tǐ pí fū， ér bù shì gōng néng bù quán de pí fū。 xiàn dài zhōng yī xué suǒ yào fù xīng de fāng fǎ lùn， yīnggāi jiù shì zhè yàng yī zhǒng duì shēng mìng gōng néng píng héng tè shū zhòng shì fāng fǎ lùn。
　　 hàn yī xué de lìng yī gè zhòng yào gài niàn shì dòng tài fā zhǎn。 dòng tài fā zhǎn， shì yán jiū rén tǐ de gōng néng zài huán jìng shì yìng guò chéng zhōng huì fā shēng qiáng huà、 ruò huà děng biàn huà， cóng 'ér dǎo zhì yuán yòu píng héng de gǎi biàn hé xīn de píng héng xíng chéng。 qián miàn suǒ tí dào de měi bái chǎn pǐn“ fàn bān” wèn tí， jiù shì rén tǐ duì sè sù diū shī suǒ chǎn shēng de bǎo hù xìng fǎn yìng， shì sè sù xíng chéng néng lì bèi jī fā qiáng huà de jiēguǒ， ér jué bù shì“ pái dú”。
　　 sì、 jiě jué sè sù chén zhe wèn tí de zhǎn wàng
　　 zhòng shì shēng mìng píng héng de jiàn lì hé wéi hù， yě jiù tí chū liǎo jiě jué wèn tí de xiāng yìng fāng fǎ。 xiàn dài zhōng yī xué wéi jiě jué sè sù píng héng wèn tí zhǐ chū liǎo yī tiáo gēn běn tú jìng： nà jiù shì shuāng xiàng tiáojié。
　　 wǎng wén《 xiàn dài zhōng yī xué zhù zhāng》 zhǐ chū：“ chéng gōng de gān yù bì xū shì shuāng xiàng tiáojié de”，“ wú fǎ jiē shòu shuāng xiàng tiáojié， yě jiù wú fǎ shí xiàn zhēn zhèng chéng gōng de gān yù。 zhèng shì zhè yàng， rén men wú shù cì de tīng dào lái zì xiàn dài kē xué de wěi dà chuàng zào de zhī hòu， huò dé liǎo wú shù cì de shī wàng。” ér shí xiàn shuāng xiàng tiáojié de gēn běn tú jìng zài yú“ gěi chū shēng mìng gēngxīn de mù biāo”， ér bù shì dān xiàng de yì zhì sè sù xíng chéng huò zhě qiáng huà sè sù xíng chéng。 zhèng xiàng wǒ men měi tiān dōuduì zì jǐ shì yào wàng diào yī jiàn shì， rú tóng měi tiān duì zì jǐ shuō yào jì zhù zhè jiàn shì yī yàng， jiēguǒ dōushì nǐ wú fǎ bǎi tuō zhè jiàn shì de kùn rǎo。
　　 xiàn dài zhōng yī xué shí jì shàng zài shuō míng， jiě chú sè sù chén zhe yīnggāi yǐ kào pí fū zì shēn de gōng néng shí xiàn， qí gān yù shǒu duàn yīnggāi shì sè sù xíng chéng hé fēn jiě yǐ wài de， ér bù shì zhí jiē de。 zhè jiù wèiwǒ men xún zhǎo jiě chú sè sù chén zhe wèn tí tí gōng liǎo gèng guǎng fàn de tú jìng。
bǎi kē dà quán
　　 sè sù chén zhe
　　pigmentation
　　 xuè hóng dàn bái jí sè sù xì bāo zēng zhí 'ér chéng。 duō chéng shēn qiǎn bù děng de hè sè， yòu zàn shí xìng de， yì yòu jīng jiǔ bù tuì zhě， duō jì fā yú màn xìng yán zhèng xìng pí fū bìng。
yīngwénjièshì
  1. n.:  pigmentation
xiàngguāncí
qiāobān huáng hè bān měi bái qū bān bǎi kē cí diǎn jí bìng dà quán sè bān guāng liáo zhēn pí bān
bāo hán cí
hēi sè sù chén zhexuè sè sù chén zhe
sè sù chén zhe guò dùxuè sè sù chén zhe bìng
pí fū sè sù chén zhesè sù chén zhe fēn lèi
jié mó sè sù chén zhehēi sè sù chén zhe zhèng
hēi sè sù chén zhe bìngyì cháng sè sù chén zhe
sè sù chén zhe zhèng zhuàngxuè sè sù chén zhe zhèng
kuàng zhōu sè sù chén zhepí fū sè sù chén zhe zhèng
bìng lǐ xìng sè sù chén zhesè sù chén zhe de chéng yīn
sè sù chén zhe de zhì liáobān mǎ zhuàng sè sù chén zhe
jiǎo mó hòu sè sù chén zhewài yuán xìng sè sù chén zhe
nèi yuán xìng sè sù chén zheyán zhèng hòu sè sù chén zhe
jiǎo mó sè sù chén zhe wùxuè sè sù chén zhe guān jié bìng
shén jīng pí fū hēi sè sù chén zhe xù liè zhēngyí chuán xìng sè sù chén zhe xiāo huà dào xī ròu
huáng dɑ gān zàng sè sù chén zhe zōng hé zhēngsè sù chén zhe xī ròu zōng hé zhèng
nèi yuán xìng fēi hēi sù sè sù chén zhe zǐ wài xiàn sè sù chén zhe zuò yòng
sè sù chén zhe xī ròu zōng hé zhēngfàn fā xìng zhì yàng sè sù chén zhe zhèng
wǎng zhuàng zhī duān sè sù chén zhe běi cūnyán zhèng hòu sè sù chén zhe guò dù
yùn qī sè sù chén zhe de yù fángmí sàn xìng sè sù chén zhe róng máo jié jié xìng huá mó yán
sè sù chén zhe róng máo jié jié xìng huá mó yánmiàn bù wài shāng hòu xū fáng sè sù chén zhe
sè sù chén zhe shuǐ zhǒng duō fā xìng shén jīng bìng zōng hé zhēngróng máo jié jié zhuàng huá mó yán sè sù chén zhe de
nián yè liú sè sù chén zhe yǔ nèi fēn mì kàng jìn sān lián zhēngtè fā xìng duō fā xìng bān zhuàng sè sù chén zhe zhèng
xī ròu sè sù chén zhe tuōfà jiá féi dà zōng hé zhèngduō hàn pí fū sè sù chén zhe máo náng jiǎo huà bìng yá yòu zhì fā yù yì cháng
bái nèi zhàng máo xì xuè guǎn kuò zhāng sè sù chén zhe zōng hé zhēng sè sù chén zhe xìng lóng tū xìng pí fū xiān wéi ròu liú
jìn xíng xìng sè sù chén zhe xìng zǐ diàn xìng pí fū bìngyíng yǎng xìng shuǐ zhǒng bàn pí fū jí tóu fā sè sù chén zhe yì cháng